Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
donderdag 22 april 2021 om 09:28
Vajana schreef: ↑21-04-2021 17:40Pffff... wat een klotedag. We zitten sinds vanmiddag in quarantaine. We gaan zo patatjes eten. Niemand is fit, iedereen heeft klachten en we mogen de deur niet uit. Beste vriendin en collega is positief getest.
Ik heb net een lijstje met boodschappen gemaakt. Morgen worden de boodschappen bezorgd door een andere vriendin. Net voor het afvallen hebben we de vriezer opgeruimd en zo goed als leeg gegeten, op de patat en snacks na. Dat is dus ook het enige wat we nu in huis hebben.
Ja, het is niet verstandig. Maar morgen is er weer een dag.
Soms is het even niet anders en word je geleefd door de omstandigheden. Niet te streng zijn hoor Dit is gewoon een moeilijke situate
donderdag 22 april 2021 om 09:32
Hahahaha !Altijdgefeest schreef: ↑21-04-2021 17:28Oh wat een leuke vrolijke berichten allemaal! Hoeveel waren jullie kwijt in de eerste week? Weten jullie dat nog? Ik ben wel benieuwd hoeveel dat kan schelen ppverder is dit dag 3 voor mij. Het gaat allemaal super, maar heb wel een beetje honger nu....ik ga maar even wat afleiding zoeken...wat doen jullie meestal? Ik ga onder de douche staan das de enige plek waar ik niet kan eten
Ik vond de eerste week echt een HELL ik dacht echt dit kan niet gezond zijn. Gelukkig ging het snel beter en nu gaat het goed en is het echt te doen. Ik neem wel meer groente in de avond dan de 150gram die er staat ( ik zit in stap1)
Ik ben de eerste week ruim 2 kilo afgevallen. Bij mij gaat het wel iets trager dan verwacht.
Begonnen op 104,4 kilo en nu 94,9 in 6 wkn
donderdag 22 april 2021 om 09:33
Wat vervelend allemaalVajana schreef: ↑21-04-2021 18:41Vanochtend om 10.30 kwam de uitslag en vanaf toen is onze afdeling op het werk dichtgegaan: iedereen moest naar huis, omdat we in de afgelopen dagen allemaal wel contact hebben gehad met deze collega-vriendin. Kleine afdeling van zo'n 12 personen.
Mijn collega-vriendin is alleenstaand en afgelopen maandag is ze na het werk met me meegegaan naar huis en ze heeft bij ons gegeten en koffie gedronken. Vandaar dat we nu met het hele gezin thuis in quarantaine moeten.
Dochter en ik hadden klachten en we zijn afgelopen weekend negatief getest. Ik heb al vanaf zaterdag wat keelpijn (verder niet). Mijn man is vandaag getest, maar moet dus over 4 dagen weer. Wij allemaal.
Onze eerste keer, maar wat een toestand. Ik maak me ook wel zorgen over mijn vriendin. Ze is longpatiënt. We hebben intensief contact en het gaat nu nog wel.
Ik hoop dat het meevalt bij je vriendin.
Ja de cijfers lopen echt weer op merk ik
donderdag 22 april 2021 om 09:37
Hier lang niet geschreven. Erg druk geweest Met 1op1 gaat het goed Op mijn eigen weegschaal nu 94.9
Afgelopen week na lange tijd een cursusdag gehad Was meteen een uitdaging Ik bestelde voor lunch een bouillon en salade Vond het een beetje raar en ongemakkelijk om in een hotel zo'n soep klaar te maken van 1op1
Ik had enorme honger omdat ik te weinig had gedronken Normaal klok ik een liter vocht achterover achter mijn bureau
Toen toch gezwicht en het broodje wat bij de soep zat gegeten.,.... Klein stukje ciabatta Zo stom maar ja, de dag erna wel 0,4 eraf en vanmorgen weer 0,2
Afgelopen week na lange tijd een cursusdag gehad Was meteen een uitdaging Ik bestelde voor lunch een bouillon en salade Vond het een beetje raar en ongemakkelijk om in een hotel zo'n soep klaar te maken van 1op1
Ik had enorme honger omdat ik te weinig had gedronken Normaal klok ik een liter vocht achterover achter mijn bureau
Toen toch gezwicht en het broodje wat bij de soep zat gegeten.,.... Klein stukje ciabatta Zo stom maar ja, de dag erna wel 0,4 eraf en vanmorgen weer 0,2
donderdag 22 april 2021 om 10:28
@Vajana wat rot zeg! Ik hoop dat het allemaal mee valt bij jullie! Hier op school ook al diverse klassen dicht vanwege een besmetting in de klas. Gisteren kregen we te horen dat de kleuterklassen allemaal dicht gaan vandaag en morgen (vanwege een besmetting), en hebben ze dus al vakantie. Blehh ik hoop écht dat het snel voorbij is, maar ja wie niet.
Ik heb gisteren gewogen bij consulent. De weegschaal twijfelde even, hij schoot van 59,7 naar 60,2kg. Ik kom maar niet onder die 60! Deze week nog maar wat gaan lopen, want wil volgende week echt onder de 60kg komen
@OTP als je de tabel wilt aanpassen, mijn gewicht is nu 60,2kg En zit nu op -9,5kg in totaal kwijt nu
Het lukt me even niet om uitgebreid te reageren op iedereen, sorry!
Ik heb gisteren gewogen bij consulent. De weegschaal twijfelde even, hij schoot van 59,7 naar 60,2kg. Ik kom maar niet onder die 60! Deze week nog maar wat gaan lopen, want wil volgende week echt onder de 60kg komen
@OTP als je de tabel wilt aanpassen, mijn gewicht is nu 60,2kg En zit nu op -9,5kg in totaal kwijt nu
Het lukt me even niet om uitgebreid te reageren op iedereen, sorry!
donderdag 22 april 2021 om 10:35
Wow !!! Wat goedLovelylady89 schreef: ↑22-04-2021 10:28@Vajana wat rot zeg! Ik hoop dat het allemaal mee valt bij jullie! Hier op school ook al diverse klassen dicht vanwege een besmetting in de klas. Gisteren kregen we te horen dat de kleuterklassen allemaal dicht gaan vandaag en morgen (vanwege een besmetting), en hebben ze dus al vakantie. Blehh ik hoop écht dat het snel voorbij is, maar ja wie niet.
Ik heb gisteren gewogen bij consulent. De weegschaal twijfelde even, hij schoot van 59,7 naar 60,2kg. Ik kom maar niet onder die 60! Deze week nog maar wat gaan lopen, want wil volgende week echt onder de 60kg komen
@OTP als je de tabel wilt aanpassen, mijn gewicht is nu 60,2kg En zit nu op -9,5kg in totaal kwijt nu
Het lukt me even niet om uitgebreid te reageren op iedereen, sorry!
donderdag 22 april 2021 om 20:07
Wow 5.2 kilo slank4567 in twee weken. Lovelylady89 dat moet gaan lukken deze week. 70 is zo'n getal voor mij...ik ga mijzelf saboteren als ik in de buurt kom daarom ben ik hier aan begonnen om echt even een flinke boost te krijgen en die 6 te bekijken. Ik viel net alleen bijna om van de slaap...ben maar even gaan liggen. Warm ineens ook, diaree....voel me niet zo top. Misschien maar even rondje wandelen hoop dat het wegtrekt. Succes allemaal!!!
donderdag 22 april 2021 om 22:16
Bedankt voor de lieve berichtjes. We hebben het gisteren erg beschaafd gehouden. Mijn man heeft alles afgewogen en met een shake minder kom ik op 1000kcal. Maar goed, het is natuurlijk wel meer koolhydraten en vet dan het dieet voorschrijft.
Vandaag qua eten alles weer op de rit. Netjes aan de shakes en vanavond salade met biefstukpuntjes, champignons en paprika.
Tweede quarantainedag zit erop. Ik ben echt zoooooo blij dat we niet meer 10 dagen in quarantaine hoeven! Ik word nu al bijna gillend gek. En dan ben ik nog gewoon aan het werk ook. Ik kijk uit naar zondag (test-dag).
Vandaag qua eten alles weer op de rit. Netjes aan de shakes en vanavond salade met biefstukpuntjes, champignons en paprika.
Tweede quarantainedag zit erop. Ik ben echt zoooooo blij dat we niet meer 10 dagen in quarantaine hoeven! Ik word nu al bijna gillend gek. En dan ben ik nog gewoon aan het werk ook. Ik kijk uit naar zondag (test-dag).
vrijdag 23 april 2021 om 07:51
Sterkte @Vajana, het is niet fijn om in quarantaine te zitten. Maar misschien kunnen jullie dingen samen doen en zo een leuke tijd er van maken.
@ego, gisterochtend was ik 0,2 aangekomen. Gister veel bewogen, half uur gefietst en rond de 12 km gewandeld. Dus ik had goede hoop vanmorgen, maar helaas die 0,2 stond wederom op de teller. Dus al 2 dagen niets afgevallen. Hopelijk morgen weer een klapper. Komende week gaan we een midweek weg, zonder weegschaal... ben benieuwd
@ego, gisterochtend was ik 0,2 aangekomen. Gister veel bewogen, half uur gefietst en rond de 12 km gewandeld. Dus ik had goede hoop vanmorgen, maar helaas die 0,2 stond wederom op de teller. Dus al 2 dagen niets afgevallen. Hopelijk morgen weer een klapper. Komende week gaan we een midweek weg, zonder weegschaal... ben benieuwd
vrijdag 23 april 2021 om 08:39
Wat wordt hier actief geschreven. Leuk hoor.
Vandaag afspraak staan bij consulent, ben benieuwd. Zal ook wel actiever worden met reageren zodra ik start.
@Vajana: pfff succes met de quarantaine. Wereldje wordt zo snel klein en muren komen op je af.
@rubble; gewicht ga wel weer naar beneden. Misschien proberen om niet dagelijks te wegen?
Vandaag afspraak staan bij consulent, ben benieuwd. Zal ook wel actiever worden met reageren zodra ik start.
@Vajana: pfff succes met de quarantaine. Wereldje wordt zo snel klein en muren komen op je af.
@rubble; gewicht ga wel weer naar beneden. Misschien proberen om niet dagelijks te wegen?
vrijdag 23 april 2021 om 09:00
Ik ben de laatste die zal zeggen dat je niet elke dag moet wegen aangezien ik dat zelf ook doeRubble schreef: ↑23-04-2021 07:51Sterkte @Vajana, het is niet fijn om in quarantaine te zitten. Maar misschien kunnen jullie dingen samen doen en zo een leuke tijd er van maken.
@ego, gisterochtend was ik 0,2 aangekomen. Gister veel bewogen, half uur gefietst en rond de 12 km gewandeld. Dus ik had goede hoop vanmorgen, maar helaas die 0,2 stond wederom op de teller. Dus al 2 dagen niets afgevallen. Hopelijk morgen weer een klapper. Komende week gaan we een midweek weg, zonder weegschaal... ben benieuwd
maar ik ben het wel eens met Ikbengek: het gaat echt wel weer naar beneden als je je gewoon aan het plan houdt. Ik schommel regelmatig een volle week om en nabij hetzelfde gewicht voor er echt weer wat naar beneden gaat. Afgelopen week was er 0,7 af en twee weken daarvoor 1,2. Ging het maar in één rechte lijn naar beneden hé? Maar helaas heb je er geen invloed op op die manier. Juist als je veel hebt bewogen hou je misschien ook weer net wat meer vocht vast. Je weet het niet en (ik gooi hem er toch maar even in 
) je lijf is geen atoomklok. Je kunt niet voorspellen hoe het loopt en probeer te kijken naar het totaal.
vrijdag 23 april 2021 om 09:09
Altijdgefeest schreef: ↑22-04-2021 20:07Wow 5.2 kilo slank4567 in twee weken. Lovelylady89 dat moet gaan lukken deze week. 70 is zo'n getal voor mij...ik ga mijzelf saboteren als ik in de buurt kom daarom ben ik hier aan begonnen om echt even een flinke boost te krijgen en die 6 te bekijken. Ik viel net alleen bijna om van de slaap...ben maar even gaan liggen. Warm ineens ook, diaree....voel me niet zo top. Misschien maar even rondje wandelen hoop dat het wegtrekt. Succes allemaal!!!
Oh wat vervelend. Hopelijk voel je je inmiddels weer wat beter!
@Ikbengek: succes bij de consulente! Wanneer was je ook alweer van plan om te gaan starten? Meteen vandaag/morgen of toch pas na het weekend?
Lekker salade met biefstukpuntjes!Vajana schreef: ↑22-04-2021 22:16Bedankt voor de lieve berichtjes. We hebben het gisteren erg beschaafd gehouden. Mijn man heeft alles afgewogen en met een shake minder kom ik op 1000kcal. Maar goed, het is natuurlijk wel meer koolhydraten en vet dan het dieet voorschrijft.
Vandaag qua eten alles weer op de rit. Netjes aan de shakes en vanavond salade met biefstukpuntjes, champignons en paprika.
Tweede quarantainedag zit erop. Ik ben echt zoooooo blij dat we niet meer 10 dagen in quarantaine hoeven! Ik word nu al bijna gillend gek. En dan ben ik nog gewoon aan het werk ook. Ik kijk uit naar zondag (test-dag).
Knap dat jullie de draad weer hebben weten op te pakken. Sterkte met de quarantaine de komende dagen. Voor je het weet is het zondag 
@Honing: Klinkt als een leuk uitje die cursus! Wat goed dat je die salade en bouillon hebt genomen. En broodjes kunnen je zo blijven aanstaren hé?
Brood is zoooo lekker, dus ik snap je helemaal hahaHier nog steeds in stap 1. Gisteren liep ik door de supermarkt en overwoog ik toch zuivel mee te nemen om eens een paar dagen te kijken wat het zou doen, in stap 2. Toch niet gedaan. Ik durf nog steeds niet zo goed. Ik ben absoluut nog niet tevreden en daarom voelt het gek om dan die stap te nemen. Lekker twijfelaartje ben ik hé?
vrijdag 23 april 2021 om 10:16
@Altijdgefeest, ik hoop dat je je nu wat beter voelt!
@Vajana, sterkte nog een paar dagen! Hopelijk heb je na de test zondag, snel de uitslag!
@ Rubble, Eigenlijk is het niet verstandig om elke dag te wegen, maar zo verleidelijk hé. Wat OTP ook zegt, je weet niet waar het aan ligt dat is het lastigste. En misschien spelen hormonen ook nog wel een rol? Ik moet ook binnenkort ongesteld worden, dus ik hou er wel rekening mee. Maar dan kan het wel zo teleurstellend zijn, ookal weet je waardoor het kan komen. En de kunst is dan om vol te blijven houden!
@OTP, vind het toch knap dat je niets uit de supermarkt hebt meegenomen! Ik kom er echt zo min mogelijk. Want als ik een rot dag heb, wil ik nog weleens een reep chocolade meenemen. Dat blijft een zwakte van mij..
Hier lekker al een aantal dagen wat gewandeld. Niet zoveel kilometers als Rubble haha. Rond de 3km, maar goed.. ik wandelde voorheen amper, dus elke beweging extra is nu meegenomen
Ik hoop nu het weekend door te komen.. Mijn broer blijft eten morgenavond, en meestal wordt het dan iets gemakkelijk afhalen. Nog even bedenken wat ik dan ga eten..
@Vajana, sterkte nog een paar dagen! Hopelijk heb je na de test zondag, snel de uitslag!
@ Rubble, Eigenlijk is het niet verstandig om elke dag te wegen, maar zo verleidelijk hé. Wat OTP ook zegt, je weet niet waar het aan ligt dat is het lastigste. En misschien spelen hormonen ook nog wel een rol? Ik moet ook binnenkort ongesteld worden, dus ik hou er wel rekening mee. Maar dan kan het wel zo teleurstellend zijn, ookal weet je waardoor het kan komen. En de kunst is dan om vol te blijven houden!
@OTP, vind het toch knap dat je niets uit de supermarkt hebt meegenomen! Ik kom er echt zo min mogelijk. Want als ik een rot dag heb, wil ik nog weleens een reep chocolade meenemen. Dat blijft een zwakte van mij..
Hier lekker al een aantal dagen wat gewandeld. Niet zoveel kilometers als Rubble haha. Rond de 3km, maar goed.. ik wandelde voorheen amper, dus elke beweging extra is nu meegenomen
Ik hoop nu het weekend door te komen.. Mijn broer blijft eten morgenavond, en meestal wordt het dan iets gemakkelijk afhalen. Nog even bedenken wat ik dan ga eten..
vrijdag 23 april 2021 om 12:56
OTP, lastig is dat hè. 1 portie zuivel klinkt als niet veel, maar toch ben je bang dat het opeens aanzet of zo.
LoveyLady, wandelen is altijd goed. Ver of niet. Ik wandel tegenwoordig elke donderdag met een vriend en lopen dan echt door in behoorlijk tempo. Echt heerlijk. Manlief loopt ook 2 avonden in de week met een vriend, deed dat voorheen nooit en is hier ook echt wat mee afgevallen.
Jullie hebben gelijk hoor, wat betreft het wegen en het even stilstaan. Ik heb even teruggekeken in de app waarin ik mijn gewicht bijhoud. De vorige keer dat ik een paar dagen stilstond was een week na mijn menstruatie en nu dus weer. Het is dus hormonaal.
Die vorige keer viel ik die week 0,8 af in totaal. Dus dat zal deze keer ook zo iets zijn. De andere weken zit ik rond het dubbele, dus ik verwacht dat het straks ook weer zakt.
Komende midweek kan ik niet wegen, dus dat is gelijk even afkicken
LoveyLady, wandelen is altijd goed. Ver of niet. Ik wandel tegenwoordig elke donderdag met een vriend en lopen dan echt door in behoorlijk tempo. Echt heerlijk. Manlief loopt ook 2 avonden in de week met een vriend, deed dat voorheen nooit en is hier ook echt wat mee afgevallen.
Jullie hebben gelijk hoor, wat betreft het wegen en het even stilstaan. Ik heb even teruggekeken in de app waarin ik mijn gewicht bijhoud. De vorige keer dat ik een paar dagen stilstond was een week na mijn menstruatie en nu dus weer. Het is dus hormonaal.
Die vorige keer viel ik die week 0,8 af in totaal. Dus dat zal deze keer ook zo iets zijn. De andere weken zit ik rond het dubbele, dus ik verwacht dat het straks ook weer zakt.
Komende midweek kan ik niet wegen, dus dat is gelijk even afkicken
vrijdag 23 april 2021 om 14:45
intake is geweest. Verschillende producten meegenomen om dus uit te proberen wat mij het meeste bevalt (ook wat extra meegenomen als iets echt niet lekker is). Heb dus vanalles en nog wat in huis nu.
Vandaag op het gemakje nog eens het boekje doornemen.
Ik start morgen in principe, alleen avondeten die ik snackje met beetje frietjes. Dus vanaf zondag volle bak aan de producten (slagroomtaart en de pannenkoeken zondag op het werk wordt ik toch al niet gelukkig van en kan daar makkelijk vanaf blijven).
Volgende week vrijdag nieuwe afspraak maken.
Kom alleen niet ingelogd bij de 1 op 1 site tot nu toe
Vandaag op het gemakje nog eens het boekje doornemen.
Ik start morgen in principe, alleen avondeten die ik snackje met beetje frietjes. Dus vanaf zondag volle bak aan de producten (slagroomtaart en de pannenkoeken zondag op het werk wordt ik toch al niet gelukkig van en kan daar makkelijk vanaf blijven).
Volgende week vrijdag nieuwe afspraak maken.
Kom alleen niet ingelogd bij de 1 op 1 site tot nu toe
vrijdag 23 april 2021 om 15:47
@Ikbengek: Ja maar met chocolade noem je ook wat Dat is de reden dat ik elke avond de bites neem! Het plan is hier ook om straks na het dieet elke avond een stukje chocolade in mijn dagmenu op te nemen 
Wat lekker dat je zo veel aan het wandelen bent geslagen. Elk beetje helpt zeker! Toen ik laatst eters kreeg heb ik een hele kip in de oven gedaan met een salade en voor de visite brood er nog bij met boter. Heerlijk, speciaal en dan hoef je niet met honger iets uit een lijstje met overheerlijke afhaalmaaltijden te kiezen!
@Rubble: Aargh die horrormonen ook
Gelukkig weet je waar het aan ligt, komt vast snel goed Laat je niet gek maken als het afvallen per week wisselt. Ik heb na een week van 0,6 ook weer weken van 1,2 gehad.
@Ikbengek: Spannend! Veel succes gewenst, knap dat je morgen al begint. En met die frietjes kun je ook lekker een half dagje wennen. Zet'm op!
Ik heb hier wel vaker geschreven dat ergens rond 15.00 uur mijn maag ontzettend gaat knorren en ik gewoon echt honger heb. Dat loste ik dan op met een bouillon, een kop magere groentesoep (courgette ofzo) of gewoon veel water. Maar net heb ik de bak kwark van vriend gepakt en 150 gram magere kwark gegeten! Dit heeft de honger echt gestild en ik kan nu weer door tot aan het avondeten. Even kijken wat het gaat doen op de weegschaal maar anders hou ik deze er misschien wel in... Stap 2 here I come
Het helpt me om te bedenken dat het niet altijd elke dag MOET. Ik wil niet meer eten omdat ik vind dat het moet maar omdat ik het nodig heb; als brandstof. Tussen 13.00 uur en 17.30 uur niets eten is ook gewoon vrij lang en blijkbaar wil mijn lijf dan diesel 
Dat is de reden dat ik elke avond de bites neem! Het plan is hier ook om straks na het dieet elke avond een stukje chocolade in mijn dagmenu op te nemen Wat lekker dat je zo veel aan het wandelen bent geslagen. Elk beetje helpt zeker! Toen ik laatst eters kreeg heb ik een hele kip in de oven gedaan met een salade en voor de visite brood er nog bij met boter. Heerlijk, speciaal en dan hoef je niet met honger iets uit een lijstje met overheerlijke afhaalmaaltijden te kiezen!
@Rubble: Aargh die horrormonen ook
Gelukkig weet je waar het aan ligt, komt vast snel goed Laat je niet gek maken als het afvallen per week wisselt. Ik heb na een week van 0,6 ook weer weken van 1,2 gehad. @Ikbengek: Spannend! Veel succes gewenst, knap dat je morgen al begint. En met die frietjes kun je ook lekker een half dagje wennen. Zet'm op!
Ik heb hier wel vaker geschreven dat ergens rond 15.00 uur mijn maag ontzettend gaat knorren en ik gewoon echt honger heb. Dat loste ik dan op met een bouillon, een kop magere groentesoep (courgette ofzo) of gewoon veel water. Maar net heb ik de bak kwark van vriend gepakt en 150 gram magere kwark gegeten! Dit heeft de honger echt gestild en ik kan nu weer door tot aan het avondeten. Even kijken wat het gaat doen op de weegschaal maar anders hou ik deze er misschien wel in... Stap 2 here I come
Het helpt me om te bedenken dat het niet altijd elke dag MOET. Ik wil niet meer eten omdat ik vind dat het moet maar omdat ik het nodig heb; als brandstof. Tussen 13.00 uur en 17.30 uur niets eten is ook gewoon vrij lang en blijkbaar wil mijn lijf dan diesel
vrijdag 23 april 2021 om 16:36
Zo herkenbaar !!! MIjn consulente stelde ook stap2 voor gezien mijn lange dagen maar durf het niet ....OneTrickPony- schreef: ↑23-04-2021 09:09Oh wat vervelend. Hopelijk voel je je inmiddels weer wat beter!
@Ikbengek: succes bij de consulente! Wanneer was je ook alweer van plan om te gaan starten? Meteen vandaag/morgen of toch pas na het weekend?
Lekker salade met biefstukpuntjes!
@Honing: Klinkt als een leuk uitje die cursus! Wat goed dat je die salade en bouillon hebt genomen. En broodjes kunnen je zo blijven aanstaren hé?
Hier nog steeds in stap 1. Gisteren liep ik door de supermarkt en overwoog ik toch zuivel mee te nemen om eens een paar dagen te kijken wat het zou doen, in stap 2. Toch niet gedaan. Ik durf nog steeds niet zo goed. Ik ben absoluut nog niet tevreden en daarom voelt het gek om dan die stap te nemen. Lekker twijfelaartje ben ik hé?
vrijdag 23 april 2021 om 19:07
OneTrickPony- schreef: ↑23-04-2021 15:47Ik heb hier wel vaker geschreven dat ergens rond 15.00 uur mijn maag ontzettend gaat knorren en ik gewoon echt honger heb. Dat loste ik dan op met een bouillon, een kop magere groentesoep (courgette ofzo) of gewoon veel water. Maar net heb ik de bak kwark van vriend gepakt en 150 gram magere kwark gegeten! Dit heeft de honger echt gestild en ik kan nu weer door tot aan het avondeten. Even kijken wat het gaat doen op de weegschaal maar anders hou ik deze er misschien wel in... Stap 2 here I come
Goedzo! Luisteren naar je lijf. Tenzij ie het heeft over een pak chocoladekoekjes, da's misschien een minder goed idee. Maar verder...
Kwark stilt de honger echt goed inderdaad. En je kunt het ook om de dag nemen, als je iedere dag nog een beetje eng vindt.
zaterdag 24 april 2021 om 04:29
Oh vajana doe je het samen met je man? Wat leuk en goed! Ik vind het wel goed van jullie dat je war meer groenten neemt. Ik zou niet kunnen overleven meer in stap 1 denk ik. Ben wel blij met de keuze die ik nu heb gemaakt om te gaan voor stap4. Heb nu al best hongergevoel al worst het wel iets beter gedurende de week. Ik sport (crossfit & hardlopen) ook 4 a 5 keer pw meestal dus heb het echt ook wel nodig. Ben nu alweer vroeg wakker maar ja voel me in ieder geval een stuk beter dan de eerste helft van de week. Lekker 2 weken vrij en de tuin doen. Ben aan het hopen dat ik maandag een goed resultaat heb bij de weegjuf
zaterdag 24 april 2021 om 08:34
Wat was je er inderdaad lekker vroeg bij Altijdgefeest!
Wat extra groenten doen het ook goed voor de stoelgang, door de vezels met zoveel sporten zou ik ook zeker niet lager gaan zitten dan stap 4. Spannend maandag voor het eerst terug wegen! Voel je je goed? Ik duim voor een zonnetje voor je voor de komende weken. Wat lekker dat je vakantie hebt!
Hier vanochtend een nieuw cijfer op de weegschaal: 68,9
Wat extra groenten doen het ook goed voor de stoelgang, door de vezels
met zoveel sporten zou ik ook zeker niet lager gaan zitten dan stap 4. Spannend maandag voor het eerst terug wegen! Voel je je goed? Ik duim voor een zonnetje voor je voor de komende weken. Wat lekker dat je vakantie hebt! Hier vanochtend een nieuw cijfer op de weegschaal: 68,9
zaterdag 24 april 2021 om 08:42
Ik begin in stap 1. Consulent gaf aan dat ik vlees niet specifiek hoef af te wegen. Dus 1 stukje vlees en qua als ik nog honger heb bij deze maaltijd best wat meer mag pakken.
Zijn redenatie; je kan beter meer groenten pakken dan dat je ga lopen snaaien.
Welk gewicht houden jullie aan. Op je eigen weegschaal of bij de consulent?
Verschil was gisteren 0.7 kilo namelijk (woog zwaarder bij consult, met 3 bekers drinken en ontbijt verschil )
Zijn redenatie; je kan beter meer groenten pakken dan dat je ga lopen snaaien.
Welk gewicht houden jullie aan. Op je eigen weegschaal of bij de consulent?
Verschil was gisteren 0.7 kilo namelijk (woog zwaarder bij consult, met 3 bekers drinken en ontbijt verschil
)
