Lijf & Lijn
alle pijlers
De 2de nieuwe start, kilo's eraf!
vrijdag 17 oktober 2008 om 09:45
Aangezien onze TO spoorloos is, een nieuw topic mét tabel voor de nieuwe afvallers.
naamleeftijdlengtestart datumstart gewichtstreefgewicht nuSarahB241.7805-10-08947993.8Iejoor281.6005-10-089889.998Moosey301.7810-09-0890.87884.1Ouichef241,6905-10-0879,37075,5Malediven291.6727-10-08675964,5strid261.7025-11-0867,56166,7
naamleeftijdlengtestart datumstart gewichtstreefgewicht nuSarahB241.7805-10-08947993.8Iejoor281.6005-10-089889.998Moosey301.7810-09-0890.87884.1Ouichef241,6905-10-0879,37075,5Malediven291.6727-10-08675964,5strid261.7025-11-0867,56166,7
donderdag 8 januari 2009 om 13:03
Hai meiden !!
Daar ben ik ook weer. En heb me vanmorgen gewogen en ben ook zeker 2 kg aangekomen. Wat mij eigenlijk nog meevalt. Ik weeg nu rond de 64,5 KG. maar had eerder 67 KG of meer verwacht aangezien mijn broeken weer behoorlijk strak zitten.
Ik ga a.s. maandag weer beginnen met gezond eten EN sporten. Nu ff niet, geen zin in !
Jullie ook allemaal weer succes met de aangekomen kilootjes. Belangrijkste is natuurlijk dat we allemaal weer gewoon beginnen vol met goede moed en dat we niet in ons oude patroon blijven.
Groetjes !
Daar ben ik ook weer. En heb me vanmorgen gewogen en ben ook zeker 2 kg aangekomen. Wat mij eigenlijk nog meevalt. Ik weeg nu rond de 64,5 KG. maar had eerder 67 KG of meer verwacht aangezien mijn broeken weer behoorlijk strak zitten.
Ik ga a.s. maandag weer beginnen met gezond eten EN sporten. Nu ff niet, geen zin in !
Jullie ook allemaal weer succes met de aangekomen kilootjes. Belangrijkste is natuurlijk dat we allemaal weer gewoon beginnen vol met goede moed en dat we niet in ons oude patroon blijven.
Groetjes !
donderdag 8 januari 2009 om 15:49
Balen Iejoor! Maar gelukkig hebben we nu een heel jaar voor ons voordat het grote excuus Kerst weer opduikt
Hier gaat het goed, gister en vandaag minstens een uur gelopen (echt wel even goed om geen fiets te hebben) en keurig gegeten. Enige waar de knop nog voor om moet is drank, merk ik. Ga vanavond naar een concert en merk dat ik niet echt vol overtuiging tegen mezelf kan zeggen dat ik geen alcohol ga drinken, terwijl ik dat gewoon echt niet mag van mezelf, eigenlijk. Heb morgen een feestje, en 's middags al een borrel, zaterdag een concert, kan niet aan de gang blijven natuurlijk. Dus bij deze spreek ik het volgende met mezelf af:
Vanavond drink ik niet
Morgenmiddag drink ik niet
Morgenavond mag het wel
Zaterdag op het concert niet, daarna bij de vrienden thuis waar ik blijf logeren, mag het weer wel.
Lijkt me een goede verdeling, nu mezelf er nog aan houden
Malediven, leuk dat je er weer bent. En fijn dat het nog meeviel, hoeveel je aangekomen bent.
Hier gaat het goed, gister en vandaag minstens een uur gelopen (echt wel even goed om geen fiets te hebben) en keurig gegeten. Enige waar de knop nog voor om moet is drank, merk ik. Ga vanavond naar een concert en merk dat ik niet echt vol overtuiging tegen mezelf kan zeggen dat ik geen alcohol ga drinken, terwijl ik dat gewoon echt niet mag van mezelf, eigenlijk. Heb morgen een feestje, en 's middags al een borrel, zaterdag een concert, kan niet aan de gang blijven natuurlijk. Dus bij deze spreek ik het volgende met mezelf af:
Vanavond drink ik niet
Morgenmiddag drink ik niet
Morgenavond mag het wel
Zaterdag op het concert niet, daarna bij de vrienden thuis waar ik blijf logeren, mag het weer wel.
Lijkt me een goede verdeling, nu mezelf er nog aan houden
Malediven, leuk dat je er weer bent. En fijn dat het nog meeviel, hoeveel je aangekomen bent.
donderdag 8 januari 2009 om 18:36
Nou "gelukkig" zie ik dat ik niet de enige ben die is aangekomen met kerst en O&N. Weegschaal zei nu 75,4. Dus ook zo'n 2 kilo aangekomen.
Ik vind het moeilijk het weer op te pakken. Maar ik moet gewoon even doorzetten. Maar ik heb de hele tijd zin in eten. Heel erg! Maar ja ik moet even doorzetten.
Ik vind het moeilijk het weer op te pakken. Maar ik moet gewoon even doorzetten. Maar ik heb de hele tijd zin in eten. Heel erg! Maar ja ik moet even doorzetten.
vrijdag 9 januari 2009 om 08:11
Hier ook ontzettend veel problemen om de draad op te pakken en is tot nu toe ook nog niet erg goed gelukt... Maar is ook nog zo'n rare week deze week omdat 6 januari in Italie een nationale feestdag was. Ik ben dus nog de helft van de week vrij geweest en pas weer 2 dagen echt aan het werk. Waarvan het ook nog lastig is om goed te eten omdat mijn baas en andere collega hier zijn... Dus dat is dan uit lunchen enzo.. Allemaal slechte dingen. Alhoewel gisteren best goed is gegaan maar ja wel wezen uit eten met collegas....
En het sporten is ook nog niet op gang gekomen...Ik weet echt even niet hoe ik het allemaal voor elkaar moet krijgen maar we gaan ons best doen en ergens zal ik vast de draad wel weer op kunnen pakken maar lastig is het wel...Dus ik herken wat je zegt Ouichef....
Moosey, ik hoop dat je de afspraak die je met jezelf hebt gemaakt na kunt komen. Zou ik erg knap vinden want ik denk niet dat ik dat zou kunnen. Gelukkig is het drinken voor mij geen probleem want ik drink geen alcohol. Dus dat is alleen maar mooi meegenomen. Bij mij is gewoon echt het eten en snoepen het probleem en de beweging... Dus vanaf volgende week gaan we daar maar eens flink wat verandering in brengen.... Dit weekend nog even genieten en dan gaan we er maar eens flink tegenaan. Moet toch echt even mezelf een schop onder mijn kont geven...Helpen jullie mee?
En het sporten is ook nog niet op gang gekomen...Ik weet echt even niet hoe ik het allemaal voor elkaar moet krijgen maar we gaan ons best doen en ergens zal ik vast de draad wel weer op kunnen pakken maar lastig is het wel...Dus ik herken wat je zegt Ouichef....
Moosey, ik hoop dat je de afspraak die je met jezelf hebt gemaakt na kunt komen. Zou ik erg knap vinden want ik denk niet dat ik dat zou kunnen. Gelukkig is het drinken voor mij geen probleem want ik drink geen alcohol. Dus dat is alleen maar mooi meegenomen. Bij mij is gewoon echt het eten en snoepen het probleem en de beweging... Dus vanaf volgende week gaan we daar maar eens flink wat verandering in brengen.... Dit weekend nog even genieten en dan gaan we er maar eens flink tegenaan. Moet toch echt even mezelf een schop onder mijn kont geven...Helpen jullie mee?
vrijdag 9 januari 2009 om 09:45
Ik ben ook aangekomen... nu 93.8, weer bijna bij begin gewicht dus... erg jammer.
(had ook wel een tijdje niet gewogen, dus is wel over een langere periode dan alleen kerst en oud en nieuw).
Ben wel even goed wakkergeschud en ga er weer hard tegenaan.
ouichef, wat goed dat je weer had gesport en wat fijn dat het zo goed bevallen is. Ik wil ook weer gaan sporten. Naar werk lopen gaat niet meer in de hitte hier. dus maar gewoon sportschool. Op werk moet ik nu heel veel lezen itt praktisch werk waarbij je nog wat beweging krijgt... Ik zit echt de hele dag! niet goed en ook geen fijn gevoel moet ik zeggen.
lejoor, ja zonder regelmaat vind ik het ook heel moeilijk gewoon gezond te eten. Moet ook weer over opzoek na zo'n periode van vakantie en vrije dagen etc.
moosey, als de rest om is komt die van de drank ook wel toch? wat drink je vooral? Ik ben nog wel eens geneigd veel bier te drinken (studentenwereld) maar probeer nu vaker voor minder calorierijke drankjes te kiezen. blijft wel moeilijk!
Kom op allemaal he, in dit nieuwe jaar, we waren zo goed bezig en daar gaan we gewoon mee door. Te beginnen met de extra feestdagen kilo's!
(had ook wel een tijdje niet gewogen, dus is wel over een langere periode dan alleen kerst en oud en nieuw).
Ben wel even goed wakkergeschud en ga er weer hard tegenaan.
ouichef, wat goed dat je weer had gesport en wat fijn dat het zo goed bevallen is. Ik wil ook weer gaan sporten. Naar werk lopen gaat niet meer in de hitte hier. dus maar gewoon sportschool. Op werk moet ik nu heel veel lezen itt praktisch werk waarbij je nog wat beweging krijgt... Ik zit echt de hele dag! niet goed en ook geen fijn gevoel moet ik zeggen.
lejoor, ja zonder regelmaat vind ik het ook heel moeilijk gewoon gezond te eten. Moet ook weer over opzoek na zo'n periode van vakantie en vrije dagen etc.
moosey, als de rest om is komt die van de drank ook wel toch? wat drink je vooral? Ik ben nog wel eens geneigd veel bier te drinken (studentenwereld) maar probeer nu vaker voor minder calorierijke drankjes te kiezen. blijft wel moeilijk!
Kom op allemaal he, in dit nieuwe jaar, we waren zo goed bezig en daar gaan we gewoon mee door. Te beginnen met de extra feestdagen kilo's!
vrijdag 9 januari 2009 om 10:51
Hallo Meiden,
Zo hier weer even een berichtje. Ik heb vanochtend weer op de weegschaal gestaan en bij mij viel de schade gelukkig mee. ongeveer een halve kilo erbij na alle dagen....Dus ik ga er weer voor. Vanochtend dan maar een uur gestept en gisteren ook een half uur. Nog niet wezen spinnen. Het is hier wel erg glad om op mijn fietsje naar de sportschool te gaan.... ben gisteren al een keer gevallen en wilde dat geen tweede keer meemaken.
Voor de dames die meer zijn aangekomen: Zet hem op en ga weer aan de slag. Samen kunnen we het!!!
Mijn streven is voor dat ik mijn nieuwe huisje betrek om dan die kilo's kwijt te zijn. We zullen zien.
Succes weer deze week!
Groetjes Strid,
Zo hier weer even een berichtje. Ik heb vanochtend weer op de weegschaal gestaan en bij mij viel de schade gelukkig mee. ongeveer een halve kilo erbij na alle dagen....Dus ik ga er weer voor. Vanochtend dan maar een uur gestept en gisteren ook een half uur. Nog niet wezen spinnen. Het is hier wel erg glad om op mijn fietsje naar de sportschool te gaan.... ben gisteren al een keer gevallen en wilde dat geen tweede keer meemaken.
Voor de dames die meer zijn aangekomen: Zet hem op en ga weer aan de slag. Samen kunnen we het!!!
Mijn streven is voor dat ik mijn nieuwe huisje betrek om dan die kilo's kwijt te zijn. We zullen zien.
Succes weer deze week!
Groetjes Strid,
vrijdag 9 januari 2009 om 15:13
@Sarah: Ik ben vooral van de wijn en de whiskey (bier is ook lekker, maar inderdaad uit calorie-overwegingen niet al te best) dus dat is wel redelijk ok, maar niet drinken is natuurlijk per definitie beter voor de lijn. En dat ging ook prima gisteren. 't Gekke is dat ik (vooral munt)thee echt zo ongeveer net zo lekker vind als wijn (zeker als de gemiddelde cafewijn, zo best is die meestal niet), maar het is het idee ofzo. Maar als ik dan eenmaal de drempel heb genomen om thee te bestellen ipv wijn, ben ik ook volkomen tevreden. Dus dat ga ik vanmiddag ook doen. En misschien dat ik vanavond op het feestje ook wel braaf blijf, maar dat hoeft niet perse van mezelf.
Verder gaat het ook schitterend hier, loop me helemaal suf (was vergeten dat de bussen er 's avonds mee ophouden, dus gisternacht ook weer naar huis gelopen) vandaag alweer drie kwartier gelopen, dus het zou me enorm verbazen als er niet wat af is volgende week.
En hier de kontschopperij: Als ik het kan, kunnen jullie het ook! Want als je gewoon lekker brood koopt, en goed beleg, en fruit en gezond eten kookt, dan is het helemaal niet erg om niet te snoepen/niet slecht te eten, sterker nog, het is én minstens zo lekker eten, én je voelt je 100 keer beter over jezelf! Dubbele winst dus, zeker als het ook nog lukt om te combineren met sporten/buiten zijn. Echt, het is toch zonde om elke avond te moeten denken dat je het eigenlijk weer niet zo goed hebt gedaan en dat je eigenlijk toch weer echt aan de slag zou moeten met jezelf, kost zoveel energie terwijl goed voor jezelf zorgen juist heel veel energie oplevert! En dan heb ik het er nog niet eens over hoe fijn het is als er straks weer het een en ander af is....
Hup allemaal, er tegen aan! We kunnen het best!
(onthouden jullie mee op welke pagina dit staat en willen jullie me daaraan herinneren als ik weer eens in een motivatiedip zit? Dank alvast )
Verder gaat het ook schitterend hier, loop me helemaal suf (was vergeten dat de bussen er 's avonds mee ophouden, dus gisternacht ook weer naar huis gelopen) vandaag alweer drie kwartier gelopen, dus het zou me enorm verbazen als er niet wat af is volgende week.
En hier de kontschopperij: Als ik het kan, kunnen jullie het ook! Want als je gewoon lekker brood koopt, en goed beleg, en fruit en gezond eten kookt, dan is het helemaal niet erg om niet te snoepen/niet slecht te eten, sterker nog, het is én minstens zo lekker eten, én je voelt je 100 keer beter over jezelf! Dubbele winst dus, zeker als het ook nog lukt om te combineren met sporten/buiten zijn. Echt, het is toch zonde om elke avond te moeten denken dat je het eigenlijk weer niet zo goed hebt gedaan en dat je eigenlijk toch weer echt aan de slag zou moeten met jezelf, kost zoveel energie terwijl goed voor jezelf zorgen juist heel veel energie oplevert! En dan heb ik het er nog niet eens over hoe fijn het is als er straks weer het een en ander af is....
Hup allemaal, er tegen aan! We kunnen het best!
(onthouden jullie mee op welke pagina dit staat en willen jullie me daaraan herinneren als ik weer eens in een motivatiedip zit? Dank alvast )
zaterdag 10 januari 2009 om 10:49
Wow, Moosey, wat een motivatie en kontschopperij en hoezo is het meer dan waar....... Ik herken het gewoon gelijk... Toen ik een hele hoop jaren geleden begon met afvallen merkte ik echt dat door gewoon goed en gezond te eten je de smaken allemaal veel meer gaat waarderen en ik veel lekkerder in mijn vel zat. Sliep veel beter en had super veel energie... Naar dat punt wil ik dan toch echt wel weer naar toe....
Ik heb voor mezelf beslist dat ik vanaf maandag er weer hard tegenaan ga. Het weekend is hier best eenzaam en alleen en dus geen goed startpunt. Ik moet al even een tijdje bezig zijn wil ik ook de weekenden zonder snoep en lekker eten zien te overleven... Ik ga wel vandaag pastasaus maken en denk dat ik ook alvast wat groenten voor hutspot ga snijden en die gewoon in de vriezer ga stoppen. Dan hoef ik alleen nog maar aardappelen te schillen en vlees te bakken. dat scheelt ook al weer veel kookwerk natuurlijk en nu heb ik er wel de tijd voor... Misschien nog niet eens zo'n slecht idee.
Ok, even bedenken waarom ik in Oktober ookal weer wilde beginnen met afvallen......Misschien is dat mijn motivatie schop naar mijzelf en sorry dat ik jullie ermee lastig val....
Ik was op vakantie met mijn man en we moesten ontzettend veel lichte heuveltjes oplopen en ook trappen ed. Ik redde het gewoon allemaal net niet. Overal tussendoor even stilstaan en op adem komen en dan stond mijn man bovenaan gewoon al 5 minuten op me te wachten ofzo. Dat vond ik erg frustrerend. Vooral dat je dan helemaal buiten adem bent en gewoon echt even niet meer verder kunt of zelfs een beetje licht in je hoofd wordt ofzo. Ik wil weer gewoon kunnen genieten van vakantie of lopen door de stad ofzo. Nu loop ik in de stad en zweet me ongans.... Vooral het fietsen ging van de kerstvakantie wat minder goed. Gewoon helemaal buiten adem, echt absurd gewoon. Oftewel mijn motivatie was en is om weer fatsoenlijk een normaal leven te kunnen leiden vooral conditiewise.... Stoelen pas ik meestal nog wel in alhoewel ik wel moet zeggen dat er vliegtuigen zijn waar de stoelen zo smal zijn dat ik me echt helemaal opgepropt voel.... En na het opstijgen altijd de leuning eventjes licht omhoog doe.. Maar over het algemeen valt dat wel mee... Ik heb het voornamelijk op mijn buik zitten aan de voorkant. En dat is ook nog eens ongezond vet.... Daar is vooral waar ik me zorgen over maak. Het schijnt dat buikvet heel erg slecht is en veel ziektes kan opwekken waaronder ook Kanker en dat zit dus juist bij mij in de familie... Heb al 2 tantes en 1 oom aan mijn moeders kant, 1 oom aan mijn vaders kant en mijn oma aan kanker verloren. Dan zijn er nog 2 tantes va nmijn moeders kant die borstkanker hebben gehad (nu genezen verklaard maar toch). Ik heb een nichtje die een eierstok heeft moeten afstaan..... Dus je kunt zeggen dat het erfelijk bepaald is...Mijn moeder en eigenlijk heel veel van de familie aan mijn moeders kant lopen bij het Daniel de Hoed Kliniek voor onderzoek en moeten er dus ieder jaar minimaal 1 keer op controle en daar wordt ook een erfelijkheidsonderzoek gedaan... Dus misschien moet dat nog wel mijn grootste motivatie worden....
Als ik dit nu allemaal zo opschrijf dan komt het weer even bovendrijven waarom ik ook alweer wil afvallen... Misschien dat het me weer wat motivatie geeft...
@strid, wanneer ga je verhuizen? Dan weten we een beetje in wat voor periode je het moet gaan doen. Overigens is verhuizen wel een hele goede om af te vallen. Ik heb dat eind 2007 gedaan en was spontaan 5kg afgevallen (helaas weer erbij uiteraard) zonder er iets extra's voor te doen. Maar wij moesten ook wel veel klussen enzo...Dus wie weet....
@Sarah, ach joh ik ben ook alweer op mijn begingewicht terug... Dus we gaan er gewoon weer voor.. Wel goed dat je het weer gewoon gaat oppakken en zoals je zegt, we beginnen met de feestdagen kilos...... Heb je nu trouwens al een eigen weegschaal gekocht? Want dat aan en uitkleden in van die hokjes in de stad lijkt me ook niet alles en dan vergeet je het snel.... of sla je het snel over en dat kan ook de motivatie tegenhouden...
@Ouichef, Ik ken het gevoel, ik heb ook de hele tijd zin in eten... Dus daar moeten we eerst eens iets aan gaan doen... En dan hop op naar de afval cyclus....
@Malediven, Gelukkig valt het nog mee ten opzichte van wat je dacht.. Dat geeft wel wat extra motivatie om door te zetten, en vanaf maandag doe ik ook weer met je mee...
Nou allemaal weer veel succes in de nieuwe week en laten we hopen dat het iets goeds gaat brengen!
Ik heb voor mezelf beslist dat ik vanaf maandag er weer hard tegenaan ga. Het weekend is hier best eenzaam en alleen en dus geen goed startpunt. Ik moet al even een tijdje bezig zijn wil ik ook de weekenden zonder snoep en lekker eten zien te overleven... Ik ga wel vandaag pastasaus maken en denk dat ik ook alvast wat groenten voor hutspot ga snijden en die gewoon in de vriezer ga stoppen. Dan hoef ik alleen nog maar aardappelen te schillen en vlees te bakken. dat scheelt ook al weer veel kookwerk natuurlijk en nu heb ik er wel de tijd voor... Misschien nog niet eens zo'n slecht idee.
Ok, even bedenken waarom ik in Oktober ookal weer wilde beginnen met afvallen......Misschien is dat mijn motivatie schop naar mijzelf en sorry dat ik jullie ermee lastig val....
Ik was op vakantie met mijn man en we moesten ontzettend veel lichte heuveltjes oplopen en ook trappen ed. Ik redde het gewoon allemaal net niet. Overal tussendoor even stilstaan en op adem komen en dan stond mijn man bovenaan gewoon al 5 minuten op me te wachten ofzo. Dat vond ik erg frustrerend. Vooral dat je dan helemaal buiten adem bent en gewoon echt even niet meer verder kunt of zelfs een beetje licht in je hoofd wordt ofzo. Ik wil weer gewoon kunnen genieten van vakantie of lopen door de stad ofzo. Nu loop ik in de stad en zweet me ongans.... Vooral het fietsen ging van de kerstvakantie wat minder goed. Gewoon helemaal buiten adem, echt absurd gewoon. Oftewel mijn motivatie was en is om weer fatsoenlijk een normaal leven te kunnen leiden vooral conditiewise.... Stoelen pas ik meestal nog wel in alhoewel ik wel moet zeggen dat er vliegtuigen zijn waar de stoelen zo smal zijn dat ik me echt helemaal opgepropt voel.... En na het opstijgen altijd de leuning eventjes licht omhoog doe.. Maar over het algemeen valt dat wel mee... Ik heb het voornamelijk op mijn buik zitten aan de voorkant. En dat is ook nog eens ongezond vet.... Daar is vooral waar ik me zorgen over maak. Het schijnt dat buikvet heel erg slecht is en veel ziektes kan opwekken waaronder ook Kanker en dat zit dus juist bij mij in de familie... Heb al 2 tantes en 1 oom aan mijn moeders kant, 1 oom aan mijn vaders kant en mijn oma aan kanker verloren. Dan zijn er nog 2 tantes va nmijn moeders kant die borstkanker hebben gehad (nu genezen verklaard maar toch). Ik heb een nichtje die een eierstok heeft moeten afstaan..... Dus je kunt zeggen dat het erfelijk bepaald is...Mijn moeder en eigenlijk heel veel van de familie aan mijn moeders kant lopen bij het Daniel de Hoed Kliniek voor onderzoek en moeten er dus ieder jaar minimaal 1 keer op controle en daar wordt ook een erfelijkheidsonderzoek gedaan... Dus misschien moet dat nog wel mijn grootste motivatie worden....
Als ik dit nu allemaal zo opschrijf dan komt het weer even bovendrijven waarom ik ook alweer wil afvallen... Misschien dat het me weer wat motivatie geeft...
@strid, wanneer ga je verhuizen? Dan weten we een beetje in wat voor periode je het moet gaan doen. Overigens is verhuizen wel een hele goede om af te vallen. Ik heb dat eind 2007 gedaan en was spontaan 5kg afgevallen (helaas weer erbij uiteraard) zonder er iets extra's voor te doen. Maar wij moesten ook wel veel klussen enzo...Dus wie weet....
@Sarah, ach joh ik ben ook alweer op mijn begingewicht terug... Dus we gaan er gewoon weer voor.. Wel goed dat je het weer gewoon gaat oppakken en zoals je zegt, we beginnen met de feestdagen kilos...... Heb je nu trouwens al een eigen weegschaal gekocht? Want dat aan en uitkleden in van die hokjes in de stad lijkt me ook niet alles en dan vergeet je het snel.... of sla je het snel over en dat kan ook de motivatie tegenhouden...
@Ouichef, Ik ken het gevoel, ik heb ook de hele tijd zin in eten... Dus daar moeten we eerst eens iets aan gaan doen... En dan hop op naar de afval cyclus....
@Malediven, Gelukkig valt het nog mee ten opzichte van wat je dacht.. Dat geeft wel wat extra motivatie om door te zetten, en vanaf maandag doe ik ook weer met je mee...
Nou allemaal weer veel succes in de nieuwe week en laten we hopen dat het iets goeds gaat brengen!
zaterdag 10 januari 2009 om 11:15
Zo ik heb net een half pak koekjes weggegooid.
Natuurlijk hartstikke zonde van het geld enzo maar het voelt eigenlijk wel goed.
Het is namelijk zo dat als ik net heb gegeten (of gesnackt) ik heel goed kan bedenken hoe ik het aan ga pakken en ga sporten en afvallen en weet ik niet wat allemaal. Dit gaat dan meestal goed tot het moment dat ik weer honger heb en ik grijp naar de eerste de beste rol koek/boterham/chocola of noem maar op.
Nu was ik dus weer op zo'n moment dat ik 'verzadigd' was en heb ik het gewoon weggegooid. Prima want heb nauwelijks eten in huis verder (behalve wat dingen voor avondmaaltijd en wat 'restjes' om in de weekenden van te ontbijten, ontbijten en lunchen doe ik op door de week op werk). Als ik geen snacks in huis heb en ik heb toch zin ben ik meestal te lui om naar de winkel te gaan (maar goed ook) en neem ik een glas cola ofzo (werk goed voor zoete trek!).
moosey, heel herkenbaar over die drempel om alcohol of gewoon thee of spa rood ofzo te bestellen. Ik ben nu zo ver dat ik op avonden dat ik even snel 1 of 2 (alchoholische) drankjes zou gaan drinken gewoon iets anders drink. En ik dus alleen nog alcohol drink op echt uitgaanavonden (wat dan ook wel meteen meer dan1 of 2 drankjes zijn). Maarja is toch alweer beter om het toch gem. 1 keer in de week te houden dan die avond plus ook nog helemaal kleinere beetjes...
lejoor, heb geen weegschaal maar kan me nu op mn werk wegen. Bij mijn werk hoort namelijk een soort van kliniek en daar hebben ze ook spreekuur kamertjes met een weegschaal (zo'n echt nauwkeurige doktersweegschaal met twee van die balkjes met verschuifbare gewichtjes). Dit hoorde ik van collega's die dat ook gewoon gebruiken. Ik ontbijt toch altijd op mn werk dus kan ik daar gewoon wegen als ik daar aankom. (zomerkleren van nu zijn zo uit en/of wegen toch niets).
Wel fijn jullie motiverende worden over de reden/doel van afvallen. We gaan er gewoon weer tegenaan met zn allen!
ohja hebben jullie wel eens ge-sonja-bakkerd? Ik zit hier steeds aan te denken om een poging te wagen maar ben bang voor jojo effect en bovendien gaat het me niet lukken om me er helemaal aan te houden ivm vrij druk sociaal leven.
Het is een beetje dubbel want aan de ene kant vind ik het wel prettig als er helemaal voorgekauwd staat wat je eet per maaltijd aan de andere kant ben ik helemaal tegen dit soort dieten en vind ik dat je beter zelf gewoon gezond kan eten.
Maar als jullie ervaring hiermee hebben hoor ik het graag!
Natuurlijk hartstikke zonde van het geld enzo maar het voelt eigenlijk wel goed.
Het is namelijk zo dat als ik net heb gegeten (of gesnackt) ik heel goed kan bedenken hoe ik het aan ga pakken en ga sporten en afvallen en weet ik niet wat allemaal. Dit gaat dan meestal goed tot het moment dat ik weer honger heb en ik grijp naar de eerste de beste rol koek/boterham/chocola of noem maar op.
Nu was ik dus weer op zo'n moment dat ik 'verzadigd' was en heb ik het gewoon weggegooid. Prima want heb nauwelijks eten in huis verder (behalve wat dingen voor avondmaaltijd en wat 'restjes' om in de weekenden van te ontbijten, ontbijten en lunchen doe ik op door de week op werk). Als ik geen snacks in huis heb en ik heb toch zin ben ik meestal te lui om naar de winkel te gaan (maar goed ook) en neem ik een glas cola ofzo (werk goed voor zoete trek!).
moosey, heel herkenbaar over die drempel om alcohol of gewoon thee of spa rood ofzo te bestellen. Ik ben nu zo ver dat ik op avonden dat ik even snel 1 of 2 (alchoholische) drankjes zou gaan drinken gewoon iets anders drink. En ik dus alleen nog alcohol drink op echt uitgaanavonden (wat dan ook wel meteen meer dan1 of 2 drankjes zijn). Maarja is toch alweer beter om het toch gem. 1 keer in de week te houden dan die avond plus ook nog helemaal kleinere beetjes...
lejoor, heb geen weegschaal maar kan me nu op mn werk wegen. Bij mijn werk hoort namelijk een soort van kliniek en daar hebben ze ook spreekuur kamertjes met een weegschaal (zo'n echt nauwkeurige doktersweegschaal met twee van die balkjes met verschuifbare gewichtjes). Dit hoorde ik van collega's die dat ook gewoon gebruiken. Ik ontbijt toch altijd op mn werk dus kan ik daar gewoon wegen als ik daar aankom. (zomerkleren van nu zijn zo uit en/of wegen toch niets).
Wel fijn jullie motiverende worden over de reden/doel van afvallen. We gaan er gewoon weer tegenaan met zn allen!
ohja hebben jullie wel eens ge-sonja-bakkerd? Ik zit hier steeds aan te denken om een poging te wagen maar ben bang voor jojo effect en bovendien gaat het me niet lukken om me er helemaal aan te houden ivm vrij druk sociaal leven.
Het is een beetje dubbel want aan de ene kant vind ik het wel prettig als er helemaal voorgekauwd staat wat je eet per maaltijd aan de andere kant ben ik helemaal tegen dit soort dieten en vind ik dat je beter zelf gewoon gezond kan eten.
Maar als jullie ervaring hiermee hebben hoor ik het graag!
zaterdag 10 januari 2009 om 14:47
Sarah, ik heb wel 2 boeken gekocht van SB maar ben er uiteindelijk nooit aan begonnen. Je mag zo weinig eten en het is best lastig om te doen. Iedere dag een ander ontbijt/lunch waardoor je met meer dan de helft van je etenswaren blijft zitten en weg kunt gooien. Vind ik een beetje zonde... Verder is het gebaseerd op maximaal 1000 kcal wat erg weinig is en niet goed voor je. Oftewel het jojo effect zal snel gaan plaatsvinden als je weer normaal gaat eten.. Je stofwisseling wordt ermee op een laag pitje gezet.. Dus beter toch het gezonde eten maar aanhouden enzo... Het is lastig, tja......
zaterdag 10 januari 2009 om 15:11
Kijk, goed zo meiden, fijn om te lezen dat jullie ook weer de motivatie aan het vinden zijn!
Sarah, 100% eens met Iejoor over SB, 't is een crashdieet en ook nog eens vreselijk onhandig (en ik ben zo'n recalcitrant tiepje dat mijn haren al overeind gaan staan als ik zo'n boek maar inkijk, wat nou mij vertellen wat ik moet eten! ). Maar wat je wel zou kunnen doen is op zondag een weekschema maken voor jezelf, dat je alvast bedenkt wat je gaat eten (en best ook zorgen dat je de ingredienten in huis hebt) zodat je minder wordt 'verrast' door dagen met weinig tijd om te eten, dan kun je zorgen dat je al iets klaar hebt staan of een salade mee kunt nemen ofzo. En daar ondervang je ook de after-werk 'ik ben moe en geen zin om te koken want ik weet niet wat ik wil eten' mee, want dat weet je namelijk al wel.
Iejoor, ik zou lekker nog een stukje gaan lopen in het weekend, en inderdaad, vast dingen koken voor volgende week. Ik word zelf altijd heel rustig en tevreden van koken, 't is echt zo fijn om te doen als je er even de tijd voor kunt nemen, vind ik. Heel veel succes met je weekend doorkomen, is natuurlijk ook weer even wat lastiger nu je een tijdje thuis bent geweest! Maar bedenk vooral maar dat je je eigenlijk echt niet beter gaat voelen door snoepen..
Ik ga snel m'n huiskamer opruimen, er komen zo vrienden langs die het nog niet in opgeknapte staat hebben gezien. En dan lekker naar het concert.
Oh ja, heb me gisteren niet helemaal aan mijn voornemen weten te houden, toch 2 biertjes gedronken op de borrel. Maar op het feestje weer een tijd aan de thee gezeten, en afgezien van een handje cashewnoten en een stukje appeltaart geen slechte dingen gegeten, terwijl ik al niet echt had kunnen eten 's avonds. Dus da's beperkte schade, fijn.
Sarah, 100% eens met Iejoor over SB, 't is een crashdieet en ook nog eens vreselijk onhandig (en ik ben zo'n recalcitrant tiepje dat mijn haren al overeind gaan staan als ik zo'n boek maar inkijk, wat nou mij vertellen wat ik moet eten! ). Maar wat je wel zou kunnen doen is op zondag een weekschema maken voor jezelf, dat je alvast bedenkt wat je gaat eten (en best ook zorgen dat je de ingredienten in huis hebt) zodat je minder wordt 'verrast' door dagen met weinig tijd om te eten, dan kun je zorgen dat je al iets klaar hebt staan of een salade mee kunt nemen ofzo. En daar ondervang je ook de after-werk 'ik ben moe en geen zin om te koken want ik weet niet wat ik wil eten' mee, want dat weet je namelijk al wel.
Iejoor, ik zou lekker nog een stukje gaan lopen in het weekend, en inderdaad, vast dingen koken voor volgende week. Ik word zelf altijd heel rustig en tevreden van koken, 't is echt zo fijn om te doen als je er even de tijd voor kunt nemen, vind ik. Heel veel succes met je weekend doorkomen, is natuurlijk ook weer even wat lastiger nu je een tijdje thuis bent geweest! Maar bedenk vooral maar dat je je eigenlijk echt niet beter gaat voelen door snoepen..
Ik ga snel m'n huiskamer opruimen, er komen zo vrienden langs die het nog niet in opgeknapte staat hebben gezien. En dan lekker naar het concert.
Oh ja, heb me gisteren niet helemaal aan mijn voornemen weten te houden, toch 2 biertjes gedronken op de borrel. Maar op het feestje weer een tijd aan de thee gezeten, en afgezien van een handje cashewnoten en een stukje appeltaart geen slechte dingen gegeten, terwijl ik al niet echt had kunnen eten 's avonds. Dus da's beperkte schade, fijn.
zaterdag 10 januari 2009 om 15:57
Nou dat zijn duidelijke reacties over SB! dankjullie.
Een plan maken van wat ik allemaal ga eten de hele week vind ik een goed idee. Eigelijk nooit zo overnagedacht. Ik ben echt inderdaad zo iemand die om 6uur naar de supermarkt gaat (met honger) om dan inspiratieloos alle schappen langs te lopen om te bedenken wat ikdie avond ga eten...
1000 Kcal is ook wel echt heeeel weinig zeg, wist ik niet van sonja (had me er nog niet echt in verdiept...). Kan niet goed gaan op de lange termijn natuurlijk.
Dan meteen nog maar een vraag: wat kan ik nou eens eten als ik thuis kom van werk (gemiddels om vijf uur). Ik eet savonds graag liever later dan vroeger (zeven uur, half acht, en dan ook de rest van de avond niets meer). Maar nou hebik om vijf uur al een soort trek (borrel, chips enzo). Fruit eet ik al vrij veel (iig genoeg) bij ontbijt en ochtendtussendoortje, dus zou dan liever iets anders eten. Zelf kan ik ongeveer alleen maar sultana of evergreen oid bedenken, maar dat vind ik niet echt lekker (te droog), en dus eigenlijk zonde....
Zijn er verder (dus behalve dit soort koeken en fruit) nog dingen die ik goed zou kunnen eten als middag tussendoortje?
sorry even een ego-post, maar ik waardeer jullie meedenken!
succes!
Een plan maken van wat ik allemaal ga eten de hele week vind ik een goed idee. Eigelijk nooit zo overnagedacht. Ik ben echt inderdaad zo iemand die om 6uur naar de supermarkt gaat (met honger) om dan inspiratieloos alle schappen langs te lopen om te bedenken wat ikdie avond ga eten...
1000 Kcal is ook wel echt heeeel weinig zeg, wist ik niet van sonja (had me er nog niet echt in verdiept...). Kan niet goed gaan op de lange termijn natuurlijk.
Dan meteen nog maar een vraag: wat kan ik nou eens eten als ik thuis kom van werk (gemiddels om vijf uur). Ik eet savonds graag liever later dan vroeger (zeven uur, half acht, en dan ook de rest van de avond niets meer). Maar nou hebik om vijf uur al een soort trek (borrel, chips enzo). Fruit eet ik al vrij veel (iig genoeg) bij ontbijt en ochtendtussendoortje, dus zou dan liever iets anders eten. Zelf kan ik ongeveer alleen maar sultana of evergreen oid bedenken, maar dat vind ik niet echt lekker (te droog), en dus eigenlijk zonde....
Zijn er verder (dus behalve dit soort koeken en fruit) nog dingen die ik goed zou kunnen eten als middag tussendoortje?
sorry even een ego-post, maar ik waardeer jullie meedenken!
succes!
zaterdag 10 januari 2009 om 20:11
@Sarah, misschien zou je iets van een schaaltje yoghurt ofzo kunnen nemen. Of een cracker maken met een plakje kaas ofzo.... Dat is gezond en kan helpen.
@Moosey, Je hebt helemaal gelijk, van snoepen ga je je echt niet veel beter voelen helaas..... Merk wel dat mijn lekkere trek snacks zijn veranderd... Was dat voor de kerst nog chips is het nu weer chocola.... pffffff......Maar laat ik chocola nu net niet in huis hebben... Wandeling heb ik niet meer gedaan. Ben de hele dag binnen gebleven (hoewel het hier erg lekker weer was, zonnetje en 15 graden..... ben echt een muts wat dat betreft..) En dat vooraf plannen zou voor mij niet helemaal werken vrees ik. Ik heb vaak zat dat ik het helemaal heb uitgedacht wat ik ga eten en dan kom ik thuis en heb ik er totaal geen zin in en eet dan iets anders of makkelijks.... Heb vandaag wel weer 3 porties pastasaus gemaakt en 4 porties voor hutspot klaargemaakt en ingevroren. hoef dan alleen nog maar de aardappelen te schillen en het vlees te braden.. heerlijk dus... Dat zijn weer 7 maaltijden! Maar niet voor 1 week hoor... Zou een beetje gek zijn om dat allemaal te eten zo eentonig....
Wel fijn om te lezen dat iedereen weer wat meer motivatie probeert te vinden hier. We moeten toch onze steun bij elkaar zien te halen wat dat aangaat. Ik las op een ander topic wel iets toepassends....
Motivatie is iets dat je toch echt uit jezelf moet halen door het gewoon te gaan doen.
En dat is natuurlijk ook wel zo. Je kunt wel blijven praten dat je geen motivatie hebt en hoe je die dan terug zou kunnen vinden maar het is gewoon een kwestie van het doen en niet meer zeuren... Dus maandag dan is het mijn niet meer zeurdag... Dan gaan we er gewoon weer voor...
Morgen komen er collegas eten maar er komt een gewone pot nasi op tafel met veel groenten... Verder weet ik het allemaal nog niet zo goed... Het is nu nog 1 dag doorkomen en een avond gevuld met eenzaamheid dat is toch wel lastig hoor als je net weer 2,5 week in Nederland ben geweest.. Maar ik troost me met de gedachte dat ik nog maar 3 maanden hoef. Half April ga ik definitief terug naar Nederland. Hoewel het nu net een beetje begint te lopen hier op site met mijn eigen werk maar goed... Het is en blijft hier een ontzettend zooitje en het team is gewoon niet fijn om mee samen te werken. Gelukkig kan ik met 1 persoon wel heel goed opschieten en daar klets ik ook wel regelmatig mee maar die gaat half maart al weer terug naar Nederland dus tja.. dan moet ik me toch echt nog een maand zien te overleven hierzo.... En die indirecte vluchten maken het er ook niet beter op... Maar ja, nog 7 keer op en neer naar huis en dan zijn we er weer vanaf... Misschien dat ik dan nog wel eens een keer terug moet of iets vaker maar in ieder geval niet meer fulltime.. En daar ben ik dan heel erg blij om> Een week is nog wel te overleven of 2 maar niet meer fulltime..... Ben het echt beu nu...
Nou dames kop op en bedenk dat je het echt zelf gewoon even moet gaan doen ipv blijven hangen.. Dat is de enige mogelijkheid.
@Moosey, Je hebt helemaal gelijk, van snoepen ga je je echt niet veel beter voelen helaas..... Merk wel dat mijn lekkere trek snacks zijn veranderd... Was dat voor de kerst nog chips is het nu weer chocola.... pffffff......Maar laat ik chocola nu net niet in huis hebben... Wandeling heb ik niet meer gedaan. Ben de hele dag binnen gebleven (hoewel het hier erg lekker weer was, zonnetje en 15 graden..... ben echt een muts wat dat betreft..) En dat vooraf plannen zou voor mij niet helemaal werken vrees ik. Ik heb vaak zat dat ik het helemaal heb uitgedacht wat ik ga eten en dan kom ik thuis en heb ik er totaal geen zin in en eet dan iets anders of makkelijks.... Heb vandaag wel weer 3 porties pastasaus gemaakt en 4 porties voor hutspot klaargemaakt en ingevroren. hoef dan alleen nog maar de aardappelen te schillen en het vlees te braden.. heerlijk dus... Dat zijn weer 7 maaltijden! Maar niet voor 1 week hoor... Zou een beetje gek zijn om dat allemaal te eten zo eentonig....
Wel fijn om te lezen dat iedereen weer wat meer motivatie probeert te vinden hier. We moeten toch onze steun bij elkaar zien te halen wat dat aangaat. Ik las op een ander topic wel iets toepassends....
Motivatie is iets dat je toch echt uit jezelf moet halen door het gewoon te gaan doen.
En dat is natuurlijk ook wel zo. Je kunt wel blijven praten dat je geen motivatie hebt en hoe je die dan terug zou kunnen vinden maar het is gewoon een kwestie van het doen en niet meer zeuren... Dus maandag dan is het mijn niet meer zeurdag... Dan gaan we er gewoon weer voor...
Morgen komen er collegas eten maar er komt een gewone pot nasi op tafel met veel groenten... Verder weet ik het allemaal nog niet zo goed... Het is nu nog 1 dag doorkomen en een avond gevuld met eenzaamheid dat is toch wel lastig hoor als je net weer 2,5 week in Nederland ben geweest.. Maar ik troost me met de gedachte dat ik nog maar 3 maanden hoef. Half April ga ik definitief terug naar Nederland. Hoewel het nu net een beetje begint te lopen hier op site met mijn eigen werk maar goed... Het is en blijft hier een ontzettend zooitje en het team is gewoon niet fijn om mee samen te werken. Gelukkig kan ik met 1 persoon wel heel goed opschieten en daar klets ik ook wel regelmatig mee maar die gaat half maart al weer terug naar Nederland dus tja.. dan moet ik me toch echt nog een maand zien te overleven hierzo.... En die indirecte vluchten maken het er ook niet beter op... Maar ja, nog 7 keer op en neer naar huis en dan zijn we er weer vanaf... Misschien dat ik dan nog wel eens een keer terug moet of iets vaker maar in ieder geval niet meer fulltime.. En daar ben ik dan heel erg blij om> Een week is nog wel te overleven of 2 maar niet meer fulltime..... Ben het echt beu nu...
Nou dames kop op en bedenk dat je het echt zelf gewoon even moet gaan doen ipv blijven hangen.. Dat is de enige mogelijkheid.
zondag 11 januari 2009 om 13:47
Hallo,
Ik lees dat we allemaal weer de motivatie terug vinden; DUS:
KOM OP!!!!
Mijn vriend en ik krijgen begin augustus de sleutel van ons huisje. We gaan voor de allereerste keer samenwonen, super spannend dus. maar voor die tijd zou ik dus de kilootjes wel kwijt willen zijn. Ik ga er mijn best voor doen. en inderdaad, door alcohol te laten staan val je ook af. In wijn en bier zitten veel calorieën.
Groetjes Strid,
Ik lees dat we allemaal weer de motivatie terug vinden; DUS:
KOM OP!!!!
Mijn vriend en ik krijgen begin augustus de sleutel van ons huisje. We gaan voor de allereerste keer samenwonen, super spannend dus. maar voor die tijd zou ik dus de kilootjes wel kwijt willen zijn. Ik ga er mijn best voor doen. en inderdaad, door alcohol te laten staan val je ook af. In wijn en bier zitten veel calorieën.
Groetjes Strid,
zondag 11 januari 2009 om 15:02
ARGH, frustratie hierzo niet te zuinig.....
Wil ik pinnen zegt die stomme automaat dat mijn card out of credit is alhoewel er meer dan genoeg opstaat en ik beneden mijn maximale pinlimiet per dag voor het buitenland geld wil hebben.... 2 keer geprobeerd met gewone pinpas toen geprobeerd met creditcard.... En daar begon het gezeik, normaal gesproken na een transactie hoort de automaat je pinpas terug te geven. bij mij bleef hij dus steken in de opening en kon ik hem dus niet er uit halen. En tja als je langer dan 30 sec wacht slikt hij hem in... Dat is nu dus gebeurt bij mij.. Zit nu dus in het buitenland zonder creditcard... Hoezo frustrerend... En dan komt de buurvrouw heel erg lief langs met een overweldigend stuk chocoladetaart met peer.. Sorry die kan ik nu dus even niet laten staan... Grote frustratie hierzo...... Dan is eenzaam toch wel weer erg eenzaam... Is maar goed dat er straks collegas langskomen heb ik tenminste wat afleiding... En nasi op de gezonde manier is in ieder geval fatsoenlijk eten...
Maar ben dus behoorlijk van de kaart op dit moment....ARGH
Wil ik pinnen zegt die stomme automaat dat mijn card out of credit is alhoewel er meer dan genoeg opstaat en ik beneden mijn maximale pinlimiet per dag voor het buitenland geld wil hebben.... 2 keer geprobeerd met gewone pinpas toen geprobeerd met creditcard.... En daar begon het gezeik, normaal gesproken na een transactie hoort de automaat je pinpas terug te geven. bij mij bleef hij dus steken in de opening en kon ik hem dus niet er uit halen. En tja als je langer dan 30 sec wacht slikt hij hem in... Dat is nu dus gebeurt bij mij.. Zit nu dus in het buitenland zonder creditcard... Hoezo frustrerend... En dan komt de buurvrouw heel erg lief langs met een overweldigend stuk chocoladetaart met peer.. Sorry die kan ik nu dus even niet laten staan... Grote frustratie hierzo...... Dan is eenzaam toch wel weer erg eenzaam... Is maar goed dat er straks collegas langskomen heb ik tenminste wat afleiding... En nasi op de gezonde manier is in ieder geval fatsoenlijk eten...
Maar ben dus behoorlijk van de kaart op dit moment....ARGH
maandag 12 januari 2009 om 11:41
hey!
Er is weer veel bijgeschreven dit weekend. Ik heb een druk weekend gehad. Vrijdag personeelsfeestje gehad, paar wijntjes gehad maar de hapjes laten staan. Terug naar huis heel hard onderuit gegaan met de fiets over een stuk ijs, nu dus een bult op mijn hoofd. Zaterdag met vriend de stad in gegaan schaatsen kopen en daarna gaan schaatsen. was heerlijk na meer dan 10 jaar weer op schaatsen te staan. Na het schaatsen lekker uit eten geweest. Maar 1 wijntje gehad maar wel voor, hoofd en nagerecht. Zondag weer gaan schaatsen en 's avonds naar vrienden en weer een paar wijntjes gehad. Wel genoeg beweging gehad, maar ja ook wat wijntjes gehad dus.
Iejoor, wat vervelend dat je niet kon pinnen, is het nu weer goed? En wanneer kan je weer een creditcard krijgen? En was het gezellig met je collega's?
Sarah, ik ken het gevoel helemaal ik krijg ook trek rond 5 uur. Ik neem dan of wat extra drinken, grote kop thee of paar glazen water/limonade. Of wat rijstcrackers, japanse mix of een cracker met iets hartigs. Maar het gebeurd ook nog te vaak dat ik pak wat ik pakken kan en helaas hebben wij wel chocolade in huis. Maar als dat op is komt er geen nieuwe.
Moosey, goed om te zien dat je voornemen qua drank goed werkt. Moet ik ook maar doen. En heb je een leuke avond gehad zaterdag??
Nou succes allemaal weer deze week, we gaan er weer tegenaan!!!
Er is weer veel bijgeschreven dit weekend. Ik heb een druk weekend gehad. Vrijdag personeelsfeestje gehad, paar wijntjes gehad maar de hapjes laten staan. Terug naar huis heel hard onderuit gegaan met de fiets over een stuk ijs, nu dus een bult op mijn hoofd. Zaterdag met vriend de stad in gegaan schaatsen kopen en daarna gaan schaatsen. was heerlijk na meer dan 10 jaar weer op schaatsen te staan. Na het schaatsen lekker uit eten geweest. Maar 1 wijntje gehad maar wel voor, hoofd en nagerecht. Zondag weer gaan schaatsen en 's avonds naar vrienden en weer een paar wijntjes gehad. Wel genoeg beweging gehad, maar ja ook wat wijntjes gehad dus.
Iejoor, wat vervelend dat je niet kon pinnen, is het nu weer goed? En wanneer kan je weer een creditcard krijgen? En was het gezellig met je collega's?
Sarah, ik ken het gevoel helemaal ik krijg ook trek rond 5 uur. Ik neem dan of wat extra drinken, grote kop thee of paar glazen water/limonade. Of wat rijstcrackers, japanse mix of een cracker met iets hartigs. Maar het gebeurd ook nog te vaak dat ik pak wat ik pakken kan en helaas hebben wij wel chocolade in huis. Maar als dat op is komt er geen nieuwe.
Moosey, goed om te zien dat je voornemen qua drank goed werkt. Moet ik ook maar doen. En heb je een leuke avond gehad zaterdag??
Nou succes allemaal weer deze week, we gaan er weer tegenaan!!!
maandag 12 januari 2009 om 13:13
Iejoor, wat balen! Kun je wel aan geld komen nu dan?
@Sarah: Hoe laat ga je naar bed en hoe laat sta je op? Als je vroeg naar bed gaat (en aangezien je vrij vroeg klaar bent met werken, neem ik aan dat je ook vroeg moet beginnen?) is het veel verstandiger om wat vroeger te eten. Je lijf kan helemaal niks meer met die energie als je snel na je avondeten gaat slapen. En anders is het misschien een idee om lekkere salade/rauwkost te hebben staan waar je dan wat van neemt? Vult goed en is gezond. Maar wat ik altijd merk als ik rond die tijd wat wil eten, is dat ik bezig blijf, omdat m'n lijf gewoon een maaltijd wil (als ik een beetje bijtijds heb geluncht, althans). Dus dan is het makkelijker om nog even een uurtje wat te gaan doen en dan echt te gaan eten, dan iets kleins te eten.
Spannend Strid, samenwonen! Moet er nog veel gebeuren aan het huis?
Ouichef, goed zeg, al dat schaatsen. Ik heb gister wel een heel eind over het ijs gelopen, was ook al erg leuk. Als het nog een keer gaat vriezen, ga ik ook weer schaatsen kopen, al kon ik het nooit erg goed.
Concert was onwijs leuk, ik heb bedacht dat ik op salsales wil (het was een salsa-bigband, en een vriendin heeft me het basispasje geleerd en toen wilden er meteen mensen met me dansen. Even geprobeerd, maar met iemand samen vond ik het nog behoorlijk lastig) en ik heb niet gedronken. Later thuis nog wel wat, en gister ben ik nog even naar de kroeg geweest. Dat was buiten de planning om, dus vandaag en morgen nog even stevig aan de wandel, voor ik woensdag weer op de weegschaal ga staan.
Succes allemaal deze week!
@Sarah: Hoe laat ga je naar bed en hoe laat sta je op? Als je vroeg naar bed gaat (en aangezien je vrij vroeg klaar bent met werken, neem ik aan dat je ook vroeg moet beginnen?) is het veel verstandiger om wat vroeger te eten. Je lijf kan helemaal niks meer met die energie als je snel na je avondeten gaat slapen. En anders is het misschien een idee om lekkere salade/rauwkost te hebben staan waar je dan wat van neemt? Vult goed en is gezond. Maar wat ik altijd merk als ik rond die tijd wat wil eten, is dat ik bezig blijf, omdat m'n lijf gewoon een maaltijd wil (als ik een beetje bijtijds heb geluncht, althans). Dus dan is het makkelijker om nog even een uurtje wat te gaan doen en dan echt te gaan eten, dan iets kleins te eten.
Spannend Strid, samenwonen! Moet er nog veel gebeuren aan het huis?
Ouichef, goed zeg, al dat schaatsen. Ik heb gister wel een heel eind over het ijs gelopen, was ook al erg leuk. Als het nog een keer gaat vriezen, ga ik ook weer schaatsen kopen, al kon ik het nooit erg goed.
Concert was onwijs leuk, ik heb bedacht dat ik op salsales wil (het was een salsa-bigband, en een vriendin heeft me het basispasje geleerd en toen wilden er meteen mensen met me dansen. Even geprobeerd, maar met iemand samen vond ik het nog behoorlijk lastig) en ik heb niet gedronken. Later thuis nog wel wat, en gister ben ik nog even naar de kroeg geweest. Dat was buiten de planning om, dus vandaag en morgen nog even stevig aan de wandel, voor ik woensdag weer op de weegschaal ga staan.
Succes allemaal deze week!
maandag 12 januari 2009 om 13:49
Dankjullie voor alle tips!
Lejoor, yoghurt is inderdaad een goed idee. Doe ik wel eens op mn werk als ik meteen door ga naar het zwembad. Vind yoghurt sowieso best wel lekker (ook met niets er doorheen) dus goed idee om dat vaker te doen.
Wat irritant van je creditcard! dat soort dingen zijn zoooo vervelend en frustrerend. Krijg je nu een nieuwe daarheen opgestuurd. En kan je nog geld opnemen als je pinpas ook niet meer wil werken?
ouichef, japanse mix ook een goed idee. Vind ik wel lekker maar eet ik eigenlijk nooit. Is ook vrij mager toch? En voordeel datik er altijd veel water bij ga drinken.
Ik drink de hele dag door heel veel thee op mn werk. Meestal niet echt meer zin in als ik thuiskom. Frisdrank oid gaat er dan nog wel eens in en dat helpt ook wel meestal.
Wat lekker dat je geschaatst heb! Hoor van iedereen dat het erg heel hard aan het vriezen is in nederland. Lekker hoor. Lang niet gehad ook zo'n winter. En schaatsen is natuurlijk een fijne manier om buiten te komen en lekker bezig te zijn als het koud is!
Moosey, ik werk gewoon van 9 tot 17 maar ben vaak (behalve in drukke periodes) wel iets eerder klaar en kan ik naar huis en ben ik dus om 17 uur thuis.
als ik dan meteen ga eten heb ik echt al om 20:00 weer honger terwijl ik pas om ong half elf naar bed ga.
Salade zou perfect zijn wil het niet dat dat mijn favoriete groente is en ik dat dus eigenlijk al heel vaak bij het avondeten eet (maaltijdsalade of gewoon 'side dish'). Rauwkost ook een goede idee!
Wat leuk salsales. Bij mij om de hoek (marie H plein in amsterdam) zit zo'n kroeg/cafe/club waar je salsa kan dansen. Gewoon 'vrij dansen' op zaterdag geloof ik, maar volgens mij kan je er ook les nemen. Heel leuk, ik ben daar wel eens geweest en ik kan het helemaal niet maar er komen mannen vragen of je met ze wil dansen en als je zegt dat je het niet kan proberen ze het je te leren. Haha was iig erg gezellig!
Bezig blijven na werk werkt inderdaad ook. bij mij wordt dat meestal sporten, maar ik moet dan alsnog daarvoor even iets eten anders gaat het halverwege het sporten echt niet meer fijn en heb ik echt onwijze honger als ik weer terug ben.
Strid, wat leuk dat je gaat samen wonen! hoelang zijn jullie al samen? Kan je vriend alles eten of moet hij eigenlijk ook een beetje opletten?
Nou bedankt voor alle tips in ieder geval! kan ik zeker weer even mee vooruit.
succes maar weer!
Lejoor, yoghurt is inderdaad een goed idee. Doe ik wel eens op mn werk als ik meteen door ga naar het zwembad. Vind yoghurt sowieso best wel lekker (ook met niets er doorheen) dus goed idee om dat vaker te doen.
Wat irritant van je creditcard! dat soort dingen zijn zoooo vervelend en frustrerend. Krijg je nu een nieuwe daarheen opgestuurd. En kan je nog geld opnemen als je pinpas ook niet meer wil werken?
ouichef, japanse mix ook een goed idee. Vind ik wel lekker maar eet ik eigenlijk nooit. Is ook vrij mager toch? En voordeel datik er altijd veel water bij ga drinken.
Ik drink de hele dag door heel veel thee op mn werk. Meestal niet echt meer zin in als ik thuiskom. Frisdrank oid gaat er dan nog wel eens in en dat helpt ook wel meestal.
Wat lekker dat je geschaatst heb! Hoor van iedereen dat het erg heel hard aan het vriezen is in nederland. Lekker hoor. Lang niet gehad ook zo'n winter. En schaatsen is natuurlijk een fijne manier om buiten te komen en lekker bezig te zijn als het koud is!
Moosey, ik werk gewoon van 9 tot 17 maar ben vaak (behalve in drukke periodes) wel iets eerder klaar en kan ik naar huis en ben ik dus om 17 uur thuis.
als ik dan meteen ga eten heb ik echt al om 20:00 weer honger terwijl ik pas om ong half elf naar bed ga.
Salade zou perfect zijn wil het niet dat dat mijn favoriete groente is en ik dat dus eigenlijk al heel vaak bij het avondeten eet (maaltijdsalade of gewoon 'side dish'). Rauwkost ook een goede idee!
Wat leuk salsales. Bij mij om de hoek (marie H plein in amsterdam) zit zo'n kroeg/cafe/club waar je salsa kan dansen. Gewoon 'vrij dansen' op zaterdag geloof ik, maar volgens mij kan je er ook les nemen. Heel leuk, ik ben daar wel eens geweest en ik kan het helemaal niet maar er komen mannen vragen of je met ze wil dansen en als je zegt dat je het niet kan proberen ze het je te leren. Haha was iig erg gezellig!
Bezig blijven na werk werkt inderdaad ook. bij mij wordt dat meestal sporten, maar ik moet dan alsnog daarvoor even iets eten anders gaat het halverwege het sporten echt niet meer fijn en heb ik echt onwijze honger als ik weer terug ben.
Strid, wat leuk dat je gaat samen wonen! hoelang zijn jullie al samen? Kan je vriend alles eten of moet hij eigenlijk ook een beetje opletten?
Nou bedankt voor alle tips in ieder geval! kan ik zeker weer even mee vooruit.
succes maar weer!
maandag 12 januari 2009 om 20:31
Was ik heel braaf bij de AH iets lichts gaan uitzoeken terwijl ik eigenlijk zin had in quiche, maar dat zijn nogal veel calorieën kwam ik achter, bleek die maaltijdsalade van AH Excellent toch vies te zijn! Ongelooflijk, vreselijk zoete dressing en nog rare zoete knapperige bende die er overheen moest, niet te eten echt! Ga morgen lekker weer zelf koken. Eerst naar de markt en dan iets lekker maken, misschien wel zuurkool ofzo.
Oh ja, wat mij trouwens vreselijk goed bevalt: Zuurdesembrood eten ipv gewoon brood. 't Was even zoeken naar lekkere (want dat Duitse kleffe brood vind ik heel vies) maar V&D blijkt heel lekkere te hebben (maar geen volkoren) en het Vlaamsch Broodhuys ook. Superstevig brood wat echt een stuk langzamer verteert dan gewoon brood, en heel lekker ook, vind ik.
Klinkt leuk, die salsakroeg Sarah! Ga ik onthouden. Hoe lang blijf je trouwens nog in Australie, of weet je dat nog niet? Aangezien je dus blijkbaar nog wel een huis hebt in Amsterdam.
En om 17.00u eten als je pas om 11 u gaat slapen is inderdaad wel vroeg ja. Kun je niet gewoon wat later beginnen en wat later klaar zijn?
Oh ja, wat mij trouwens vreselijk goed bevalt: Zuurdesembrood eten ipv gewoon brood. 't Was even zoeken naar lekkere (want dat Duitse kleffe brood vind ik heel vies) maar V&D blijkt heel lekkere te hebben (maar geen volkoren) en het Vlaamsch Broodhuys ook. Superstevig brood wat echt een stuk langzamer verteert dan gewoon brood, en heel lekker ook, vind ik.
Klinkt leuk, die salsakroeg Sarah! Ga ik onthouden. Hoe lang blijf je trouwens nog in Australie, of weet je dat nog niet? Aangezien je dus blijkbaar nog wel een huis hebt in Amsterdam.
En om 17.00u eten als je pas om 11 u gaat slapen is inderdaad wel vroeg ja. Kun je niet gewoon wat later beginnen en wat later klaar zijn?
dinsdag 13 januari 2009 om 19:13
Hallo Dames,
Wij zijn al bijna 9 jaar samen en gaan voor het eerst samen wonen. super spannend, allebei vanuit huis bij onze ouders. Mijn vriend kan alles eten zonder maar een grammetje aan te komen, dat kan dus erg frustie zijn, maar ik sla me er wel door heen. Hij is zeker niet van het snoepen, dus dat wordt dan straks wel een stuk makkelijker als we samen wonen. Nu wil er nog wel eens een snoepje of een koekje hier in de kast liggen en dat wil ik dan nog wel eens pakken. maar dat komt dan straks goed.
@Sarah: Dansen is heel goed voor je lichaam en geest. en het is super gezellig. Wat betreft je etenstijden, misschien kun je wat later proberen te eten dan 17.00?
@Iejoor: Wat vervelend van je passen. bah, daar zit je inderdaad echt niet op te wachten. Succes met het regelen van een andere/nieuwe.
Groetjes Strid,
Wij zijn al bijna 9 jaar samen en gaan voor het eerst samen wonen. super spannend, allebei vanuit huis bij onze ouders. Mijn vriend kan alles eten zonder maar een grammetje aan te komen, dat kan dus erg frustie zijn, maar ik sla me er wel door heen. Hij is zeker niet van het snoepen, dus dat wordt dan straks wel een stuk makkelijker als we samen wonen. Nu wil er nog wel eens een snoepje of een koekje hier in de kast liggen en dat wil ik dan nog wel eens pakken. maar dat komt dan straks goed.
@Sarah: Dansen is heel goed voor je lichaam en geest. en het is super gezellig. Wat betreft je etenstijden, misschien kun je wat later proberen te eten dan 17.00?
@Iejoor: Wat vervelend van je passen. bah, daar zit je inderdaad echt niet op te wachten. Succes met het regelen van een andere/nieuwe.
Groetjes Strid,
woensdag 14 januari 2009 om 07:57
Nou weer het officiele weegmoment gehad en het was nog steeds 98kg. Nou ja in ieder geval niets erbij... Het gaat hier nog niet echt super goed hoor.. Afgelopen maandag heb ik nog 3 stroopwafels op en wat chips naast de maaltijden enzo zeg maar en gisteren nog wat winegums en wat chips maar ik kan dan vanaf vandaag ook officieel zeggen dat ik geen chips of drop oid meer in huis heb. Alleen nog een soort van lange vingers maar die zijn per pakje 100kcal en kan dus goed als tussendoortje wel een enkele keer. iig beter dan chips of 1 stroopwafel oid.. En er zitten er 8 in zo'n pakje. Maar ik merk dat ik die dingen dus eigenlijk helemaal niet zo snel pak.. Dus vanaf nu komt er ook niets meer in huis wat ook maar enigszins op snoep/chocolo/chips lijkt. Dat lijkt me gewoon het beste.... Vandaag ga ik alleen nog wel uit lunchen, mijn collega is er nog steeds en tja die neemt nu al zo vaak een broodje mee vanuit het hotel of laat iets meenemen door collegas dat ik het sneu vind. Dus vandaag gaan we weer eens een keer echte pauze houden. Hij houdt dan namelijk ook geen pauze.. Terwijl hij hier recht heeft op een uur....Dus tja.... Dan mezelf maar weer even opofferen...
Ik merk dat het koken ook nog niet echt wil lukken. Heb bijvoorbeeld al een week brocolli in huis liggen maar heb als ik thuis kom niet meer de puf om die te gaan snijden en schoon te gaan maken. Dus dan wordt het toch al weer snel iets makkelijkers. Alhoewel ik gisteren pasta met saus uit de vriezer en gehakt op heb... Ook lekker makkelijk en dan toch erg blij dat ik het saus al in de vriezer heb liggen... Scheelt in kooktijd... Heb het momenteel ook erg druk op het werk waardoor ik vaak pas rond 6 uur of half 7 ofzo thuis ben (vertrek 's ochtends ook al om 7 uur thuis dus best lange dagen). Dan wil ik toch zo snel mogelijk eten...
@Ouichef, Jij hebt tenminste nog beweging... Dat is super goed en dan zijn die paar wijntjes ook wel weer weggewerkt hoor...
@Moosey, Jammer dat die salade tegenviel van de appiehappie... Maar ja, nu weet je het alvast voor de volgende keer. En salsales lijkt mij ook super leuk.. Ze hebben ook alleen salsalessen voor vrouwen he! Dan heb je geen partner maar dans je gewoon los.. Moet wel zeggen dat het gezamenlijk dansen mij leuker lijkt maar dat komt dan ook omdat ik jarenlang op stijldansen heb gezeten met wedstrijden erbij enzo. Dus dansen zit in mijn bloed.. Ben alleen nu wat minder beweeglijk met dit gewicht maar goed....Het is en blijft leuk.
@Sarah, Ik moet ook altijd iets eten hoor voordat ik ga sporten (ga vanaf volgende week weer beginnen, nu 4 weken sitlgelegen argh)... En vind het op zich wel fijn om na het werk te doen maar ik begin dan dus nog steeds pas om 6 uur met sporten. Ga liever om half 5 al sporten ofzo maar ja met de werktijden hier zit dat er niet in. Heb je al uitgeprobeerd voor 5 uur snack wat voor jou goed werkt? Ik heb ook ergens gelezen dat je een soort van smoothie kunt maken met yoghurt als basis en dan gewoon wat fruit er doorheen blenden met je staafmixer ofzo. Wil dat nog gaan uitproberen maar heb er eigenlijk 's ochtends nooit tijd voor. Dus misschien 's avonds aanmaken en dan overdag mee naar het werk nemen. Dat vult dan ook weer iets beter enzo...
@Strid, spannend hoor gaan samenwonen. Maar wel erg leuk, alhoewel je dan ook echt alle kanten van elkaar gaat zien. Ook dingen die je nog niet wist ookal ben je al 9 jaar bij elkaar. En tot augustus moet toch nog wel lang genoeg zijn om je gewicht aan te pakken? Dat gaat zeker te weten lukken dan hoor!
Nou meiden kom op! We kunnen het en gaan er weer voor! (is vooral tegen mezelf gericht hoor... jullie zijn toch ietsjes beter bezig dan ik wat dat betreft, dus complimenten) Van het weekend ga ik wel weer naar Nederland toe maar ik wil me proberen in te houden en gewoon 2 dagen van de 3 zelf te koken.. Dus we gaan ons best doen!
Ik merk dat het koken ook nog niet echt wil lukken. Heb bijvoorbeeld al een week brocolli in huis liggen maar heb als ik thuis kom niet meer de puf om die te gaan snijden en schoon te gaan maken. Dus dan wordt het toch al weer snel iets makkelijkers. Alhoewel ik gisteren pasta met saus uit de vriezer en gehakt op heb... Ook lekker makkelijk en dan toch erg blij dat ik het saus al in de vriezer heb liggen... Scheelt in kooktijd... Heb het momenteel ook erg druk op het werk waardoor ik vaak pas rond 6 uur of half 7 ofzo thuis ben (vertrek 's ochtends ook al om 7 uur thuis dus best lange dagen). Dan wil ik toch zo snel mogelijk eten...
@Ouichef, Jij hebt tenminste nog beweging... Dat is super goed en dan zijn die paar wijntjes ook wel weer weggewerkt hoor...
@Moosey, Jammer dat die salade tegenviel van de appiehappie... Maar ja, nu weet je het alvast voor de volgende keer. En salsales lijkt mij ook super leuk.. Ze hebben ook alleen salsalessen voor vrouwen he! Dan heb je geen partner maar dans je gewoon los.. Moet wel zeggen dat het gezamenlijk dansen mij leuker lijkt maar dat komt dan ook omdat ik jarenlang op stijldansen heb gezeten met wedstrijden erbij enzo. Dus dansen zit in mijn bloed.. Ben alleen nu wat minder beweeglijk met dit gewicht maar goed....Het is en blijft leuk.
@Sarah, Ik moet ook altijd iets eten hoor voordat ik ga sporten (ga vanaf volgende week weer beginnen, nu 4 weken sitlgelegen argh)... En vind het op zich wel fijn om na het werk te doen maar ik begin dan dus nog steeds pas om 6 uur met sporten. Ga liever om half 5 al sporten ofzo maar ja met de werktijden hier zit dat er niet in. Heb je al uitgeprobeerd voor 5 uur snack wat voor jou goed werkt? Ik heb ook ergens gelezen dat je een soort van smoothie kunt maken met yoghurt als basis en dan gewoon wat fruit er doorheen blenden met je staafmixer ofzo. Wil dat nog gaan uitproberen maar heb er eigenlijk 's ochtends nooit tijd voor. Dus misschien 's avonds aanmaken en dan overdag mee naar het werk nemen. Dat vult dan ook weer iets beter enzo...
@Strid, spannend hoor gaan samenwonen. Maar wel erg leuk, alhoewel je dan ook echt alle kanten van elkaar gaat zien. Ook dingen die je nog niet wist ookal ben je al 9 jaar bij elkaar. En tot augustus moet toch nog wel lang genoeg zijn om je gewicht aan te pakken? Dat gaat zeker te weten lukken dan hoor!
Nou meiden kom op! We kunnen het en gaan er weer voor! (is vooral tegen mezelf gericht hoor... jullie zijn toch ietsjes beter bezig dan ik wat dat betreft, dus complimenten) Van het weekend ga ik wel weer naar Nederland toe maar ik wil me proberen in te houden en gewoon 2 dagen van de 3 zelf te koken.. Dus we gaan ons best doen!
woensdag 14 januari 2009 om 11:19
Goeie voornemens Iejoor, ook om weer te gaan sporten straks, fijn! Wat doe je na het eten eigenlijk meestal? Misschien dat je jezelf een keertje kunt motiveren om dan die broccoli voor de volgende dag al schoon te maken en in een pannetje op het fornuis te zetten? Dan hoef je bij thuiskomst alleen nog maar het vuur aan te doen, dat scheelt.
Bij mij hebben alle gelopen kilometers wonderwel resultaat opgeleverd: 85.8! 1.2kg eraf dus, da's chrashdieet-resultaat 't Zal ook wel iets met vochthuishoudingen te maken hebben denk ik. In elk geval ga ik vrolijk op dezelfde voet voort, gisteren niet gelopen wegens veel te doen en regen, maar vandaag mag ik weer lekker naar de stad lopen van mezelf. Ook nog stiekum even bij die mega-uitverkoop van Steps kijken, denk ik
Bij mij hebben alle gelopen kilometers wonderwel resultaat opgeleverd: 85.8! 1.2kg eraf dus, da's chrashdieet-resultaat 't Zal ook wel iets met vochthuishoudingen te maken hebben denk ik. In elk geval ga ik vrolijk op dezelfde voet voort, gisteren niet gelopen wegens veel te doen en regen, maar vandaag mag ik weer lekker naar de stad lopen van mezelf. Ook nog stiekum even bij die mega-uitverkoop van Steps kijken, denk ik
woensdag 14 januari 2009 om 17:48
hey!
Ben me vergeten te wegen vanmorgen, maar zal het morgen proberen te doen. Maar verwacht er niet zoveel van. Volgende week alleen thuis, vriend gaat een week op wintersport. Ik hoop dat ik niet ga eten omdat ik alleen ben. Maar zo veel mogelijk mensen uitnodigen.
Strid, ik heb ook een vriend die eet, eet en eet maar niks aankomt. Dus ik weet wat je bedoeld. Maar gelukkig steunt hij me wel met mn afvallen.
Iejoor, jammer dat er nog niks af is maar wel goed dat er niks bij is. Nu komt het wel goed, nu je geen snoep meer in huis hebt. Ik begrijp het wel hoor, als ik alleen ben heb ik ook geen zin om te gaan koken. Dan ga ik altijd voor iets makkkelijks. Maar op een gegeven moment moet die broccoli wel op anders is ie niet meer goed.
Moosey, wat goed dat je weer bent afgevallen. En Steps is een super leuke winkel. Moet ik ook maar weer eens kijken.
Ben me vergeten te wegen vanmorgen, maar zal het morgen proberen te doen. Maar verwacht er niet zoveel van. Volgende week alleen thuis, vriend gaat een week op wintersport. Ik hoop dat ik niet ga eten omdat ik alleen ben. Maar zo veel mogelijk mensen uitnodigen.
Strid, ik heb ook een vriend die eet, eet en eet maar niks aankomt. Dus ik weet wat je bedoeld. Maar gelukkig steunt hij me wel met mn afvallen.
Iejoor, jammer dat er nog niks af is maar wel goed dat er niks bij is. Nu komt het wel goed, nu je geen snoep meer in huis hebt. Ik begrijp het wel hoor, als ik alleen ben heb ik ook geen zin om te gaan koken. Dan ga ik altijd voor iets makkkelijks. Maar op een gegeven moment moet die broccoli wel op anders is ie niet meer goed.
Moosey, wat goed dat je weer bent afgevallen. En Steps is een super leuke winkel. Moet ik ook maar weer eens kijken.
donderdag 15 januari 2009 om 17:59
