Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
dinsdag 17 juni 2014 om 20:57
@Raafje, Die motivatieknop heb je gevonden. Nu kan je volhouden! Zoals je waarschijnlijk hebt gelezen zijn Okkie en ik bezig met de afbouw cq opbouw. Die doorlopen wij iets anders dan volgens de boekjes, maar elk op onze eigen manier. Dit gaat ook niet altijd vlekkeloos, maar met vallen en opstaan komen wij er ook. Blijf lekker meeschrijven, je kan hier echt steun vinden.
@Sanne, Zonde van het toegeven. Heb je geen komkommer of tomaatjes in huis? Die kan je beter zondigen dan koekjes. Zo blijf je namelijk niet in ketose. Wellicht helpt het ook om erbij te bedenken dat het heel slecht is voor je lijf. Dat wil je je lichaam niet aandoen, toch?
Pas je overigens op met teveel water drinken? Misschien vraag je je nu af of dat kan, maar ja zeker dat kan. Je nieren kunnen een grote hoeveelheid vocht niet aan. Met als gevolg dat je niet alleen de afvalstoffen wegspoelt, maar ook de goede stoffen die je lichaam nodig heeft. Je kan hier heel ziek van worden. Probeer dus alsjeblieft niet meer dan 3 liter te drinken. 2,5 liter is zelfs nog beter.
Hopelijk lees je dit niet als een preek, want zo bedoel ik het niet. Ik wil je alleen maar waarschuwen voor je gezondheid.
@Sanne, Zonde van het toegeven. Heb je geen komkommer of tomaatjes in huis? Die kan je beter zondigen dan koekjes. Zo blijf je namelijk niet in ketose. Wellicht helpt het ook om erbij te bedenken dat het heel slecht is voor je lijf. Dat wil je je lichaam niet aandoen, toch?
Pas je overigens op met teveel water drinken? Misschien vraag je je nu af of dat kan, maar ja zeker dat kan. Je nieren kunnen een grote hoeveelheid vocht niet aan. Met als gevolg dat je niet alleen de afvalstoffen wegspoelt, maar ook de goede stoffen die je lichaam nodig heeft. Je kan hier heel ziek van worden. Probeer dus alsjeblieft niet meer dan 3 liter te drinken. 2,5 liter is zelfs nog beter.
Hopelijk lees je dit niet als een preek, want zo bedoel ik het niet. Ik wil je alleen maar waarschuwen voor je gezondheid.
dinsdag 17 juni 2014 om 21:14
Smart, bedankt voor je reactie. Ik was niet thuis en dit was het enige wat er was. Zelf vind ik het ook zo zonde als andere het doen, nu doe ik het zelf!
Vorige week had ik geen soepen op, dus had deze week juist de soepen voor 's avonds, omdat ik het zoete continu een beetje zat was. Nu had ik vanavond soep op en daarna toch trek in iets zoets! Voortaan neem ik de soep dus denk als lunch, zodat ik dan 's avonds toch nog iets zoets heb.
Van dat drinken wist ik niet! Bedankt voor de tip. Ik wist wel dat veel te veel (7-8 liter) soms zelfs dodelijk kan zijn, maar had er niet echt bij nagedacht dat het inderdaad ook goede stoffen weg spoelt. Bedankt voor je reactie!!
Vorige week had ik geen soepen op, dus had deze week juist de soepen voor 's avonds, omdat ik het zoete continu een beetje zat was. Nu had ik vanavond soep op en daarna toch trek in iets zoets! Voortaan neem ik de soep dus denk als lunch, zodat ik dan 's avonds toch nog iets zoets heb.
Van dat drinken wist ik niet! Bedankt voor de tip. Ik wist wel dat veel te veel (7-8 liter) soms zelfs dodelijk kan zijn, maar had er niet echt bij nagedacht dat het inderdaad ook goede stoffen weg spoelt. Bedankt voor je reactie!!
dinsdag 17 juni 2014 om 22:15
@Sanne Ohh wat jammer zeg! Maar snap wel wat je bedoeld dat je ontzettend zin in iets hebt. Het is mijn eerste dag nog maar... maar heb nu al zin om de chips-buil open te trekken. Zullen we maar niet doen Heb je dat potje met bouillonsoep niet? Dan heb je toch wat hartigs voor 's avonds. Dan heb je toch het idee dat je "snoept". Wie weet helpt het.... ik ga het zo in ieder geval proberen.
Dat honger gevoel is toch wel even wennen weer, merk van mezelf dat ik veel meer ben gaan roken om de honger weg te duwen. Normaal 3-4 sigaretten per dag, nu al aan de 9. Maar goed, afvallen is belangrijker, dat stoppen met roken begin ik wel wat later mee. Merk wel dat hoe meer je bezig bent hoe minder je aan je honger denkt. Heb net 3 uurtjes gewerkt en in die tijd totaal geen honger gehad. Toen ik thuiskwam was het weer terug. Dus ben nu aan het proberen de komende dagen een beetje vol te plannen hihi! Misschien gaat het dan wat gemakkelijker.
Heeft er iemand trouwens ervaring in de shakes te halveren? Zodat je later op de dag nog een halve kunt nemen? Weet niet of dit verstandig is in de eerste paar dagen? Aangezien je toch aan je 'hongergevoel' moet wennen.
En ook nog een vraagje over het gebruik van paracetamol. Stel je hebt hoofdpijn, is het dan verstandig om een paracetamol te nemen? Kan dit geen kwaad voor je maag aangezien je nu alleen shakes hebt?
Dat honger gevoel is toch wel even wennen weer, merk van mezelf dat ik veel meer ben gaan roken om de honger weg te duwen. Normaal 3-4 sigaretten per dag, nu al aan de 9. Maar goed, afvallen is belangrijker, dat stoppen met roken begin ik wel wat later mee. Merk wel dat hoe meer je bezig bent hoe minder je aan je honger denkt. Heb net 3 uurtjes gewerkt en in die tijd totaal geen honger gehad. Toen ik thuiskwam was het weer terug. Dus ben nu aan het proberen de komende dagen een beetje vol te plannen hihi! Misschien gaat het dan wat gemakkelijker.
Heeft er iemand trouwens ervaring in de shakes te halveren? Zodat je later op de dag nog een halve kunt nemen? Weet niet of dit verstandig is in de eerste paar dagen? Aangezien je toch aan je 'hongergevoel' moet wennen.
En ook nog een vraagje over het gebruik van paracetamol. Stel je hebt hoofdpijn, is het dan verstandig om een paracetamol te nemen? Kan dit geen kwaad voor je maag aangezien je nu alleen shakes hebt?
dinsdag 17 juni 2014 om 23:31
Paracetamol mag.
Shakes halveren is een goed idee! Heb ik in het begin ook gedaan, werkt beter.
Sanne, misschien een ideetje?
Idd zonde Sanne! Of een stukje magere vleeswaren... Alles beter dan koolhydraten! Echt heel slecht voor je lichaam! Houd dat voor ogen! Of een ei koken, dat is nog het beste en je moet er moeite voor doen!
Houd vol!
Ik heb vandaag entrecote genomen met salade, lekker! En ik ben tevreden!
Shakes halveren is een goed idee! Heb ik in het begin ook gedaan, werkt beter.
Sanne, misschien een ideetje?
Idd zonde Sanne! Of een stukje magere vleeswaren... Alles beter dan koolhydraten! Echt heel slecht voor je lichaam! Houd dat voor ogen! Of een ei koken, dat is nog het beste en je moet er moeite voor doen!
Houd vol!
Ik heb vandaag entrecote genomen met salade, lekker! En ik ben tevreden!
nu -29,7! En ook onder de 77! BMI van 25,1! Bijna gezond!
woensdag 18 juni 2014 om 08:57
@Sanne, graag gedaan. Zou het heel erg vinden als je je lichaam schade aan doet terwijl ik op mijn vingers zit. Nu kan je zelf beslissen wat je er mee doet. Misschien kan je een bouillonnetje nemen 's avonds? Ik nam vooral de eerste weken, als manlief aan het avondeten was, een bouillonnetje en een shake. Dan eet je en iets warms en iets zoutigs en wat zoets.
@Raafje, dat hongergevoel is naar, maar je weet ook dat het maar een paar dagen is. Volhouden hoor!
@Okkie, gefeliciteerd! Fijn dat je het vocht kwijt raakt. Je gaat super goed.
@Ego, gister een mooi dagje van 1539 cal. Hoopvol stond ik vanmorgen op de weegschaal, maar er was geen verschil met gister. Jammer, maar ook dit hoort erbij.
@Raafje, dat hongergevoel is naar, maar je weet ook dat het maar een paar dagen is. Volhouden hoor!
@Okkie, gefeliciteerd! Fijn dat je het vocht kwijt raakt. Je gaat super goed.
@Ego, gister een mooi dagje van 1539 cal. Hoopvol stond ik vanmorgen op de weegschaal, maar er was geen verschil met gister. Jammer, maar ook dit hoort erbij.
woensdag 18 juni 2014 om 11:43
@Okkie, normaal halveer ik de shakes inderdaad ook, deze keer had ik dat niet gedaan, ook omdat ik soep had.
Fijn dat je weer afgevallen bent!
@smart, helaas, maar zulke dagen zullen er inderdaad bij horen. Hoe lang ben je nu aan het afbouwen en hoe ervaar je dat? Ik nam de dagen hiervoor inderdaad gewoon een shake 's avonds en soms een bouillonetje en dan had ik nergens last van. Gisteren miste ik wellicht door de soep blijkbaar iets zoets... Heel. Stom! Ik heb ook heel de nacht last gehad van maagzuur en voel me vandaag weer opgeblazrn en dik. Hopenlijk een goede les voor de volgende keer!
Fijn dat je weer afgevallen bent!
@smart, helaas, maar zulke dagen zullen er inderdaad bij horen. Hoe lang ben je nu aan het afbouwen en hoe ervaar je dat? Ik nam de dagen hiervoor inderdaad gewoon een shake 's avonds en soms een bouillonetje en dan had ik nergens last van. Gisteren miste ik wellicht door de soep blijkbaar iets zoets... Heel. Stom! Ik heb ook heel de nacht last gehad van maagzuur en voel me vandaag weer opgeblazrn en dik. Hopenlijk een goede les voor de volgende keer!
woensdag 18 juni 2014 om 14:19
Hoi allemaal! Ik ben drie weken geleden begonnen met CB500 en heb de afgelopen weken al heel wat avonden het forum van Sprokkelientje gelezen (die heeft het goed gedaan zeg!), en nu zie ik dat er een nieuw forum is gestart. Leuk om te lezen hoe het jullie allemaal vergaat 
en daarom ook wel leuk om mee te schrijven.
Morgen ga ik beginnen met de tussenweek en daarvoor ga ik nu maar eens boodschappen doen... Oh ja, ik ben begonnen met een gewicht van 92,2 en was gisteren bij de consulente 85,5. Mijn doel is 70 kg. Eerste week 3,5, tweede week 2,2 en afgelopen week 1 kg...ik hoop niet dat deze dalende lijn zicht voortzet, maar vlgs de consulente was een dipje de derde week heel normaal. Succes en doorzetten allemaal!
en daarom ook wel leuk om mee te schrijven.Morgen ga ik beginnen met de tussenweek en daarvoor ga ik nu maar eens boodschappen doen... Oh ja, ik ben begonnen met een gewicht van 92,2 en was gisteren bij de consulente 85,5. Mijn doel is 70 kg. Eerste week 3,5, tweede week 2,2 en afgelopen week 1 kg...ik hoop niet dat deze dalende lijn zicht voortzet, maar vlgs de consulente was een dipje de derde week heel normaal. Succes en doorzetten allemaal!
woensdag 18 juni 2014 om 21:48
@okkie goed bezig!
@candy wat fijn dat je al wat kwijt bent. 3e week gaat inderdaad wat stroef maar zoals je consulent zegt is dit gewoon een dipje. Straks vliegt het er weer vanaf!
Hoe is het bij jullie allemaal verlopen met de hapjes op tafel met de wk wedstrijd?
Had er een hard hoofd in vandaag.. Gingen eten bij mijn schoonzus en die kan zoooo lekker koken! Had een soepje meegenomen voor mezelf. En ben heel trots want ik heb totaal geen trek gehad in iets lekkers! De tweede dag is voor mij echt super verlopen. Als het zo doorgaat ben ik dik tevreden. Heb toch even stiekem op de weegschaal gestaan. Kan het echt niet laten. Gisterochtend bij weegmonent 89,7 en net 88,0 op de weegschaal gezien.. Natuurlijk schommelt je gewicht altijd tot een kilo op de weegschaal op normale dagen, maar was toch wel eventjes blij! nog 25 kilo te gaan
@candy wat fijn dat je al wat kwijt bent. 3e week gaat inderdaad wat stroef maar zoals je consulent zegt is dit gewoon een dipje. Straks vliegt het er weer vanaf!
Hoe is het bij jullie allemaal verlopen met de hapjes op tafel met de wk wedstrijd?
Had er een hard hoofd in vandaag.. Gingen eten bij mijn schoonzus en die kan zoooo lekker koken! Had een soepje meegenomen voor mezelf. En ben heel trots want ik heb totaal geen trek gehad in iets lekkers! De tweede dag is voor mij echt super verlopen. Als het zo doorgaat ben ik dik tevreden. Heb toch even stiekem op de weegschaal gestaan. Kan het echt niet laten. Gisterochtend bij weegmonent 89,7 en net 88,0 op de weegschaal gezien.. Natuurlijk schommelt je gewicht altijd tot een kilo op de weegschaal op normale dagen, maar was toch wel eventjes blij! nog 25 kilo te gaan
donderdag 19 juni 2014 om 07:37
Raafje, goed gedaan! Je moet genieten van de gezelligheid van je familie of vrienden! Eten is daarin niet het belangrijkste! Zo komen er nog vele momenten en achteraf ben je trots! Tijdens de momenten zelf heb ik zoveel complimenten gekregen, zo van: wat knap dat jij dit kan! Dit sterkt je! Dan wil je niet meer zondigen! Ik heb ook altijd het idee dat ik in de gaten gehouden wordt, is niet zo....
Vanmorgen niets afgevallen, helaas, nog 300gr, die wil ik er graag af zien!
Vrijdagmiddag een weekendje naar de Belgische Ardennen, spannend! We gaan met de vrienden + kids. (10 + 10). Op een camping met als hoofdevenement het bezoek aan de La Chouffe brouwerij. Wordt weer een hele uitdaging om dit in te passen in mijn voedingsschema! Maar het gaat mij lukken!
Meiden zet 'm op vandaag! Ik ga lekker aan het werk!
Vanmorgen niets afgevallen, helaas, nog 300gr, die wil ik er graag af zien!
Vrijdagmiddag een weekendje naar de Belgische Ardennen, spannend! We gaan met de vrienden + kids. (10 + 10). Op een camping met als hoofdevenement het bezoek aan de La Chouffe brouwerij. Wordt weer een hele uitdaging om dit in te passen in mijn voedingsschema! Maar het gaat mij lukken!
Meiden zet 'm op vandaag! Ik ga lekker aan het werk!
donderdag 19 juni 2014 om 07:58
@Sanne, sommige dagen zijn opeens anders qua eetgevoel dat zal je nog wel vaker gaan ervaren.
8 mei ben ik begonnen met afbouwweek 1, afbouwen bestaat uit 3 weken, opbouwen ook. Ik ben er dus doorheen. Heb het wel een beetje op mijn eigen manier gedaan. Dus de eerste opbouwweek dubbel enz.
@Candy, lekkere nick voor een CB topic
Welkom, leuk dat je mee komt schrijven. Zoals je ziet sluiten er nog steeds mensen aan dus er zijn er ook bij die in dezelfde fase zitten als jij.
@Raafje, fijn dat het goed is gegaan ondanks de verleidingen! Wat Okkie ook zegt, soms zit het mee en soms is het iets moeilijker. Maar als je dit soort verleidingen nu al kan weerstaan dan komt het helemaal goed.
@Okkie, niets afgevallen. Heeeel herkenbaar, deze weken ga je meer schommelen en stilstaan. Kan frustrerend zijn, maar ook dat hoort er bij. Niet te veel gaan focussen op wat je nog kwijt wil, maar kijk ook naar je stabiliteit! Stabiel zijn is niet aankomen
@Ego, pfff smarttje heeft weer last van tandjes. Al 5 nachten op rij sta ik regelmatig naast mijn bed en ik ben inmiddels heel moe.
Ook ik blijf stilstaan. Nu al 2 dagen achter elkaar hetzelfde getal op de weegschaal. Jammer, want ik wil graag die laatste onsjes kwijt zodat ik weer bij mijn schommel halve kilo zit.
Toch proberen wat sterker te zijn dus.
Kom op allemaal!
8 mei ben ik begonnen met afbouwweek 1, afbouwen bestaat uit 3 weken, opbouwen ook. Ik ben er dus doorheen. Heb het wel een beetje op mijn eigen manier gedaan. Dus de eerste opbouwweek dubbel enz.
@Candy, lekkere nick voor een CB topic
Welkom, leuk dat je mee komt schrijven. Zoals je ziet sluiten er nog steeds mensen aan dus er zijn er ook bij die in dezelfde fase zitten als jij.
@Raafje, fijn dat het goed is gegaan ondanks de verleidingen! Wat Okkie ook zegt, soms zit het mee en soms is het iets moeilijker. Maar als je dit soort verleidingen nu al kan weerstaan dan komt het helemaal goed.
@Okkie, niets afgevallen. Heeeel herkenbaar, deze weken ga je meer schommelen en stilstaan. Kan frustrerend zijn, maar ook dat hoort er bij. Niet te veel gaan focussen op wat je nog kwijt wil, maar kijk ook naar je stabiliteit! Stabiel zijn is niet aankomen
@Ego, pfff smarttje heeft weer last van tandjes. Al 5 nachten op rij sta ik regelmatig naast mijn bed en ik ben inmiddels heel moe.
Ook ik blijf stilstaan. Nu al 2 dagen achter elkaar hetzelfde getal op de weegschaal. Jammer, want ik wil graag die laatste onsjes kwijt zodat ik weer bij mijn schommel halve kilo zit.
Toch proberen wat sterker te zijn dus.
Kom op allemaal!
donderdag 19 juni 2014 om 10:02
)
donderdag 19 juni 2014 om 15:08
Om even in te haken op de wk-hapjes: ik heb 5 rommel dagen gehad, mijn consulent is op vakantie... Maar sinds gister weer in het gareel en tijdens de wedstrijd een reep gegeten en nergens last van gehad.
Vandaag is mijn mini-me 1 jaar geworden, hoera!
Succes iedereen met de weg naar jullie doel!
En Okkie, sterkte met de aardappelen.
Vandaag is mijn mini-me 1 jaar geworden, hoera!
Succes iedereen met de weg naar jullie doel!
En Okkie, sterkte met de aardappelen.
donderdag 19 juni 2014 om 15:43
donderdag 19 juni 2014 om 22:54
Hmm opgebakken aardappeltjes, lekker joh!
Hier ben ik aan de repen begonnen. Ik ben positief verrast! Ze zijn goed te doen haha.
Mijn consulente zie ik de aankomende 2 weken niet. Ik ben benieuwd hoeveel ik na die tijd weeg joh. Zit nu op 88. Volgende week heb ik eetweek, maar ik vroeg mij eigenlijk ook af of ik deze een weekje door kan schuiven?
Hier ben ik aan de repen begonnen. Ik ben positief verrast! Ze zijn goed te doen haha.
Mijn consulente zie ik de aankomende 2 weken niet. Ik ben benieuwd hoeveel ik na die tijd weeg joh. Zit nu op 88. Volgende week heb ik eetweek, maar ik vroeg mij eigenlijk ook af of ik deze een weekje door kan schuiven?
vrijdag 20 juni 2014 om 03:07
@ derrie als je nog een week vol kunt houden is opschuiven niet zo erg. Je mag max 6 weken shaken, daarna verplichte eetweek. Maar als je het vol kunt houden is alleen maar goed! En kan goed al een kilo'tje schelen
Vandaag ook weer een goede dag gehad! Alleen nu erg last van slapeloosheid. Energie is vaak ver te zoeken de eerste dagen. Snap er niks van. Morgen gelukkig vrij dus kan lekker uitslapen. Dit weekend viert schoonvader zijn verjaardag. Ben benieuwd hoe dat gaat... Maar als ik al kijk naar de afgelopen dagen moet dat denk ik geen probleem zijn
Vandaag ook weer een goede dag gehad! Alleen nu erg last van slapeloosheid. Energie is vaak ver te zoeken de eerste dagen. Snap er niks van. Morgen gelukkig vrij dus kan lekker uitslapen. Dit weekend viert schoonvader zijn verjaardag. Ben benieuwd hoe dat gaat... Maar als ik al kijk naar de afgelopen dagen moet dat denk ik geen probleem zijn
vrijdag 20 juni 2014 om 13:33
Candy, geniet lekker van je eetweek! Waarschijnlijk val je na die week ook weer wat harder af.
Okkie, veel plezier met je weekendje weg!
Smart, toch vind ik dat je het netjes doet, je bent er bewust mee bezig en je komt niet heel erg aan. Goed hoor! En dentinox inderdaad, hielp hier ook goed (en ik gaf rustig een zetpilletje als ze er erg last van hadden).
Raafje, ik kan ook minder goed slapen sinds ik dit dieet volg. Jammer, want ik ben moe zat... Uitslapen lukt me ook niet, ben ik alsnog om 8 uur wakker
Hier gaat het goed, alleen een flinke griep te pakken. In totaal nu (op 2 ons na) 15 kilo kwijt in 5 weken. Gaat nog steeds hard dus..
Okkie, veel plezier met je weekendje weg!
Smart, toch vind ik dat je het netjes doet, je bent er bewust mee bezig en je komt niet heel erg aan. Goed hoor! En dentinox inderdaad, hielp hier ook goed (en ik gaf rustig een zetpilletje als ze er erg last van hadden).
Raafje, ik kan ook minder goed slapen sinds ik dit dieet volg. Jammer, want ik ben moe zat... Uitslapen lukt me ook niet, ben ik alsnog om 8 uur wakker
Hier gaat het goed, alleen een flinke griep te pakken. In totaal nu (op 2 ons na) 15 kilo kwijt in 5 weken. Gaat nog steeds hard dus..
vrijdag 20 juni 2014 om 15:22
@Jonnetje, gefeliciteerd met de kleine! Wat een mijlpaal!
@Okkie, koolhydraten zijn inderdaad heel erg verslavend. Bah.
Heb hier al een verbod voor stroopwafels ingevoerd. Ik blijf die dingen eten, terwijl dat helemaal niet goed is natuurlijk. Ik pas ze wel netjes in, maar het is niet gezond. Maar ze zijn zo lekker als ze net 10 sec in de magnetron hebben gezeten.
Hoe is het verder? Al een vreetbui gehad? Aardappeltjes mag je inderdaad opbakken in een lepel olijfolie. Lekker!
@Derrie, spannend 2 weken zonder consulente! Maar je kan het ! En anders spelen wij wel even voor strenge juf
Je kan er inderdaad voor kiezen om de eetweek nog een week te verschuiven. Het kan dan zijn dat je de week voor de eetweek langzamer gaat, maar daarna ga je weer als een speer. Doe wat goed voor je voelt!
@Raafje, ook deze verjaardag is voor jou geen uitdaging! Gewoon de gezelligheid opzoeken en daarna lekker slank naar huis!
@Sarieke, Balen dat je griep hebt, beterschap!
Maar jeetje wat ga jij hard! Je haalt een gemiddelde van 3 kg per week! dat vind ik echt heel erg knap! Wauw!
@Ego, Dentinox gebruiken we inderdaad en ook gengigel, maar er komt maar niets door. Rondje google leerde mij dat het ook een 'sprongetjes/fase' kan zijn. Dat komt tenminste wel overeen met de leeftijd. Ach, vannacht hebben we redelijk geslapen en nu ligt ze er weer even lekker in.
Gister voor het eerst een vreetbui gehad. Kan het niet ontkennen, het was er echt 1. Maar goed, vandaag dingen anders opgepakt en nu gaat het beter! Ik ontbijt nu met 2 boterhammen ipv kwark en neem 250 ml kwark als tussendoortje in de ochtend, hierdoor blijf ik echt verzadigd. Althans vanmorgen was dat zo. Kijken of ik dit vol kan houden.
@Okkie, koolhydraten zijn inderdaad heel erg verslavend. Bah.
Heb hier al een verbod voor stroopwafels ingevoerd. Ik blijf die dingen eten, terwijl dat helemaal niet goed is natuurlijk. Ik pas ze wel netjes in, maar het is niet gezond. Maar ze zijn zo lekker als ze net 10 sec in de magnetron hebben gezeten.
Hoe is het verder? Al een vreetbui gehad? Aardappeltjes mag je inderdaad opbakken in een lepel olijfolie. Lekker!
@Derrie, spannend 2 weken zonder consulente! Maar je kan het ! En anders spelen wij wel even voor strenge juf
Je kan er inderdaad voor kiezen om de eetweek nog een week te verschuiven. Het kan dan zijn dat je de week voor de eetweek langzamer gaat, maar daarna ga je weer als een speer. Doe wat goed voor je voelt!
@Raafje, ook deze verjaardag is voor jou geen uitdaging! Gewoon de gezelligheid opzoeken en daarna lekker slank naar huis!
@Sarieke, Balen dat je griep hebt, beterschap!
Maar jeetje wat ga jij hard! Je haalt een gemiddelde van 3 kg per week! dat vind ik echt heel erg knap! Wauw!
@Ego, Dentinox gebruiken we inderdaad en ook gengigel, maar er komt maar niets door. Rondje google leerde mij dat het ook een 'sprongetjes/fase' kan zijn. Dat komt tenminste wel overeen met de leeftijd. Ach, vannacht hebben we redelijk geslapen en nu ligt ze er weer even lekker in.
Gister voor het eerst een vreetbui gehad. Kan het niet ontkennen, het was er echt 1. Maar goed, vandaag dingen anders opgepakt en nu gaat het beter! Ik ontbijt nu met 2 boterhammen ipv kwark en neem 250 ml kwark als tussendoortje in de ochtend, hierdoor blijf ik echt verzadigd. Althans vanmorgen was dat zo. Kijken of ik dit vol kan houden.
vrijdag 20 juni 2014 om 20:20
Zo kom ook weer even binnenwaaien. Wat zijn jullie allemaal nog goed bezig. Knap hoor. Ook hier nog steeds geen problemen. Gewicht blijft dalen.
Merk wel dat ik in mijn hoofd steeds vaker wil zondigen of eigenlijk wil ik doelloos kauwen. Maar elke dag is er één en nog steeds niet gezondigd. Net als jullie probeer ik dit zolang mogelijk vol te houden.
Merk wel dat ik in mijn hoofd steeds vaker wil zondigen of eigenlijk wil ik doelloos kauwen. Maar elke dag is er één en nog steeds niet gezondigd. Net als jullie probeer ik dit zolang mogelijk vol te houden.
zaterdag 21 juni 2014 om 11:55
@Anke. Fijn dat je gewicht blijft dalen. Dat kauwen is inderdaad iets wat je mist, maar dat gaat vanzelf over. Heel veel succes !!
Vanochtend weer even op de Weegschaal gestaan: 86,2! Het vliegt eraf in de eerste paar dagen. Inmiddels al 3,5 kilo kwijt in 4 dagen. Super blij! Heb deze nacht gedroomd dat ik asociaal veel chocola had gegeten haha! Werd zelfs boos wakker dat ik gesnoept had hihi.
Merk dat ik wat minder water drink, rond de 1,5 liter. En veeeeel meer weer ben gaan roken. Normaal 3-4 sigaretten en nu voortaan rond de 12. Maar goed.. Dat is weer iets waaraan ik kan werken als ik klaar ben. Als ik tegelijk met het dieet ga stoppen lijkt me toch niet zo'n goed plan
Vanochtend weer even op de Weegschaal gestaan: 86,2! Het vliegt eraf in de eerste paar dagen. Inmiddels al 3,5 kilo kwijt in 4 dagen. Super blij!
Heb deze nacht gedroomd dat ik asociaal veel chocola had gegeten haha! Werd zelfs boos wakker dat ik gesnoept had hihi. Merk dat ik wat minder water drink, rond de 1,5 liter. En veeeeel meer weer ben gaan roken. Normaal 3-4 sigaretten en nu voortaan rond de 12. Maar goed.. Dat is weer iets waaraan ik kan werken als ik klaar ben. Als ik tegelijk met het dieet ga stoppen lijkt me toch niet zo'n goed plan
zondag 22 juni 2014 om 11:53
Raaf91, het ging inderdaad vanzelf weer over. Maar nu in week 12/13 komt het net zo hard weer terug. Maar ja, gewoon sterk blijven. Wie weet vertrekt het ook weer. Gisteravond zaten er op de bank 2 kinderen en een man popcorn en chips te eten. Merk nu dat ik daar toch wat minder goed tegen kan als in het begin. Moet dus driftig op zoek naar een portie extra motivatie. Ben bang dat ik vroeg of laat een zwak moment zal krijgen. Wil het niet.
Is iedereen nog lekker bezig?
Is iedereen nog lekker bezig?
zondag 22 juni 2014 om 20:01
Hoii dames! Vandaag dus de verjaardag gehad van mijn schoonvader. En hoe moeilijk het ook was.. Geen stiekeme hapjes op!! Geen komkommertje/worstje etc.. Had zelf de saté klaar moeten maken. Af en toe wat geknoeid op mijn vingers dus was wel een feestje om dat even af te likken hihi. Maar dat was minimaal. Qua drank alleen wel gezondigd.. Heb de hele dag op water geleefd maar nadat we eindelijk een keertje konden zitten na het heen en weer lopen een wijntje gepakt. Ondertussen de 3e al op maar ik vind het al heel knap van mezelf dat ik qua hapjes totaal geen trek had. Een wijntje was dus welverdiend:) kan dus zijn dat ik nu uit ketose raak.. Maar het was ook inmiddels de verjaardag van mijn schoonvader dus geen 'normale' verjaardag. Volgende verjaardag dus gewoon aan de water:)
Hoe is het bij jullie allemaal verlopen dit weekend?
Hoe is het bij jullie allemaal verlopen dit weekend?
maandag 23 juni 2014 om 07:31
Jonnetje, nog gefeliciteerd met de kleine!
Heb wel teruggelezen, maar ben het meeste alweer vergeten...
Smart, werkt je strategie, brood & kwark?
Raafje, zonde van die koolhydraten, door die wijn ga je weer uit ketose! Straks gaat je stofwisseling naar z'n grootje! Ik heb mij voorgenomen je na deze keer niet meer te waarschuwen... Ikbedoel het goed, hoor! Ik weet dat het moeilijk is, maar het is zo zonde....
De tweede week van de afbouw schijnt het pittigst te zijn. Een boterham en 50gr aardappelen zorgen ervoor dat je naar meer koolhydraten gaat snakken. En je eet natuurlijk nauwelijks iets, dus je krijgt trek. Dit icm een weekend op de camping met 10volw. En 10 kids, maakte het zwaar! Zeker omdat ik 's avonds wel mee moest eten, maar in al het vlees toch zout zat! Bij de la Chouffe brouwerij toch een paar nipjes biet genomen
hele kleine stukjes (lees minihapjes) zelfgebakken cake geproefd, die mijn vriendinnen hadden gebakken. En toch net te veel stokbrood bij de barbecue en ook een hamburgervleesje... En gisteren op de terugreis zure dropjes...
Resultaat +1,2, ik hoop dat het er weer snel af is! Vandaag in het gareel! Gemengde gevoelens, was gezellig! Gisteren kano gevaren en grotten bezocht! Iedereen heeft genoten!
Heb wel teruggelezen, maar ben het meeste alweer vergeten...
Smart, werkt je strategie, brood & kwark?
Raafje, zonde van die koolhydraten, door die wijn ga je weer uit ketose! Straks gaat je stofwisseling naar z'n grootje! Ik heb mij voorgenomen je na deze keer niet meer te waarschuwen... Ikbedoel het goed, hoor! Ik weet dat het moeilijk is, maar het is zo zonde....
De tweede week van de afbouw schijnt het pittigst te zijn. Een boterham en 50gr aardappelen zorgen ervoor dat je naar meer koolhydraten gaat snakken. En je eet natuurlijk nauwelijks iets, dus je krijgt trek. Dit icm een weekend op de camping met 10volw. En 10 kids, maakte het zwaar! Zeker omdat ik 's avonds wel mee moest eten, maar in al het vlees toch zout zat! Bij de la Chouffe brouwerij toch een paar nipjes biet genomen
hele kleine stukjes (lees minihapjes) zelfgebakken cake geproefd, die mijn vriendinnen hadden gebakken. En toch net te veel stokbrood bij de barbecue en ook een hamburgervleesje... En gisteren op de terugreis zure dropjes...Resultaat +1,2, ik hoop dat het er weer snel af is! Vandaag in het gareel! Gemengde gevoelens, was gezellig! Gisteren kano gevaren en grotten bezocht! Iedereen heeft genoten!
maandag 23 juni 2014 om 09:35
@Anke, ow wat lastig dat je drang naar kauwen weer terug is! Maar zoooo herkenbaar, poehee wat waren dat moeilijke weken. Ik kon toen vlak erna stoppen, maar jij gaat dapper nog door! Echt heel knap!!
@Raafje, zonde van de wijntjes, maar ook van de satésaus. Juist die zogenaamd kleine spetters van je vingers likken is niet goed. Kijk je wel eens secret eters? Dat is een programma op TLC. Daarin hadden ze het laatst over 'proeven' tijdens het koken. Dus de dingen die je morst en opeet/oplikt, maar ook de minihapjes die je neemt om te proeven of iets gaar is. Daar zitten zo ontzettend veel cal en koolh in daar vergissen mensen zich heel makkelijk is. Niet meer doen dus!
Net als Okkie ga ik in het vervolg proberen op mijn vingers te zitten ipv je te corrigeren, maar meid kijk alsjeblieft uit met je gezondheid. Echt, het dieet is niet gezond en als je dan ook nog je lichaam daarbij heen en weer slingert...
@Okkie, fijn dat je een gezellig weekend hebt gehad! Je bent echt heel goed bezig met je dieet. Die kleine dingen die je genomen hebt zijn heel normaal in je afbouw. Dit zal je vaker gaan tegenkomen.
Maar hoe bevalt het verder?
@Ego, hier de hele week al in de 82. Baal er goed van. Ik zat bijna in de 80 en nu er weer zover vandaan. Voor mijn lengte heb ik een prima gewicht en een mooi bmi, maar toch.
Na 2 slechte dagen ben ik nu alweer een paar dagen in gareel, maar helaas is er nog niet veel van terug te zien op de weegschaal.
Vandaag dus maar weer eens een eind wandelen. De afgelopen weken weinig bewogen dus ik hoop dat dit weer mee gaat werken.
Op het cb forum ben ik een interessant topic aan het lezen over iemand die ook op gewicht wil blijven, maar dit nog eens heel duidelijk uitlegt. Dingen zoals wat dit dieet met je lijf doet enz. Ook staat er in dat je een half jaar moet uittrekken om te stabiliseren. Zolang schijnt het te duren voor je lichaam eten niet meer wil opslaan om de schade in te halen van het dieet.
@Raafje, zonde van de wijntjes, maar ook van de satésaus. Juist die zogenaamd kleine spetters van je vingers likken is niet goed. Kijk je wel eens secret eters? Dat is een programma op TLC. Daarin hadden ze het laatst over 'proeven' tijdens het koken. Dus de dingen die je morst en opeet/oplikt, maar ook de minihapjes die je neemt om te proeven of iets gaar is. Daar zitten zo ontzettend veel cal en koolh in daar vergissen mensen zich heel makkelijk is. Niet meer doen dus!
Net als Okkie ga ik in het vervolg proberen op mijn vingers te zitten ipv je te corrigeren, maar meid kijk alsjeblieft uit met je gezondheid. Echt, het dieet is niet gezond en als je dan ook nog je lichaam daarbij heen en weer slingert...
@Okkie, fijn dat je een gezellig weekend hebt gehad! Je bent echt heel goed bezig met je dieet. Die kleine dingen die je genomen hebt zijn heel normaal in je afbouw. Dit zal je vaker gaan tegenkomen.
Maar hoe bevalt het verder?
@Ego, hier de hele week al in de 82. Baal er goed van. Ik zat bijna in de 80 en nu er weer zover vandaan. Voor mijn lengte heb ik een prima gewicht en een mooi bmi, maar toch.
Na 2 slechte dagen ben ik nu alweer een paar dagen in gareel, maar helaas is er nog niet veel van terug te zien op de weegschaal.
Vandaag dus maar weer eens een eind wandelen. De afgelopen weken weinig bewogen dus ik hoop dat dit weer mee gaat werken.
Op het cb forum ben ik een interessant topic aan het lezen over iemand die ook op gewicht wil blijven, maar dit nog eens heel duidelijk uitlegt. Dingen zoals wat dit dieet met je lijf doet enz. Ook staat er in dat je een half jaar moet uittrekken om te stabiliseren. Zolang schijnt het te duren voor je lichaam eten niet meer wil opslaan om de schade in te halen van het dieet.
maandag 23 juni 2014 om 10:03
Smart, ik ben donderdag in week 2 begonnen, dus ik kan nog niet zo goed zeggen hoe het bevalt. Ik vind het nog steeds eng. Dit was mijn eerste weekend dat echt lastig was.
Hoe heet die topic die jij aan het lezen bent?
Ik heb nu iig trek, doe net of ik het niet merk... Maar dat speltbroodje jeukt in mijn tas...
Hoe heet die topic die jij aan het lezen bent?
Ik heb nu iig trek
, doe net of ik het niet merk... Maar dat speltbroodje jeukt in mijn tas...
