Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen.. We starten NU!!!!!
maandag 8 oktober 2012 om 11:33
Vanaf vandaag ga ik de knop weer geheel omzetten en ga ik er weer helemaal voor. Afvallen!!
Dit is mijn zoveelste poging na heel wat mislukkingen maar ik moet gewoon afvallen en dus ga ik het toch weer proberen.
Nu na een ziekteperiode ben ik weer 4 kilo aangekomen en het word erger en erger. Ik ga richting de 80 kilo en dat kan echt niet.
Er zijn genoeg afval topics maar ik zou graag met een nieuw clubje beginnen die ook vanaf NU willen gaan afvallen.
Samen onze frustraties delen, gezonde recepten uitwisselen, eetlijstjes, een stok achter de deur om niet op te geven als het even moeilijk is. Ik weet dat het mij altijd erg helpt om met een clubje er over te kunnen praten.
Wie doet er mee?
Stel je even voor en kom gezellig meeschrijven.
Dit is mijn zoveelste poging na heel wat mislukkingen maar ik moet gewoon afvallen en dus ga ik het toch weer proberen.
Nu na een ziekteperiode ben ik weer 4 kilo aangekomen en het word erger en erger. Ik ga richting de 80 kilo en dat kan echt niet.
Er zijn genoeg afval topics maar ik zou graag met een nieuw clubje beginnen die ook vanaf NU willen gaan afvallen.
Samen onze frustraties delen, gezonde recepten uitwisselen, eetlijstjes, een stok achter de deur om niet op te geven als het even moeilijk is. Ik weet dat het mij altijd erg helpt om met een clubje er over te kunnen praten.
Wie doet er mee?
Stel je even voor en kom gezellig meeschrijven.
maandag 8 oktober 2012 om 15:09
Hoi dames mag ik ook meedoen?
Ook ik heb al tig pogingen gedaan en nee het gaat bij bij niet om tig kilo maar toch wel 7 kilo.
Ik ben een "meid" wil ik schrijven maar ik ben inmiddels ook alweer 34 dussss jonge vrouw
))
Weeg nu ruim 72/73 en wil graag naar de 75.
Ik ben gaan sporten maar snoep zo ontzettend veel. Ik wil niet aan de Shakes en al dien die andere bende. Tenslotten gaat toch ieder pandje door het mondje. Maar ik vind het prima voor de mensen die het wel wat vinden en dat voor hun het beste werkt want zo is dat natuurlijk ook wel weer. Maar voor mij is te gewoon het normaal willen eten en niet vreten.
Succes dames.
Af en toe zal ik ook eens in een aankomende vreetdip zitten dus hopelijk kunnen we hier elkaar steunen!
Ook ik heb al tig pogingen gedaan en nee het gaat bij bij niet om tig kilo maar toch wel 7 kilo.
Ik ben een "meid" wil ik schrijven maar ik ben inmiddels ook alweer 34 dussss jonge vrouw
)) Weeg nu ruim 72/73 en wil graag naar de 75.
Ik ben gaan sporten maar snoep zo ontzettend veel. Ik wil niet aan de Shakes en al dien die andere bende. Tenslotten gaat toch ieder pandje door het mondje. Maar ik vind het prima voor de mensen die het wel wat vinden en dat voor hun het beste werkt want zo is dat natuurlijk ook wel weer. Maar voor mij is te gewoon het normaal willen eten en niet vreten.
Succes dames.
Af en toe zal ik ook eens in een aankomende vreetdip zitten dus hopelijk kunnen we hier elkaar steunen!
maandag 8 oktober 2012 om 15:14
quote:lavendel777 schreef op 08 oktober 2012 @ 15:09:
Hoi dames mag ik ook meedoen?
Ook ik heb al tig pogingen gedaan en nee het gaat bij bij niet om tig kilo maar toch wel 7 kilo.
Ik ben een "meid" wil ik schrijven maar ik ben inmiddels ook alweer 34 dussss jonge vrouw))
Weeg nu ruim 72/73 en wil graag naar de 75.
Ik ben gaan sporten maar snoep zo ontzettend veel. Ik wil niet aan de Shakes en al dien die andere bende. Tenslotten gaat toch ieder pandje door het mondje. Maar ik vind het prima voor de mensen die het wel wat vinden en dat voor hun het beste werkt want zo is dat natuurlijk ook wel weer. Maar voor mij is te gewoon het normaal willen eten en niet vreten.
Succes dames.
Af en toe zal ik ook eens in een aankomende vreetdip zitten dus hopelijk kunnen we hier elkaar steunen!
Ik denk dat je bedoeld dat je naar de 65 wilt?
Ik schrijf al naar mijn tevredenheid mee met een topic over afvallen maar wil iedereen hier succes wensen!
Hoi dames mag ik ook meedoen?
Ook ik heb al tig pogingen gedaan en nee het gaat bij bij niet om tig kilo maar toch wel 7 kilo.
Ik ben een "meid" wil ik schrijven maar ik ben inmiddels ook alweer 34 dussss jonge vrouw
)) Weeg nu ruim 72/73 en wil graag naar de 75.
Ik ben gaan sporten maar snoep zo ontzettend veel. Ik wil niet aan de Shakes en al dien die andere bende. Tenslotten gaat toch ieder pandje door het mondje. Maar ik vind het prima voor de mensen die het wel wat vinden en dat voor hun het beste werkt want zo is dat natuurlijk ook wel weer. Maar voor mij is te gewoon het normaal willen eten en niet vreten.
Succes dames.
Af en toe zal ik ook eens in een aankomende vreetdip zitten dus hopelijk kunnen we hier elkaar steunen!
Ik denk dat je bedoeld dat je naar de 65 wilt?
Ik schrijf al naar mijn tevredenheid mee met een topic over afvallen maar wil iedereen hier succes wensen!
maandag 8 oktober 2012 om 15:40
Hallo allemaal,
Toevallig had ik vandaag bedacht dat ik een topic wilde openen, omdat ik wil afvallen. Elkaar motiveren, ervaringen en tips uitwisselen enz. En toen zag ik dit topic! Het heeft zo moeten zijn
Ik ben een jonge vrouw van 32 jaar. Ik heb een zittend beroep en ik vind het heel lastig om de motivatie te vinden om naar de sportschool te gaan. Ik weeg nu 97 kilo bij een lengte van 1,75 m. Mijn eerste doel is een gewichtsverlies van 10%, dus 9,7 kilo. Ik wil dit bereiken door gezonder en vooral bewust te eten. Dus niet gedachteloos een zak chocolade-pepernoten weggrazen voor de televisie. En 's morgens nadenken hoe mijn dag eruit gaat zien en dingen meenemen.
Vandaag heb ik het volgende al gegeten/ ga ik eten:
O: 2 maisboterhammen met becel light en pindakaas (1x besmeerd en andere boterham erop). Een kop thee zonder suiker en een beker karnemelk
T: 2 mandarijnen en 1/2 liter water en een beker groene thee zonder suiker
L: 2 volkoren boterhammen met becel light en een plakje 30+ kaas. Daarbij een flinke portie rauwkost en een beker karnemelk.
T: 1 appel en weer 1/2 liter water (straks om 16:00 uur)
D: Iglo viscuisine met gekookte aardappelen en groente (groente moet ik nog halen, even geen inspiratie nog)
T: een bakje yoghurt of vla als toetje
Later op de avond drink ik dan nog meer thee.
Ziet iemand nog ruimte voor verbetering? Dan lees ik dat graag!
Toevallig had ik vandaag bedacht dat ik een topic wilde openen, omdat ik wil afvallen. Elkaar motiveren, ervaringen en tips uitwisselen enz. En toen zag ik dit topic! Het heeft zo moeten zijn
Ik ben een jonge vrouw van 32 jaar. Ik heb een zittend beroep en ik vind het heel lastig om de motivatie te vinden om naar de sportschool te gaan. Ik weeg nu 97 kilo bij een lengte van 1,75 m. Mijn eerste doel is een gewichtsverlies van 10%, dus 9,7 kilo. Ik wil dit bereiken door gezonder en vooral bewust te eten. Dus niet gedachteloos een zak chocolade-pepernoten weggrazen voor de televisie. En 's morgens nadenken hoe mijn dag eruit gaat zien en dingen meenemen.
Vandaag heb ik het volgende al gegeten/ ga ik eten:
O: 2 maisboterhammen met becel light en pindakaas (1x besmeerd en andere boterham erop). Een kop thee zonder suiker en een beker karnemelk
T: 2 mandarijnen en 1/2 liter water en een beker groene thee zonder suiker
L: 2 volkoren boterhammen met becel light en een plakje 30+ kaas. Daarbij een flinke portie rauwkost en een beker karnemelk.
T: 1 appel en weer 1/2 liter water (straks om 16:00 uur)
D: Iglo viscuisine met gekookte aardappelen en groente (groente moet ik nog halen, even geen inspiratie nog)
T: een bakje yoghurt of vla als toetje
Later op de avond drink ik dan nog meer thee.
Ziet iemand nog ruimte voor verbetering? Dan lees ik dat graag!
maandag 8 oktober 2012 om 15:51
Ster_ schreef op 08 oktober 2012 @ 15:45:
Viscuisine is niet al te gezond, ik zou een lekker stukje tilapia bakken met olijfolie, knoflook en dille
Klopt Ster, daar heb je helemaal gelijk in! Deze heeft mijn vriend afgelopen weekend gekocht, want het was in de aanbieding. Vanavond opmaken en daarna lekker zelf een stukje vis bakken of stoven/ stomen de volgende keer.
Viscuisine is niet al te gezond, ik zou een lekker stukje tilapia bakken met olijfolie, knoflook en dille
Klopt Ster, daar heb je helemaal gelijk in! Deze heeft mijn vriend afgelopen weekend gekocht, want het was in de aanbieding. Vanavond opmaken en daarna lekker zelf een stukje vis bakken of stoven/ stomen de volgende keer.
maandag 8 oktober 2012 om 16:05
Hoi allemaal,
Mag ik ook meedoen?
Al talloze topics voorbij zien komen maar durfde nooit mee te doen.
Ik heb zelf ook al (te) veel pogingen gedaan om af te vallen, meestal gaat er dan 2-3 kilo af en dat komt er langzaam weer bij.
Ik ben 24, loop 2-3 keer per week hard en heb een beroep waarbij ik veel loop.
Ik ben 1.88 en vanmorgen gaf de weegschaal 88.2 aan. Mijn eerste doel is 85.0 kilo.
Mijn eetpatroon ziet er ongeveer zo uit (vandaag):
O: 2 sneetjes oerbrood met boter en jam en op de andere vlokken. Kop thee
T: chococappuchino met suiker
L: 1 snee oerbrood met een gekookt ei en zout. Glas yogurtdrink en een kiwi
S: 32 min hardlopen.
T: Thee met 2 zoetjes en een bakje yoghurt met een pruim
D: Turkse durüm van knorr
Mijn valkuil is snoep en na het eten altijd een toetje.
Weet ook dat ik de suiker moet laten vallen. Normaal eet ik tussen de middag 2 boterhammen maar ik was laat wakker en had dus laat ontbeten.
Super leuk dat er al zoveel mensen mee doen! Lijkt mij in elk geval een goede stimulans.
Groetjes,
Jammo
Mag ik ook meedoen?
Al talloze topics voorbij zien komen maar durfde nooit mee te doen.
Ik heb zelf ook al (te) veel pogingen gedaan om af te vallen, meestal gaat er dan 2-3 kilo af en dat komt er langzaam weer bij.
Ik ben 24, loop 2-3 keer per week hard en heb een beroep waarbij ik veel loop.
Ik ben 1.88 en vanmorgen gaf de weegschaal 88.2 aan. Mijn eerste doel is 85.0 kilo.
Mijn eetpatroon ziet er ongeveer zo uit (vandaag):
O: 2 sneetjes oerbrood met boter en jam en op de andere vlokken. Kop thee
T: chococappuchino met suiker
L: 1 snee oerbrood met een gekookt ei en zout. Glas yogurtdrink en een kiwi
S: 32 min hardlopen.
T: Thee met 2 zoetjes en een bakje yoghurt met een pruim
D: Turkse durüm van knorr
Mijn valkuil is snoep en na het eten altijd een toetje.
Weet ook dat ik de suiker moet laten vallen. Normaal eet ik tussen de middag 2 boterhammen maar ik was laat wakker en had dus laat ontbeten.
Super leuk dat er al zoveel mensen mee doen! Lijkt mij in elk geval een goede stimulans.
Groetjes,
Jammo
maandag 8 oktober 2012 om 16:28
Welkom alle nieuwe.
Gezellig!
Mijn eerste dag verloopt tot nu toe heel gemakkelijk.
Maja wat is één dag? haha.
Ik zit nog te twijfelen of ik me ga inschrijven bij WW of niet.
Het lijkt me wel een handig steuntje in de rug van wat je mag eten en vooral hoeveel.
Ik vind het altijd zo moeilijk om te bepalen wat nou te weinig is en wat te veel. Ik eet tijdens afval periodes al snel te weinig.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Magere yoghurt met all bran crunch en een kop thee.
L: 1 harde donkere meergranen bol met philadelphia light en rode paprika reepjes.
T: Appel met kaneel uit de magnetron.
A: Quinoa met gamba's, paksoi, peultjes en een zelfgemaakte kruiden olie (Chilipeper, knoflook, gember, peper/zout en verse peterselie en olijfolie).
T: Nog een stuk fruit - eventueel twee rijstwafels.
Ik drink de hele dag door thee, water of limonadesiroop van 2kcal per glas.
Valkuilen? Verbeterpunten?
Gezellig!
Mijn eerste dag verloopt tot nu toe heel gemakkelijk.
Maja wat is één dag? haha.
Ik zit nog te twijfelen of ik me ga inschrijven bij WW of niet.
Het lijkt me wel een handig steuntje in de rug van wat je mag eten en vooral hoeveel.
Ik vind het altijd zo moeilijk om te bepalen wat nou te weinig is en wat te veel. Ik eet tijdens afval periodes al snel te weinig.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Magere yoghurt met all bran crunch en een kop thee.
L: 1 harde donkere meergranen bol met philadelphia light en rode paprika reepjes.
T: Appel met kaneel uit de magnetron.
A: Quinoa met gamba's, paksoi, peultjes en een zelfgemaakte kruiden olie (Chilipeper, knoflook, gember, peper/zout en verse peterselie en olijfolie).
T: Nog een stuk fruit - eventueel twee rijstwafels.
Ik drink de hele dag door thee, water of limonadesiroop van 2kcal per glas.
Valkuilen? Verbeterpunten?
maandag 8 oktober 2012 om 17:20
Hoi Adeline,
Ik loop ook heel erg te twijfelen of ik me zal aanmelden bij WW. Ergens weet ik wel wat goede eetgewoonten zijn, maar misschien is het een steuntje in de rug. Iets houdt me tegen om me aan te melden, maar kan nog niet precies mijn vinger erop leggen.
Je eetlijstje van vandaag ziet er trouwens erg netjes uit! (voor zover ik dat als leek kan beoordelen)
Ik loop ook heel erg te twijfelen of ik me zal aanmelden bij WW. Ergens weet ik wel wat goede eetgewoonten zijn, maar misschien is het een steuntje in de rug. Iets houdt me tegen om me aan te melden, maar kan nog niet precies mijn vinger erop leggen.
Je eetlijstje van vandaag ziet er trouwens erg netjes uit! (voor zover ik dat als leek kan beoordelen)
maandag 8 oktober 2012 om 17:59
Hallo Allemaal
Ik zou graag mee willen doen.
Ik ben na een aantal maanden shaken nu weer op weg om een gezond eetpatroon te ontwikkelen, maar vind het eten heel erg moeilijk, tenminste om uit te vinden wat ik kan eten zonder aan te komen.
Ik ben 33. 1.70 en weeg nu 64.7 kilo.
Ik zou graag nog een kilo of 2/3 af willen vallen, vandaar dat ik nog voor een deel shake, maar dit wil ik dus gaan afbouwen.
Ik ben alleenstaand moeder van 3 kids (dus sporten is lastig), heb een redelijk drukke baan in de zorg waarvoor ik regelmatig fiets, zo'n 40 km per week.
Ik ben van 78 kg gekomen na mijn laatste zwangerschap in 2011.
Mijn eetlijstje van vandaag ziet er zo uit:
O} weight care shake
Oploskoffie met zoetje en poedermelk
L} 2 vezelrijk crackers, 1 met cheddar en mosterd, 1 met Huttenkase en tomaat. 1 dubbel volkoren boterham met 1 plakje rookvlees en een gekookt ei. Alles zonder boter.
T} oploskoffie met zoetje en poedermelk
D} weight care shake
Oploskoffie met zoetje en poedermelk
T} 200 ml magere yoghurt met kaapse goudbessen, cranberries en gele rozijnen.
Ik zou graag mee willen doen.
Ik ben na een aantal maanden shaken nu weer op weg om een gezond eetpatroon te ontwikkelen, maar vind het eten heel erg moeilijk, tenminste om uit te vinden wat ik kan eten zonder aan te komen.
Ik ben 33. 1.70 en weeg nu 64.7 kilo.
Ik zou graag nog een kilo of 2/3 af willen vallen, vandaar dat ik nog voor een deel shake, maar dit wil ik dus gaan afbouwen.
Ik ben alleenstaand moeder van 3 kids (dus sporten is lastig), heb een redelijk drukke baan in de zorg waarvoor ik regelmatig fiets, zo'n 40 km per week.
Ik ben van 78 kg gekomen na mijn laatste zwangerschap in 2011.
Mijn eetlijstje van vandaag ziet er zo uit:
O} weight care shake
Oploskoffie met zoetje en poedermelk
L} 2 vezelrijk crackers, 1 met cheddar en mosterd, 1 met Huttenkase en tomaat. 1 dubbel volkoren boterham met 1 plakje rookvlees en een gekookt ei. Alles zonder boter.
T} oploskoffie met zoetje en poedermelk
D} weight care shake
Oploskoffie met zoetje en poedermelk
T} 200 ml magere yoghurt met kaapse goudbessen, cranberries en gele rozijnen.
maandag 8 oktober 2012 om 20:05
Vandaag op:
Ontbijt: 2 bruine boterhammen met appelstroop en halvajam, glas magere melk
Tussendoor: Liga en glas water
Lunch: Volkoren broodje met gerookte zalm, bananensmoothie
Tussendoor: niks
Avondeten: spinaziestamppot met Unox-worst, glas water
Nu: aan de thee.
Dit is dus niet goed: ik moet veel meer water drinken, het tussendoortje om 16:00 uur niet overslaan en me niet laten verleiden tot de heerlijke broodjes van onze bedrijfskantine.
Na het avondeten heb ik altijd onwijs trek in zoet. Even een stuk chocola. En ik weet dat het er is. Maar echt niet doen!
De andere uitdaging: morgen ga ik met een groep (grotendeels onbekenden) conditietraining doen. Althans, dat is de bedoeling. Ik zie mezelf ervoor aan dat ik toch afhaak. Ik vind het namelijk doodeng, zo'n goede conditie heb ik niet. En de drilljuf is zo'n marathonloopster. Ik heb dus echt een schop onder mijn kont nodig..
Ontbijt: 2 bruine boterhammen met appelstroop en halvajam, glas magere melk
Tussendoor: Liga en glas water
Lunch: Volkoren broodje met gerookte zalm, bananensmoothie
Tussendoor: niks
Avondeten: spinaziestamppot met Unox-worst, glas water
Nu: aan de thee.
Dit is dus niet goed: ik moet veel meer water drinken, het tussendoortje om 16:00 uur niet overslaan en me niet laten verleiden tot de heerlijke broodjes van onze bedrijfskantine.
Na het avondeten heb ik altijd onwijs trek in zoet. Even een stuk chocola. En ik weet dat het er is. Maar echt niet doen!
De andere uitdaging: morgen ga ik met een groep (grotendeels onbekenden) conditietraining doen. Althans, dat is de bedoeling. Ik zie mezelf ervoor aan dat ik toch afhaak. Ik vind het namelijk doodeng, zo'n goede conditie heb ik niet. En de drilljuf is zo'n marathonloopster. Ik heb dus echt een schop onder mijn kont nodig..
maandag 8 oktober 2012 om 20:39
maandag 8 oktober 2012 om 21:56
*komt even binnenvallen*
Nessemeisje, een broodje met zalm is echt niet slecht! Er zitten juist veel goede vetten in.
Om even in Weight Watcher punten te spreken, 100 gram zalm is 5 punten en 100 gram magere unoxrookworst is 7 punten. Gelderse zelfs 9! Dat is dan eerder iets wat je kunt verwisselen voor iets anders, dan de zalm.
Nessemeisje, een broodje met zalm is echt niet slecht! Er zitten juist veel goede vetten in.
Om even in Weight Watcher punten te spreken, 100 gram zalm is 5 punten en 100 gram magere unoxrookworst is 7 punten. Gelderse zelfs 9! Dat is dan eerder iets wat je kunt verwisselen voor iets anders, dan de zalm.
maandag 8 oktober 2012 om 22:07
@Nella: Hopelijk kom je nog eens binnenvallen want ik vroeg me af of jij WW doet en het aan te raden is om lid te worden? Ik twijfel dus over het wel of niet lid worden. Het is toch wel aardig wat geld iedere maand maar misschien wel een goede stok achter de deur en het is fijn dat je precies weet hoeveel punten je mag eten per dag.
maandag 8 oktober 2012 om 22:15
Ik doe inderdaad WW. Ik heb zo'n combipas geval waarmee je en naar de cursus gaat en je online je punten kunt bijhouden. Het bevalt mij echt heel erg goed. Het punten tellen biedt me echt houvast in het bepalen hoeveel ik moet eten en welke dingen verstandig zijn om te nemen. Als je het geld hebt zou ik het zeker doen!
maandag 8 oktober 2012 om 22:19
maandag 8 oktober 2012 om 22:23
Ik heb het zelf nooit zonder cursus gedaan, dus daar kan ik niet zoveel over zeggen. In het ww-topic zijn heel veel forummers die het wel alleen online doen, dus misschien kun je het aan hun vragen. Ik heb voor de cursus gekozen omdat ik een hele dikke vette stok nodig heb om het goed vol te houden. Online is voor mij te makkelijk om te sjoemelen. Ik moet elke week gewoon bij iemand op de weegschaal staan. Misschien verdwijnt dat later, maar nu is dit gewoon erg fijn. Ook de aanmoedigingen van de coach, en het praten met de medecursisten zijn goeie steuntjes in de rug.
dinsdag 9 oktober 2012 om 07:12
Mag ik ook meedoen? Ik ben sinds eind mei dit jaar ruim 25 kilo afgevallen en had het mooie ronde getal van 77 kilo bereikt, maar doordat ik momenteel een zeer heftige tijd meemaak had ik niet langer de energie en fut om mijn gezonde levensstijl vol te houden. Het is voor mij nu de tijd om mijn leven totaal om te gooien en dus ook om weer gezond te gaan leven, want de kilo's komen er vrolijk weer bij. Ik was zo blij met mijn nieuwe lijf en dat gevoel wil ik graag weer terughebben.
Het enige dieet dat ik volg is de zout- en vochtbeperking waar ik mee moet leven. En zoals de afgelopen maanden hebben bewezen is dit, voor mij, voldoende om flink af te vallen. Hopelijk kan ik in de loop van de tijd voorzichtig iets gaan sporten en zo mijn conditie opbouwen.
Voor vandaag ben ik van plan om voornamelijk crackers te eten met slank beleg en opgeleukt met komkommers en tomaat. Het avondeten is misschien minder slank, omdat ik jarig ben en van mezelf nog iets mag zondigen. Sowieso mag ik van mezelf af en toe zondigen, het leven moet wel leuk blijven.
o: Kop koffie met melk en zoetjes, hand vol medicijnen en een handvol vitaminen en mineralen. Twee volkoren crackers met licht gezouten rookvlees, geitenkaas en komkommer en tomaat.
Het enige dieet dat ik volg is de zout- en vochtbeperking waar ik mee moet leven. En zoals de afgelopen maanden hebben bewezen is dit, voor mij, voldoende om flink af te vallen. Hopelijk kan ik in de loop van de tijd voorzichtig iets gaan sporten en zo mijn conditie opbouwen.
Voor vandaag ben ik van plan om voornamelijk crackers te eten met slank beleg en opgeleukt met komkommers en tomaat. Het avondeten is misschien minder slank, omdat ik jarig ben en van mezelf nog iets mag zondigen. Sowieso mag ik van mezelf af en toe zondigen, het leven moet wel leuk blijven.
o: Kop koffie met melk en zoetjes, hand vol medicijnen en een handvol vitaminen en mineralen. Twee volkoren crackers met licht gezouten rookvlees, geitenkaas en komkommer en tomaat.
dinsdag 9 oktober 2012 om 09:16
Goedemorgen allemaal,
Mijn eetlijstje gisteren moet helaas uitgebreid worden met een stuk chocolade bij de thee 's avonds. Ik was boodschappen doen en voor ik wist hadden we chocoladeletters in het mandje liggen. En als het eenmaal in huis is... dan lijkt het wel alsof ze maar me roepen vanuit de la (onzin natuurlijk, maar goed).
Eén voordeel: ik heb niet de hele letter in 1x opgegeten. Toch een kleine overwinning.
Vanmorgen: 2 maisboterhammen met becel light en appelstroop, een beker karnemelk en thee zonder suiker.
Nu achter mijn bureau aan het werk met 1/2 liter water en nog een beker thee binnen handbereik.
@nellaa: bedankt voor het delen van je ervaringen met WW. Ik zou ook voor de bijeenkomsten gaan voor de stok achter de deur. Misschien ga ik op proef een keer langs. Eens uitzoeken of dat kan.
Mijn eetlijstje gisteren moet helaas uitgebreid worden met een stuk chocolade bij de thee 's avonds. Ik was boodschappen doen en voor ik wist hadden we chocoladeletters in het mandje liggen. En als het eenmaal in huis is... dan lijkt het wel alsof ze maar me roepen vanuit de la (onzin natuurlijk, maar goed).
Eén voordeel: ik heb niet de hele letter in 1x opgegeten. Toch een kleine overwinning.
Vanmorgen: 2 maisboterhammen met becel light en appelstroop, een beker karnemelk en thee zonder suiker.
Nu achter mijn bureau aan het werk met 1/2 liter water en nog een beker thee binnen handbereik.
@nellaa: bedankt voor het delen van je ervaringen met WW. Ik zou ook voor de bijeenkomsten gaan voor de stok achter de deur. Misschien ga ik op proef een keer langs. Eens uitzoeken of dat kan.
dinsdag 9 oktober 2012 om 09:20
Oké, ik voel me al iets beter over mijn broodje zalm van gisteren . Ik vind het wel moeilijk om een beetje gevarieerd ontbijt te regelen, zeker 's ochtends. Het liefst eet ik namelijk crackers of boterhammen met nutella. Nu eet ik wel gezonde varianten, maar moet echt blijven variëren anders zet het geen zoden aan de dijk en verval ik in oude gewoontes. Dit topic helpt wel :lekkere, gezonde en magere ontbijtideeën. Al krijg ik 's ochtends echt geen tomaten weg
Ontbijt vandaag: drie vitalu volkoren crackers met halvajam, magere kaas (10+) en kipfilet en magere melk. Nu lekker water drinken (ik drink echt te weinig), om half 11 een appel en dan kijken of ik de lunch netjes kan houden...
@ Daisypetals: 25 kilo in die korte tijd, ik vind het knap.
@ lilmissmary: herkenbaar! Als het er is, roept het me. Ik weet dat er een reep heerlijke chocolade in de keukenla ligt, die tikt ook elke avond tegen het glas aan.
Ontbijt vandaag: drie vitalu volkoren crackers met halvajam, magere kaas (10+) en kipfilet en magere melk. Nu lekker water drinken (ik drink echt te weinig), om half 11 een appel en dan kijken of ik de lunch netjes kan houden...
@ Daisypetals: 25 kilo in die korte tijd, ik vind het knap.
@ lilmissmary: herkenbaar! Als het er is, roept het me. Ik weet dat er een reep heerlijke chocolade in de keukenla ligt, die tikt ook elke avond tegen het glas aan.
dinsdag 9 oktober 2012 om 11:25
@Daisy: Wow, goed man die 25 kilo. Je bent van harte welkom!
@Nessemeisje: Het is soms ook lastig iets verzinnen. Ik krijg tijdens ontbijt geen hartige dingen weg (Op ei na) dus dan zit je meteen al in zoet en dat is vaak toch slechter. Ik probeer beetje te varieren..dus dan brood, beschuit, cracker en eens yoghurt enzo..
Ik zag dat je je voor 1 week gratis kunt aanmelden bij WW. Misschien wel iets om het dan dus uit te proberen.
Weet iemand hier of je na die week inderdaad ook kunt stoppen of dat je er dan als nog een maand aan vast zit?
@Nessemeisje: Het is soms ook lastig iets verzinnen. Ik krijg tijdens ontbijt geen hartige dingen weg (Op ei na) dus dan zit je meteen al in zoet en dat is vaak toch slechter. Ik probeer beetje te varieren..dus dan brood, beschuit, cracker en eens yoghurt enzo..
Ik zag dat je je voor 1 week gratis kunt aanmelden bij WW. Misschien wel iets om het dan dus uit te proberen.
Weet iemand hier of je na die week inderdaad ook kunt stoppen of dat je er dan als nog een maand aan vast zit?
