Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 om 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
zaterdag 14 mei 2016 om 10:20
Gisteravond ging niet echt lekker. De honger overheerste alles. In slaap komen was ook een ramp.
Vandaag ga ik delen dus 6x een halve shake drinken met een rietje. Dan kan ik in de avond nog een halve shake nemen.
Zal wel wennen zijn om het songfestival te kijken zonder een hapje en drankje. Daarom blijf ik ook alleen thuis met mijn shake op de bank. Mezelf op dag 4 niet in de verleiding brengen.
Vandaag ga ik delen dus 6x een halve shake drinken met een rietje. Dan kan ik in de avond nog een halve shake nemen.
Zal wel wennen zijn om het songfestival te kijken zonder een hapje en drankje. Daarom blijf ik ook alleen thuis met mijn shake op de bank. Mezelf op dag 4 niet in de verleiding brengen.
Volhouden
zaterdag 14 mei 2016 om 13:19
Redmissy alle herkenningspunten heb ik wel: rare smaak, minder/ geen honger , meer energie, ed
Misschien komt het wel door mijn medicatie ?
Ik heb mij braaf aan het dieet gehouden. Op stukje kipfilet na. Maar geen koolhydraten ofzo...
We zullen de weegschaal maar moeten afwachten. Ik doe het morgen ipv maandag ivm verjaardag zoon morgen ( 16 jaar) en daar mag ik kipfilet van bbq nemen en wat rauwkost ...
Misschien komt het wel door mijn medicatie ?
Ik heb mij braaf aan het dieet gehouden. Op stukje kipfilet na. Maar geen koolhydraten ofzo...
We zullen de weegschaal maar moeten afwachten. Ik doe het morgen ipv maandag ivm verjaardag zoon morgen ( 16 jaar) en daar mag ik kipfilet van bbq nemen en wat rauwkost ...
zaterdag 14 mei 2016 om 18:52
Redmissy dankjewel had ik even nodig...
In mijn hoofd bedenk ik nu van alles. Als ik nu weer niks afgevallen ben ....... Na vorige week toch wel wat stress overgehouden.. Die rot weegschaal:-(
Mijn lijf zegt wat anders en voelt anders maar de weegschaal...
Sorry hoor meiden ,maar ben zo bang dat ik alleen de eerste week 5 kilo ben afgevallen en nu na 3 weken niks meer... En ik wil absoluut niet tussendoor wegen ivm ervaring van vroeger.
Was vorige week ook zo raar om na een goede week niks te zien op de weegschaal .. Maar goed ik heb ook geen vocht vet weegschaal. Mijn consulente zei dat het vocht door de warmte kon zijn of eisprong.
Nu volgende week mijn "periode"
Zijn er veel meiden zwaarder in deze periode.?
Echt wordt moe van mezelf hoor al dat malen!
Ik ben al oplossingen aan het bedenken voor als... Wat te doen wanneer de weegschaal morgen nog niks aangeeft???...... Etc
Sorry hoor voor dit gezeur
In mijn hoofd bedenk ik nu van alles. Als ik nu weer niks afgevallen ben ....... Na vorige week toch wel wat stress overgehouden.. Die rot weegschaal:-(
Mijn lijf zegt wat anders en voelt anders maar de weegschaal...
Sorry hoor meiden ,maar ben zo bang dat ik alleen de eerste week 5 kilo ben afgevallen en nu na 3 weken niks meer... En ik wil absoluut niet tussendoor wegen ivm ervaring van vroeger.
Was vorige week ook zo raar om na een goede week niks te zien op de weegschaal .. Maar goed ik heb ook geen vocht vet weegschaal. Mijn consulente zei dat het vocht door de warmte kon zijn of eisprong.
Nu volgende week mijn "periode"
Zijn er veel meiden zwaarder in deze periode.?
Echt wordt moe van mezelf hoor al dat malen!
Ik ben al oplossingen aan het bedenken voor als... Wat te doen wanneer de weegschaal morgen nog niks aangeeft???...... Etc
Sorry hoor voor dit gezeur
zaterdag 14 mei 2016 om 19:54
Probeer je niet te druk te maken...ik deed dat ook en was geen pretje.
Met mijn menstruatie en met de eisprong ben ik zwaarder ben om de 3 weken ongesteld dus vaak zwaarder pfft.
Ik weeg elke vrijdag thuis en 1x per maand bij mn consulent.
Ik herken veel van mezelf in jou, wat heb ik mezelf gek gemaakt. Gelukkig toen ik wat langer bezig was had ik er meer vrede mee dat mijn lichaam het op zijn manier deed en niet op het CB schema.
En je zeurt niet hoor...hier kan je je frustratie kwijt
Met mijn menstruatie en met de eisprong ben ik zwaarder ben om de 3 weken ongesteld dus vaak zwaarder pfft.
Ik weeg elke vrijdag thuis en 1x per maand bij mn consulent.
Ik herken veel van mezelf in jou, wat heb ik mezelf gek gemaakt. Gelukkig toen ik wat langer bezig was had ik er meer vrede mee dat mijn lichaam het op zijn manier deed en niet op het CB schema.
En je zeurt niet hoor...hier kan je je frustratie kwijt
zondag 15 mei 2016 om 01:25
He hallo allemaal!
Voordat ik alles een beetje bij ga lezen, kom ik eerst maar even hallo zeggen.
Ben afgelopen dinsdag begonnen met cm500 als laatste redmiddel eigenlijk.
Kreeg 6 jaar geleden een maagbandje en dacht dat dat de oplossing voor mij zou zijn.
Doet het prima, 3 happen brood, aardappels of vlees en ik zit vol.
Maar bloed kruipt waar het niet gaan kan en ik werd er een ster in om te leren wat wel kon, tsja tumtummetjes, chocolade en alle andere heerlijke verboden dingen passen er prima doorheen.
Dus alle verloren kilo's zitten er helaas weer aan en de weegschaal gaf bij de consulente 111 kg aan.
Moment van bezinning kwam toen ik begon te merken dat ik eigenlijk steeds meer moeite ging krijgen met gewone dingen, sokken aandoen, me veters niet meer staande kon strikken en als ik uit bed wilde stappen voelde ik me net zo'n walrus uit het Dofinarium.
Besefte dat als ik er nu niet iets aan ging doen dat het zelfs een serieuze bedreiging zou gaan worden voor mijn werk als verpleegkundige.
Dat is een beetje mijn voorgeschiedenis.
Ik mocht vanochtend op controle (eigenlijk moest ik as maandag, maar ivm Pinksteren iets vroeger).
Groot was de vreugde dat weegschaal 3 kilo minder aangaf op mijn 5de cm dag.
En hoop hier samen met lotgenoten een gezellige en ook motiverende strijd aan te gaan tegen de kilo's.
Groetjes Skit
Voordat ik alles een beetje bij ga lezen, kom ik eerst maar even hallo zeggen.
Ben afgelopen dinsdag begonnen met cm500 als laatste redmiddel eigenlijk.
Kreeg 6 jaar geleden een maagbandje en dacht dat dat de oplossing voor mij zou zijn.
Doet het prima, 3 happen brood, aardappels of vlees en ik zit vol.
Maar bloed kruipt waar het niet gaan kan en ik werd er een ster in om te leren wat wel kon, tsja tumtummetjes, chocolade en alle andere heerlijke verboden dingen passen er prima doorheen.
Dus alle verloren kilo's zitten er helaas weer aan en de weegschaal gaf bij de consulente 111 kg aan.
Moment van bezinning kwam toen ik begon te merken dat ik eigenlijk steeds meer moeite ging krijgen met gewone dingen, sokken aandoen, me veters niet meer staande kon strikken en als ik uit bed wilde stappen voelde ik me net zo'n walrus uit het Dofinarium.
Besefte dat als ik er nu niet iets aan ging doen dat het zelfs een serieuze bedreiging zou gaan worden voor mijn werk als verpleegkundige.
Dat is een beetje mijn voorgeschiedenis.
Ik mocht vanochtend op controle (eigenlijk moest ik as maandag, maar ivm Pinksteren iets vroeger).
Groot was de vreugde dat weegschaal 3 kilo minder aangaf op mijn 5de cm dag.
En hoop hier samen met lotgenoten een gezellige en ook motiverende strijd aan te gaan tegen de kilo's.
Groetjes Skit
zondag 15 mei 2016 om 07:05
Skit welkom, en wat geweldig na 5 dagen cb al 3 kilo minder. Inmiddels heb ik zelf van meerdere om mij heen gehoord dat een maagbandje ook niet altijd alles hoeft te zijn. Toch nog de verkeerde dingen naar binnen kunnen krijgen zoals jij omschreef, ook pindakaas laten smelten dit soort dingen heb ik ook gehoord, helaas. Maar ik denk dat het heel goed is dat je met cb bent begonnen vooral omdat je jezelf in de weg gaat zitten.
Balans Skit die moeten we uiteindelijk allemaal gaan vinden. Ik zeg zelf ( na jaren ervaring) dit is levenslang! Wij hebben nu eenmaal de aanleg.
Heel veel succes!!
Meiden vandaag zoonlief 16 jaar:-) hoera hoera hoera ( en een uitdaging om niet te gaan "pikken" )
Net op de weegschaal gestaan na 6 dagen ipv na 7 dagen ivm lichte maaltijd die ik vandaag/vanavond mag maar bang ben hierdoor aan te komen en dat zou sowieso weer een negatieve ervaring zijn na vorige week en dan ken ik mezelf dan raak ik mijn motivatie kwijt. Maar goed na 6 dagen - 2 kilo ( en dan moet ik nog naar het toilet hihihihi
Dus totaal na zeg maar 3 weken - 7 kilo
????
Gelukkig!!!!! Nu met gerust hart en nog meer gemotiveerd de verjaardag vieren en doorstaan!! Weet ik zeker!!!
Redmissy zoooooo blij nu !!! En fijn dat jij jezelf herkent in veel dingen in mij dat is een prettig gevoel ( sta ik op dit punt ook niet alleen
Goed weekend en hopelijk blijft het droog vooral vanmiddag wanneer er 28 man komt mee-eten !
Balans Skit die moeten we uiteindelijk allemaal gaan vinden. Ik zeg zelf ( na jaren ervaring) dit is levenslang! Wij hebben nu eenmaal de aanleg.
Heel veel succes!!
Meiden vandaag zoonlief 16 jaar:-) hoera hoera hoera ( en een uitdaging om niet te gaan "pikken" )
Net op de weegschaal gestaan na 6 dagen ipv na 7 dagen ivm lichte maaltijd die ik vandaag/vanavond mag maar bang ben hierdoor aan te komen en dat zou sowieso weer een negatieve ervaring zijn na vorige week en dan ken ik mezelf dan raak ik mijn motivatie kwijt. Maar goed na 6 dagen - 2 kilo ( en dan moet ik nog naar het toilet hihihihi
Dus totaal na zeg maar 3 weken - 7 kilo
????Gelukkig!!!!! Nu met gerust hart en nog meer gemotiveerd de verjaardag vieren en doorstaan!! Weet ik zeker!!!
Redmissy
zoooooo blij nu !!! En fijn dat jij jezelf herkent in veel dingen in mij dat is een prettig gevoel ( sta ik op dit punt ook niet alleen Goed weekend en hopelijk blijft het droog vooral vanmiddag wanneer er 28 man komt mee-eten !
zondag 15 mei 2016 om 10:44
Gefeliciteerd Juul...en geniet van je kip
Heb vaak gedacht van jeetje doe zo mijn best en dan gaat het zo traag..maar ben zoo blij dat ik door gegaan ben. Duurde langer als bij een ander maar bijkomend voordeel is dat ik mijn eetpatroon daardoor goed heb aangepast. Ben gewoon gehalveerd haha van 142 naar 72. Voor iedereen blijf doorgaan al gaat het soms niet als gehoopt. ????
Heb vaak gedacht van jeetje doe zo mijn best en dan gaat het zo traag..maar ben zoo blij dat ik door gegaan ben. Duurde langer als bij een ander maar bijkomend voordeel is dat ik mijn eetpatroon daardoor goed heb aangepast. Ben gewoon gehalveerd haha van 142 naar 72. Voor iedereen blijf doorgaan al gaat het soms niet als gehoopt. ????
zondag 15 mei 2016 om 19:46
Gefeliciteerd met je zoon Juul!
Ik moet helaas toch nog het voorbereidingsprogramma volgen van mijn consulente.. het liefst wilt ze dat ik elke dag 2 a 3 dagen doe. Vandaag dag 1 gedaan, had nu al moeite met de grote hoeveelheid. Vooral de avondmaaltijd is veel te veel. Morgen ga ik toch aan dag 2 beginnen dan kan ik al wennen aan de shakes. Morgen dan ook besluiten of ik die dag nog eens over doe of dat ik verder ga met dag 3.
Hoe is jullie dag gegaan?
Ik moet helaas toch nog het voorbereidingsprogramma volgen van mijn consulente.. het liefst wilt ze dat ik elke dag 2 a 3 dagen doe. Vandaag dag 1 gedaan, had nu al moeite met de grote hoeveelheid. Vooral de avondmaaltijd is veel te veel. Morgen ga ik toch aan dag 2 beginnen dan kan ik al wennen aan de shakes. Morgen dan ook besluiten of ik die dag nog eens over doe of dat ik verder ga met dag 3.
Hoe is jullie dag gegaan?
zondag 15 mei 2016 om 20:44
@Skittle, volgens mij is het voorbereidingsprogramma er later aan toegevoegd. De meeste mensen beginnen meteen met stap 2, meteen de shakes. Maar omdat ik redelijk wat medicatie heb en dat elkaar kan gaan tegenwerken moet ik toch de voorbereiding doen.
Het Cambridge Weight Plan bestaat uit vier fases:
1 voorbereiding
2 afvallen
3 af- en opbouwen
4 gewichtsbeheersing
Het Cambridge Weight Plan bestaat uit vier fases:
1 voorbereiding
2 afvallen
3 af- en opbouwen
4 gewichtsbeheersing
zondag 15 mei 2016 om 21:18
Dag 5 van CB500. Het gaat goed nu. Weinig honger meer met 6x 1/2 shake.
Net getest en ik ben ook in ketose.
Heb nu al veel smaken geproefd en chocolade is mijn favoriet. De groentensoep vind ik echt niet lekker. Maar 1x per dag iets warms hou ik erin. En ik eet het met een theelepeltje, dan lijkt het meer.
Ik ben vergeten te wegen hoeveel en of er wel verschil is tussen de weegschaal van de consulente en mijn eigen weegschaal. Woensdag naar de consulente en ik ben benieuwd hoeveel er dan af is. Ik vind het nu al spannend
Net getest en ik ben ook in ketose.
Heb nu al veel smaken geproefd en chocolade is mijn favoriet. De groentensoep vind ik echt niet lekker. Maar 1x per dag iets warms hou ik erin. En ik eet het met een theelepeltje, dan lijkt het meer.
Ik ben vergeten te wegen hoeveel en of er wel verschil is tussen de weegschaal van de consulente en mijn eigen weegschaal. Woensdag naar de consulente en ik ben benieuwd hoeveel er dan af is. Ik vind het nu al spannend
Volhouden
maandag 16 mei 2016 om 01:23
@Zara, ah oke dan snap ik het.
Word bij jou natuurlijk kijken hoe de wisselwerking met de medicatie zich uit en zodoende eerst de voorbereiding als ik het goed begrijp. Dank je voor je uitleg.
@Marij, wat leuk we lopen ongeveer gelijk dus. Ik had zondag mijn zesde dag.
Nog heel even en we hebben onze eerste week erop zitten
Ik ben inmiddels overgestapt op 2x daags pap en ook met een theelepeltje hihi, de derde maaltijd is afwisselt de bananenmilkshake goed opgeschuimd met wat ijsklontjes of de chili soep met wat toegevoegde chiliflakes.
En op het dooie moment van de dag wat bij mij s'avonds om een uurtje of negen is een tomatenopkikker met wat extra peper.
Mag gelukkig van mijn consulente melk in de koffie, lust het anders echt niet en zonder koffie wil je me niet meemaken hahaha.
Gelukkig geeft de ketostick elke ochtend een lavendelkleurig kleurtje af en voel ik me prima.
Word bij jou natuurlijk kijken hoe de wisselwerking met de medicatie zich uit en zodoende eerst de voorbereiding als ik het goed begrijp. Dank je voor je uitleg.
@Marij, wat leuk we lopen ongeveer gelijk dus. Ik had zondag mijn zesde dag.
Nog heel even en we hebben onze eerste week erop zitten
Ik ben inmiddels overgestapt op 2x daags pap en ook met een theelepeltje hihi, de derde maaltijd is afwisselt de bananenmilkshake goed opgeschuimd met wat ijsklontjes of de chili soep met wat toegevoegde chiliflakes.
En op het dooie moment van de dag wat bij mij s'avonds om een uurtje of negen is een tomatenopkikker met wat extra peper.
Mag gelukkig van mijn consulente melk in de koffie, lust het anders echt niet en zonder koffie wil je me niet meemaken hahaha.
Gelukkig geeft de ketostick elke ochtend een lavendelkleurig kleurtje af en voel ik me prima.
maandag 16 mei 2016 om 09:54
Dank als eerst voor de felicitaties ... Was erg gezellig en ik heb het echt bij kip gehouden en wat sla/ salade geen stokbrood sausjes ed.. Heeeeeeel raar om te kauwen. Ook meteen mijn maag die reageerde..
Ben wel blij dat ik gister gewogen heb
Nu weer shaken ik laat de reep nog 2 dagen zeker weg.
Deze week moet ik mijn crisis periode krijgen pfff zie er tegenop, voel mij dan altijd al een plofkip dus de weegschaal zal er ook niet om liegen in deze periode.
Redmissy ik hou jou als voorbeeld hoor hihi gewoon wat langzamer maar meer tijd voor balans...
Hoe lang doe jij deed jij over de af en opbouwfase? Dit kan in 3 weken kreeg ik te horen. Ik wil nl voor de vakantie afgebouwd zijn zodat ik in de vakantie niet volledig mis ga. ( eerdere ervaring) ik blijf uiteindelijk wel op 1 cb per dag tijdens de vakantie ook na de afbouwfase dus ( dit zal s'morgens zijn omdat ik vroeg op ben altijd en de rest van het gezin pas veel later). En dan kan ik na de vakantie altijd terug pakken op 2 /3 cb per dag indien ik nog meer wil of moet hihi afvallen. Ik moet zeggen dat ik de lijst heb gezien met wat je steeds erbij moet eten.. Maar ik eet bv al jaren geen aardappels ,,, hoe moet ik dit dan doen? Mag je ook ipv brood wasa vezelrijke crackers?
Zara ik heb he meer gehoord hoor de fase voor het dieet. Ik denk da dit ontzettend goed is omdat je lijf anders een mega klap krijgt nu werk je ernaar toe!!
Alleen maar goed!! Go girl
Mammasem knorrende maag wordt minder, echt ik had dit de eerste week 1 1/2 week zeker. Knorren als een gek.
In week twee kreeg ik ook meer energie en was niet meer zo moe en had minder honger/trek.
Mijn benen verzuren soms nog maar door extra magnesium te nemen ( ik moest er al 1 pd slikken) nu 2 heb ik het idee dat het beter gaat en niet meer zo vaak.
Marije dat is een goed idee verdelen over de dag. Dit doe ik ook... Werkt super.
Meiden ik ben ondertussen aan het fietsen ( hometrainer hihi) en zit nu op een klein uurtje... Even de eerste 15 min verzuren maar daarna prima te doen
Fijne dag allen en succes!!!
Redmissy gewoon de helft ben jij he!! Ongelooflijk !!
Ik ben benieuwd hoe jij de opbouw/ afbouw fase gedaan hebt en of dit ook in 3 weken was...
Ben wel blij dat ik gister gewogen heb
Nu weer shaken ik laat de reep nog 2 dagen zeker weg.
Deze week moet ik mijn crisis periode krijgen pfff zie er tegenop, voel mij dan altijd al een plofkip dus de weegschaal zal er ook niet om liegen in deze periode.
Redmissy ik hou jou als voorbeeld hoor hihi gewoon wat langzamer maar meer tijd voor balans...
Hoe lang doe jij deed jij over de af en opbouwfase? Dit kan in 3 weken kreeg ik te horen. Ik wil nl voor de vakantie afgebouwd zijn zodat ik in de vakantie niet volledig mis ga. ( eerdere ervaring) ik blijf uiteindelijk wel op 1 cb per dag tijdens de vakantie ook na de afbouwfase dus ( dit zal s'morgens zijn omdat ik vroeg op ben altijd en de rest van het gezin pas veel later). En dan kan ik na de vakantie altijd terug pakken op 2 /3 cb per dag indien ik nog meer wil of moet hihi afvallen. Ik moet zeggen dat ik de lijst heb gezien met wat je steeds erbij moet eten.. Maar ik eet bv al jaren geen aardappels ,,, hoe moet ik dit dan doen? Mag je ook ipv brood wasa vezelrijke crackers?
Zara ik heb he meer gehoord hoor de fase voor het dieet. Ik denk da dit ontzettend goed is omdat je lijf anders een mega klap krijgt nu werk je ernaar toe!!
Alleen maar goed!! Go girl
Mammasem knorrende maag wordt minder, echt ik had dit de eerste week 1 1/2 week zeker. Knorren als een gek.
In week twee kreeg ik ook meer energie en was niet meer zo moe en had minder honger/trek.
Mijn benen verzuren soms nog maar door extra magnesium te nemen ( ik moest er al 1 pd slikken) nu 2 heb ik het idee dat het beter gaat en niet meer zo vaak.
Marije dat is een goed idee verdelen over de dag. Dit doe ik ook... Werkt super.
Meiden ik ben ondertussen aan het fietsen ( hometrainer hihi) en zit nu op een klein uurtje... Even de eerste 15 min verzuren maar daarna prima te doen
Fijne dag allen en succes!!!
Redmissy gewoon de helft ben jij he!! Ongelooflijk !!
Ik ben benieuwd hoe jij de opbouw/ afbouw fase gedaan hebt en of dit ook in 3 weken was...
maandag 16 mei 2016 om 16:28
maandag 16 mei 2016 om 18:23
hallo dames,
Ik ga denk morgen met de consulente bespreken dat ik ga afbouwen / stoppen.
Ik merk dat ik het de laatste tijd erg moeilijk heb en dan mijn shakes en repen ga vervangen voor iets wat alles behalve CB proof is. (want waarom zondigen met een wortel ?) Het is niet dat ik niet meer wil afvallen.. ik ben nog niet eens op de helft, maar ik merk dat na 20 kg shaken en veel dingen aan mijn hoofd ik sommige dagen gewoon maar niets eet en dan uiteindelijk naar iets slechts grijp. Dit herhaald zich dan weer omdat ik de volgende dag spijt heb en dan denk het te kunnen compenseren door weer niets te eten.. en ga zo maar door.
Tevens hebben wij besloten voor een derde te gaan (ja we zijn eruit!!) en ik weet dat ik vanaf het moment dat ik zwanger ben kotsmisselijk zal zijn (vorige 2 ook ) Op dat moment kan ik niet gaan afbouwen. Ik weet dat alles wat ik dan eet echt iets moet zijn wat ik op dat moment weg kan krijgen en dan een shake vast niet in dat rijtje thuis zit. Ik kan me nog herinneren van de eerste keer dat ik zwanger was en ook zo'n voornemen had (zat toen daarvoor aan modifast) en ik na een week al terugkwam op mijn "ik ga elke ochtend yoghurt eten, lunch een salade en 's avonds iets gezonds en koolhydraatarm" en ik heel blij was dat ik überhaupt nog wel iets (slechts) weg kreeg.
Maar goed, toch blijf ik nog een beetje in twijfel. De afgelopen weken had ik ook meivakantie en morgen ga ik weer op werk beginnen. Wellicht dat het vaste ritme mij toch nog een klein beetje kan helpen dit nog een paar kg vol te houden. Zo graag iets dichter bij mijn doel zitten. Al met al. Ik ga het morgen gewoon even bespreken en dan kijken wat ik ga doen. Iemand nog de gouden tip?
Ik ga denk morgen met de consulente bespreken dat ik ga afbouwen / stoppen.
Ik merk dat ik het de laatste tijd erg moeilijk heb en dan mijn shakes en repen ga vervangen voor iets wat alles behalve CB proof is. (want waarom zondigen met een wortel ?) Het is niet dat ik niet meer wil afvallen.. ik ben nog niet eens op de helft, maar ik merk dat na 20 kg shaken en veel dingen aan mijn hoofd ik sommige dagen gewoon maar niets eet en dan uiteindelijk naar iets slechts grijp. Dit herhaald zich dan weer omdat ik de volgende dag spijt heb en dan denk het te kunnen compenseren door weer niets te eten.. en ga zo maar door.
Tevens hebben wij besloten voor een derde te gaan (ja we zijn eruit!!
) en ik weet dat ik vanaf het moment dat ik zwanger ben kotsmisselijk zal zijn (vorige 2 ook ) Op dat moment kan ik niet gaan afbouwen. Ik weet dat alles wat ik dan eet echt iets moet zijn wat ik op dat moment weg kan krijgen en dan een shake vast niet in dat rijtje thuis zit. Ik kan me nog herinneren van de eerste keer dat ik zwanger was en ook zo'n voornemen had (zat toen daarvoor aan modifast) en ik na een week al terugkwam op mijn "ik ga elke ochtend yoghurt eten, lunch een salade en 's avonds iets gezonds en koolhydraatarm" en ik heel blij was dat ik überhaupt nog wel iets (slechts) weg kreeg. Maar goed, toch blijf ik nog een beetje in twijfel. De afgelopen weken had ik ook meivakantie en morgen ga ik weer op werk beginnen. Wellicht dat het vaste ritme mij toch nog een klein beetje kan helpen dit nog een paar kg vol te houden. Zo graag iets dichter bij mijn doel zitten. Al met al. Ik ga het morgen gewoon even bespreken en dan kijken wat ik ga doen. Iemand nog de gouden tip?
