Lijf & Lijn alle pijlers

Cambridge 1:1 dieet 2021

10-02-2021 09:26 1219 berichten
We gaan over naar het ViaFora!

https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021

Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.


Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!

Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen :)
LengteStartgewichtStreefgewichtAfgevallenHuidig
GoalDigger1.6880,968,0-15,365,6 :cheer2:
Vajana1.68107,080,0-14,592,5
Honing141,70102,875,0-14,290,2
LovelyLady891.5669,752,0-14,555,2
AltijdGefeest1.6574,962,0-6,768,2
Slank45671.6792,272,0-7,684,8
Ikbengek1.70135,5100,0-14,0121,5
Wangzakeekhoorn1.6593,570-0,193,4
Selleriesalade1.7285,065,0-6,079,0
Caroline731.6085,670,0-5,680,0
Feliz19901.76107,2/td]80,0X107,2
OneTrickPony1.6483,563,0-21,362,2 :cheer2:
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:

Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199

Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363

Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765

Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153

Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol :cheer:
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757

Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529

Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67

P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden :heart:
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
Bedankt allemaal! We hebben er zin in!

@ikbengek, je kan inderdaad ook kant en klare shakes nemen. Dat zijn gewoon een soort drinkpakjes. Ik vind daar de latte erg lekker van en handig. Momenteel bestaat mijn dag uit; ontbijt met latte, lunch met soep en diner is groenten enz. En dan in de avond een latte of in de middag voor het eten. Ligt er aan hoeveel honger ik heb. Vergeet soms de 3e ook wel eens te nemen. Momenteel niet want ik heb steeds honger.

@ego, Zojuist een kleine woosh op de weegschaal gezien. Ben nu 11,2 kg lichter dan bij de start. Wegen kan ik pas zaterdag weer, dus hoeveel deze week er af is zal een raadsel blijven. Hopelijk zet het nu lekker door!

Succes allemaal!
Alle reacties Link kopieren
Ikbengek schreef:
25-04-2021 19:10
Bij intake vertelde mijn consulent dat met de havermoutpap wel eens pannenkoekjes worden gebakken
Ja, dat had ik gisteren als ontbijt. Heerlijk! 100 ml water, 1 ei en een zakje pap. Evt. wat kaneel erdoor. Staafmixer erop en een pan met anti-aanbaklaag opzetten met kokosolie erin. Wel zorgen dat de pan goed heet is voordat je het beslag erin doet. Ik maak 2 losse pannenkoekjes, dus 2 in dezelfde pan. Op redelijk hoog vuur laten bakken, na een paar minuten vuur iets lager en omkeren. Dan krijg je van die lekkere crunchy randjes :heart: Ik at het met Griekse yoghurt 0%, verse aardbeien en zero pancake syrup. Lekker!
Alle reacties Link kopieren
@OTP Gefeliciteerd met je prachtige mijlpaal!! Had je jezelf iets beloofd bij bepaalde mijlpalen of niet? Voor mij werkt dat altijd wel goed... :rolling:
@Rubble Lang leve de whoosh :-D Goed bezig!

Hier steady, en dat is wel prima. Absoluut geen honger op een dag en blijf rond de 66.8 kg. Misschien zit ik ook weer in een pre-whoosh-fase, gezien ik wel nog steeds onder mijn onderhoud eet. Ik denk dat ik woensdag naar stap 6 ga. Voornamelijk omdat je dan nog maar 1 product hoeft (de bites, duh! ;-) ) Inmiddels ben ik per week namelijk tussen de €100 en €150 aan boodschappen en producten kwijt, en dat alleen voor mezelf... o_o Tikt wel een beetje aan!

Waarschijnlijk ga ik in stap 6 voorlopig nog niet elke avond rijst/pasta/aardappelen eten. Ik mis het namelijk niet eens zo erg... Misschien neem ik het 2/3 keer per week voor de komende tijd.

Woensdag doe ik voor het eerst mee met een lesje bootcamp in het park. Toch die angst dat ik voor geen meter mee kan komen en voor schut sta haha. Maar goed, we'll see. Benieuwd hoeveel spierpijn ik ga krijgen!

Succes allemaal deze week.
otp; had geen honger idd om 13.15 uur. Als ik eenmaal iets eet heb ik wel weer sneller honger.

Grappig om te lezen dat de 1 de pannenkoekjes niks vind en de ander ze heerlijk vind.

De kant en klare pakjes had consulent laten zien alleen nu nog niet meegenomen.

Ik start morgen op nieuwe groep. Er is op die groep 1 client die 1 op 1 begeleiding krijgt (morgen en overmorgen heb ik die dienst en donderdag/vrijdag inwerk op de andere clienten) alleen op de 1 op 1 dienst zit nu officieel nog geen pauze. Als client onrustig is heb je ook geen tijd om effe rustig te eten.
Misschien dat ik dus die pakjes kan meenemen met deze dienst.
Aan andere kant is een shake natuurlijk ook zo gemaakt. Moet dus kijken wat handig is.

otp je mag mij ook wel in tabel doen.
Startgewicht 135.5 (bij consulent 136.1) bij lengte van 1.70 en streefgewicht heb ik nu op 100 staan. (Kan daarna altijd nog aangepast worden :-D
@Rubble: Goed bezig zeg! En nu lekker vakantie vieren en even afkicken van die weegschaal ;)

@Ikbengek: Je staat erbij hoor! Ik heb voor nu je thuisgewicht aangehouden voor de tabel. Als je het anders wil roep maar :) De pakjes vind ik echt heel lekker maar het vult wel iets minder en is behoorlijk duurder dan een zakje shake. Lastig dat je niet kunt eten wanneer je honger hebt, maar heel begrijpelijk. Alleen een beetje onhandig zo met dit dieet.

De pannenkoekjes heb ik geprobeerd zonder ei, dus misschien dat dat het verschil maakt. Nu ben ik sowieso geen ster in pannenkoeken bakken dus daar kan het ook nog aan liggen :proud:

@GD: Danku danku! Het gekke was dat ik het pas door had toen ik het invoerde in mijn app en toen bij 'totaal afgevallen' 15 kilo stond. Sinds ik onder de 70 ben ben ik er ook wel een stuk relaxter in. Dat was echt mijn persoonlijke flinke mijlpaal. In mijn hoofd is dat de grens voor mijn lijf tussen 'dik' en 'normaal'. Ik heb mezelf niet beloond specifiek hiervoor omdat ik al zo aan het shoppen ben geweest. Had er dus al een voorschot op genomen :biggrin:

Goedkoop is dit dieet niet nee.. Groot gelijk dat je weer een stap hoger gaat. Je bent echt al een flink eind op weg zeg! :applause: Vast een gek idee dat je gewoon al bijna klaar bent! Je maakt goede overwegingen m.b.t. je dagmenu vind ik. CB heeft toch nog best een schijf van vijf schema na opbouw imo. Ik voel mezelf prima bij koolhydraatarm en wil ook meer vegan maaltijden gaan eten na de opbouw.

Tot nu toe geen kwark meer gegeten sinds die ene keer maar ik ga vandaag weekboodschappen doen en dan neem ik wel wat zuivel mee voor mezelf denk ik. Ik ben ontzettend inactief geweest afgelopen weekend dus ga straks ook maar een flink stuk lopen. Nog steeds wat last van mijn buik ook, de boel zit weer/nog steeds een beetje vast. Beweging is daarvoor natuurlijk ook goed.

Ik heb de tabel trouwens aangepast met de gewichten die ik voorbij zag komen. Als er nog meer worden doorgegeven deze week hou ik het gewoon bij :)
Met patatavond toch nog-0,8. Nu totaal -9,5 en huidig gewicht 97,5.
Alle reacties Link kopieren
Zo ik kom ook weer uit m’n hol.

Vanmorgen 66,4 na heel lang rond de 67 gehangen te hebben dus dat was wel weer lekker. Kom maar op met die whoosh!

Wij zijn druk aan het verbouwen thuis en tussendoor wordt er nog gewerkt. Heb echt even een paar baaldagen achter de rug waarbij ik alles wel kon eten wat enigszins eetbaar was. Heel braaf daar in geweest maar het was wel een strijd. Zal ongetwijfeld mede komen door het stilstaan, ik doe het goed op resultaten.

OTP: voor de tabel 66,4 totaal 11,5 eraf.
zonnetje2021 wijzigde dit bericht op 26-04-2021 14:22
4.42% gewijzigd
Zonnetje2021 schreef:
26-04-2021 14:18
Heb echt even een paar baaldagen achter de rug waarbij ik alles wel kon eten wat enigszins eetbaar was. Heel braaf daar in geweest maar het was wel een strijd. Zal ongetwijfeld mede komen door het stilstaan, ik doe het goed op resultaten.

Dit! Dat heb ik ook. Ik voel met je mee
We hebben net een wandeling gemaakt van 5 km over de duinen en door het mulle zand en nu heb ik trek.
Straks gaan we boodschappen doen, maar even kijken wat ik mee kan nemen dat als snack gegeten kan worden. De rest zit aan de koekjes en de chips. Toch gek dat ik het op vakantie altijd lastiger vind dan thuis. Alsof eten er dan meer bij hoort of zo.
Alle reacties Link kopieren
Rubble schreef:
26-04-2021 14:21
Dit! Dat heb ik ook. Ik voel met je mee
Stom hè, als ik kijk naar de afgelopen 2 maanden is het echt een golfbeweging. Soms zit ik lekker in de flow maar vind het nu gewoon echt zwaar.
Alle reacties Link kopieren
Even een ego-post
Wat is die lemon yoghurt reep vies !!! :(

Echt balen Dacht neem eens een ander smaakje mee , zo op verheugd en dan is de reep vies. Nou ja niets aan te doen. Nu volhouden tot aan avondeten
Alle reacties Link kopieren
Rubble schreef:
26-04-2021 14:23
We hebben net een wandeling gemaakt van 5 km over de duinen en door het mulle zand en nu heb ik trek.
Straks gaan we boodschappen doen, maar even kijken wat ik mee kan nemen dat als snack gegeten kan worden. De rest zit aan de koekjes en de chips. Toch gek dat ik het op vakantie altijd lastiger vind dan thuis. Alsof eten er dan meer bij hoort of zo.
Lekker zo'n wandeling.
Gisteren was ik weer gaan hardlopen ( doe ik normaal ook maar was weken niet geweest) maar toch wel zwaar met dit dieet erbij Was er licht van in mijn hoofd Heb toen naast de 1op1 soep tussen de middag wat extra rauwkost gegeten met een gekookt ei, anders trok ik het echt niet
Alle reacties Link kopieren
Honing14 schreef:
26-04-2021 14:59
Even een ego-post
Wat is die lemon yoghurt reep vies !!! :(

Echt balen Dacht neem eens een ander smaakje mee , zo op verheugd en dan is de reep vies. Nou ja niets aan te doen. Nu volhouden tot aan avondeten
Hahaha zo zie je maar... Is echt mijn favoriet! Maar wel balen inderdaad. Had je er maar 1 mee of meerdere?
honing14 heb je geen voorraadje met producten zodat je nu iets anders kan pakken?

Van repen heb ik nog niks geprobeerd. Heb nu 2 verschillende thuis liggen.

Ik heb vandaag continu honger. Heb nu 2 zakjes op en de groenten en eiwit.
Heb nog 1 zakje te gaan voor de rest van de dag.

Vanavond op tijd naar bed maar :zzz:
Oh honing14 das wel echt balen..ik heb die smaak nog niet geprobeerd.Ikbengek heb je wel voldoende water gedronken? Bij mij helpt dat enorm tegen honger. Ik ben vandaag wezen wegen en maar liefst van 74.9 naar 71.5 dus -3.4 terwijl ik begonnen ben in stap4. Echt motiverend. Vandaag kwam dat wel goed uit bij vrienden in de tuin maar iets zelfgemaakt meegenomen op de bbq gelegd en goed volgehouden. Trots!
altijdgefeest ik zit dagelijks minimaal op 2.5 liter. Vul altijd flesjes zodoende dat ik het zo goed weet.
Bij 1.5 liter op een dag krijg ik knallende hoofdpijn door te weinig drinken.
Ik heb gelukkig geen moeite om het weg te krijgen
Alle reacties Link kopieren
GoalDigger schreef:
26-04-2021 15:10
Hahaha zo zie je maar... Is echt mijn favoriet! Maar wel balen inderdaad. Had je er maar 1 mee of meerdere?
Gelukkig maar 1 om te proberen
Alle reacties Link kopieren
Ikbengek schreef:
26-04-2021 16:23
honing14 heb je geen voorraadje met producten zodat je nu iets anders kan pakken?

Van repen heb ik nog niks geprobeerd. Heb nu 2 verschillende thuis liggen.

Ik heb vandaag continu honger. Heb nu 2 zakjes op en de groenten en eiwit.
Heb nog 1 zakje te gaan voor de rest van de dag.

Vanavond op tijd naar bed maar :zzz:
Nee uit zelfbescherming niet :-$

Heb 2 x ‘s avonds een extra reep genomen door honger...
Dus nu precies genoeg in huis tot volgende weegmoment
Tabel weer bijgewerkt! Vajana, je komt al lekker in de buurt bij die -10 :cheer: en wat een knaller van een start Altijdgefeest! Fijn dat er ondanks de patat nog bijna een kilo af is Rubble :) trots op jullie!

@Honing: ach, het was een reep en geen mars of snicker :proud: maar dan misschien toch overwegen om naar stap 2 te gaan? Of gaat het inmiddels beter met de trek? Ik vind de lemon bar ook echt afschuwelijk. Net karton. Eigenlijk vind ik alleen de peanut crispy en de mokka echt heel lekker.

Goed dat je bent gaan hardlopen én dat je daarna naar je lijf hebt geluisterd :) ik doe het niet meer om diezelfde reden. Ik begin wel weer met actief sporten als ik weer koolhydraten eet.

@Rubble: wat is het nog geworden met de boodschappen?

Hier gaat’ie goed: vanochtend 68,3 dus alweer in de onderkant der achtenzestig. En dat terwijl ik gisteren een flinke moot zalm (160 gr) heb gegeten (die echt ongelofelijk verrukkelijk was! :heart: ). Wel 15.000 stappen gezet, het was zulk lekker weer. En ik heb soja yoghurt met kokos smaak ingeslagen voor mezelf. Goed naar de etiketten gekeken en gekozen voor een plantaardige variant met een smaakje met de meeste eiwitten en minste suikers. Die ga ik denk ik nemen als ik echt trek heb of misschien toch wel elke dag als het zo uitkomt.
Ben nu aan het werk op nieuwe groep.
Collega; we gaan koffie drinken en hier heb je tompoes. Heb deze meegenomen vanwege koningsdag.

Aaah grrrr. Heel lief dat je aan mij denk maar hoef hem niet.
OneTrickPony- schreef:
27-04-2021 09:26
Tabel weer bijgewerkt! Vajana, je komt al lekker in de buurt bij die -10 :cheer: en wat een knaller van een start Altijdgefeest! Fijn dat er ondanks de patat nog bijna een kilo af is [b]Rubble[/b] Vajana :) trots op jullie!

@Rubble: wat is het nog geworden met de boodschappen?

Hier gaat’ie goed: vanochtend 68,3 dus alweer in de onderkant der achtenzestig.

Je mag Vajana de credita geven :P

Ik heb gewoon wat zooi voor salades meegenomen en radijsjes om te snacken, dat hapt lekker weg. Morgen gaan we op een terras lunchen, dan neem ik lekker een maaltijdsalade die ik zelf niet hoef te maken haha. Ook wel luxe.

Je gaat lekker! De 67 komt in zicht!
Honing14 schreef:
27-04-2021 07:43
Nee uit zelfbescherming niet :-$

Heb 2 x ‘s avonds een extra reep genomen door honger...
Dus nu precies genoeg in huis tot volgende weegmoment
Je kan toch beter een reep extra nemen en geen kans op 'snaaien' met ongezonde dingen?
Ik heb momenteel een erg droge huid. Vooral mijn buik. Doe momenteel al 2x per dag met olie insmeren.

Iemand hier ook ervaring mee met starten van cambridge
Alle reacties Link kopieren
Ikbengek schreef:
27-04-2021 17:32
Je kan toch beter een reep extra nemen en geen kans op 'snaaien' met ongezonde dingen?
Nou zo’n reep is wel 200kcal
Ik kan dan beter een bakje yoghurt of wat rauwkost nemen
Rubble schreef:
27-04-2021 16:36
Je mag Vajana de credita geven :P

Ik heb gewoon wat zooi voor salades meegenomen en radijsjes om te snacken, dat hapt lekker weg. Morgen gaan we op een terras lunchen, dan neem ik lekker een maaltijdsalade die ik zelf niet hoef te maken haha. Ook wel luxe.

Je gaat lekker! De 67 komt in zicht!
Oeps! Ik forum op vrije dagen mobiel en dan is het wat onoverzichtelijker :$

Wat heerlijk dat jullie op een terras gaan lunchen. Geniet ervan!

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven