Lijf & Lijn
alle pijlers
De commercie die "overgewicht" heet
zondag 6 januari 2008 om 00:50
Dames, dames, laat het toch los. Voor de kerst kilo's kwijt, na de kerst kilo's kwijt en in het nieuwe jaar kilo's kwijt. Sonja Bakker, South Beach, dietisten, pillen, drankjes, poeders, de portemonnees worden grif getrokken. Maar wie houden we nou voor de gek?
Onderzoeken wijzen uit dat dieten niet helpen, sterker nog ze maken je dik. Door te weinig calorieen raakt je lichaam gewend aan dit rantsoen en zal elke extra calorie omzetten in vet, om zo te sparen voor nog slechtere tijden. En zo zijn er hele volksstammen die aan blijven komen ook al eten ze amper 1500 calorieen per dag.
En we worden maar dikker en dikker, en daardoor kopen we steeds meer en meer. Sonja Bakker zal nooit zeggen dat haar dieet slechts een korte termijnoplossing is. Zij wil namelijk boeken verkopen. En dus blijft ze haar verhaaltjes steeds opnieuw schrijven, weliswaar met een andere titel, want zij weet al dat jij die kilo´s die je nu dankzij haar dieet verliest volgend jaar er weer in het kwadraat eraan hebt zitten, en dan koop jij haar nieuwste boek met nieuwste recepten.
Laat je toch niks wijs maken.
Onderzoeken wijzen uit dat dieten niet helpen, sterker nog ze maken je dik. Door te weinig calorieen raakt je lichaam gewend aan dit rantsoen en zal elke extra calorie omzetten in vet, om zo te sparen voor nog slechtere tijden. En zo zijn er hele volksstammen die aan blijven komen ook al eten ze amper 1500 calorieen per dag.
En we worden maar dikker en dikker, en daardoor kopen we steeds meer en meer. Sonja Bakker zal nooit zeggen dat haar dieet slechts een korte termijnoplossing is. Zij wil namelijk boeken verkopen. En dus blijft ze haar verhaaltjes steeds opnieuw schrijven, weliswaar met een andere titel, want zij weet al dat jij die kilo´s die je nu dankzij haar dieet verliest volgend jaar er weer in het kwadraat eraan hebt zitten, en dan koop jij haar nieuwste boek met nieuwste recepten.
Laat je toch niks wijs maken.
zondag 6 januari 2008 om 01:02
Gewoon normaal eten, voldoende bewegen en naar je lichaam luisteren. Daar word echt geen mens te dik van! Ik geloof ook niet in dieten en snap werkelijk waar niet waarom al die mensen in de praatjes van Sonja Bakker en andere dieeet-goeroe's trappen.
Gewoon drie maal daags goed (gezond) eten volgens het voedingscentrum en een beetje bewegen en je hebt niets te klagen! Wat matigen met slecht voedsel en sporten en je hebt zo een BMI tussen de 19 en 25 waarbij je geen honger hoeft te lijden.
Gewoon drie maal daags goed (gezond) eten volgens het voedingscentrum en een beetje bewegen en je hebt niets te klagen! Wat matigen met slecht voedsel en sporten en je hebt zo een BMI tussen de 19 en 25 waarbij je geen honger hoeft te lijden.
zondag 6 januari 2008 om 01:11
Ik was laatst in de boekhandel en zag een tijdschrift dat ik niet kende met de titel 'get in shape' oid. Ik verwachte (natuurlijk!) dat 't zou gaan over een gezonde levensstijl, sporten, dat soort dingen. Maar 't onderschrift luidde 'hét tijdschrift over afvallen'. Ik was zo verbaasd dat ik allebei mijn ouders er bij gehaald heb
zondag 6 januari 2008 om 01:12
zondag 6 januari 2008 om 01:14
quote:duploo schreef op 06 januari 2008 @ 01:02:
Gewoon normaal eten, voldoende bewegen en naar je lichaam luisteren. Daar word echt geen mens te dik van! Ik geloof ook niet in dieten en snap werkelijk waar niet waarom al die mensen in de praatjes van Sonja Bakker en andere dieeet-goeroe's trappen.
Gewoon drie maal daags goed (gezond) eten volgens het voedingscentrum en een beetje bewegen en je hebt niets te klagen! Wat matigen met slecht voedsel en sporten en je hebt zo een BMI tussen de 19 en 25 waarbij je geen honger hoeft te lijden.
Ik weet niet hoe ik een kleurtje moet maken daarom heb ik desbetreffende tekst maar even dik gemaakt
Ik ben het niet helemaal eens met dat stukje. Ik was als kind al te dik terwijl mijn moeder enorm goed op mijn eetpatroon lette. Verder fietste ik elke dag naar school en speelde veel buiten. Dus beweging genoeg. En toch had ik dat overgewicht.
Verder ben ik het helemaal met je eens dat 3x daags eten en beweging het allerbeste is om af te vallen. Ik heb vroeger bij 3 dietistes gelopen die zeiden:"Zo min mogelijk eten dan val je vanzelf af." Maar op den duur hield ik dat gewoon niet vol.
Gewoon normaal eten, voldoende bewegen en naar je lichaam luisteren. Daar word echt geen mens te dik van! Ik geloof ook niet in dieten en snap werkelijk waar niet waarom al die mensen in de praatjes van Sonja Bakker en andere dieeet-goeroe's trappen.
Gewoon drie maal daags goed (gezond) eten volgens het voedingscentrum en een beetje bewegen en je hebt niets te klagen! Wat matigen met slecht voedsel en sporten en je hebt zo een BMI tussen de 19 en 25 waarbij je geen honger hoeft te lijden.
Ik weet niet hoe ik een kleurtje moet maken daarom heb ik desbetreffende tekst maar even dik gemaakt
Ik ben het niet helemaal eens met dat stukje. Ik was als kind al te dik terwijl mijn moeder enorm goed op mijn eetpatroon lette. Verder fietste ik elke dag naar school en speelde veel buiten. Dus beweging genoeg. En toch had ik dat overgewicht.
Verder ben ik het helemaal met je eens dat 3x daags eten en beweging het allerbeste is om af te vallen. Ik heb vroeger bij 3 dietistes gelopen die zeiden:"Zo min mogelijk eten dan val je vanzelf af." Maar op den duur hield ik dat gewoon niet vol.
zondag 6 januari 2008 om 01:16
Oh ja, bewegen, dat herinnert me aan één van mijn goede voornemens.
Een korte termijnoplossing spreekt nu eenmaal meer aan dan iets als meer bewegen. Het klinkt gemakkelijker om het boek van Sonja Bakker te volgen (terwijl het dat in werkelijkheid natuurlijk helemaal niet is, je moet volgens mij de hele dag nadenken bij wat je eet). Eens met Duploo dus.
Een korte termijnoplossing spreekt nu eenmaal meer aan dan iets als meer bewegen. Het klinkt gemakkelijker om het boek van Sonja Bakker te volgen (terwijl het dat in werkelijkheid natuurlijk helemaal niet is, je moet volgens mij de hele dag nadenken bij wat je eet). Eens met Duploo dus.
zondag 6 januari 2008 om 01:20
Maar, Wen, het mag dan meer aanspreken, het is echt maar tijdelijk en eigenlijk ruineer je er je normale spijsvertering en vetverbranding mee. Als je stevig lijnt denkt je lichaam dat er tijden van schaarste zijn aangebroken en houdt het vervolgens, als je weer gaat eten, alles wat vet is vast. Bewegen en normaal eten is de enige optie en in sommige gevallen is er een medische oorzaak en dan moet je misschien aan medicijngebruik denken, zoals misschien bij Bikkie (grappige nick trouwens, in dit verband )
Helemaal eens met Meds dus, en wat een goed geschreven stuk!
Helemaal eens met Meds dus, en wat een goed geschreven stuk!
Wat Supersmollie zegt vind ik ook 
zondag 6 januari 2008 om 01:35
Weet ik Inad. Maar hoeveel mensen ik in mijn omgeving onderhand al niet hiervan probeer te overtuigen.... het klinkt ze allemaal heel logisch in de oren, maar zodra er weer een nieuw dieet komt, weten ze niet hoe snel ze ermee moeten beginnen. Om een jaar later opnieuw te verzuchten dat ze nódig op dieet moeten.
Altijd grappig trouwens, mensen die beweren dat een dieet geweldig goed werkt, en dat ze het zelf nu al voor de derde keer volgen. Blijvend resultaat is blijkbaar geen vereiste voor succes.
Altijd grappig trouwens, mensen die beweren dat een dieet geweldig goed werkt, en dat ze het zelf nu al voor de derde keer volgen. Blijvend resultaat is blijkbaar geen vereiste voor succes.
zondag 6 januari 2008 om 01:39
Bikkie, was je als kind echt veel te dik, of een beetje mollig. Niet iedereen heeft nl. van nature hetzelfde lijf, als jij als kind al op dieet bent geweest is het logisch dat je alleen maar dikker werd.
Margaretha iemand die van nature mollig is zal nooit op een gezonde wijze d.m.v een dieet dun worden en blijven. Een dieet helpt namelijk alleen maar langere tijd mits je steeds de calorie/inname steeds verder terugdraait. of je wordt op een gegeven moment weer dikker omdat je gaat eten bijv. Nicole Richie en Gwyneth Palthrow, of je gaat dood zoals Karen Carpenter
Margaretha iemand die van nature mollig is zal nooit op een gezonde wijze d.m.v een dieet dun worden en blijven. Een dieet helpt namelijk alleen maar langere tijd mits je steeds de calorie/inname steeds verder terugdraait. of je wordt op een gegeven moment weer dikker omdat je gaat eten bijv. Nicole Richie en Gwyneth Palthrow, of je gaat dood zoals Karen Carpenter
zondag 6 januari 2008 om 01:45
Ik vind die fixatie op maten trouwens ook vaak erg ziekelijk. Je móet maatje 34 / 36 / 38. Ikzelf ben 1.74 en weeg nog geen zestig kilo en mijn nieuwe jassen zijn maat 40 en maat L (hier in Spanje). Je hebt toch een spiegel?!?! Dat zegt toch véél meer over je lichaam dan een maat?!??! Overigens vind ik een hele hoop lichamen van mensen die maatje 36 hebben ook echt niet mooi, gewoon omdat ze compleet uit vorm zijn, geen spieren hebben, lubberen en blubberen aan alle kanten, etc. Maar hey, je past in maatje 36 dús je bent lekker!
zondag 6 januari 2008 om 01:57
zondag 6 januari 2008 om 09:23
quote:Bikkie schreef op 06 januari 2008 @ 01:14:
[...]
Verder ben ik het helemaal met je eens dat 3x daags eten en beweging het allerbeste is om af te vallen. Ik heb vroeger bij 3 dietistes gelopen die zeiden:"Zo min mogelijk eten dan val je vanzelf af." Maar op den duur hield ik dat gewoon niet vol.
Hele slechte dietisten dan....
Het gaat om het AANPASSEN van je eetpatroon. Van te weinig eten wordt je inderdaad alleen maar dik.
Dus een diëtist die zegt dat je zo min mogelijk moet eten (waar ik sterk aan twijfel dat ze dat gezegd hebben), is een hele slechte.
Waarschijnlijk hebben die diëtisten gezegd dat je MINDER moest eten. Zo min mogelijk is namelijk zwaaaar ongezond.
[...]
Verder ben ik het helemaal met je eens dat 3x daags eten en beweging het allerbeste is om af te vallen. Ik heb vroeger bij 3 dietistes gelopen die zeiden:"Zo min mogelijk eten dan val je vanzelf af." Maar op den duur hield ik dat gewoon niet vol.
Hele slechte dietisten dan....
Het gaat om het AANPASSEN van je eetpatroon. Van te weinig eten wordt je inderdaad alleen maar dik.
Dus een diëtist die zegt dat je zo min mogelijk moet eten (waar ik sterk aan twijfel dat ze dat gezegd hebben), is een hele slechte.
Waarschijnlijk hebben die diëtisten gezegd dat je MINDER moest eten. Zo min mogelijk is namelijk zwaaaar ongezond.
zondag 6 januari 2008 om 09:39
Ik moest van mijn dietiste veel meer verspreid over de dag eten om het glucosegehalte zo gelijk mogelijk te houden. Ik eet niet eens minder eigenlijk maar veel meer kleinere porties verdeeld over de dag. Zelfs na 8 uur eet ik nog een cracker of een boterham. Gevolg: ik heb nooit meer trek in extreem veel zoetigheid, je lichaam kan geen grote hoeveelheden eten meer aan en 12 kg gwichtsverlies.
zondag 6 januari 2008 om 12:36
ik was als kind ook aan de zware kant en werd op 7 jarige leeftijd door de kinderarts aan de modifast gezet :S.
Dat bleek het begin van het einde, maar ja, wisten mijn ouders veel?
Die dachten er goed aan te doen en mij er mee te helpen.
Inzichten zijn natuurlijk veranderd in de loop van de jaren, niet alleen in de medische wereld maar gelukkig ook mijn inzicht.
Enkele jaren geleden woog ik 170 kg, ik heb een maagverkleining laten doen, en ben sinds een half jaar actief aan het sporten. NU pas snap ik hoe het in elkaar zit........NU pas heb ik dat inzicht. (sinds een goed jaar!)
En nu weeg ik 85 kg. Nog 10 te gaan...........
Soms kan er sprake zijn van een probleem in aanleg, of van een medisch probleem maar ik denk dat bij 99 % van de mensen met overgewicht het grotendeels tussen de oren zit.
Groetjes,
NannieB.
Dat bleek het begin van het einde, maar ja, wisten mijn ouders veel?
Die dachten er goed aan te doen en mij er mee te helpen.
Inzichten zijn natuurlijk veranderd in de loop van de jaren, niet alleen in de medische wereld maar gelukkig ook mijn inzicht.
Enkele jaren geleden woog ik 170 kg, ik heb een maagverkleining laten doen, en ben sinds een half jaar actief aan het sporten. NU pas snap ik hoe het in elkaar zit........NU pas heb ik dat inzicht. (sinds een goed jaar!)
En nu weeg ik 85 kg. Nog 10 te gaan...........
Soms kan er sprake zijn van een probleem in aanleg, of van een medisch probleem maar ik denk dat bij 99 % van de mensen met overgewicht het grotendeels tussen de oren zit.
Groetjes,
NannieB.
zondag 6 januari 2008 om 12:48
het zit hem inderdaad niet in minder eten het is een kwestie van anders eten, vooral de hele dag door, in ieder geval om de drie uur en afgemeten, dus geen koolhydraten schrappen of vetten schrappen. Daarnaast is de enige manier om je stofwisseling weer op peil te krijgen (als ie al niet voorgoed naar de fillistijnen is) bewegen en nog eens bewegen.
Bovendien zullen vrouwen moeten accepteren dat de gemiddelde bouw van een nederlandse vrouw geen size 38 - 36 of zelfs zero is.
En iedereen die roept dat ze nog twee tot vijf kilo moet afvallen omdat ze pas echt lekker in haar vel zit kan beter een beroep doen op een psycholoog.
Bovendien zullen vrouwen moeten accepteren dat de gemiddelde bouw van een nederlandse vrouw geen size 38 - 36 of zelfs zero is.
En iedereen die roept dat ze nog twee tot vijf kilo moet afvallen omdat ze pas echt lekker in haar vel zit kan beter een beroep doen op een psycholoog.
zondag 6 januari 2008 om 12:51
Meest stupide dieetregels ooit bedacht, want dikmakers bij uitstek!
- ontbijt overslaan
- een dag alleen droog brood eten
- ' s avonds na 7 uur niet meer eten
- vasten
- koolhydraten schrappen
- eiwitten schrappen
- vetarm eten
- calorieen tellen
de meest gevaarlijke fabels
- sporten op nuchtere maag (zo lekker voor de vetverbranding)
- 's ochtends alleen fruit
- sherry dieet
- atkins/montignac
- ontbijt overslaan
- een dag alleen droog brood eten
- ' s avonds na 7 uur niet meer eten
- vasten
- koolhydraten schrappen
- eiwitten schrappen
- vetarm eten
- calorieen tellen
de meest gevaarlijke fabels
- sporten op nuchtere maag (zo lekker voor de vetverbranding)
- 's ochtends alleen fruit
- sherry dieet
- atkins/montignac
