Lijf & Lijn
alle pijlers
Altijd honger- verstoord leptinegehalte?
zondag 20 juli 2014 om 22:14
Ik heb bijna altijd honger. Niet gewoon trek, maar onbedwingbare honger. Ik MOET gewoon wat eten. 2 boterhammen verzadigen niet. Ik voel ze niet eens dat ik ze gegeten heb. Ik drink veel water. Ik eet zes keer per dag.
Nou heb ik een intensief verleden van eetbuien, weer een periode gezond eten (geen dieet maar gewoon gezond gaan eten). Ik heb bijna altijd veel gesport. Desondanks nooit slank geweest, maar ook niet dik. Altijd tussen de 22 en 25 BMI.Mijn lichaam vindt sporten heel normaal. Ik viel er nooit mee af.
De eetbuien zijn het gevolg van stress en frustratie, dat als ik maanden gezond eet en veel sport, toch niet zichtbaar slanker werd. Ik heb wel een verstoorde relatie met eten. Of ik let streng op en kan dit een hele periode vol houden, of ik wordt "recalcitrant" (het helpt toch niet) en let een tijd niet op wat ik eet maar DOE gewoon. En ondanks het sporten word ik dan wel dikker....
Bij het googelen op altijd honger kwam ik op artikelen over een verstoord leptine gehalte. Dit wordt vaak veroorzaakt door overgewicht (bij mij niet aan de orde) en door een verstoord eetritme (wel aan de orde)
http://123afvallenzonderd ... in-je-hormoonhuishouding/
Leptine regelt de signalen in je hersen wanneer je genoeg gegeten hebt en je hongergevoel.
Mijn vraag is of er meerdere mensen zijn die dit herkennen: altijd honger. En niet trek in iets: nee het maakt bijna niet uit wat je eet, gezond of niet gezond als het maar VULT.
En of ze ervaring hebben met een behandeling aan de ontstane verstoorde verhoudingen van dit hormoon in het lichaam. Ik vraag me af of dit bij mij aan de hand is.
Ik wil er van AF. Ik word er zo gefrustreerd en MOE van. Honger hebben is niet leuk en niet vol te houden. Vandaar dat ik dan en helaas steeds regelmatiger, de fout in ga en meer eet dan goed voor me is. Omdat ik het vechten tegen de honger zo zat ben dan.
Ik ga vast de vraag krijgen wat ik op een dag eet. Hierbij een gemiddelde dag, de dagen met eetbuien daargelaten:
7.00 2 volkoren boterhammen (alle trends gevolgd, dus ook spelt brood etc etc) met kipfilet of ander mager beleg, met een halve liter water
10.00. alweer een knorrende maag: bak soyayoghurt met ongezouten en ongebrande walnoten
12.00 2 volkoren boterhammen met mager beleg of een salade met kip of zalm of anders. Dit prop ik echt bijna naar binnen en voel bijna niet dat ik wat gegeten heb, maar eventjes geen honger.
14.30 fruit van het seizoen, nectarines, appels, mandarijnen, kersen, minimaal 2 stuks of 200 gram
16.00 verga ik alweer van de honger en neem ik nog wat soya yoghurt, een handje noten ongezouten, of fruit.
18.00. de honger is echt bijna onbedwingbaar. Een gewone maaltijd met volkoren rijst of aardappelen met heel veel groente, ei, een vleesvervanger en 2x in de week kip,
Dit met veel water, minstens twee liter. 's Avonds thee of een magere latte met een rijstwafel.
Iemand tips, advies of hetzelfde schuitje? Altijd honger met een normaal eetpatroon komt bijna niet voor, volgens mij.
Alvast bedankt.
Nou heb ik een intensief verleden van eetbuien, weer een periode gezond eten (geen dieet maar gewoon gezond gaan eten). Ik heb bijna altijd veel gesport. Desondanks nooit slank geweest, maar ook niet dik. Altijd tussen de 22 en 25 BMI.Mijn lichaam vindt sporten heel normaal. Ik viel er nooit mee af.
De eetbuien zijn het gevolg van stress en frustratie, dat als ik maanden gezond eet en veel sport, toch niet zichtbaar slanker werd. Ik heb wel een verstoorde relatie met eten. Of ik let streng op en kan dit een hele periode vol houden, of ik wordt "recalcitrant" (het helpt toch niet) en let een tijd niet op wat ik eet maar DOE gewoon. En ondanks het sporten word ik dan wel dikker....
Bij het googelen op altijd honger kwam ik op artikelen over een verstoord leptine gehalte. Dit wordt vaak veroorzaakt door overgewicht (bij mij niet aan de orde) en door een verstoord eetritme (wel aan de orde)
http://123afvallenzonderd ... in-je-hormoonhuishouding/
Leptine regelt de signalen in je hersen wanneer je genoeg gegeten hebt en je hongergevoel.
Mijn vraag is of er meerdere mensen zijn die dit herkennen: altijd honger. En niet trek in iets: nee het maakt bijna niet uit wat je eet, gezond of niet gezond als het maar VULT.
En of ze ervaring hebben met een behandeling aan de ontstane verstoorde verhoudingen van dit hormoon in het lichaam. Ik vraag me af of dit bij mij aan de hand is.
Ik wil er van AF. Ik word er zo gefrustreerd en MOE van. Honger hebben is niet leuk en niet vol te houden. Vandaar dat ik dan en helaas steeds regelmatiger, de fout in ga en meer eet dan goed voor me is. Omdat ik het vechten tegen de honger zo zat ben dan.
Ik ga vast de vraag krijgen wat ik op een dag eet. Hierbij een gemiddelde dag, de dagen met eetbuien daargelaten:
7.00 2 volkoren boterhammen (alle trends gevolgd, dus ook spelt brood etc etc) met kipfilet of ander mager beleg, met een halve liter water
10.00. alweer een knorrende maag: bak soyayoghurt met ongezouten en ongebrande walnoten
12.00 2 volkoren boterhammen met mager beleg of een salade met kip of zalm of anders. Dit prop ik echt bijna naar binnen en voel bijna niet dat ik wat gegeten heb, maar eventjes geen honger.
14.30 fruit van het seizoen, nectarines, appels, mandarijnen, kersen, minimaal 2 stuks of 200 gram
16.00 verga ik alweer van de honger en neem ik nog wat soya yoghurt, een handje noten ongezouten, of fruit.
18.00. de honger is echt bijna onbedwingbaar. Een gewone maaltijd met volkoren rijst of aardappelen met heel veel groente, ei, een vleesvervanger en 2x in de week kip,
Dit met veel water, minstens twee liter. 's Avonds thee of een magere latte met een rijstwafel.
Iemand tips, advies of hetzelfde schuitje? Altijd honger met een normaal eetpatroon komt bijna niet voor, volgens mij.
Alvast bedankt.
maandag 21 juli 2014 om 10:22
quote:strikjemetstippels schreef op 21 juli 2014 @ 10:20:
[...]
nou het kan ook praktisch zijn...ik zou een heel nieuwe garderobe moeten aan schaffen! Dat is duur
ik word iig niet blij van een grote buik in combi met smalle bouw en bescheiden borsten...Maar die buik is echt niet heel verschillend van omvang bij 5kg meer of minder hoor. Wel als je gaat sporten kan je proberen dat wat strakker te maken. Maar ik zeg niet dat je niet af zou moeten vallen, ik zeg dat je niet zou moeten afvallen als je er eetbuien van krijgt. Dan doe je dus iets verkeerd, en werkt het ook nog alleen maar averechts.
[...]
nou het kan ook praktisch zijn...ik zou een heel nieuwe garderobe moeten aan schaffen! Dat is duur
ik word iig niet blij van een grote buik in combi met smalle bouw en bescheiden borsten...Maar die buik is echt niet heel verschillend van omvang bij 5kg meer of minder hoor. Wel als je gaat sporten kan je proberen dat wat strakker te maken. Maar ik zeg niet dat je niet af zou moeten vallen, ik zeg dat je niet zou moeten afvallen als je er eetbuien van krijgt. Dan doe je dus iets verkeerd, en werkt het ook nog alleen maar averechts.
maandag 21 juli 2014 om 10:26
quote:Liv_1 schreef op 21 juli 2014 @ 10:21:
[...]
Mwah, er zijn wel degelijk deskundigen die goed onderzoek doen en meer weten dan "wij". Maar voedingswetenschap is inderdaad een tak van wetenschap die erg in ontwikkeling is, oftewel er wordt steeds meer ontdekt waardoor eerdere inzichten veranderen. Zo werkt wetenschap.
Ik wilde met die opmerking alleen maar zeggen dat BMI niet zo belangrijk is, ik had ook kunnen zeggen: body builders hebben vaak een heel hoog BMI en een heel laag vetpercentage.
Ik ben me bewust van hoe wetenschap werkt, dank je.
[...]
Mwah, er zijn wel degelijk deskundigen die goed onderzoek doen en meer weten dan "wij". Maar voedingswetenschap is inderdaad een tak van wetenschap die erg in ontwikkeling is, oftewel er wordt steeds meer ontdekt waardoor eerdere inzichten veranderen. Zo werkt wetenschap.
Ik wilde met die opmerking alleen maar zeggen dat BMI niet zo belangrijk is, ik had ook kunnen zeggen: body builders hebben vaak een heel hoog BMI en een heel laag vetpercentage.
Ik ben me bewust van hoe wetenschap werkt, dank je.
maandag 21 juli 2014 om 10:27
quote:voetjesinhetzand schreef op 21 juli 2014 @ 10:22:
[...]
Maar die buik is echt niet heel verschillend van omvang bij 5kg meer of minder hoor. Wel als je gaat sporten kan je proberen dat wat strakker te maken. Maar ik zeg niet dat je niet af zou moeten vallen, ik zeg dat je niet zou moeten afvallen als je er eetbuien van krijgt. Dan doe je dus iets verkeerd, en werkt het ook nog alleen maar averechts.
Ik weet 100% zeker dat die buik anders is bij 5 kilo minder want een paar maanden geleden woog ik nog 5 kilo minder...bij mij valt het gewoon op wegens mijn bouw en dat het vet zich daar als eerst op hoopt.
En ja, als je niet kan wennen aan het honger gevoel dan moet je maar wat meer sporten, of gewoon langer wachten. Ik denk dat ook mensen van 100 kilo in het begin veel honger hebben, want ze waren gewend aan enorme porties (anders word je niet zo dik)...het gaat om je lijf laten wennen.
[...]
Maar die buik is echt niet heel verschillend van omvang bij 5kg meer of minder hoor. Wel als je gaat sporten kan je proberen dat wat strakker te maken. Maar ik zeg niet dat je niet af zou moeten vallen, ik zeg dat je niet zou moeten afvallen als je er eetbuien van krijgt. Dan doe je dus iets verkeerd, en werkt het ook nog alleen maar averechts.
Ik weet 100% zeker dat die buik anders is bij 5 kilo minder want een paar maanden geleden woog ik nog 5 kilo minder...bij mij valt het gewoon op wegens mijn bouw en dat het vet zich daar als eerst op hoopt.
En ja, als je niet kan wennen aan het honger gevoel dan moet je maar wat meer sporten, of gewoon langer wachten. Ik denk dat ook mensen van 100 kilo in het begin veel honger hebben, want ze waren gewend aan enorme porties (anders word je niet zo dik)...het gaat om je lijf laten wennen.
maandag 21 juli 2014 om 10:29
quote:voetjesinhetzand schreef op maandag 21 juli 2014 10:26 <blockquote><div>quote:</div><div class="message-quote-div"><b><a href="Liv_1 in "Altijd honger- verstoord leptinegehalte?"" class="messagelink">Liv_1 schreef op 21 juli 2014 @ 10:21</a>:</b>
[...]
Mwah, er zijn wel degelijk deskundigen die goed onderzoek doen en meer weten dan "wij". Maar voedingswetenschap is inderdaad een tak van wetenschap die erg in ontwikkeling is, oftewel er wordt steeds meer ontdekt waardoor eerdere inzichten veranderen. Zo werkt wetenschap.</div></blockquote>
Ik wilde met die opmerking alleen maar zeggen dat BMI niet zo belangrijk is, ik had ook kunnen zeggen: body builders hebben vaak een heel hoog BMI en een heel laag vetpercentage.
Ik ben me bewust van hoe wetenschap werkt, dank je. klopt maar dat zijn echt de uitzonderingen op de regel
[...]
Mwah, er zijn wel degelijk deskundigen die goed onderzoek doen en meer weten dan "wij". Maar voedingswetenschap is inderdaad een tak van wetenschap die erg in ontwikkeling is, oftewel er wordt steeds meer ontdekt waardoor eerdere inzichten veranderen. Zo werkt wetenschap.</div></blockquote>
Ik wilde met die opmerking alleen maar zeggen dat BMI niet zo belangrijk is, ik had ook kunnen zeggen: body builders hebben vaak een heel hoog BMI en een heel laag vetpercentage.
Ik ben me bewust van hoe wetenschap werkt, dank je. klopt maar dat zijn echt de uitzonderingen op de regel
maandag 21 juli 2014 om 10:31
maandag 21 juli 2014 om 10:31
maandag 21 juli 2014 om 10:33
quote:sabbaticalmeds schreef op 21 juli 2014 @ 10:31:
5 kilo zie je amper. Maar bij veel vrouwen zit het gewicht meer tussen de oren. De meerderheid denkt dat zij dikker oogt dan in werkelijkheid het geval is.
Nou, ik ben de laatste maanden een kilootje of 5 afgevallen en geloof me, op de foto's zie je het echt wel, -25 of -30.
Gewicht wordt wel te belangrijk gemaakt, dat ben ik met je eens.
5 kilo zie je amper. Maar bij veel vrouwen zit het gewicht meer tussen de oren. De meerderheid denkt dat zij dikker oogt dan in werkelijkheid het geval is.
Nou, ik ben de laatste maanden een kilootje of 5 afgevallen en geloof me, op de foto's zie je het echt wel, -25 of -30.
Gewicht wordt wel te belangrijk gemaakt, dat ben ik met je eens.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 21 juli 2014 om 10:34
quote:voetjesinhetzand schreef op 21 juli 2014 @ 10:26:
[...]
Ik wilde met die opmerking alleen maar zeggen dat BMI niet zo belangrijk is, ik had ook kunnen zeggen: body builders hebben vaak een heel hoog BMI en een heel laag vetpercentage.
Ik ben me bewust van hoe wetenschap werkt, dank je.
Oh, bedoelde je dat met de opmerking dat we er de ballen van weten? Nou, sorry, maar dat had ik er echt niet uitgehaald.
We weten er de ballen van is gewoon een onzin opmerking, simpelweg omdat we al best veel weten. Er wordt alleen een hoop onzin verkondigd door zgn pseudowetenschappers, dat vertroebeld het beeld nogal, dat klopt.
[...]
Ik wilde met die opmerking alleen maar zeggen dat BMI niet zo belangrijk is, ik had ook kunnen zeggen: body builders hebben vaak een heel hoog BMI en een heel laag vetpercentage.
Ik ben me bewust van hoe wetenschap werkt, dank je.
Oh, bedoelde je dat met de opmerking dat we er de ballen van weten? Nou, sorry, maar dat had ik er echt niet uitgehaald.
We weten er de ballen van is gewoon een onzin opmerking, simpelweg omdat we al best veel weten. Er wordt alleen een hoop onzin verkondigd door zgn pseudowetenschappers, dat vertroebeld het beeld nogal, dat klopt.
maandag 21 juli 2014 om 10:34
quote:sabbaticalmeds schreef op 21 juli 2014 @ 10:31:
5 kilo zie je amper. Maar bij veel vrouwen zit het gewicht meer tussen de oren. De meerderheid denkt dat zij dikker oogt dan in werkelijkheid het geval is.
Ja, vertel jij het even aan mijn broeken en jurken dan
en die benen die langs elkaar schuren...
Ik heb foto's gemaakt van mijn buik, ik vond namelijk in eerste instantie dat het wel mee viel, gewoon wat meer gewicht...maar dat is dus niet zo, veel dingen passen niet meer en mijn buik steekt gewoon uit. En daar doe ik dan wat aan...weet ook precies hoe het is gekomen (abrupt stoppen met sport en het zelfde blijven eten) en heb een helder doel.
5 kilo zie je amper. Maar bij veel vrouwen zit het gewicht meer tussen de oren. De meerderheid denkt dat zij dikker oogt dan in werkelijkheid het geval is.
Ja, vertel jij het even aan mijn broeken en jurken dan
en die benen die langs elkaar schuren...
Ik heb foto's gemaakt van mijn buik, ik vond namelijk in eerste instantie dat het wel mee viel, gewoon wat meer gewicht...maar dat is dus niet zo, veel dingen passen niet meer en mijn buik steekt gewoon uit. En daar doe ik dan wat aan...weet ook precies hoe het is gekomen (abrupt stoppen met sport en het zelfde blijven eten) en heb een helder doel.
maandag 21 juli 2014 om 10:34
quote:strikjemetstippels schreef op 21 juli 2014 @ 10:27:
[...]
Ik weet 100% zeker dat die buik anders is bij 5 kilo minder want een paar maanden geleden woog ik nog 5 kilo minder...bij mij valt het gewoon op wegens mijn bouw en dat het vet zich daar als eerst op hoopt.
En ja, als je niet kan wennen aan het honger gevoel dan moet je maar wat meer sporten, of gewoon langer wachten. Ik denk dat ook mensen van 100 kilo in het begin veel honger hebben, want ze waren gewend aan enorme porties (anders word je niet zo dik)...het gaat om je lijf laten wennen.Anders, maar ik denk dat het toch iets is wat jij vooral ziet. Bovendien ben je gestopt met sporten, denk dat het meer daaraan ligt dan aan de objectieve kilo's. Succes met je buik weer plat krijgen trouwens
[...]
Ik weet 100% zeker dat die buik anders is bij 5 kilo minder want een paar maanden geleden woog ik nog 5 kilo minder...bij mij valt het gewoon op wegens mijn bouw en dat het vet zich daar als eerst op hoopt.
En ja, als je niet kan wennen aan het honger gevoel dan moet je maar wat meer sporten, of gewoon langer wachten. Ik denk dat ook mensen van 100 kilo in het begin veel honger hebben, want ze waren gewend aan enorme porties (anders word je niet zo dik)...het gaat om je lijf laten wennen.Anders, maar ik denk dat het toch iets is wat jij vooral ziet. Bovendien ben je gestopt met sporten, denk dat het meer daaraan ligt dan aan de objectieve kilo's. Succes met je buik weer plat krijgen trouwens
maandag 21 juli 2014 om 10:37
quote:Liv_1 schreef op 21 juli 2014 @ 10:34:
[...]
Oh, bedoelde je dat met de opmerking dat we er de ballen van weten? Nou, sorry, maar dat had ik er echt niet uitgehaald.
We weten er de ballen van is gewoon een onzin opmerking, simpelweg omdat we al best veel weten. Er wordt alleen een hoop onzin verkondigd door zgn pseudowetenschappers, dat vertroebeld het beeld nogal, dat klopt.Nee met die opmerking dat mensen met een BMI van 26 het oudst worden.
[...]
Oh, bedoelde je dat met de opmerking dat we er de ballen van weten? Nou, sorry, maar dat had ik er echt niet uitgehaald.
We weten er de ballen van is gewoon een onzin opmerking, simpelweg omdat we al best veel weten. Er wordt alleen een hoop onzin verkondigd door zgn pseudowetenschappers, dat vertroebeld het beeld nogal, dat klopt.Nee met die opmerking dat mensen met een BMI van 26 het oudst worden.
maandag 21 juli 2014 om 10:46
quote:sabbaticalmeds schreef op 21 juli 2014 @ 10:38:
Je kan foto's maken maar het zijn nig steeds jouw ogen die beoordelen. Ik wed dat je vriendinnen of partner niks anders zien.
mijn scharrel zag het wel hoor...niet dat hij me minder mooi vindt, maar hij ziet het wel (en ik hoopte van niet, want ik zelf zag het in eerste instantie niet!). Waar om is het raar dat je op een gegeven moment gewoon ziet dat je meer vet hebt? Logisch toch? Is toch ook niet negatief verder? Je lijf verandert nu een maal met meer eten, minder sporten (deed alleen duursport trouwens, nu doe ik voorzichtig wat buikspieroefeningen, ook voor mijn rug), en je uiterlijk dus ook.
Als je je broek aan wil trekken (en die draag ik niet vaak) en je komt er niet meer in, dan ben je gewoon aan gekomen. En dat kan je zo laten, of je sport er wat af in combi met iets minder eten (en in mijn geval...minder toetjes, minder chocolade, minder wijntjes). We moeten niet doorslaan met z'n allen, en ik zou ook niemand vertellen dat zij moet af vallen, maar voor mij zelf...ja vind ik het prettiger 5 kilo minder te wegen, en niet een hele nieuwe garderobe aan te schaffen.
Je kan foto's maken maar het zijn nig steeds jouw ogen die beoordelen. Ik wed dat je vriendinnen of partner niks anders zien.
mijn scharrel zag het wel hoor...niet dat hij me minder mooi vindt, maar hij ziet het wel (en ik hoopte van niet, want ik zelf zag het in eerste instantie niet!). Waar om is het raar dat je op een gegeven moment gewoon ziet dat je meer vet hebt? Logisch toch? Is toch ook niet negatief verder? Je lijf verandert nu een maal met meer eten, minder sporten (deed alleen duursport trouwens, nu doe ik voorzichtig wat buikspieroefeningen, ook voor mijn rug), en je uiterlijk dus ook.
Als je je broek aan wil trekken (en die draag ik niet vaak) en je komt er niet meer in, dan ben je gewoon aan gekomen. En dat kan je zo laten, of je sport er wat af in combi met iets minder eten (en in mijn geval...minder toetjes, minder chocolade, minder wijntjes). We moeten niet doorslaan met z'n allen, en ik zou ook niemand vertellen dat zij moet af vallen, maar voor mij zelf...ja vind ik het prettiger 5 kilo minder te wegen, en niet een hele nieuwe garderobe aan te schaffen.
maandag 21 juli 2014 om 10:51
rocky2008, ik ken het probleem van altijd/vaak honger hebben. Bij mij is mijn bloedsuikerspiegel verstoord. Waarschijnlijk doordat ik een periode erg ongezond heb geleefd (en gegeten) in combinatie met veel stress. Het zou me niet verbazen als jij, na een verleden met een eetstoornis (tenminste, ik lees dat je vreetbuien had), ook een verstoorde suikerspiegel hebt.
Als ik zou eten wat jij eet, zou ik net als jij, de hele dag gieren van de honger. Ik eet net een paar honderd calorieën meer, en dan heb ik er niet zoveel last van. Ik moet wel, net als jij, 6 keer op een dag eten.
O ja, eerst was mijn diagnose hypoglycemie, waarvan bekend is dat je dan altijd/vaak honger hebt. Inmiddels heb ik ook insulineresistentie, ook daarbij heb je altijd een hongergevoel.
Of je een tekort aan leptine hebt, weet ik niet. Maar misschien herken je je in informatie over hypoglycemie en/of insulineresistentie.
Als ik zou eten wat jij eet, zou ik net als jij, de hele dag gieren van de honger. Ik eet net een paar honderd calorieën meer, en dan heb ik er niet zoveel last van. Ik moet wel, net als jij, 6 keer op een dag eten.
O ja, eerst was mijn diagnose hypoglycemie, waarvan bekend is dat je dan altijd/vaak honger hebt. Inmiddels heb ik ook insulineresistentie, ook daarbij heb je altijd een hongergevoel.
Of je een tekort aan leptine hebt, weet ik niet. Maar misschien herken je je in informatie over hypoglycemie en/of insulineresistentie.
maandag 21 juli 2014 om 10:54
quote:sabbaticalmeds schreef op 21 juli 2014 @ 10:38:
Je kan foto's maken maar het zijn nig steeds jouw ogen die beoordelen. Ik wed dat je vriendinnen of partner niks anders zien.
Maar daar gaat het ook niet om, wat anderen zien. Man zegt net ook dat ie niet echt ziet dat mn buikje wat slapper is, terwijl ik het echt wel duidelijk zie / denk te zien.
Het lastige vind ik dat mijn beeld over mezelf soms achterloopt bij hoe ik er daadwerkelijk uitzie. Ik pakte nog heel lang voor de zekerheid een maat 44 mee naar de paskamers. Gewoon omdat ik me niet voor kon stellen dat ik in een maat kleiner zou passen. Van 46 naar 44 was niet zo'n grote stap trouwens, maar daarna klopte het gewoon niet. Laatst een tight besteld, in 42, 40 en (heel dapper vond ik van mijzelf) in 38. De eerste te groot, de tweede zat niet mooi. Nou echt niet dat mijn kont in dat kleine broekje past, dacht ik. Maar de 38 zat dus echt mooi en ik blijf het niet 'snappen'. Komt wel hoor, maarje brein hobbelt gewoon achter de feiten aan
Je kan foto's maken maar het zijn nig steeds jouw ogen die beoordelen. Ik wed dat je vriendinnen of partner niks anders zien.
Maar daar gaat het ook niet om, wat anderen zien. Man zegt net ook dat ie niet echt ziet dat mn buikje wat slapper is, terwijl ik het echt wel duidelijk zie / denk te zien.
Het lastige vind ik dat mijn beeld over mezelf soms achterloopt bij hoe ik er daadwerkelijk uitzie. Ik pakte nog heel lang voor de zekerheid een maat 44 mee naar de paskamers. Gewoon omdat ik me niet voor kon stellen dat ik in een maat kleiner zou passen. Van 46 naar 44 was niet zo'n grote stap trouwens, maar daarna klopte het gewoon niet. Laatst een tight besteld, in 42, 40 en (heel dapper vond ik van mijzelf) in 38. De eerste te groot, de tweede zat niet mooi. Nou echt niet dat mijn kont in dat kleine broekje past, dacht ik. Maar de 38 zat dus echt mooi en ik blijf het niet 'snappen'. Komt wel hoor, maarje brein hobbelt gewoon achter de feiten aan
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 21 juli 2014 om 11:04
quote:sabbaticalmeds schreef op 21 juli 2014 @ 10:31:
5 kilo zie je amper. Maar bij veel vrouwen zit het gewicht meer tussen de oren. De meerderheid denkt dat zij dikker oogt dan in werkelijkheid het geval is.
Wat een onzin. Als ik 5 kilo afval, krijg ik dat van bijna iedereen te horen. Als ik een kilo of 3 kwijt ben zien sommigen het ook al.
Als ik aankom, zegt niemand er iets van, maar ik ga ervan uit dat dat is om mij te sparen
5 kilo zie je amper. Maar bij veel vrouwen zit het gewicht meer tussen de oren. De meerderheid denkt dat zij dikker oogt dan in werkelijkheid het geval is.
Wat een onzin. Als ik 5 kilo afval, krijg ik dat van bijna iedereen te horen. Als ik een kilo of 3 kwijt ben zien sommigen het ook al.
Als ik aankom, zegt niemand er iets van, maar ik ga ervan uit dat dat is om mij te sparen
maandag 21 juli 2014 om 11:14
quote:strikjemetstippels schreef op 21 juli 2014 @ 10:46:
[...]
mijn scharrel zag het wel hoor...niet dat hij me minder mooi vindt, maar hij ziet het wel (en ik hoopte van niet, want ik zelf zag het in eerste instantie niet!). Waar om is het raar dat je op een gegeven moment gewoon ziet dat je meer vet hebt? Logisch toch? Is toch ook niet negatief verder? Je lijf verandert nu een maal met meer eten, minder sporten (deed alleen duursport trouwens, nu doe ik voorzichtig wat buikspieroefeningen, ook voor mijn rug), en je uiterlijk dus ook.
Als je je broek aan wil trekken (en die draag ik niet vaak) en je komt er niet meer in, dan ben je gewoon aan gekomen. En dat kan je zo laten, of je sport er wat af in combi met iets minder eten (en in mijn geval...minder toetjes, minder chocolade, minder wijntjes). We moeten niet doorslaan met z'n allen, en ik zou ook niemand vertellen dat zij moet af vallen, maar voor mij zelf...ja vind ik het prettiger 5 kilo minder te wegen, en niet een hele nieuwe garderobe aan te schaffen.Je scharrel durft na al die moeite natuurlijk niet te zeggen dat hij het niet ziet.
[...]
mijn scharrel zag het wel hoor...niet dat hij me minder mooi vindt, maar hij ziet het wel (en ik hoopte van niet, want ik zelf zag het in eerste instantie niet!). Waar om is het raar dat je op een gegeven moment gewoon ziet dat je meer vet hebt? Logisch toch? Is toch ook niet negatief verder? Je lijf verandert nu een maal met meer eten, minder sporten (deed alleen duursport trouwens, nu doe ik voorzichtig wat buikspieroefeningen, ook voor mijn rug), en je uiterlijk dus ook.
Als je je broek aan wil trekken (en die draag ik niet vaak) en je komt er niet meer in, dan ben je gewoon aan gekomen. En dat kan je zo laten, of je sport er wat af in combi met iets minder eten (en in mijn geval...minder toetjes, minder chocolade, minder wijntjes). We moeten niet doorslaan met z'n allen, en ik zou ook niemand vertellen dat zij moet af vallen, maar voor mij zelf...ja vind ik het prettiger 5 kilo minder te wegen, en niet een hele nieuwe garderobe aan te schaffen.Je scharrel durft na al die moeite natuurlijk niet te zeggen dat hij het niet ziet.
maandag 21 juli 2014 om 11:16
quote:pink11 schreef op 21 juli 2014 @ 11:04:
[...]
Wat een onzin. Als ik 5 kilo afval, krijg ik dat van bijna iedereen te horen. Als ik een kilo of 3 kwijt ben zien sommigen het ook al.
Als ik aankom, zegt niemand er iets van, maar ik ga ervan uit dat dat is om mij te sparen dan zal je vast wel heel klein zijn. Hypoglycemie bestaat niet bij gezonde mensen. Als je hypo's hebt, heb je diabetes. Als je geen diabetes hebt en wel een instabiel suikerspiegel moet je accuut naar de dokter want dat is foute boel
[...]
Wat een onzin. Als ik 5 kilo afval, krijg ik dat van bijna iedereen te horen. Als ik een kilo of 3 kwijt ben zien sommigen het ook al.
Als ik aankom, zegt niemand er iets van, maar ik ga ervan uit dat dat is om mij te sparen dan zal je vast wel heel klein zijn. Hypoglycemie bestaat niet bij gezonde mensen. Als je hypo's hebt, heb je diabetes. Als je geen diabetes hebt en wel een instabiel suikerspiegel moet je accuut naar de dokter want dat is foute boel
maandag 21 juli 2014 om 11:18
quote:sabbaticalmeds schreef op 21 juli 2014 @ 10:31:
5 kilo zie je amper. Maar bij veel vrouwen zit het gewicht meer tussen de oren. De meerderheid denkt dat zij dikker oogt dan in werkelijkheid het geval is.Ligt eraan, denk ik, hoeveel te zwaar je bent. Als je 40 kilo te zwaar bent vallen die 5 kilo inderdaad niet op. Maar bij slanke vrouwen vind ik dat je het meestal wel kunt zien.
5 kilo zie je amper. Maar bij veel vrouwen zit het gewicht meer tussen de oren. De meerderheid denkt dat zij dikker oogt dan in werkelijkheid het geval is.Ligt eraan, denk ik, hoeveel te zwaar je bent. Als je 40 kilo te zwaar bent vallen die 5 kilo inderdaad niet op. Maar bij slanke vrouwen vind ik dat je het meestal wel kunt zien.
maandag 21 juli 2014 om 11:19
Hier ook hoor. Het verschil tussen 69 kilo en 64 (bij 1.74) zie je echt duidelijk bij mij. Mensen zien het zeker wel (krijg ik ook te horen)
Komt wel bij dat het bij mij vooral op 1 plek gaat zitten, dus ja, die broek wel of niet dicht kunnen krijgen hangt dan wel af van die 5 kilo.
Bij 69 zie je een dikke rol boven mijn broek, bij 64 niet.
Komt wel bij dat het bij mij vooral op 1 plek gaat zitten, dus ja, die broek wel of niet dicht kunnen krijgen hangt dan wel af van die 5 kilo.
Bij 69 zie je een dikke rol boven mijn broek, bij 64 niet.
maandag 21 juli 2014 om 11:22
quote:sabbaticalmeds schreef op 21 juli 2014 @ 11:14:
[...]
Je scharrel durft na al die moeite natuurlijk niet te zeggen dat hij het niet ziet.
welke moeite? Ik heb die kilo's nog Of bedoel je de moeite van het er aan eten
Ik ben slank voor de rest en ja, dan zie je het gewoon, plus dat ik mijn broeken niet dicht krijg, rok die ik na me er in te hebben gewurmd ik niet meer uit krijg en kapot heb moeten trekken, bovenbenen die tegen elkaar schuren...
Ja, ik merk die kilo's prima..en ze gaan er ook prima weer af!
[...]
Je scharrel durft na al die moeite natuurlijk niet te zeggen dat hij het niet ziet.
welke moeite? Ik heb die kilo's nog Of bedoel je de moeite van het er aan eten
Ik ben slank voor de rest en ja, dan zie je het gewoon, plus dat ik mijn broeken niet dicht krijg, rok die ik na me er in te hebben gewurmd ik niet meer uit krijg en kapot heb moeten trekken, bovenbenen die tegen elkaar schuren...
Ja, ik merk die kilo's prima..en ze gaan er ook prima weer af!
maandag 21 juli 2014 om 11:29
quote:sabbaticalmeds schreef op 21 juli 2014 @ 11:16:
[...]
dan zal je vast wel heel klein zijn. Hypoglycemie bestaat niet bij gezonde mensen. Als je hypo's hebt, heb je diabetes. Als je geen diabetes hebt en wel een instabiel suikerspiegel moet je accuut naar de dokter want dat is foute boelValt mee, ik ben 1.78. Een verstoorde suikerspiegel zonder diabetes te hebben bestaat wel degelijk. Het is dan (mogelijk) een voorstadium van diabetes, maar dat hoeft niet. http://www.diabetesfonds.nl/faq/wat-insulineresistentie
[...]
dan zal je vast wel heel klein zijn. Hypoglycemie bestaat niet bij gezonde mensen. Als je hypo's hebt, heb je diabetes. Als je geen diabetes hebt en wel een instabiel suikerspiegel moet je accuut naar de dokter want dat is foute boelValt mee, ik ben 1.78. Een verstoorde suikerspiegel zonder diabetes te hebben bestaat wel degelijk. Het is dan (mogelijk) een voorstadium van diabetes, maar dat hoeft niet. http://www.diabetesfonds.nl/faq/wat-insulineresistentie
maandag 21 juli 2014 om 12:01
quote:pink11 schreef op 21 juli 2014 @ 11:04:
[...]
Wat een onzin. Als ik 5 kilo afval, krijg ik dat van bijna iedereen te horen. Als ik een kilo of 3 kwijt ben zien sommigen het ook al.
Als ik aankom, zegt niemand er iets van, maar ik ga ervan uit dat dat is om mij te sparen Als je 55 kilo weegt, en je valt 5 kilo af, is dat direct te zien. Als je 150 kilo weegt en je valt 5 kilo af, dan ziet geen mens dat.
[...]
Wat een onzin. Als ik 5 kilo afval, krijg ik dat van bijna iedereen te horen. Als ik een kilo of 3 kwijt ben zien sommigen het ook al.
Als ik aankom, zegt niemand er iets van, maar ik ga ervan uit dat dat is om mij te sparen Als je 55 kilo weegt, en je valt 5 kilo af, is dat direct te zien. Als je 150 kilo weegt en je valt 5 kilo af, dan ziet geen mens dat.
