Afvallen.. We starten NU!!!!!

Je mag jezelf af en toe echt wel wat lekkers gunnen hoor. Het moet wel leuk blijven.

Ik ben nu redelijk op weg, maar heb vanmmiddag een borrel. En dan ga ik wel wat lekkers drinken natuurlijk. Hopelijk hebben ze geen bitterballen, die kan ik echt niet weerstaan.



Ik vind het fijne van zo bewust met je eten omgaan, dat (ik althans) je ook bewuster met andere zaken omgaat. Dus gisteren na het avondeten, even een uurtje aan de studie (LOI-cursus) en daarna ontspannen op de bank met een paar schijfjes komkommer en augurk. Ik beweeg meer (lopen, fietsen, sporten) en door het gevoel dat ik goed bezig ben, voel ik me dus ook echt beter. Hebben jullie dat ook?

Wat jij zegt klopt helemaal nessemeisje.

Het voelt heerlijk en sterker ook. Ik ga er sinds vandaag ook weer tegenaan want het maakt me qua gevoel sterker en zelf verzekerder. Maar ik merk wel dat zodra ik stress heb ik toch aan het eten sla en dat lost niks op maar goed ik doe het wel. Gezellig een borrel.

joehoeeeee vanmorgen 70.4!!!!!

Zo goed zeg!

Ik zit nu op 76,4 kg. Het gaat dus langzaam, maar er is resultaat.

Vandaag zeer gezond ontbeten met een glas verse jus met citroen en een bruine boterham met mager beleg. Maar zo gaan we eten en op visite bij mijn schoonzusje en die houdt ook van hapjes op de tafel, dus denk dat het weer even lastig wordt. Ach, het moet ook wel leuk blijven.

Hoeveel wil jij totaal kwijt?

Super goed toch je valt tenminste wel af.

Wel stilletjes hier hoor op dit topic vind e niet )

Gezellige avond.

Het is zeker stil. We hebben het toch niet opgegeven dames? Het is niet erg om een keer te zondigen he?



Ik wil het liefst weer 70 kg wegen, mag ook minder uiteraard. Dat staat me gewoon beter. Ik heb best een aardig buikje en mijn broeken knellen en rokjes is zijn het net niet. Hoeveel wil jij kwijt?

Maar dat is toch al mooi als dat eerst je streven is?

Ik het liefst nog ruim 3 kilo dan heb ik een normale maat 40. En tuurlijk zou ik minder willen wegen maar dat is niet haalbaar met mijn levensstijl )))

Ja dames waar is nu iedereen hihi.

Gezellig weekend dames ik ga uiteten dus dan weet je het wel (((

hallo allemaal,

ik sluit me ook even aan....ik wil/moet 10 kg afvallen. Ik ben o.a. 7 kg aangekomen door prednison gebruik (reumatoide arthritis) en door mijn snoepgedrag. Met mijn eten is niks mis mee, maar met het snoepen des te meer.Dit is begonnen met het starten van het prednison gebruik, ik denk dat ik continue trek heb. Ik eet gewoon een hele zak pepernoten weg, ik weet het, dat moet ik niet in huis halen !!!! ik moet het niet eten !!! maar de drang is sterker dan het niet halen ervan, ik meen dat ik moet snoepen en daar baal ik van. Ik krijg die "knop" maar niet om. Heeft iemand hiervoor tips?

alvast bedankt voor het meedenken, en voor alle anderen: veel succes tegen de kilo's...

Ik ben vorig jaar februari begonnen met afvallen, dankzij de steun van de meiden van Viva! Ik ging van 80 naar 69 kilo. Vanaf mei stabiel gebleven op 70 kilo, maar sinds augustus woon ik op mezelf. Drama met eten natuurlijk, veel snaaien, s avonds gerust een zak chips, ik snoep veel, stokbroodje kruidenboter ben ik gek op en ontbijt was er ook niet meer bij. Resultaat van een tijdje terug op de weegschaal was 72,7 kilo. Shame on me! Heb je er zooo hard voor gewerkt om die kilo's eraf te sporten/lijnen en dan dit! Bah! De enige oplossing is dus: mezelf een gezond eetpatroon aanleren.



Inmiddels zit ik weer op 70,7 kilo.. Ik zit goed in de flow. Ontbijt s ochtends met een aantal crackers met slanki, Eet tussendoor fruit of rijstewafels, tussen de middag soep met een broodje vaak (wel heldere soep), s avonds zelfs wellis rijst (waar ik niet gek op ben) en als snack s avonds geschilde appels in blokjes met kaneel en een theelepel honing uit de oven! Heeeerlijk!



Woensdag is altijd snack dag op het werk (werk in de zorg en woesndag standaard late dienst). Dit betekend dat we dan patat eten met de cliënten.. Hiervoor heb ik altijd broodjes meegenomen, en dan mocht ik van mezelf wel een broodje kroket bijvoorbeeld, maar geen patat.. Of wel salade met patat, maar geen kroket.. Dan stelde ik mezelf toch nog iets gerust ofzo, maar eigenlijk vind ik het gewoon zwak... Thuis haal ik nooit patat.. 1 x in de 2 maanden misschien omdat ik pas om half 8 thuis kom van school? Anyway.. Ik heb al heel wat salades uitgeprobeerd, maar nog niet echt helemaal een geslaagde gehad waarin alle voedingsstoffen zitten verwerkt.. Vandaag doe ik het zo dat ik tussen de middag wat rijst eet met groenten en vanavond wraps met sla en een eitje... Ik kan daar niet koken, dus vandaar dat het koud moet zijn..



Jullie ideeën/tips? Alles is welkom!

Zo hehe eindelijk gebeurd en weer eens iets op de topic want het is helemaal stil gevallen en Adeline horen we ook niet meer.

Zij was super positief maar ben bang dat het even niet zo goed met haar gaat!

Maar Carolien je bent dan nog maar heel weinig te zwaar naar wat je was dan toch? Kijk ik WASSSS 7 kilo kwijt en alles zit er weer bij. ik ben ook weer streng (sinds vandaag ahummmm) nu echt begonnen. Het zit zo op mijn pens taille en heupen. Het ziet er gewoon niet mooi uit en voel me daardoor minder goed in mijn vel zeg maar. Wat ik nou ga doen is op de dagen dat ik werk tussen de middag zorgen dat ik een yoghurt shake heb gemaakt in de morgen met allerlei verschillende vruchten erin en dan even geen brood. Maar wel een snack a jack erbij bv kaas. Maar jij bent een super goed voorbeeld voor ons meid dus zou graag van jou tips willen en hoe jou dagen eruit zien qua eten ))

En suzieq kan je niet proberen magnesium erbij proberen te slikken (als dit mag met je pretnison uiteraard!!!) want dat helpt tegen de zoetigheid!

Dat zou ik inderdaad kunnen navragen lavendel777, of ik magnesium erbij mag slikken. Helpt dat echt tegen trek in zoetigheid? Ik moet even zeggen...gisteren heb ik niet gesnoept, vond ik knap van mezelf ik heb me getrakteerd op augurken slices. Was eigenlijk ook heel erg lekker. Die knop moet gewoon om. Er moet echt 7-10 kg af....

dankjewel voor de tip

Ja dat is zo. Zoek het maar eens op. Ik ben het wel ook aan het slikken en of het helpt dat weet ik nog niet maar heb daar ook heel veel last van. En inderdaad wat je zegt 'de knop moet weer om' Ik slik ook magnesium omdat ik vaak kramp in mijn spieren heb. Ik slik ze van VSM Schussler Zout!