Lijf & Lijn
alle pijlers
Bezig met afvallen met name me buik(je)
donderdag 22 mei 2008 om 22:49
Hallo,
ik heb 2 maanden geleden of langer hier al zoiets neergezet. Maar kon hem niet terug vinden vandaar een nieuw onderwerp geopend.
Ik wil graag wat afvallen vooral me buik(je). Ik ben 17 jaar en weeg 63,5 kilo en ben 168 cm. Ik heb al me hele leven een buikje gehad maar heb het idee dat de laatste jaren erger is geworden, ik ga niet een heel streng dieet maar me voedings patroon aan passen (hiermee ben ik al ruim 2 maanden mee bezig) tegenwoordig hardloop ik er bij dit 3 tot 4 x in de week. Daarbij fiets ik dagelijks naar school 5km. (nu niet meer vakantie tijd dus probeer ik vaker te hardlopen) Heb net me buik omvang met zo'n dingetje opgemeten en is nu 85, ik las dat dit overgewicht is van je buik vet ofzo..... :S
Mijn eetpatroon is nu:
s'ochtends: 1 beschuit met hagelslag en 1 kom vla met kornvlakes en een glas melk.
Tussen door als ik op school zit: van die drie verpakten donkere koekjes met granen en kleine stukjes chocola.
Lunch: 2 tosti's ham kaas en 2 botherhammen met pasta, jam of pindakaas (net waar ik trek in heb) drinken: kop thee.
Tussen door in de middag: ook dat zelfde koekje of ontbijt koek. (vaak niet zoveel honger, waarschijnlijk omdat ik het nu gewend ben) ook drink ik altijd 1 fles water en vaak nog tussen door limonade of melk.
Avond eten: verschillend ene keer pizza andere keer weer groenten vaak wel aardappelen.
Tussen door in de avond: Banaan, appel of manderijn en kop thee, glas melk.
Ben ook weer met van die sit ups begonnen dit 25 keer per dag. Maar nog een toevoeging aan me moeders kant zit het wel heel erg in de familie kwa overgewicht...
ik wil graag weten wat jullie nu van me bewegings stijl en eet patroon vinden en wat ik nog kan verbeteren en hoe ik in godsnaam van me dikke buik af kom, heb vroeger ook hardgelopen maar daarmee was ik weer gesopt en ben ik weer bezig met het oppakken van deze sport.
En hoe lang duur het voordat me buik platter word want als ik nu in me bikini loop denken ze vast dat ik zwanger ben ;S want ben over de rest van me lichaam vrij dun ;O
ik heb 2 maanden geleden of langer hier al zoiets neergezet. Maar kon hem niet terug vinden vandaar een nieuw onderwerp geopend.
Ik wil graag wat afvallen vooral me buik(je). Ik ben 17 jaar en weeg 63,5 kilo en ben 168 cm. Ik heb al me hele leven een buikje gehad maar heb het idee dat de laatste jaren erger is geworden, ik ga niet een heel streng dieet maar me voedings patroon aan passen (hiermee ben ik al ruim 2 maanden mee bezig) tegenwoordig hardloop ik er bij dit 3 tot 4 x in de week. Daarbij fiets ik dagelijks naar school 5km. (nu niet meer vakantie tijd dus probeer ik vaker te hardlopen) Heb net me buik omvang met zo'n dingetje opgemeten en is nu 85, ik las dat dit overgewicht is van je buik vet ofzo..... :S
Mijn eetpatroon is nu:
s'ochtends: 1 beschuit met hagelslag en 1 kom vla met kornvlakes en een glas melk.
Tussen door als ik op school zit: van die drie verpakten donkere koekjes met granen en kleine stukjes chocola.
Lunch: 2 tosti's ham kaas en 2 botherhammen met pasta, jam of pindakaas (net waar ik trek in heb) drinken: kop thee.
Tussen door in de middag: ook dat zelfde koekje of ontbijt koek. (vaak niet zoveel honger, waarschijnlijk omdat ik het nu gewend ben) ook drink ik altijd 1 fles water en vaak nog tussen door limonade of melk.
Avond eten: verschillend ene keer pizza andere keer weer groenten vaak wel aardappelen.
Tussen door in de avond: Banaan, appel of manderijn en kop thee, glas melk.
Ben ook weer met van die sit ups begonnen dit 25 keer per dag. Maar nog een toevoeging aan me moeders kant zit het wel heel erg in de familie kwa overgewicht...
ik wil graag weten wat jullie nu van me bewegings stijl en eet patroon vinden en wat ik nog kan verbeteren en hoe ik in godsnaam van me dikke buik af kom, heb vroeger ook hardgelopen maar daarmee was ik weer gesopt en ben ik weer bezig met het oppakken van deze sport.
En hoe lang duur het voordat me buik platter word want als ik nu in me bikini loop denken ze vast dat ik zwanger ben ;S want ben over de rest van me lichaam vrij dun ;O
woensdag 20 augustus 2008 om 00:29
quote:Bloempj schreef op 19 augustus 2008 @ 18:09:
Mijn middel is dan 75 cm, dus 10 cm minder vet dan op me buik bij mijn navel. Maar toch vind ik het vreemd, wat ieder mens maakt op de navel juist het meeste vet aan (denk ik). Je gaat toch ook niet je enkels meten als je je been vet wilt weten?Kind er is echt niks mis met je, ga dat jezelf nou niet aanpraten, het leven is al ingewikkeld genoeg zonder dat je met die centimeters en die weegschaal bezig bent
Mijn middel is dan 75 cm, dus 10 cm minder vet dan op me buik bij mijn navel. Maar toch vind ik het vreemd, wat ieder mens maakt op de navel juist het meeste vet aan (denk ik). Je gaat toch ook niet je enkels meten als je je been vet wilt weten?Kind er is echt niks mis met je, ga dat jezelf nou niet aanpraten, het leven is al ingewikkeld genoeg zonder dat je met die centimeters en die weegschaal bezig bent
woensdag 20 augustus 2008 om 13:32
Bloempj,meds heeft gewoon gelijk hoor.Als je een tailleomtrek van 75 cm hebt en een omtrek van 85 cm bij je navel dan is dat gewoon normaal.Ik schat je een maat 38.Buikspieroefeningen te doen is okay,je zult wel resultaat halen maar je lichaamsverhoudingen zal je er niet meer veranderen.Dus maak je niet gek meid en laat je niets aanpraten!
woensdag 20 augustus 2008 om 13:38
Nou, dan heb je gewoon een gezonde tailleomvang, en dáár ging het om. En als iedereen de taille meet en jij meet bij je navel, dan heb je dus ineens een vertekend beeld.
Wat je nu dus hebt is een zgn zandloper-idee en dat is toch juist mooi? Je wilt toch niet je buik net zo dun hebben als je taille? Wat je nu hebt is vrouwelijk!
Wat je nu dus hebt is een zgn zandloper-idee en dat is toch juist mooi? Je wilt toch niet je buik net zo dun hebben als je taille? Wat je nu hebt is vrouwelijk!
Later is nu
donderdag 21 augustus 2008 om 00:41
Bloem, ik klink als een oude muts nu, maar geloof me. Toen ik 17 was vond ik mezelf veel te dik. Als ik nu foto's terugzie, dan denk ik alleen maar: wat erg dat ik dat toen vond!
Misschien ben je niet zo graadmager als sommige vriendinnen, maar je hebt echt een prima figuur! Maak je er alsjeblieft niet te druk om. Eet gezond, sport lekker, en geniet van je leven. Ik weet zeker dat je er over 10 jaar (ik ben nu 28) net zo over denkt als ik. Dan kun je dus maar beter nu alvast gaan genieten van je lekkere lijf!
Misschien ben je niet zo graadmager als sommige vriendinnen, maar je hebt echt een prima figuur! Maak je er alsjeblieft niet te druk om. Eet gezond, sport lekker, en geniet van je leven. Ik weet zeker dat je er over 10 jaar (ik ben nu 28) net zo over denkt als ik. Dan kun je dus maar beter nu alvast gaan genieten van je lekkere lijf!
-
