Lijf & Lijn
alle pijlers
Dag kilo's, dag dag!!
maandag 1 september 2014 om 12:34
Welkom bij ons! Wij vallen af op onze eigen manier en snelheid. Ondertussen kletsen we, motiveren we en delen we onze ideeën met elkaar.
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Maar ik heb niet gechipst...
maandag 1 september 2014 om 18:28
Ja, kan ik me voorstellen! Ik heb in de afgelopen weken maar liefst 3 dagen achter elkaar gezondigd. En hoe!
MCDonald's, ijs, alles erop en eraan. Als ik dat toen niet gedaan had was ik nu al zeker twee kg verder geweest. Daarom gun ik mezelf nu in het weekend een paar foute dingetjes, niet bovenop maar in plaats van mijn gezonde doordeweeksvoeding.
MCDonald's, ijs, alles erop en eraan. Als ik dat toen niet gedaan had was ik nu al zeker twee kg verder geweest. Daarom gun ik mezelf nu in het weekend een paar foute dingetjes, niet bovenop maar in plaats van mijn gezonde doordeweeksvoeding.
maandag 1 september 2014 om 19:06
Hallo allemaal!
Ik wil mij ook graag aanmelden, begin dit jaar ben ik 5 kilo afgevallen, maar sinds vier maanden is er niets meer afgegaan
. Ik wil graag meeschrijven voor extra motivatie. En wat een goed idee om de weegdag op een vrijdag te doen in plaats van na het weekend!
Ik gebruik de app van myfitnesspal om calorieen bij te houden, mijn doel is 1300-1500 kcal per dag. Daarnaast doe ik twee keer in de week bodypump en een tot twee keer een cardioles.
Mijn lengte is 1.68, ik weeg nu 82 kilo en ik zet mijn (eerste) doel op 72 kilo, dus tien kilo er af deze week ga ik twee keer uit eten dus dat is alvast een uitdaging!
Ik wil mij ook graag aanmelden, begin dit jaar ben ik 5 kilo afgevallen, maar sinds vier maanden is er niets meer afgegaan
. Ik wil graag meeschrijven voor extra motivatie. En wat een goed idee om de weegdag op een vrijdag te doen in plaats van na het weekend! Ik gebruik de app van myfitnesspal om calorieen bij te houden, mijn doel is 1300-1500 kcal per dag. Daarnaast doe ik twee keer in de week bodypump en een tot twee keer een cardioles.
Mijn lengte is 1.68, ik weeg nu 82 kilo
en ik zet mijn (eerste) doel op 72 kilo, dus tien kilo er af deze week ga ik twee keer uit eten dus dat is alvast een uitdaging!
maandag 1 september 2014 om 19:12
Ik was werken en eten en nu de kinderen naar bed brengen.
Ik zie hier gewichten voorbij komen dat ik denk "in m'n dromen ja" hahahaha maar ik moet m'n eigen doel nastreven en niet naar anderen kijken.
Het vervelende is dat ik net de lol in het zelf koekjes en chocolaatjes maken heb ontdekt, voordeel is veel mensen in m'n omgeving die het heerlijk vinden dus ik geef vooral weg
Ik zie hier gewichten voorbij komen dat ik denk "in m'n dromen ja" hahahaha maar ik moet m'n eigen doel nastreven en niet naar anderen kijken.
Het vervelende is dat ik net de lol in het zelf koekjes en chocolaatjes maken heb ontdekt, voordeel is veel mensen in m'n omgeving die het heerlijk vinden dus ik geef vooral weg
maandag 1 september 2014 om 19:37
@marana de afgelopen weken was ik uit mijn ritme dus heb ik sommige dagen veel meer gegeten (patat, chips etc.)
Over het aantal calorieen: maar dat is toch niet zo weinig? Volgens internet moet je minimaal 1200 per dag, daar zit ik dan nog boven. En bedankt voor je tips ik ga een keer sushi eten (niet onbeperkt) dus als ik het bij ongefrituurde sushi laat moet dat goedkomen hopelijk. De tweede keer uit eten is gevaarlijker.. BBQen! wegblijven van het stokbrood dus haha.
Over het aantal calorieen: maar dat is toch niet zo weinig? Volgens internet moet je minimaal 1200 per dag, daar zit ik dan nog boven. En bedankt voor je tips ik ga een keer sushi eten (niet onbeperkt) dus als ik het bij ongefrituurde sushi laat moet dat goedkomen hopelijk. De tweede keer uit eten is gevaarlijker.. BBQen! wegblijven van het stokbrood dus haha.
maandag 1 september 2014 om 19:54
Vandaag mosselen gegeten, natuurlijk met te veel saus.. Maar vanavond ga ik NIET snoepen!
Boodschappen tot het weekend zijn al in huis, dus tot het weegmoment vr probeer ik wat er gebeurd wanneer ik m'n normale eetpatroon aanhoud maar niet snoep.
Ik hoop dat er zo al wat gebeurd, zoniet stof ik m'n Sonja bakkerboek af, werkte na zwangerschap en borstvoeding ook goed!!
Hardlopen doe ik pas als het echt niet anders kan
Boodschappen tot het weekend zijn al in huis, dus tot het weegmoment vr probeer ik wat er gebeurd wanneer ik m'n normale eetpatroon aanhoud maar niet snoep.
Ik hoop dat er zo al wat gebeurd, zoniet stof ik m'n Sonja bakkerboek af, werkte na zwangerschap en borstvoeding ook goed!!
Hardlopen doe ik pas als het echt niet anders kan
maandag 1 september 2014 om 20:23
Een peuter een baby en mijn business aan het opzetten dus ik ben soms ook hele periodes stil 
Welkom iedereen die mee doet. Of je nou vandaag, gisteren, vorige week of vrijdag begint maakt mij niets uit. Vrijdag is weegdag voor de tabel dus wil je in de tabel je gewicht terugzien dan geef je dat op vrijdag door.
Zelf weeg ik 1x in de week en en als ik denk dat ik een knaller heb gemaakt nog een keer
O en goede opmerking van *shit weet ik ff niet meer* slank is relatief hè? Iedereen heeft zijn eigen doel. Dus als jij 5 kilo wil afvallen om net wat lekkerder in je broek te zitten dan is dat allemaal helemaal goed. Voor mij is het voornamelijk het motiveren van elkaar dat ik belangrijk vind.
Welkom iedereen die mee doet. Of je nou vandaag, gisteren, vorige week of vrijdag begint maakt mij niets uit. Vrijdag is weegdag voor de tabel dus wil je in de tabel je gewicht terugzien dan geef je dat op vrijdag door.
Zelf weeg ik 1x in de week en en als ik denk dat ik een knaller heb gemaakt nog een keer
O en goede opmerking van *shit weet ik ff niet meer* slank is relatief hè? Iedereen heeft zijn eigen doel. Dus als jij 5 kilo wil afvallen om net wat lekkerder in je broek te zitten dan is dat allemaal helemaal goed. Voor mij is het voornamelijk het motiveren van elkaar dat ik belangrijk vind.
Maar ik heb niet gechipst...
maandag 1 september 2014 om 20:38
maandag 1 september 2014 om 21:55
Het is bijna 22.00 en ik heb me ingehouden! Normaal heb ik s avonds het meeste trek, maar heb t nu gehouden op een paar doppinda's en wat olijfjes. Ook doordat ik de hele dag niks gegeten heb had ik superveel trek.
Hopelijk komt het er zo niet weer allemaal uit.
Morgen de tweede dag!
Ik ga zo lekker mijn nestje opzoeken. Hopelijk heeft iedereen een fijne nachtrust!
En Rokje, jouw getallen lijken erg op die van mij! 2 kilo aankomen in een hele vakantie vind ik nog meevallen.
Hopelijk komt het er zo niet weer allemaal uit.
Morgen de tweede dag!
Ik ga zo lekker mijn nestje opzoeken. Hopelijk heeft iedereen een fijne nachtrust!
En Rokje, jouw getallen lijken erg op die van mij! 2 kilo aankomen in een hele vakantie vind ik nog meevallen.
maandag 1 september 2014 om 21:58
Leuk alle meeschrijvers!
Ik ben in ieder geval niet van plan om te gaan crashen. Door kleine baby (geef nog borstvoeding) en peuter en drukke baan heb ik ook gewoon voldoende voeding nodig om goed te kunnen functioneren. Ik ga dus niet op een wortel en een komkommer leven maar wil wel gezonde keuzes maken. De chips, chocolade, patat enz. laten staan en voldoende fruit, groente, beweging, verse maaltijden bereiden met pure producten.
Qua tussendoortjes geen sultana vol suikers of
maar cherrytomaatjes, worteltjes, fruit, noten. Dus niet zo weinig mogelijk calorieën maar voeding waar mijn lichaam wat aan heeft.
Dat is een beetje mijn idee.
Eetlijstjes vind ik ook altijd leuk om te lezen, ook om inspiratie op te doen.
Ik ben in ieder geval niet van plan om te gaan crashen. Door kleine baby (geef nog borstvoeding) en peuter en drukke baan heb ik ook gewoon voldoende voeding nodig om goed te kunnen functioneren. Ik ga dus niet op een wortel en een komkommer leven maar wil wel gezonde keuzes maken. De chips, chocolade, patat enz. laten staan en voldoende fruit, groente, beweging, verse maaltijden bereiden met pure producten.
Qua tussendoortjes geen sultana vol suikers of
maar cherrytomaatjes, worteltjes, fruit, noten. Dus niet zo weinig mogelijk calorieën maar voeding waar mijn lichaam wat aan heeft.
Dat is een beetje mijn idee.
Eetlijstjes vind ik ook altijd leuk om te lezen, ook om inspiratie op te doen.
maandag 1 september 2014 om 22:11
Hallo,
Ik zou ook graag meedoen. Een schema lijkt me motiverend.
Ik zal me kort voorstellen:
Ben famke, 37 jaar (nog net) en drie kinderen van 10, 9 en 6 jaar. Eigenlijk ben ik tot mijn 31e altijd te licht geweest. Ongeveer 58 kilo bij 1.76 meter. De jaren daarna altijd rond de 65 kg geweest. Dit gewicht past het beste bij me vind ik zelf.
De laatste jaren ben ik steeds iets zwaarder geworden. Twee weken geleden heb ik toch maar weer eens de moed verzameld om me te gaan wegen: 73,5 kg Zo zwaar ben ik nog nooit geweest... En ik baal ervan.
Ben de afgelopen weken al bezig om op te letten, maar heb dan weer een paar keurige dagen en dan weer een paar dagen dat ik veel te veel zondig...
Dus misschien is dit mijn stok achter de deur.
Ik ga me vrijdag weer wegen, maar voor nu zijn dit mijn gegevens:
Startgewicht 73,5
Lengte 1,76
Doel: 66 kg (dus 7,5 afvallen)
Ik wil dit bereiken door gezond en genoeg te eten. Weinig te snaaien en goed te bewegen. Dus niet echt lijnen of calorieën tellen. Dan ben ik er veel te veel mee bezig.
Misschien lukt het me om elke dag een eet en beweeglijstje van de dag ervoor te posten...
Nou heel verhaal. Ben plots weer extra gemotiveerd door dit topic!
Ik zou ook graag meedoen. Een schema lijkt me motiverend.
Ik zal me kort voorstellen:
Ben famke, 37 jaar (nog net) en drie kinderen van 10, 9 en 6 jaar. Eigenlijk ben ik tot mijn 31e altijd te licht geweest. Ongeveer 58 kilo bij 1.76 meter. De jaren daarna altijd rond de 65 kg geweest. Dit gewicht past het beste bij me vind ik zelf.
De laatste jaren ben ik steeds iets zwaarder geworden. Twee weken geleden heb ik toch maar weer eens de moed verzameld om me te gaan wegen: 73,5 kg Zo zwaar ben ik nog nooit geweest... En ik baal ervan.
Ben de afgelopen weken al bezig om op te letten, maar heb dan weer een paar keurige dagen en dan weer een paar dagen dat ik veel te veel zondig...
Dus misschien is dit mijn stok achter de deur.
Ik ga me vrijdag weer wegen, maar voor nu zijn dit mijn gegevens:
Startgewicht 73,5
Lengte 1,76
Doel: 66 kg (dus 7,5 afvallen)
Ik wil dit bereiken door gezond en genoeg te eten. Weinig te snaaien en goed te bewegen. Dus niet echt lijnen of calorieën tellen. Dan ben ik er veel te veel mee bezig.
Misschien lukt het me om elke dag een eet en beweeglijstje van de dag ervoor te posten...
Nou heel verhaal. Ben plots weer extra gemotiveerd door dit topic!
tsja.....
maandag 1 september 2014 om 22:14
Kan ik ook nog meedoen? Ben stiekem vandaag al begonnen om WW een beetje uit te proberen. Voor mij is het van belang dat ik gezonder ga eten, niet meer de magnetronbroodjes, de kant en klare soep uit zak of pak, de chips en de wijn in de avond enzovoort. Wat ik wel wil: ontbijten (sla ik nu heel vaak over, waardoor ik bij het boodschappen doen weer allerlei verkeerde dingen meeneem....), voldoende gezonde voedingsstoffen binnenkrijgen en meer gaan bewegen.
Ik ben 1.68 lang, woog vanmorgen 85,6 kilo. Ik wil graag naar de 70, of liever nog de 69 (da's gewoon psychisch)
Ik ben 1.68 lang, woog vanmorgen 85,6 kilo. Ik wil graag naar de 70, of liever nog de 69 (da's gewoon psychisch)
maandag 1 september 2014 om 22:33
Laat ik me ook nog even voorstellen, wel zo netjes. Ik ben Crêpe, 42 jaar en 2 kinderen (3 en 6). Ik ben ongeveer 1.72 (dat roep ik altijd maar heb mezelf al jaren niet opgemeten ) en woog van de week 89 nog wat. Anderhalf jaar geleden ben ik bijna 10 kilo afgevallen en nu moet ik nodig verder gaan waar ik toen gestopt ben.
Ik wil niet streng gaan diëten maar wel bijhouden hoeveel calorieën ik ongeveer inneem en gezondere keuzes maken. En dan ook weer langzaamaan beginnen met lopen met Evy.
Feitelijk wil ik er nog 10 kilo af maar laat ik m'n doel eerst maar op 5 kilo zetten.
En nu ga ik slapen, morgen weer om kwart voor 6 op. Welterusten allemaal!
Ik wil niet streng gaan diëten maar wel bijhouden hoeveel calorieën ik ongeveer inneem en gezondere keuzes maken. En dan ook weer langzaamaan beginnen met lopen met Evy.
Feitelijk wil ik er nog 10 kilo af maar laat ik m'n doel eerst maar op 5 kilo zetten.
En nu ga ik slapen, morgen weer om kwart voor 6 op. Welterusten allemaal!
maandag 1 september 2014 om 23:03
Ik zal morgen een tabel maken. Dan ziet iedereen meteen wat nog gevuld moet worden. Wil je niet in de tabel of geen gegevens doorgeven laat het dan even weten.
Even voorstellen:
MBB, 35 en twee kinderen 1 van 2 en 1 van 13 weken. In mijn laatste zwangerschap 15 kilo aangekomen en had er nog 5 aanzitten van de eerste zwangerschap. Door een traag werkende schildklier, zwangerschappen en een grote passie voor (lekker) eten zitten de kilo's er stiekem aan.
Ik heb na mijn eerste kind Weigh t Watcher s gedaan en dat beviel heel goed dus ik wil dat weer oppakken. En weer gaan hardlopen dus.
Even voorstellen:
MBB, 35 en twee kinderen 1 van 2 en 1 van 13 weken. In mijn laatste zwangerschap 15 kilo aangekomen en had er nog 5 aanzitten van de eerste zwangerschap. Door een traag werkende schildklier, zwangerschappen en een grote passie voor (lekker) eten zitten de kilo's er stiekem aan.
Ik heb na mijn eerste kind Weigh t Watcher s gedaan en dat beviel heel goed dus ik wil dat weer oppakken. En weer gaan hardlopen dus.
Maar ik heb niet gechipst...
maandag 1 september 2014 om 23:10
Hoi, mag ik ook meedoen
Ik wil denk zo'n 4 kg kwijt.
Ik heb alleen nog geen zwangerschapskilo's ofzo achter de rug.
Ook geen kinderen, dus voldoende tijd om te sporten maar ook voldoende tijd om te snaaien.
Ik ben 31 jaar, 1.70 lang en weeg 73 kg.
Was een weekend weg en merkte dat mijn favoriete leren jasje strak begon te zitten. En het ergste is nog dat mijn 2 weken vakantie net zijn begonnen.
Op naar de 69 kg!
Ik wil denk zo'n 4 kg kwijt.
Ik heb alleen nog geen zwangerschapskilo's ofzo achter de rug.
Ook geen kinderen, dus voldoende tijd om te sporten maar ook voldoende tijd om te snaaien.
Ik ben 31 jaar, 1.70 lang en weeg 73 kg.
Was een weekend weg en merkte dat mijn favoriete leren jasje strak begon te zitten. En het ergste is nog dat mijn 2 weken vakantie net zijn begonnen.
Op naar de 69 kg!
Rien du tout, ou out de suite?
