Lijf & Lijn
alle pijlers
De 2de nieuwe start, kilo's eraf!
vrijdag 17 oktober 2008 om 09:45
Aangezien onze TO spoorloos is, een nieuw topic mét tabel voor de nieuwe afvallers.
naamleeftijdlengtestart datumstart gewichtstreefgewicht nuSarahB241.7805-10-08947993.8Iejoor281.6005-10-089889.998Moosey301.7810-09-0890.87884.1Ouichef241,6905-10-0879,37075,5Malediven291.6727-10-08675964,5strid261.7025-11-0867,56166,7
naamleeftijdlengtestart datumstart gewichtstreefgewicht nuSarahB241.7805-10-08947993.8Iejoor281.6005-10-089889.998Moosey301.7810-09-0890.87884.1Ouichef241,6905-10-0879,37075,5Malediven291.6727-10-08675964,5strid261.7025-11-0867,56166,7
donderdag 15 januari 2009 om 19:52
Hoi allemaal,
Nou hier gaat het langzaam iets beter maar nog niet super goed.. Snoepen heb ik nu al 2 dagen niet meer gedaan maar het eten op zich is niet super goed... Maar ja je moet ergens mee beginnen. Als de vraag naar zoet weg is kan ik weer op weg om iets anders te gaan verbeteren. Helaas schijnt het bij mij zo te moeten werken en zal ik de komende periode nog wel niet afvallen geloof ik....
Mijn voornemen om van het weekend 2 keer te koken is ook al weer niet gelukt... Althans gaat niet lukken. Heb zaterdagavond een etentje met oud klasgenoten en morgen ga ik met mijn man uit eten. Dus dan blijft er nog maar 1 dag over.... Nou ja we zullen wel zien hoe het gaat lopen... Als ik het snoepen maar weer kan laten maar heb nu al weer onwijze trek in iets lekkers... Argh...
Moosey, super zeg dat je nu maatje 42 van jasjes aan kon... Ookal is het er maar 1 het zal vast een super gevoel geven. Helaas kan ik niet bij de standaard winkels shoppen nog.. Moet naar speciaal zaken voor extra grote kleding maar ja heb ik aan mezelf te danken he.... Ook super goed dat je zoveel bent afgevallen...
Ouichef, goed hoor dat je weer wat bent afgevallen. Alle kleine beetjes helpen.....
Nou ja, ik ga morgenochtend weer lekker vroeg vliegen om rond 2uur weer thuis te zijn in Nederland.... Als het goed is moet ik nog 12 weken en is het dus nog 6 keer op en neer vliegen.... Laten we hopen dat het daar ook bij blijft want ik merk steeds meer dat ik hier niet meer lekker zit. Dat merk ik aan zoveel dingen. Zeker nu ik langer thuis ben geweest. Je beseft pas wat je hebt als je het niet bij je hebt... En ookal had ik in de 2,5 week thuis af en toe zoiets van nou moet dat nou zo en kwam mijn man me de keel uit op sommige momenten nu weet je weer waarom je toch weer naar huis wilt en dat ik hem toch ontzettend mis. Meer eigenlijk nog dan verwacht.... En dat geld andersom voor hem ook, hij mist me ook super veeltjes dus tja....... We gaan er gewoon weer lekker van genieten dat we samen kunnen zijn....
Nou hier gaat het langzaam iets beter maar nog niet super goed.. Snoepen heb ik nu al 2 dagen niet meer gedaan maar het eten op zich is niet super goed... Maar ja je moet ergens mee beginnen. Als de vraag naar zoet weg is kan ik weer op weg om iets anders te gaan verbeteren. Helaas schijnt het bij mij zo te moeten werken en zal ik de komende periode nog wel niet afvallen geloof ik....
Mijn voornemen om van het weekend 2 keer te koken is ook al weer niet gelukt... Althans gaat niet lukken. Heb zaterdagavond een etentje met oud klasgenoten en morgen ga ik met mijn man uit eten. Dus dan blijft er nog maar 1 dag over.... Nou ja we zullen wel zien hoe het gaat lopen... Als ik het snoepen maar weer kan laten maar heb nu al weer onwijze trek in iets lekkers... Argh...
Moosey, super zeg dat je nu maatje 42 van jasjes aan kon... Ookal is het er maar 1 het zal vast een super gevoel geven. Helaas kan ik niet bij de standaard winkels shoppen nog.. Moet naar speciaal zaken voor extra grote kleding maar ja heb ik aan mezelf te danken he.... Ook super goed dat je zoveel bent afgevallen...
Ouichef, goed hoor dat je weer wat bent afgevallen. Alle kleine beetjes helpen.....
Nou ja, ik ga morgenochtend weer lekker vroeg vliegen om rond 2uur weer thuis te zijn in Nederland.... Als het goed is moet ik nog 12 weken en is het dus nog 6 keer op en neer vliegen.... Laten we hopen dat het daar ook bij blijft want ik merk steeds meer dat ik hier niet meer lekker zit. Dat merk ik aan zoveel dingen. Zeker nu ik langer thuis ben geweest. Je beseft pas wat je hebt als je het niet bij je hebt... En ookal had ik in de 2,5 week thuis af en toe zoiets van nou moet dat nou zo en kwam mijn man me de keel uit op sommige momenten nu weet je weer waarom je toch weer naar huis wilt en dat ik hem toch ontzettend mis. Meer eigenlijk nog dan verwacht.... En dat geld andersom voor hem ook, hij mist me ook super veeltjes dus tja....... We gaan er gewoon weer lekker van genieten dat we samen kunnen zijn....
vrijdag 16 januari 2009 om 09:20
ouichef wat goed dat het weer de goede kant op gaat!
moosey wat leuk dat je in 42 past. Altijd fijn gevoel toch? Ik had dat laatst ook twee keer. Ik heb normaal 42/44 en nu had ik een broek aan waarvan 42 gewoon echt te groot was, en dus 40 gekocht. Bizar toch? maar wel een fijn gevoel!
lejoor hoop dat je een goede reis hebt gehad. En ook met buitenshuis eten kan je natuurlijk een beetje opletten. En misschien overdag wat extra's laten staan zodat je savonds met klasgenoten/man iets meer spelingsruimte hebt?
Ik heb inmiddels een weegschaal gekocht. Vergeet alleen de hele tijd erop te gaan staan... Klinkt een beetje vreemd maar altijd als ikhet bedenk heb ik al ontbeten en gedoucht...
succes allemaal in het weekend!
moosey wat leuk dat je in 42 past. Altijd fijn gevoel toch? Ik had dat laatst ook twee keer. Ik heb normaal 42/44 en nu had ik een broek aan waarvan 42 gewoon echt te groot was, en dus 40 gekocht. Bizar toch? maar wel een fijn gevoel!
lejoor hoop dat je een goede reis hebt gehad. En ook met buitenshuis eten kan je natuurlijk een beetje opletten. En misschien overdag wat extra's laten staan zodat je savonds met klasgenoten/man iets meer spelingsruimte hebt?
Ik heb inmiddels een weegschaal gekocht. Vergeet alleen de hele tijd erop te gaan staan... Klinkt een beetje vreemd maar altijd als ikhet bedenk heb ik al ontbeten en gedoucht...
succes allemaal in het weekend!
vrijdag 16 januari 2009 om 10:42
Hoi,
Nou, bij mij heeft alle kontschopperij gewerkt de afgelopen week. Ik ben eindelijk wat kwijt: VANOCHTEND 66,7!!! Joepie . De eerste start is gemaakt. Nu ga ik alleen komend weekend samen met mijn lief uit eten, om te vieren dat we een huisje hebben gekocht. Ik heb namelijk een dinerbon voor kerstpakket. Wel gezellig, dat wordt dus een beetje opletten. maar wel gezellie. Maar goed, dan gaan we daarna weer aan de slag.
Groetjes Strid,
Nou, bij mij heeft alle kontschopperij gewerkt de afgelopen week. Ik ben eindelijk wat kwijt: VANOCHTEND 66,7!!! Joepie . De eerste start is gemaakt. Nu ga ik alleen komend weekend samen met mijn lief uit eten, om te vieren dat we een huisje hebben gekocht. Ik heb namelijk een dinerbon voor kerstpakket. Wel gezellig, dat wordt dus een beetje opletten. maar wel gezellie. Maar goed, dan gaan we daarna weer aan de slag.
Groetjes Strid,
vrijdag 16 januari 2009 om 12:26
Jee, goed zeg strid! De aanhouder wint, blijkt maar weer. En Sarah, gewoon even een vaste dag prikken om te wegen, dan zit het zo in je systeem.
En Iejoor, wat Sarah ook zegt, uit eten hoeft helemaal niet rampzalig te zijn, zolang je maar niet denkt 'Nou ben ik toch uit eten, nou maakt het niet meer uit'. Brood of rijst of aardappels of pasta ipv friet, mager vlees of vis (en daarvan dan nog eventueel een stuk aan je tafelgenoot geven) en salade bestellen met de dressing er los bij, en je kunt echt supergezond eten. En toch nog steeds lekker hoor
Bij mij gaat het nog steeds prima, moeiteloos ook gek genoeg. Gister weer prima gegeten en een uur gelopen. Vandaag wordt het dik anderhalf uur lopen (heen en terug naar afspraak in het centrum) en misschien iets minder gezond eten en wat drinken (bij collega's) maar dat mag ook best een keer. Morgen de hele dag klussen bij mijn broer, dus dat komt ook goed.
En Iejoor, wat Sarah ook zegt, uit eten hoeft helemaal niet rampzalig te zijn, zolang je maar niet denkt 'Nou ben ik toch uit eten, nou maakt het niet meer uit'. Brood of rijst of aardappels of pasta ipv friet, mager vlees of vis (en daarvan dan nog eventueel een stuk aan je tafelgenoot geven) en salade bestellen met de dressing er los bij, en je kunt echt supergezond eten. En toch nog steeds lekker hoor
Bij mij gaat het nog steeds prima, moeiteloos ook gek genoeg. Gister weer prima gegeten en een uur gelopen. Vandaag wordt het dik anderhalf uur lopen (heen en terug naar afspraak in het centrum) en misschien iets minder gezond eten en wat drinken (bij collega's) maar dat mag ook best een keer. Morgen de hele dag klussen bij mijn broer, dus dat komt ook goed.
maandag 19 januari 2009 om 11:15
Sarah, al op de weegschaal gestaan? En hoe is't met de rest? Ik hoop niet dat de stilte betekent dat iedereen zich ongans aan het eten is...
Ik heb het overigens niet zo heel netjes kunnen doen dit weekend qua eten (niet thuis gegeten, keertje chinees, dat soort dingen) maar wel heel veel bewogen (geklust bij m'n broer, gister 2,5 uur gelopen) dus ik denk dat de balans wel doorslaat de goede kant op. Ook bijna niet gedronken trouwens, alcohol dan natuurlijk.
Zo, ik ga aan de slag, fijne dag allemaal!
Ik heb het overigens niet zo heel netjes kunnen doen dit weekend qua eten (niet thuis gegeten, keertje chinees, dat soort dingen) maar wel heel veel bewogen (geklust bij m'n broer, gister 2,5 uur gelopen) dus ik denk dat de balans wel doorslaat de goede kant op. Ook bijna niet gedronken trouwens, alcohol dan natuurlijk.
Zo, ik ga aan de slag, fijne dag allemaal!
maandag 19 januari 2009 om 14:42
Ik heb een paar keer op de weegschaal gestaan en was hetzelfde. ik geloof dat ie nog een beetje aan me moet wennen want gaf soms een paar keer achterelkaar wat anders aan maar nu doet ie het geloof ik goed.
Met eten gaat het eigenlijk verbazend goed laatste dagen.
Heel erg regelmatig en redelijk gezond, afgezien van de taart van een jarige huisgenoot waar we twee avonden van konden eten....
Ik eet nu meestal:
ontbijt: 2 boterhammen, waarvan 1 met (30+)kaas en de anderen met wisselend broodbeleg. 1 sinasappel, 1 glas melk, 1 kop thee.
tussendoor: meestal alleen thee, soms 1 stuk fruit als ik die die ochtend die heb gegeten.
lunch: 2 boterhammen, zelfde belegidee. 1 beschuit met zoet beleg. 1 glaasje melk
tussendoor: thee, 1 stuk fruit of bakje yoghurt
avond: wisselend, maar niet teveel pasta/rijst/aardappelen. Vaak vis. soms nog een glaasje melk.
toetje soms yoghurt, anders niets.
Ziet er wel redelijk uit toch. Als ik het zelf zo bekijk vind ik het wel verantwoord en ik heb eigenlijk nooit honger als ik dit eet (behalve snacktrek om 5 uur bij thuiskomst).
Wel vind ik het best veel melk. Als je dat zo ziet zijn het bijna 'nutteloze' calorien, alhoewel: melk is goed voor elk.
kleine kanttekening hierbij is wel dat ik soms weken geen melk drink omdat ik dan wil besparen (melk is best duur hier) of te lui ben (best zwaar om te tillen....)
moosey, wat het jij lekker veel bewogen zeg. Ik ben laatst weer naar huis gelopen van mn, met een paar tussenstops bij een paar winkels toch weer 1.5, maar eigenlijk is het daar nog te warm voor hier... Sporten komt na een soort van semistop ook weer langzaam op gang gelukkig. Voel me daar ook echt goed bij dus snap niet waarom de motivatie altijd weer wegebt...
Strid, wat goed dat er wat af is! Fijn dat al je inspannigen eindelijk worden beloond!
nouja, succes deze week maar weer!
Met eten gaat het eigenlijk verbazend goed laatste dagen.
Heel erg regelmatig en redelijk gezond, afgezien van de taart van een jarige huisgenoot waar we twee avonden van konden eten....
Ik eet nu meestal:
ontbijt: 2 boterhammen, waarvan 1 met (30+)kaas en de anderen met wisselend broodbeleg. 1 sinasappel, 1 glas melk, 1 kop thee.
tussendoor: meestal alleen thee, soms 1 stuk fruit als ik die die ochtend die heb gegeten.
lunch: 2 boterhammen, zelfde belegidee. 1 beschuit met zoet beleg. 1 glaasje melk
tussendoor: thee, 1 stuk fruit of bakje yoghurt
avond: wisselend, maar niet teveel pasta/rijst/aardappelen. Vaak vis. soms nog een glaasje melk.
toetje soms yoghurt, anders niets.
Ziet er wel redelijk uit toch. Als ik het zelf zo bekijk vind ik het wel verantwoord en ik heb eigenlijk nooit honger als ik dit eet (behalve snacktrek om 5 uur bij thuiskomst).
Wel vind ik het best veel melk. Als je dat zo ziet zijn het bijna 'nutteloze' calorien, alhoewel: melk is goed voor elk.
kleine kanttekening hierbij is wel dat ik soms weken geen melk drink omdat ik dan wil besparen (melk is best duur hier) of te lui ben (best zwaar om te tillen....)
moosey, wat het jij lekker veel bewogen zeg. Ik ben laatst weer naar huis gelopen van mn, met een paar tussenstops bij een paar winkels toch weer 1.5, maar eigenlijk is het daar nog te warm voor hier... Sporten komt na een soort van semistop ook weer langzaam op gang gelukkig. Voel me daar ook echt goed bij dus snap niet waarom de motivatie altijd weer wegebt...
Strid, wat goed dat er wat af is! Fijn dat al je inspannigen eindelijk worden beloond!
nouja, succes deze week maar weer!
maandag 19 januari 2009 om 18:45
Stilte van mijn kant kwam omdat ik in Nederland was. Dan moet ik altijd gewoon even lekker genieten van het feit dat ik weer thuis ben en gewoon even verstand op nul zetten enzo.. Zit daar ook niet zo vaak op internet dus tja... Sorry!!!
Van het weekend dus niet aan mijn voornemen gehouden om 2 keer zelf te koken... Was vergeten dat ik op zaterdag al een etentje had en mijn man wilde graag met mij samen gaan uit eten op vrijdag.. Dus tja... Dat was al 2 keer uit eten, en op zondag nog frietjes gegeten... Dus erg slecht. Maar qua snoepen heb ik me weer ingehouden! Beweging absoluut niet gehad maar dat laat de laatste tijd zowiezo erg te wensen over. Wil deze week wel weer beginnen maar eigenlijk niet met de sportschool en tja voor wandelen na het werk is het nog te donker hierzo.... en zonder voetpaden???? Of moet ik me daar maar gewoon overheen zetten... Hmmm, in Nederland loop ik ook niet alleen in het donker dus tja... Misschien anders toch maar in de middag over de fabriek gaan lopen ofzo... Ik weet het allemaal even niet meer hoor...
Strid, super dat je bent afgevallen. De doorzetter wint zie je wel... Op naar de volgende onzen die eraf gaan!
Sarah, hier doet de weegschaal ook altijd raar hoor. maar heb nu een trucje, bij mij zitten er van die voorgevormde voeten op oid en nu zorg ik er gewoon altijd voor dat mijn voet op exact dezelfde plaats komt te staan. Anders misschien een streepje zetten op de weegschaal zodat je weet dat je altijd op dezelfde plek staat? Kan veel frustratie van gewicht schelen.. En je weet zeker dat het gewicht goed moet zijn...
Moosey, tja ookal denk je dat je het goed doet en het moeiteloos gaat toch is er altijd wel een momentje dat het even wat minder gaat zie je wel. maar kop op gewoon weer doorzetten. Ik las ergens vandaag dat het minimaal 8 maanden kost om je verandering als een gewoonte te krijgen dus we hebben nog wel even te gaan!
Van het weekend dus niet aan mijn voornemen gehouden om 2 keer zelf te koken... Was vergeten dat ik op zaterdag al een etentje had en mijn man wilde graag met mij samen gaan uit eten op vrijdag.. Dus tja... Dat was al 2 keer uit eten, en op zondag nog frietjes gegeten... Dus erg slecht. Maar qua snoepen heb ik me weer ingehouden! Beweging absoluut niet gehad maar dat laat de laatste tijd zowiezo erg te wensen over. Wil deze week wel weer beginnen maar eigenlijk niet met de sportschool en tja voor wandelen na het werk is het nog te donker hierzo.... en zonder voetpaden???? Of moet ik me daar maar gewoon overheen zetten... Hmmm, in Nederland loop ik ook niet alleen in het donker dus tja... Misschien anders toch maar in de middag over de fabriek gaan lopen ofzo... Ik weet het allemaal even niet meer hoor...
Strid, super dat je bent afgevallen. De doorzetter wint zie je wel... Op naar de volgende onzen die eraf gaan!
Sarah, hier doet de weegschaal ook altijd raar hoor. maar heb nu een trucje, bij mij zitten er van die voorgevormde voeten op oid en nu zorg ik er gewoon altijd voor dat mijn voet op exact dezelfde plaats komt te staan. Anders misschien een streepje zetten op de weegschaal zodat je weet dat je altijd op dezelfde plek staat? Kan veel frustratie van gewicht schelen.. En je weet zeker dat het gewicht goed moet zijn...
Moosey, tja ookal denk je dat je het goed doet en het moeiteloos gaat toch is er altijd wel een momentje dat het even wat minder gaat zie je wel. maar kop op gewoon weer doorzetten. Ik las ergens vandaag dat het minimaal 8 maanden kost om je verandering als een gewoonte te krijgen dus we hebben nog wel even te gaan!
dinsdag 20 januari 2009 om 19:42
OOOO, wat heb ik vandaag een slechte dag gehad..... De afgevallen halve kilo zit er weer aan. Heb echt te veel gezondigd, vandaag en het ziet ernaar uit dat het deze week niet meer goed komt. Morgenavond frietjes op mijn werk en komende donderdag ga ik naar de vrienden van Amstel live en dan zal er dus ook wel niet al te gezond gegeten worden van te voren....pfffff, nou en dan ben ik ook nog eens in de maandelijkse periode.....dus de drang naar snoepjes en lekkernijen is dan toch groter.... nou, volgende week maar weer die halve kilo er proberen af te krijgen...
dit moest ik ff kwijt...
Groetjes Strid,
dit moest ik ff kwijt...
Groetjes Strid,
dinsdag 20 januari 2009 om 20:00
Jeetje, had ik net een heleboel getypt heeft hij hem niet geplaatst... Snap er helemaal niets van....
Ik ben dus vandaag wel super goed bezig geweest... Heb besloten om om de 2 uur iets te eten en zo mijn stofwisseling op gang te houden. Ik merk vandaag al wel dat ik me er erg goed bij voel. Vanochtend nog niet zo want voelde me erg opgeblazen enzo maar nu voel ik me echt super. En met meer energie... Beetje vreemd. Heb zelfs gekookt en gelijk 3 extra porties over voor in de vriezer.. Dus goed bezig geweest... Zal even mijn lijstje wegzetten:
6:45 Ontbijt: havermout met melk
9:00 Tussendoortje; 2 wortelen
11:00 Tussendoortje; 2 kiwi's
12:45 Lunch; 3 boterhammen met kaas, venkel
15:00 Tussendoortje; Yoghurt met 1 appel
17:00 Tussendoortje; 1 appel
18:45 Diner, Rijst, champignon, ui, paprika, gehakt en een schaaltje yoghurt...
Dat blijkt vooralsnog dus te werken. Morgen gaan we het weer op die manier doen.. Zal wel veel van hetzelfde worden met alleen variatie in de avondmaaltijd maar goed....Kan onmogelijk 10 soorten fruit in huis halen om daarmee te varieren.. Heb nog wel een ananas in huis maar wil die van het weekend gaan snijden en anderen groenten voor overdag wordt ook lastig aangezien ze niet super veel variatie hebben hierzo en een komkommer ofzo die zijn hier niet te eten, super droog...Gore nasmaak ook nog...
Heb nu alleen wel het gevoel alsof ik nog veel meer kan eten maar we gaan dat niet doen> Gewoon nog even wat drinken en heb met mezelf ook een afspraak gemaakt.. Heb 1 doosje met 16 ferero Rocher gekocht. Ik mag daarvan snoepen tot en met volgende week woensdag... Is het op dan is het op.. En beter is dus om het te verdelen over de hele week... Maar is er een dag bij met 4 ofzo dan is het zo.. Maar op is op.. Dus ik ga gewoon iedere keer iets kopen en dan mag ik daar 2 weken overdoen tot ik weer naar Nederland toe ga... Dat werkt vaak het beste, bij mij dan toch... Je ontneemt jezelf niets en bent toch goed gezond bezig... Nou ja we zullen wel zien. Heb er nu in ieder geval nog geen behoefte aan.. Zal van het weekend wel komen ofzo....
Strid, niet bij de pakken neer gaan zitten hoor. Probeer dan voor de rest van de dag in ieder geval goed je best te doen en gewoon gezond eten dan kan het echt geen kwaad als je met het avondeten even iets slechter je best doet... En irritant is dat he die maandelijkse periode,dan heb ik ook altijd zo;n snack neiging... Maar kom op, je kunt het!
Voor de rest, gewoon lekker doorzetten en dan komt het allemaal goed!
Ik ben dus vandaag wel super goed bezig geweest... Heb besloten om om de 2 uur iets te eten en zo mijn stofwisseling op gang te houden. Ik merk vandaag al wel dat ik me er erg goed bij voel. Vanochtend nog niet zo want voelde me erg opgeblazen enzo maar nu voel ik me echt super. En met meer energie... Beetje vreemd. Heb zelfs gekookt en gelijk 3 extra porties over voor in de vriezer.. Dus goed bezig geweest... Zal even mijn lijstje wegzetten:
6:45 Ontbijt: havermout met melk
9:00 Tussendoortje; 2 wortelen
11:00 Tussendoortje; 2 kiwi's
12:45 Lunch; 3 boterhammen met kaas, venkel
15:00 Tussendoortje; Yoghurt met 1 appel
17:00 Tussendoortje; 1 appel
18:45 Diner, Rijst, champignon, ui, paprika, gehakt en een schaaltje yoghurt...
Dat blijkt vooralsnog dus te werken. Morgen gaan we het weer op die manier doen.. Zal wel veel van hetzelfde worden met alleen variatie in de avondmaaltijd maar goed....Kan onmogelijk 10 soorten fruit in huis halen om daarmee te varieren.. Heb nog wel een ananas in huis maar wil die van het weekend gaan snijden en anderen groenten voor overdag wordt ook lastig aangezien ze niet super veel variatie hebben hierzo en een komkommer ofzo die zijn hier niet te eten, super droog...Gore nasmaak ook nog...
Heb nu alleen wel het gevoel alsof ik nog veel meer kan eten maar we gaan dat niet doen> Gewoon nog even wat drinken en heb met mezelf ook een afspraak gemaakt.. Heb 1 doosje met 16 ferero Rocher gekocht. Ik mag daarvan snoepen tot en met volgende week woensdag... Is het op dan is het op.. En beter is dus om het te verdelen over de hele week... Maar is er een dag bij met 4 ofzo dan is het zo.. Maar op is op.. Dus ik ga gewoon iedere keer iets kopen en dan mag ik daar 2 weken overdoen tot ik weer naar Nederland toe ga... Dat werkt vaak het beste, bij mij dan toch... Je ontneemt jezelf niets en bent toch goed gezond bezig... Nou ja we zullen wel zien. Heb er nu in ieder geval nog geen behoefte aan.. Zal van het weekend wel komen ofzo....
Strid, niet bij de pakken neer gaan zitten hoor. Probeer dan voor de rest van de dag in ieder geval goed je best te doen en gewoon gezond eten dan kan het echt geen kwaad als je met het avondeten even iets slechter je best doet... En irritant is dat he die maandelijkse periode,dan heb ik ook altijd zo;n snack neiging... Maar kom op, je kunt het!
Voor de rest, gewoon lekker doorzetten en dan komt het allemaal goed!
woensdag 21 januari 2009 om 07:21
Oke dames! Mijn gewicht is nog hetzelfde als vorige week gelukkig (gisteren was het nog +1kg dus ben blij dat die er al weer af is) Dus 98kg
Maar vanaf gisteren dus weer goed bezig en ik voel al aan mijn lichaam dat het daar een stuk blijer van wordt. Doordat ik nu dus iets meer tussendoortjes eet blijft mijn lichaam continu energie vragen en dus ook aanmaken waardoor ik me raar genoeg fitter voel en ik heb vannacht ook super geslapen! Was zelfs voor de wekker wakker. Mijn lichaam heeft waarschijnlijk minder te verwerken gehad ofzo en voelt zich nu al een stuk prettiger... Dus we gaan het maar volhouden dat lijkt me het beste! En ik ga vanaf vandaag weer naar de sportschool toe. Heb mijn sportkleren in de tas gestopt en in de auto gelegd en ga dus gelijk door vanuit het werk! Goede voornemens zijn weer begonnen, en hopelijk houden we het nu vol en zal het in de weekenden ook gaan lukken vooral die weekenden dat ik in Nederland ben. Maar laten we het eerst maar eens hierzo gaan volhouden de komende 2 weken en dan zien we wel weer verder hoe het gaat lopen... Maar afvallen is het devies..... Jaja ik ben weer gemotiveerd gelukkig....
Nou dames kom op he we kunnen het!
Maar vanaf gisteren dus weer goed bezig en ik voel al aan mijn lichaam dat het daar een stuk blijer van wordt. Doordat ik nu dus iets meer tussendoortjes eet blijft mijn lichaam continu energie vragen en dus ook aanmaken waardoor ik me raar genoeg fitter voel en ik heb vannacht ook super geslapen! Was zelfs voor de wekker wakker. Mijn lichaam heeft waarschijnlijk minder te verwerken gehad ofzo en voelt zich nu al een stuk prettiger... Dus we gaan het maar volhouden dat lijkt me het beste! En ik ga vanaf vandaag weer naar de sportschool toe. Heb mijn sportkleren in de tas gestopt en in de auto gelegd en ga dus gelijk door vanuit het werk! Goede voornemens zijn weer begonnen, en hopelijk houden we het nu vol en zal het in de weekenden ook gaan lukken vooral die weekenden dat ik in Nederland ben. Maar laten we het eerst maar eens hierzo gaan volhouden de komende 2 weken en dan zien we wel weer verder hoe het gaat lopen... Maar afvallen is het devies..... Jaja ik ben weer gemotiveerd gelukkig....
Nou dames kom op he we kunnen het!
woensdag 21 januari 2009 om 10:49
Goed Iejoor!! Fijn dat je je motivatie weer terug hebt. Hier gaat het ook nog steeds ontstellend goed, vandaag weer 1,4kg eraf! Zou me bijna zorgen gaan maken omdat het te hard (bijna 3 kilo in 2 weken) maar ik ben ook ongesteld geworden afgelopen weekend, dan hou ik altijd minder vocht vast. Maar ik denk dat de grote truc toch ook echt bewegen is bij mij, lopen en nog eens lopen. Ga ik vandaag dus ook maar weer doen.
Succes allemaal!
Succes allemaal!
woensdag 21 januari 2009 om 14:33
hey!
Lang niks laten horen sorry, heb het druk.
Vandaag gewogen en 75 kilo! Dus weer wat eraf. Langzaam gaat het weer goed. Ookal doe ik er niet veel voor de laatste tijd. Ik moet mijn motivatie weer terug vinden. Heb het heel druk en zit niet lekker in mijn vel door mijn werk en mijn moeder enzo. En deze week is mijn vriend ookal weg dus alleen thuis. Maar ik zal proberen door te gaan.
Jullie allemaal succes! En ik ben blij om te zien dat julie de motivatie nog wel hebben.
Lang niks laten horen sorry, heb het druk.
Vandaag gewogen en 75 kilo! Dus weer wat eraf. Langzaam gaat het weer goed. Ookal doe ik er niet veel voor de laatste tijd. Ik moet mijn motivatie weer terug vinden. Heb het heel druk en zit niet lekker in mijn vel door mijn werk en mijn moeder enzo. En deze week is mijn vriend ookal weg dus alleen thuis. Maar ik zal proberen door te gaan.
Jullie allemaal succes! En ik ben blij om te zien dat julie de motivatie nog wel hebben.
donderdag 22 januari 2009 om 20:01
Hier gaat het allemaal nog steeds erg goed. Al 3 dagen gewoon goed en gezond gegeten en niet gesnoept... Maar heb nog steeds fererro Rocher in huis maar ben er nog niet aangeweest.. Denk dat ik vanavond er 1tje ga nemen gewoon voor de lekkerte en om me te dwingen het maar bij 1 te laten... Maar misschien ook wel gewoon niet. Dus we zien het allemaal wel. Maar mijn nieuwe ritme om om de 2 uur wat te eten gaat goed. Merk wel dat in de middag mijn 2 tussendoortjes wat lastiger is maar omdat ik het 1e tussendoortje van de middag iets zwaarder maak met yoghurt en fruit kan ik het wel uithouden tot aan het diner. Dus voor mij werkt dit. Weet alleen niet of het ook qua gewicht gaat helpen omdat het toch wel veel eten is eigenlijk.... Maar goed wel allemaal gezond natuurlijk... En ben gisteren weer voor het eerst sinds een maand wezen sporten! Dus erg goed van mezelf en morgen ga ik weer...
Ouichef, hoe is het nu eigenlijk met je moeder? Slaat de chemo een beetje aan? En hoe is het nog met je zus afgelopen? Kop op he! Je kunt het wel hoor! En dat je vriend weg is kom je ook wel overheen hoor.. Gewoon lekker je dag volplannen enzo... dan denk je er niet zo veel aan... Heb je trouwens nog iets gehoord van die potentiele nieuwe baan of is dat toch niets meer geworden???
Nou dames kom op he! We kunnen het!
Ouichef, hoe is het nu eigenlijk met je moeder? Slaat de chemo een beetje aan? En hoe is het nog met je zus afgelopen? Kop op he! Je kunt het wel hoor! En dat je vriend weg is kom je ook wel overheen hoor.. Gewoon lekker je dag volplannen enzo... dan denk je er niet zo veel aan... Heb je trouwens nog iets gehoord van die potentiele nieuwe baan of is dat toch niets meer geworden???
Nou dames kom op he! We kunnen het!
donderdag 22 januari 2009 om 21:46
Ben vanavond met mn zus naar Ikea geweest. Was heel gezellig. De hele dag gewerkt en daarna geshopt, dus veel gelopen vandaag en gezond gegeten dus wel een goede dag gehad vandaag.
Met mijn moeder gaat het wel ok. Ze ligt nu weer in het ziekenhuis. De dokters hebben gezegd dat ze teveel bijwerkingen heeft dus zal de dosis chemo verminderd worden. En krijgt ze nu 3 weken tussen deze en volgende chemo. Wel jammer want nu duurt het uiteindelijk ook langer.
Van mijn zus weet ik nog niks, ze moet nog naar de gynacoloog. En een nieuwe baan wordt het nog niet. Ben niet aangenomen en de banen liggen hier niet voor het oprapen.
Maar ik blijf gewoon rustig om me heen kijken.
Iejoor, goed om te horen dat het jou goed bevalt! Ik denk ook wel dat het heel goed is wat jij nu doet.
Met mijn moeder gaat het wel ok. Ze ligt nu weer in het ziekenhuis. De dokters hebben gezegd dat ze teveel bijwerkingen heeft dus zal de dosis chemo verminderd worden. En krijgt ze nu 3 weken tussen deze en volgende chemo. Wel jammer want nu duurt het uiteindelijk ook langer.
Van mijn zus weet ik nog niks, ze moet nog naar de gynacoloog. En een nieuwe baan wordt het nog niet. Ben niet aangenomen en de banen liggen hier niet voor het oprapen.
Maar ik blijf gewoon rustig om me heen kijken.
Iejoor, goed om te horen dat het jou goed bevalt! Ik denk ook wel dat het heel goed is wat jij nu doet.
maandag 26 januari 2009 om 15:22
Hallo,
Ik heb vrijdag gewoon niet durven wegen, het zal er zeke rwel weer aanzitten. Ik ga er deze week weer voor.
@Ouichef: heel veel sterkte met je moeder en zus. Inderdaad de banen liggen niet voor het oprapen. maar er komt vast wel weer iets leuks.
Nou, ik ben er weer weg van.
Ga bij mijn beste vriendin eten, hopen maar dat ze iets gezonds maakt...
Groetjes Strid,
Ik heb vrijdag gewoon niet durven wegen, het zal er zeke rwel weer aanzitten. Ik ga er deze week weer voor.
@Ouichef: heel veel sterkte met je moeder en zus. Inderdaad de banen liggen niet voor het oprapen. maar er komt vast wel weer iets leuks.
Nou, ik ben er weer weg van.
Ga bij mijn beste vriendin eten, hopen maar dat ze iets gezonds maakt...
Groetjes Strid,
dinsdag 27 januari 2009 om 07:41
Het is een beetje erg stil hier... Iedereen nog wel bewust bezig met de lijn? Nou ik ben het sinds vorige week dinsdag weer wel maar aan mijn gewicht is het nog niet te zien geloof ik... Maar dat is voor morgen een zaak... Heb echt een mega hoeveelheid aan groenvoer naast me liggen nu op kantoor en yoghurt en fruit en boterhammen... Dus komt weer helemaal goed vandaag, hoop ik dan toch... Alleen avondeten weet ik nog niet... Moet nog gaan zwemmen en wil niet te vol zitten van te voren omdat je anders zo'n kots neiging krijgt natuurlijk en daar ben ik niet zo blij mee dan... Nou ja, kom op he dames we kunnen het nog steeds! OP naar de nieuwe weegdag!
vrijdag 30 januari 2009 om 15:27
Hoi Hoi,
Het is bij mij niet goed gegaan de afgelopen 2 weken en dat was aan mijn gewicht te zien vanochtend: 67,9 kilo . HELP!!. Maar ik ga er komende weken weer tegenaan. Ff weer de motivatie hervinden... had echt een grote dip.... maar goed. ik hoop dat het toch goed komt. Vanochtend in ieder geval wel lekker gespind en dat voelde goed. Ik ga 9 feb. een dagje naar de sauna, daar heb ik echt zin in. Heerlijk een dagje relaxen, een soort minivakantie, zo zie ik het altijd maar. Maar ik ben er weer weg van.... Tot de volgende keer,
Groetjes Strid,
Het is bij mij niet goed gegaan de afgelopen 2 weken en dat was aan mijn gewicht te zien vanochtend: 67,9 kilo . HELP!!. Maar ik ga er komende weken weer tegenaan. Ff weer de motivatie hervinden... had echt een grote dip.... maar goed. ik hoop dat het toch goed komt. Vanochtend in ieder geval wel lekker gespind en dat voelde goed. Ik ga 9 feb. een dagje naar de sauna, daar heb ik echt zin in. Heerlijk een dagje relaxen, een soort minivakantie, zo zie ik het altijd maar. Maar ik ben er weer weg van.... Tot de volgende keer,
Groetjes Strid,
zaterdag 31 januari 2009 om 12:34
Hey,
Ook bij mij gaat het niet geweldig. Woensdag gewogen en 75,5. Maar ja, ben ook niet meer echt bewust bezig om eerlijk te zijn. Let er wel enigsins op dat ik niet teveel eet. Maar ik had vorig weekend een heerlijke cheesecake gemaakt. Voor mijn vriend omdat ie weer thuiskwam. En ja die moet op een gegeven moment wel op he.
Maar ik zal binnenkort wel weer proberen goed te beginnen. Op het moment zit ik niet goed in mijn vel dus wil het niet.
Het is hier inderdaad best stilletjes. Kom op iedereen! We kunnen het wel! Ookal is het even wat minder.
Ook bij mij gaat het niet geweldig. Woensdag gewogen en 75,5. Maar ja, ben ook niet meer echt bewust bezig om eerlijk te zijn. Let er wel enigsins op dat ik niet teveel eet. Maar ik had vorig weekend een heerlijke cheesecake gemaakt. Voor mijn vriend omdat ie weer thuiskwam. En ja die moet op een gegeven moment wel op he.
Maar ik zal binnenkort wel weer proberen goed te beginnen. Op het moment zit ik niet goed in mijn vel dus wil het niet.
Het is hier inderdaad best stilletjes. Kom op iedereen! We kunnen het wel! Ookal is het even wat minder.
zaterdag 31 januari 2009 om 13:39
Ja, sorry jongens, een paar forumvriendinnetjes van mij zijn een afvaltopic gestart, dus ik schrijf nu ook veel daar.. Maar het gaat hier nog steeds wel goed, eigenlijk, Afgelopen week wat minder, druk gehad en dus minder gelopen, en ik zit een beetje tegen de griep aan en daarom wil mijn lijf blijkbaar meer eten ofzo. Maargoed, zo een stuk lopen en ik ga er weer lekker tegenaan! Zal even de gewichten aanpassen in de tabel ook.
Balen Ouichef, dat je niet lekker in je vel zit. Kun je niet toch proberen om wat te bewegen? Buitenlucht en zonlicht zijn namelijk wel heel erg goed voor je als je je niet lekker voelt... En blijkbaar doe je het qua eten toch nog steeds wel erg goed, aangezien je niet echt aankomt.
Iejoor, motivatie nog op scherp?
Strid, balen van het aankomen, nu weer er tegenaan he
Balen Ouichef, dat je niet lekker in je vel zit. Kun je niet toch proberen om wat te bewegen? Buitenlucht en zonlicht zijn namelijk wel heel erg goed voor je als je je niet lekker voelt... En blijkbaar doe je het qua eten toch nog steeds wel erg goed, aangezien je niet echt aankomt.
Iejoor, motivatie nog op scherp?
Strid, balen van het aankomen, nu weer er tegenaan he
dinsdag 3 februari 2009 om 08:09
Hoi allemaal,
Nou bij mij gaat het dus eindelijk weer de goede kant uit. Na 2 weken weer een goed en gezond eetpatroon te hebben ontwikkeld ben ik nu dus weer 1 kilo afgevallen.... Weeg nu 97 kg. Dus we gaan nu weer op naar de 95kg die ik voor de kerst al had bereikt en dan op naar de 90.... Wil proberen dat half april te wegen... Dat zijn nog 10 weken voor 7 kg... ZOu moeten lukken lijkt me.
Dus ik heb de motivatie wel weer gevonden hoor. Maar ook ik schrijf nu wel mee op een ander topic... Maar vergeet iedereen hier niet hoor! En schrijf ook hier nog wel mee...
Kom op allemaal he. Want ondanks dat het even wat minder gaat wil dat niet zeggen dat het er niet af kan blijven...... En strakjes zal het er langzaam ook wel weer afgaan.... Dus zet hem op. Koppies niet laten hangen en gewoon doorgaan...
Nou bij mij gaat het dus eindelijk weer de goede kant uit. Na 2 weken weer een goed en gezond eetpatroon te hebben ontwikkeld ben ik nu dus weer 1 kilo afgevallen.... Weeg nu 97 kg. Dus we gaan nu weer op naar de 95kg die ik voor de kerst al had bereikt en dan op naar de 90.... Wil proberen dat half april te wegen... Dat zijn nog 10 weken voor 7 kg... ZOu moeten lukken lijkt me.
Dus ik heb de motivatie wel weer gevonden hoor. Maar ook ik schrijf nu wel mee op een ander topic... Maar vergeet iedereen hier niet hoor! En schrijf ook hier nog wel mee...
Kom op allemaal he. Want ondanks dat het even wat minder gaat wil dat niet zeggen dat het er niet af kan blijven...... En strakjes zal het er langzaam ook wel weer afgaan.... Dus zet hem op. Koppies niet laten hangen en gewoon doorgaan...
dinsdag 3 februari 2009 om 22:22
Hey dames,
Het wordt nu wel heel stil hier! Ik wil weer de motivatie vinden om die laatste paar kilo's eraf te krijgen en niet erbij! Ik moet een boost hebben om door te zetten. Morgen ga ik me weer wegen en hopelijk is er niet te veel aan. Dit weekend een slecht weekend gehad, heel lui en alleen maar eten laten bezorgen. Dat wil ik niet meer, gezond eten is het begin, en geen chocolade meer. Hopelijk lukt het me weer een keer.
Kom op op dames! Het lukt ons wel!
Het wordt nu wel heel stil hier! Ik wil weer de motivatie vinden om die laatste paar kilo's eraf te krijgen en niet erbij! Ik moet een boost hebben om door te zetten. Morgen ga ik me weer wegen en hopelijk is er niet te veel aan. Dit weekend een slecht weekend gehad, heel lui en alleen maar eten laten bezorgen. Dat wil ik niet meer, gezond eten is het begin, en geen chocolade meer. Hopelijk lukt het me weer een keer.
Kom op op dames! Het lukt ons wel!
woensdag 4 februari 2009 om 17:29
Hoi,
Vanochtend op de weegschaal gestaan en toch "maar" 75 kilo! Dus toch iets goed gedaan, of ik ben enorm aan het schommelen met mijn gewicht. Vandaag is goed gegaan, Niks extra's gegeten en vanochtend tegen mijn vriend gezegd dat we niet vaker dan 1 keer in de maand eten laten bezorgen of afhalen. We moeten gezond blijven eten en zelf eten maken is ook veel lekkerder! Nu kijken hoelang ik het vol ga houden, want ik ben ook wel vaak heel moe na het werken.
Ook wil ik weer gaan sporten, donderdag na het werk. Ik betaal nu namelijk voor een sportschool waar ik nooit heen ga.
Dus allemaal goede voornemens hier! Hoe gaat het bij jullie??
Vanochtend op de weegschaal gestaan en toch "maar" 75 kilo! Dus toch iets goed gedaan, of ik ben enorm aan het schommelen met mijn gewicht. Vandaag is goed gegaan, Niks extra's gegeten en vanochtend tegen mijn vriend gezegd dat we niet vaker dan 1 keer in de maand eten laten bezorgen of afhalen. We moeten gezond blijven eten en zelf eten maken is ook veel lekkerder! Nu kijken hoelang ik het vol ga houden, want ik ben ook wel vaak heel moe na het werken.
Ook wil ik weer gaan sporten, donderdag na het werk. Ik betaal nu namelijk voor een sportschool waar ik nooit heen ga.
Dus allemaal goede voornemens hier! Hoe gaat het bij jullie??
woensdag 4 februari 2009 om 19:20
Bij mij gaat het nog goed hoor. Ik weet het snoepen redelijk makkelijk te laten staan. Heb ook mijn eetpatroon lekker onder de loep genomen en ik at gewoon veel te weinig. Denk dat ik misschien maar aan 1000 kcal kwam ofzo over de hele dag. En dat is te weinig natuurlijk en je stofwisseling gaat aan gort daardoor. Dus nu eet ik (probeer ik, maar hou het niet echt bij) zo'n 1500 - 1700 kcal per dag. Heb 1 keer gekeken wat ik overdag gemiddeld zo eet en dat is toch wel zo'n 1000 kcal al dus dan kun je nog een goede avondmaaltijd nemen en dan zit je aan je kcal.
Gelukkig heb ik hier in Sicilie dus geen problemen met afhaalmaaltijden. Dat kennen ze niet en anders moet ik er te lang voor wachten. Maar ik ben wel van het snel en makkelijk en niet super gevarieerd eten. Dat is wel jammer dus daar moet ik nog iets op verzinnen. Maar we doen weer ons best. Ben ook sinds kort weer met de sportschool begonnen na een maand stil gelegen te hebben dus ook dat gaat weer goed. Gewoon de discussie met jezelf aangaan en dan kom je er wel.
En een heel positief punt... Nog 9,5 week werken en ik zit weer voorgoed in Nederland. Althans niet meer op assignment dan fulltime. Heb ik echt nodig om weer lekker bij mijn man te zijn enzo. Ik merk dat het nu dringend weer tijd wordt dat ik naar huis ga. Niet alleen voor hem maar ook voor mezelf. Je raakt toch wel erg eenzaam zo....
Hopelijk gaan de goede voornemens ook lang duren in dit jaar.... En wordt het niet een voornemen maar een leefwijze!
Gelukkig heb ik hier in Sicilie dus geen problemen met afhaalmaaltijden. Dat kennen ze niet en anders moet ik er te lang voor wachten. Maar ik ben wel van het snel en makkelijk en niet super gevarieerd eten. Dat is wel jammer dus daar moet ik nog iets op verzinnen. Maar we doen weer ons best. Ben ook sinds kort weer met de sportschool begonnen na een maand stil gelegen te hebben dus ook dat gaat weer goed. Gewoon de discussie met jezelf aangaan en dan kom je er wel.
En een heel positief punt... Nog 9,5 week werken en ik zit weer voorgoed in Nederland. Althans niet meer op assignment dan fulltime. Heb ik echt nodig om weer lekker bij mijn man te zijn enzo. Ik merk dat het nu dringend weer tijd wordt dat ik naar huis ga. Niet alleen voor hem maar ook voor mezelf. Je raakt toch wel erg eenzaam zo....
Hopelijk gaan de goede voornemens ook lang duren in dit jaar.... En wordt het niet een voornemen maar een leefwijze!
zondag 8 februari 2009 om 13:00
Hallo
Het is hier wel wat stilletjes, nu ben ik daar zelf natuurlijk ook medeschuldig aan, druk, druk, druk. Maar met het afvallen gaat het goed. afgelopen vrijdag op de weegschaal gestaan en 67,4 was het resultaat. Ook kan ik me goed houden aan het voorgenomen eet en sportpatroon. Dus ik heb de motivatie weer hervonden!!!
Kom op dames...
Groetjes Strid,
Het is hier wel wat stilletjes, nu ben ik daar zelf natuurlijk ook medeschuldig aan, druk, druk, druk. Maar met het afvallen gaat het goed. afgelopen vrijdag op de weegschaal gestaan en 67,4 was het resultaat. Ook kan ik me goed houden aan het voorgenomen eet en sportpatroon. Dus ik heb de motivatie weer hervonden!!!
Kom op dames...
Groetjes Strid,
zondag 8 februari 2009 om 13:33
Dit weekend 2 feestjes gehad, vrijdag een verjaardag. Heerlijk aan de wijn gezeten, maar me redelijk in kunnen houden met de hapjes. En gisteren een verjaardag waar de wijn gelukkig snel op was, dus voornamelijk alcoholvrij. En de hapjes ook weer goed kunnen laten staan. Dus ben enigsins trots.
Iejoor, Ik heb ook eens gekeken wat ik op een dag aan callorien binnen krijg en ik zit ook zo rond de 1700. Dus dat is best wel goed om af te vallen. Wat goed dat je weer bent begonnen met de sportschool. Dat wil ik ook weer gaan doen. Wat een heerlijk vooruitzicht dat je weer naar nederland kan! Dat is echt iets om naartoe te werken.
Strid, Wat goed weer wat eraf. En heel goed dat je je moivatie weer hebt hervonden en lekker aan het sporten bent.
Zo gaat het goed dames!
Iejoor, Ik heb ook eens gekeken wat ik op een dag aan callorien binnen krijg en ik zit ook zo rond de 1700. Dus dat is best wel goed om af te vallen. Wat goed dat je weer bent begonnen met de sportschool. Dat wil ik ook weer gaan doen. Wat een heerlijk vooruitzicht dat je weer naar nederland kan! Dat is echt iets om naartoe te werken.
Strid, Wat goed weer wat eraf. En heel goed dat je je moivatie weer hebt hervonden en lekker aan het sporten bent.
Zo gaat het goed dames!
