Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 6
dinsdag 26 december 2017 om 11:19
We hebben deel 5 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
| Naam | Lftd/lengte | Startd | Stap | Startg | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MiniMe3 | 34 / 1.70 | 04-11 | 3/4 | 117,3 | 90,5 | --- | --- | 75 | 26,8 |
| Witherwings | 27 / 1.69 | 30-01 | 4 | 114,2 | 79,8 | 78,1 | 77,5 | 75 | 36,7 |
| Kloekje | 35 / 1.70 | 09-11 | 1 | 109,1 | 76,3 | 77,1 | 76,5 | 75 | 32,6 |
| Muisje_85 | 32 / 1.60 | 26-04 | 2 | 88,1 | 79,6 | 77,5 | 76,1 | 65 | 13,4 |
| Bijenkoningin | 34 / 1.72 | 02-09 | 1 | 96 | 92,4 | 90,1 | 89,2 | 80 | 6,8 |
| Eefsel2109 | 26 / 1.67 | 12-09 | 4 | 89,5 | 74,9 | 75,1 | 73,5 | 67,5 | 16 |
| Sophiie19 | 26 / 1.63 | 13-09 | 1 | 122,6 | 109,8 | 107 | 105 | 85 | 17,6 |
| Pixymama | 38 / 1.52 | 18-10 | 1 | 73 | 69 | 68 | 66,6 | 55 | 6,4 |
| Vloerkleed | --- / 1.62 | 31-10 | 1 | 87,9 | 78,8 | --- | --- | 68 | 9,1 |
| Ariel149 | 34 / 1.69 | 22-01 | 1 | 87,5 | --- | --- | --- | 75 | --- |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 30-01-2019 12:36
60.25% gewijzigd
dinsdag 16 januari 2018 om 17:16
dinsdag 16 januari 2018 om 17:29
Wat ga je hard pipo. Goed om je eigen weegschaal bij te houden. Dat doe ik ook. Stap 2 ben ik mee gestart. Heel fijn om s avonds wat te eten.
Ariel eet jij dan om 13.30 voor t eerst? Dat zou ik echt niet kunnen. Jij eet dus het liefst wat sneller achter elkaar. Dat lijkt me lastig voor je. En die bakkerij. Pff respect dat je het kan zonder te eten. De geur van vers gebakken brood alleen al hmmm
Ariel eet jij dan om 13.30 voor t eerst? Dat zou ik echt niet kunnen. Jij eet dus het liefst wat sneller achter elkaar. Dat lijkt me lastig voor je. En die bakkerij. Pff respect dat je het kan zonder te eten. De geur van vers gebakken brood alleen al hmmm
dinsdag 16 januari 2018 om 17:45
Dankjewel voor het aanpassen alvast Ariël!
Ja ik ga onwijs hard Mauvi!! Maar ik heb ook wel heel veel overgewicht en de (iets meer dan) 7 kg die ik nu kwijt ben ben ik vrij recent aangekomen. In de afgelopen 4 maanden denk ik. Ik verwacht dan ook dat het vanaf nu wel een stuk langzamer zal gaan.
Maar nu geniet ik er nog even met volle teugen van!!
Ja ik ga onwijs hard Mauvi!! Maar ik heb ook wel heel veel overgewicht en de (iets meer dan) 7 kg die ik nu kwijt ben ben ik vrij recent aangekomen. In de afgelopen 4 maanden denk ik. Ik verwacht dan ook dat het vanaf nu wel een stuk langzamer zal gaan.
Maar nu geniet ik er nog even met volle teugen van!!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
dinsdag 16 januari 2018 om 17:58
@ariel wauw je eerste shake om 13:30 als je al sinds 06:00 op bent!! Dat vind ik bizar knap. Ik knor echt flink om 07:30 en dan zit ik echt 2 uur minstens goed vol! Zo zie je maar weer... ieders lichaam is zo anders
@pipo he wat bizar joh, 3 kilo verschil in een paar uur? Om nou te zeggen dat het van die koppen thee en glazen water komt is 3 kg idd erg veel. Maar hey, laat dat de pret niet bedrukken!!! Ben je ook veel centimeters kwijt, en vetpercentage? Dat is natuurlijk al helemaal een feestje!!
Nog 1 week voor de eetweek. Zet hem op weer!!
@pipo he wat bizar joh, 3 kilo verschil in een paar uur? Om nou te zeggen dat het van die koppen thee en glazen water komt is 3 kg idd erg veel. Maar hey, laat dat de pret niet bedrukken!!! Ben je ook veel centimeters kwijt, en vetpercentage? Dat is natuurlijk al helemaal een feestje!!
Nog 1 week voor de eetweek. Zet hem op weer!!
dinsdag 16 januari 2018 om 18:18
Ik heb het zelfde als jij Roxy, ik kan ook niet zo lang zonder eten. Konstsmide om half zes op, ben rond half zeven op mijn werk en dan neem ik eerst een grote mok met cappuccino. Door water te drinken kan ik het rekken tot 8 uur maar het moet niet heel veel langer duren 
Ja wat een verschil hè? Maar vanavond al ik naar bed ga en ik stap dan bloot opmerkingen weegschaal scheelt het nog steeds pakweg 1,5 kg met de ochtend.
Ik zal dit weekend eens mijn taille opmeten, tot op heden niet gedaan. Laat ik je volgende weekmarkten of ik ook cm's kwijt raak!
Ja wat een verschil hè? Maar vanavond al ik naar bed ga en ik stap dan bloot opmerkingen weegschaal scheelt het nog steeds pakweg 1,5 kg met de ochtend.
Ik zal dit weekend eens mijn taille opmeten, tot op heden niet gedaan. Laat ik je volgende weekmarkten of ik ook cm's kwijt raak!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
dinsdag 16 januari 2018 om 19:20
Hier hetzelfde. Kan ook heel lang sochtemd de shake uitstellen voor ik hem neem. Nu ik in dagdienst zit, neem ik de 1ste shake om 7uur en de volgende ochtend ongeveer half 1. Tussendoor paar stukjes appel en dan is het prima vol te houden.
Op mijn eigen weegschaal zit tussen sochtemd en savonds bijna 2 kilo. Dus als ik dat meereken voor donderdag, dan zou ik in deze 2,5 toch bijna 2 kilo moeten zijn afgevallen. We gaan het zien.
Op mijn eigen weegschaal zit tussen sochtemd en savonds bijna 2 kilo. Dus als ik dat meereken voor donderdag, dan zou ik in deze 2,5 toch bijna 2 kilo moeten zijn afgevallen. We gaan het zien.
dinsdag 16 januari 2018 om 19:37
Jaanz hoe deel jij je dag in qua eten? Ik ontbijt met een shake. Tussendoor frui. Lunch 2 crackers en rauwkost. Tussendoor kwark. Diner groenten en vlees of vis. En dan heb ik s avonds nog een shake. Maar deze heb ik qua honger eigenlijk niet nodig. Denk er vaak rond 9 uur aan. Volgend mijn consulent moet ik in deze stap wel 2 producten blijven eten om voldoende kcal en voedingsstoffen binnen te krijgen met opbouwen. Morgen ga ik bij mijn lunch halve reep er bij nemen eind avonds bij de koffie halve reep. Eens kijken of dat bevalt. Ben heel benieuwd naar jou dagindeling
dinsdag 16 januari 2018 om 20:18
Ik heb vandaag idd om 13.30u de eerste shake gepakt, gister en eergister nog later, maar op werkdagen lukt me dat niet. En het is niet eens honger wat ik voel, maar zin om te eten. Maar dag 3 ook weer overleefd, dat is het belangrijkste! En wat die geur betreft, mauvi, als je er een week werkt, ruik je het al niet meer 
Mijn consulente meet ook niet. Kan wel als ik erom vraag maar we hebben het misschien 2x gedaan in al die keren dat ik bij haar ben geweest afgelopen jaren. Heb er nu zelf eentje besteld, kan ik het toch een beetje bij gaan houden.
Mijn consulente meet ook niet. Kan wel als ik erom vraag maar we hebben het misschien 2x gedaan in al die keren dat ik bij haar ben geweest afgelopen jaren. Heb er nu zelf eentje besteld, kan ik het toch een beetje bij gaan houden.
dinsdag 16 januari 2018 om 21:42
Zoooo! Dat was dag 12. Goed te doen. Ik merk dat ik m'n eerste shake ook echt uitstel tot ik merk dat m'n maag echt iets moet hebben. Meestal begin ik de dag met 2 grote glazen water en een cappuccino. Dan rond 09.30 de eerste shake.
Ik merk ook dat doordat ik geen hongergevoel heb, ik zo een shake kan vergeten. Niet de bedoeling natuurlijk.
Ik deelm'n shakes niet op, heb daar toch geen behoefte aan gekregen zo blijkt.
Op de weegschaal verschil ik tussen naar bed gaan en 's ochtends na de ochtend WC slechts 700 gram ofzo. Maar random midden op de dag kan dat verschil ook maar zo 2 kilo zijn. Licht enorm aan de hoeveelheid vocht die dan nog in je lichaam zit! 's nachts verlies je daar echt een hoop van.
Ik zie enorm uit naar m'n repen. Die deel ik altijd wel op in blokjes van 3. Dan kan ik door de dag heen wat eten. Ook wel fijn voor op m'n werk, dat ik wat heb voor tijdens de pauzes u(werk op een middelbare school). Vrijdagochtend mag ik weer wegen en neem dan voor 7 dagen nog stap 1 mee, maar dan met de repen dus. Ik denk dat ook wat vezels bij moet eten want ik raak behoorlijk verstopt. Heb daar sowieso snel last van.
Iemand ervaring met het vezel product van Cambridge? Of kan je ook iets bij de natuurwinkel halen ofzo? Weet niet of dat geld scheelt.
Mega veel respect voor al die harde werkers die zo vroeg op moeten. Pfff. Best pittig van die lange dagen!
Ik merk ook dat doordat ik geen hongergevoel heb, ik zo een shake kan vergeten. Niet de bedoeling natuurlijk.
Ik deelm'n shakes niet op, heb daar toch geen behoefte aan gekregen zo blijkt.
Op de weegschaal verschil ik tussen naar bed gaan en 's ochtends na de ochtend WC slechts 700 gram ofzo. Maar random midden op de dag kan dat verschil ook maar zo 2 kilo zijn. Licht enorm aan de hoeveelheid vocht die dan nog in je lichaam zit! 's nachts verlies je daar echt een hoop van.
Ik zie enorm uit naar m'n repen. Die deel ik altijd wel op in blokjes van 3. Dan kan ik door de dag heen wat eten. Ook wel fijn voor op m'n werk, dat ik wat heb voor tijdens de pauzes u(werk op een middelbare school). Vrijdagochtend mag ik weer wegen en neem dan voor 7 dagen nog stap 1 mee, maar dan met de repen dus. Ik denk dat ook wat vezels bij moet eten want ik raak behoorlijk verstopt. Heb daar sowieso snel last van.
Iemand ervaring met het vezel product van Cambridge? Of kan je ook iets bij de natuurwinkel halen ofzo? Weet niet of dat geld scheelt.
Mega veel respect voor al die harde werkers die zo vroeg op moeten. Pfff. Best pittig van die lange dagen!
-
dinsdag 16 januari 2018 om 21:46
Nou ik ben al een tijdje terug van mijn consulent maar ik had het in ene druk met van alles en nog wat dus hier mijn ietswat late berichtje:
Er is afgelopen week -2,5 kilogram vanaf gegaan!!!! Woehoee!! Ben er erg blij mee. Ik zit nu in 2 weken op -7,6 kilogram.
Dus voor de tabel kan genoteerd worden huidig gewicht van 103.3 (:
Nog 7 dagen shaken en dan eetweek. Hoop na de eetweek onder de 100 te zitten!
Wat grappig dat dat meten dan ook verschilt per consulent. Er is dit keer ook 3 cm taille en 3 cm heup afgegaan.. hiervan 6 om 7 in totaal, grappig om te zien. Vetpercentage netjes gedaald. Ik ben super tevreden
Op naar onder de 100!!! Gezellige avond nog allemaal
Er is afgelopen week -2,5 kilogram vanaf gegaan!!!! Woehoee!! Ben er erg blij mee. Ik zit nu in 2 weken op -7,6 kilogram.
Dus voor de tabel kan genoteerd worden huidig gewicht van 103.3 (:
Nog 7 dagen shaken en dan eetweek. Hoop na de eetweek onder de 100 te zitten!
Wat grappig dat dat meten dan ook verschilt per consulent. Er is dit keer ook 3 cm taille en 3 cm heup afgegaan.. hiervan 6 om 7 in totaal, grappig om te zien. Vetpercentage netjes gedaald. Ik ben super tevreden
Op naar onder de 100!!! Gezellige avond nog allemaal
dinsdag 16 januari 2018 om 21:51
@jufengels lees nu pas jou bericht. Mijn schoonzus doet ook CB en heeft ook erge last van verstopping. Zij gebruikte eerst de vezels van CB, maar heeft later gewoon een potje vezels ergens in dorp gehaald (denk echt niet dat dat veel verschil uitmaakt). Mijn schoonmoeder heeft ook CB gedaan (haha ja, familie dingetje geworden onderhand) en die gebruikte gewoon een snufje lijnzaad of chiazaad door haar shake of soep. Dit gaat ook goed volgens haar. Misschien heb je er wat aan.... Maar denk dat je qua vezels echt sowieso wel wat goedkoper en net zo goed kan, dan CB vezels! Succes!
En welke repen heeft jou consulent? Bij ons heeft ze cranberry en peanut crunch. Die cranberry is erg zuur en chemisch vind ik. Maar de peanut crunch maakt alles goed.... net een snicker vind ik!
En welke repen heeft jou consulent? Bij ons heeft ze cranberry en peanut crunch. Die cranberry is erg zuur en chemisch vind ik. Maar de peanut crunch maakt alles goed.... net een snicker vind ik!
dinsdag 16 januari 2018 om 22:52
Mauvi; nu ik vroeg op moet neem ik om 7uur mijn 1ste shake, tussendoor knabbel ik wat appel weg en neem rond half 1 weer een shake. Daarna tot het naar huis gaan nog zo'n 50 gram komkommer. Thuis eet ik in etappes dan de rest wat nog mag. Hierdoor haal ik vaak ook niet alles op een dag. Voor de mensen die al in stap 4 of verder zijn; hebben jullie ook nog wat tips voor het eten? Merk dat ik een beetje inspiratie loos begin te worden. Hierdoor kies ik sneller voor de makkelijkste weg, beschuit met kaas etc.
Die 100 ga je halen Roxy, zet hem op!
Jufengels; ik deel mijn shakes ook niet. In het begin geprobeerd maar houdt het langer vol als ik 1 gehele shake neem ipv halfje.
Die 100 ga je halen Roxy, zet hem op!
Jufengels; ik deel mijn shakes ook niet. In het begin geprobeerd maar houdt het langer vol als ik 1 gehele shake neem ipv halfje.
dinsdag 16 januari 2018 om 23:06
Wiehoe meiden wat een goede resultaten!!! Trots!!!
Mijn consulent meer de taille. Gaat alleen niet altijd goed want dan vergeet ik weer dat ik een corrigerend hemdje aan heb haha. Achteraf vind ik het jammer dat ik mijn bovenbenen niet heb gemeten. Die zijn volgens mij wel wat dunner geworden.
Jaanz ik eet graag 2 volkoren crackers met bijv. Philadelphia light. Of rookvlees. Of parmaham. Eet daar vaak wortels bij. Of komkommer of paprika. De citroen kwark 0% van optimel is lekker. Daar kun je 2 el muesli door doen. Je kunt ook salade lunchen met bijv een ei of tonijn er door. Mozzarella light met tomaat is ook lekker. Al weet ik niet of al dat light gebeuren goed is. Of courgette soep of andere groenten soep. Vind ik wel lekker.
Ik vind de koffie met amandelmelk niet zo'n succes. Ik lust t wel maar heb liever magere melk (en nog liever volle melk maar dat is uit den boze natuurlijk).
Ik werk ook op een school jufengels. Speciaal onderwijs en geen VO. Maar eet wel altijd samen met de leerlingen in de klas. Ben dus even geen goede voorbeeldfunctie
Ik ga slapen. Tot morgen
Mijn consulent meer de taille. Gaat alleen niet altijd goed want dan vergeet ik weer dat ik een corrigerend hemdje aan heb haha. Achteraf vind ik het jammer dat ik mijn bovenbenen niet heb gemeten. Die zijn volgens mij wel wat dunner geworden.
Jaanz ik eet graag 2 volkoren crackers met bijv. Philadelphia light. Of rookvlees. Of parmaham. Eet daar vaak wortels bij. Of komkommer of paprika. De citroen kwark 0% van optimel is lekker. Daar kun je 2 el muesli door doen. Je kunt ook salade lunchen met bijv een ei of tonijn er door. Mozzarella light met tomaat is ook lekker. Al weet ik niet of al dat light gebeuren goed is. Of courgette soep of andere groenten soep. Vind ik wel lekker.
Ik vind de koffie met amandelmelk niet zo'n succes. Ik lust t wel maar heb liever magere melk (en nog liever volle melk maar dat is uit den boze natuurlijk).
Ik werk ook op een school jufengels. Speciaal onderwijs en geen VO. Maar eet wel altijd samen met de leerlingen in de klas. Ben dus even geen goede voorbeeldfunctie
Ik ga slapen. Tot morgen
woensdag 17 januari 2018 om 05:53
Zo de wekker is weer vroeg gegaan voor een dagje werken. Week 3 is van start gegaan.
Ik heb elke keer zooo’n droge bakkes als ik op sta, bah!! Heb ook erg het idee dat ik de hele dag uit mn mond stink. Poets 3-4 keer me tanden, drink genoeg water, neem zo’n pepermunt blaadje van de consulent.. what else can i do more?
Fijne dag allemaal en zet hem op
Ik heb elke keer zooo’n droge bakkes als ik op sta, bah!! Heb ook erg het idee dat ik de hele dag uit mn mond stink. Poets 3-4 keer me tanden, drink genoeg water, neem zo’n pepermunt blaadje van de consulent.. what else can i do more?
Fijne dag allemaal en zet hem op
woensdag 17 januari 2018 om 07:32
Volgens mij mag je vanaf week 3 gewoon suikervrije kauwgom nemen, want met de repen ga je ook kauwen..
Dag 4 begint. Kut nacht gehad, ben vaak wakker geworden door de kids, en om 6.30u begon de jongste ineens kei hard te huilen
oudste ook wakker natuurlijk. Als ik vrij ben zijn ze vroeg wakker en als we eruit moeten liggen ze nog te pitten 
Succes allemaal!!
Dag 4 begint. Kut nacht gehad, ben vaak wakker geworden door de kids, en om 6.30u begon de jongste ineens kei hard te huilen
oudste ook wakker natuurlijk. Als ik vrij ben zijn ze vroeg wakker en als we eruit moeten liggen ze nog te pitten Succes allemaal!!
woensdag 17 januari 2018 om 07:32
Wat eet je dan als warme maaltijd Mauvi? Bedankt voor de andere tips.
Vandaag laatste dagje op kantoor. Heb daarna tot en met maandag weekend. Vanavond maar een klein half uurtje thuis voordat we verder moeten, dus voor mij wordt dat iets van crackers met kaas en vriendlief een bakje uit de vriezer.
Plannen jullie je dagen ook van te voren? Ik namelijk wel. Zo weet ik precies wat ik op een dag 'mag' hebben. En weet ik ook dat ik niet naar iets anders zal grijpen wat niet mag.
Ben de dag begonnen met een bosvruchten shake, maar heb eigenlijk altijd in al die shakes klontjes zitten. In de smoothies heb ik dat dan nooit. En moet zeggen, die smaken ook het lekkerst.
Zet hem op vandaag!
Vandaag laatste dagje op kantoor. Heb daarna tot en met maandag weekend. Vanavond maar een klein half uurtje thuis voordat we verder moeten, dus voor mij wordt dat iets van crackers met kaas en vriendlief een bakje uit de vriezer.
Plannen jullie je dagen ook van te voren? Ik namelijk wel. Zo weet ik precies wat ik op een dag 'mag' hebben. En weet ik ook dat ik niet naar iets anders zal grijpen wat niet mag.
Ben de dag begonnen met een bosvruchten shake, maar heb eigenlijk altijd in al die shakes klontjes zitten. In de smoothies heb ik dat dan nooit. En moet zeggen, die smaken ook het lekkerst.
Zet hem op vandaag!
woensdag 17 januari 2018 om 07:35
Helemaal niks!! Die putlucht hoort er bij. Haha. Helaas pindakaas.Roxy123 schreef: ↑17-01-2018 05:53Zo de wekker is weer vroeg gegaan voor een dagje werken. Week 3 is van start gegaan.
Ik heb elke keer zooo’n droge bakkes als ik op sta, bah!! Heb ook erg het idee dat ik de hele dag uit mn mond stink. Poets 3-4 keer me tanden, drink genoeg water, neem zo’n pepermunt blaadje van de consulent.. what else can i do more?
Fijne dag allemaal en zet hem op
Heb precies hetzelfde hoor. Nu al medelijden met m'n leerlingen.
Vanmorgen was ik 81.3 op m'n eigen weegschaal. Gisteravond 82. Dus het scheelt inderdaad zo'n 700 gram.
Zie uit naar het moment dat ik onder de 80 duik. Bij ongeveer 78 kilo pas ik m'n kleren weer goed. Heb nu al wel weer m'n oude kleren aan maar dat zit nog niet fantastisch. Randje boven m'n broek uit... Nou ja. Alles op z'n tijd!
Ik ben al recepten aan het verzamelinkomen voor in m'n eetweek. Ik ben van plan om dat 'oude stijl' te gaan doen. Dus 2 CB producten en een 500 kcal maaltijd.
Ik zal t.z.t. het documentje met recepten delen, wie weet hebben jullie er ook wat aan!
Fijne dag en veel succes!!!
-
woensdag 17 januari 2018 om 17:19
Ik sta echt van mijzelf te kijken hoe leuk ik het nog vind om eten te bereiden voor mijn vriend! Hij kookt zelf met regelmaat, maar hij heeft momenteel drukke dagen op zijn werk en dan wil ik hem wat extra verwennen. Er zit nu een heerlijke schaal lasagnette in de oven die hij dan mee naar zijn werk kan nemen morgen. Vaak eet hij brood tijdens zn late diensten, dus hij zal vast erg verrast zijn dat die een keer een warme maaltijd kan eten! Ik had echt verwacht dat ik dit heel moeilijk had gevonden. Maar ik vind koken sowieso heel leuk, tuurlijk jammer dat ik er nu zelf niet van kan genieten. Alleen t genot en het verrassingsgezicht van een ander is voor mij ook al genoeg. Grappig toch? Hoe gaan jullie hier thuis mee om als jullie stap 1 volgen? Koken jullie ook voor partner/gezin of kookt de partner nu veel?
woensdag 17 januari 2018 om 17:24
He meiden
Ik ga proberen om getal op te reageren.
Roxy, ik vind je een topper!! We gaan wel redelijk gelijk op hè? Jouw startgewicht was alleen iets minder dan het mijne.
Voor de putlucht uit m'n mond kauw ik op suikervrije kauwgom, zeker als ik in gesprek moet.
Ariël ik hoop dat je vannacht een betere (langere) nacht hebt.
En bij CB500 at je in je eetweek, nu stap 2, inderdaad 3 producten en een maaltijd van ca. 300 kcal. Dan mocht je 200/300 gram groente en 100 (125?) gram kipfilet/kalkoenfilet of tofu/tempé of 125 gram witvis. Geen zuivel en geen zout.
Ik heb het receptenboekje nog dat je kreeg bij je eerste eetweek.
Jufengels, zit jij al aan de repen? Die mag je toch pas van afnweek 3?
Oh, en voor de stoelgang doe ik in elke halve shake een beetje psylliumvezels, meestal colon clean enndie bestel ik online. Voordeeldrogist en zo hebben nog wel eens van die aanbiedingen, dat je 3 potten krijgt als je er 2 besteld.
Jaanz en Mauvi, leuk dat jullie zo lekker eet ideeën uitwisselen! En handig voor ons als wij straks zo ver zijn!
Ik heb net weer lekker een uurtje bewogen. Noem het expres geen sporten want daarvoor vind ik de intensiteit te laag nu. Maar goed, het is meer beweging dan wanneer ik op de bank blijf zitten.
Meiden allemaal een fijne avond!
Ik ga proberen om getal op te reageren.
Roxy, ik vind je een topper!! We gaan wel redelijk gelijk op hè? Jouw startgewicht was alleen iets minder dan het mijne.
Voor de putlucht uit m'n mond kauw ik op suikervrije kauwgom, zeker als ik in gesprek moet.
Ariël ik hoop dat je vannacht een betere (langere) nacht hebt.
En bij CB500 at je in je eetweek, nu stap 2, inderdaad 3 producten en een maaltijd van ca. 300 kcal. Dan mocht je 200/300 gram groente en 100 (125?) gram kipfilet/kalkoenfilet of tofu/tempé of 125 gram witvis. Geen zuivel en geen zout.
Ik heb het receptenboekje nog dat je kreeg bij je eerste eetweek.
Jufengels, zit jij al aan de repen? Die mag je toch pas van afnweek 3?
Oh, en voor de stoelgang doe ik in elke halve shake een beetje psylliumvezels, meestal colon clean enndie bestel ik online. Voordeeldrogist en zo hebben nog wel eens van die aanbiedingen, dat je 3 potten krijgt als je er 2 besteld.
Jaanz en Mauvi, leuk dat jullie zo lekker eet ideeën uitwisselen! En handig voor ons als wij straks zo ver zijn!
Ik heb net weer lekker een uurtje bewogen. Noem het expres geen sporten want daarvoor vind ik de intensiteit te laag nu. Maar goed, het is meer beweging dan wanneer ik op de bank blijf zitten.
Meiden allemaal een fijne avond!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
