Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
zaterdag 24 april 2021 om 09:00
@ikbengek, ik houd mijn thuisweegschaal aan. Ik weeg nuchter in de ochtend in mijn onderbroek, dat is ook de weegschaal die je na het dieet gebruikt. Althans dat is mijn redenatie. Veel succes, hopelijk val je ook goed af.
@altijdgefeest, wat knap dat je zoveel sport! Groot gelijk dat je in stap 4 begint.
@OTP, gefeliciteerd met je nieuwe gewicht! Super goed!
@ego, ik ben nog eens 0,2 aangekomen. Dus 0,4 in 3 dagen terwijl ik me aan stap 1 houd. Heb wel enorme trek steeds, maar ik houd vol. Baal enorm, denk dat het ook veel vocht is want ik plas een stuk minder dan ik doe als het hard gaat. Blegh, echt vervelend.
@altijdgefeest, wat knap dat je zoveel sport! Groot gelijk dat je in stap 4 begint.
@OTP, gefeliciteerd met je nieuwe gewicht! Super goed!
@ego, ik ben nog eens 0,2 aangekomen. Dus 0,4 in 3 dagen terwijl ik me aan stap 1 houd. Heb wel enorme trek steeds, maar ik houd vol. Baal enorm, denk dat het ook veel vocht is want ik plas een stuk minder dan ik doe als het hard gaat. Blegh, echt vervelend.
zaterdag 24 april 2021 om 09:01
Voordeel van stap 1 is dat ik in ketose geen hongerprikkel heb. Ik zou het bij wijze van spreken zelfs kunnen doen op alleen 1 maaltijd/shake.
Dat weerhoudt me ervan om naar stap 3 of 4 te gaan: ketose is dan niet meer mogelijk en dan komt de hongerprikkel weer.
Ik merk dat ik mét cappuccino ook nog steeds in ketose zit. Dus dat is fijn. Andere zuivel hoeft van mij niet.
Dat weerhoudt me ervan om naar stap 3 of 4 te gaan: ketose is dan niet meer mogelijk en dan komt de hongerprikkel weer.
Ik merk dat ik mét cappuccino ook nog steeds in ketose zit. Dus dat is fijn. Andere zuivel hoeft van mij niet.
zaterdag 24 april 2021 om 09:04
@Rubble: laat je niet demotiveren hoor! Je doet het hartstikke goed. Dat gewicht gaat echt wel dalen, je hebt nu alleen even een hobbeltje te pakken.
@Vajana: ik vind die ketose ook fijn. Ik had vroeger van die teststicks maar nu niet nodig, merk het aan mijn adem. Zeker met die mondkapjes
Ik hou mijn gewicht van thuis aan. Met de consulent scheelt het ongeveer 1 kilo, maar dat is niet nuchter en naakt.
@Vajana: ik vind die ketose ook fijn. Ik had vroeger van die teststicks maar nu niet nodig, merk het aan mijn adem. Zeker met die mondkapjes
Ik hou mijn gewicht van thuis aan. Met de consulent scheelt het ongeveer 1 kilo, maar dat is niet nuchter en naakt.
zaterdag 24 april 2021 om 09:04
Hier ook weer even een update. Vanmorgen 66,8. Prima dus voor stap 5. Stond gisteren ineens iemand voor de deur die ik ooit een klus heb laten doen in huis, met een enorme borrelplank met rode wijn, rustiek stokbrood en allemaal kaasjes/olijven! 
Super lief, maar ik woon alleen en mijn vriend hoeft dat sowieso niet... Dus maar even sterk blijven en alles dicht laten tot ik een keer een vriendin op bezoek heb oid.
Had gisterenavond wel echt snaaizin weer. Na een volkoren rijstwafel met laagje pindakaas en wat zout was het gelukkig over. De truc die me daarbij hielp: even geen tv, telefoon, etc., alleen focussen op wat je eet en daar ook echt aandacht voor hebben. Dan ben je mentaal ook meer 'voldaan'.
Vanmiddag wordt wel pittig. Ik ga een stadswandeling doen met een aantal collega's. Secundair doel van die wandeling: de lokale horeca steunen. Dus we lopen verschillende zaken af door de hele stad, en bij ieder van die zaken kun je voor een €5 deal allemaal lekkere dingen krijgen. O.a. truffelpasta enzo.... Heb met mezelf afgesproken dat ik ergens 1 rood wijntje mag nemen en iets te eten, maar dan wel koolhydraatarm. Hoop dat ik sterk kan zijn
De wandeling en gezelligheid an zich heb ik wel zin in!
Gaan jullie nog iets doen het weekend?
@Ikbengek Ik houd mijn eigen weegschaal aan. Daar moet je het straks immers ook mee doen
Super lief, maar ik woon alleen en mijn vriend hoeft dat sowieso niet... Dus maar even sterk blijven en alles dicht laten tot ik een keer een vriendin op bezoek heb oid.Had gisterenavond wel echt snaaizin weer. Na een volkoren rijstwafel met laagje pindakaas en wat zout was het gelukkig over. De truc die me daarbij hielp: even geen tv, telefoon, etc., alleen focussen op wat je eet en daar ook echt aandacht voor hebben. Dan ben je mentaal ook meer 'voldaan'.
Vanmiddag wordt wel pittig. Ik ga een stadswandeling doen met een aantal collega's. Secundair doel van die wandeling: de lokale horeca steunen. Dus we lopen verschillende zaken af door de hele stad, en bij ieder van die zaken kun je voor een €5 deal allemaal lekkere dingen krijgen. O.a. truffelpasta enzo.... Heb met mezelf afgesproken dat ik ergens 1 rood wijntje mag nemen en iets te eten, maar dan wel koolhydraatarm. Hoop dat ik sterk kan zijn
De wandeling en gezelligheid an zich heb ik wel zin in! Gaan jullie nog iets doen het weekend?
@Ikbengek Ik houd mijn eigen weegschaal aan. Daar moet je het straks immers ook mee doen
zaterdag 24 april 2021 om 09:10
@GD: Wat sterk van je dat je die plank met rust hebt kunnen laten! Kun je hem voor je eigen veiligheid niet doneren aan een ouder, vriendin of buur? Ik hoor hem vanaf hier roepen namelijk 
Wat leuk dat jullie die wandeling gaan doen! Ik wens je veel plezier. Op zulke moeilijke momenten probeer ik altijd te denken aan het gevoel wat ik ga hebben als ik eenmaal alleen thuis ben na de festiviteiten. Alleen en met een schuldgevoel, waarschijnlijk. Ik probeer dan ook als het me is gelukt er ook echt bij stil te staan hoe trots ik op mezelf ben dat ik me aan mijn eigen grenzen heb gehouden. Nou, wellicht helpt deze tip geniet van je rode wijntje!
Ik heb ook gemerkt dat als ik bezig/in beweging ben het veel beter gaat. Gisteren had ik om 18.00 uur net na het eten alweer zin in de bites. In plaats daarvan ben ik mijn kast compleet gaan herindelen (planken en lades ergens anders, kleding sorteren op kleur
). Toen ik daarmee klaar was was het al 21.30 uur en waren de bites een fijne traktatie maar geen verveelsnaai.
Wat leuk dat jullie die wandeling gaan doen! Ik wens je veel plezier. Op zulke moeilijke momenten probeer ik altijd te denken aan het gevoel wat ik ga hebben als ik eenmaal alleen thuis ben na de festiviteiten. Alleen en met een schuldgevoel, waarschijnlijk. Ik probeer dan ook als het me is gelukt er ook echt bij stil te staan hoe trots ik op mezelf ben dat ik me aan mijn eigen grenzen heb gehouden. Nou, wellicht helpt deze tip
geniet van je rode wijntje! Ik heb ook gemerkt dat als ik bezig/in beweging ben het veel beter gaat. Gisteren had ik om 18.00 uur net na het eten alweer zin in de bites. In plaats daarvan ben ik mijn kast compleet gaan herindelen (planken en lades ergens anders, kleding sorteren op kleur
). Toen ik daarmee klaar was was het al 21.30 uur en waren de bites een fijne traktatie maar geen verveelsnaai.
zaterdag 24 april 2021 om 09:27
@vajana, toen ik de cb500 deed had ik ook geen hongerprikkel, maar nu wel. Gek hè.
Dat van het woosh effecr heb ik even gegoogled en het lijkt er inderdaad op. Hopelijk duurt het niet te lang. Zal vandaag in elk geval een cheatmeal nemen, hopelijk helpt dat ook.
@GD, wat goed dat je niet op die plank bent aangevallen! Kan me wel voorstellen dat het even lastig was.
Dat van het woosh effecr heb ik even gegoogled en het lijkt er inderdaad op. Hopelijk duurt het niet te lang. Zal vandaag in elk geval een cheatmeal nemen, hopelijk helpt dat ook.
@GD, wat goed dat je niet op die plank bent aangevallen! Kan me wel voorstellen dat het even lastig was.
zaterdag 24 april 2021 om 09:42
@ Vajana; ik kan inmiddels inloggen op de site en hier kan ik zien wat ik weeg en hoeveel vet ed is.
Hou mijn gewicht thuis aan na jullie tips.
Ik zag net dat 3 zakjes over de tht is... nu weet ik dat het teminste houdbaar tot is; 2 zakjes gaat het om 1 week en 1 zakje gaat om 2.5 maand.
Rest van zakjes zitten nog ruim in datum.
Denk dat het zakjes zijn die niet hard lopen die over tht zijn (cottage pie en goulash soep)
Zal ik dit melden bij consulent? Hoef geen andere zakjes gezien het weinig kwaad kan denk
Hou mijn gewicht thuis aan na jullie tips.
Ik zag net dat 3 zakjes over de tht is... nu weet ik dat het teminste houdbaar tot is; 2 zakjes gaat het om 1 week en 1 zakje gaat om 2.5 maand.
Rest van zakjes zitten nog ruim in datum.
Denk dat het zakjes zijn die niet hard lopen die over tht zijn (cottage pie en goulash soep)
Zal ik dit melden bij consulent? Hoef geen andere zakjes gezien het weinig kwaad kan denk
.
zaterdag 24 april 2021 om 11:02
Die mondkapjesplicht is dieetwijs wel een zegen ja
En ja, ik zou het melden van die tht data. Vind het ook wel slordig en ga er vanuit dat je ze mag omruilen of korting krijgt.
zaterdag 24 april 2021 om 11:51
zaterdag 24 april 2021 om 18:35
Hahaha, wel hè?! Nee, ik denk dat ik het wel kan laten staan. En die kaasjes blijven ook best lang goed, in de koelkast. Bedankt voor je tip! De wandeling was super leuk. Echt fijn, weer even wat sociaal contact. Ik heb me erg netjes gehouden. Alleen 2 bitterballen (oké, niet héél kha maar niet zoveel kcal), wat pulled chicken en een mini glaasje prosecco. En 13.000 stappen plus 12 km gefietst, dus dat kan er wel afOneTrickPony- schreef: ↑24-04-2021 09:10@GD: Wat sterk van je dat je die plank met rust hebt kunnen laten! Kun je hem voor je eigen veiligheid niet doneren aan een ouder, vriendin of buur? Ik hoor hem vanaf hier roepen namelijk
Wat leuk dat jullie die wandeling gaan doen! Ik wens je veel plezier. Op zulke moeilijke momenten probeer ik altijd te denken aan het gevoel wat ik ga hebben als ik eenmaal alleen thuis ben na de festiviteiten. Alleen en met een schuldgevoel, waarschijnlijk. Ik probeer dan ook als het me is gelukt er ook echt bij stil te staan hoe trots ik op mezelf ben dat ik me aan mijn eigen grenzen heb gehouden. Nou, wellicht helpt deze tip
Ik heb ook gemerkt dat als ik bezig/in beweging ben het veel beter gaat. Gisteren had ik om 18.00 uur net na het eten alweer zin in de bites. In plaats daarvan ben ik mijn kast compleet gaan herindelen (planken en lades ergens anders, kleding sorteren op kleur
Wat super goed van je gisteren! Ik ken dat gevoel, na het avondeten behoefte aan iets zoets. En heerlijk dat je kast weer lekker netjes is. Je hebt me geïnspireerd, misschien ga ik dat ook wel doen! Heb volgende week toch een paar dagen vrij genomen. Je bent goed bezig pony
zaterdag 24 april 2021 om 22:13
goaldigger je bent sportief geweest. Goed bezig
rubble ik heb berichtje terug gehad van consulent dat ik vrijdag als ik er weer ben 3 zakjes gratis mee krijg. Dus netjes opgelost.
Vanavond kroket en paar frietjes op het werk gegeten.
Had einde van de middag al wel enorme trek.
Ben met 2 maaltijden begonnen vandaag en dan vanavond de frietjes als afsluiting.
Morgen volle bak er tegen aan
rubble ik heb berichtje terug gehad van consulent dat ik vrijdag als ik er weer ben 3 zakjes gratis mee krijg. Dus netjes opgelost.
Vanavond kroket en paar frietjes op het werk gegeten.
Had einde van de middag al wel enorme trek.
Ben met 2 maaltijden begonnen vandaag en dan vanavond de frietjes als afsluiting.
Morgen volle bak er tegen aan
zondag 25 april 2021 om 08:20
Lekker bezig Honing! Ik heb het aangepast in de tabel. Jammer dat die kokos voor in het water zo smerig was. Maar dan weten wij ook weer dat we er niet eens over hoeven twijfelen 
@GD: thnx, wat lief! Fijn te horen dat het zo gezellig was gisteren. Je keuzes klinken als meer dan prima 
die bitterballen vallen best mee qua kcal per stuk inderdaad. En het is eiwit 
Ik kan je ook echt aanraden om je kast onder handen te nemen. De inrichting was altijd al net niet handig en heb even gemariekondo’t: dus weg-ermee-if-it-does-not-spark-joy nu helemaal blij iedere keer als ik de deur open doe.
@Ikbengek: de kop is er af!
goed gedaan hoor! Die eerste dagen zijn ook gewoon niet bepaald leuk. En netjes dat de consulente het zo heeft opgelost. Hoe bevielen de producten qua smaak? Ben je al iets tegengekomen wat je heel lekker of juist echt afschuwelijk vindt? Succes vandaag op werk met de pannekoeken
Hier een kleine wooshhhhh! 0.4 eraf sinds gisteren. Maar wat nog veel leuker is, is dat ik vandaag weer een mijlpaal heb bereikt! Die van -15 (vijftien!!!) kilo
@GD: thnx, wat lief!
Fijn te horen dat het zo gezellig was gisteren. Je keuzes klinken als meer dan prima die bitterballen vallen best mee qua kcal per stuk inderdaad. En het is eiwit Ik kan je ook echt aanraden om je kast onder handen te nemen. De inrichting was altijd al net niet handig en heb even gemariekondo’t: dus weg-ermee-if-it-does-not-spark-joy
nu helemaal blij iedere keer als ik de deur open doe.@Ikbengek: de kop is er af!
goed gedaan hoor! Die eerste dagen zijn ook gewoon niet bepaald leuk. En netjes dat de consulente het zo heeft opgelost. Hoe bevielen de producten qua smaak? Ben je al iets tegengekomen wat je heel lekker of juist echt afschuwelijk vindt? Succes vandaag op werk met de pannekoeken Hier een kleine wooshhhhh! 0.4 eraf sinds gisteren. Maar wat nog veel leuker is, is dat ik vandaag weer een mijlpaal heb bereikt! Die van -15 (vijftien!!!) kilo
zondag 25 april 2021 om 12:53
@ikbengek, goede oplossing. Hopelijk is de consulent nu druk met de voorraad controleren. Je hebt de 1e dag overleefd! De rest volgt vanzelf. Zet 'm op!
@otp, gefeliciteerd! -15 is echt een mooie mijlpaal!
@ego, vanmorgen zag ik dat in elk geval 0,2 er weet af is. Zojuist alle producten ingepakt voor de komende dagen, morgen vertrekken we en komen vrijdag terug. Woensdag willen we hoe dan ook op een terras zitten, dus ik hoop dat ik me in kan houden
@otp, gefeliciteerd! -15 is echt een mooie mijlpaal!
@ego, vanmorgen zag ik dat in elk geval 0,2 er weet af is. Zojuist alle producten ingepakt voor de komende dagen, morgen vertrekken we en komen vrijdag terug. Woensdag willen we hoe dan ook op een terras zitten, dus ik hoop dat ik me in kan houden
zondag 25 april 2021 om 14:31
Fijne vakantie!Rubble schreef: ↑25-04-2021 12:53@ikbengek, goede oplossing. Hopelijk is de consulent nu druk met de voorraad controleren. Je hebt de 1e dag overleefd! De rest volgt vanzelf. Zet 'm op!
@otp, gefeliciteerd! -15 is echt een mooie mijlpaal!
@ego, vanmorgen zag ik dat in elk geval 0,2 er weet af is. Zojuist alle producten ingepakt voor de komende dagen, morgen vertrekken we en komen vrijdag terug. Woensdag willen we hoe dan ook op een terras zitten, dus ik hoop dat ik me in kan houden
zondag 25 april 2021 om 14:56
otp goulashsoep vond ik niet lekker. De groentensoep is goed te doen.
Chocolade munt shake goed om te doen om af en toe af te wisselen.
De pannenkoeken kon ik goed weerstaan. Niet zo fan gelukkig. Collega had ook saucijzenbroodjes in oven gedaan. Er bleef hier wat van over wat collega al op zat te peuzelen... ze bood al aan om samen op te eten... heb hier vriendelijk voor bedankt. Normaal zal ik wel stukje (of meer) meegepakt hebben.
Vanmorgen nog geen honger voordat ik vertrok naar werk. Soepje meegenomen maar door alle drukte niet meer op (had vandaag geen officiële pauze gezien vrij korte dienst) dus rond 13.15 uur pas ontbijt op.
Chocolade munt shake goed om te doen om af en toe af te wisselen.
De pannenkoeken kon ik goed weerstaan. Niet zo fan gelukkig. Collega had ook saucijzenbroodjes in oven gedaan. Er bleef hier wat van over wat collega al op zat te peuzelen... ze bood al aan om samen op te eten... heb hier vriendelijk voor bedankt. Normaal zal ik wel stukje (of meer) meegepakt hebben.
Vanmorgen nog geen honger voordat ik vertrok naar werk. Soepje meegenomen maar door alle drukte niet meer op (had vandaag geen officiële pauze gezien vrij korte dienst) dus rond 13.15 uur pas ontbijt op.
maandag 26 april 2021 om 07:23
@Rubble: geniet van de vakantie! Hopelijk krijgen jullie er een heerlijk 
bij.
@ ikbengek: wat knap dat je die saucijzenbroodjes hebt weerstaan dat ruikt zó lekker! En verging je niet van de honger on 13.15? Je hebt ook van die kant en klare shakes (chocolade is echt heel lekker vind ik), kan handig zijn voor als je even snel tussendoor moeten eten. Zijn wel wat duurder.
bij.@ ikbengek: wat knap dat je die saucijzenbroodjes hebt weerstaan
dat ruikt zó lekker! En verging je niet van de honger on 13.15? Je hebt ook van die kant en klare shakes (chocolade is echt heel lekker vind ik), kan handig zijn voor als je even snel tussendoor moeten eten. Zijn wel wat duurder.
