Lijf & Lijn
alle pijlers
BMI- achterhaald idee?
zaterdag 21 januari 2012 om 10:44
Ik ben zowiezo tegen getalletjes. gewicht, BMI, taille-omtrek...het zijn maar getallen. Ieder mens is anders kwa bouw en dus kan je nooit met getallen bepalen of iemand te dik is. Enkel dan met een goeie vetmeting.
Dat vrouwen een taille-omtrek van max. 80 cm mogen hebben, is naar mijn idee ook onzin. Iemand van 1,55 m is met een taille-omtrek van 80 cm veel dikker dan een vrouw van 1,90 m. Die stelling slaat dus werkelijk nergens op.
Wie zijn die mensen die dat soort onzin verzinnen? Vaak wordt het later achterhaald en blijkt er allemaal niks van te kloppen.
Mijn advies: Kijk in de spiegel. Als je veel sport en gezond eet zie je je lichaam veranderen. Je krijgt een beter figuur en je gaat jezelf beter voelen en wat maakt het dan uit wat je BMI is of wat je taille-omtrek is. Oke er zijn mensen die echt bewijs dmv cijfers willen zien. Zo'n instructeur bijv. Dan is het aantoonbaar dat je te dik bent. Ook is het aantoonbaar als je afvalt.
Als ik jou was zou ik om de 2 maanden een foto van jezelf maken. Dit is een veel betere manier om te zien of je vooruitgang maakt. Want net wat je zegt: wanneer je spiermassa zwaarder word, zal je geen kilo afvallen hoewel je vetpercentage dan waarschijnlijk wel een stuk minder is.
Als ik naar mezelf kijk is mijn BMI vrij hoog. Ik zit op het randje van gezond gewicht. Echter ben ik aardig gespierd en mensen schatten mij ruim 10 kilo lichter. Ik kreeg zelfs een opmerking dat ik te mager word terwijl ik al jaren op hetzelfde gewicht zit.
Dat vrouwen een taille-omtrek van max. 80 cm mogen hebben, is naar mijn idee ook onzin. Iemand van 1,55 m is met een taille-omtrek van 80 cm veel dikker dan een vrouw van 1,90 m. Die stelling slaat dus werkelijk nergens op.
Wie zijn die mensen die dat soort onzin verzinnen? Vaak wordt het later achterhaald en blijkt er allemaal niks van te kloppen.
Mijn advies: Kijk in de spiegel. Als je veel sport en gezond eet zie je je lichaam veranderen. Je krijgt een beter figuur en je gaat jezelf beter voelen en wat maakt het dan uit wat je BMI is of wat je taille-omtrek is. Oke er zijn mensen die echt bewijs dmv cijfers willen zien. Zo'n instructeur bijv. Dan is het aantoonbaar dat je te dik bent. Ook is het aantoonbaar als je afvalt.
Als ik jou was zou ik om de 2 maanden een foto van jezelf maken. Dit is een veel betere manier om te zien of je vooruitgang maakt. Want net wat je zegt: wanneer je spiermassa zwaarder word, zal je geen kilo afvallen hoewel je vetpercentage dan waarschijnlijk wel een stuk minder is.
Als ik naar mezelf kijk is mijn BMI vrij hoog. Ik zit op het randje van gezond gewicht. Echter ben ik aardig gespierd en mensen schatten mij ruim 10 kilo lichter. Ik kreeg zelfs een opmerking dat ik te mager word terwijl ik al jaren op hetzelfde gewicht zit.
zaterdag 21 januari 2012 om 11:05
quote:Turkooiss schreef op 21 januari 2012 @ 10:28:
Secondhandsuus,
Okay je hebt meer spieren dan een ander. Hoeveel wegen die? Feit blijft toch gewoon dat je overgewicht hebt?
Eens... Ik heb overgewicht. Maar als we ervan uit gaan dat overgewicht met vetmassa te maken heeft, heb ik dus minder overgewicht dan mijn bmi doet vermoeden/aangeeft.
Ik koppel mijn overgewicht ook liever aan de spiegel. Zoals meerdere mensen hier aangeven.
Maar de vraag van to is of de bmi achterhaalt is. Ik vind dus dat je inderdaad niet alleen van bmi moet uitgaan.
En ik persoonlijk zou dus naar een andere sportschool gaan. Ik ga er van uit dat je gaat sporten om je beter te voelen. En om zo'n demotiveerde opmerkingen te horen... Neeh...
Secondhandsuus,
Okay je hebt meer spieren dan een ander. Hoeveel wegen die? Feit blijft toch gewoon dat je overgewicht hebt?
Eens... Ik heb overgewicht. Maar als we ervan uit gaan dat overgewicht met vetmassa te maken heeft, heb ik dus minder overgewicht dan mijn bmi doet vermoeden/aangeeft.
Ik koppel mijn overgewicht ook liever aan de spiegel. Zoals meerdere mensen hier aangeven.
Maar de vraag van to is of de bmi achterhaalt is. Ik vind dus dat je inderdaad niet alleen van bmi moet uitgaan.
En ik persoonlijk zou dus naar een andere sportschool gaan. Ik ga er van uit dat je gaat sporten om je beter te voelen. En om zo'n demotiveerde opmerkingen te horen... Neeh...
zaterdag 21 januari 2012 om 11:13
BMI is niet heilig, maar tussen de 20 en 25 ligt een enorm gebied qua kilo's. En ook al heb je meer spiermassa, je hart en je rug, je knieën en enkels moeten dat toch ook meetorsen. Dus teveel is ook teveel, al zal je slanker ogen.
En de spiegel.... Toen ik 20 kilo zwaarder was, vond ik het nog steeds erg meevallen. Nu ik ben afgevallen, zie ik pas op foto's hoe erg het was. En als ik nu in de spiegel kijk, zie ik eigenlijk nog dezelfde als toen met 20 kilo erbij. Alleen op foto's zie ik een (lichte) verandering.
En de spiegel.... Toen ik 20 kilo zwaarder was, vond ik het nog steeds erg meevallen. Nu ik ben afgevallen, zie ik pas op foto's hoe erg het was. En als ik nu in de spiegel kijk, zie ik eigenlijk nog dezelfde als toen met 20 kilo erbij. Alleen op foto's zie ik een (lichte) verandering.
zaterdag 21 januari 2012 om 11:21
Bmi zegt ook niets over vet wat rond je organen ligt.
Inwendig vet zeg maar.
Een meting van vet kan bij een "slank" persoon behoorlijk wat schrik reacties veroorzaken! Ik had een collega die dus echt een mooi lijf had/heeft maatje 34/36
En zij had dus met haar, wat zal het zijn, 50 kilo, het zelfde vetpercentage als ik met 120...
De afwezigeheid, of aanwezigheid van spieren, maakt dus heel veel uit.
Ik kan het helaas niet met je eens zijn, zijenhij, wat betreft de belasting op het lichaam met veel spieren.
Doordat je spiermassa opbouwt, ben je stabieler en steviger en vangen je spieren de "klappen" mee op.
Inwendig vet zeg maar.
Een meting van vet kan bij een "slank" persoon behoorlijk wat schrik reacties veroorzaken! Ik had een collega die dus echt een mooi lijf had/heeft maatje 34/36
En zij had dus met haar, wat zal het zijn, 50 kilo, het zelfde vetpercentage als ik met 120...
De afwezigeheid, of aanwezigheid van spieren, maakt dus heel veel uit.
Ik kan het helaas niet met je eens zijn, zijenhij, wat betreft de belasting op het lichaam met veel spieren.
Doordat je spiermassa opbouwt, ben je stabieler en steviger en vangen je spieren de "klappen" mee op.
zaterdag 21 januari 2012 om 11:36
[quote]gucciguilty schreef op 21 januari 2012 @ 01:50:
(topsporters hebben bijvoorbeeld altijd een veel te hoog bmi door de verhouding gewicht spieren/andere stoffen).
/quote]
Als je bodybuilder bent vast wel maar de topsportster die schaatst/hardloopt/wielrent.zwemt heeft volgens mij gewoon een gezond bmi
Als volgens jou de mensen op de sportschool met een normaal gezond bmi / iets verhoogt bmi allemaal dikker zijn dan jou met je te hoge bmi denk ik eerder dat je last hebt van een vertekent lichaamsbeeld dan dat de meetmethode niet klopt.
Wat iemand hiervoor ook al aangaf je hebt een flink aantal kilo's speling tussen ondergewicht en te zwaar. Dan kun je echt heel wat kilo's spieren kweken voordat je een te hoog bmi hebt.
(topsporters hebben bijvoorbeeld altijd een veel te hoog bmi door de verhouding gewicht spieren/andere stoffen).
/quote]
Als je bodybuilder bent vast wel maar de topsportster die schaatst/hardloopt/wielrent.zwemt heeft volgens mij gewoon een gezond bmi
Als volgens jou de mensen op de sportschool met een normaal gezond bmi / iets verhoogt bmi allemaal dikker zijn dan jou met je te hoge bmi denk ik eerder dat je last hebt van een vertekent lichaamsbeeld dan dat de meetmethode niet klopt.
Wat iemand hiervoor ook al aangaf je hebt een flink aantal kilo's speling tussen ondergewicht en te zwaar. Dan kun je echt heel wat kilo's spieren kweken voordat je een te hoog bmi hebt.
zaterdag 21 januari 2012 om 11:42
quote:sugarmiss schreef op 21 januari 2012 @ 11:39:
Ik heb gewoon zware botten is ook zo'n smoes.
Ja de een is breder gebouwd dan de ander en langere / grovere botten kan echt wel een paar kilo schelen maar geen 20.Hei! Wil jij niet mijn smoes te niet toen? Potverdorie, kwam er tot nu toe altijd mee weg...
Ik heb gewoon zware botten is ook zo'n smoes.
Ja de een is breder gebouwd dan de ander en langere / grovere botten kan echt wel een paar kilo schelen maar geen 20.Hei! Wil jij niet mijn smoes te niet toen? Potverdorie, kwam er tot nu toe altijd mee weg...
zaterdag 21 januari 2012 om 11:44
quote:secondhandsuus schreef op 21 januari 2012 @ 11:21:
Bmi zegt ook niets over vet wat rond je organen ligt.
Inwendig vet zeg maar.
Een meting van vet kan bij een "slank" persoon behoorlijk wat schrik reacties veroorzaken! Ik had een collega die dus echt een mooi lijf had/heeft maatje 34/36
En zij had dus met haar, wat zal het zijn, 50 kilo, het zelfde vetpercentage als ik met 120...
De afwezigeheid, of aanwezigheid van spieren, maakt dus heel veel uit.
Ik kan het helaas niet met je eens zijn, zijenhij, wat betreft de belasting op het lichaam met veel spieren.
Doordat je spiermassa opbouwt, ben je stabieler en steviger en vangen je spieren de "klappen" mee op.Ik kan me niet voorstellen dat jij met een BMI van 38 hetzelfde vetpercentage hebt als iemand met een BMI van een kleine 20. Sorry maar daar geloof ik écht niets van.
Bmi zegt ook niets over vet wat rond je organen ligt.
Inwendig vet zeg maar.
Een meting van vet kan bij een "slank" persoon behoorlijk wat schrik reacties veroorzaken! Ik had een collega die dus echt een mooi lijf had/heeft maatje 34/36
En zij had dus met haar, wat zal het zijn, 50 kilo, het zelfde vetpercentage als ik met 120...
De afwezigeheid, of aanwezigheid van spieren, maakt dus heel veel uit.
Ik kan het helaas niet met je eens zijn, zijenhij, wat betreft de belasting op het lichaam met veel spieren.
Doordat je spiermassa opbouwt, ben je stabieler en steviger en vangen je spieren de "klappen" mee op.Ik kan me niet voorstellen dat jij met een BMI van 38 hetzelfde vetpercentage hebt als iemand met een BMI van een kleine 20. Sorry maar daar geloof ik écht niets van.
zaterdag 21 januari 2012 om 11:47
quote:secondhandsuus schreef op 21 januari 2012 @ 11:36:
[...]
Hans?
Ik lees jouw naam altijd als Hans, sorry
En ik vind dat je het in t extreme trekt. Topsporters hebben juist meestal gewoon een gezond BMI, alleen mensen die eruit zien als een bodybuilder kunnen een echt te hoog BMI hebben door hun spieren, dat komt echt niet vaak voor.
Je bent gewoon te dik. Face it.
[...]
Hans?
Ik lees jouw naam altijd als Hans, sorry
En ik vind dat je het in t extreme trekt. Topsporters hebben juist meestal gewoon een gezond BMI, alleen mensen die eruit zien als een bodybuilder kunnen een echt te hoog BMI hebben door hun spieren, dat komt echt niet vaak voor.
Je bent gewoon te dik. Face it.
zaterdag 21 januari 2012 om 11:48
quote:Silvy schreef op 21 januari 2012 @ 11:44:
[...]
Ik kan me niet voorstellen dat jij met een BMI van 38 hetzelfde vetpercentage hebt als iemand met een BMI van een kleine 20. Sorry maar daar geloof ik écht niets van.
Het is echt, echt waar... Op alle 6 mijn katten...
Maar dan ga je weer uit van bmi, en collega was wel 2 koppen kleiner dan ik.
Zij schrok zich dus ook helemaal gek na de vetmeting...
Silvy, ik zou hier echt niet over liegen. Cross my hart and hope to die...
[...]
Ik kan me niet voorstellen dat jij met een BMI van 38 hetzelfde vetpercentage hebt als iemand met een BMI van een kleine 20. Sorry maar daar geloof ik écht niets van.
Het is echt, echt waar... Op alle 6 mijn katten...
Maar dan ga je weer uit van bmi, en collega was wel 2 koppen kleiner dan ik.
Zij schrok zich dus ook helemaal gek na de vetmeting...
Silvy, ik zou hier echt niet over liegen. Cross my hart and hope to die...
zaterdag 21 januari 2012 om 11:51
Maar wat is dan jouw vetpercentage?
Overigens zie ik het bij mannen wel vaker hoor. Die willen dan afvallen en gaan ineens veel sporten en gezond eten, terwijl ik denk: je ziet er helemaal niet dik uit. Wel wat voller ofzo, maar omdat ze groot/breed/gespierd zijn, ziet dat er niet gek uit. Ze hebben dan wel een beetje een flubber bij hun buik, maar absoluut niet dat je denkt: die is echt te dik...
Overigens zie ik het bij mannen wel vaker hoor. Die willen dan afvallen en gaan ineens veel sporten en gezond eten, terwijl ik denk: je ziet er helemaal niet dik uit. Wel wat voller ofzo, maar omdat ze groot/breed/gespierd zijn, ziet dat er niet gek uit. Ze hebben dan wel een beetje een flubber bij hun buik, maar absoluut niet dat je denkt: die is echt te dik...
zaterdag 21 januari 2012 om 11:54
quote:ailien schreef op 21 januari 2012 @ 11:47:
[...]
Ik lees jouw naam altijd als Hans, sorry
En ik vind dat je het in t extreme trekt. Topsporters hebben juist meestal gewoon een gezond BMI, alleen mensen die eruit zien als een bodybuilder kunnen een echt te hoog BMI hebben door hun spieren, dat komt echt niet vaak voor.
Je bent gewoon te dik. Face it.
Ik ben ook te dik! Serieus te dik! Daar ontken ik helemaal niets aan! En ik doe aan bodybuilding... Nu alleen nog dat laagje vet eraf krijgen...
Vroeger ook bodybuilding gedaan en ik heb aanleg om spieren te kweken, thank god. Heb eindelijk mijn sporttalent ontdekt...
Wat ik fout doe, is het eten. Wil daar zsm ook iets aan gaan veranderen. Dus ik kweek spieren, maar verbrand nog te weinig vet...
Huidige vetpercentage weet ik niet...
[...]
Ik lees jouw naam altijd als Hans, sorry
En ik vind dat je het in t extreme trekt. Topsporters hebben juist meestal gewoon een gezond BMI, alleen mensen die eruit zien als een bodybuilder kunnen een echt te hoog BMI hebben door hun spieren, dat komt echt niet vaak voor.
Je bent gewoon te dik. Face it.
Ik ben ook te dik! Serieus te dik! Daar ontken ik helemaal niets aan! En ik doe aan bodybuilding... Nu alleen nog dat laagje vet eraf krijgen...
Vroeger ook bodybuilding gedaan en ik heb aanleg om spieren te kweken, thank god. Heb eindelijk mijn sporttalent ontdekt...
Wat ik fout doe, is het eten. Wil daar zsm ook iets aan gaan veranderen. Dus ik kweek spieren, maar verbrand nog te weinig vet...
Huidige vetpercentage weet ik niet...
anoniem_143193 wijzigde dit bericht op 21-01-2012 11:55
Reden: Aanvulling...
Reden: Aanvulling...
% gewijzigd
zaterdag 21 januari 2012 om 12:00
quote:ailien schreef op 21 januari 2012 @ 11:27:
Ok Hans, je hebt je punt gemaakt. Jij bent enorm gespierd. Heel knap. En wat nu?
En nu blijkt dat ik geen Hans ben, maar een Suus, wil ik best een complimentje over mijn spieren...
Ben er echt trots op. Stom hé... Maar ze geven me een goed gevoel over mezelf, want als ik ze voel weet ik ook dat ik er hard voor werk!
Ok Hans, je hebt je punt gemaakt. Jij bent enorm gespierd. Heel knap. En wat nu?
En nu blijkt dat ik geen Hans ben, maar een Suus, wil ik best een complimentje over mijn spieren...
Ben er echt trots op. Stom hé... Maar ze geven me een goed gevoel over mezelf, want als ik ze voel weet ik ook dat ik er hard voor werk!
zaterdag 21 januari 2012 om 13:46
Maar als je aan bodybuilding doet kan het wel echt een ander verhaal zijn. Ik vind het niet raar dat je trots bent op je spieren, spieren maken een lichaam vaak ook mooi.
zaterdag 21 januari 2012 om 20:56
Ik denk dat ik gewoon moet ophouden met excuses zoeken.. Heb foto's bekeken van een paar jaar terug en dan zie ik ook echt een duidelijk verschil. Confronterend en kut, maar ja, het is zo.. Die 20 kilo wil ik er dan ook echt gewoon afhebben.
Het kloterige is gewoon dat 20 kilo ZO VEEL is, schrok me rot toen ze dat tegen me zeiden.. Vooral omdat ik wel wat dikkig/mollig ben, maar bij 20 kilo krijg ik echt het idee dat ik moddervet moet zijn. Ik wist dat ik af moest vallen maar dat het zo erg is? Had ik echt niet verwacht..
Ik ben al wel behoorlijk wat centimeters verloren (ik word daar idd ook gemeten elke maand) maar elke keer gaat het weer over die weegschaal.. Daar baal ik gewoon van, ik doe echt mijn best, eet gezond en mijn vetpercentage gaat ook omlaag..
In principe word ik dus gezonder, maar ik hoor alleen maar dat ik in gewicht niet genoeg afval. (Daarom dus ook mijn vraag of het hele bmi gebeuren niet achterhaald is)
Ben ook boos op mezelf omdat ik me zo heb laten gaan, heb een periode gehad dat als ik zin had in iets ik dat gewoon at, ja dan wordt je op den duur wel dik hehe.. Van kinds af aan tot rond mijn 19e kon ik alles eten wat ik wou, kwam geen gram aan, helaas heb ik mijn eetpatroon niet echt aangepast toen ik wel dikker werd.. En dan ook nog uit huis gaan en je laten gaan met ongezond eten en teveel drankjes, ja dan kom je wel op overgewicht op den duur.. Kan mezelf echt wel voor mn kop slaan man..
Bedankt voor alle tips in ieder geval:) Ik ga denk ik iemands tip van het maandelijks fotos maken gebruiken, kan ik het visualiseren:D Dat motiveert dan wel extra!
Qua sportschool ga ik de eerstkomende keer eens met mijn instructrice praten, kijken hoe ik met dat weegschaal-gebeuren moet omgaan. Het is gewoon behoorlijk demotiverend om steeds te zien/te horen dat je niet genoeg afvalt terwijl ik naar mijn idee wel mijn best doe en dus ook in vetpercentage en centimeters naar beneden ga..
Het kloterige is gewoon dat 20 kilo ZO VEEL is, schrok me rot toen ze dat tegen me zeiden.. Vooral omdat ik wel wat dikkig/mollig ben, maar bij 20 kilo krijg ik echt het idee dat ik moddervet moet zijn. Ik wist dat ik af moest vallen maar dat het zo erg is? Had ik echt niet verwacht..
Ik ben al wel behoorlijk wat centimeters verloren (ik word daar idd ook gemeten elke maand) maar elke keer gaat het weer over die weegschaal.. Daar baal ik gewoon van, ik doe echt mijn best, eet gezond en mijn vetpercentage gaat ook omlaag..
In principe word ik dus gezonder, maar ik hoor alleen maar dat ik in gewicht niet genoeg afval. (Daarom dus ook mijn vraag of het hele bmi gebeuren niet achterhaald is)
Ben ook boos op mezelf omdat ik me zo heb laten gaan, heb een periode gehad dat als ik zin had in iets ik dat gewoon at, ja dan wordt je op den duur wel dik hehe.. Van kinds af aan tot rond mijn 19e kon ik alles eten wat ik wou, kwam geen gram aan, helaas heb ik mijn eetpatroon niet echt aangepast toen ik wel dikker werd.. En dan ook nog uit huis gaan en je laten gaan met ongezond eten en teveel drankjes, ja dan kom je wel op overgewicht op den duur.. Kan mezelf echt wel voor mn kop slaan man..
Bedankt voor alle tips in ieder geval:) Ik ga denk ik iemands tip van het maandelijks fotos maken gebruiken, kan ik het visualiseren:D Dat motiveert dan wel extra!
Qua sportschool ga ik de eerstkomende keer eens met mijn instructrice praten, kijken hoe ik met dat weegschaal-gebeuren moet omgaan. Het is gewoon behoorlijk demotiverend om steeds te zien/te horen dat je niet genoeg afvalt terwijl ik naar mijn idee wel mijn best doe en dus ook in vetpercentage en centimeters naar beneden ga..
