Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 om 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
donderdag 14 april 2016 om 11:01
donderdag 14 april 2016 om 17:08
donderdag 14 april 2016 om 19:14
Jammer dropsleutel, maar gewoon herpakken en weer doorgaan.
Ik kreeg de vorige keer juist enorme zin in "gewoon" eten. Een bruine boterham met kaas en een appel. Juist niet de hele heftige dingen. Het gekke was dat toen ik "gewoon" ging dieten ik juist wel alleen nog maar aan zakken chips en broodjes döner kon denken. Heb een keer om 23u 's avonds een rookworst staan ontdooien omdat dat het enige was dat ik nog in huis had en iets zouts en vets moest hebben van mezelf
Hier gaat het eigenlijk best goed. Heb met de huisarts afgesproken dat ik bij de assistente m'n bloeddruk even regelmatig laat checken. Als het te laag word kunnen ze dan ingrijpen, misschien lukt het dan ook om het langer vol te houden. Maar ik blijf eerst even bij m'n 3 weken shaken + 3 weken opbouwen en dan kijk ik weer verder.
Schrijft redbulletje hier eigenlijk nog mee? Of is ze met het hele forum gestopt?
Ik kreeg de vorige keer juist enorme zin in "gewoon" eten. Een bruine boterham met kaas en een appel. Juist niet de hele heftige dingen. Het gekke was dat toen ik "gewoon" ging dieten ik juist wel alleen nog maar aan zakken chips en broodjes döner kon denken. Heb een keer om 23u 's avonds een rookworst staan ontdooien omdat dat het enige was dat ik nog in huis had en iets zouts en vets moest hebben van mezelf
Hier gaat het eigenlijk best goed. Heb met de huisarts afgesproken dat ik bij de assistente m'n bloeddruk even regelmatig laat checken. Als het te laag word kunnen ze dan ingrijpen, misschien lukt het dan ook om het langer vol te houden. Maar ik blijf eerst even bij m'n 3 weken shaken + 3 weken opbouwen en dan kijk ik weer verder.
Schrijft redbulletje hier eigenlijk nog mee? Of is ze met het hele forum gestopt?
donderdag 14 april 2016 om 19:19
zoute vette dingen.. dat zijn eigenlijk wel de dingen die ik mis. De hartige hapjes in het weekend.
Merk trouwens wel dat ik voor mijn gezin hele gezonde dingen maak.. maar dat zijn ook dingen waar veel ingrediënten inzitten die ik dan weer niet lust (ja.. daar ligt een groot gedeelte van mijn probleem.. ben een onwijze zeikerd met eten )
Merk trouwens wel dat ik voor mijn gezin hele gezonde dingen maak.. maar dat zijn ook dingen waar veel ingrediënten inzitten die ik dan weer niet lust (ja.. daar ligt een groot gedeelte van mijn probleem.. ben een onwijze zeikerd met eten )
vrijdag 15 april 2016 om 10:03
-2,6 bij de weegjuf waarvan 2kg vet
Op m'n eigen weegschaal maar -1,8 gek genoeg. Voor de tabel houd ik die aan, vind ik wel zo makkelijk.
M'n dochter is zondag jarig, dat wordt nog een uitdaging. Taart vind ik geen probleem maar de gevulde eitjes, wrapjes, worst, kaas, chips met dip gaat wel even pittig worden. Om over de wijn maar niet te spreken .
Ga m'n best doen, heb nu ook reepjes dus hopelijk vind ik die erg lekker. Nog een weekje zo en dan m'n eerste tussenweek, kijk ik erg naar uit!
Op m'n eigen weegschaal maar -1,8 gek genoeg. Voor de tabel houd ik die aan, vind ik wel zo makkelijk.
M'n dochter is zondag jarig, dat wordt nog een uitdaging. Taart vind ik geen probleem maar de gevulde eitjes, wrapjes, worst, kaas, chips met dip gaat wel even pittig worden. Om over de wijn maar niet te spreken .
Ga m'n best doen, heb nu ook reepjes dus hopelijk vind ik die erg lekker. Nog een weekje zo en dan m'n eerste tussenweek, kijk ik erg naar uit!
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
vrijdag 15 april 2016 om 13:44
@Grob, dat gaat goed zeg! Zeker met zoveel vetverlies!! Het gaat je zondag ook wel lukken met de verjaardag van je dochter. De gezelligheid etc zit hem niet in al die hapjes of een wijntje.. Schenk jouw drankje ook gewoon in een wijnglas..ziet er alweer anders uit..
Alvast gefeliciteerd!!
Hier vanmorgen wezen wegen en ondanks al het stress eten toch nog 500 gr afgevallen...
Wel disbalans vocht en vet..dus bij jou gaat het beter Grob!
Consulente zei ook, te veel koffie drinken, te weinig ander vocht, te weinig slaap en stress...allemaal zaken die de boel saboteren..nou ja naast dat extra eten dan..
Afgesproken dat ik of een extra shake/soepje neem of een tussenweekmaaltijd.. Die zaken kunnen minder kwaad..lijkt mij een wijs plan.. En ver der het advies die 500 gram wel als een succes te zien..die zijn er toch naar af..op naar de volgende week! En zo is het maar net!
Hier geen zakken chips of snacks, gewoon oude kaas...of eitjes of runderrookvlees..
Alvast gefeliciteerd!!
Hier vanmorgen wezen wegen en ondanks al het stress eten toch nog 500 gr afgevallen...
Wel disbalans vocht en vet..dus bij jou gaat het beter Grob!
Consulente zei ook, te veel koffie drinken, te weinig ander vocht, te weinig slaap en stress...allemaal zaken die de boel saboteren..nou ja naast dat extra eten dan..
Afgesproken dat ik of een extra shake/soepje neem of een tussenweekmaaltijd.. Die zaken kunnen minder kwaad..lijkt mij een wijs plan.. En ver der het advies die 500 gram wel als een succes te zien..die zijn er toch naar af..op naar de volgende week! En zo is het maar net!
Hier geen zakken chips of snacks, gewoon oude kaas...of eitjes of runderrookvlees..
vrijdag 15 april 2016 om 14:10
ik ga jouw voorbeeld ook volgen Annemarie1969, ipv pure 70% chocolade, ook maar een eitje o.i.d. Ik probeer ook meer water te drinken, maar ik pies me het ongans, ook 's nachts dus. Vandaar dat ik naast water ook veel thee dronk. Dat heb ik nu omgedraaid. Dus veel meer water en minder thee. Misschien dat ik dan volgende week ook wat meer kwijt ben.
het is zoals het is
vrijdag 15 april 2016 om 21:46
Dag 5 zit er weer bijna op. Gister had ik het moeilijk maar vandaag ineens mega veel energie, dus ongetwijfeld is daar nu dan toch de ketose! Ben benieuwd naar de stand na een maand cb..
Van smokkelen nog geen sprake maar kan me voorstellen als je al even bezig bent het lastiger wordt. Zeker met verjaardagen ed, moeilijk! Knap dat jullie het dan toch weer oppakken, echt respect daar voor. En een halve kilo is toch een halve kilo!! Fijn dat het meeviel!
Van smokkelen nog geen sprake maar kan me voorstellen als je al even bezig bent het lastiger wordt. Zeker met verjaardagen ed, moeilijk! Knap dat jullie het dan toch weer oppakken, echt respect daar voor. En een halve kilo is toch een halve kilo!! Fijn dat het meeviel!
zaterdag 16 april 2016 om 11:57
Gisteren weer een succesfactor gehad, zo tel ik ze maar even..een voor een..vandaag weer een nieuwe dag om een succes van te maken...
Lekker naar concert in Paradiso geweest. Voor die tijd cb maaltijd genomen en water meegenomen ..ging prima..genoeg afleiding als sta je in A'dam wel de hele tijd met je hoofd in de etensluchten...
Misschien gewoon maar elke dag m.n. 'S avonds afleiding zoeken..
Opgeven is geen optie hoor @bam... Ik ben de deze weg gestart..het kan zijn dat het iets langer duurt op deze manier zoals het nu gaat, maar ik zal er komen! De stress gaat weer voorbij en ik hou gewoon mijn doel voor ogen..
De verhalen en steun hier zijn ook inspirerend en mijn consulente doet ook een positieve duit in het zakje.. Verder veel positieve feedback van mijn omgeving en ik voel mij ook gewoon beter..(ondanks alle onzekerheid en stress)
Ben ik anders als ik kilo's verlies..nou alleen kwa zelfvertrouwen... Verder gewoon dezelfde persoon, maar ik durf me meer te laten zien... En dat is al enorm fijn. Met 85kg en 168 cm nog steeds geen gezond BMI en een obesitas geval, maar minder een moeke dan voorheen en daar kleed ik mij dan ook nu anders door...nu weer meer getailleerd etc niet van die vormloze tunieken etc.
Het vooruitzicht dat ik over een paar weken weer andere kleding aan kan is ook een stimulans...ik pas elke week iets uit mijn garderobe waar ik 3 jaar geleden wel in paste ..en steeds meer komt er in zicht wat past.... Dat houd mij ook gemotiveerd... En dan zeker straks bij mijn streefgewicht gewoon lekker nieuwe kleding shoppen...dan ga ik opruimen!
Over 11 weken de diploma uitreiking vanmijn oudste (moet hij natuurlijk eerst nog slagen..maar dat is zijn pakkie aan..) en dan wil ik daar gewoon nog minimaal 10 kg lichter staan dat moet te doen zijn als ik maar niet telkens naar ander eten grijp om mijn emotie honger te stillen..
Het maakt mij niet zoveel uit om in de zomervakantie door te gaan, desnoods met tussenweek maaltijden..maar aan het einde van de zomer wil ik mijn doel bereikt hebben en afgebouwd hebben en weer een nieuwe fase in te gaan..
Willen is een.... Doen een ander... Dus aangezien ik altijd zeg dat ik een doener ben... Moet ik het maar eens laten zien...
Bedankt dat jullie mij scherp houden!!!
Lekker naar concert in Paradiso geweest. Voor die tijd cb maaltijd genomen en water meegenomen ..ging prima..genoeg afleiding als sta je in A'dam wel de hele tijd met je hoofd in de etensluchten...
Misschien gewoon maar elke dag m.n. 'S avonds afleiding zoeken..
Opgeven is geen optie hoor @bam... Ik ben de deze weg gestart..het kan zijn dat het iets langer duurt op deze manier zoals het nu gaat, maar ik zal er komen! De stress gaat weer voorbij en ik hou gewoon mijn doel voor ogen..
De verhalen en steun hier zijn ook inspirerend en mijn consulente doet ook een positieve duit in het zakje.. Verder veel positieve feedback van mijn omgeving en ik voel mij ook gewoon beter..(ondanks alle onzekerheid en stress)
Ben ik anders als ik kilo's verlies..nou alleen kwa zelfvertrouwen... Verder gewoon dezelfde persoon, maar ik durf me meer te laten zien... En dat is al enorm fijn. Met 85kg en 168 cm nog steeds geen gezond BMI en een obesitas geval, maar minder een moeke dan voorheen en daar kleed ik mij dan ook nu anders door...nu weer meer getailleerd etc niet van die vormloze tunieken etc.
Het vooruitzicht dat ik over een paar weken weer andere kleding aan kan is ook een stimulans...ik pas elke week iets uit mijn garderobe waar ik 3 jaar geleden wel in paste ..en steeds meer komt er in zicht wat past.... Dat houd mij ook gemotiveerd... En dan zeker straks bij mijn streefgewicht gewoon lekker nieuwe kleding shoppen...dan ga ik opruimen!
Over 11 weken de diploma uitreiking vanmijn oudste (moet hij natuurlijk eerst nog slagen..maar dat is zijn pakkie aan..) en dan wil ik daar gewoon nog minimaal 10 kg lichter staan dat moet te doen zijn als ik maar niet telkens naar ander eten grijp om mijn emotie honger te stillen..
Het maakt mij niet zoveel uit om in de zomervakantie door te gaan, desnoods met tussenweek maaltijden..maar aan het einde van de zomer wil ik mijn doel bereikt hebben en afgebouwd hebben en weer een nieuwe fase in te gaan..
Willen is een.... Doen een ander... Dus aangezien ik altijd zeg dat ik een doener ben... Moet ik het maar eens laten zien...
Bedankt dat jullie mij scherp houden!!!
zaterdag 16 april 2016 om 20:51
Redmissy, ik vind het lastig om me aan zo weinig calorieën te houden. Zou nu de 1000 moeten aanhouden en krijg daardoor echt eet buien. Vind het echt te lastig. Voelt nu wel slecht aangezien jij meer zou mogen eten dan je doet en het Veel vind wat je mag eten. Tijdens de shakes heb ik geen 1 keer gezondigd en nu ineens kan ik me niet beheersen. Baal er echt van en worstel ermee. Ben ook aangekomen vorige week. Moet maandag weer maar vrees het ergste. Snap het echt niet van mezelf. Jij gaat wel echt super goed! Zo knap van je.
Bam, hoop dat je jezelf hebt kunnen beheersen?
Bam, hoop dat je jezelf hebt kunnen beheersen?
zaterdag 16 april 2016 om 22:19
@bam, ik hoop dat het je gelukt is om iets anders te vinden..chocolade shake of zo...
Ik heb die ook wel eens warm gemaakt, maar vond dat zelf niet zo terwijl anderen dit wel weer heel lekker vinden..
Vandaag heb ik maar diepvries broccoli in water gekookt en dat water en de broccoli (100 gr) met de staafmixer en de groentesoep van CB en chilipeper gemixt en gegeten.. Geeft toch een iets vullendere endikkere substantie ..en ook gewoon gezond..wel zonder zout gekookt.
@chocolate, het lijkt mij ook erg moeilijk om op te bouwen, bang om toch net als jij mij niet altijd te kunnen beheersen..hoe is je begeleiding van de consulente hierin?
jeetje @redmissy..wat een gewicht ben je toch al kwijt... Rustig aan met die opbouw dan denk ik dat het ook allemaal wel goed er af blijft en het lukt om aan het 'nieuwe' te wennen. Ik ben dan wel benieuwd krijgen jullie menuutjes mee of moet je dat zelf in elkaar vogelen?
Dank jullie wel voor alle bemoedigende woorden dames! Blik vooruit en doel goed vorigen houden..maar de opbouw en het vervolg daarna is ook misschien nog wel belangrijker..
Maar dat komt later..eerst dit tekkelen! Gaat ons lukken!
Ik heb die ook wel eens warm gemaakt, maar vond dat zelf niet zo terwijl anderen dit wel weer heel lekker vinden..
Vandaag heb ik maar diepvries broccoli in water gekookt en dat water en de broccoli (100 gr) met de staafmixer en de groentesoep van CB en chilipeper gemixt en gegeten.. Geeft toch een iets vullendere endikkere substantie ..en ook gewoon gezond..wel zonder zout gekookt.
@chocolate, het lijkt mij ook erg moeilijk om op te bouwen, bang om toch net als jij mij niet altijd te kunnen beheersen..hoe is je begeleiding van de consulente hierin?
jeetje @redmissy..wat een gewicht ben je toch al kwijt... Rustig aan met die opbouw dan denk ik dat het ook allemaal wel goed er af blijft en het lukt om aan het 'nieuwe' te wennen. Ik ben dan wel benieuwd krijgen jullie menuutjes mee of moet je dat zelf in elkaar vogelen?
Dank jullie wel voor alle bemoedigende woorden dames! Blik vooruit en doel goed vorigen houden..maar de opbouw en het vervolg daarna is ook misschien nog wel belangrijker..
Maar dat komt later..eerst dit tekkelen! Gaat ons lukken!
zondag 17 april 2016 om 11:35
Ik vind het eng om te eten...heeft ook weer een voordeel. Gezonde dingen vind ik gelukkig niet eng maar bv gewone kaas eet ik erg weinig terwijl ik dat heerlijk vind. Ik ben gek op koek maar neem nu ipv gevulde koeken een bastogne koek die heft maar 58 kcal. Ik houd alles bij qua kcal hoop dat ik dat ooit weer kan laten. Soms maak ik nog apart eten klaar...als de rest pannenkoeken eet of friet dan maak ik een cb 800 maaltijd klaar.
Dinsdag weer wegen bij mijn consulent ben benieuwd.
Oja tip blijf goed drinken! Had afgelopen week weinig gedronken kon het meteen zien op de weegschaal, laatste 3 dagen veel gedronken en meteen weer goed resultaat op de weegschaal
Dinsdag weer wegen bij mijn consulent ben benieuwd.
Oja tip blijf goed drinken! Had afgelopen week weinig gedronken kon het meteen zien op de weegschaal, laatste 3 dagen veel gedronken en meteen weer goed resultaat op de weegschaal
zondag 17 april 2016 om 14:25
zondag 17 april 2016 om 14:35
Volgens mij is dat ook de moeilijkste fase, chocolate. Zolang je aan de shakes zit is het makkelijk door het gevoel van de ketose. Maar dat ben je nu kwijt en dan eet je gewoon heel weinig.
Misschien ook wel goed om te merken dat 1000 caloriën dus echt te weinig eten voor een mens is en je echt op moet bouwen naar een normaal eetpatroon. In de tussentijd misschien extra groente eten? Dat vult wel flink.
Misschien ook wel goed om te merken dat 1000 caloriën dus echt te weinig eten voor een mens is en je echt op moet bouwen naar een normaal eetpatroon. In de tussentijd misschien extra groente eten? Dat vult wel flink.
maandag 18 april 2016 om 09:28
Nou, de verjaardag van mijn dochter ging niet zo goed.
Flink aan de hapjes gezeten, wel op de koolhydraten gelet en mijn soepje laten staan. Maar ben zo teleurgesteld in mezelf. Waarom kan ik die knop nou niet omzetten. Geef je een vermogen uit aan zo'n dieet omdat je zo graag slank wil worden en dan laat ik toch die stomme hapjes winnen.
Sorry voor de egopost maar baal echt even van mezelf.
Flink aan de hapjes gezeten, wel op de koolhydraten gelet en mijn soepje laten staan. Maar ben zo teleurgesteld in mezelf. Waarom kan ik die knop nou niet omzetten. Geef je een vermogen uit aan zo'n dieet omdat je zo graag slank wil worden en dan laat ik toch die stomme hapjes winnen.
Sorry voor de egopost maar baal echt even van mezelf.
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
