Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
woensdag 4 juni 2014 om 13:22
Ik vind dat je met cb er echt aan toe moet zijn. Alleen wanneer je zwaar gemotiveerd bent heb je de discipline om vol te houden. Je moet echt voor jezelf kiezen, je eigen ding doen etc..
Als enige etentjes afslaan of traktaties. Bij een barbecue je eigen soepje meenemen etc. Is niet altijd leuk...
Na enige tijd, zoals je wellicht gelezen hebt kan dit heel lang duren, ga je complimenten krijgen. Dat is leuk en dat motiveert je weer!
Ik heb er ook niet geheimzinnig over gedaan, als mensen op mijn werk vragen stelden over de shakebeker vertelde ik gewoon waar ik mee bezig was. Dit resulteerde tot belangstelling, kreeg vaak vragen hoe het ging. De resultaten zijn verbluffend, dus iedereen was blij voor mij. Ook dat motiveerde weer.
Dat is ook allemaal leuk om te ondervinden, hoe iedereen meeleeft. En ik zit op een verdieping met ongeveer 60collega's dus af en toe kost het wel wat tijd
Ik vind het iig ook heel leuk! Weinig negatieve reacties, eigenlijk geen...
Ben wel bang voor het vervolg.... Maar ik houd Smart goed in de gaten
Als enige etentjes afslaan of traktaties. Bij een barbecue je eigen soepje meenemen etc. Is niet altijd leuk...
Na enige tijd, zoals je wellicht gelezen hebt kan dit heel lang duren, ga je complimenten krijgen. Dat is leuk en dat motiveert je weer!
Ik heb er ook niet geheimzinnig over gedaan, als mensen op mijn werk vragen stelden over de shakebeker vertelde ik gewoon waar ik mee bezig was. Dit resulteerde tot belangstelling, kreeg vaak vragen hoe het ging. De resultaten zijn verbluffend, dus iedereen was blij voor mij. Ook dat motiveerde weer.
Dat is ook allemaal leuk om te ondervinden, hoe iedereen meeleeft. En ik zit op een verdieping met ongeveer 60collega's dus af en toe kost het wel wat tijd
Ik vind het iig ook heel leuk! Weinig negatieve reacties, eigenlijk geen...
Ben wel bang voor het vervolg.... Maar ik houd Smart goed in de gaten
woensdag 4 juni 2014 om 15:24
Okkie, wat gaaf! Je bent er bijna. Hoe lang heb jij erover gedaan?
Derrie, welkom. En succes! Het is zwaar, maar de kilo's vliegen eraf en dat motiveert wel
Ik zat 900 gram boven mijn gewicht van vorige week bij de consulent. Gelukkig snapte ze hoe en wat er gebeurt was en was ze blij dat ik 't cb weer gewoon weer heb opgepakt na het weekend
En nu doorknallen!
Derrie, welkom. En succes! Het is zwaar, maar de kilo's vliegen eraf en dat motiveert wel
Ik zat 900 gram boven mijn gewicht van vorige week bij de consulent. Gelukkig snapte ze hoe en wat er gebeurt was en was ze blij dat ik 't cb weer gewoon weer heb opgepakt na het weekend
En nu doorknallen!
woensdag 4 juni 2014 om 16:20
Goed zo, Sarieke, inderdaad, nu weer aan de bak!
Ik ben op 28 januari begonnen, dus wel al een tijdje bezig met een break van ongeveer 2 weken. Ik ben ook wel blij dat het eind in zicht is. Ik heb het wel zwaar nu, heb ook vandaag trek, had ik voor mijn break eigenlijk geen last van. Dat is wel balen. Vandaag wat tomaatjes gesnoept, niet heel erg, maar baal er wel van!
Ik ben op 28 januari begonnen, dus wel al een tijdje bezig met een break van ongeveer 2 weken. Ik ben ook wel blij dat het eind in zicht is. Ik heb het wel zwaar nu, heb ook vandaag trek, had ik voor mijn break eigenlijk geen last van. Dat is wel balen. Vandaag wat tomaatjes gesnoept, niet heel erg, maar baal er wel van!
donderdag 5 juni 2014 om 06:47
donderdag 5 juni 2014 om 07:20
Heerlijk, Okkie. Dat zijn getallen waar ik alleen nog maar van kan dromen.
Ook hier gaat het goed. Min of meer genieten van mijn eetweek. Moet wel zeggen dat 2 keer bloemkool achter elkaar geen aanrader is. Foei dat gaf krampen. Zie de weegschaal langzaam maar zeker naar beneden kruipen. Gisteren wel bijna de hele dag het gevoel gehad dat ik honger had. Hopelijk vandaag minder.
Het ziet er naar uit dat het vandaag heerlijk weer wordt. Altijd goed. Doet toch wonderen voor mijn humeur en motivatie. Voor iedereen die het nodig heeft, zet hem op en voor de anderen, ga zo door. We komen er wel.
Ook hier gaat het goed. Min of meer genieten van mijn eetweek. Moet wel zeggen dat 2 keer bloemkool achter elkaar geen aanrader is. Foei dat gaf krampen. Zie de weegschaal langzaam maar zeker naar beneden kruipen. Gisteren wel bijna de hele dag het gevoel gehad dat ik honger had. Hopelijk vandaag minder.
Het ziet er naar uit dat het vandaag heerlijk weer wordt. Altijd goed. Doet toch wonderen voor mijn humeur en motivatie. Voor iedereen die het nodig heeft, zet hem op en voor de anderen, ga zo door. We komen er wel.
donderdag 5 juni 2014 om 08:37
donderdag 5 juni 2014 om 09:37
@Sarieke, lukt het herpakken een beetje? Of heb je veel honger weer?
@Wat een mooie getallen zie ik weer voorbij komen! Jeetje in de 77! Dat is echt heel gaaf. Voor mij niet weggelegd, maar ik weet ook niet of mij dat zou staan. Denk dat ik dan veel te mager ben.
Je kan nu echt gaan aftellen. Wat doe je als je na de periode die je in je hoofd hebt niet in de 74 zit? Ga je dan nog een weekje rekken of houd je nu je einddatum voor ogen?
@Anke, wat balen van je buikpijn! Kan me wel voorstellen dat je buik hier tegen protesteert, maar fijn is het niet. En wat heerlijk dat ook bij jou de weegschaal in je eetweek naar beneden gaat!
@Ego, zelf ben ik niet zo gemotiveerd begonnen. Ook meer met het idee; ik zie wel hoe het gaat en waar het schip strand.
Dat heeft bij mij goed uitgepakt, dus wie weet geldt dat voor iemand anders ook.
Gister weer behoorlijk wat gegeten, maar toch blijf ik stabiel. Nu 2 ons meer dan gister. Maar dat vind ik echt te verwaarlozen. Ik blijf trouw alles in de app invoeren en de laatste dagen kom ik rond de 1700/1900 cal uit en dat gaat dus blijkbaar prima. Erg fijn. Dat geeft wel vertrouwen voor de toekomst moet ik zeggen.
Hier regent het al de hele ochtend. Maar sip weer is geen reden om dik te worden, dus ook vandaag gaan we er weer tegen aan!
@Wat een mooie getallen zie ik weer voorbij komen! Jeetje in de 77! Dat is echt heel gaaf. Voor mij niet weggelegd, maar ik weet ook niet of mij dat zou staan. Denk dat ik dan veel te mager ben.
Je kan nu echt gaan aftellen. Wat doe je als je na de periode die je in je hoofd hebt niet in de 74 zit? Ga je dan nog een weekje rekken of houd je nu je einddatum voor ogen?
@Anke, wat balen van je buikpijn! Kan me wel voorstellen dat je buik hier tegen protesteert, maar fijn is het niet. En wat heerlijk dat ook bij jou de weegschaal in je eetweek naar beneden gaat!
@Ego, zelf ben ik niet zo gemotiveerd begonnen. Ook meer met het idee; ik zie wel hoe het gaat en waar het schip strand.
Dat heeft bij mij goed uitgepakt, dus wie weet geldt dat voor iemand anders ook.
Gister weer behoorlijk wat gegeten, maar toch blijf ik stabiel. Nu 2 ons meer dan gister. Maar dat vind ik echt te verwaarlozen. Ik blijf trouw alles in de app invoeren en de laatste dagen kom ik rond de 1700/1900 cal uit en dat gaat dus blijkbaar prima. Erg fijn. Dat geeft wel vertrouwen voor de toekomst moet ik zeggen.
Hier regent het al de hele ochtend. Maar sip weer is geen reden om dik te worden, dus ook vandaag gaan we er weer tegen aan!
donderdag 5 juni 2014 om 10:04
Smart, dat is een goeie, ben ook wel benieuwd hoe het met ze gaat!
Ik stop echt op die einddatum, dus nu nog 2,5week, met afbouwen zal ik ook nog wel wat kwijt raken hoop ik. Maar ik wil echt voor mijn vakantie van de producten af zijn. Mijn eerste streven -30 moet ik zeker halen! Ik ben zo blij! Maar daarnaast ook wel bang voor wat er komen gaat!
Hoe heet die app ook alweer van jou? Ik ga hem meteen downloaden
Ik stop echt op die einddatum, dus nu nog 2,5week, met afbouwen zal ik ook nog wel wat kwijt raken hoop ik. Maar ik wil echt voor mijn vakantie van de producten af zijn. Mijn eerste streven -30 moet ik zeker halen! Ik ben zo blij! Maar daarnaast ook wel bang voor wat er komen gaat!
Hoe heet die app ook alweer van jou? Ik ga hem meteen downloaden
donderdag 5 juni 2014 om 11:53
@Okkie, ik gebruik fatsecret. Daarin staan ontzettend veel producten en soms voeg ik ook nog iets toe als het er niet in staat.
Zelf ben ik nu begonnen aan de 3e week opbouw. Maar ondanks dat ik hoop had ook nog wat af te vallen tijdens de afbouw/opbouw is dat niet gelukt. Mijn laagste gewicht was 0,5 kg onder het gewicht dat ik had bij de eerste afbouwweek.
Ik heb heel lang stil gestaan, denk wel 4 weken voor ik die laatste onsjes verloor. Maar positief; ik ben niet de 2 kg aangekomen waar je voor wordt gewaarschuwd!
Zelf ben ik nu begonnen aan de 3e week opbouw. Maar ondanks dat ik hoop had ook nog wat af te vallen tijdens de afbouw/opbouw is dat niet gelukt. Mijn laagste gewicht was 0,5 kg onder het gewicht dat ik had bij de eerste afbouwweek.
Ik heb heel lang stil gestaan, denk wel 4 weken voor ik die laatste onsjes verloor. Maar positief; ik ben niet de 2 kg aangekomen waar je voor wordt gewaarschuwd!
donderdag 5 juni 2014 om 17:55
Smart, het herpakken lukt op zich goed, maar net als voor die tijd, blijf ik veel honger houden. Mijn consulente zei dat ik op werkdagen eventueel een eetdag mag houden (zoals uit de eetweek). Maar dat durf ik niet goed, want ik val wel als een tierelier af, en juist dat motiveert. Anderzijds is het lastig zo, ondanks bouillon blijf ik slapjes. Maar, we gaan nog gewoon door
Op 1700 a 1900 cal stabiel blijven is al behoorlijk goed toch? Wellicht dat je zo langzamer over een tijdje nog wat afvalt?
Op 1700 a 1900 cal stabiel blijven is al behoorlijk goed toch? Wellicht dat je zo langzamer over een tijdje nog wat afvalt?
donderdag 5 juni 2014 om 19:24
@Okkie, positief als altijd over die 2 kg. Het klopt wel een beetje hoor. Maar als je maandenlang week na week je gewicht ziet dalen is het heel raar om opeens te stabiliseren. Wat je zelf ook al schreef, je wil toch nog wat extra afvallen.
Die app is ideaal, inderdaad alle cb producten staan er in en ook van heel veel supermarkten de huismerken. En wat je mist vul je zo zelf aan.
@Sarieke, balen dat je zoveel honger houdt. Ik at op een gegeven moment elke dag een salade van komkommer met huttenkase erbij. Of tomaat met huttenkase, of courgette met huttenkase. En ondanks dat viel ik nog steeds elke dag af. Misschien dat dat net wat extra maagvulling voor je kan zijn.
Je hebt gelijk hoor, stabiel blijven is meer dan prima en inderdaad wellicht verlies ik op termijn nog wat, maar wat ik hierboven al schreef; je bent op een gegeven moment bijna gewend aan een dalende weegschaal en dan is het best raar dat het opeens niet meer daalt met elke dag een beetje schommelt.
Op zich moet ik niet klagen, ik ben waar ik wilde wezen en moet dan ook tevreden zijn. Maar toch knaagt het wel iets.
Overigens ben ik al heel blij dat ik stabiel blijf, want deze week heb ik echt veel gegeten en toch schommel ik minimaal.
Die app is ideaal, inderdaad alle cb producten staan er in en ook van heel veel supermarkten de huismerken. En wat je mist vul je zo zelf aan.
@Sarieke, balen dat je zoveel honger houdt. Ik at op een gegeven moment elke dag een salade van komkommer met huttenkase erbij. Of tomaat met huttenkase, of courgette met huttenkase. En ondanks dat viel ik nog steeds elke dag af. Misschien dat dat net wat extra maagvulling voor je kan zijn.
Je hebt gelijk hoor, stabiel blijven is meer dan prima en inderdaad wellicht verlies ik op termijn nog wat, maar wat ik hierboven al schreef; je bent op een gegeven moment bijna gewend aan een dalende weegschaal en dan is het best raar dat het opeens niet meer daalt met elke dag een beetje schommelt.
Op zich moet ik niet klagen, ik ben waar ik wilde wezen en moet dan ook tevreden zijn. Maar toch knaagt het wel iets.
Overigens ben ik al heel blij dat ik stabiel blijf, want deze week heb ik echt veel gegeten en toch schommel ik minimaal.
donderdag 5 juni 2014 om 19:39
Oh die salade klinkt goed! Dat ga ik zeker ook proberen. Lekker wat kruiden erover en dan heb je toch het gevoel van iets in je maag. Ik heb voor morgen kipfilet gehaald, die wil ik grillen en dan salade erbij. Kan mooi mee naar mn werk dit weekend. Met dat hete weer denk ik dat ik 't wel nodig ga hebben
donderdag 5 juni 2014 om 20:24
@Sarieke, kruiden kan heel goed inderdaad, maar let op verborgen zout in de kruiden.
Zelf sneed ik gewoon een komkommer in kleine stukjes, bakje huttenkase erbij en dan wat olijfolie en balsamicoazijn er over. En dan opeten met een gebaksvorkje! Klinkt raar, maar dan kan je nog kleinere hapjes nemen en raak je voor je gevoel voller.
Dit at ik elke dag én toch viel ik goed af. Ik keek er ook de hele dag naar uit dat ik als manlief ging eten ook wat kon eten.
Zelf sneed ik gewoon een komkommer in kleine stukjes, bakje huttenkase erbij en dan wat olijfolie en balsamicoazijn er over. En dan opeten met een gebaksvorkje! Klinkt raar, maar dan kan je nog kleinere hapjes nemen en raak je voor je gevoel voller.
Dit at ik elke dag én toch viel ik goed af. Ik keek er ook de hele dag naar uit dat ik als manlief ging eten ook wat kon eten.
donderdag 5 juni 2014 om 22:18
Sarieke, in de supermarkt kun je ook gerookte kipfilet kopen, ben ik dol op! Wat vervelend dat je er trek bij hebt, ik had dat op een gegeven moment niet meer. Nu wel, trouwens, is erg vervelend!
Smart, dat is idd zo, het zal wennen zijn als je gewicht niet meer daalt! Ik ben ook heel benieuwd hoe dat gaat! Wel super dat je stabiel blijft!
Mijn nieuwe Weegschaal is binnen! Superblij ermee! Iedereen heeft er al op gestaan, behalve ik, ik ga morgenochtend:-)
Smart, dat is idd zo, het zal wennen zijn als je gewicht niet meer daalt! Ik ben ook heel benieuwd hoe dat gaat! Wel super dat je stabiel blijft!
Mijn nieuwe Weegschaal is binnen! Superblij ermee! Iedereen heeft er al op gestaan, behalve ik, ik ga morgenochtend:-)
vrijdag 6 juni 2014 om 07:17
Sarieke, kan het ook zo zijn dat je een te lage (of juist te hoge) bloeddruk hebt? Daar kan je je ook slap van voelen.
En Okkie, wat zei jouw nieuwe weegschaal? Zijn jullie al vriendjes?
De mijne gaf hetzelfde gewicht als gisteren. Voor een eetweek doe ik het ervoor. Die mooie dag van gisteren viel in de praktijk ernstig tegen. De hele dag regen. Daar gingen mijn tuinplannen. Dit weekend maar in de herkansing. De lucht is hier nu strak blauw. Geeft weer hoop.
En Okkie, wat zei jouw nieuwe weegschaal? Zijn jullie al vriendjes?
De mijne gaf hetzelfde gewicht als gisteren. Voor een eetweek doe ik het ervoor. Die mooie dag van gisteren viel in de praktijk ernstig tegen. De hele dag regen. Daar gingen mijn tuinplannen. Dit weekend maar in de herkansing. De lucht is hier nu strak blauw. Geeft weer hoop.
vrijdag 6 juni 2014 om 08:33
Smart, thnx voor de tips! Ik ga zo op pad voor de ingredienten en neem dat vanavond mee naar werk Klinkt heerlijk!
Okkie, doe jij dan gerookte kip door salade bijvoorbeeld? Of gewoon af en toe een stukje snacken?
Anke, ik zal straks op mn werk mijn bloeddruk eens meten. Geen idee hoe deze is, maar hij was altijd prima!
Vanmorgen zat ik op 120,6. Dat betekent 8,9 kilo minder in 20 dagen tijd. En 3,9 kilo minder sinds maandag. Dat stimuleert wel! Hopelijk morgen nog zo'n knaller en kruip ik richting de -10
En dan te bedenken dat ik dus vorige week gewoon gegeten heb, en dus wat aangekomen was.
Okkie, doe jij dan gerookte kip door salade bijvoorbeeld? Of gewoon af en toe een stukje snacken?
Anke, ik zal straks op mn werk mijn bloeddruk eens meten. Geen idee hoe deze is, maar hij was altijd prima!
Vanmorgen zat ik op 120,6. Dat betekent 8,9 kilo minder in 20 dagen tijd. En 3,9 kilo minder sinds maandag. Dat stimuleert wel! Hopelijk morgen nog zo'n knaller en kruip ik richting de -10
En dan te bedenken dat ik dus vorige week gewoon gegeten heb, en dus wat aangekomen was.
vrijdag 6 juni 2014 om 10:21
Sarieke, ongelofelijk! Wat ga jij hard! Dat is inderdaad de beste motivatie!
Ik maak dan idd een salade van een zak gemengde sla, komkommer en kersetomaatjes. En dan stukjes gerookte kipfilet. Die weeg ik overigens niet af, ik eet de hele, oeps... Koop wel een kleintje... Ik doe er dan 1 el olie en 1 el basalmico azijn in.
Net weer eens gesport! Was al even niet geweest, maar wat was het heerlijk, zal morgen wel spierpijn hebben!
Ik maak dan idd een salade van een zak gemengde sla, komkommer en kersetomaatjes. En dan stukjes gerookte kipfilet. Die weeg ik overigens niet af, ik eet de hele, oeps... Koop wel een kleintje... Ik doe er dan 1 el olie en 1 el basalmico azijn in.
Net weer eens gesport! Was al even niet geweest, maar wat was het heerlijk, zal morgen wel spierpijn hebben!
vrijdag 6 juni 2014 om 14:59
Ik zit nu op dag 2. Vind het nu nog wel meevallen, zeker ook omdat ik kiespijn had en met spoed bij de tandarts een vulling moest laten zetten weinig honger had. Welke smaken shakes vinden jullie eigenlijk het lekkerst? Mango leek mij wel wat, maar uiteindelijk was dat wel een beetje een tegenvaller zeg.
zaterdag 7 juni 2014 om 06:56
Voor smaken heb je aan mij niks of je moet Straight away doen. Maar dan heb je nog niks aan mij want ik vind alles lekker behalve de pap en de groentesoep.
Eetweek is heerlijk. Kon gisteravond gewoon meedoen met de bbq. Had kipspiesjes voor mezelf gemaakt met rauwkost. Gezellig met ons vieren buiten tafelen. Het ware zomergevoel. Was alleen gisteravond onverwachts ongesteld geworden. Baalde er wel een beetje van. Want nu door het warme weer, eetweek en ongesteld weet ik zeker dat ik deze week niet ga afvallen. Volgende week dan maar extra, hoop ik.
Eetweek is heerlijk. Kon gisteravond gewoon meedoen met de bbq. Had kipspiesjes voor mezelf gemaakt met rauwkost. Gezellig met ons vieren buiten tafelen. Het ware zomergevoel. Was alleen gisteravond onverwachts ongesteld geworden. Baalde er wel een beetje van. Want nu door het warme weer, eetweek en ongesteld weet ik zeker dat ik deze week niet ga afvallen. Volgende week dan maar extra, hoop ik.
zaterdag 7 juni 2014 om 08:34
Derrie, ik vind de chocolade het lekkerst. Banaan en bosvruchten vind ik ook goed te doen.
Anke, fijn dat je gewoon mee kan doen met de bbq! Klinkt heerlijk. En jammer dat je ongesteld werd
Ik werd gisteravond ook ongesteld, door de pil heen, Consulent had me al gewaarschuwd dat het kon gebeuren. Ik hou ook wat vocht vast want ik krijg ineens mn ringen niet meer af, gisteren nog wel.
Gisteravond op mijn werk een heerlijke salade gegeten met gerookte kipfilet. Ik was een beetje bang voor de weegschaal vanmorgen maar er was gewoon weer 0,9 kilo af Onvoorstelbaar! In 3 weken 9,8 kilo kwijt. Ik ga vanavond tijdens werk dus weer een heerlijke salade eten. Voelde me er wel een stuk beter door!
Bloeddruk was overigens prima
Anke, fijn dat je gewoon mee kan doen met de bbq! Klinkt heerlijk. En jammer dat je ongesteld werd
Ik werd gisteravond ook ongesteld, door de pil heen, Consulent had me al gewaarschuwd dat het kon gebeuren. Ik hou ook wat vocht vast want ik krijg ineens mn ringen niet meer af, gisteren nog wel.
Gisteravond op mijn werk een heerlijke salade gegeten met gerookte kipfilet. Ik was een beetje bang voor de weegschaal vanmorgen maar er was gewoon weer 0,9 kilo af Onvoorstelbaar! In 3 weken 9,8 kilo kwijt. Ik ga vanavond tijdens werk dus weer een heerlijke salade eten. Voelde me er wel een stuk beter door!
Bloeddruk was overigens prima
