Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
woensdag 25 juni 2014 om 07:08
Smart, gecondoleerd! Wat vervelend voor jullie! Je hebt echt een moeilijke tijd, he? Je moet je niet schuldig voelen! Wanneer je je aan je dagelijkse hoeveelheid kalorien houdt is er niets aan de hand! Als je je rot gaat voelen over dat koekje komt er weer een saboteur in je naar boven! Dan wordt het alleen maar zwaarder!
Gisteren bij de weegjuf geweest, ik was deze week niets afgevallen, maar wel 200gr vet kwijt!
Komt natuurlijk van het weekend.
Vanmorgen thuis 0,6 kwijt! Samen met die 0,4 van gisteren betekent dit dat ik alweer een kilo kwijt ben van drie 1,2 van het afgelopen weekend. Dus het klopt inderdaad! Balansen is niet nodig! Je moet gewoon terug gaan naar je dagelijkse hoeveelheid kalorien!
Gisteren bij de weegjuf geweest, ik was deze week niets afgevallen, maar wel 200gr vet kwijt!
Komt natuurlijk van het weekend.
Vanmorgen thuis 0,6 kwijt! Samen met die 0,4 van gisteren betekent dit dat ik alweer een kilo kwijt ben van drie 1,2 van het afgelopen weekend. Dus het klopt inderdaad! Balansen is niet nodig! Je moet gewoon terug gaan naar je dagelijkse hoeveelheid kalorien!
woensdag 25 juni 2014 om 08:15
Dank jullie wel allemaal voor jullie lieve woorden!
Vanmorgen was ik weer 0,5 kg kwijt. Pfff, fijn! Helaas vandaag een druk schema dus ik ga het niet redden om aan mijn beweging te komen. Dus ik moet het gewoon van het eten hebben. Vanavond moeten we weg, dus tijd om te eten is er dan niet!
Wat je zegt, Okkie. Het is nu even niet mijn tijd, maar dat komt wel weer.
Gewoon doorbijten en de schouders er onder.
Vanmorgen was ik weer 0,5 kg kwijt. Pfff, fijn! Helaas vandaag een druk schema dus ik ga het niet redden om aan mijn beweging te komen. Dus ik moet het gewoon van het eten hebben. Vanavond moeten we weg, dus tijd om te eten is er dan niet!
Wat je zegt, Okkie. Het is nu even niet mijn tijd, maar dat komt wel weer.
Gewoon doorbijten en de schouders er onder.
gelukkig, smart!!! Je hebt mij helemaal gerust gesteld
woensdag 25 juni 2014 om 15:00
Gecondoleerd Smart. Ik begrijp wat je schrijft hoor, over dat snaaien. Is het misschien een idee dat als jullie vroeg eten, jullie het toetje uitstellen? Dus jij en man allebei? Kinderen kunnen die dan gewoon wel eten. Maar dan kunnen jij en je man een bak yoghurt met fruit nemen om een uur of 8, dan is er minder 'ruimte' voor een koekje en daarna ook nog chips. Sowieso denk ik dat het wel een goed idee is om je man 'af te leren' (om het dan maar even zo te zeggen) om ook doordeweeks dingen als chips te eten. Laat dat voor bijzondere dagen worden, óók voor hem. Of alleen weekenddagen. Was het niet jouw man die veel was aangekomen?
Candy: alvast succes met het opnieuw hardcore gaan, ik lees dat dat een lastig moment is.
Okkie: goed bezig! Sta je nog steeds elke dag op de weegschaal?
Hier gaat de tweede dag wel okee. Gistermiddag had ik het echt even ontzettend moeilijk en vroeg ik mezelf echt af wat ik mezelf aan doe. Maar ik vond de tomatensoep prima te eten gisteravond en net heb ik de toffee-walnootshake op, die ik zowaar lekker vind. Vanmorgen ontbeten met de andere pap maar dan met heul veul kaneel er in en nog wat extra zoetstof en met de staafmixer blijven er geen klontjes in zitten (behalve de vezeldingen dus). Maar het is echt de structuur waar ik moeite mee heb, het is gewoon behanglijm Wel opgekregen. Die appel/kaneelsmaak ga ik ruilen. Wel jammer dat ik het niet lekker vind, want het vult echt heel goed.
Verder voel ik me eigenlijk wel prima, niet moe, niet misselijk. Net met berehonger naar de supermarkt geweest (ontbeten om 9 uur en zonder lunch om 13h naar de winkels) en dat vond ik wel even lastig. Ik hoop dat dat hongergevoel echt weg gaat! Oh, en net een busje colon clean opgehaald bij De Tuinen. Ga er maar preventief mee beginnen. Succes iedereen!
Candy: alvast succes met het opnieuw hardcore gaan, ik lees dat dat een lastig moment is.
Okkie: goed bezig! Sta je nog steeds elke dag op de weegschaal?
Hier gaat de tweede dag wel okee. Gistermiddag had ik het echt even ontzettend moeilijk en vroeg ik mezelf echt af wat ik mezelf aan doe. Maar ik vond de tomatensoep prima te eten gisteravond en net heb ik de toffee-walnootshake op, die ik zowaar lekker vind. Vanmorgen ontbeten met de andere pap maar dan met heul veul kaneel er in en nog wat extra zoetstof en met de staafmixer blijven er geen klontjes in zitten (behalve de vezeldingen dus). Maar het is echt de structuur waar ik moeite mee heb, het is gewoon behanglijm Wel opgekregen. Die appel/kaneelsmaak ga ik ruilen. Wel jammer dat ik het niet lekker vind, want het vult echt heel goed.
Verder voel ik me eigenlijk wel prima, niet moe, niet misselijk. Net met berehonger naar de supermarkt geweest (ontbeten om 9 uur en zonder lunch om 13h naar de winkels) en dat vond ik wel even lastig. Ik hoop dat dat hongergevoel echt weg gaat! Oh, en net een busje colon clean opgehaald bij De Tuinen. Ga er maar preventief mee beginnen. Succes iedereen!
woensdag 25 juni 2014 om 16:55
Zebrini, houd vol, hoor! Je kan de shakes ook in twee delen en dan de eerste helft om 8.30, de tweede helft om 11u dan een halve om 13u en een om 15u en dan om 18u het soepje. Dat scheelt echt, hoor!
Eh, ja, ik sta nog steeds elke dag op de Weegschaal, dat kan ik echt niet laten!
Colon clean is een verstandig plan, ik gebruikte het naast twee maal daags de vezels van cb en stoelgangthee.dat is wel echt minder van dit dieet!
Eh, ja, ik sta nog steeds elke dag op de Weegschaal, dat kan ik echt niet laten!
Colon clean is een verstandig plan, ik gebruikte het naast twee maal daags de vezels van cb en stoelgangthee.dat is wel echt minder van dit dieet!
donderdag 26 juni 2014 om 07:48
Okkie, feestje. Geweldig. Trakteer je zelf op een geurtje, kleurtje of noem maar op. Zolang het maar geen eten is.
Zebrini, niet iedereen krijgt obstipatie. Daar ben ik een voorbeeld van. Ga nog steeds trouw 3* daags naar de wc. Snap alleen niet waar het wegkomt. Mijn consulent snapt het ook niet, btw.
Smart, sterkte. Je krijgt het zo wel voor je kiezen.
Hier gaat alles zo lekker zijn gang. Vond in mijn kledingkast een broek die ik ooit had gekregen van mijn schoonzus. Ze had nogal moeite met het inschatten van mijn formaat. Kreeg die broek dan ook nooit voorbij mijn knieeen maar er is een wonder gebeurd. Ik pas hem. Toen ik in de spiegel keek, voelde ik me zo slank. Hoezo jezelf voor de gek houden. Maakt niet uit. Wel een teken dat ik op de goede weg ben.
Zebrini, niet iedereen krijgt obstipatie. Daar ben ik een voorbeeld van. Ga nog steeds trouw 3* daags naar de wc. Snap alleen niet waar het wegkomt. Mijn consulent snapt het ook niet, btw.
Smart, sterkte. Je krijgt het zo wel voor je kiezen.
Hier gaat alles zo lekker zijn gang. Vond in mijn kledingkast een broek die ik ooit had gekregen van mijn schoonzus. Ze had nogal moeite met het inschatten van mijn formaat. Kreeg die broek dan ook nooit voorbij mijn knieeen maar er is een wonder gebeurd. Ik pas hem. Toen ik in de spiegel keek, voelde ik me zo slank. Hoezo jezelf voor de gek houden. Maakt niet uit. Wel een teken dat ik op de goede weg ben.
donderdag 26 juni 2014 om 11:34
@Zebrini, een toetje eten wij eigenlijk nooit. Denk misschien 1x in de week/2 weken. Wel heb ik tegenwoordig kwark in huis, de ene keer neem ik dat als ontbijt of lunch, de andere keer tussendoor. Dat zou ik dus wel in de avond kunnen nemen.
Die pap lustte ik ook niet. De shakes gingen gelukkig wel goed. Wellicht dat je inderdaad wat okkie zegt de shakes kan verdelen? Ik heb dat nooit gedaan maar sommigen hebben er baat bij. Volhouden hoor! Die honger verdwijnt echt.
@Okkie, een klein feestje voor jou??? Nee!!! Een MIJLPAAL!!!! Wauw! Het is je gelukt! Dit had je voor ogen, een gezond bmi en het is je gelukt! Gefeliciteerd!!! Heel knap van je! Ik ben trots op je!
@Anke, wauw! Een broek die nooit boven je knieën kwam, nu opeens helemaal aan! Dat is een hele mooie opsteker, wat moet dat een lekker gevoel zijn! Natuurlijk voel je je slank! Dat bén je ook als je kijkt naar een 12 weken terug. Dit heb je zelf voor elkaar gekregen! Super!!! Stiekem is het ook wel fijn om tussendoor kleding te hebben die past.
@Ego, gister qua eten een net dagje gehad. Netjes rond de 1800 gebleven. Vanmorgen op de weegschaal was ik gelijk aan gister dus dat is prima. Net bedacht ik me dat ik nu 1,5 kg aangekomen ben, minus de schommel 0,5 is een kilo die mij dus dwars zit. Hopelijk gaat deze er snel weer af.
Ik was overigens mijn bmr op internet aan het bekijken, maar dat verschilt aardig per site. Vreemd hoor.
Mijn haar is weer lekker bijgeknipt en het grijs is weer gekleurd, fijn!
Die pap lustte ik ook niet. De shakes gingen gelukkig wel goed. Wellicht dat je inderdaad wat okkie zegt de shakes kan verdelen? Ik heb dat nooit gedaan maar sommigen hebben er baat bij. Volhouden hoor! Die honger verdwijnt echt.
@Okkie, een klein feestje voor jou??? Nee!!! Een MIJLPAAL!!!! Wauw! Het is je gelukt! Dit had je voor ogen, een gezond bmi en het is je gelukt! Gefeliciteerd!!! Heel knap van je! Ik ben trots op je!
@Anke, wauw! Een broek die nooit boven je knieën kwam, nu opeens helemaal aan! Dat is een hele mooie opsteker, wat moet dat een lekker gevoel zijn! Natuurlijk voel je je slank! Dat bén je ook als je kijkt naar een 12 weken terug. Dit heb je zelf voor elkaar gekregen! Super!!! Stiekem is het ook wel fijn om tussendoor kleding te hebben die past.
@Ego, gister qua eten een net dagje gehad. Netjes rond de 1800 gebleven. Vanmorgen op de weegschaal was ik gelijk aan gister dus dat is prima. Net bedacht ik me dat ik nu 1,5 kg aangekomen ben, minus de schommel 0,5 is een kilo die mij dus dwars zit. Hopelijk gaat deze er snel weer af.
Ik was overigens mijn bmr op internet aan het bekijken, maar dat verschilt aardig per site. Vreemd hoor.
Mijn haar is weer lekker bijgeknipt en het grijs is weer gekleurd, fijn!
donderdag 26 juni 2014 om 12:57
Bij mij heeft de consulente op haar Weegschaal mijn BMR staan. Dit is voor mij 1566kcal. Dat valt mij wel tegen!
Nu beweeg ik veel, dus we zullen zien of dit klopt....
Misschien moet je je BMR met je avond-gewicht berekenen ipv 'schoon-aan-de-haak'. Dat van mij is helaas op mijn avondgewicht gebaseerd....
Die kilo raak jij ook nog wel een keer kwijt, hoor! Dat weet ik zeker!
Gisteren mijn laatste Chili oriental soep, die ik al vanaf eind januari iedere dag eet... Zojuist mijn laatste reep! Vanaf morgen alleen nog maar 1 shake per dag. Ik ga het nog missen!
Nu beweeg ik veel, dus we zullen zien of dit klopt....
Misschien moet je je BMR met je avond-gewicht berekenen ipv 'schoon-aan-de-haak'. Dat van mij is helaas op mijn avondgewicht gebaseerd....
Die kilo raak jij ook nog wel een keer kwijt, hoor! Dat weet ik zeker!
Gisteren mijn laatste Chili oriental soep, die ik al vanaf eind januari iedere dag eet... Zojuist mijn laatste reep! Vanaf morgen alleen nog maar 1 shake per dag. Ik ga het nog missen!
vrijdag 27 juni 2014 om 11:54
Ik ben er wel
Heb je je shake voor vandaag al op Okkie? En nog gefeliciteerd met je mijlpaal! Was het er vanmorgen nog altijd af?
Anke: ik vind wel dat je jezelf slank mag voelen! Je bent het toch ook, in vergelijking met voorheen? Dus je houdt jezelf niet voor de gek!
Smart: hoe gaat het met je? Goed gegeten gisteren? Van de snaai af kunnen blijven?
Hier gaat het wel okee. Dag 4 vandaag en in ketose. De shakes vallen me ontzettend mee, ik vind ze eigenlijk allemaal wel prima. Vanmorgen rond 10 uur een halve shake op, daarna een stuk gefietst (half uur) en nu wel weer een leeg gevoel in m'n buik. Straks deel 2 maar nemen. Verder weinig echte honger, maar mentaal vind ik het wel echt pittig, het niet 'mogen' eten.
Morgen wordt het een spannende dag, want dan moet ik een hele dag werken bij een baan waar het druk is, waar ik 8 uur lang sta en loop en geen tijd heb voor een echte pauze. Normaal gesproken eten collega en ik dan snelsnel een warm broodje mozzarella in de middag (zo lekker!) maar dat kan nu dus niet. Ik neem voor de zekerheid een stuk komkommer mee en een bouillon, mocht ik compleet instorten dan heb ik nog iets van maagvulling. En vaak at ik na het werk dan een patatje, omdat ik te moe was om te koken. Dat ga ik ook wel missen...
(Maar ondertussen stond vanmorgen 99,5 op de weegschaal - die niet heel accuraat is want weegt in halve kilo's. Dus daar houd ik me maar aan vast!)
Heb je je shake voor vandaag al op Okkie? En nog gefeliciteerd met je mijlpaal! Was het er vanmorgen nog altijd af?
Anke: ik vind wel dat je jezelf slank mag voelen! Je bent het toch ook, in vergelijking met voorheen? Dus je houdt jezelf niet voor de gek!
Smart: hoe gaat het met je? Goed gegeten gisteren? Van de snaai af kunnen blijven?
Hier gaat het wel okee. Dag 4 vandaag en in ketose. De shakes vallen me ontzettend mee, ik vind ze eigenlijk allemaal wel prima. Vanmorgen rond 10 uur een halve shake op, daarna een stuk gefietst (half uur) en nu wel weer een leeg gevoel in m'n buik. Straks deel 2 maar nemen. Verder weinig echte honger, maar mentaal vind ik het wel echt pittig, het niet 'mogen' eten.
Morgen wordt het een spannende dag, want dan moet ik een hele dag werken bij een baan waar het druk is, waar ik 8 uur lang sta en loop en geen tijd heb voor een echte pauze. Normaal gesproken eten collega en ik dan snelsnel een warm broodje mozzarella in de middag (zo lekker!) maar dat kan nu dus niet. Ik neem voor de zekerheid een stuk komkommer mee en een bouillon, mocht ik compleet instorten dan heb ik nog iets van maagvulling. En vaak at ik na het werk dan een patatje, omdat ik te moe was om te koken. Dat ga ik ook wel missen...
(Maar ondertussen stond vanmorgen 99,5 op de weegschaal - die niet heel accuraat is want weegt in halve kilo's. Dus daar houd ik me maar aan vast!)
vrijdag 27 juni 2014 om 11:54
Ha Okkie, wat ben je laat voor vandaag?! Ben ik niet van je gewend
Hoe beviel het vanmorgen, je ene shake per dag? Je kan het goed volhouden, knap hoor! Ben je al wat over je angst om wat te eten heen?
Hier gaat het wel goed, gister waren we laat thuis na familiebezoek en geen zin meer om te koken. Manlief wilde al naar de snackbar rijde, maar ik heb hem tegen gehouden! Gewoon zelf even gekookt. Na het avondeten niets meer genomen! Ik was even op de fiets naar oudste gegaan en daarna vroeg naar bed dus geen tijd om iets te nemen.
Manlief heeft nieuwe regel bedachtj; doordeweek geen chips meer 's avonds. Ben benieuwd hoe lang deze regel van kracht blijft en wanneer het weekend begint
Vanmorgen was er 0,2 af, dus ik begin eindelijk weer te zakken. Pfieuw, hopelijk zet het nog even door.
Ben nu bezig met het boodschappenlijstje. Normaal doen we op zaterdag de meeste boodschappen, maar ivm de begrafenis doen we dat vandaag even.
Zit te bedenken wat we tijdens de wedstrijd zondag kunnen eten. Lastig lastig
Hoe beviel het vanmorgen, je ene shake per dag? Je kan het goed volhouden, knap hoor! Ben je al wat over je angst om wat te eten heen?
Hier gaat het wel goed, gister waren we laat thuis na familiebezoek en geen zin meer om te koken. Manlief wilde al naar de snackbar rijde, maar ik heb hem tegen gehouden! Gewoon zelf even gekookt. Na het avondeten niets meer genomen! Ik was even op de fiets naar oudste gegaan en daarna vroeg naar bed dus geen tijd om iets te nemen.
Manlief heeft nieuwe regel bedachtj; doordeweek geen chips meer 's avonds. Ben benieuwd hoe lang deze regel van kracht blijft en wanneer het weekend begint
Vanmorgen was er 0,2 af, dus ik begin eindelijk weer te zakken. Pfieuw, hopelijk zet het nog even door.
Ben nu bezig met het boodschappenlijstje. Normaal doen we op zaterdag de meeste boodschappen, maar ivm de begrafenis doen we dat vandaag even.
Zit te bedenken wat we tijdens de wedstrijd zondag kunnen eten. Lastig lastig
vrijdag 27 juni 2014 om 12:00
@Zebrini, fijn dat je in ketose bent! Dat scheelt al de helft. Je moet het denken aan eten nu loslaten. Een van de briljante kanten van dit dieet is dat je niet over eten hoeft na te denken. Je mag immers maar 3 shakes op een dag.
Morgen gaat vast goed komen. Zoals je hebt kunnen lezen hebben we allemaal onze momenten gehad waar we tegenop zagen (verjaardagen, feestjes, bbq's enz) en waar we allemaal door heen gerold zijn zonder problemen. Wellicht valt jouw dag morgen ook wel mee, heb je helemaal geen trek in dat broodje mozzarella en het patatje.
Je moet gewoon denken; ik heb geen patatje nodig, ik wil slank zijn! Over een paar weken dan kan je je niet eens meer voorstellen dat je al dat vet lekker vond. Ik heb wel eens vol verbazing naar manlief zitten kijken naar wat hij allemaal naar binnen schoof.
Zet 'm op!
Morgen gaat vast goed komen. Zoals je hebt kunnen lezen hebben we allemaal onze momenten gehad waar we tegenop zagen (verjaardagen, feestjes, bbq's enz) en waar we allemaal door heen gerold zijn zonder problemen. Wellicht valt jouw dag morgen ook wel mee, heb je helemaal geen trek in dat broodje mozzarella en het patatje.
Je moet gewoon denken; ik heb geen patatje nodig, ik wil slank zijn! Over een paar weken dan kan je je niet eens meer voorstellen dat je al dat vet lekker vond. Ik heb wel eens vol verbazing naar manlief zitten kijken naar wat hij allemaal naar binnen schoof.
Zet 'm op!
vrijdag 27 juni 2014 om 12:20
Zebrini, jij ook een mijlpaal! Onder de 100! Gefeliciteerd!!
Morgen ga jij redden. En dan voel je he zo stoer!!!
Smart, ook jij weer dalende! Fijn na zo'n dag niet snaaien en koken terwijl je er geen in had! Dat is nog eens een beloning!
Heel veel sterkte morgen, Smart!
Vanmorgen -0,3! Dat betekent 75,9! En -30,7! Daar was ik zoo blij mee! Vanmorgen de shake inderdaad genomen. Nu de rest... Vanavond maak ik een pastasalade, jawel!
Zet 'm op dames dit weekend!
Morgen ga jij redden. En dan voel je he zo stoer!!!
Smart, ook jij weer dalende! Fijn na zo'n dag niet snaaien en koken terwijl je er geen in had! Dat is nog eens een beloning!
Heel veel sterkte morgen, Smart!
Vanmorgen -0,3! Dat betekent 75,9! En -30,7! Daar was ik zoo blij mee! Vanmorgen de shake inderdaad genomen. Nu de rest... Vanavond maak ik een pastasalade, jawel!
Zet 'm op dames dit weekend!
vrijdag 27 juni 2014 om 13:38
Dank jullie wel voor de steunende woorden. Ik kan dit gewoon! En morgen ook. Op naar de -15!
Echt goed van je Smart, dat je toch hebt gekookt ook al wilde je man naar de snackbar. En houd hem aan dat doordeweeks-geen-chips principe he! En Okkie, pastasalade, mjam. Lekker met veel gezonde groente! Ik ben fan van gegrilde courgette, dat wordt zo lekker zacht en smaakvol. En gegrilde paprika, uit de oven, lekker zoet! Haha, ik geloof dat ik groente nog het meest mis qua eten
Mijn consulente zei vanmorgen trouwens (toen ik die vieze pap ging omruilen) dat het denken aan eten niet slecht is: het is een bewustwording. Nu weet ik bijvoorbeeld dat mijn moeilijkste momenten niet 's avonds zijn, maar aan het eind van de middag. En die bewustwording kan me straks helpen bij het krijgen van een gezond eetpatroon.
Fijn weekend allemaal!
Echt goed van je Smart, dat je toch hebt gekookt ook al wilde je man naar de snackbar. En houd hem aan dat doordeweeks-geen-chips principe he! En Okkie, pastasalade, mjam. Lekker met veel gezonde groente! Ik ben fan van gegrilde courgette, dat wordt zo lekker zacht en smaakvol. En gegrilde paprika, uit de oven, lekker zoet! Haha, ik geloof dat ik groente nog het meest mis qua eten
Mijn consulente zei vanmorgen trouwens (toen ik die vieze pap ging omruilen) dat het denken aan eten niet slecht is: het is een bewustwording. Nu weet ik bijvoorbeeld dat mijn moeilijkste momenten niet 's avonds zijn, maar aan het eind van de middag. En die bewustwording kan me straks helpen bij het krijgen van een gezond eetpatroon.
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 27 juni 2014 om 15:43
Daar heeft je consulent gelijk in, Zebrini. Ik ben de eerste weken heel wat wijzer geworden over mijn eetgedrag. Dacht altijd dat ik een emotie-eter was waarbij elke emotie een excuus was. Maar het blijkt dat ik een vervelingseter ben. Als ik even niets te doen heb, ging ik snaaien. De eerste week deed ik niks anders als de snaai-la open trekken terwijl ik op mijn laptopje zat te gamen. Voor die la hoef ik niet eens op te staan.
Nu is het uit mijn systeem. Kan rustig niets doen zonder dat mijn kaken moeten malen. Hopelijk blijft het uit mijn systeem.
Iedereen gaat verder goed, lees ik. Mooi toch dat onze lichamen dit kunnen en onze geesten best sterk zijn.
Nu is het uit mijn systeem. Kan rustig niets doen zonder dat mijn kaken moeten malen. Hopelijk blijft het uit mijn systeem.
Iedereen gaat verder goed, lees ik. Mooi toch dat onze lichamen dit kunnen en onze geesten best sterk zijn.
vrijdag 27 juni 2014 om 15:54
Hier ook nog een vervelingseter. Als ik heel de dag thuis ben, dan is de koelkast en koekjeskast aan het einde van de dag leeg.
Ik heb deze week mijn eetweek trouwens! Fijn om weer groenten te mogen, maar ik ben eigenlijk geen ster in koken. Zeker niet wanneer dingen in hun eigen vocht gaar moeten koken. Heeft iemand nog tips voor lekkere (en makkelijke) recepten, anders dan in het boekje staan?
Okkie, gefeliciteerd! Wat goed dat het een beetje bij beetje nog steeds af gaat
Ik heb deze week mijn eetweek trouwens! Fijn om weer groenten te mogen, maar ik ben eigenlijk geen ster in koken. Zeker niet wanneer dingen in hun eigen vocht gaar moeten koken. Heeft iemand nog tips voor lekkere (en makkelijke) recepten, anders dan in het boekje staan?
Okkie, gefeliciteerd! Wat goed dat het een beetje bij beetje nog steeds af gaat
zaterdag 28 juni 2014 om 08:22
Goedemorgen!
Ik zal even aan jullie verwachtingen voldoen en meteen mijn weegresultaten van vanmorgen doorgeven
76 ( dat betekent dus +0,1) gisteren pasta door mijn salade gedaan (met pesto) 5 frietjes gegeten en 6 Engelse dropjes (zelfgekocht nog wel)
Waar ik mij nog het meest over verbaas is dat ik het toch doe terwijl ik zo blij ben met mijn resultaten!!! Ik snap het gewoon niet! Blijkbaar is het net als bij kinderen, ik verken mijn grenzen
Vandaag weer strak! Wel een barbecue bij vrienden....
Meiden, houd vol! Smart, sterkte vandaag!
Ik zal even aan jullie verwachtingen voldoen en meteen mijn weegresultaten van vanmorgen doorgeven
76 ( dat betekent dus +0,1) gisteren pasta door mijn salade gedaan (met pesto) 5 frietjes gegeten en 6 Engelse dropjes (zelfgekocht nog wel)
Waar ik mij nog het meest over verbaas is dat ik het toch doe terwijl ik zo blij ben met mijn resultaten!!! Ik snap het gewoon niet! Blijkbaar is het net als bij kinderen, ik verken mijn grenzen
Vandaag weer strak! Wel een barbecue bij vrienden....
Meiden, houd vol! Smart, sterkte vandaag!
zaterdag 28 juni 2014 om 08:42
Goedemorgen iedereen,
Zo, vanochtend een teleurstellende (tussen aanhalingstekens) ervaring achter de rug. Stond vanochtend op de weegschaal en woog 87,4 kg. Gisteren was ik nog aangenaam verrast door 86,3 kg. Heb ik gezondigd? NEE. Vond het gisteren al onwaarschijnlijk laag.
Waarschijnlijk stond de weegschaal niet goed. Ben ook niet minder gemotiveerd nu. Vond het alleen een beetje zonde. En dat is eigenlijk gek. Want dat getal op die schaal zegt niet zoveel over hoe je eruit ziet of hoe gezond je bent. Met frisse moed weer verder.
Okki, +0,1 zegt niet zoveel. Feitelijk ben je gewoon stabiel gebleven met gisteren en is het eerlijker om het te vergelijken met je gewicht van vorige week zaterdag. Laat je niet teveel leiden door dat ding. Misschien wel verstandig om je af te vragen waarom je die dingen gegeten hebt. Tenminste als je niet van plan was om het te eten. Die reden is vele malen interessanter. Daarmee kun je vooruit.
Iedereen die het nodig heeft veel moed toegewenst voor het weekend en voor de rest geniet van je weekend.
Zo, vanochtend een teleurstellende (tussen aanhalingstekens) ervaring achter de rug. Stond vanochtend op de weegschaal en woog 87,4 kg. Gisteren was ik nog aangenaam verrast door 86,3 kg. Heb ik gezondigd? NEE. Vond het gisteren al onwaarschijnlijk laag.
Waarschijnlijk stond de weegschaal niet goed. Ben ook niet minder gemotiveerd nu. Vond het alleen een beetje zonde. En dat is eigenlijk gek. Want dat getal op die schaal zegt niet zoveel over hoe je eruit ziet of hoe gezond je bent. Met frisse moed weer verder.
Okki, +0,1 zegt niet zoveel. Feitelijk ben je gewoon stabiel gebleven met gisteren en is het eerlijker om het te vergelijken met je gewicht van vorige week zaterdag. Laat je niet teveel leiden door dat ding. Misschien wel verstandig om je af te vragen waarom je die dingen gegeten hebt. Tenminste als je niet van plan was om het te eten. Die reden is vele malen interessanter. Daarmee kun je vooruit.
Iedereen die het nodig heeft veel moed toegewenst voor het weekend en voor de rest geniet van je weekend.
zaterdag 28 juni 2014 om 10:06
Anke, je hebt helemaal gelijk! Nog een uur liggen luieren op bed en daarna weer naar het toilet en op de Weegschaal gaf een resultaat van 75,7, dus uiteindelijk toch -0,2. Voor wat het waard is!
Anke, je Weegschaal mag niet verplaatst worden en moet inderdaad goed stabiel staan. Sommige weegschalen (lees:
Mijn oude) geven iedere keer wanneer je er weer af en op stapt een ander gewicht aan. Dat dreef mij tot wanhoop, uiteindelijk heb ik een nieuwe gekocht en die geeft steeds hetzelfde aan;-)
Anke, je Weegschaal mag niet verplaatst worden en moet inderdaad goed stabiel staan. Sommige weegschalen (lees:
Mijn oude) geven iedere keer wanneer je er weer af en op stapt een ander gewicht aan. Dat dreef mij tot wanhoop, uiteindelijk heb ik een nieuwe gekocht en die geeft steeds hetzelfde aan;-)
zaterdag 28 juni 2014 om 19:25
Mijn drukke dag ging echt prima! Ik had mijn ochtendshake verdeeld, deel 2 om half 12 genomen en om een uur of 2 mijn lunchshake. En om half 7 vanavond had ik echt wel een beetje hongergevoel (en zin in patat!) maar niet aan toegegeven natuurlijk. Net soep op en ik zit wel weer vol. Vanavond moet ik nog 1 liter drinken, dat is wel veel, maar ik kreeg overdag niet meer dan 1 liter weg.
Ik heb wel wat smintjes op vandaag, stuk of 8. Maar dat mag van mijn consulente. Het is niet zo prettig om met slechte adem klanten te woord te staan.. Hoewel ik zelf mijn adem niet ruik. Wel een hele droge mond de hele tijd.
Wel flink moe nu, ga maar eens een avondje bankhangen.
Ik heb wel wat smintjes op vandaag, stuk of 8. Maar dat mag van mijn consulente. Het is niet zo prettig om met slechte adem klanten te woord te staan.. Hoewel ik zelf mijn adem niet ruik. Wel een hele droge mond de hele tijd.
Wel flink moe nu, ga maar eens een avondje bankhangen.
