Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
dinsdag 27 april 2021 om 19:51
Hoe laat heb je de neiging om iets te nemen? Misschien zou je dat kunnen opvangen door je eetmomenten wat te verschuiven.
Zelf neem ik ook echt best vaak een flink stuk komkommer of zelfgemaakte soep tussendoor zo rond 15.00-15.30. Anders hou ik het vaak ook niet vol tussen lunch en diner.
dinsdag 27 april 2021 om 20:51
Mijn laptop is gisteren gecrasht. Deze week vakantie, dus ik moet het allemaal mobiel doen. Ik heb de crash in elk geval wel gemeld op het werk, dus ik hoop dat ik volgende week maandag iets werkends krijg.
Met laptop loop ik alle reacties even langs en geef een reactie. Mobiel lukt me dat niet, dus in elk geval mijn excuses daarvoor! En ja, ik weet dat ik daar geen sorry voor hoef te zeggen, maar ik vind.het zelf fijn om reacties te krijgen, dus een ander vindt dat vast ook, denk ik altijd maar.
We zijn begonnen met het opruimen van de zolder, omdat we een dakkapel krijgen. Wat een werk! Maar het zorgt wel dat ik niet aan eten hoef te denken
Met laptop loop ik alle reacties even langs en geef een reactie. Mobiel lukt me dat niet, dus in elk geval mijn excuses daarvoor! En ja, ik weet dat ik daar geen sorry voor hoef te zeggen, maar ik vind.het zelf fijn om reacties te krijgen, dus een ander vindt dat vast ook, denk ik altijd maar.
We zijn begonnen met het opruimen van de zolder, omdat we een dakkapel krijgen. Wat een werk! Maar het zorgt wel dat ik niet aan eten hoef te denken
dinsdag 27 april 2021 om 21:41
Ik heb er nu minder last van , de eerste weken welOneTrickPony- schreef: ↑27-04-2021 19:51Hoe laat heb je de neiging om iets te nemen? Misschien zou je dat kunnen opvangen door je eetmomenten wat te verschuiven.
Zelf neem ik ook echt best vaak een flink stuk komkommer of zelfgemaakte soep tussendoor zo rond 15.00-15.30. Anders hou ik het vaak ook niet vol tussen lunch en diner.
Ik sta vroeg op en heb dan al honger dus neem vroeg de eerste shake, rond 6:30 Dan 13u lunch en tussen 15-16 de reep 19u eten en op tijd naar bed
dinsdag 27 april 2021 om 22:52
Ik snap dat dat lange dagen zijn ja
Volgens mij wordt er aangeraden om niet meer dan 4 uur tussen je maaltijden te laten zitten. Tussen ontbijt en lunch zitten bij jou 6,5 uur. Vind het niet gek dat je dan omvalt eigenlijk. Zeker als je ook nog redelijk actief werk hebt?Wat rot van je laptop Vajana!
Vandaag een bakje sojayoghurt gehad in de middag. Beviel me wel. Normaal wil ik om 17.00 echt wel avondeten maar nu kreeg ik pas weer trek tegen zessen.
woensdag 28 april 2021 om 08:37
@OTP Wauw!! Je gaat me zo inhalen... 
Fijn dat je sojayoghurt goed bevalt. Scheelt toch he, zo aan het einde van de dag?
@Honing14 Inderdaad, wat rauwkost of 0% yoghurt is in zo'n geval beter.
@Vajana Balen! Nouja, liever in je vakantie dan net op een drukke dag... Hopelijk snel vervanging binnen. Geniet van je vrije dagen en succes met opruimen! Zulke afleiding werkt inderdaad top tegen honger
Vandaag even geen gewicht voor in de tabel. Maar ter inzage: gisteren woog ik 66,6. Vandaag weer 67,1. Heb erg veel gelopen deze week voor mijn doen (paar dagen met 13K-15K stappen) en best netjes gegeten. Maar... gisteren veel te weinig water gedronken. Laten we er maar van uitgaan dat die halve kilo daardoor komt.
En door...
Fijn dat je sojayoghurt goed bevalt. Scheelt toch he, zo aan het einde van de dag?@Honing14 Inderdaad, wat rauwkost of 0% yoghurt is in zo'n geval beter.
@Vajana Balen! Nouja, liever in je vakantie dan net op een drukke dag... Hopelijk snel vervanging binnen. Geniet van je vrije dagen en succes met opruimen! Zulke afleiding werkt inderdaad top tegen honger
Vandaag even geen gewicht voor in de tabel. Maar ter inzage: gisteren woog ik 66,6. Vandaag weer 67,1. Heb erg veel gelopen deze week voor mijn doen (paar dagen met 13K-15K stappen) en best netjes gegeten. Maar... gisteren veel te weinig water gedronken. Laten we er maar van uitgaan dat die halve kilo daardoor komt.
En door...
woensdag 28 april 2021 om 10:56
Haha ik ben dan ook wat kleiner dan jij hé..GoalDigger schreef: ↑28-04-2021 08:37@OTP Wauw!! Je gaat me zo inhalen...
@Honing14 Inderdaad, wat rauwkost of 0% yoghurt is in zo'n geval beter.
@Vajana Balen! Nouja, liever in je vakantie dan net op een drukke dag... Hopelijk snel vervanging binnen. Geniet van je vrije dagen en succes met opruimen! Zulke afleiding werkt inderdaad top tegen honger
Vandaag even geen gewicht voor in de tabel. Maar ter inzage: gisteren woog ik 66,6. Vandaag weer 67,1. Heb erg veel gelopen deze week voor mijn doen (paar dagen met 13K-15K stappen) en best netjes gegeten. Maar... gisteren veel te weinig water gedronken. Laten we er maar van uitgaan dat die halve kilo daardoor komt.
En door...
Jij bent ook echt supergoed bezig met je wandelingen dus het ligt niet aan iets waar je zelf invloed op hebt denk ik. Vanochtend weer 0,3 erbij t.o.v. gisteren.. Het blijft dus ook hier lekker fluctueren. Sowieso gaat het de laatste 2 weken maar mondjesmaat voor mijn gevoel. Onder de kilo in ieder geval. Het verschil met vorige week woensdag is 'maar' 0,6 en met de week daar weer voor 0,7
Zou dat dan toch die 2x een dag zuivel en 2x een zalmpje bij het avondeten zijn geweest? Ik kan het me bijna niet voorstellen. Geduld hebben blijft lastig, zeker nu het eind in zich is. Ik ben ook heel lang rond dit gewicht geweest in het verleden. De afgelopen dagen een aantal mensen gezien die ik al een hele poos niet had gezien en veel complimenten gekregen. Je kunt er nu ook echt niet meer omheen. Ik word er een beetje ongemakkelijk van maar ook wel blij. Complimenten zijn altijd fijn
Hoe was jullie koningsdag?
woensdag 28 april 2021 om 17:19
Wij hebben gister gevliegerd op het strand en een dorpje bezocht om te eindigen bij een ijsboerderij waar we het proces van koe tot winkel gezien hebben. Ben uiteindelijk gezwicht voor 1 bolletje roomijs. Oh boy, wat was die lekker! Mijn smaakpapillen veranderen ook merk ik, maar dit ijsje was hemels.
Vandaag op een terrasje geluncht! Grote maaltijdsalade carpaccio gegeten, de anderen zaten aan een broodje kroket.
De hele middag op een e-scooter rondgereden en straks wordt er patat gegeten. Dan moet ik even sterk zijn. Manlief zei al; doe vandaag een cheat dagje, maar denk dat ik het niet ga doen.
Misschien klinkt het gek, maar als ik weet dat er bijvoorbeeld patat gegeten wordt op een bepaalde dag dan gun ik het mezelf ook om dat te eten om als het moment daar is te bedenken dat ik het toch niet doe.
Dat geeft echt een goed gevoel.
Ben wel heel benieuwd naar de weegschaal zaterdag. Veel bewogen deze dagen en behalve het bolletje ijs ook niets gegeten wat niet mag. Althans, als ik inderdaad sterk ben ten opzichte van het patatje straks
Vandaag op een terrasje geluncht! Grote maaltijdsalade carpaccio gegeten, de anderen zaten aan een broodje kroket.
De hele middag op een e-scooter rondgereden en straks wordt er patat gegeten. Dan moet ik even sterk zijn. Manlief zei al; doe vandaag een cheat dagje, maar denk dat ik het niet ga doen.
Misschien klinkt het gek, maar als ik weet dat er bijvoorbeeld patat gegeten wordt op een bepaalde dag dan gun ik het mezelf ook om dat te eten om als het moment daar is te bedenken dat ik het toch niet doe.
Dat geeft echt een goed gevoel.
Ben wel heel benieuwd naar de weegschaal zaterdag. Veel bewogen deze dagen en behalve het bolletje ijs ook niets gegeten wat niet mag. Althans, als ik inderdaad sterk ben ten opzichte van het patatje straks
woensdag 28 april 2021 om 19:22
Lekker bezig Rubble! Wat heerlijk dat jullie het zo naar jullie zin hebben. En dat is ook hoe het ‘straks’ werkt denk ik: bewust bezig zijn met wat je wel of niet eet, en er van genieten in plaats van je schuldig te voelen.
Die terrasjes vind ik ook wel een ding hoor, Ikbengek.. Hier stromen de sociale afspraken ook al weer de agenda binnen. Inmiddels merk ik dat iedereen wel heel supportive is als ik er over vertel. Ze zien dat het tot nu toe werkt en laten me gaan. Dat is heel fijn.
Die terrasjes vind ik ook wel een ding hoor, Ikbengek.. Hier stromen de sociale afspraken ook al weer de agenda binnen. Inmiddels merk ik dat iedereen wel heel supportive is als ik er over vertel. Ze zien dat het tot nu toe werkt en laten me gaan. Dat is heel fijn.
donderdag 29 april 2021 om 07:59
Uiteindelijk gister gezwicht voor een frikandel, die is niet zo slecht want weinig koolhydraten en veel eiwitten. Maar helaas ook een klein beetje patat en s avonds pinda's.
Gebeurd is gebeurd, we pakken vandaag de draad weer op.
Merk wel dat het me bij vlagen echt tegen begint te staan, het dieet. Maar goed, ik ben nog niet waar ik wezen wil dus ik moet nog even door.
Gebeurd is gebeurd, we pakken vandaag de draad weer op.
Merk wel dat het me bij vlagen echt tegen begint te staan, het dieet. Maar goed, ik ben nog niet waar ik wezen wil dus ik moet nog even door.
donderdag 29 april 2021 om 09:05
Jammer Rubble Maar idd weer oppakken en verder
Ik ook een slechte dag Gisteren lunchafspraak met manlief op terras
Voorgenomen een salade te nemen. Ik was laat wakker dus om 10:30 dacht ik, ik sla de shake maar over. Op het terras wat blokjes kaas vooraf van de borrelplank daarna een salade met feta en veel spa rood Rest van de dag niks meer gegeten behalve een kopje bouiilon van 1op1 Ik wilde 's avonds de 1op1 soep nemen maar totaal geen trek , dus met andere woorden mijn 3 produkten laten staan en toch een kilo eraan !!!!
Vandaag weer even streng
Ik ook een slechte dag Gisteren lunchafspraak met manlief op terras
Voorgenomen een salade te nemen. Ik was laat wakker dus om 10:30 dacht ik, ik sla de shake maar over. Op het terras wat blokjes kaas vooraf van de borrelplank daarna een salade met feta en veel spa rood Rest van de dag niks meer gegeten behalve een kopje bouiilon van 1op1 Ik wilde 's avonds de 1op1 soep nemen maar totaal geen trek , dus met andere woorden mijn 3 produkten laten staan en toch een kilo eraan !!!!
Vandaag weer even streng
donderdag 29 april 2021 om 09:16
ruble hoe lang ben je nu bezig? Als je langer bezig bent lijkt het mij ook steeds pittiger worden. Je hoort soms wel eens dat je na zo'n dag net als gisteren dat je lichaam weer even een boost geef om daarna weer tijd door te gaan. Heel goed dat je draad weer oppakt.
honing14 die kilo erbij kan nooit zijn van paar blokjes kaas en salade. Zal ook vocht bijzitten of schommelingen in je hormoonhuishouding oid.
Succes vandaag weer om alles in het gareel te houden
honing14 die kilo erbij kan nooit zijn van paar blokjes kaas en salade. Zal ook vocht bijzitten of schommelingen in je hormoonhuishouding oid.
Succes vandaag weer om alles in het gareel te houden
donderdag 29 april 2021 om 09:44
Lees van meerdere dat ze het lastig hebben, zo rottig hé!
Hier ook een slecht weekend gehad. Paar dagen achter elkaar visite gehad.
Vrijdag kon ik me er goed aan houden, toen alleen maar een kaasje en komkommer gepakt. Zaterdagmiddag hetzelfde, lukte me goed. Maar visite bleef eten, dus werd er snacks gebakken. Ik was niet van plan mee te doen, maar om een eitje te bakken dan maar. Maar het liep even anders, en ben ik toch gezwicht om een snack te pakken. Ook op koningsdag hadden mijn ouders donuts meegenomen. Mijn zoontje duwde hem zowat in mijn handen, want er was voor iedereen 1tje. Oké, toch maar mee doen maar. Helaas was ik op de weegschaal bij consulent gisteren dus 0,2kg aangekomen. Balen, maar door het wandelen vorige week, is de schade dus wel beperkt gebleven.
Ook hier gisteren op terras gezeten, en heb ik cola zero genomen, en 1 wijntje. Verder geen bijzonderheden meer even op de planning, want dat kan ik dus heel slecht weerstaan!
Sorry voor mijn ego berichtje, ik zal later meer schrijven!
Hier ook een slecht weekend gehad. Paar dagen achter elkaar visite gehad.
Vrijdag kon ik me er goed aan houden, toen alleen maar een kaasje en komkommer gepakt. Zaterdagmiddag hetzelfde, lukte me goed. Maar visite bleef eten, dus werd er snacks gebakken. Ik was niet van plan mee te doen, maar om een eitje te bakken dan maar. Maar het liep even anders, en ben ik toch gezwicht om een snack te pakken. Ook op koningsdag hadden mijn ouders donuts meegenomen. Mijn zoontje duwde hem zowat in mijn handen, want er was voor iedereen 1tje. Oké, toch maar mee doen maar. Helaas was ik op de weegschaal bij consulent gisteren dus 0,2kg aangekomen. Balen, maar door het wandelen vorige week, is de schade dus wel beperkt gebleven.
Ook hier gisteren op terras gezeten, en heb ik cola zero genomen, en 1 wijntje. Verder geen bijzonderheden meer even op de planning, want dat kan ik dus heel slecht weerstaan!
Sorry voor mijn ego berichtje, ik zal later meer schrijven!
donderdag 29 april 2021 om 09:57
Ja ergens baal ik nu dat ik niet eerder gestart ben 
In de lockdown is het wel makkelijker Nu weer meer bezoek en de horeca gedeeltelijk open
Nou ja , ik drink geen alcohol maar ga wel graag uit eten enzo Gelukkig is mijn man steunend en die zij vanmorgen al dat we dit dus maar even niet moeten doen.
Ik ben ook ongesteld Misschien helpt dat ook niet mee
In de lockdown is het wel makkelijker Nu weer meer bezoek en de horeca gedeeltelijk open
Nou ja , ik drink geen alcohol maar ga wel graag uit eten enzo Gelukkig is mijn man steunend en die zij vanmorgen al dat we dit dus maar even niet moeten doen.
Ik ben ook ongesteld Misschien helpt dat ook niet mee
donderdag 29 april 2021 om 11:36
Er zijn er dus meer die even aan het kloten zijn. Ik ben nu 6 weken bezig en al behoorlijk wat kwijt, maar aan de andere kant was mijn startgewicht evenredig hoger dan de vorige keer dat ik cb500 deed. Kortom, voor mijn gevoel start ik nu pas 
En dat is gelijk mijn frustratie, het gaat te langzaam. Onzin natuurlijk, maar zo voelt het wel. Behalve mijn man is het nog niemand opgevallen dat ik ben afgevallen.
De komende 5 a 6 kg zijn in die zin belangrijk dat het dan zichtbaar gaat worden en dat geeft een boost.
Maar goed, ik moet het er even mee doen en dat doe ik dus ook maar.
En dat is gelijk mijn frustratie, het gaat te langzaam. Onzin natuurlijk, maar zo voelt het wel. Behalve mijn man is het nog niemand opgevallen dat ik ben afgevallen.
De komende 5 a 6 kg zijn in die zin belangrijk dat het dan zichtbaar gaat worden en dat geeft een boost.
Maar goed, ik moet het er even mee doen en dat doe ik dus ook maar.
donderdag 29 april 2021 om 12:19
Hé wat vervelend dat jullie het ook zo lastig hebben nu. Hier even een flink schouderklopje en 
voor jullie allemaal. Jullie doen het maar mooi en ook al ziet nog niemand anders het: het is er wel mooi af. Je bent gezonder en sleept minder gewicht mee bij elke stap die je zet. Dat is echt heel veel waard! Alles begint met die eerste stap!
Ik weet ook niet of er wel echt een goed moment bestaat om te lijnen. Juist tijdens de lockdown voelde ik me ook wel regelmatig zielig omdat ik én de deur niet uit mocht én ook nog eens niet kon borrelen met wijn en een lekker plankje.
Ik heb het ook lastig de laatste tijd (met name omdat het al zo lang duurt voor mijn gevoel) maar probeer deze fase dan maar te zien als een moment van bezinning. Ik kan namelijk nu gefrustreerd zijn over wat ik allemaal niet meer mag maar het geeft tegelijkertijd ook inzicht in mijn patronen en eetgewoontes. De momenten dat ik het nu het lastigste heb zijn de momenten dat ik veel emoties voel, slecht of goed. Dat is de basis van mijn eetprobleem: troosten en belonen. Als ik straks van de producten af ben moet ik nog steeds grip blijven houden anders komt alles er weer dubbel en dwars aan, hebben eerdere lijnpogingen helaas bewezen.
Bij de vorige keer CB ben ik na een periode van heel streng zijn de randjes gaan opzoeken met Atkins tussendoorreepjes, kaas, eieren, suikervrij snoep etc. Ik viel nog steeds af maar dat heeft me niet geholpen van mijn probleem af te komen. En zie hier, ik ben er weer mee bezig terwijl mijn belofte aan mezelf was dat ik het gewicht nu echt zou gaan vasthouden.
Mijn tip: pak die koe stevig bij de hoorns en vraag jezelf af hoe het komt dat het moeizaam gaat. Heb je echt honger? Ga dan een stap omhoog om dat op te vangen. Is het emotie/verveling/troost/beloning/vulmaarin: bedenk dan wat er aangepakt moet worden om anders met die gevoelens om te gaan. Gaat nu snaaien je dan helpen? Of heb je iets anders nodig?
En dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik heb de wijsheid uiteraard ook niet in pacht. Dit helpt mij, dat hoeft niet per sé voor jullie ook te gelden.
voor jullie allemaal. Jullie doen het maar mooi en ook al ziet nog niemand anders het: het is er wel mooi af. Je bent gezonder en sleept minder gewicht mee bij elke stap die je zet. Dat is echt heel veel waard! Alles begint met die eerste stap!Ik weet ook niet of er wel echt een goed moment bestaat om te lijnen. Juist tijdens de lockdown voelde ik me ook wel regelmatig zielig omdat ik én de deur niet uit mocht én ook nog eens niet kon borrelen met wijn en een lekker plankje.
Ik heb het ook lastig de laatste tijd (met name omdat het al zo lang duurt voor mijn gevoel) maar probeer deze fase dan maar te zien als een moment van bezinning. Ik kan namelijk nu gefrustreerd zijn over wat ik allemaal niet meer mag maar het geeft tegelijkertijd ook inzicht in mijn patronen en eetgewoontes. De momenten dat ik het nu het lastigste heb zijn de momenten dat ik veel emoties voel, slecht of goed. Dat is de basis van mijn eetprobleem: troosten en belonen. Als ik straks van de producten af ben moet ik nog steeds grip blijven houden anders komt alles er weer dubbel en dwars aan, hebben eerdere lijnpogingen helaas bewezen.
Bij de vorige keer CB ben ik na een periode van heel streng zijn de randjes gaan opzoeken met Atkins tussendoorreepjes, kaas, eieren, suikervrij snoep etc. Ik viel nog steeds af maar dat heeft me niet geholpen van mijn probleem af te komen. En zie hier, ik ben er weer mee bezig terwijl mijn belofte aan mezelf was dat ik het gewicht nu echt zou gaan vasthouden.
Mijn tip: pak die koe stevig bij de hoorns en vraag jezelf af hoe het komt dat het moeizaam gaat. Heb je echt honger? Ga dan een stap omhoog om dat op te vangen. Is het emotie/verveling/troost/beloning/vulmaarin: bedenk dan wat er aangepakt moet worden om anders met die gevoelens om te gaan. Gaat nu snaaien je dan helpen? Of heb je iets anders nodig?
En dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik heb de wijsheid uiteraard ook niet in pacht. Dit helpt mij, dat hoeft niet per sé voor jullie ook te gelden.
donderdag 29 april 2021 om 12:26
Honing14 dat heb ik ook in mijn hoofd dat ik eerder had moeten starten...heb het super moeilijk gehad afgelopen dagen. De dag voor koningsdag netjes doorgekomen, zelf eten mee naar de bbq. Op koningsdag zelf viel mijn zoon op zijn knie rond etenstijd bij vrienden. Heb de kans gegrepen om lekker naar huis te gaan 
hij was moe en ik ook en wilde eigenlijk gewoon thuis eten en dus ook doorstaan met colaatjes light. Gister op het terras geen wijn, vriendin vond het super jammer maar dat is dan maar een keer zo. Ga nu eens voor mijzelf kiezen en ik wil dit heel een graag dus moet ik er voor gaan. Vandaag erg veel honger maar ik ben vrij en het regent dus ik ben net even gaan liggen. Zo lekker!!!Straks als het droog is verder in de tuin. Dan ben ik lekker bezig en taai ik er niet zo om.
Rubble wat vind je langzaam...straks maak je vast in een keer een klapper..kop op!
Ik vind het dus niet makkelijk maar voel me wel sterk en ben trots op mijzelf afgelopen dagen. Hopenlijk ben ik maandag blij met het resultaat.
hij was moe en ik ook en wilde eigenlijk gewoon thuis eten en dus ook doorstaan met colaatjes light. Gister op het terras geen wijn, vriendin vond het super jammer maar dat is dan maar een keer zo. Ga nu eens voor mijzelf kiezen en ik wil dit heel een graag dus moet ik er voor gaan. Vandaag erg veel honger maar ik ben vrij en het regent dus ik ben net even gaan liggen. Zo lekker!!!Straks als het droog is verder in de tuin. Dan ben ik lekker bezig en taai ik er niet zo om. Rubble wat vind je langzaam...straks maak je vast in een keer een klapper..kop op!
Ik vind het dus niet makkelijk maar voel me wel sterk en ben trots op mijzelf afgelopen dagen. Hopenlijk ben ik maandag blij met het resultaat.
vrijdag 30 april 2021 om 08:57
Eigenlijk wel een slimme keuze om dan inderdaad naar huis te gaan. Zo heb je geen verleidingen te hoeven weerstaan.Altijdgefeest schreef: ↑29-04-2021 12:26Honing14 dat heb ik ook in mijn hoofd dat ik eerder had moeten starten...heb het super moeilijk gehad afgelopen dagen. De dag voor koningsdag netjes doorgekomen, zelf eten mee naar de bbq. Op koningsdag zelf viel mijn zoon op zijn knie rond etenstijd bij vrienden. Heb de kans gegrepen om lekker naar huis te gaan
Rubble wat vind je langzaam...straks maak je vast in een keer een klapper..kop op!
Ik vind het dus niet makkelijk maar voel me wel sterk en ben trots op mijzelf afgelopen dagen. Hopenlijk ben ik maandag blij met het resultaat.
Op terras vond ik het ook wel weer moeilijk. Heb ik toch gezwicht voor een broodje ipv een salade. Het was zó lang geleden! Dus echt knap dat je toen niet hebt meegedaan hoor!
vrijdag 30 april 2021 om 09:08
Vind het altijd zo fijn om jouw berichten te lezen. Klopt ook helemaal wat je zegt. Vooral dat stuk over wanneer je veel emoties voelt. Zo was ik laatst van plan om te gaan wandelen. Maar bij weg brengen van zoontje, een kleine discussie met ex. Kom ik thuis en dan ben ik pissig en meteen geen zin meer om te gaan en blijf ik liever thuis. Het liefst nog met wat lekkers erbij, maar dat uiteraard niet gedaan. Maar de zin was er enorm! Ik ben ook wel ''bang'' hoe dat straks moet als ik klaar ben. Ik wil écht niet meer zo zwaar worden..OneTrickPony- schreef: ↑29-04-2021 12:19Hé wat vervelend dat jullie het ook zo lastig hebben nu. Hier even een flink schouderklopje en
Ik weet ook niet of er wel echt een goed moment bestaat om te lijnen. Juist tijdens de lockdown voelde ik me ook wel regelmatig zielig omdat ik én de deur niet uit mocht én ook nog eens niet kon borrelen met wijn en een lekker plankje.
Ik heb het ook lastig de laatste tijd (met name omdat het al zo lang duurt voor mijn gevoel) maar probeer deze fase dan maar te zien als een moment van bezinning. Ik kan namelijk nu gefrustreerd zijn over wat ik allemaal niet meer mag maar het geeft tegelijkertijd ook inzicht in mijn patronen en eetgewoontes. De momenten dat ik het nu het lastigste heb zijn de momenten dat ik veel emoties voel, slecht of goed. Dat is de basis van mijn eetprobleem: troosten en belonen. Als ik straks van de producten af ben moet ik nog steeds grip blijven houden anders komt alles er weer dubbel en dwars aan, hebben eerdere lijnpogingen helaas bewezen.
Bij de vorige keer CB ben ik na een periode van heel streng zijn de randjes gaan opzoeken met Atkins tussendoorreepjes, kaas, eieren, suikervrij snoep etc. Ik viel nog steeds af maar dat heeft me niet geholpen van mijn probleem af te komen. En zie hier, ik ben er weer mee bezig terwijl mijn belofte aan mezelf was dat ik het gewicht nu echt zou gaan vasthouden.
Mijn tip: pak die koe stevig bij de hoorns en vraag jezelf af hoe het komt dat het moeizaam gaat. Heb je echt honger? Ga dan een stap omhoog om dat op te vangen. Is het emotie/verveling/troost/beloning/vulmaarin: bedenk dan wat er aangepakt moet worden om anders met die gevoelens om te gaan. Gaat nu snaaien je dan helpen? Of heb je iets anders nodig?
En dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik heb de wijsheid uiteraard ook niet in pacht. Dit helpt mij, dat hoeft niet per sé voor jullie ook te gelden.
vrijdag 30 april 2021 om 09:12
Gisteren wel weer lekker wezen wandelen. Niet zo heel ver, ik dacht dat de route die ik had uitgekozen wat meer km was. Het was maar 3,5km, dus vanavond maak ik 'm wat langer haha. Dit weekend is mijn zoontje bij z'n vader, dus ga ik ook weer lekker aan de wandel!
Kennis wilde ook mee gaan wandelen, maar daar ben ik toch wat huiverig voor. Ik loop liever op mijn eigen tempo. Ik denk dat ik haar niet kan bij houden.
Op aanraden van GD volgens mij, heb ik me aangemeld op zo'n datingapp! Hahah wat een figuren staan er op. Gelukkig sta ik er heel nuchter in! Doet me wel goed, om te weten hoe je in de ''markt'' ligt hahah
Had het eerder nog niet gedurfd!
Kennis wilde ook mee gaan wandelen, maar daar ben ik toch wat huiverig voor. Ik loop liever op mijn eigen tempo. Ik denk dat ik haar niet kan bij houden.
Op aanraden van GD volgens mij, heb ik me aangemeld op zo'n datingapp! Hahah wat een figuren staan er op. Gelukkig sta ik er heel nuchter in! Doet me wel goed, om te weten hoe je in de ''markt'' ligt hahah
Had het eerder nog niet gedurfd!
vrijdag 30 april 2021 om 10:22
Goh, ik zie dat iedereen tegelijkertijd een beetje struggles heeft nu. Fijn dat we steun aan elkaar hebben! Het is ook wel lastig hoor, met die sociale dingen die nu weer op de agenda komen. De verleiding is zoooooo groot om te denken 'ach, deze ene keer'...
Hetzelfde hier. Mijn vriend is aan het vasten (ramadan) en we zien elkaar deze maand weinig (wonen niet samen). Dus gisteren kwam 'ie zijn vasten hier verbreken, da's pas rond 21:00. En dan wil je toch dat 'ie lekker eet. Dus ik heb harira gemaakt, zijn favoriete pasta - nee, uiteraard niet volkoren hahaha - met véél creme fraîche en oude kaas, en monchou taart als toetje, daar had hij zin in. De restjes pasta en rest van de taart heb ik uiteraard met hem mee naar huis gedirigeerd om te voorkomen dat ik toch nog ga eten Nu heb ik mijn porties klein gehouden en er de rest van de dag rekening mee gehouden qua voeding (trots!), maar wow, wat merk ik het meteen...
Ik werd midden in de nacht wakker met HONGER, terwijl ik pas zo laat had gegeten en meer dan normaal. En vanochtend hoofdpijn en 'groggy'. Koolhydraten hebben toch best wel invloed op me, merk ik
Om te voorkomen dat ik ergens de komende tijd weer terugval in mijn oude patroon, heb ik mezelf beloofd om geen 2 dagen achter elkaar te 'cheaten'. Want daar gaat het vaak mis, bedacht ik me: dan is het hek van de dam. Dus vandaag gewoon weer netjes eten en dit standaard doen na een dagje minder goed eten. Hopelijk werkt het 
Verder heb ik woensdag voor het eerst in héél lang weer echt gesport, een bootcamp lesje in het park. Soort parcours/functional training. Was stiekem toch wel heel leuk, en ik werkelijk elke spier in mijn lijf doet nu pijn Het viel me overigens mee! Heb al een jaar niet getraind. Maar hield het goed bij. Merkte hierbij ook wel dat die 15 kilo toch best veel was om extra mee te sjouwen... Ik hups toch een stuk lichtvoetiger rond nu Misschien dat ik dit vaker op woensdagen ga doen.
@OTP Wat schrijf jij toch altijd fijne, empathische, steunende posts! Als je nog geen lifestylecoach bent van beroep, heb je altijd nog iets om te overwegen als je je huidige baan zat bent
@Ikbengek Wooooow bijna 6 kilo in een week! Bizar! Mooi hoor.
@Lovelylady Whoop whoop!!! Wat goed dat je dat nu wél durft! Ik durf te wedden dat je berichtenbox binnen no time vol zit Geniet ervan, is inderdaad goed voor je zelfvertrouwen.
Hetzelfde hier. Mijn vriend is aan het vasten (ramadan) en we zien elkaar deze maand weinig (wonen niet samen). Dus gisteren kwam 'ie zijn vasten hier verbreken, da's pas rond 21:00. En dan wil je toch dat 'ie lekker eet. Dus ik heb harira gemaakt, zijn favoriete pasta - nee, uiteraard niet volkoren hahaha - met véél creme fraîche en oude kaas, en monchou taart als toetje, daar had hij zin in. De restjes pasta en rest van de taart heb ik uiteraard met hem mee naar huis gedirigeerd om te voorkomen dat ik toch nog ga eten
Nu heb ik mijn porties klein gehouden en er de rest van de dag rekening mee gehouden qua voeding (trots!), maar wow, wat merk ik het meteen... Ik werd midden in de nacht wakker met HONGER, terwijl ik pas zo laat had gegeten en meer dan normaal. En vanochtend hoofdpijn en 'groggy'. Koolhydraten hebben toch best wel invloed op me, merk ik
Om te voorkomen dat ik ergens de komende tijd weer terugval in mijn oude patroon, heb ik mezelf beloofd om geen 2 dagen achter elkaar te 'cheaten'. Want daar gaat het vaak mis, bedacht ik me: dan is het hek van de dam. Dus vandaag gewoon weer netjes eten en dit standaard doen na een dagje minder goed eten. Hopelijk werkt het Verder heb ik woensdag voor het eerst in héél lang weer echt gesport, een bootcamp lesje in het park. Soort parcours/functional training. Was stiekem toch wel heel leuk, en ik werkelijk elke spier in mijn lijf doet nu pijn
Het viel me overigens mee! Heb al een jaar niet getraind. Maar hield het goed bij. Merkte hierbij ook wel dat die 15 kilo toch best veel was om extra mee te sjouwen... Ik hups toch een stuk lichtvoetiger rond nu Misschien dat ik dit vaker op woensdagen ga doen. @OTP Wat schrijf jij toch altijd fijne, empathische, steunende posts! Als je nog geen lifestylecoach bent van beroep, heb je altijd nog iets om te overwegen als je je huidige baan zat bent
@Ikbengek Wooooow bijna 6 kilo in een week! Bizar! Mooi hoor.
@Lovelylady Whoop whoop!!!
Wat goed dat je dat nu wél durft! Ik durf te wedden dat je berichtenbox binnen no time vol zit Geniet ervan, is inderdaad goed voor je zelfvertrouwen.
