Lijf & Lijn
alle pijlers
Bmi meter realistisch?
woensdag 31 januari 2024 om 09:15
Hoe realistisch is de bmi meter van het voedingscentrum?
Misschien steek ik wel mijn kop in het zand, maar als ik 1.60 en 75 kilo met 89cm buikomtrek doe kom ik mega in de knalrode zone uit.
Nee ik ben niet mega slank maar ben ook echt niet dik. Alles is strak niks hangt ofzo, meer stevig.
Hoe realistisch is deze meting? Of ben ik blind en wel gewoon levensgevaarlijk zwaar?
Hoe ervaren jullie die meter?
Misschien steek ik wel mijn kop in het zand, maar als ik 1.60 en 75 kilo met 89cm buikomtrek doe kom ik mega in de knalrode zone uit.
Nee ik ben niet mega slank maar ben ook echt niet dik. Alles is strak niks hangt ofzo, meer stevig.
Hoe realistisch is deze meting? Of ben ik blind en wel gewoon levensgevaarlijk zwaar?
Hoe ervaren jullie die meter?
woensdag 31 januari 2024 om 10:49
Mijn zussen, m'n buurvrouw die lachend zei 'whaha lekker aan de heupen werken' toen ik haar tegenkwam richting de sportschool (we kennen elkaar goed) en toen ik aan mn man vroeg of ik nou echt was aangekomen (ik dwong hem om antwoord te geven) zei hij 'ja schat'.
Van wie krijg je commentaar?
woensdag 31 januari 2024 om 10:50
woensdag 31 januari 2024 om 10:51
Nou gezond bmi als je met bmi wil rekenen is tussen 19 en 25. Dat is dus ruimer range dan 50 tot 60 kilo. Ik ben 1,62 en ben te zwaar maar pastte als puber met 65 kilo nog in een S. Voor mij zou 50 kilo echt niet gezond zijn.Cactusjeprik schreef: ↑31-01-2024 09:53Een gezond gewicht bij die lengte ligt vgm tussen de 50-60kg. Dus ja, dan ben je met 15kg extra gewoon echt te zwaar. Net zoals dat je met een aantal kg minder te licht zou zijn. Je ziet jezelf elke dag, daarom is het normaal dat je zelf niet (meer) ziet dat je te zwaar bent. Zeker als je dit gewicht al jaren hebt.
woensdag 31 januari 2024 om 10:51
Oké, in die context klinkt het minder erg dan ik in eerste instantie dacht.MadameJean schreef: ↑31-01-2024 10:49Mijn zussen, m'n buurvrouw die lachend zei 'whaha lekker aan de heupen werken' toen ik haar tegenkwam richting de sportschool (we kennen elkaar goed) en toen ik aan mn man vroeg of ik nou echt was aangekomen (ik dwong hem om antwoord te geven) zei hij 'ja schat'.
woensdag 31 januari 2024 om 10:53
Nee joh, ik ben ook 1,78m en vanaf 80 kilo met je te zwaar en vanaf 96 inderdaad obese maar dan ben je echt flink te dik. In het geel gaat het al mis.Lorem_Ipsum schreef: ↑31-01-2024 10:48Bij mij mag er volgens BMI nog zeker 15kg bij voor ik het groen uitga naar geel. Nou, tegen die tijd ben ik echt flink hoor. En dan volgt er nog een heel stuk rood. Ik ben 1,78m, dus ik weet niet of ik volgens deze methode daarom meer speling heb, maar ik mag volgens BMI zowat naar de 100kg toe om in het rood te komen.
woensdag 31 januari 2024 om 10:56
Ik schrijf toch ook dat slanke mensen ook te hoge percentages kunnen hebben?
Dat het andersom ook mogelijk is begrijp ik, er zijn redenen waarbij je flink aan kunt komen zonder dat dit (direct) je vetpercentage beïnvloed. Maar bij 15 kilo teveel boven een gezond bmi als niet fanatiek sporter of andere benoemde gezondheidsproblemen ga ik er in eerste instantie vanuit dat het niet het belangrijkste is om je vetpercentage te weten en allerlei andere zaken, maar is het weten dat je gewicht niet gezond is en bij jezelf na te gaan waar dit aan zou kunnen liggen de eerste stap. Dat is eigenlijk waarop ik reageerde omdat iemand schreef dat dat veel belangrijker is.
woensdag 31 januari 2024 om 11:01
Je leeftijd speelt ook een rol, vind ik. Als 20-jarige kwam ik nog weg met 43 kilo bij mijn 1,59 m. Nu na mijn 50e zou ik dan echt wel mager zijn. Tot mijn 40e woog ik om en nabij 47, ondergrens BMI maar er was niets magers aan. Inmiddels ben ik minstens 10 kilo zwaarder, aan de mollige kant al wordt ik nog steeds slank genoemd door sommigen. Daar zullen ze dan mee bedoelen ‘voor jouw leeftijd’.
Mijn buikomvang is ruim binnen de marge maar dat komt vooral door mijn tengere bouw (bh-omvang 65 en onder het vet heel smalle polsjes).
Mijn buikomvang is ruim binnen de marge maar dat komt vooral door mijn tengere bouw (bh-omvang 65 en onder het vet heel smalle polsjes).
woensdag 31 januari 2024 om 11:16
En dan heb je tegenwoordig ook nog je heup-buikverhouding.
Heup-buikverhouding voorspelt hartaanval
Het meten van de verhouding tussen de omtrek van buik en heupen is een uitstekende test om het risico op een hartaanval bij zwaarlijvige mensen te voorspellen. Dat blijkt uit een studie bij meer dan 27.000 mensen in 52 landen.
Het is al lang bekend dat vooral het ‘appelprofiel’, de typisch mannelijke vetophoping ter hoogte van de buik, een belangrijk gezondheidsrisico inhoudt, veel meer dan vet ter hoogte van de heupen en de dijen (het vrouwelijke ‘peerprofiel’).
Daartoe meet u al staande met een lintmeter de omtrek van de buik ter hoogte van de navel en van de heupen op hun breedste punt. Deel de omtrek van de buik door de omtrek van de heupen. Een man met een buikomtrek van bv. 91,4 cm en een heupomtrek van 96,5 cm haalt een verhouding van 0,95 cm.
Mannen doen er best aan op hun gewicht te letten indien de verhouding groter is dan 1, wanneer de omtrek van de buik dus groter is dan de heupomtrek. Voor vrouwen wordt een verhouding van 0,85 als ongunstig beschouwd.
Afvallen is moeilijk.
Ik ben in september 2022 begonnen met minder eten.
Noteerde en noter alles in de Eetmeter.
Ik ben 30,5 kg kwijt.
Heup-buikverhouding voorspelt hartaanval
Het meten van de verhouding tussen de omtrek van buik en heupen is een uitstekende test om het risico op een hartaanval bij zwaarlijvige mensen te voorspellen. Dat blijkt uit een studie bij meer dan 27.000 mensen in 52 landen.
Het is al lang bekend dat vooral het ‘appelprofiel’, de typisch mannelijke vetophoping ter hoogte van de buik, een belangrijk gezondheidsrisico inhoudt, veel meer dan vet ter hoogte van de heupen en de dijen (het vrouwelijke ‘peerprofiel’).
Daartoe meet u al staande met een lintmeter de omtrek van de buik ter hoogte van de navel en van de heupen op hun breedste punt. Deel de omtrek van de buik door de omtrek van de heupen. Een man met een buikomtrek van bv. 91,4 cm en een heupomtrek van 96,5 cm haalt een verhouding van 0,95 cm.
Mannen doen er best aan op hun gewicht te letten indien de verhouding groter is dan 1, wanneer de omtrek van de buik dus groter is dan de heupomtrek. Voor vrouwen wordt een verhouding van 0,85 als ongunstig beschouwd.
Afvallen is moeilijk.
Ik ben in september 2022 begonnen met minder eten.
Noteerde en noter alles in de Eetmeter.
Ik ben 30,5 kg kwijt.
woensdag 31 januari 2024 om 11:22
Ja, ik zeg toch: voor ik in het rood zit. Ik heb het net allemaal in zitten vullen. Bij ca. 95kg staat de meter pas op de grens naar rood. Dat is ruim 30 kg meer dan ik nu weeg! Heb nu een BMI van 20.
woensdag 31 januari 2024 om 11:28
Klopt, ik heb jaren 60kg gewogen bij 1,78m, was gewoon prima. Ik was echt niet graatmager. Maar als je ouder wordt kan dat doen soms een beetje bottig worden.KamilleT schreef: ↑31-01-2024 11:01Je leeftijd speelt ook een rol, vind ik. Als 20-jarige kwam ik nog weg met 43 kilo bij mijn 1,59 m. Nu na mijn 50e zou ik dan echt wel mager zijn. Tot mijn 40e woog ik om en nabij 47, ondergrens BMI maar er was niets magers aan. Inmiddels ben ik minstens 10 kilo zwaarder, aan de mollige kant al wordt ik nog steeds slank genoemd door sommigen. Daar zullen ze dan mee bedoelen ‘voor jouw leeftijd’.
Mijn buikomvang is ruim binnen de marge maar dat komt vooral door mijn tengere bouw (bh-omvang 65 en onder het vet heel smalle polsjes).
woensdag 31 januari 2024 om 11:29
en spieren zijn steeds belangrijker, hoe meer kracht, hoe prettiger je ouder kunt wordenLorem_Ipsum schreef: ↑31-01-2024 11:28Klopt, ik heb jaren 60kg gewogen bij 1,78m, was gewoon prima. Ik was echt niet graatmager. Maar als je ouder wordt kan dat doen soms een beetje bottig worden.
woensdag 31 januari 2024 om 11:34
Ja, daar probeer ik nu aan te werken. Ik heb niet zoveel spieren. Ik loop hard, nou als je ziet wat er daar soms voor zeer tengere oudere dames aan de start verschijnen. Ze zijn super fit, maar erg mooi is het niet altijd (niet dat het daar altijd om moet gaan, maar meer voor mezelf). Maar goed, uithoudingsvermogen is ook heel belangrijk.Lila-Linda schreef: ↑31-01-2024 11:29en spieren zijn steeds belangrijker, hoe meer kracht, hoe prettiger je ouder kunt worden
woensdag 31 januari 2024 om 11:35
Dat klopt. Hoe sterker je spieren hoe minder klachten aan je gewrichten je hebt wat vooral voor vrouwen tijdens/na de overgang erg belangrijk is. Daarom is krachttraining zo goed ook (of met name) voor vrouwen.Lila-Linda schreef: ↑31-01-2024 11:29en spieren zijn steeds belangrijker, hoe meer kracht, hoe prettiger je ouder kunt worden
anoniem_65c29b33320d9 wijzigde dit bericht op 02-02-2024 00:36
30.88% gewijzigd
woensdag 31 januari 2024 om 11:36
Op de site van Anderzorg:
Om ondergewicht vast te stellen is de BMI dus wel bruikbaar. Maar is de BMI niet bruikbaar om overgewicht op individueel niveau mee vast te stellen? Dat ook weer niet. Het kan gebruikt worden als een screeningstool in combinatie met andere risicofactoren zoals je middelomtrek. Je middelomtrek zegt namelijk iets over de hoeveelheid vet in je buikholte wat meer over je gezondheidsrisico zegt dan je BMI.
Het is een screeningstool en je moet het gebruiken in combinatie met andere tools. Maar als je een hoge waarde hebt, niet heel jong/oud bent, geen Aziatische achtergrond hebt, zonder dat je serieuze spieren hebt, dan wijst het wel in de juiste richting.
To, ik ben 10 cm langer dan jij en weeg zeker 6-9 kilo minder dan jij. Ik ben sportief, als in 2x in de week zwemmen en 2-4x in de week hardlopen ed. Dus het is wel waarschijnlijk dat je gewoon overgewicht hebt.
Om ondergewicht vast te stellen is de BMI dus wel bruikbaar. Maar is de BMI niet bruikbaar om overgewicht op individueel niveau mee vast te stellen? Dat ook weer niet. Het kan gebruikt worden als een screeningstool in combinatie met andere risicofactoren zoals je middelomtrek. Je middelomtrek zegt namelijk iets over de hoeveelheid vet in je buikholte wat meer over je gezondheidsrisico zegt dan je BMI.
Het is een screeningstool en je moet het gebruiken in combinatie met andere tools. Maar als je een hoge waarde hebt, niet heel jong/oud bent, geen Aziatische achtergrond hebt, zonder dat je serieuze spieren hebt, dan wijst het wel in de juiste richting.
To, ik ben 10 cm langer dan jij en weeg zeker 6-9 kilo minder dan jij. Ik ben sportief, als in 2x in de week zwemmen en 2-4x in de week hardlopen ed. Dus het is wel waarschijnlijk dat je gewoon overgewicht hebt.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 31 januari 2024 om 11:39
Ja, je steekt je kop een beetje in het zand.
BMI is wel degelijk een goede indicatie of je een gezond gewicht hebt of niet.
Alleen voor hele jonge, hele oude en mensen die inderdaad krachtsporten doen, is de BMI minder geschikt. Natuurlijk zijn er andere factoren die van belang zijn, zoals vetpercentage, maar deze zijn vaak wel gecorreleerd met BMI.
Zo te lezen val je niet in deze uitzonderingen.
Dit gezegd hebbende moet je ook niet in paniek raken of je gek laten maken.
Het is echt niet zo dat je met enig overgewicht opeens veel meer vatbaar bent voor ernstige ziektes of andere problemen.
Wellicht kun je wel proberen om te kijken hoe je met kleine aanpassingen iets kunt afvallen.
BMI is wel degelijk een goede indicatie of je een gezond gewicht hebt of niet.
Alleen voor hele jonge, hele oude en mensen die inderdaad krachtsporten doen, is de BMI minder geschikt. Natuurlijk zijn er andere factoren die van belang zijn, zoals vetpercentage, maar deze zijn vaak wel gecorreleerd met BMI.
Zo te lezen val je niet in deze uitzonderingen.
Dit gezegd hebbende moet je ook niet in paniek raken of je gek laten maken.
Het is echt niet zo dat je met enig overgewicht opeens veel meer vatbaar bent voor ernstige ziektes of andere problemen.
Wellicht kun je wel proberen om te kijken hoe je met kleine aanpassingen iets kunt afvallen.
woensdag 31 januari 2024 om 11:45
https://www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-m ... en_en_meerwinter2023 schreef: ↑31-01-2024 11:41ojee,
ik ben 165 cm lang en weeg 60 kg. BMI=22
Slank, maar helaas een buikomvang van 95 cm
Uitzonderingen op de middelomtrek
De bovenstaande grenswaarden gelden voor mensen met een Europese, Amerikaanse, Midden-Oosterse en Mediterrane achtergrond. Voor een aantal bevolkingsgroepen worden andere grenswaarden voorgesteld. Het is niet altijd duidelijk wanneer de middelomtrek te hoog is.
woensdag 31 januari 2024 om 11:49
Ik heb dezelfde buikomvang maar ben 20 kilo zwaarder bij iets minder lengte.winter2023 schreef: ↑31-01-2024 11:41ojee,
ik ben 165 cm lang en weeg 60 kg. BMI=22
Slank, maar helaas een buikomvang van 95 cm
woensdag 31 januari 2024 om 11:50
Ik 'mag' met 1.73m zo grofweg tussen de 59 en 74 kilo wegen. Dat is ontzettend veel speling. Maar met 74 kilo val ik dus nog net binnen het gezonde gewicht, terwijl ik dat voor mezelf echt te zwaar vind, in ieder geval vanuit cosmetisch oogpunt. Dat is in mijn ogen inderdaad best flink.Lorem_Ipsum schreef: ↑31-01-2024 10:48Bij mij mag er volgens BMI nog zeker 15kg bij voor ik het groen uitga naar geel. Nou, tegen die tijd ben ik echt flink hoor. En dan volgt er nog een heel stuk voor het rood. Ik ben 1,78m, dus ik weet niet of ik volgens deze methode daarom meer speling heb, maar ik mag volgens BMI zowat naar de 100kg toe om in het rood te komen.
woensdag 31 januari 2024 om 11:51
en dan zeg jij????WorkMomNia37 schreef: ↑31-01-2024 11:44Wat ook nog wel grappig is om te benoemen mensen denken ook vaak dat ze langer zijn dan ze daadwerkelijk zijn.
Ik ben 1.60 ken een aantal mensen waarbij ik groter ben die zich 1.67 en 1.68 noemen.
" wat grappig, ik ben 1.60 en jij bent toch niet groter dan ik?"
(ik heb trouwens nooit gesprekken met mensen over hun lengte)
woensdag 31 januari 2024 om 11:54
De BMI is makkelijk te meten, maar wel een verouderde manier van denken over (over)gewicht. Want dan zouden veel sporters ook overgewicht hebben.
Belangrijk is om een laag vetpercentage te hebben, en zeker laag visceraal/buik vet. Daar is de buikomvang een betere indicatie voor. Ook die is voor jou to groot.
Dunne arme en benen maar wel een dikke buik is veel ongezonder dan mensen met forsere armen en benen en een slankere buik.
Belangrijk is om een laag vetpercentage te hebben, en zeker laag visceraal/buik vet. Daar is de buikomvang een betere indicatie voor. Ook die is voor jou to groot.
Dunne arme en benen maar wel een dikke buik is veel ongezonder dan mensen met forsere armen en benen en een slankere buik.
woensdag 31 januari 2024 om 11:55
Nah ja mijn schoonmoeder bijvoorbeeld die denkt dat ze 1.68 isLila-Linda schreef: ↑31-01-2024 11:51en dan zeg jij????
" wat grappig, ik ben 1.60 en jij bent toch niet groter dan ik?"
(ik heb trouwens nooit gesprekken met mensen over hun lengte)
Terwijl ik denk ik zelfs iets groter ben.
Nee eerlijk gezegd zeg ik niks stom he.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
