Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen.. We starten NU!!!!!
maandag 8 oktober 2012 om 11:33
Vanaf vandaag ga ik de knop weer geheel omzetten en ga ik er weer helemaal voor. Afvallen!!
Dit is mijn zoveelste poging na heel wat mislukkingen maar ik moet gewoon afvallen en dus ga ik het toch weer proberen.
Nu na een ziekteperiode ben ik weer 4 kilo aangekomen en het word erger en erger. Ik ga richting de 80 kilo en dat kan echt niet.
Er zijn genoeg afval topics maar ik zou graag met een nieuw clubje beginnen die ook vanaf NU willen gaan afvallen.
Samen onze frustraties delen, gezonde recepten uitwisselen, eetlijstjes, een stok achter de deur om niet op te geven als het even moeilijk is. Ik weet dat het mij altijd erg helpt om met een clubje er over te kunnen praten.
Wie doet er mee?
Stel je even voor en kom gezellig meeschrijven.
Dit is mijn zoveelste poging na heel wat mislukkingen maar ik moet gewoon afvallen en dus ga ik het toch weer proberen.
Nu na een ziekteperiode ben ik weer 4 kilo aangekomen en het word erger en erger. Ik ga richting de 80 kilo en dat kan echt niet.
Er zijn genoeg afval topics maar ik zou graag met een nieuw clubje beginnen die ook vanaf NU willen gaan afvallen.
Samen onze frustraties delen, gezonde recepten uitwisselen, eetlijstjes, een stok achter de deur om niet op te geven als het even moeilijk is. Ik weet dat het mij altijd erg helpt om met een clubje er over te kunnen praten.
Wie doet er mee?
Stel je even voor en kom gezellig meeschrijven.
woensdag 17 oktober 2012 om 15:44
Hier ben ik weer. Ik denk dames dat ik zoals alle andere keren maar weer eens als een zwakkeling afhaak!
Ik weet niet wat het is maar het lukt me dus niet om het vol te houden. Ik heb steeds maar weer zo'n onbeheersbaar gevoel. Het begin was goed tot een vrijdag (vorige week) en dan begint de ellende weer.
Alles door elkaar eten.
En terwijl ik echt wel iemand ben die zegt : waar een wil is is een weg maar blijkbaar heb ik die wil toch niet erg genoeg al ben ik verre van blij met mezelf nu !!!
Zo ik heb geklaagd
Ik weet niet wat het is maar het lukt me dus niet om het vol te houden. Ik heb steeds maar weer zo'n onbeheersbaar gevoel. Het begin was goed tot een vrijdag (vorige week) en dan begint de ellende weer.
Alles door elkaar eten.
En terwijl ik echt wel iemand ben die zegt : waar een wil is is een weg maar blijkbaar heb ik die wil toch niet erg genoeg al ben ik verre van blij met mezelf nu !!!
Zo ik heb geklaagd
woensdag 17 oktober 2012 om 16:18
@lavendel: kom op zeg! Niet nu al! Je kan elke dag weer opnieuw beginnen he. Niet getreurd.
En ik herken het hoor, was tot vrijdag ook redelijk bezig maar het weekend bestond weer uit taart en patat en bier, hihi.
Ach, vandaag heb ik weer een betere dag.
Ik vind vooral fruit eten lastig met dit weer, als het zomer is dan geen probleem, maar in de herfst heb ik echt liever een koekje dan een appel.
En ik herken het hoor, was tot vrijdag ook redelijk bezig maar het weekend bestond weer uit taart en patat en bier, hihi.
Ach, vandaag heb ik weer een betere dag.
Ik vind vooral fruit eten lastig met dit weer, als het zomer is dan geen probleem, maar in de herfst heb ik echt liever een koekje dan een appel.
woensdag 17 oktober 2012 om 21:24
donderdag 18 oktober 2012 om 01:41
Lijkt mij ook wel leuk (en nodig) om mee te doen. Het kriebelt al een tijd, maar door alle stress en veranderingen was het nog niet mogelijk om te starten. Ik had me voorgenomen maandag te starten, maar ik was de afgelopen dagen ziek.
Ik ben een 30 jaar, 1.65 en weeg sinds net 125,7. Ik studeer en heb een bijbaan in de zorg. Verder zal ik proberen meer te gaan sporten.
Ik schommel enorm, altijd al en ik heb een belachelijk lage energiebehoefte.
Uit (eindeloze ...) ervaring weet ik dat ik niet meer dan 1100 kcal per dag mag en dat is als ik erbij sport, anders 800.
Momenteel is mijn eetritme niet ritmisch. Ik eet wanneer er tijd is en waar ik zin in heb.
Goed, ik heb er zin in en dat is eigenlijk de mindset waar ik naar op zoek was.
Ik ben een 30 jaar, 1.65 en weeg sinds net 125,7. Ik studeer en heb een bijbaan in de zorg. Verder zal ik proberen meer te gaan sporten.
Ik schommel enorm, altijd al en ik heb een belachelijk lage energiebehoefte.
Uit (eindeloze ...) ervaring weet ik dat ik niet meer dan 1100 kcal per dag mag en dat is als ik erbij sport, anders 800.
Momenteel is mijn eetritme niet ritmisch. Ik eet wanneer er tijd is en waar ik zin in heb.
Goed, ik heb er zin in en dat is eigenlijk de mindset waar ik naar op zoek was.
donderdag 18 oktober 2012 om 11:46
@ Nella heb ik ook al eens geprobeerd en vind jij dan niet dan je de hele dag aan het rekenen betn met hoeveel punten ales kost?
@ouwe_sok maar even een vraagje aan jou< hoe kom jij er dan bij dan je maar 1100 kcal per dag mag?
Dat klinkt voor mij wel heeeeel weinig?
Het is ook allemaal moeilijk. Ik wil 7 kilo en dat is al zo'n strijd en jij moet wat meer afvallen en is ook moeilijk maar het is een kwestie van doen en als ik naar mijzelf kijk is het uit de slachtofferrol komen want dat is het wel een beetje hoor. altijd excuses maar ja die schop heb ik even nodig. Maar wat Illybilly ook schrijft je kan iedere dag op nieuw beginnen dus dat heb ik vandaag ook maar weer gedaan!!!
@ouwe_sok maar even een vraagje aan jou< hoe kom jij er dan bij dan je maar 1100 kcal per dag mag?
Dat klinkt voor mij wel heeeeel weinig?
Het is ook allemaal moeilijk. Ik wil 7 kilo en dat is al zo'n strijd en jij moet wat meer afvallen en is ook moeilijk maar het is een kwestie van doen en als ik naar mijzelf kijk is het uit de slachtofferrol komen want dat is het wel een beetje hoor. altijd excuses maar ja die schop heb ik even nodig. Maar wat Illybilly ook schrijft je kan iedere dag op nieuw beginnen dus dat heb ik vandaag ook maar weer gedaan!!!
donderdag 18 oktober 2012 om 12:18
donderdag 18 oktober 2012 om 12:43
@Lavendel: Ik doe ook WW nu sinds een weekje. Ik vind het heel fijn. Ik verzin de avond van te voren mijn menu en dan ben ik verder niet meer bezig met hoeveel punten het kost. Vind het heel fijn werken.
Nu nog zien of ik er ook mee afval!
@Ouwe sok: Regelmatig in je eten is volgens mij wel belangrijk voor afvallen.
Nu nog zien of ik er ook mee afval!
@Ouwe sok: Regelmatig in je eten is volgens mij wel belangrijk voor afvallen.
donderdag 18 oktober 2012 om 14:44
Dat klopt wat jullie zeggen. Eigenlijk gewoon al plannen van te voren. En dus online? Ik heb het vroeger ook wel gedaan en wat ik toen fijn vond was dat als je iets gesnoept had je niet schuldig hoeft te voelen want dat trek je gewoon van je punten af! Wij vrouwen ook altijd met dat lijnen. Hoeveel willen jullie kwijt dames?
donderdag 18 oktober 2012 om 17:10
@lavendel777. Ik heb een heel laag metabolisme wat ook niet goed gestimuleerd kan worden. Ik verbruik nou eenmaal heel weinig.
Ook val ik anders niet af
@adeline. Regelmatig eten is niet zozeer belangrijk voor het afvallen, maar wel voor een hoop andere gunstige zaken. Glucoseschommelingen voorkom je hiermee, verder regelmatig eten is goed voor de stoelgang en kan er voor zorgen dat je minder snel geneigd bent te gaan snoepen.
Ook val ik anders niet af
@adeline. Regelmatig eten is niet zozeer belangrijk voor het afvallen, maar wel voor een hoop andere gunstige zaken. Glucoseschommelingen voorkom je hiermee, verder regelmatig eten is goed voor de stoelgang en kan er voor zorgen dat je minder snel geneigd bent te gaan snoepen.
donderdag 18 oktober 2012 om 19:24
@Lavendel: Ik wil zeker 18 kilo kwijt..dus ik heb nog even te gaan!
@Ouwe sok: Jaa, maar in-direct heeft het dus zeker wel invloed op afvallen.
Lijstje:
O: 2 V beschuitjes met muisjes.
L: 2 V boterhammen met zelfgemaakte ww-proof eiersalade.
T: 1 Rich toffee muffin (WW recept)
A: Bordje Nasi.
T: Druiven - Wat ovenzoutjes sourcream.
Had vandaag niet zo'n honger en het smaakte allemaal niet zo.
Zal wel door het niet lekker voelen zijn.
Heb mijn lunch niet opgegeten en ook mijn avondeten liet ik deels staan. Nu dus nog maar wat druiven er in gooien daar heb ik nu wel zin in.
@Ouwe sok: Jaa, maar in-direct heeft het dus zeker wel invloed op afvallen.
Lijstje:
O: 2 V beschuitjes met muisjes.
L: 2 V boterhammen met zelfgemaakte ww-proof eiersalade.
T: 1 Rich toffee muffin (WW recept)
A: Bordje Nasi.
T: Druiven - Wat ovenzoutjes sourcream.
Had vandaag niet zo'n honger en het smaakte allemaal niet zo.
Zal wel door het niet lekker voelen zijn.
Heb mijn lunch niet opgegeten en ook mijn avondeten liet ik deels staan. Nu dus nog maar wat druiven er in gooien daar heb ik nu wel zin in.
vrijdag 19 oktober 2012 om 11:10
@:lilmissmary: Wat vervelend voor je. Sterkte!
Ik ben 1 kilo afgevallen!!!! Ben heel blij.
De eerste week is goed gegaan.
Nu is het bij mij vaak zo dat ik de eerste week of weken wel afval en vervolgens niets meer en soms zelfs aankom.
Ik juich dus niet te hard maar ben er nu wel heel blij mee!!
Geeft toch weer moed en motivatie.
Ik ben 1 kilo afgevallen!!!! Ben heel blij.
De eerste week is goed gegaan.
Nu is het bij mij vaak zo dat ik de eerste week of weken wel afval en vervolgens niets meer en soms zelfs aankom.
Ik juich dus niet te hard maar ben er nu wel heel blij mee!!
Geeft toch weer moed en motivatie.
zondag 21 oktober 2012 om 10:23
Ik heb even niets van me laten horen. Ben de hele week al ziek en heb me dus amper aan mijn dieet kunnen houden. Smoesje natuurlijk, want het is stom om te gaan eten als je je zielig voelt. Conditietraining gemist, veel op de bank en het goede nieuws is is dat de reep chocolade er niet meer is. Die is er gisteren aan gegaan nadat ik niet zulk nieuws had gekregen. Ik ga nu weer beginnen, want ik wil echt wat afvallen.
Ik begin dus weer NU!
Ik begin dus weer NU!
zondag 21 oktober 2012 om 11:15
@Nessemeisje: Heeel erg herkenbaar. Hoop dat je je weer beter voelt.
Twee slechte daagjes..of nou opzich valt het mee maar het voelt gewoon zo.
Voel me niet lekker, soms wat misselijk en alleen maar zin in slechte dingen..Dat maakt het niet echt makkelijk.
Allemaal dankzij het gezellige prednison pilletje.
Heb er gelukkig meestal niet aan toegegeven, alleen qua beleg soms wat slechtere keuzes gemaakt.
Was gister bij vriendin en heb maar 2 choco pepernoten gegegeten en 2 kop thee. Best beetje trots!!
Twee slechte daagjes..of nou opzich valt het mee maar het voelt gewoon zo.
Voel me niet lekker, soms wat misselijk en alleen maar zin in slechte dingen..Dat maakt het niet echt makkelijk.
Allemaal dankzij het gezellige prednison pilletje.
Heb er gelukkig meestal niet aan toegegeven, alleen qua beleg soms wat slechtere keuzes gemaakt.
Was gister bij vriendin en heb maar 2 choco pepernoten gegegeten en 2 kop thee. Best beetje trots!!
dinsdag 23 oktober 2012 om 10:22
Gisteren weer goed begonnen:
O - bananensmoothie (2 bananen, magere yoghurt, magere melk, beetje brinta) - moest even aanstekren na een week ziek thuis
T - Liga, water
L- 2 crackers met filet americain, kopje soep, melk
T- Appel
D- Gebakken aardappeltjes (niet veel), runderworstjes en veel broccolli, glas magere melk
Vandaag de dag begonnen met 3 vitalu crackers met Philadelphia en Halvajam. Ik heb brood mee, zodat ik niet in de verleiding kom om naar een ongezonde variant te grijpen en vanavond maak ik salade met tonijn en ansovis. En daarna ga ik weer naar conditietraining.
Vanochtend was mijn gewicht 76,6 kg. 0,4 kg kwijt dus. Niet slecht, gezien de verjaardagen en het ziek zijn.
O - bananensmoothie (2 bananen, magere yoghurt, magere melk, beetje brinta) - moest even aanstekren na een week ziek thuis
T - Liga, water
L- 2 crackers met filet americain, kopje soep, melk
T- Appel
D- Gebakken aardappeltjes (niet veel), runderworstjes en veel broccolli, glas magere melk
Vandaag de dag begonnen met 3 vitalu crackers met Philadelphia en Halvajam. Ik heb brood mee, zodat ik niet in de verleiding kom om naar een ongezonde variant te grijpen en vanavond maak ik salade met tonijn en ansovis. En daarna ga ik weer naar conditietraining.
Vanochtend was mijn gewicht 76,6 kg. 0,4 kg kwijt dus. Niet slecht, gezien de verjaardagen en het ziek zijn.
dinsdag 23 oktober 2012 om 13:52
Ik ben er ook weer!
0: 2 crackers slanki glas soya melk
t: 2 snack a jacks chocolade
l: 2 bruine boterhammen met kipfilet en sambal
t: 2 kiwi's
d: bal gehakt met spinazie en een par aardappeltjes uit de oven en schaaltje vanille yoghurt.
De dagen erna was echt vreselijk. En ondanks dat woog ik vanmorgen 71,4 dus hetzelfde gebleven! Maar ik merk echt aan alles dat mijn kleding strak zit. Het zijn geen kleine rolletjes meer!!
0: 2 crackers slanki glas soya melk
t: 2 snack a jacks chocolade
l: 2 bruine boterhammen met kipfilet en sambal
t: 2 kiwi's
d: bal gehakt met spinazie en een par aardappeltjes uit de oven en schaaltje vanille yoghurt.
De dagen erna was echt vreselijk. En ondanks dat woog ik vanmorgen 71,4 dus hetzelfde gebleven! Maar ik merk echt aan alles dat mijn kleding strak zit. Het zijn geen kleine rolletjes meer!!
woensdag 24 oktober 2012 om 10:33
Hai Lavendel, ja dat heb ik ook. De ene keer kan ik het weerstaan door afleiding te zoeken of een gezonde snack te maken (liefst eentje waar veel tijd inzit ). En soms gun ik me dat ene chocolaatje. En bedenk ik me weer waar ik het voor doe. Het is lastig hoor, want als je ziet hoeveel reclames er op tv zijn voor lekkere chocolade...
woensdag 24 oktober 2012 om 20:07
