Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
dinsdag 27 mei 2014 om 08:26
@Okkie, wat vervelend dat het je zo aangrijpt. Je bent altijd zo nonchalant over het wegen bij de consulent vanwege je thuiswegen, daarom vind ik het nog vervelender voor je dat je het zo bij je binnenkomt.
Was je vet wel naar beneden gegaan? Het kan inderdaad heel goed je ontlasting zijn waardoor je vocht vast houdt.
Wel nog even volhouden hoor! Je zal in dezer dagen vanzelf weer een knaller maken!
Gek dat je nu opeens last krijgt van duizelingen enz, heb je dat in het begin ook gehad?
Was je vet wel naar beneden gegaan? Het kan inderdaad heel goed je ontlasting zijn waardoor je vocht vast houdt.
Wel nog even volhouden hoor! Je zal in dezer dagen vanzelf weer een knaller maken!
Gek dat je nu opeens last krijgt van duizelingen enz, heb je dat in het begin ook gehad?
dinsdag 27 mei 2014 om 09:29
@Okkie wat vervelend zeg! Maar wat Smart ook zegt, gewoon volhouden, het gaat hierna vast weer beter. Het kan goed zijn dat het allemaal vocht is waardoor je bij het volgende weegmoment pas ziet hoeveel je écht kwijt bent. En wat betreft de duizeligheid, ik had het ook en sinds ik zoethoutthee ben gaan drinken is het stukken minder. Echt een aanrader. Heel veel succes!
(Willen jullie natuurlijk helemaal niet weten)
dinsdag 27 mei 2014 om 12:29
dinsdag 27 mei 2014 om 13:16
Jonnetje, als eerste welkom hier!
Je zal je moeten afvragen waarom krijg ik het niet weg?
Ik ken je natuurlijk niet, maar je zal moeten proberen je negatieve gedachten om te zetten naar positieve gedachten.
2,5 liter water betekent 5 flesjes van 0,5
Alle 3 de maaltijden klok je er 1 weg en dan nog twee tussendoor. Ik neem er een onderweg naar mijn werk en een op de terugweg.
De shakes, waarom krijg je ze niet weg? Is er niet een die je lekker vindt? Alleen de lekkerste moet je alleen nemen. Shake ze met ijsklontjes, dat is lekkerder.
Nogmaals, houd je gedachten positief:
" ik heb al 2flesjes leeg" ipv "ik moet nog 1,5liter". Ik was ook geen drinken, maar het went. Hoe staat het met de andere producten? Ik vind de Chili soep bijvoorbeeld het lekkerst, dus ik neem die andere niet meer.
Probeer van andere dingen te genieten, bijv. Het fluiten van de vogeltjes, een lekkere kop thee, misschien moet je dat in het begin forceren, maar het gaat je echt lukken die knop moet om!
Je moet geen zelfmeedelijden krijgen, je hebt hiervoor gekozen, je wil dit!! Je wilt slank worden!!
Vier iedere mijlpaal, iedere 5kg eraf, ieder 10-tal, ieder hele BMI lager. Trakteer jezelf op iets leuks, een tijdschrift, kledingstuk...
Lees het eerste boek van Mieke Kosters' echt een eye opener, waar je wat aan gaat hebben!!
Succes! En koppie omhoog, het is niet de makkelijkste weg, maar jij gaat het halen, want jij wil slank zijn!!!
Je zal je moeten afvragen waarom krijg ik het niet weg?
Ik ken je natuurlijk niet, maar je zal moeten proberen je negatieve gedachten om te zetten naar positieve gedachten.
2,5 liter water betekent 5 flesjes van 0,5
Alle 3 de maaltijden klok je er 1 weg en dan nog twee tussendoor. Ik neem er een onderweg naar mijn werk en een op de terugweg.
De shakes, waarom krijg je ze niet weg? Is er niet een die je lekker vindt? Alleen de lekkerste moet je alleen nemen. Shake ze met ijsklontjes, dat is lekkerder.
Nogmaals, houd je gedachten positief:
" ik heb al 2flesjes leeg" ipv "ik moet nog 1,5liter". Ik was ook geen drinken, maar het went. Hoe staat het met de andere producten? Ik vind de Chili soep bijvoorbeeld het lekkerst, dus ik neem die andere niet meer.
Probeer van andere dingen te genieten, bijv. Het fluiten van de vogeltjes, een lekkere kop thee, misschien moet je dat in het begin forceren, maar het gaat je echt lukken die knop moet om!
Je moet geen zelfmeedelijden krijgen, je hebt hiervoor gekozen, je wil dit!! Je wilt slank worden!!
Vier iedere mijlpaal, iedere 5kg eraf, ieder 10-tal, ieder hele BMI lager. Trakteer jezelf op iets leuks, een tijdschrift, kledingstuk...
Lees het eerste boek van Mieke Kosters' echt een eye opener, waar je wat aan gaat hebben!!
Succes! En koppie omhoog, het is niet de makkelijkste weg, maar jij gaat het halen, want jij wil slank zijn!!!
dinsdag 27 mei 2014 om 14:08
Jonnetje, ik kan mij alleen maar aansluiten bij Okkie.
Mocht je de shakes te groot vinden, kun je ze ook door 2 delen. Wel apart van elkaar aanmaken.
Sterkte en succes. Je kan het echt. Mijn consulent zegt altijd waarom zou jij iets niet lusten. Milioenen mensen lusten het , waarom jij dan niet. Het zit allemaal in ons hoofd.
Mocht je de shakes te groot vinden, kun je ze ook door 2 delen. Wel apart van elkaar aanmaken.
Sterkte en succes. Je kan het echt. Mijn consulent zegt altijd waarom zou jij iets niet lusten. Milioenen mensen lusten het , waarom jij dan niet. Het zit allemaal in ons hoofd.
dinsdag 27 mei 2014 om 16:06
@jonnetje84 Welkom! Wat Smart ook al zei, op een gegeven moment heb je een paar favoriete shakes wat het misschien saai maakt, maar vieze shakes met tegenzin weg werken helpt natuurlijk ook niet.
Zelf vind ik de aardbei, bananen shake en cappuccino het lekkerst, maar ik drink ze toch vaak snel met mijn neus dichtgeknepen op. Anders vind ik het te veel en laat ik het vrij lang staan. Op deze manier is het snel voorbij en proef je het niet zo erg (mocht je echt alle shakes vies vinden). Het helpt ook om heel koud water te gebruiken of ijs. Niks is zo vies als een lauw/warme shake...
Wat betreft het water drinken, je zou zo'n smaakje bij de consulent kunnen kopen. Ik vond die proefverpakkingen best lekker en ik kan me voorstellen dat die twee liter dan wat lekkerder weg drinkt. Persoonlijk drink ik er ook vrij veel thee bij. Ik weet dat het officieel niet meetelt bij de 2 liter water, maar het is desalniettemin vocht. Toch?
Heel veel succes en hang in there! Het komt wel goed
Zelf vind ik de aardbei, bananen shake en cappuccino het lekkerst, maar ik drink ze toch vaak snel met mijn neus dichtgeknepen op. Anders vind ik het te veel en laat ik het vrij lang staan. Op deze manier is het snel voorbij en proef je het niet zo erg (mocht je echt alle shakes vies vinden). Het helpt ook om heel koud water te gebruiken of ijs. Niks is zo vies als een lauw/warme shake...
Wat betreft het water drinken, je zou zo'n smaakje bij de consulent kunnen kopen. Ik vond die proefverpakkingen best lekker en ik kan me voorstellen dat die twee liter dan wat lekkerder weg drinkt. Persoonlijk drink ik er ook vrij veel thee bij. Ik weet dat het officieel niet meetelt bij de 2 liter water, maar het is desalniettemin vocht. Toch?
Heel veel succes en hang in there! Het komt wel goed
dinsdag 27 mei 2014 om 18:13
@Jonnetje, welkom! Kom op meid, je kan dit. Misschien heb je vandaag een slechte dag, morgen is alles weer anders. Water drinken hoeft geen probleem te zijn als je inderdaad net als Okkie jezelf foefjes aanleert.
Shakes die vies zijn kan je ruilen. Zelf begon ik met enkele die ik lekker vond, na een paar weken hield ik daar alleen nog chocolade van over. Daar heb ik dus al die tijd opgeleefd.
Vol houden hoor, het zou zonde zijn om nu op te geven. Maar mocht het je echt tegen gaan staan, wellicht kan je dan overstappen op straight away wat bijvoorbeeld Anke doet.
@Anne, haha dat zou wel mooi zijn! Hier is ook nog maar een klein handje vol. Ik ben er erg blij mee! Scheelt ook wel dat ze niet zijn gaan hangen
@Okkie, fijn dat het toiletbezoek heeft opgelucht! Bah, bah wat is dat toch naar. Blij dat ik daar nu vanaf ben.
@ego, vanmiddag in de supermarkt voor het eerst de neiging gehad om een zak drop te kopen. Niet gedaan! Maar wel een koekje genomen thuis. Verder gaat het vandaag heel goed, kom rond de 1300 uit! Jippie!
Shakes die vies zijn kan je ruilen. Zelf begon ik met enkele die ik lekker vond, na een paar weken hield ik daar alleen nog chocolade van over. Daar heb ik dus al die tijd opgeleefd.
Vol houden hoor, het zou zonde zijn om nu op te geven. Maar mocht het je echt tegen gaan staan, wellicht kan je dan overstappen op straight away wat bijvoorbeeld Anke doet.
@Anne, haha dat zou wel mooi zijn! Hier is ook nog maar een klein handje vol. Ik ben er erg blij mee! Scheelt ook wel dat ze niet zijn gaan hangen
@Okkie, fijn dat het toiletbezoek heeft opgelucht! Bah, bah wat is dat toch naar. Blij dat ik daar nu vanaf ben.
@ego, vanmiddag in de supermarkt voor het eerst de neiging gehad om een zak drop te kopen. Niet gedaan! Maar wel een koekje genomen thuis. Verder gaat het vandaag heel goed, kom rond de 1300 uit! Jippie!
dinsdag 27 mei 2014 om 20:53
@Jonnetje, dank je. Wellicht heb je het al gelezen maar ik ben dus klaar met shaken en zit in de opbouw. Inmiddels formeel in mijn 2e week (donderdag mag ik naar week 3), maar ik probeer me nog te houden aan de regels van de 1e opbouwweek. Omdat ik me hier goed bij voel en omdat ik hoop nog een klein beetje af te vallen.
Ik ga dus ook niet meer naar de consulente, althans ik moet nog een afspraak maken voor een maand na de afbouw en dan nog 1x een maand later.
@Anne, nieuwe bh's kopen was ook wel even een dingetje. Heb het laten opmeten want ik wist echt niet wat ik meer over had
Ik ga dus ook niet meer naar de consulente, althans ik moet nog een afspraak maken voor een maand na de afbouw en dan nog 1x een maand later.
@Anne, nieuwe bh's kopen was ook wel even een dingetje. Heb het laten opmeten want ik wist echt niet wat ik meer over had
dinsdag 27 mei 2014 om 22:29
Hoi meiden
Even een snelle update: mijn geweldige iphone is vandaag te pletter gevallen. Ik kan jullie teksten dus niet zo goed lezen en typ dit meer op gevoel. Ben hem de aankomende weken kwijt voor reparatie. Gok op drie. Zal dus niet meer zo fanatiek meetypen maar probeer via de pc soms te reageren (doe ik niet zo veel)
Heel veel succes allemaal deze aankomende dagen!
Even een snelle update: mijn geweldige iphone is vandaag te pletter gevallen. Ik kan jullie teksten dus niet zo goed lezen en typ dit meer op gevoel. Ben hem de aankomende weken kwijt voor reparatie. Gok op drie. Zal dus niet meer zo fanatiek meetypen maar probeer via de pc soms te reageren (doe ik niet zo veel)
Heel veel succes allemaal deze aankomende dagen!
woensdag 28 mei 2014 om 06:46
Balen bohémien, sterkte er mee, ik zou niet zonder kunnen!
Vanmorgen -0,8! Ik zit dus nu op 80,1! En een BMI van 26,1, morgen dus (hoop ik dan maar een grote mijlpaal: onder de 80 en in de 25 met de BMI! Daar ben ik blij mee!
Vandaag ga ik mijzelf laten verwennen bij de kapper. Ik merk dat nu ik slanker ben, mijzelf ook meer gun wat dat betreft. De kindjes zijn vrij, vanmiddag gaan wij naar de bioscoop.
Ik heb ze gezegd, dat wanneer we naar de bioscoop gaan ik geen tijd heb om een marsepeintaart te maken voor de verjaardag van morgen., nou lijkt mij een kwarktaart en twee appeltaarten en een chocoladetaart genoeg, dus.... Zo'n marsepeintaart gaat echt veel tijd in zitten! Morgenmiddag, dus de verjaardag vieren van zoontje (8) en dochter (12). Gezellig! Hopelijk kan ik dan zeggen dat ik 27kg kwijt ben....
Meiden, succes vandaag! Houd vol! Jij ook Jonnetje, laat je weten hoe het gaat?
Vanmorgen -0,8! Ik zit dus nu op 80,1! En een BMI van 26,1, morgen dus (hoop ik dan maar een grote mijlpaal: onder de 80 en in de 25 met de BMI! Daar ben ik blij mee!
Vandaag ga ik mijzelf laten verwennen bij de kapper. Ik merk dat nu ik slanker ben, mijzelf ook meer gun wat dat betreft. De kindjes zijn vrij, vanmiddag gaan wij naar de bioscoop.
Ik heb ze gezegd, dat wanneer we naar de bioscoop gaan ik geen tijd heb om een marsepeintaart te maken voor de verjaardag van morgen., nou lijkt mij een kwarktaart en twee appeltaarten en een chocoladetaart genoeg, dus.... Zo'n marsepeintaart gaat echt veel tijd in zitten! Morgenmiddag, dus de verjaardag vieren van zoontje (8) en dochter (12). Gezellig! Hopelijk kan ik dan zeggen dat ik 27kg kwijt ben....
Meiden, succes vandaag! Houd vol! Jij ook Jonnetje, laat je weten hoe het gaat?
woensdag 28 mei 2014 om 07:23
Jee, okkie, wat goed. En heel veel plezier bij het maken van de taarten en vooral bij het vieren van de verjaardagen.
Bohemian wat vervelend van je telefoon. Mocht je het moeilijk krijgen toch maar even je laptop starten. Wij zijn hier wel.
Heb verder niks te melden. Het leven gaat nog steeds haar gangetje. Weinig problemen, gelukkig. Kan me al verheugen op de komende vrije dagen.
Bohemian wat vervelend van je telefoon. Mocht je het moeilijk krijgen toch maar even je laptop starten. Wij zijn hier wel.
Heb verder niks te melden. Het leven gaat nog steeds haar gangetje. Weinig problemen, gelukkig. Kan me al verheugen op de komende vrije dagen.
woensdag 28 mei 2014 om 07:58
@Bohemian, wat k! Je zal wel onthand zijn zo, ik heb dan wel geen Iphone maar zonder phone kan ik niet meer hoor.
Succes!
@Okkie, en poef zo is opeens je gewicht weer een heel stuk lager! Fijn zeg! Al die taarten moeten genoeg zijn lijkt me. Wel handig om het te vieren om hemelvaartsdag als iedereen vrij is.
Veel plezier bij de bios, welke film ga je?
@Anke, ben je vrijdag ook vrij? Oftewel, heb je na vandaag weekend? Dat zou lekker zijn.
@Ego, vannacht heeft smarttje zich pas om 4.45 uur laten horen, fles gegeven en vervolgens nog geslapen tot 6 uur. Manlief vroeg vanmorgen hoe laat ze kwam, want ze had gisteravond niets meer gehad! Wow wat een vooruitgang opeens! Hopelijk blijft dat even zo.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan, gister was het weer hoger maar vandaag weer laag. Oftewel met 0,1 weer een nieuw laagte record!!! Ben zo blij!
Succes!
@Okkie, en poef zo is opeens je gewicht weer een heel stuk lager! Fijn zeg! Al die taarten moeten genoeg zijn lijkt me. Wel handig om het te vieren om hemelvaartsdag als iedereen vrij is.
Veel plezier bij de bios, welke film ga je?
@Anke, ben je vrijdag ook vrij? Oftewel, heb je na vandaag weekend? Dat zou lekker zijn.
@Ego, vannacht heeft smarttje zich pas om 4.45 uur laten horen, fles gegeven en vervolgens nog geslapen tot 6 uur. Manlief vroeg vanmorgen hoe laat ze kwam, want ze had gisteravond niets meer gehad! Wow wat een vooruitgang opeens! Hopelijk blijft dat even zo.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan, gister was het weer hoger maar vandaag weer laag. Oftewel met 0,1 weer een nieuw laagte record!!! Ben zo blij!
woensdag 28 mei 2014 om 11:55
Gister vertelde ik al over die zak drop. Gisteravond ging ik naar bed en toen ik ze gewoon proeven, zo sterk was de drang er naar.
Maar goed, lekker geslapen en vanmorgen niet meer aan gedacht. Tot dat... ik net in de supermarkt was. Ze bleven maar roepen; "smart eet ons, eet ons!!! Wij zijn zoooo lekker. We weten dat je trek hebt in ons. Koop ons nou gewoon. Jammm, jammm."
Maar ik ben sterk geweest, ik ben er langs gelopen. Vriendelijk gedag gezegd en zonder de dropjes naar huis gegaan!!!
Bij de kassa nog wel even manlief een appje gestuurd dat ik enorm veel trek had in dropjes, maar toen was het ook klaar.
Nu ben ik thuis, trots te wezen dat ik niet heb toegegeven. Al kan ik ze zo proeven.
Maar goed, lekker geslapen en vanmorgen niet meer aan gedacht. Tot dat... ik net in de supermarkt was. Ze bleven maar roepen; "smart eet ons, eet ons!!! Wij zijn zoooo lekker. We weten dat je trek hebt in ons. Koop ons nou gewoon. Jammm, jammm."
Maar ik ben sterk geweest, ik ben er langs gelopen. Vriendelijk gedag gezegd en zonder de dropjes naar huis gegaan!!!
Bij de kassa nog wel even manlief een appje gestuurd dat ik enorm veel trek had in dropjes, maar toen was het ook klaar.
Nu ben ik thuis, trots te wezen dat ik niet heb toegegeven. Al kan ik ze zo proeven.
woensdag 28 mei 2014 om 12:51
Goed zo Smart!!! Zal het ooit overgaan die drang?
Ik hoop het zo!
Moet zeggen dat ik er nu geen last van heb, alleen met kaas en vleeswaren. Maar ik durf straks geen suiker te eten, hoor, want dan ga ik ook meteen weer 'zoeken' ben ik bang...
Maar ik vind het knap van je! Ook dat je nog steeds af valt!!
Ik hoop het zo!
Moet zeggen dat ik er nu geen last van heb, alleen met kaas en vleeswaren. Maar ik durf straks geen suiker te eten, hoor, want dan ga ik ook meteen weer 'zoeken' ben ik bang...
Maar ik vind het knap van je! Ook dat je nog steeds af valt!!
woensdag 28 mei 2014 om 13:08
Dank je wel! Lief van je.
Het stomme is, ik heb helemaal geen drang naar zoet. Nou ja, behalve mijn dagelijkse stroopwafel maar die eet ik dan ook gewoon. Het is nu opeens een dingetje, maar dat gaat wel over.
Ja, ik ben wel blij dat ik (weer) af val. Het is toch alweer 0,3 in een paar dagen tijd! Zo maar opeens, alsof mijn lijf inderdaad een paar weken nodig heeft gehad om te wennen aan de cal inname en nu bedenkt dat ik nog niet genoeg binnen krijg. Nou ja, je hoort mij niet klagen want ik zou heel graag nog heel ietsje willen afvallen. Al weet ik dat ik nu ook tevreden moet zijn.
Morgen alweer week 3 van de opbouw. Nog steeds de regels van week 1, maar het gaat zo snel allemaal. Nog even volhouden en dan straks vanzelf weer wat meer eten. Zo kom ik er vast ook!
Het stomme is, ik heb helemaal geen drang naar zoet. Nou ja, behalve mijn dagelijkse stroopwafel maar die eet ik dan ook gewoon. Het is nu opeens een dingetje, maar dat gaat wel over.
Ja, ik ben wel blij dat ik (weer) af val. Het is toch alweer 0,3 in een paar dagen tijd! Zo maar opeens, alsof mijn lijf inderdaad een paar weken nodig heeft gehad om te wennen aan de cal inname en nu bedenkt dat ik nog niet genoeg binnen krijg. Nou ja, je hoort mij niet klagen want ik zou heel graag nog heel ietsje willen afvallen. Al weet ik dat ik nu ook tevreden moet zijn.
Morgen alweer week 3 van de opbouw. Nog steeds de regels van week 1, maar het gaat zo snel allemaal. Nog even volhouden en dan straks vanzelf weer wat meer eten. Zo kom ik er vast ook!
woensdag 28 mei 2014 om 13:40
Smart, wat geweldig van je dat je "zomaar" nee kon zeggen.
Ik weet nog niet of ik vrijdag vrij heb. Kan mijn eigen uren indelen. Maar eens zien hoeveel zin ik heb om te werken.
Bij straight away heb je ook zo'n smaakje voor in het water. Net even in een fles met water gedaan. Dat ziet er grappig uit. Nu nog hopen dat het lekker is. Had het meegenomen om ijsjes mee te maken.
Ik weet nog niet of ik vrijdag vrij heb. Kan mijn eigen uren indelen. Maar eens zien hoeveel zin ik heb om te werken.
Bij straight away heb je ook zo'n smaakje voor in het water. Net even in een fles met water gedaan. Dat ziet er grappig uit. Nu nog hopen dat het lekker is. Had het meegenomen om ijsjes mee te maken.
woensdag 28 mei 2014 om 13:54
Kennen jullie Bolero? Limonade in zakjes..
Nou is ranja niet zo bijzonder, maar er zijn ook smaken als Amandel, Sportdrank isotone, Watermeloen, Cola..
Suikervrij, koemelkvrij, 1,5 kcal per glas (ofzo).. Laatst bij een vriendin gedronken, heel goed te doen
(Oh ik ben geen spammer, Google is your friend)
Nou is ranja niet zo bijzonder, maar er zijn ook smaken als Amandel, Sportdrank isotone, Watermeloen, Cola..
Suikervrij, koemelkvrij, 1,5 kcal per glas (ofzo).. Laatst bij een vriendin gedronken, heel goed te doen
(Oh ik ben geen spammer, Google is your friend)
Geniet van elke dag!
woensdag 28 mei 2014 om 20:54
@smart, wat fijn dat je klaar bent met shaken. Erg sterk dat je de drop wederom hebt weerstaan. Hoe oud is mini-smart? Mijn mini-me wordt volgende maand 1 jaar.
@bohemien, vervelend van je telefoon. Heb ik ook gehad en dat geintje kostte me 190 euro.
@okkie, een gezonde bmi, topper! Heel herkenbaar, dat van het zoeken. Wens jullie een fijne dag toe morgen.
@anke, is ook wel eens lekker dat het zn gangetje gaat! Hoe bevalt het water met smaakje?
Ik ben gisteren tijdens de lunchpauze gaan wandelen (het was eerder rennen!!!) met collega's, daarna ging het al wat beter. Vandaag minder moeite met de shakes.
@bohemien, vervelend van je telefoon. Heb ik ook gehad en dat geintje kostte me 190 euro.
@okkie, een gezonde bmi, topper! Heel herkenbaar, dat van het zoeken. Wens jullie een fijne dag toe morgen.
@anke, is ook wel eens lekker dat het zn gangetje gaat! Hoe bevalt het water met smaakje?
Ik ben gisteren tijdens de lunchpauze gaan wandelen (het was eerder rennen!!!) met collega's, daarna ging het al wat beter. Vandaag minder moeite met de shakes.
