Lijf & Lijn
alle pijlers
Beter voor mezelf zorgen - wie doet mee?
zaterdag 13 oktober 2012 om 21:50
Vandaag werd ik om 11.30u wakker. Nog steeds doodmoe sleepte ik me naar de badkamer en keek in de spiegel. En schrok. De wallen onder mijn ogen zijn van astronomische proporties, die onderkin zat er voor de zomer nog niet en mijn huid is akelig bleek en vlekkerig. Sinds een paar maanden draai ik een nieuw werkproject en ik maak veel over uren. 's Avonds ren ik nog wat sociale verplichtingen af en daarna plof ik apathisch met chocola of chips op de bank en ga ik veel te laat naar bed. Het weekend gaat op aan huishoudelijke klusjes, administratie, boodschappen en feestjes waar ik eigenlijk te moe en lusteloos voor ben. De pedicure, schoonheidsspecialiste en zonnebankstudio hebben al tijden niets aan me verdiend, mijn sportschoenen zitten onder het stof en mijn huis is een puinhoop. Ik voel me uitgeput, dik en down. En ik ben het zat.
Ik heb vanochtend dus besloten dat het roer om moet: ik moet beter voor mezelf zorgen. Meer slapen, niet meer snoepen maar echte maaltijden eten, weer sporten, geen overuren meer maken en meer tijd voor mezelf nemen. En dus heb ik vandaag allemaal gezonde dingen in huis gehaald, me ingeschreven bij de sportschool, de teringbende in huis opgeruimd en enkel gezond gegeten. Een goede start dus, maar beginnen is meestal niet mijn probleem. Volhouden wel. En daarom ben ik hier op zoek naar medestanders: wie neemt zich net als ik voor nu eindelijk eens gezonder te gaan leven (niet alleen afvallen dus) en wil er met me meepraten?
Ik heb vanochtend dus besloten dat het roer om moet: ik moet beter voor mezelf zorgen. Meer slapen, niet meer snoepen maar echte maaltijden eten, weer sporten, geen overuren meer maken en meer tijd voor mezelf nemen. En dus heb ik vandaag allemaal gezonde dingen in huis gehaald, me ingeschreven bij de sportschool, de teringbende in huis opgeruimd en enkel gezond gegeten. Een goede start dus, maar beginnen is meestal niet mijn probleem. Volhouden wel. En daarom ben ik hier op zoek naar medestanders: wie neemt zich net als ik voor nu eindelijk eens gezonder te gaan leven (niet alleen afvallen dus) en wil er met me meepraten?
zondag 28 oktober 2012 om 17:53
maandag 29 oktober 2012 om 12:37
Ik doe ook n beetje mee. Werk en studeer en het komende jaar kan dat niet minder. Ik ga over het algemeen op tijd naar bed, moet ook wel, anders houd ik het niet vol. Sporten en huishouden schiet er te vaak bij in. Vandaag heb ik sinds weken een extra dag vrij en ik heb tot tien uur geslapen. Mocht ook wel, ik slaap nl bijna nooit lang uit. Je zou denken dat ik er dan uitgeslapen uitzie, maar ik zag n soort van zombie toen ik in de spiegel keek. Om goed van start te gaan heb ik mijn hele huis schoon gemaakt. Nu even pauze en dan douchen en aan de studie.
Cum non tum age
maandag 29 oktober 2012 om 13:06
Hoi hoi,
Wat een goed initiatief. Dit is nog eens een nuttige topic. Ik ben zelf al een paar jaar bezig met een levensstijl verbetering. Ik voel me veel beter. Ik heb wat ideën en tips verzameld die mij heel veel heeft geholpen:
http://pinterest.com/brittasmies/healthy-living/
Misschien staat er ook wat voor jullie bij.
Wat een goed initiatief. Dit is nog eens een nuttige topic. Ik ben zelf al een paar jaar bezig met een levensstijl verbetering. Ik voel me veel beter. Ik heb wat ideën en tips verzameld die mij heel veel heeft geholpen:
http://pinterest.com/brittasmies/healthy-living/
Misschien staat er ook wat voor jullie bij.
dinsdag 30 oktober 2012 om 13:02
Hallo dames,
Mag ik ook meedoen?
Maar hier ook (zoals ook velen van jullie) lange dagen, 7 uur de deur uit en 18/18.30 uur weer thuis, op de bank ploffen en verder nergens geen zin meer in. Heb vroeger veel gesport en nu een aantal jaren niet meer, o.a. door studie, bijbaan etc.
Ben vorige week begonnen met elke avond een half uur tot uur 'gewoon' wandelen, dat heb ik elke avond volgehouden (behalve zondag). Het begin is er, nu langzaam de rest.
Reageer nu even kort, ben op mijn werk en lunchpauze is zo voorbij, vanavond uitgebreider. Succes allemaal vandaag!
Mag ik ook meedoen?
Maar hier ook (zoals ook velen van jullie) lange dagen, 7 uur de deur uit en 18/18.30 uur weer thuis, op de bank ploffen en verder nergens geen zin meer in. Heb vroeger veel gesport en nu een aantal jaren niet meer, o.a. door studie, bijbaan etc.
Ben vorige week begonnen met elke avond een half uur tot uur 'gewoon' wandelen, dat heb ik elke avond volgehouden (behalve zondag). Het begin is er, nu langzaam de rest.
Reageer nu even kort, ben op mijn werk en lunchpauze is zo voorbij, vanavond uitgebreider. Succes allemaal vandaag!
dinsdag 30 oktober 2012 om 14:48
dinsdag 30 oktober 2012 om 17:43
*mm vreemd, m'n laatste bericht is gewoon niet aangekomen*
Hier gaat het nog minder met de doelstellingen. Vooral dit weekend erg ongezond gegeten en veels te weinig gedaan. Morgenavond wel voor het eerst sinds lange tijd weer sporten en hopelijk lukt het de rest van de week wel met studeren en opruimen.
En ik zie zo snel niet meer wie het vroeg, maar ik studeer voltijd rechten en ik doe een premaster traject bedrijfskunde. Hiervoor vind ik het al moeilijk om de zelfdiscipline te behouden, dus ontzettend knap als je dat met een thuisstudie voor elkaar weet te krijgen!
Hier gaat het nog minder met de doelstellingen. Vooral dit weekend erg ongezond gegeten en veels te weinig gedaan. Morgenavond wel voor het eerst sinds lange tijd weer sporten en hopelijk lukt het de rest van de week wel met studeren en opruimen.
En ik zie zo snel niet meer wie het vroeg, maar ik studeer voltijd rechten en ik doe een premaster traject bedrijfskunde. Hiervoor vind ik het al moeilijk om de zelfdiscipline te behouden, dus ontzettend knap als je dat met een thuisstudie voor elkaar weet te krijgen!
woensdag 31 oktober 2012 om 16:37
Dank jullie voor het warme welkom. Hoe gaat het vandaag? Ik heb nu meer tijd dan gisteren en zal eens uitleggen waarom ik graag wil meeschrijven aan dit topic.
'Vroeger' (ben nu halverwege de twintig) heb ik veel gesport ongeveer 6 keer in de week. Op mijn 18e gaan studeren, sportclubjes opgezegd ivm verhuizing naar andere stad. Weg van het gezonde eten in ouderlijk huis. Bijbaan in restaurant. Begonnen met de pil. Gezellige studententijd incl borrels.
Ik ben denk ik wel een kilo of 15 aangekomen van mijn 18e tot nu, want:weinig meer gesport (komt door bijbaan en verhuizing is altijd mijn smoes ). Nu sinds een jaar klaar met studie, vaste baan, 40 uur per week + reistijd maakt dat ik per dag toch zo'n 11 uur ondewrg ben. Dus de 'smoes' om niet te sporten is nu 'werk' en in het weekend natuurlijk te druk om alle sociale verplichtingen na te hollen.
Mijn doel is niet direct 'afvallen', ik hoop dat dit een gevolg zal zijn van het aanpassen van mijn levensstijl. Ik ben er namelijk laatst achter gekomen dat ik veel te weinig heb gegeten al die jaren. Dat klinkt raar maar ik nam nooit ontbijt en at vaak om 4 uur eerste broodje en dan 's avonds geen tijd om tussen college's en bijbaan te koken, resultaat: veel 'snaaien' in het restaurant of thuis om elf uur 's avonds pizza's en tosti' maken.
Inmiddels woon ik samen en heb (thank god) een vriend die goed kan koken én doordeweeks elke dag eerder thuis is dan ik. Dus hij kookt en ook nog gezond eten. Ik eet ondertussen (met de grootste moeite, dat wel) ontbijt 's morgens. Dus dat gaat al beter. Maar 3 warme maaltijden en 3 tussendoortjes in de vorm van o.a. fruit tussendoor wil nog niet echt lukken. verder drink ik (bijna) nooit water, maar overdag 6 koppen koffie en 's avonds twee glazen ranja (of wijn in het weekend ). Ook eet ik geen zuivel, lust geen melk.
Concreet zijn mijn doelen voor de maand november:
- Beter eten; 3 warme maaltijden (dus ontbijt, lunch en warme maaltijd 's avonds) en 3 x tussendoor iets waaronder 2 x fruit.
- 1,5 liter water drinken en zorgen dat ik zuivel binnen krijg in de vorm van yoghurt en vla o.i.d!
- Elke avond half uur tot uur beweging
- Weer eens beginnen met hardlopen, in de maand november minstens 1 keer per week
- Ophouden met nagelbijten
Huis meer op orde, vaker dan 1 keer hardlopen, nieuwe teamsport zoeken, stoppen met roken en minder drinken in het weekend komen dan later aan de beurt, anders wordt het een beetje onrealistisch.
oeps, het is best een lang verhaal geworden zie ik, zal in de post hierna korter van stof (proberen te) zijn.
'Vroeger' (ben nu halverwege de twintig) heb ik veel gesport ongeveer 6 keer in de week. Op mijn 18e gaan studeren, sportclubjes opgezegd ivm verhuizing naar andere stad. Weg van het gezonde eten in ouderlijk huis. Bijbaan in restaurant. Begonnen met de pil. Gezellige studententijd incl borrels.
Ik ben denk ik wel een kilo of 15 aangekomen van mijn 18e tot nu, want:weinig meer gesport (komt door bijbaan en verhuizing is altijd mijn smoes ). Nu sinds een jaar klaar met studie, vaste baan, 40 uur per week + reistijd maakt dat ik per dag toch zo'n 11 uur ondewrg ben. Dus de 'smoes' om niet te sporten is nu 'werk' en in het weekend natuurlijk te druk om alle sociale verplichtingen na te hollen.
Mijn doel is niet direct 'afvallen', ik hoop dat dit een gevolg zal zijn van het aanpassen van mijn levensstijl. Ik ben er namelijk laatst achter gekomen dat ik veel te weinig heb gegeten al die jaren. Dat klinkt raar maar ik nam nooit ontbijt en at vaak om 4 uur eerste broodje en dan 's avonds geen tijd om tussen college's en bijbaan te koken, resultaat: veel 'snaaien' in het restaurant of thuis om elf uur 's avonds pizza's en tosti' maken.
Inmiddels woon ik samen en heb (thank god) een vriend die goed kan koken én doordeweeks elke dag eerder thuis is dan ik. Dus hij kookt en ook nog gezond eten. Ik eet ondertussen (met de grootste moeite, dat wel) ontbijt 's morgens. Dus dat gaat al beter. Maar 3 warme maaltijden en 3 tussendoortjes in de vorm van o.a. fruit tussendoor wil nog niet echt lukken. verder drink ik (bijna) nooit water, maar overdag 6 koppen koffie en 's avonds twee glazen ranja (of wijn in het weekend ). Ook eet ik geen zuivel, lust geen melk.
Concreet zijn mijn doelen voor de maand november:
- Beter eten; 3 warme maaltijden (dus ontbijt, lunch en warme maaltijd 's avonds) en 3 x tussendoor iets waaronder 2 x fruit.
- 1,5 liter water drinken en zorgen dat ik zuivel binnen krijg in de vorm van yoghurt en vla o.i.d!
- Elke avond half uur tot uur beweging
- Weer eens beginnen met hardlopen, in de maand november minstens 1 keer per week
- Ophouden met nagelbijten
Huis meer op orde, vaker dan 1 keer hardlopen, nieuwe teamsport zoeken, stoppen met roken en minder drinken in het weekend komen dan later aan de beurt, anders wordt het een beetje onrealistisch.
oeps, het is best een lang verhaal geworden zie ik, zal in de post hierna korter van stof (proberen te) zijn.
woensdag 31 oktober 2012 om 22:59
Goed om wat aan je eetpatroon te veranderen dutchie2012, niet ontbijten is inderdaad niet erg verstandig. Sporten weer oppakken ook super, alleen is elke dag niet wat te veel ineens? Ik zou beginnen met een paar keer per week. En drie warme maaltijden per dag? Of per week?
Mijn dag was redelijk goed. Gezond gegeten en gekookt. Familie kwam eten dus dat was ook niet een straf om te doen. Heb ik net nog afgewassen, terwijl het al 10 uur was en ga nu even lekker relaxen.
Fijne avond/nacht allemaal.
Mijn dag was redelijk goed. Gezond gegeten en gekookt. Familie kwam eten dus dat was ook niet een straf om te doen. Heb ik net nog afgewassen, terwijl het al 10 uur was en ga nu even lekker relaxen.
Fijne avond/nacht allemaal.
donderdag 1 november 2012 om 08:12
Zo na een tijdje geen berichtje, (Kon de topic niet meer terug vinden op m'n app, iemand hier tips voor??) hier weer ff een update... Het begin ging heel lekker. Zaterdag zou er een date langskomen waar ik al maanden mee chat, en al redelijk gek op was... Maar toen die date tegenviel was m'n goede gedrag weer ff helemaal weg, werd het weer magnetron maaltijden, geen tijd voor ontbijt maken enzo... Dus vandaag maar even dagje vrij genomen, even weer tot mezelf komen, en dan gaan we weer door.. Dusss, later meer
donderdag 1 november 2012 om 09:14
donderdag 1 november 2012 om 09:32
@bienvenidos, hihi, drie warme maaltijden per dag is wat overdreven he . Ik bedoel dus 3 maaltijden, dus gewoon zoals elk mens: ontbijt, lunch en warme maaltijd 's avonds. En ik ben van mening dat elke avond wandelen niet overdreven is omdat het bij mij meer valt onder 'beweging' en het dus geen sporten noem. Maar jij bent ook goed bezig zo te lezen, respect! en ga zo door.
@0lautje0 Jammer dat de date tegenviel, maar daardoor niet 'terugvallen', je doet het voor jezelf en niet voor jouw date!
@Angelique, welkom fijn dat het topic een inspirerende werking heeft en 'andere situatie' heeft er niets mee te maken, de reden en de doelen ook niet, het topic gaat over beter voor jezelf zorgen, hoe jij dat voor jezelf invult is aan jou. Dus weer hier welkom.
Ik zelf heb gisteren weer een uur gewandeld gisteren en de achterstallige post weggewerkt maar ook andere papieren zoals loonstrookjes en polissen e.d. netjes in mappen gedaan. Dit kostte meer tijd dan verwacht en toen was het zomaar weer half twaalf en dit terwijl ik me voorgenomen heb om doordeweeks om 23.00 uur op bed te gaan...
Wat ik trouwens nog wil zeggen/wat ik me afvraag, hoe doen 'andere' vrouwen dat toch? Ik bedoel hiermee, naar mezelf kijkend: ik sta om half 7 op, haast me en zit om 7 uur in de auto naar het werk. Vervolgens ben ik om 18 uur/18.30 thuis. Dan heeft vriend het eten klaar, gaan we eten en afruimen en dan is het 19.00 uur. Zoals afgelopen week ga ik dan dus een uur wandelen, vervolgens doe ik nog 20 min iets in huis, wat afstoffen en de was etc. Dan nog even tv kijken/computeren ed en vervolgens is het tijd om te slapen.
Ik heb al weinig tijd (vind ik zelf) hoe doen vrouwen die alles 'perfect' op orde hebben dit? En dan niet te spreken oevr de vrouwen die kinderen hebben, waaronder ook een aantal op dit topic. Echt, ik heb diep respect voor jullie!
@0lautje0 Jammer dat de date tegenviel, maar daardoor niet 'terugvallen', je doet het voor jezelf en niet voor jouw date!
@Angelique, welkom fijn dat het topic een inspirerende werking heeft en 'andere situatie' heeft er niets mee te maken, de reden en de doelen ook niet, het topic gaat over beter voor jezelf zorgen, hoe jij dat voor jezelf invult is aan jou. Dus weer hier welkom.
Ik zelf heb gisteren weer een uur gewandeld gisteren en de achterstallige post weggewerkt maar ook andere papieren zoals loonstrookjes en polissen e.d. netjes in mappen gedaan. Dit kostte meer tijd dan verwacht en toen was het zomaar weer half twaalf en dit terwijl ik me voorgenomen heb om doordeweeks om 23.00 uur op bed te gaan...
Wat ik trouwens nog wil zeggen/wat ik me afvraag, hoe doen 'andere' vrouwen dat toch? Ik bedoel hiermee, naar mezelf kijkend: ik sta om half 7 op, haast me en zit om 7 uur in de auto naar het werk. Vervolgens ben ik om 18 uur/18.30 thuis. Dan heeft vriend het eten klaar, gaan we eten en afruimen en dan is het 19.00 uur. Zoals afgelopen week ga ik dan dus een uur wandelen, vervolgens doe ik nog 20 min iets in huis, wat afstoffen en de was etc. Dan nog even tv kijken/computeren ed en vervolgens is het tijd om te slapen.
Ik heb al weinig tijd (vind ik zelf) hoe doen vrouwen die alles 'perfect' op orde hebben dit? En dan niet te spreken oevr de vrouwen die kinderen hebben, waaronder ook een aantal op dit topic. Echt, ik heb diep respect voor jullie!
donderdag 1 november 2012 om 10:20
@0lautje0, laat een tegenvallende date niet je hele humeur beïnvloeden. Natuurlijk is het even flink balen maar je was net zo goed bezig en door terug te vallen zul je je alleen maar slechter voelen. Ik schrijf ook in een boekje, sommige dagen helpt het me en andere dagen kijk ik er niet eens in.
@dutchie2012, ik studeer ongeveer 18 uren in de week en daarnaast werk ik 18 uren per week. Mijn rooster verschilt van week tot week en is erg onregelmatig. Soms ben ik dus vanaf 1 uur vrij en op andere dagen ben ik van 9 tot 9 onder de pannen. Ik bekijk dus per dag hoeveel tijd (en zin ) ik heb voor huishoudelijke klusjes, sport, etc. Qua drukte valt het nog redelijk mee, heb ook veel respect voor de vrouwen die een drukke baan kunnen combineren met eventueel kinderen en een schoon huishouden.
@dutchie2012, ik studeer ongeveer 18 uren in de week en daarnaast werk ik 18 uren per week. Mijn rooster verschilt van week tot week en is erg onregelmatig. Soms ben ik dus vanaf 1 uur vrij en op andere dagen ben ik van 9 tot 9 onder de pannen. Ik bekijk dus per dag hoeveel tijd (en zin ) ik heb voor huishoudelijke klusjes, sport, etc. Qua drukte valt het nog redelijk mee, heb ook veel respect voor de vrouwen die een drukke baan kunnen combineren met eventueel kinderen en een schoon huishouden.
donderdag 1 november 2012 om 11:54
Dutchie, inmiddels zit ik in een andere situatie en werk ik parttime en heb ik kinderen.
Maar toen ik nog wel fulltime werkte, hadden we een werkster. Ik weet niet of het op je werk kan, maar ik wandelde regelmatig in de pauze met een aantal collega's of alleen, zo hou je thuis weer tijd over. Ik was in de middag ook vaak lekker fris.
Verder had ik de illusie laten varen, dat ik alles 'perfect' op orde moest hebben, is echt niet altijd nodig.
Heb vanochtend de sapcentrifuge weer eens uit de kast gehaald en een liter wortel/peren/sinaasappelsap geperst. En net een kwartiertje bewegen op tv gedaan (had het opgenomen). Pff, vond het best nog vermoeiend.
Ben twee weken gelden ook weer begonnen met 'echt' sporten in de sportschool. Onder begeleiding van een fysiotherapeut, nu nog alleen om de conditie op peil te houden. Als ik mijn laatste chemo heb gehad (nog maar 1 op 20 november !!) gaat het veranderen in conditie weer verbeteren.
Ik was in het voorjaar overigens weer begonnen met hardlopen voor de 10de keer ofzo. Dit keer lukte het me met een programmaatje op de MP3 speler (rennen met Evy, kan je gratis downloaden), misschien nog een tip voor mensen, die willen gaan hardlopen.
Alles wat je doet is is meegenomen, lukt het niet vanwege welke omstandigheid dan ook, dit is menselijk, ga gewoon weer verder als je je weer beterder voelt. Val niet in de valkuil, ik heb 'gesmokkeld', dus nu heeft het geen zin meer.
Maar toen ik nog wel fulltime werkte, hadden we een werkster. Ik weet niet of het op je werk kan, maar ik wandelde regelmatig in de pauze met een aantal collega's of alleen, zo hou je thuis weer tijd over. Ik was in de middag ook vaak lekker fris.
Verder had ik de illusie laten varen, dat ik alles 'perfect' op orde moest hebben, is echt niet altijd nodig.
Heb vanochtend de sapcentrifuge weer eens uit de kast gehaald en een liter wortel/peren/sinaasappelsap geperst. En net een kwartiertje bewegen op tv gedaan (had het opgenomen). Pff, vond het best nog vermoeiend.
Ben twee weken gelden ook weer begonnen met 'echt' sporten in de sportschool. Onder begeleiding van een fysiotherapeut, nu nog alleen om de conditie op peil te houden. Als ik mijn laatste chemo heb gehad (nog maar 1 op 20 november !!) gaat het veranderen in conditie weer verbeteren.
Ik was in het voorjaar overigens weer begonnen met hardlopen voor de 10de keer ofzo. Dit keer lukte het me met een programmaatje op de MP3 speler (rennen met Evy, kan je gratis downloaden), misschien nog een tip voor mensen, die willen gaan hardlopen.
Alles wat je doet is is meegenomen, lukt het niet vanwege welke omstandigheid dan ook, dit is menselijk, ga gewoon weer verder als je je weer beterder voelt. Val niet in de valkuil, ik heb 'gesmokkeld', dus nu heeft het geen zin meer.
donderdag 1 november 2012 om 13:14
quote:angelique schreef op 01 november 2012 @ 11:54:
Alles wat je doet is is meegenomen, lukt het niet vanwege welke omstandigheid dan ook, dit is menselijk, ga gewoon weer verder als je je weer beterder voelt. Val niet in de valkuil, ik heb 'gesmokkeld', dus nu heeft het geen zin meer.
wijze woorden! Zodra je eraf dondert een paar keer diep in en uit ademen en HUP! Back on the horse!
Hier gaat het helaas niet zo best met me. Ja ik sport regelmatig en eet gezond (hoewel een beetje veel, maar we hebben gewoon geen 'zooi' in huis dus dat maakt het makkelijk gezond te eten). Ook haalt CCman vanmiddag bij mijn pa wat verbouwmaterialen (compressor, tacker) en gaan we vanmiddag hout voor de vloer en isolatieplaten voor het dak van de vliering halen.... Het gaat met mijzelf gewoon echt niet goed
Vanmiddag 'mag' ik weer naar mijn therapeut, maar ik ben een beetje 'bang' ervoor. Het ging voordat ik begon namelijk iets minder goed, maar echt niet slecht. Nu (na een aantal weken waarin 2 echte sessies en 1 intake-sessie) gaat het gewoon echt niet goed...Ik voel mij echt waardeloos, letterlijk! Biesheuvel heeft ooit een boekje geschreven 'Een overtollig mens'...zo voel ik me. Op werk heb ik gewoon geen reet te doen, ik heb de tijd/zin niet om te solliciteren op iets anders (en om heel eerlijk te zijn ben ik ook wel nieuwsgierig naar hoe 'ze' dit gaan oplossen 
) Ik loop achter met mijn studie, man en ik maken echt teveel ruzie/kunnen elkaar als het ware niet meer 'vinden'... En dan is ook nog eens mijn spiraal eruit (zwanger worden??) Daardoor ben ik onzeker (lukt het wel? Hoe lang gaat dit duren? maar ook: is dit wel handig op dit moment???) Ik heb nu in 2 weken 2 keer gehuild, daarvoor huilde ik nooit. Gelukkig lucht het wel op... Is het zo dat je eerst door 'een nog naardere tijd' heen moet met therapie? Voordat het 'werkt'? Ik beredeneer wel dat het echt niet altijd zo gaat blijven, dat was het hiervoor namelijk ook niet....maar ik ben daar wel bang voor Nu ben ik echt geen knip voor de neus waard...
Alles wat je doet is is meegenomen, lukt het niet vanwege welke omstandigheid dan ook, dit is menselijk, ga gewoon weer verder als je je weer beterder voelt. Val niet in de valkuil, ik heb 'gesmokkeld', dus nu heeft het geen zin meer.
wijze woorden! Zodra je eraf dondert een paar keer diep in en uit ademen en HUP! Back on the horse!
Hier gaat het helaas niet zo best met me. Ja ik sport regelmatig en eet gezond (hoewel een beetje veel, maar we hebben gewoon geen 'zooi' in huis dus dat maakt het makkelijk gezond te eten). Ook haalt CCman vanmiddag bij mijn pa wat verbouwmaterialen (compressor, tacker) en gaan we vanmiddag hout voor de vloer en isolatieplaten voor het dak van de vliering halen.... Het gaat met mijzelf gewoon echt niet goed
Vanmiddag 'mag' ik weer naar mijn therapeut, maar ik ben een beetje 'bang' ervoor. Het ging voordat ik begon namelijk iets minder goed, maar echt niet slecht. Nu (na een aantal weken waarin 2 echte sessies en 1 intake-sessie) gaat het gewoon echt niet goed...Ik voel mij echt waardeloos, letterlijk! Biesheuvel heeft ooit een boekje geschreven 'Een overtollig mens'...zo voel ik me. Op werk heb ik gewoon geen reet te doen, ik heb de tijd/zin niet om te solliciteren op iets anders (en om heel eerlijk te zijn ben ik ook wel nieuwsgierig naar hoe 'ze' dit gaan oplossen ) Ik loop achter met mijn studie, man en ik maken echt teveel ruzie/kunnen elkaar als het ware niet meer 'vinden'... En dan is ook nog eens mijn spiraal eruit (zwanger worden??) Daardoor ben ik onzeker (lukt het wel? Hoe lang gaat dit duren? maar ook: is dit wel handig op dit moment???) Ik heb nu in 2 weken 2 keer gehuild, daarvoor huilde ik nooit. Gelukkig lucht het wel op... Is het zo dat je eerst door 'een nog naardere tijd' heen moet met therapie? Voordat het 'werkt'? Ik beredeneer wel dat het echt niet altijd zo gaat blijven, dat was het hiervoor namelijk ook niet....maar ik ben daar wel bang voor Nu ben ik echt geen knip voor de neus waard...
donderdag 1 november 2012 om 13:20
sorry voor de egopost trouwens...
@Lautje: ook jij, terug op dat paard! Een tegenvallende date is kut, maar geen reden om niet lief voor jezelf te zijn....een boekje kan inderdaad helpen (dat hoor ik tenminste van veel mensen die hun eetgedrag onder controle willen krijgen)
@Angelique; sow, heftig, chemo...Ik hoop dat je snel herstelt en dat 'alles' voorgoed je lichaam uit is. Knap dat je al kan sporten/conditie opbouwen! (Ik heb 1 ervaring met chemo van dichtbij, diegene kon pas na alle chemo's weer een beetje gaan sporten)
@Lautje: ook jij, terug op dat paard! Een tegenvallende date is kut, maar geen reden om niet lief voor jezelf te zijn....een boekje kan inderdaad helpen (dat hoor ik tenminste van veel mensen die hun eetgedrag onder controle willen krijgen)
@Angelique; sow, heftig, chemo...Ik hoop dat je snel herstelt en dat 'alles' voorgoed je lichaam uit is. Knap dat je al kan sporten/conditie opbouwen! (Ik heb 1 ervaring met chemo van dichtbij, diegene kon pas na alle chemo's weer een beetje gaan sporten)
donderdag 1 november 2012 om 14:22
CCbloom, geen flauw idee of je eerst nog door een naardere tijd heen moet met therapie voordat het gaat werken. Maar het belangrijkste is, je werkt er op het moment aan. Meer dan dat kan je niet doen. Heel veel sterkte
Ik heb tot nog toe heel veel geluk met mijn chemo's en kan tussendoor ook best veel werken. Komt helemaal goed hier dus.
Ik heb tot nog toe heel veel geluk met mijn chemo's en kan tussendoor ook best veel werken. Komt helemaal goed hier dus.
vrijdag 2 november 2012 om 15:02
CcBloom: geen sorry zeggen, egoposts zijn toegestaan in dit topic (aldus TO die meent dat ze dat mag bepalen ). Ik hoop voor je dat het snel beter gaat. Ik heb geen ervaring met therapie, wel met je rot voelen. Ik weet dat we geen advies is wat je zelf niet kan bedenken, maar probeer ook oog te blijven houden voor wat je goed doet en wat beter gaat (schrijf het desnoods op).
@Angelique, kijk, daar is dit topic ook voor!
Hier nog steeds vakantie, dus over werk kan ik niets zeggen, sporten doe ik ook ff niet (fitness bij t werk maar loop nu wel heel veel). Ik kan wel trots zeggen dat het vandaag dag 5 zonder "geworstel" met eten is. Nu de stress van mijn werk even weg is, blijkt het wel ineens mogelijk om gezond te eten en met mate te snoepen. Vandaag een pedicure gehad, als cadeautje voor mezelf. Al met al gaat het eigenlijk prima dus pp dit moment!
@Angelique, kijk, daar is dit topic ook voor!
Hier nog steeds vakantie, dus over werk kan ik niets zeggen, sporten doe ik ook ff niet (fitness bij t werk maar loop nu wel heel veel). Ik kan wel trots zeggen dat het vandaag dag 5 zonder "geworstel" met eten is. Nu de stress van mijn werk even weg is, blijkt het wel ineens mogelijk om gezond te eten en met mate te snoepen. Vandaag een pedicure gehad, als cadeautje voor mezelf. Al met al gaat het eigenlijk prima dus pp dit moment!
vrijdag 2 november 2012 om 20:07
Ik kom alleen even zwaaien. Mijn internet ligt er al een week uit en het gaat nog een tijd duren, gedoe met de provider.
Ik kom af en toe wel even langs op het forum maar heb dan niet genoeg tijd dit topic echt bij te lezen en te volgen. Voorlopig schrijf ik hier daarom even niet. Maar ben wel goed bezig met alles
Succes allemaal
Ik kom af en toe wel even langs op het forum maar heb dan niet genoeg tijd dit topic echt bij te lezen en te volgen. Voorlopig schrijf ik hier daarom even niet. Maar ben wel goed bezig met alles
Succes allemaal
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
