Lijf & Lijn
alle pijlers
De aanhouders winnen!! deel II
dinsdag 15 mei 2012 om 22:15
Poging II
Geheugensteuntje
NaamStart gewichtHuidig gewichtVerschil totaalStreefgewichtWeegdagPoffertjes97.1 kg92.1 kg5.0 kg75 kgWoensdagCoocoo77 kg76.8 kg0.2 kg65 kgZondagframboos199081.0 kg79.2 kg1.8 kg70 kgMaandagsas_andrea91.8 kg90.9 kg0.9 kg85 kgZondagFullHouse76 kg71.5 kg4.5 kg66 kgZaterdagSaartje87120.7 kg109.4 kg11.3 kg85 kgZondagWallieh96.2 kg91.3 kg4.9 kg90 kgDonderdag
Graag even zelf je start gegevens vermelden en aangeven wat je weegdag is.
We kunnen het dames! Laten we onze doelen behalen en elkaar steunen.
Geheugensteuntje
NaamStart gewichtHuidig gewichtVerschil totaalStreefgewichtWeegdagPoffertjes97.1 kg92.1 kg5.0 kg75 kgWoensdagCoocoo77 kg76.8 kg0.2 kg65 kgZondagframboos199081.0 kg79.2 kg1.8 kg70 kgMaandagsas_andrea91.8 kg90.9 kg0.9 kg85 kgZondagFullHouse76 kg71.5 kg4.5 kg66 kgZaterdagSaartje87120.7 kg109.4 kg11.3 kg85 kgZondagWallieh96.2 kg91.3 kg4.9 kg90 kgDonderdag
Graag even zelf je start gegevens vermelden en aangeven wat je weegdag is.
We kunnen het dames! Laten we onze doelen behalen en elkaar steunen.
maandag 25 juni 2012 om 13:11
Dank jullie wel meiden!! Ik maak me er ook niet druk om, maar wil wel bewust blijven eten 
@wallieh, mooie score! Ik heb hem aangepast in het tabel....
@jolanda, sorry.... maar pak de flow gewoon weer op! Goed dat je er over gepraat hebt met je vriend. Wat ik heb gedaan is hem ook zeggen dat ik graag wil afvallen. Dat hij me best wat mag aanbieden en als ik nee zeg het ook echt nee is. Weten ze het op je werk ook? Dat hielp mij ook heel goed!!
@wallieh, mooie score! Ik heb hem aangepast in het tabel....
@jolanda, sorry.... maar pak de flow gewoon weer op! Goed dat je er over gepraat hebt met je vriend. Wat ik heb gedaan is hem ook zeggen dat ik graag wil afvallen. Dat hij me best wat mag aanbieden en als ik nee zeg het ook echt nee is. Weten ze het op je werk ook? Dat hielp mij ook heel goed!!
dinsdag 26 juni 2012 om 10:27
Fijn he Poffertjes, lopen en even nergens aan denken!!
Super dat het goed ging!
Ik ben gisteren wezen fitnessen, voelt altijd echt goed! Op naar donderdag, dan gaan we weer.
Vandaag een werklunch en vanavond een etentje, uhm... Maar ik ga de goede dingen kiezen, dan valt het mee!
Heb de kaart voor de lunch al bekeken, wordt denk ik een hard broodje (waldkorn of italiaanse bol) ham/kaas, met sla, komkommer-dille creme, tomaat en komkommer, is niet zo heel slecht toch. Of een salade? In ieder geval geen kipkerrie-salade o.id.
Ja, het zonnetje laat zich deze week weer zien
!
Super dat het goed ging!
Ik ben gisteren wezen fitnessen, voelt altijd echt goed! Op naar donderdag, dan gaan we weer.
Vandaag een werklunch en vanavond een etentje, uhm... Maar ik ga de goede dingen kiezen, dan valt het mee!
Heb de kaart voor de lunch al bekeken, wordt denk ik een hard broodje (waldkorn of italiaanse bol) ham/kaas, met sla, komkommer-dille creme, tomaat en komkommer, is niet zo heel slecht toch. Of een salade? In ieder geval geen kipkerrie-salade o.id.
Ja, het zonnetje laat zich deze week weer zien
!
dinsdag 26 juni 2012 om 11:18
Jolanda, klinkt lekker! Ga je voor de Waldkorn of de Italiaanse? Volgens mij is een Waldkorn gezonder (donkerbruin met veel pitjes e.d.) dan een Italiaanse (wit brood), bruin brood vult ook meer. Kwam er laatst achter dat je met salades ook uit moet kijken, in restaurants gooien ze er vaak zo veel dressing overheen dat je uiteindelijk alsnog veel calorieën binnen krijgt. Sorry, begin een beetje een nerd te worden op dit gebied . Binnen mijn studie had ik al een paar vakken gehad over hoe het menselijk lichaam reageert op voeding en het zusje van mijn vriend is diëtiste, dus van haar leer ik nu ook nog veel. (vooral leuk omdat wij voor een deel dezelfde dingen hebben geleerd, maar vanuit een andere benadering).
Maar een broodje ham/kaas met sla, komkommer, tomaat en dille klinkt gezond en lekker!
Goed dat je gisteren bent gaan sporten, ik ben helaas niet meer gegaan *schaam*schaam*, alle drie mijn sportmaatjes konden niet en toen was de motivatie ook weg....
Maar een broodje ham/kaas met sla, komkommer, tomaat en dille klinkt gezond en lekker!
Goed dat je gisteren bent gaan sporten, ik ben helaas niet meer gegaan *schaam*schaam*, alle drie mijn sportmaatjes konden niet en toen was de motivatie ook weg....
dinsdag 26 juni 2012 om 11:29
Ha Wallieh, ja inderdaad, dat van die salades hoor ik ook vaak!
Ik wilde al voor Waldkorn gaan, klonk mij ook gezonder in de oren (en lekkerder, italiaans vindt ik lekker zonder iets erop).
Haha ik heb ook al zoveel gelezen en gehoord op dit gebied... ook over sporten, wat is nu goed, cardio of kracht, kracht voor cardio of andersom, en met cardio voluit gaan of met een bepaalde hartslag... haha!
Uhm, als ik alleen moet gaan sporten is mijn motivatie ook vaak minder (of weg)... Wanneer ga je nu weer?
Haha wij kregen een brief van het fitness dat we ons abonnement in de vakantieperiode tijdelijk stop konden zetten.. ja echt niet he, in de vakantie heb ik tijd (en hopelijk zin) om extra te gaan sporten!! Goede wil he
!
Ik wilde al voor Waldkorn gaan, klonk mij ook gezonder in de oren (en lekkerder, italiaans vindt ik lekker zonder iets erop).
Haha ik heb ook al zoveel gelezen en gehoord op dit gebied... ook over sporten, wat is nu goed, cardio of kracht, kracht voor cardio of andersom, en met cardio voluit gaan of met een bepaalde hartslag... haha!
Uhm, als ik alleen moet gaan sporten is mijn motivatie ook vaak minder (of weg)... Wanneer ga je nu weer?
Haha wij kregen een brief van het fitness dat we ons abonnement in de vakantieperiode tijdelijk stop konden zetten.. ja echt niet he, in de vakantie heb ik tijd (en hopelijk zin) om extra te gaan sporten!! Goede wil he
!
woensdag 27 juni 2012 om 09:43
Over sporten weet ik eigenlijk nog niet zo heel erg veel en iedere keer spreekt iedereen elkaar ook weer tegen. Met sporten vind ik het ook vooral van belang dat het leuk is!
Gisteren dan ook weer wezen sporten, een heerlijke bosrit met lekker veel lange stukken galop. Ik ben nogal een held op sokken in het bos, zeker met een nieuw paard, dus dat ik het zo waar leuk vond om heel hard te gaan is al iets nieuws voor mij. Ik heb ook uitgevonden dat je met paardrijden je buikspieren nodig hebt, sinds ik een nieuw paard rij heb ik opeens iedere week spierpijn!
Vanavond ook sporten en daarna gezellig samen eten op het sportcentrum. (pasta met tomatensaus, courgette, aubergine en kaas, de enige keuze voor vegetariërs, maar wel lekker, gezond en goedkoop)
Poffertjes, gelukkig valt de schade mee, veel plezier vanavond met hardlopen!
Gisteren dan ook weer wezen sporten, een heerlijke bosrit met lekker veel lange stukken galop. Ik ben nogal een held op sokken in het bos, zeker met een nieuw paard, dus dat ik het zo waar leuk vond om heel hard te gaan is al iets nieuws voor mij. Ik heb ook uitgevonden dat je met paardrijden je buikspieren nodig hebt, sinds ik een nieuw paard rij heb ik opeens iedere week spierpijn!
Vanavond ook sporten en daarna gezellig samen eten op het sportcentrum. (pasta met tomatensaus, courgette, aubergine en kaas, de enige keuze voor vegetariërs, maar wel lekker, gezond en goedkoop)
Poffertjes, gelukkig valt de schade mee, veel plezier vanavond met hardlopen!
woensdag 27 juni 2012 om 10:13
Poffertjes, fijn dat 'de schade' meevalt! Ik heb me vanochtend niet gewogen omdat ik gisterenavond een etentje had, maar mijn lichaam voelt wel beter, dus er moet wel wat af zijn! Misschien dat ik deze week nog weeg op een andere dag, en anders volgende week woensdag weer gewoon.
Wallieh, inderdaad gebruik je je buikspieren voor paardrijden (tenminste, dat zei mijn zus ook altijd). Fijn toch, want je buikspieren trainen is het ergste/moeilijkste! (Hoewel ik dat wel vaak thuis doe, gewoon in de woonkamer op een matje)
Ik ga vanavond naar de kapper (en verder een relax avondje, na maandag gesport te hebben en gisteren ook de hele avond weg te zijn geweest) en morgen weer sporten (fitnessen en/of zwemmen)!
Fijne dag vandaag allemaal!
Wallieh, inderdaad gebruik je je buikspieren voor paardrijden (tenminste, dat zei mijn zus ook altijd). Fijn toch, want je buikspieren trainen is het ergste/moeilijkste! (Hoewel ik dat wel vaak thuis doe, gewoon in de woonkamer op een matje
)Ik ga vanavond naar de kapper (en verder een relax avondje, na maandag gesport te hebben en gisteren ook de hele avond weg te zijn geweest) en morgen weer sporten (fitnessen en/of zwemmen)!
Fijne dag vandaag allemaal
!
donderdag 28 juni 2012 om 10:04
Ik rij inmiddels al zo'n 10 jaar paard, maar dit is toch echt de eerste keer dat ik er spierpijn van heb gekregen in mijn buikspieren... waarschijnlijk is het voor een groot deel ook weer afhankelijk van het paard dat je rijd, deze maakt vrij grote sprongen/stappen maar zit verder heel erg lekker.
Hoe was je relax avondje Jolanda? Fijn dat het goed gaat qua eten! Hopelijk ben je nu dan echt uit de dipje.
Ik had vanochtend echt geen zin om op de weegschaal te staan, moet ongesteld worden dus dan hou ik toch vocht vast en afgelopen week ging het met eten ook niet echt lekker. Hopelijk gaat het vandaag weer wat beter. Vanavond ga ik nog sporten met een vriendin van mij, omdat we maandag niet zijn gegaan. Voor de verandering weer eens een lesje zumba!
Hoe was je relax avondje Jolanda? Fijn dat het goed gaat qua eten! Hopelijk ben je nu dan echt uit de dipje.
Ik had vanochtend echt geen zin om op de weegschaal te staan, moet ongesteld worden dus dan hou ik toch vocht vast en afgelopen week ging het met eten ook niet echt lekker. Hopelijk gaat het vandaag weer wat beter. Vanavond ga ik nog sporten met een vriendin van mij, omdat we maandag niet zijn gegaan. Voor de verandering weer eens een lesje zumba!
donderdag 28 juni 2012 om 10:25
Oh haha, nog nooit spierpijn gehad, maar nu wel... Nouja, als je spierpijn hebt, dan train je je buikspieren in ieder geval, dus mooi meegenomen!!
Ja, heerlijk avondje, eerst naar de kapster geweest en daarna lekker op de bank gehangen! Hoop inderdaad dat ik nu uit mijn dipje ben...
Hopelijk gaat het eten nu weer goed Wallieh! Ik ga vanavond ook sporten of zwemmen!
Ja, heerlijk avondje, eerst naar de kapster geweest en daarna lekker op de bank gehangen! Hoop inderdaad dat ik nu uit mijn dipje ben...
Hopelijk gaat het eten nu weer goed Wallieh! Ik ga vanavond ook sporten of zwemmen!
maandag 2 juli 2012 om 08:41
Rania, eraf is eraf he! Al is het dan maar 3 ons...
Poffertjes, ik snap dat jij even geen tijd en zin had om te schrijven hier.. Hoe gaat het met je moeder?
Een nieuwe baan?! Spannend, heel veel succes vandaag!
In het weekend val ik altijd een beetje terug qua eet-patroon... Maar vanochtend alweer goed gestart!
Poffertjes, ik snap dat jij even geen tijd en zin had om te schrijven hier.. Hoe gaat het met je moeder?
Een nieuwe baan?! Spannend, heel veel succes vandaag!
In het weekend val ik altijd een beetje terug qua eet-patroon... Maar vanochtend alweer goed gestart!
maandag 2 juli 2012 om 11:30
Poffertjes, hoe is je eerste dag op je nieuwe baan?
De regelmaat komt nu vast ook weer makkelijker terug!
Leuk weekend gehad allemaal? Weekenden vind ik ook altijd lastiger met eten, dit weekend ook weer. Zaterdag een heerlijke bbq, maar ik had sowieso al besloten dat ik me er niet druk over ging maken, die dag had ik namelijk al ruim 4 uur op een paard gezeten en dat vond ik wel weer voldoende compensatie
Zondag ging wel redelijk goed gelukkig, het helpt bij mij altijd als mijn vriend er is.
Vanavond moet ik eigenlijk weer sporten, maar net als vorige week hebben alle drie mijn sportmaatjes afgezegd en dan is mijn motivatie ook weer ver te zoeken... Dit is wel de laatste les voor de vakantie en een paar weken geleden zij de docent dat ze in de vakantie door wil gaan, maar daar hebben we verder nog niets over gehoord.
De regelmaat komt nu vast ook weer makkelijker terug!
Leuk weekend gehad allemaal? Weekenden vind ik ook altijd lastiger met eten, dit weekend ook weer. Zaterdag een heerlijke bbq, maar ik had sowieso al besloten dat ik me er niet druk over ging maken, die dag had ik namelijk al ruim 4 uur op een paard gezeten en dat vond ik wel weer voldoende compensatie
Zondag ging wel redelijk goed gelukkig, het helpt bij mij altijd als mijn vriend er is.
Vanavond moet ik eigenlijk weer sporten, maar net als vorige week hebben alle drie mijn sportmaatjes afgezegd en dan is mijn motivatie ook weer ver te zoeken... Dit is wel de laatste les voor de vakantie en een paar weken geleden zij de docent dat ze in de vakantie door wil gaan, maar daar hebben we verder nog niets over gehoord.
dinsdag 3 juli 2012 om 08:04
Hi meiden,
Mijn moeder is nu thuis in afwachting van de operatie. Op zich gat het wel ok als ze rustig aan doet! Maar tot nu toe gaat dat aardig. Mijn eerste werkdag zit er alweer op en was leuk! Zo'n eerste tijd is altijd ff inkomen, maar hopelijk gaat het snel lopen allemaal. Ben ook nog even gaan hard lopen gisteren, maar dat viel me zwaar na weer een week verzaakt te hebben.
Weer verder met volle moed en hopelijk is er woensdag wat af! Die regelmaat hier is wel weer nodig
Fijne dag!!
Mijn moeder is nu thuis in afwachting van de operatie. Op zich gat het wel ok als ze rustig aan doet! Maar tot nu toe gaat dat aardig. Mijn eerste werkdag zit er alweer op en was leuk! Zo'n eerste tijd is altijd ff inkomen, maar hopelijk gaat het snel lopen allemaal. Ben ook nog even gaan hard lopen gisteren, maar dat viel me zwaar na weer een week verzaakt te hebben.
Weer verder met volle moed en hopelijk is er woensdag wat af! Die regelmaat hier is wel weer nodig
Fijne dag!!
dinsdag 3 juli 2012 om 10:27
Oeh spannend dus nog voor je moeder en jou!
Fijn dat je eerste werkdag leuk was! Inderdaad wel ff wennen allemaal..
Ja een week niet sporten, dat merk je altijd wel..
Ik ben gisteren ook wezen sporten (fitnessen), had eigenlijk geen zin, maar mijn sportmaatje sleurde me mee (jeuh, voelde goed achteraf!).
Jij ook fijne dag Poffertjes en de rest ook!
Fijn dat je eerste werkdag leuk was! Inderdaad wel ff wennen allemaal..
Ja een week niet sporten, dat merk je altijd wel..
Ik ben gisteren ook wezen sporten (fitnessen), had eigenlijk geen zin, maar mijn sportmaatje sleurde me mee (jeuh, voelde goed achteraf!).
Jij ook fijne dag Poffertjes en de rest ook
!
woensdag 4 juli 2012 om 09:19
Wow netjes Poffertjes, knap!!
Ik woog vanochtend 66,4kg, dus gelukkig ook weer eens wat eraf!!
En het gaat echt zo lekker op het moment! Totaal geen moeite, heerlijk! En ik voel me goed, en ben eigenlijk ook zo best gelukkig met mijn lichaam (maar een paar kilootjes mogen er nog wel af).
Fijne, zonnige, warme dag allemaal!
Ik woog vanochtend 66,4kg, dus gelukkig ook weer eens wat eraf!!
En het gaat echt zo lekker op het moment! Totaal geen moeite, heerlijk! En ik voel me goed, en ben eigenlijk ook zo best gelukkig met mijn lichaam (maar een paar kilootjes mogen er nog wel af).
Fijne, zonnige, warme dag allemaal!
woensdag 4 juli 2012 om 14:55
Goed gedaan Poffertjes en Jolanda! Knap van jullie allebei dat jullie weer zo goed bezig zijn!!!
Ik heb maandag uiteindelijk het sporten toch laten schieten, had zo'n ontzettende spierpijn in mijn rug dat ik niet eens pijnvrij kon lopen, dus toen leek het me verstandiger om even over te slaan. Gisteren natuurlijk weer paard gereden in het bos, wel de halve route plat op zijn rug gelegen om alle takken te ontwijken (en dan te bedenken dat ik nog op een klein paard zat...)
Vanavond ook weer sporten, wie nog meer?
Ik heb maandag uiteindelijk het sporten toch laten schieten, had zo'n ontzettende spierpijn in mijn rug dat ik niet eens pijnvrij kon lopen, dus toen leek het me verstandiger om even over te slaan. Gisteren natuurlijk weer paard gereden in het bos, wel de halve route plat op zijn rug gelegen om alle takken te ontwijken (en dan te bedenken dat ik nog op een klein paard zat...)
Vanavond ook weer sporten, wie nog meer?
