Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 om 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
woensdag 25 oktober 2017 om 00:25
Op internet las ik dit:
Heb je moeite met het drinken van veel water, dan kun je de Cambridge drankmixen gebruiken, om een smaakje toe te voegen (sinaasappel of bosvruchten). Je kunt het water het beste gespreid over de dag drinken, in kleine hoeveelheden. Thee kan voor enige smaakvariatie zorgen. Met name kruidenthee, mint thee en groene thee zijn geschikt. Zoethout thee help als u een licht gevoel in het hoofd heeft, neem zakje thee mee naar het werk of voor als u onderweg bent.
Vermijd de theesmaken gemaakt van bloemen of fruit. Deze bevatten suikers en/of zuren die je uit je milde ketose halen. Het gebruik van alcohol en frisdranken, ook de light versies, moet geheel vermeden worden. Ook deze kunnen de ketose verstoren.
Maar daar staat dus ook dat je als afwisseling gewoon thee mag drinken. Geen vruchtenthee wist ik (hoewel ik ook al waag te betwijfelen of dat echt invloed heeft, maar goed) maar er staat dus niet dat thee geen onderdeel van je 3 liter mag zijn. Waarom thee niet en die smaakjes van de consulent wel? Daar zit toch echt meer rotzooi in hoor...
Heb je moeite met het drinken van veel water, dan kun je de Cambridge drankmixen gebruiken, om een smaakje toe te voegen (sinaasappel of bosvruchten). Je kunt het water het beste gespreid over de dag drinken, in kleine hoeveelheden. Thee kan voor enige smaakvariatie zorgen. Met name kruidenthee, mint thee en groene thee zijn geschikt. Zoethout thee help als u een licht gevoel in het hoofd heeft, neem zakje thee mee naar het werk of voor als u onderweg bent.
Vermijd de theesmaken gemaakt van bloemen of fruit. Deze bevatten suikers en/of zuren die je uit je milde ketose halen. Het gebruik van alcohol en frisdranken, ook de light versies, moet geheel vermeden worden. Ook deze kunnen de ketose verstoren.
Maar daar staat dus ook dat je als afwisseling gewoon thee mag drinken. Geen vruchtenthee wist ik (hoewel ik ook al waag te betwijfelen of dat echt invloed heeft, maar goed) maar er staat dus niet dat thee geen onderdeel van je 3 liter mag zijn. Waarom thee niet en die smaakjes van de consulent wel? Daar zit toch echt meer rotzooi in hoor...
maandag 30 oktober 2017 om 11:45
Ik vond de drankmix erg naar aspartaam smaken. Maar normaal drink ik ook geen frisdrank. Ik drink zelf veel spa rood en vul dat aan met een kopje koffie en gewoon water uit de kraan.
Huidig gewicht 106.1
Totaal afgevallen 18.3
Deze week heb ik mijn eetweek weer. Heerlijk. Ik verlies langzaam aan mijn motivatie een beetje.
Helaas want ik ben er nog lang niet.
Huidig gewicht 106.1
Totaal afgevallen 18.3
Deze week heb ik mijn eetweek weer. Heerlijk. Ik verlies langzaam aan mijn motivatie een beetje.
Helaas want ik ben er nog lang niet.
maandag 30 oktober 2017 om 20:11
Ik zit nu in stap 3 en val nog steeds tussen de 1-1,5 kilo af per week. Zou in principe t/m stap 4 zo moeten gaan zegt mijn consulent. Klinkt tegenstrijdig he, meer eten en toch hetzelfde afvallen. Maar bij mij gaat het dus wel zo.
donderdag 2 november 2017 om 21:57
Mag ik meedoen hier? Net bij de consulente geweest en alle soepen en shakes en repen in huis gehaald. Ik begin zaterdag, want ik had morgen nog een etentje staan en het lijkt me het meest relaxed om in het weekend te beginnen.
Wordt mijn eerste keer. Ik moet beginnen in stap 3, mocht niet beginnen in 1 of 2. Dat was wel even slikken. Wordt ook weer allemaal wat duurder dan, omdat je ook nog gewoon eten erbij moet kopen.
Maar ik ga ervoor! Kijken of ik voor het nieuwe jaar nog onder de 100 of iig daar in de buurt kan komen.
Mag ik in de tabel?
Leeftijd 33 / lengte 1.70
startgewicht 117
streefgewicht 80
Startdatum 4-11-2017
Wordt mijn eerste keer. Ik moet beginnen in stap 3, mocht niet beginnen in 1 of 2. Dat was wel even slikken. Wordt ook weer allemaal wat duurder dan, omdat je ook nog gewoon eten erbij moet kopen.
Maar ik ga ervoor! Kijken of ik voor het nieuwe jaar nog onder de 100 of iig daar in de buurt kan komen.
Mag ik in de tabel?
Leeftijd 33 / lengte 1.70
startgewicht 117
streefgewicht 80
Startdatum 4-11-2017
maandag 6 november 2017 om 07:55
Wat is het hier stil 
.
Ik ben inmiddels begonnen. Nu net aan dag drie. Ik vind het pittig. Ik vind vooral de tijd praktisch stil staan. Waar de afgelopen maanden echt voorbij vlogen, lijkt alles nu een eeuwigheid te duren. Ik heb best wel trek nu maar probeer de ochtendpap even uit te stellen. Nog een lange dag te gaan.
Ik doe dus stap 3 dus ik eet 's avonds groenten en vlees/vis. Ik merk nu pas hoeveel zout ik altijd op m'n eten gooide en vind het wel een tikje jammer dat ik blijkbaar veel dingen puur niet zo lekker vond als ik dacht. Ik mis sausjes en zout. Iemand tips voor lekkere niet-cheat receptjes voor stap 3? Ik roerbak nu maar wat groenten en biefstukpuntjes of garnalen met knoflook. En dan wat zoutloze kruiden van bijv. Jonnie Boer eroverheen. Maar misschien kan er wel meer.
Gisteren foto's van mezelf gezien wat iig wel extra motiveerde om door te gaan. Op zich heb ik het nog niet zo lastig in de zin van wat ik allemaal niet mag eten nu. Dat vind ik dan wel weer ideaal. In principe mag niks. Gisteren in de kroeg zelfs een water-menu besteld...
Ga pas over een week terug naar de consulente en heb thuis geen weegschaal. Dus vind het wel spannend of alle inspanning straks beloond wordt.
Ik zie veel mensen hier die thuis voor partner / kinderen moeten koken. Dat lijkt me wel bere moeilijk. Ik ben alleen, dus het huis is ook nagenoeg leeg qua eten dat niet mag. Geen verleidingen, mocht ik in verleiding komen. Dat is nog niet gebeurd. Ik ben best wel trots. En een beetje misselijk...
Hopelijk komen jullie weer meeschrijven
. Gedeelde smart enzo.
.Ik ben inmiddels begonnen. Nu net aan dag drie. Ik vind het pittig. Ik vind vooral de tijd praktisch stil staan. Waar de afgelopen maanden echt voorbij vlogen, lijkt alles nu een eeuwigheid te duren. Ik heb best wel trek nu maar probeer de ochtendpap even uit te stellen. Nog een lange dag te gaan.
Ik doe dus stap 3 dus ik eet 's avonds groenten en vlees/vis. Ik merk nu pas hoeveel zout ik altijd op m'n eten gooide en vind het wel een tikje jammer dat ik blijkbaar veel dingen puur niet zo lekker vond als ik dacht. Ik mis sausjes en zout. Iemand tips voor lekkere niet-cheat receptjes voor stap 3? Ik roerbak nu maar wat groenten en biefstukpuntjes of garnalen met knoflook. En dan wat zoutloze kruiden van bijv. Jonnie Boer eroverheen. Maar misschien kan er wel meer
.Gisteren foto's van mezelf gezien wat iig wel extra motiveerde om door te gaan. Op zich heb ik het nog niet zo lastig in de zin van wat ik allemaal niet mag eten nu. Dat vind ik dan wel weer ideaal. In principe mag niks. Gisteren in de kroeg zelfs een water-menu besteld...
Ga pas over een week terug naar de consulente en heb thuis geen weegschaal. Dus vind het wel spannend of alle inspanning straks beloond wordt.
Ik zie veel mensen hier die thuis voor partner / kinderen moeten koken. Dat lijkt me wel bere moeilijk. Ik ben alleen, dus het huis is ook nagenoeg leeg qua eten dat niet mag. Geen verleidingen, mocht ik in verleiding komen. Dat is nog niet gebeurd. Ik ben best wel trots. En een beetje misselijk...
Hopelijk komen jullie weer meeschrijven
. Gedeelde smart enzo.
maandag 6 november 2017 om 18:50
Zou ik mee mogen doen ook?
Vandaag begonnen met mijn tweede keer CB, dit voornamelijk omdat ik de eerste keer niet goed had afgerond en letterlijk 3 kilo voor mijn streefgewicht gestopt ben omdat ik er echt zo klaar mee was. Ik had 3,5 maand voornamelijk op shakes geleefd en wilde weer leven hoewel die 3,5 maand me voortreffelijk af zijn gegaan zonder zondigen. Als ik er nu aan terug denk weet ik niet hoe ik het gedaan heb die keer maar 1 ding is zeker en dat is dat ik het nu op dezelfde voet af ga maken (hoop ik...)
In ieder geval, maart 2017 begonnen met een startgewicht van 85,6 kilo, begin juli woog ik 61,1 en ben ik gestopt. Sindsdien alles gegeten wat los en vast zat met het idee dat het nu wel weer kon want ik was al zo enorm veel afgevallen. Helaas dat kan dus niet... Nu 4 maanden verder en vandaag wezen wegen en helaas weeg ik nu 66,7
. Mijn streefgewicht is 58 kilo dus er moeten er nu weer 8,7 af in plaats van 3...
Meteen besloten om weer grondig te beginnen dus ik zit weer in stap 1 de komende 3 weken, moet zeggen dat mijn motivatie een stuk lager ligt dan de eerste keer waardoor ik nu al enorme medelijden met mezelf heb maar hopelijk stopt dit over 3 dagen want die zijn het ergste houd ik mijzelf maar voor. Enige wat jammer is dat ik pas over 2 weken weer kan wegen bij mijn consulent terwijl ik juist in stap 1 elke keer wel uitkijk naar mijn wekelijkse gesprekje met hem. Maar ja, ik weet hoe het moet dus we gaan ervoor!
Vandaag begonnen met mijn tweede keer CB, dit voornamelijk omdat ik de eerste keer niet goed had afgerond en letterlijk 3 kilo voor mijn streefgewicht gestopt ben omdat ik er echt zo klaar mee was. Ik had 3,5 maand voornamelijk op shakes geleefd en wilde weer leven hoewel die 3,5 maand me voortreffelijk af zijn gegaan zonder zondigen. Als ik er nu aan terug denk weet ik niet hoe ik het gedaan heb die keer maar 1 ding is zeker en dat is dat ik het nu op dezelfde voet af ga maken (hoop ik...)
In ieder geval, maart 2017 begonnen met een startgewicht van 85,6 kilo, begin juli woog ik 61,1 en ben ik gestopt. Sindsdien alles gegeten wat los en vast zat met het idee dat het nu wel weer kon want ik was al zo enorm veel afgevallen. Helaas dat kan dus niet... Nu 4 maanden verder en vandaag wezen wegen en helaas weeg ik nu 66,7
. Mijn streefgewicht is 58 kilo dus er moeten er nu weer 8,7 af in plaats van 3...Meteen besloten om weer grondig te beginnen dus ik zit weer in stap 1 de komende 3 weken, moet zeggen dat mijn motivatie een stuk lager ligt dan de eerste keer waardoor ik nu al enorme medelijden met mezelf heb maar hopelijk stopt dit over 3 dagen want die zijn het ergste houd ik mijzelf maar voor. Enige wat jammer is dat ik pas over 2 weken weer kan wegen bij mijn consulent terwijl ik juist in stap 1 elke keer wel uitkijk naar mijn wekelijkse gesprekje met hem. Maar ja, ik weet hoe het moet dus we gaan ervoor!
dinsdag 7 november 2017 om 14:29
Halooo toppers!
Hier een oud cb-er. Zou graag weer mee willen kletsen en cb-en
In 2016 was ik met het oude CB 75kg afgevallen en wist dit goed vast te houden, in juni heb ik een borstlift gehad maar helaas ook ernstige complicaties waardoor ik een poos in het ziekenhuis heb gelegen en een erg lang herstel heb gehad. In die tijd moest ik aardig veel eten voor een goed herstel en daardoor dus aangekomen. Ik woog voor de operatie 67/68kg en daarna 77!!Had er zelf al iets af gekregen en was weer bij mn consulent geweest en daar woog ik toen 73,9kg alleen lukt het me nu niet meer grr! Vanmorgen weer gewogen en verdorie aangekomen woog nu 75,6kg. Dus samen met hem besloten om in stap 4 te beginnen. Om 8 a 9 kg af te vallen. Dus wou graag weer mee schrijven. Vorige keer heb ik dat als zeer prettig ervaren.
Leeftijd 37
Lengte 176 cm
Gewicht 75,7 kg
Startdatum 8-11-2017
Streefgewicht 68 kg
Hier een oud cb-er. Zou graag weer mee willen kletsen en cb-en
In 2016 was ik met het oude CB 75kg afgevallen en wist dit goed vast te houden, in juni heb ik een borstlift gehad maar helaas ook ernstige complicaties waardoor ik een poos in het ziekenhuis heb gelegen en een erg lang herstel heb gehad. In die tijd moest ik aardig veel eten voor een goed herstel en daardoor dus aangekomen. Ik woog voor de operatie 67/68kg en daarna 77!!Had er zelf al iets af gekregen en was weer bij mn consulent geweest en daar woog ik toen 73,9kg alleen lukt het me nu niet meer grr! Vanmorgen weer gewogen en verdorie aangekomen woog nu 75,6kg. Dus samen met hem besloten om in stap 4 te beginnen. Om 8 a 9 kg af te vallen. Dus wou graag weer mee schrijven. Vorige keer heb ik dat als zeer prettig ervaren.
Leeftijd 37
Lengte 176 cm
Gewicht 75,7 kg
Startdatum 8-11-2017
Streefgewicht 68 kg
dinsdag 7 november 2017 om 18:27
Welkom allemaal!
Jemig -75 kg. Hoe knap!! Wat naar dat je zolang in het ziekenhuis hebt gelegen.
Minime3 dat is idd ook niet heel makkelijk om voor een gezin te koken. Vind het zo lastig om niet wat uit te pan te snaaien!
Ben inmiddels 20 kilo afgevallen. Ben vanmiddag gaan shoppen en in de c&a paste ik in een maat 44 jeans
Jemig -75 kg. Hoe knap!! Wat naar dat je zolang in het ziekenhuis hebt gelegen.
Minime3 dat is idd ook niet heel makkelijk om voor een gezin te koken. Vind het zo lastig om niet wat uit te pan te snaaien!
Ben inmiddels 20 kilo afgevallen. Ben vanmiddag gaan shoppen en in de c&a paste ik in een maat 44 jeans
donderdag 9 november 2017 om 10:13
Wat jammer dat het zo stil is hier... Mijn 1e dag is goed gegaan...heb maar een lijstje gemaakt voor mezelf om bij te houden dat ik alles wel eet op een dag. Ben natuurlijk het oude cb gewend. De shakes zijn nog steeds erg lekker die had ik wel gemist haha. Nou succes vandaag allemaal! Zet hem op xxx
donderdag 9 november 2017 om 12:16
Ik vind het hier ook maar stil, Redmissy!
Hier nu dag 6 en gister had ik het erg moeilijk. Heel chagerijnig en hongerig en ellendig. Vandaag gaat wel weer. Net bij de tandarts geweest en nu probeer ik met een verdoofde smoel mijn pap naar binnen te werken.... gaat niet zo goed haha.
Heb gisteren stiekem gewogen op de weegschaal van m'n ouders. Maar dat is zo'n ouderwetse niet-digitale. Dus geen idee of ik echt al 2 kg kwijt ben haha. We gaan het maandag zien. Ik hoop dat mijn inzit zijn vruchten dan heeft afgeworpen.
Knap dat je op stap 4 begint, Redmissy. Ik begon op stap 3, maar had heeeel eigenlijk in stap 4 moeten beginnen. Dat zag ik niet zitten, omdat je dan nog veel kunt smokkelen. En ik moest even iets gaan doen waarmee niet te smokkelen valt.
Net met de trein geweest en ik merk nu hoe vaak ik aan eten denk en geneigd ben even wat te halen. Langs de kiosk denk ik "zal ik....nee". En ook langs de slijter denk ik "flesje.... nee". Dat is even wennen.
Hier nu dag 6 en gister had ik het erg moeilijk. Heel chagerijnig en hongerig en ellendig. Vandaag gaat wel weer. Net bij de tandarts geweest en nu probeer ik met een verdoofde smoel mijn pap naar binnen te werken.... gaat niet zo goed haha.
Heb gisteren stiekem gewogen op de weegschaal van m'n ouders. Maar dat is zo'n ouderwetse niet-digitale. Dus geen idee of ik echt al 2 kg kwijt ben haha. We gaan het maandag zien. Ik hoop dat mijn inzit zijn vruchten dan heeft afgeworpen.
Knap dat je op stap 4 begint, Redmissy. Ik begon op stap 3, maar had heeeel eigenlijk in stap 4 moeten beginnen. Dat zag ik niet zitten, omdat je dan nog veel kunt smokkelen. En ik moest even iets gaan doen waarmee niet te smokkelen valt.
Net met de trein geweest en ik merk nu hoe vaak ik aan eten denk en geneigd ben even wat te halen. Langs de kiosk denk ik "zal ik....nee". En ook langs de slijter denk ik "flesje.... nee". Dat is even wennen.
donderdag 9 november 2017 om 13:01
Ik wil wel (weer) meeschrijven! Ik ben sinds juli bijna 15 kilo afgevallen met Straight Away en ik wil er nu nog 9. En dat gaat de laatste 6 weken een stuk moeizamer.
Ik geloof dat ik mezelf nu weer bij elkaar geraapt heb en het weer goed ga volhouden.
Ik wil graag op mijn streefgewicht het nieuwe jaar ingaan.
Vandaag wel een broek een maatje kleiner achter uit mijn kast kunnen graven, dat voelt behoorlijk goed vandaag!
Ik geloof dat ik mezelf nu weer bij elkaar geraapt heb en het weer goed ga volhouden.
Ik wil graag op mijn streefgewicht het nieuwe jaar ingaan.
Vandaag wel een broek een maatje kleiner achter uit mijn kast kunnen graven, dat voelt behoorlijk goed vandaag!
pixymama wijzigde dit bericht op 09-11-2017 13:04
0.00% gewijzigd
donderdag 9 november 2017 om 13:59
Ik heb gisteren een uitspatting gehad. Ik heb brood gegeten, borrelnootjes en een gevulde koek. 
Ik merk dat ik het steeds moeilijker vind. Ook tussendoor smokkel ik kleine beetjes, door bijv. saus te gebruiken bij mijn vlees. Ik val wel nog steeds af, maar goed is het natuurlijk niet en het haalt wel het tempo eruit.
Vandaag weer naar de consulent. Ik ga overstappen naar een consulent dichterbij en ga dan lekker op de fiets. Want... door mijn gewichtsverlies is de pijn in mijn stuitje, waardoor ik bijna niet meer kon fietsen, verdwenen! Ik ben echt zo blij! Ik moet me dus ook blijven realiseren, elke dag opnieuw, dat dit het zo ontzettend waard is.
Huidig gewicht: 86,5 kg
Deze week: -1 kg
Totaal af: 9,9 kg
(Gisteren had ik de -10 al bereikt, maar ja, nu dus niet meer.)
Ik merk dat ik het steeds moeilijker vind. Ook tussendoor smokkel ik kleine beetjes, door bijv. saus te gebruiken bij mijn vlees. Ik val wel nog steeds af, maar goed is het natuurlijk niet en het haalt wel het tempo eruit.Vandaag weer naar de consulent. Ik ga overstappen naar een consulent dichterbij en ga dan lekker op de fiets. Want... door mijn gewichtsverlies is de pijn in mijn stuitje, waardoor ik bijna niet meer kon fietsen, verdwenen! Ik ben echt zo blij! Ik moet me dus ook blijven realiseren, elke dag opnieuw, dat dit het zo ontzettend waard is.
Huidig gewicht: 86,5 kg
Deze week: -1 kg
Totaal af: 9,9 kg
(Gisteren had ik de -10 al bereikt, maar ja, nu dus niet meer.
)
donderdag 9 november 2017 om 14:26
Zonde Drackie. Maar kan me goed voorstellen dat je op een gegeven moment wil gaan smokkelen. En dat het dan een beetje ontspoort.
Wel fijn dat je lichamelijke klachten minder worden door het afvallen! Dat lijkt me een goede motivatie. Ik hoop dat ik vanaf 90 kg weer kan gaan hardlopen. Dat vond ik best prima om te doen, alleen m'n knieën waren het er niet zo mee eens. Ik kon ooit 5 km..... dus het zit ergens in me
.
Wel fijn dat je lichamelijke klachten minder worden door het afvallen! Dat lijkt me een goede motivatie. Ik hoop dat ik vanaf 90 kg weer kan gaan hardlopen. Dat vond ik best prima om te doen, alleen m'n knieën waren het er niet zo mee eens. Ik kon ooit 5 km..... dus het zit ergens in me
.
donderdag 9 november 2017 om 14:47
Ik ben een paar weken geleden begonnen; eerst in stap 3, maar dat beviel me helemaal niet. Ik had veel last van mijn maag, een vaag gevoel in mijn hoofd en verstopping. Voor mij te weinig eetmomenten op een dag.
Ben overgestapt naar fase 4 en dat bevalt me beter. Kan 2x per dag een bakje skyr pakken al dan niet met wat fruit, een vezelrijke cracker met een plakje rookvlees oid. Na 1 week stap 4 was ik ook nog eens beduidend meer afgevallen dan na een week stap 3.
Maandag weer naar de consulente (heeft overigens weinig meerwaarde; een aardige vrouw, maar weet niet veel meer te vertellen dan ‘open deuren’.)
Ben overgestapt naar fase 4 en dat bevalt me beter. Kan 2x per dag een bakje skyr pakken al dan niet met wat fruit, een vezelrijke cracker met een plakje rookvlees oid. Na 1 week stap 4 was ik ook nog eens beduidend meer afgevallen dan na een week stap 3.
Maandag weer naar de consulente (heeft overigens weinig meerwaarde; een aardige vrouw, maar weet niet veel meer te vertellen dan ‘open deuren’.)
vrijdag 10 november 2017 om 09:17
girasole wat viel je af in stap4? Ik doe ook stap 4.
Ik baal alleen zo van mn cyclus, eerst zwaarder door mn menstruatie dan paar dagen daarna zwaarder door de eisprong en dan paar dagen normaal en hup weer menstruatie. Zo heb ik nooit een betrouwbaar gewicht.
drackie ai lastig is het soms ook he, Stap 4 hier is gelukkig te doen. Maar weet van mn vorige cb avontuur dat het zo lastig is om niet te smokkelen als mn gezin wel normaal eet. Gelukkig val je nog wel af maar dat zou voor mij een reden zijn om te smokkelen met in gedachte ooh dat kan dus wel...
Ik baal alleen zo van mn cyclus, eerst zwaarder door mn menstruatie dan paar dagen daarna zwaarder door de eisprong en dan paar dagen normaal en hup weer menstruatie. Zo heb ik nooit een betrouwbaar gewicht.
drackie ai lastig is het soms ook he, Stap 4 hier is gelukkig te doen. Maar weet van mn vorige cb avontuur dat het zo lastig is om niet te smokkelen als mn gezin wel normaal eet. Gelukkig val je nog wel af maar dat zou voor mij een reden zijn om te smokkelen met in gedachte ooh dat kan dus wel...
zaterdag 11 november 2017 om 16:30
Pffff net een lunch met ouders en een bezoek aan de Aldi in Duitsland overleefd. Maar ternauwernood. Ik had het behoorlijk zwaar. Er ligt daar zoveel lekkers en je mag er niet aankomen. En de ouders die lekker aan een tosti en erwtensoep zaten en ik met m'n shake....
Was even pittig. Best veel gedaan ook vandaag dus m'n lijf wil graag wat hebben. Maar ik ben streng geweest. Nu met een opkikker op de bank....
Straks lekker zeevruchten met groenten wokken.
Maandag voor het eerst wegen bij de consulente. Hopelijk is deze tantaluskwelling niet voor niets geweest.
Was even pittig. Best veel gedaan ook vandaag dus m'n lijf wil graag wat hebben. Maar ik ben streng geweest. Nu met een opkikker op de bank....
Straks lekker zeevruchten met groenten wokken.
Maandag voor het eerst wegen bij de consulente. Hopelijk is deze tantaluskwelling niet voor niets geweest.
zaterdag 11 november 2017 om 17:41
@redmissy; was de eerste week 1,7 kilo afgevallen.
Dat verhaal van je vet- en vochtpercentage neem ik met een paar scheppen zout; ik geloof er niks van dat je dat kunt weten als je 5 seconden op een weegschaal staat.
@minime3; hier ook zo’n dag. Was official bij een sportwedstrijd inclusief lunch e.d. Zat iedereen aan de broodjes, tosti’s etc en ik met een reep.
Naderhand kon ik wel wat mee-eten van de rauwkost en een paar stukjes kaas. Dat is wel lekker bij stap 4.
Dat verhaal van je vet- en vochtpercentage neem ik met een paar scheppen zout; ik geloof er niks van dat je dat kunt weten als je 5 seconden op een weegschaal staat.
@minime3; hier ook zo’n dag. Was official bij een sportwedstrijd inclusief lunch e.d. Zat iedereen aan de broodjes, tosti’s etc en ik met een reep.
Naderhand kon ik wel wat mee-eten van de rauwkost en een paar stukjes kaas. Dat is wel lekker bij stap 4.
dinsdag 14 november 2017 om 11:04
Goed begin minime! Is er een speciale reden dat je in een hogere stap zit?
Hier nu -21,8. Voel me goed. Had afgelopen week weer erg last van verstopping maar dat is weer opgelost gelukkig. Nog 2.6 kilo en dan zit ik op de 100 kilo!! Ben niet meer zo licht geweest na de geboorte van mijn 3e kind 5,5 jaar geleden. Voelt goed!
Die weegschalen geloof ik ook niet echt.
Bij mijn consulente geeft hij ook minstens 2 kilo meer aan dan thuis. Vast zodat je nog een week langer door gaat met shaken.
Hier nu -21,8. Voel me goed. Had afgelopen week weer erg last van verstopping maar dat is weer opgelost gelukkig. Nog 2.6 kilo en dan zit ik op de 100 kilo!! Ben niet meer zo licht geweest na de geboorte van mijn 3e kind 5,5 jaar geleden. Voelt goed!
Die weegschalen geloof ik ook niet echt.
Bij mijn consulente geeft hij ook minstens 2 kilo meer aan dan thuis. Vast zodat je nog een week langer door gaat met shaken.
dinsdag 14 november 2017 om 12:45
Minime Top zeg -4 dat is weer een goede motivatie!!
Ik vandaag weer gewogen...-1.8kg ik ben blij.
Krijg nu op de fb cb pagina commentaar blegh. Heb geen overgewicht dus why dan nog willen afvallen. Nou omdat ik toen ik klaar met cb was ik 68kg woog en dat weer wil wegen omdat dat voor mij veel fijner voelde. Mja mag blijkbaar niet grrr.
Melanie haha je zou het denken he. Ben thuis soms ook lichter dan bij mn consulent. Nja houd thuis als basis want na cb weeg ik me alleen daar mee dus...
Ik vandaag weer gewogen...-1.8kg ik ben blij.
Krijg nu op de fb cb pagina commentaar blegh. Heb geen overgewicht dus why dan nog willen afvallen. Nou omdat ik toen ik klaar met cb was ik 68kg woog en dat weer wil wegen omdat dat voor mij veel fijner voelde. Mja mag blijkbaar niet grrr.
Melanie haha je zou het denken he. Ben thuis soms ook lichter dan bij mn consulent. Nja houd thuis als basis want na cb weeg ik me alleen daar mee dus...
