Lijf & Lijn
alle pijlers
Al bijna een jaar aan het sporten & nauwelijks resultaat
zondag 7 september 2008 om 09:58
Hoi,
na een tijd afwezigheid heb ik besloten me weer hier te tonen (verstandig of niet...time will tell
Vorig jaar oktober ben ik begonnen met intensief te sporten. DAt hield in, iedere ochtend naar de sportschool en een uur of op de loopband/fiets/crosstrainer...Voornaamste doel was afvallen.
Ik heb het volgehouden (2 weken niks gedaan ivm vakantie, maar dta lijkt me gen grote drama) en ben nog steeds bezig. Mijn conditie is dusdanig verbeterd dat ik zonder problemen 9 km per uur ren. Vind ik een goede prestatie van mezelf. Wekelijks ren ik 45 km. Hiernaast doe ik pilates 2x in de week.
Nou zou je denken dat ik enigzins was afgevallen. Maar wat mij frustreert is dat ik nog steeds 70 kg weeg. Ik was 74 toen ik begon..maar veel is er niet veranderd. Mijn benen zijn beetje slanker geworden, maar de cellulitus is nog overduidelijk aanwezig en ze zijn niet strak/gespierd! Wel ben ik enigzins van mijn zadeltassen verlost...maar nog net niet naar wens.
Mijn vraag is dan ook: hoe kan dit in hemelsnaam. Ik eet netzoveel als destijds...maar het lijkt wel alsof ik op dezelfde gewicht blijf hangen. Sommige dagen frustreert het me...maar niet zo erg dat ik mijn sportschoolbezoek wil reduceren. Vind het heerlijk zo echt waar. Alleen ik had gehoopt een veel meer gestroomlijnder lichaam te krijgen, ben dus eerlijk gezegd teleurgesteld.
Wellicht dat ik krachttraining zou moeten doen, maar ...welke oefeningen zijn t belangrijkst om die dikke bovenbenen goed te krijgen. Ik hoop dat iemand me enig inzicht kan geven hierin.
Ik ben 1.73 lang...dus in feite heb ik een gezond gewicht en ik begrijp dat t lastiger is om laatste 5 a 10 kilo kwijt te raken, dan wanneer overgewicht hebt.
bij voorbaat dank
na een tijd afwezigheid heb ik besloten me weer hier te tonen (verstandig of niet...time will tell
Vorig jaar oktober ben ik begonnen met intensief te sporten. DAt hield in, iedere ochtend naar de sportschool en een uur of op de loopband/fiets/crosstrainer...Voornaamste doel was afvallen.
Ik heb het volgehouden (2 weken niks gedaan ivm vakantie, maar dta lijkt me gen grote drama) en ben nog steeds bezig. Mijn conditie is dusdanig verbeterd dat ik zonder problemen 9 km per uur ren. Vind ik een goede prestatie van mezelf. Wekelijks ren ik 45 km. Hiernaast doe ik pilates 2x in de week.
Nou zou je denken dat ik enigzins was afgevallen. Maar wat mij frustreert is dat ik nog steeds 70 kg weeg. Ik was 74 toen ik begon..maar veel is er niet veranderd. Mijn benen zijn beetje slanker geworden, maar de cellulitus is nog overduidelijk aanwezig en ze zijn niet strak/gespierd! Wel ben ik enigzins van mijn zadeltassen verlost...maar nog net niet naar wens.
Mijn vraag is dan ook: hoe kan dit in hemelsnaam. Ik eet netzoveel als destijds...maar het lijkt wel alsof ik op dezelfde gewicht blijf hangen. Sommige dagen frustreert het me...maar niet zo erg dat ik mijn sportschoolbezoek wil reduceren. Vind het heerlijk zo echt waar. Alleen ik had gehoopt een veel meer gestroomlijnder lichaam te krijgen, ben dus eerlijk gezegd teleurgesteld.
Wellicht dat ik krachttraining zou moeten doen, maar ...welke oefeningen zijn t belangrijkst om die dikke bovenbenen goed te krijgen. Ik hoop dat iemand me enig inzicht kan geven hierin.
Ik ben 1.73 lang...dus in feite heb ik een gezond gewicht en ik begrijp dat t lastiger is om laatste 5 a 10 kilo kwijt te raken, dan wanneer overgewicht hebt.
bij voorbaat dank
zondag 7 september 2008 om 10:03
Heb je wel een kleinere kledingmaat of ook niet?
Voor je benen en kont kun je gaan squatten en lunches gaan doen, dat zijn echt prima oefeningen.
Steples, een goede spinningles of de crosstrainer zijn goed voor je benen.
En de powerplate niet te vergeten, bij mij heeft dat echt goed resultaat.
Voor je benen en kont kun je gaan squatten en lunches gaan doen, dat zijn echt prima oefeningen.
Steples, een goede spinningles of de crosstrainer zijn goed voor je benen.
En de powerplate niet te vergeten, bij mij heeft dat echt goed resultaat.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zondag 7 september 2008 om 10:08
Een of ander amerikaans onderzoek heeft uitgewezen dat het vet van vrouwelijke bovenbenen alleen maar verdwijnt als je borstvoeding geeft!
Borstvoeden zou een of ander enzyme in je lichaam aanmaken waardoor die vetcellen eindelijk hun vet lozen.
Dus gauw aan de slag, baby krijgen, lekker borstvoeden....geen sportschool meer nodig.
Borstvoeden zou een of ander enzyme in je lichaam aanmaken waardoor die vetcellen eindelijk hun vet lozen.
Dus gauw aan de slag, baby krijgen, lekker borstvoeden....geen sportschool meer nodig.
zondag 7 september 2008 om 10:10
Dat is nu al de 2e keer in korte tijd dat ik lees dat kids krijgen goed voor je figuur zou zijn. Het is een complot, ik zweer het je. Zo spannen die kerels samen om ons maar barefoot and pregnant te houden.
Edit; maar ik trap daar mooi niet in!
Edit; maar ik trap daar mooi niet in!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zondag 7 september 2008 om 10:14
Weegschaal eruit, centimeter erin!
Ik ren nu ook al een jaar of 2 met tussenpozen (blessures en ziekte ) en val in kilo's niet af daardoor, maar heb wel een kledingmaat keiner inmiddels.
En putten en cellulites? Ach. Mooie broek aan en niemand die het meer ziet
Overigens ben ik ook goed van gewicht; 75 kilo met 1.83 lengte, en ik eet sinds een week of 5 1500-1700 kcal per dag. Ik hou dat netjes bij in een sheetje (wat een freak ben ik he? ) en daarmee val ik netjes ongeveer een halve kilo per week af. Geen honger, geen gezeik met dieten, alleen keuzes maken; pindakaas of lichte smeerkaas, wel of geen 4e boterham bij de lunch en als je een feestje heb t dan neem je wel dat handje chips en eet je een dag 2000 kcal. De volgende dag weer netjes 1500. Het werkt bij mij erg goed en is prima te combineren met mijn hardlopen.
Ik ren nu ook al een jaar of 2 met tussenpozen (blessures en ziekte ) en val in kilo's niet af daardoor, maar heb wel een kledingmaat keiner inmiddels.
En putten en cellulites? Ach. Mooie broek aan en niemand die het meer ziet
Overigens ben ik ook goed van gewicht; 75 kilo met 1.83 lengte, en ik eet sinds een week of 5 1500-1700 kcal per dag. Ik hou dat netjes bij in een sheetje (wat een freak ben ik he? ) en daarmee val ik netjes ongeveer een halve kilo per week af. Geen honger, geen gezeik met dieten, alleen keuzes maken; pindakaas of lichte smeerkaas, wel of geen 4e boterham bij de lunch en als je een feestje heb t dan neem je wel dat handje chips en eet je een dag 2000 kcal. De volgende dag weer netjes 1500. Het werkt bij mij erg goed en is prima te combineren met mijn hardlopen.
zondag 7 september 2008 om 10:15
quote:HoiPippiLangkous schreef op 07 september 2008 @ 10:10:
Dat is nu al de 2e keer in korte tijd dat ik lees dat kids krijgen goed voor je figuur zou zijn. Het is een complot, ik zweer het je. Zo spannen die kerels samen om ons maar barefoot and pregnant te houden.
Edit; maar ik trap daar mooi niet in!Ik zou het ook niet doen hoor. Er is nl niets van waar.
Dat is nu al de 2e keer in korte tijd dat ik lees dat kids krijgen goed voor je figuur zou zijn. Het is een complot, ik zweer het je. Zo spannen die kerels samen om ons maar barefoot and pregnant te houden.
Edit; maar ik trap daar mooi niet in!Ik zou het ook niet doen hoor. Er is nl niets van waar.
zondag 7 september 2008 om 10:17
zondag 7 september 2008 om 10:22
hey whopper, kijk...jij hebt wel een mooi gewicht bij je lengte (is mijn bescheiden mening) Ik weeg 70 kg bij een lengte van 173. Is niet dik, absoluut niet, maar slank is wel een ander verhaal.
Ik heb mezelf voorgenomen om w.b. calorieen op te letten en zoiezo niet na 6 uur wat gaan eten. Wel een cappucino drinken (die calorieen vind ik t wel waard) Ik ga het proberen vol te houden tot januari met hoop 5 kg kwijt te raken. Uiteraard zal ik zo nu en dan aan mijn zwakte toegeven...maar 't vlees is nu eenmaal zwak
Wb die kids...tjah ik heb er al een...en mijn figuur heeft ie niet geschaad, maar beter ben ik er ook niet op geworden hahaha...en pippi, w.b. je complot...ik denk dat t om een man in t bijzonder gaat...minister van volkshuisvesting etc.Hij wilde de NL vrouw aan het baren krijgen
Ik heb mezelf voorgenomen om w.b. calorieen op te letten en zoiezo niet na 6 uur wat gaan eten. Wel een cappucino drinken (die calorieen vind ik t wel waard) Ik ga het proberen vol te houden tot januari met hoop 5 kg kwijt te raken. Uiteraard zal ik zo nu en dan aan mijn zwakte toegeven...maar 't vlees is nu eenmaal zwak
Wb die kids...tjah ik heb er al een...en mijn figuur heeft ie niet geschaad, maar beter ben ik er ook niet op geworden hahaha...en pippi, w.b. je complot...ik denk dat t om een man in t bijzonder gaat...minister van volkshuisvesting etc.Hij wilde de NL vrouw aan het baren krijgen
zondag 7 september 2008 om 10:24
HAHAHAHAHA (sarcastisch lachje) Borstvoeding goed voor je bovenbenen????? No way!! Er zijn maar heel, heel, heel weinig vrouwen die afvallen van borstvoeding. Mijn bevalling is alweer bijna 8 maanden geleden en ik ben nog steeds 9 kg te zwaar. En ik heb tot 7 maanden borstvoeding gegeven. Afvallen gebeurde pas toen ik op dieet ging. (en speciaal dieet voor borstvoeding)
Het enige wat voor mijn bovenbenen helpt is hardlopen. Ikheb mijn oude bovenbenen al weer terug. Nu mijn buik nog
Maar even ontopic: Je hebt toch een prachtig gewicht? Spieren wegen meer dan vet. Ik sluit me aan bij de rest: Ga jezelf meten.
En hulde dat je zoveel kunt sporten! Ik vind het echt knap dat je zoveel dicipline hebt!
Het enige wat voor mijn bovenbenen helpt is hardlopen. Ikheb mijn oude bovenbenen al weer terug. Nu mijn buik nog
Maar even ontopic: Je hebt toch een prachtig gewicht? Spieren wegen meer dan vet. Ik sluit me aan bij de rest: Ga jezelf meten.
En hulde dat je zoveel kunt sporten! Ik vind het echt knap dat je zoveel dicipline hebt!
zondag 7 september 2008 om 10:24
quote:nikkinuts schreef op 07 september 2008 @ 10:17:
Ik denk dat je geduld moet hebben lepa.
En ook eens een rustdag moet nemen, elke dag sporten is beetje te veel van het goede.
tjaah maar nikkinuts die is op een gegeven moment ook op. Niet dat ik ermee stop, blijf lekker doorgaan, tis meer een teleurstelling.
Bovendien sport ik maandag en dinsdag, woensdag, do.dag en vrijdag.
2 dagen rust.
Ik denk dat je geduld moet hebben lepa.
En ook eens een rustdag moet nemen, elke dag sporten is beetje te veel van het goede.
tjaah maar nikkinuts die is op een gegeven moment ook op. Niet dat ik ermee stop, blijf lekker doorgaan, tis meer een teleurstelling.
Bovendien sport ik maandag en dinsdag, woensdag, do.dag en vrijdag.
2 dagen rust.
zondag 7 september 2008 om 10:25
quote:toetyfroety schreef op 07 september 2008 @ 10:08:
Een of ander amerikaans onderzoek heeft uitgewezen dat het vet van vrouwelijke bovenbenen alleen maar verdwijnt als je borstvoeding geeft!
Borstvoeden zou een of ander enzyme in je lichaam aanmaken waardoor die vetcellen eindelijk hun vet lozen.
Dus gauw aan de slag, baby krijgen, lekker borstvoeden....geen sportschool meer nodig.
En waarom komen de meeste vrouwen er na 'n zwangerschap dan veel dikker uit? Alleen 2 vrouwen die al maatje 34 hadden voordat ze hun kids kregen waren in no-time de zwangerschapskilo's kwijt (zonder BV overigens) andere vrouwen zijn juist 1 of 2 maten gegroeid en krijgen 't er met geen mogelijkheid af wegens te moe om nog consequent te gaan sporten met de zorg van 'n baby in huis.
Trap er niet in dus!
Ontopic: spieren wegen zwaarder dan vet, dus je kunt door dat sporten wel veel vet zijn kwijtgeraakt, maar hebt ook spieren terug gekregen. Het is niet 't gewicht wat belangrijk is, maar hoe je er uit komt te zien, je zult best wel minstens een maat of misschien wel 2 kleinere kleren aan kunnen als je je vet omgezet hebt naar spieren.
Een of ander amerikaans onderzoek heeft uitgewezen dat het vet van vrouwelijke bovenbenen alleen maar verdwijnt als je borstvoeding geeft!
Borstvoeden zou een of ander enzyme in je lichaam aanmaken waardoor die vetcellen eindelijk hun vet lozen.
Dus gauw aan de slag, baby krijgen, lekker borstvoeden....geen sportschool meer nodig.
En waarom komen de meeste vrouwen er na 'n zwangerschap dan veel dikker uit? Alleen 2 vrouwen die al maatje 34 hadden voordat ze hun kids kregen waren in no-time de zwangerschapskilo's kwijt (zonder BV overigens) andere vrouwen zijn juist 1 of 2 maten gegroeid en krijgen 't er met geen mogelijkheid af wegens te moe om nog consequent te gaan sporten met de zorg van 'n baby in huis.
Trap er niet in dus!
Ontopic: spieren wegen zwaarder dan vet, dus je kunt door dat sporten wel veel vet zijn kwijtgeraakt, maar hebt ook spieren terug gekregen. Het is niet 't gewicht wat belangrijk is, maar hoe je er uit komt te zien, je zult best wel minstens een maat of misschien wel 2 kleinere kleren aan kunnen als je je vet omgezet hebt naar spieren.
zondag 7 september 2008 om 10:27
Weet je, het is allemaal zo betrekkelijk. Natuurlijk zie ik er niet slecht uit, maar ook ik heb slappe bovenbenen met putten erin en flinke kipfilets onder de armen. En de reden dat ik een paar kilo kwijt wilde (en nog eens 3 eraf zou fijn zijn) is omdat ik een spekrandje op mijn buik heb. Niet dat ik dat lelijk vind, maar ik heb er last van met rennen. Het wiebelt onder mijn kleding en het gaat schuren en jeuken.
Met kleding aan ziet het er allmaal leuk uit, maar in mijn bikini zie je ook alles flubberen hoor.
Mijn zusje is superslank, echt; maatje 36, mooie slanke armen en benen, maar aan haar zie je ook dat ze een kind heeft gekregen. Niet alles is meer strak, het vel zit wat losser om de botten.
We zijn geen 18 meer. Wees lief voor jezelf geniet van wat je wel hebt.
Met kleding aan ziet het er allmaal leuk uit, maar in mijn bikini zie je ook alles flubberen hoor.
Mijn zusje is superslank, echt; maatje 36, mooie slanke armen en benen, maar aan haar zie je ook dat ze een kind heeft gekregen. Niet alles is meer strak, het vel zit wat losser om de botten.
We zijn geen 18 meer. Wees lief voor jezelf geniet van wat je wel hebt.
zondag 7 september 2008 om 10:43
ik vind echt dat je super goed bezig bent! misschien moet je proberen niet op de kilo's te letten maar je concentreren op je gezondheid. Je schrijft dat je conditie is verbeterd en je zo 45 km per week rent. Dat is meer dan een marathon!
Ik weeg 56 kilo (sorry) (sport veel en mijn moeder heeft ook zo'n bouw) en mijn collega ook en we hebben ook putjes en verklevingen aan onze benen. (ik ben 29) Dat zit gewoon aan een vrouw, misschien sommige niet maar de meeste wel. Dat vet zit onder je huid en is om een je nog ongeboren baby te voeden in tijde van nood.
Lekker doorsporten, grenzen verleggen en steeds beter worden. Probeer het sporten en gezond zijn als doel te zien, niet de kilo's. Oja en wist je dat spieren zwaarder zijn dan vet?
Ik weeg 56 kilo (sorry) (sport veel en mijn moeder heeft ook zo'n bouw) en mijn collega ook en we hebben ook putjes en verklevingen aan onze benen. (ik ben 29) Dat zit gewoon aan een vrouw, misschien sommige niet maar de meeste wel. Dat vet zit onder je huid en is om een je nog ongeboren baby te voeden in tijde van nood.
Lekker doorsporten, grenzen verleggen en steeds beter worden. Probeer het sporten en gezond zijn als doel te zien, niet de kilo's. Oja en wist je dat spieren zwaarder zijn dan vet?
zondag 7 september 2008 om 10:54
Hoi Lepa,
Heel herkenbaar. Ook ik was fanatiek aan het sporten geslagen en hield het allemaal goed vol.Daarnaast at ik normaal, dus hetzelfde voor het sporten incl. koekjes bij de koffie etc. Maar na anderhalf jaar geen tot weinig verandering zakte mijn motivatie voor de zomervakantie in en heb ik lekker gedaan waar ik zin in had (= sportschoenen in de hoek laten staan). Nou ik kan je vertellen... ik weeg nog hetzelfde als voor de vakantie, maar ben een stuk dikker geworden. Rara. Hier geldt inderdaad het spieren wegen zwaarder dan vet principe. Inmiddels ben ik er dus achter dat het lijkt alsof sporten niet helpt, maar dat het nog veel minder helpt als je stopt met sporten. En ik was wel degelijk slanker en strakker voor de vakantie. Wat die cellulitus betreft: zelfs hele slanke vrouwen hebben dat. Gewoon goed masseren is het enige wat helpt.
Heel herkenbaar. Ook ik was fanatiek aan het sporten geslagen en hield het allemaal goed vol.Daarnaast at ik normaal, dus hetzelfde voor het sporten incl. koekjes bij de koffie etc. Maar na anderhalf jaar geen tot weinig verandering zakte mijn motivatie voor de zomervakantie in en heb ik lekker gedaan waar ik zin in had (= sportschoenen in de hoek laten staan). Nou ik kan je vertellen... ik weeg nog hetzelfde als voor de vakantie, maar ben een stuk dikker geworden. Rara. Hier geldt inderdaad het spieren wegen zwaarder dan vet principe. Inmiddels ben ik er dus achter dat het lijkt alsof sporten niet helpt, maar dat het nog veel minder helpt als je stopt met sporten. En ik was wel degelijk slanker en strakker voor de vakantie. Wat die cellulitus betreft: zelfs hele slanke vrouwen hebben dat. Gewoon goed masseren is het enige wat helpt.
zondag 7 september 2008 om 11:18
Goed om te lezen ik sport 4 keer in de week en zie ook geen verschil op de weegschaal. Ga vanaf nu de centimeter maar gebruiken.
Weet iemand dan waarom het BMI zo geldt? Stel je bent 1.71 en weegt 75 kilo dan heb je een BMI van 75,6. Je sport vaak en merkt dat je een kledingmaat naar beneden gaat en toch blijf je hetzelfde wegen. Je bent dan dus vet kwijt. Waarom is het BMI dan toch zo belangrijk en kijken we niet ook naar het vetgehalte?
Weet iemand dan waarom het BMI zo geldt? Stel je bent 1.71 en weegt 75 kilo dan heb je een BMI van 75,6. Je sport vaak en merkt dat je een kledingmaat naar beneden gaat en toch blijf je hetzelfde wegen. Je bent dan dus vet kwijt. Waarom is het BMI dan toch zo belangrijk en kijken we niet ook naar het vetgehalte?
zondag 7 september 2008 om 11:33
BMI is meer een graadmeter voor de normale mens, handig voor artsen en dergelijke om te kijken naar gezond gewicht. Volgens mij zal je BMI niet heel veel verschillen als je sport, alleen heb je dan zelf de wetenschap dat je meer spieren hebt dan vet. In die zin zegt een BMI dus niet zoveel en al helemaal niet als het om topsport (bodybuilders etc) gaat, dan gaat de BMI gewoon niet op.
zondag 7 september 2008 om 11:34
quote:orchidea schreef op 07 september 2008 @ 11:18:
Goed om te lezen ik sport 4 keer in de week en zie ook geen verschil op de weegschaal. Ga vanaf nu de centimeter maar gebruiken.
Weet iemand dan waarom het BMI zo geldt? Stel je bent 1.71 en weegt 75 kilo dan heb je een BMI van 75,6. Je sport vaak en merkt dat je een kledingmaat naar beneden gaat en toch blijf je hetzelfde wegen. Je bent dan dus vet kwijt. Waarom is het BMI dan toch zo belangrijk en kijken we niet ook naar het vetgehalte?Als je zo'n hoge bmi hebt, ben je volgens mij hartstikke dood.
Goed om te lezen ik sport 4 keer in de week en zie ook geen verschil op de weegschaal. Ga vanaf nu de centimeter maar gebruiken.
Weet iemand dan waarom het BMI zo geldt? Stel je bent 1.71 en weegt 75 kilo dan heb je een BMI van 75,6. Je sport vaak en merkt dat je een kledingmaat naar beneden gaat en toch blijf je hetzelfde wegen. Je bent dan dus vet kwijt. Waarom is het BMI dan toch zo belangrijk en kijken we niet ook naar het vetgehalte?Als je zo'n hoge bmi hebt, ben je volgens mij hartstikke dood.
Cum non tum age
zondag 7 september 2008 om 11:41
Een BMI is een gemiddelde maat. Als je bouw afwijkt van je gemiddelde, klopt je BMI ook niet meer. Dat is algemeen bekend. Maar een BMI is erg makkelijk om uit te rekenen en klopt voor de meeste mensen, daarom wordt-ie zoveel gebruikt.
Veel belangrijker is de vet-verdeling over je lichaam, en dan met name de middelomtrek (vet in je buikholte is ongezonder dan vet op je bovenbenen). Dat zegt ook niet voor iedereen alles, maar geeft in combinatie met je BMI wel meer informatie.
Nog beter is om je vet-percentage uit te rekenen. Dat kan met huidplooimetingen of soms met een speciale weegschaal. Je gewicht is namelijk niet altijd het belangrijkste: een gespierde topsporter zal een hoog BMI hebben, maar heeft een laag vetpercentage.
Veel belangrijker is de vet-verdeling over je lichaam, en dan met name de middelomtrek (vet in je buikholte is ongezonder dan vet op je bovenbenen). Dat zegt ook niet voor iedereen alles, maar geeft in combinatie met je BMI wel meer informatie.
Nog beter is om je vet-percentage uit te rekenen. Dat kan met huidplooimetingen of soms met een speciale weegschaal. Je gewicht is namelijk niet altijd het belangrijkste: een gespierde topsporter zal een hoog BMI hebben, maar heeft een laag vetpercentage.
zondag 7 september 2008 om 11:51
Lepa_Ana, 5 dagen achter elkaar sporten en dan 2 dagen rust heeft volgens mij niet zoveel zin. Je moet juist tussen de dagen dat je sport, rust nemen. Dus bijvoorbeeld maandag, woensdag en vrijdag sporten. In de rustfase tussen de dagen dat je sport, herstellen je spieren zich. Nu moeten ze 5 dagen achter elkaar keihard werken, en hebben ze dus geen tijd om zich te herstellen.
Oh, en ik geloof dat onderzoek over bovenbenen en borstvoeding lekker wél! Over 5 maanden ben ik mijn cellulitis gewoon hartstikke kwijt. Punt.
Oh, en ik geloof dat onderzoek over bovenbenen en borstvoeding lekker wél! Over 5 maanden ben ik mijn cellulitis gewoon hartstikke kwijt. Punt.
zondag 7 september 2008 om 11:55
ik sport dus ook al bijna een jaar lang 5 a 6 keer per week 2 uur per keer. zowel cardio als krachttraining. ik zwem daarbij 2 keer per week en wandel dagelijks 30 tot 60 minuten met mn hondjes. maar net als jij 5 kilo er af ( en dat volgens mij omdat ik mijn eetstijl ook heb aangepast) maar daar blijft het ook bij. en ik weeg zeker veel te veel nog. 75 kilo bij 1.65. ( zo staat er deze keer iemand in de viva met dezelfde lengte en gewicht maar zij ziet er véél dikker/steviger uit dan mij) Ik pas ondertussen wel in maat 40 en alles is strakker geworden maar ik zou zo graag mn cijfer op de weegschaal óók achteruit zien gaan.
zondag 7 september 2008 om 12:09
jeetje zeg heejij, jij sport 2x meer dan ik en jij ziet ook nauwelijks verandering. Dat stemt me toch wel erg pessimistisch. verveldend is dat!!
Daarentegen vind ik het verhaal van keyser sose wel weer hoopgevend, dat t sporten wel degelijk helpt, alleen vraag ik mij dan af wanneer je afvalt. Want door te weinig eten gebeurt dat niet (als ik zo de reacties op andere topics kan geloven) Je lichaam gaat in spaarstand en je raakt niks kwijt.
Ik ben echt benieuwd hoe mensen dan wel zoveel kunnen afvallen dat ze bijna anorectisch worden? Die eten dan toch ook niet/nauwelijks... (of gaat het hier om de tijdspanne van het niet eten?)
O ja, @ wen--> ik denk dat je me verkeerd hebt begrepe, ik sport maandag, dinsdag. Woensdag NIET, donderdag, vrijdag en zaterdag en Zondag NIET.
Sorry voor capslock, puur als ondersteuning
Daarentegen vind ik het verhaal van keyser sose wel weer hoopgevend, dat t sporten wel degelijk helpt, alleen vraag ik mij dan af wanneer je afvalt. Want door te weinig eten gebeurt dat niet (als ik zo de reacties op andere topics kan geloven) Je lichaam gaat in spaarstand en je raakt niks kwijt.
Ik ben echt benieuwd hoe mensen dan wel zoveel kunnen afvallen dat ze bijna anorectisch worden? Die eten dan toch ook niet/nauwelijks... (of gaat het hier om de tijdspanne van het niet eten?)
O ja, @ wen--> ik denk dat je me verkeerd hebt begrepe, ik sport maandag, dinsdag. Woensdag NIET, donderdag, vrijdag en zaterdag en Zondag NIET.
Sorry voor capslock, puur als ondersteuning
