Lijf & Lijn
alle pijlers
De commercie die "overgewicht" heet
zondag 6 januari 2008 om 00:50
Dames, dames, laat het toch los. Voor de kerst kilo's kwijt, na de kerst kilo's kwijt en in het nieuwe jaar kilo's kwijt. Sonja Bakker, South Beach, dietisten, pillen, drankjes, poeders, de portemonnees worden grif getrokken. Maar wie houden we nou voor de gek?
Onderzoeken wijzen uit dat dieten niet helpen, sterker nog ze maken je dik. Door te weinig calorieen raakt je lichaam gewend aan dit rantsoen en zal elke extra calorie omzetten in vet, om zo te sparen voor nog slechtere tijden. En zo zijn er hele volksstammen die aan blijven komen ook al eten ze amper 1500 calorieen per dag.
En we worden maar dikker en dikker, en daardoor kopen we steeds meer en meer. Sonja Bakker zal nooit zeggen dat haar dieet slechts een korte termijnoplossing is. Zij wil namelijk boeken verkopen. En dus blijft ze haar verhaaltjes steeds opnieuw schrijven, weliswaar met een andere titel, want zij weet al dat jij die kilo´s die je nu dankzij haar dieet verliest volgend jaar er weer in het kwadraat eraan hebt zitten, en dan koop jij haar nieuwste boek met nieuwste recepten.
Laat je toch niks wijs maken.
Onderzoeken wijzen uit dat dieten niet helpen, sterker nog ze maken je dik. Door te weinig calorieen raakt je lichaam gewend aan dit rantsoen en zal elke extra calorie omzetten in vet, om zo te sparen voor nog slechtere tijden. En zo zijn er hele volksstammen die aan blijven komen ook al eten ze amper 1500 calorieen per dag.
En we worden maar dikker en dikker, en daardoor kopen we steeds meer en meer. Sonja Bakker zal nooit zeggen dat haar dieet slechts een korte termijnoplossing is. Zij wil namelijk boeken verkopen. En dus blijft ze haar verhaaltjes steeds opnieuw schrijven, weliswaar met een andere titel, want zij weet al dat jij die kilo´s die je nu dankzij haar dieet verliest volgend jaar er weer in het kwadraat eraan hebt zitten, en dan koop jij haar nieuwste boek met nieuwste recepten.
Laat je toch niks wijs maken.
maandag 7 januari 2008 om 15:02
Nou, ik denk eigenlijk dat 5x sporten teveel van je lichaam vergt.
Bovendien denk ik dat je, als je blijvend af wilt vallen, geen onbereikbare doelen moet stellen. En 5x per week sporten is misschien wel heel moeilijk de rest van je leven vol te houden. Ik ben veel afgevallen met 2x per week een uur zwemmen en dagelijks (4x per week) naar het werk fietsen en zelfs dat heb ik helaas niet vol kunnen houden en ik ben weer aangekomen.
Als je 20-30 jaar bent, is de rest van je leven nog erg lang en is het moeilijk te voorzien of je dit altijd vol zult houden.
Ook het eetpatroon is niet iets dat je je makkelijk voor de rest van je leven eigen maakt. Ik ben dus afgevallen, heb jarenlang op een gezond gewicht gezeten en door een paar kleine wijzigingen in eet/leefpatroon ben ik weer 10 kg aangekomen.
Jezelf houden aan een reeel patroon, lijkt mij dus praktischer, zowel qua eten (en idd Sonja Bakker vind ik niet reeel) als bewegen.
Bovendien denk ik dat je, als je blijvend af wilt vallen, geen onbereikbare doelen moet stellen. En 5x per week sporten is misschien wel heel moeilijk de rest van je leven vol te houden. Ik ben veel afgevallen met 2x per week een uur zwemmen en dagelijks (4x per week) naar het werk fietsen en zelfs dat heb ik helaas niet vol kunnen houden en ik ben weer aangekomen.
Als je 20-30 jaar bent, is de rest van je leven nog erg lang en is het moeilijk te voorzien of je dit altijd vol zult houden.
Ook het eetpatroon is niet iets dat je je makkelijk voor de rest van je leven eigen maakt. Ik ben dus afgevallen, heb jarenlang op een gezond gewicht gezeten en door een paar kleine wijzigingen in eet/leefpatroon ben ik weer 10 kg aangekomen.
Jezelf houden aan een reeel patroon, lijkt mij dus praktischer, zowel qua eten (en idd Sonja Bakker vind ik niet reeel) als bewegen.
Later is nu
maandag 7 januari 2008 om 15:04
Natuurlijk is 5 keer per week sporten niet ongezond. Maar waarom voel je je aangevallen dreamer? Omdat bij jou ook de hoop gloort bij een dieet? omdat je stiekum calorieen telt? en vaker dan 1 keer in de week op de weegschaal staat? Omdat je jezelf altijd met anderen vergelijkt op het strand? Voel je dan niet aangevallen maar vraag jezelf af waarom je dat doet, en of het dieten en lijnen je nou eigenlijk geholpen heeft bij die vraagstukken
maandag 7 januari 2008 om 15:04
OH
en ik heb soms het gevoel dat mensen naast/door het ineens 5x per week te gaan sporten, teveel op het eten gaan letten. Hierdoor eten ze misschien in principe niet te weinig, voor een normaal beweegpatroon, maar wel voor het bewegen dat ze nu ineens doen. Daardoor gaan ze alsnog op de spaarstand, maar doordat ze toch best normaal eten, valt dat misschien niet eens op.
Dat is dan best jammer, denk ik.
en ik heb soms het gevoel dat mensen naast/door het ineens 5x per week te gaan sporten, teveel op het eten gaan letten. Hierdoor eten ze misschien in principe niet te weinig, voor een normaal beweegpatroon, maar wel voor het bewegen dat ze nu ineens doen. Daardoor gaan ze alsnog op de spaarstand, maar doordat ze toch best normaal eten, valt dat misschien niet eens op.
Dat is dan best jammer, denk ik.
Later is nu
maandag 7 januari 2008 om 15:10
Meds, omdat bijna altijd bij deze topics gesuggereerd wordt dat mensen die willen afvallen dat doen voor een ideaal beeld, dat onbereikbaar is, tenzij je 16 jaar bent en van jezelf al mager.
En dat is gewoon niet zo.
Er zijn gewoon mensen met overgewicht die dit om gezondheidsredenen kwijt willen. En die dat op een gezonde manier aanpakken, die gewicht kwijtraken en dan door kleine tegenvallers (blessures, winterblues, combinatie van voorgaande) ineens wél weer aankomen. En dat moet er dan weer af.
- Ik gruwel van het idee van een dieet. Ik heb er niet aan gedaan, zal er ook niet aan doen. Ik weet dat dat niet werkt.
- ik vergelijk mezelf niet met anderen op het strand
- ik heb wel calorien geteld, maar niet stiekem
- ik heb een tijd 1x per week op de weegschaal gestaan, toen ik met behulp van een dietiste afviel, ik heb váker op de weegschaal gestaan, toen ik merkte dat resultaat motiveerde.
Ik val af voor m'n GEZONDHEID potverdorie
ik kom uit een (magere) familie, waar hart en vaatziekten voorkomen, ÓNDANKS gezond leven.
En na zoveel jaar forummen hier, begint dat belerende toontje van 'stel je niet aan, kijk niet naar al die dieten, je doet het niet voor jezelf maar voor een perfect modebeeld' me een beetje de keel uit te hangen.
ik ben 40 jaar, ik hoef er niet meer uit te zien als een meisje van 16. Echt niet.
en een gezond leven volhouden is wél moeilijk
een gezonde regelmaat krijgen is wél moeilijk
EN ik heb PMS
sja
sorry
En dat is gewoon niet zo.
Er zijn gewoon mensen met overgewicht die dit om gezondheidsredenen kwijt willen. En die dat op een gezonde manier aanpakken, die gewicht kwijtraken en dan door kleine tegenvallers (blessures, winterblues, combinatie van voorgaande) ineens wél weer aankomen. En dat moet er dan weer af.
- Ik gruwel van het idee van een dieet. Ik heb er niet aan gedaan, zal er ook niet aan doen. Ik weet dat dat niet werkt.
- ik vergelijk mezelf niet met anderen op het strand
- ik heb wel calorien geteld, maar niet stiekem
- ik heb een tijd 1x per week op de weegschaal gestaan, toen ik met behulp van een dietiste afviel, ik heb váker op de weegschaal gestaan, toen ik merkte dat resultaat motiveerde.
Ik val af voor m'n GEZONDHEID potverdorie
ik kom uit een (magere) familie, waar hart en vaatziekten voorkomen, ÓNDANKS gezond leven.
En na zoveel jaar forummen hier, begint dat belerende toontje van 'stel je niet aan, kijk niet naar al die dieten, je doet het niet voor jezelf maar voor een perfect modebeeld' me een beetje de keel uit te hangen.
ik ben 40 jaar, ik hoef er niet meer uit te zien als een meisje van 16. Echt niet.
en een gezond leven volhouden is wél moeilijk
een gezonde regelmaat krijgen is wél moeilijk
EN ik heb PMS
sja
sorry
Later is nu
maandag 7 januari 2008 om 15:31
Ergens lees je denk ik niet goed dreamer, niemand hier zegt dat dik zijn gezond is of dat je niet zou mogen afvallen. Het gaat om de media hype, de totaal debiele diëten, de afslankpillen (er is weer een topic over, hoera!), de magische smeerseltjes die in één week ál je cellulitis doen verdwijnen, het ingestraalde water dat je tót dríé maten minder geeft, de electrocutieband die je bínnen twéé wéék een absoluut six pack belooft, de 'gooi de proteïnen uit je dieet en je zult slank zijn' gurus, de 'gooi al het vet uit je dieet en je zult slank zijn' gurus, de 'gooi alle rode dingetjes uit je dieet en eet alleen nog groene en je zult slank worden' gurus, de 'lees nu dít boek en je zult nóóit meer overeten' gurus, de eeeh... sja..... nou ja die dus.
maandag 7 januari 2008 om 15:40
Hebben jullie Sonja gezien bij Villa Felderhof?
Haar reactie toe ze de villa verliet: 4 kilo erbij in 4 dagen...
Kun je nagaan hoe ongezond dat dieet van haar is, dat is niet normaal hoor als je een keer wat meer eet dat je direct 4 kilo erbij hebt.
Vond het ook erg geobsedeerd van haar, dat dit haar enige commentaar was, na een paar dagen in het gezelschap van Rik Felderhof en Joop Braakhekken te hebben doorgebracht.
Haar reactie toe ze de villa verliet: 4 kilo erbij in 4 dagen...
Kun je nagaan hoe ongezond dat dieet van haar is, dat is niet normaal hoor als je een keer wat meer eet dat je direct 4 kilo erbij hebt.
Vond het ook erg geobsedeerd van haar, dat dit haar enige commentaar was, na een paar dagen in het gezelschap van Rik Felderhof en Joop Braakhekken te hebben doorgebracht.
maandag 7 januari 2008 om 15:41
Ja, maar daarbij dus om de toon van het bericht dat ál die vrouwen (met name vrouwen) die af willen vallen het op die manier willen doen.
En dan de tóón van dat berichtje hierboven van Meds.
Vrouwen die af willen vallen worden, voor mijn gevoel, over één kam geschoren met domme, hersenloze, media-hype achternalopende... eh.. nouja, domme gevallen. En het gebrek aan respect dat ik daaruit lees voor vrouwen als ik, die afgevallen zijn op gezonde manier maar na 3 jaar op gezond gewicht te zijn geweest toch ineens weer aankomen het wéér opnieuw proberen en het weten dat ik hier nog lang mee zal rondlopen, dát steekt.
Afvallen doe je niet alleen om op miss Twiggy te lijken.
En dan de tóón van dat berichtje hierboven van Meds.
Vrouwen die af willen vallen worden, voor mijn gevoel, over één kam geschoren met domme, hersenloze, media-hype achternalopende... eh.. nouja, domme gevallen. En het gebrek aan respect dat ik daaruit lees voor vrouwen als ik, die afgevallen zijn op gezonde manier maar na 3 jaar op gezond gewicht te zijn geweest toch ineens weer aankomen het wéér opnieuw proberen en het weten dat ik hier nog lang mee zal rondlopen, dát steekt.
Afvallen doe je niet alleen om op miss Twiggy te lijken.
Later is nu
maandag 7 januari 2008 om 16:22
quote:dreamer schreef op 07 januari 2008 @ 15:41:
Ja, maar daarbij dus om de toon van het bericht dat ál die vrouwen (met name vrouwen) die af willen vallen het op die manier willen doen.
En dan de tóón van dat berichtje hierboven van Meds.
Vrouwen die af willen vallen worden, voor mijn gevoel, over één kam geschoren met domme, hersenloze, media-hype achternalopende... eh.. nouja, domme gevallen. En het gebrek aan respect dat ik daaruit lees voor vrouwen als ik, die afgevallen zijn op gezonde manier maar na 3 jaar op gezond gewicht te zijn geweest toch ineens weer aankomen het wéér opnieuw proberen en het weten dat ik hier nog lang mee zal rondlopen, dát steekt.
Afvallen doe je niet alleen om op miss Twiggy te lijken.
Je doet allerlei veronderstellingen wat je denkt te lezen in mijn bericht. Je kan geen toontjes interpreteren bij een geschreven stuk. Die toontjes hoor jij in je hoofd, ik hoor waarschijnlijk hele andere.
Ik heb geenzins de bedoeling om vrouwen die af willen vallen af te schilderen als dom. Ik zeg alleen maar dat er misbruik gemaakt wordt van een kwetsbare groep. Je wordt als vrouw min of meer gebrainwashed door de media om te willen afvallen, ook al ben je hyperslank (mager) zoals in de Kellogs reclame. En dit afvallen moet snel en eenvoudig. Afvallen gaat niet snel en eenvoudig. Het het gaat zeker niet lukken met een dieet. Eigenlijk ben jij daar gewoon een goed voorbeeld van. Dat betekent niet dat ik je dom vind, helemaal niet, jij doet gewoon wat iedereen doet. Maar het werkt gewoon niet, en dat zal je de levensmiddelen en dieetindustrie nooit horen zeggen want die verdienen hier grif aan.
Het doel waarom je wilt afvallen doet er in feite niet zoveel toe. Veel vrouwen willen afvallen omdat ze zich met een maat 44 dik voelen, vervolgens gaan ze jojo'en en dat is heel slecht voor de gezondheid.
De vrouwen met ernstig overgewicht moeten afvallen voor hun gezondheid, maar zullen ook op een punt komen dat ze op die maat 44 terecht komen en komt het esthetische aspect weer om de hoek kijken. En of je nou maat 44, maat 50 of maat 36 hebt, voor het zelfbeeld van de vrouw schijnt dat weinig uit te maken. De slanke vrouwen zijn net zo ontevreden als de dikke
Ja, maar daarbij dus om de toon van het bericht dat ál die vrouwen (met name vrouwen) die af willen vallen het op die manier willen doen.
En dan de tóón van dat berichtje hierboven van Meds.
Vrouwen die af willen vallen worden, voor mijn gevoel, over één kam geschoren met domme, hersenloze, media-hype achternalopende... eh.. nouja, domme gevallen. En het gebrek aan respect dat ik daaruit lees voor vrouwen als ik, die afgevallen zijn op gezonde manier maar na 3 jaar op gezond gewicht te zijn geweest toch ineens weer aankomen het wéér opnieuw proberen en het weten dat ik hier nog lang mee zal rondlopen, dát steekt.
Afvallen doe je niet alleen om op miss Twiggy te lijken.
Je doet allerlei veronderstellingen wat je denkt te lezen in mijn bericht. Je kan geen toontjes interpreteren bij een geschreven stuk. Die toontjes hoor jij in je hoofd, ik hoor waarschijnlijk hele andere.
Ik heb geenzins de bedoeling om vrouwen die af willen vallen af te schilderen als dom. Ik zeg alleen maar dat er misbruik gemaakt wordt van een kwetsbare groep. Je wordt als vrouw min of meer gebrainwashed door de media om te willen afvallen, ook al ben je hyperslank (mager) zoals in de Kellogs reclame. En dit afvallen moet snel en eenvoudig. Afvallen gaat niet snel en eenvoudig. Het het gaat zeker niet lukken met een dieet. Eigenlijk ben jij daar gewoon een goed voorbeeld van. Dat betekent niet dat ik je dom vind, helemaal niet, jij doet gewoon wat iedereen doet. Maar het werkt gewoon niet, en dat zal je de levensmiddelen en dieetindustrie nooit horen zeggen want die verdienen hier grif aan.
Het doel waarom je wilt afvallen doet er in feite niet zoveel toe. Veel vrouwen willen afvallen omdat ze zich met een maat 44 dik voelen, vervolgens gaan ze jojo'en en dat is heel slecht voor de gezondheid.
De vrouwen met ernstig overgewicht moeten afvallen voor hun gezondheid, maar zullen ook op een punt komen dat ze op die maat 44 terecht komen en komt het esthetische aspect weer om de hoek kijken. En of je nou maat 44, maat 50 of maat 36 hebt, voor het zelfbeeld van de vrouw schijnt dat weinig uit te maken. De slanke vrouwen zijn net zo ontevreden als de dikke
maandag 7 januari 2008 om 16:25
Dreamer, no offense, maar in je eerste posting zeg je dat je (behalve de openingspost neem ik aan) niets van dit topic gelezen hebt. Jammer dat je dan meteen je oordeel klaar hebt. Niemand in dit topic heeft namelijk gezegd dat mensen niet zouden moeten/mogen afvallen. Er is alleen op gewezen dat de manier waaróp bij veel mensen (dus níet allemaal) verkeerd is. Ze laten zich verleiden tot allerlei pilletjes, potjes, 'wonderdieten', die alleen geldklopperij zijn en vaak zelfs een averechts effect hebben (vaak meer erbijd an dat je afviel). Terwijl wat ze eigenlijk zouden moeten doen gewoon gezonder eten en meer bewegen is. Daarbij heeft niemand gezegd dat dit makkelijk is, want ik geloof (en weet t ook wel uit eigen ervaring, ook al heb ik dan geen overgewicht) dat het echt wel moeilijk is dat in de praktijk uit te voeren.
Dus wat ik iegenlijk maar wilde zeggen: volgende keer eerst graag het topic lezen voordat je commentaar hebt. Maar omdat je PMS hebt zullen we je t voor deze keer vergeven
@Meisje: Die AO zou idd een goede oplossing kunnen zijn. Je hebt steun van een groep en kunt je ervaringen delen. Kan me anderzijds ook voorstellen dat je het moielijk vindt de stap te nemen naar zoiets toe te gaan. Daarom zou je, als je dat prettiger vindt, er ook voor kunnen kiezen om individuele therapie te nemen bij een psycholoog die gespecialiseerd is in eetproblemen (bv aankaarten bij de huisarts die je zou kunnen doorverwijzen, of zelf op zoek gaan. Er zijn zelfs hele instellingen die in eetproblemen gespecialiseerd zijn; ook in 'deeltijdbehandeling'). Die zou je kunnen helpen het onderliggend probleem van je eetbuien te achterhalen en mbv gedragstherapie (en evt andere therapie om het onderliggend probleem aan te pakken) je eetgedrag te veranderen.
@ Margaretha: wat een leuke ideeen allemaal. En zoals je al zegt; bewegen staat niet gelijk aan de sortschool bezoeken. Veel mensen hebben idd een soort aversie om naar de sportschool te gaan (bv toch geen zin, schaamte, niet leuk etc), maar bewegen zoals jij t beschrijft klinkt velen toch n stuk aantrekkelijker in de oren (en je hebt niet het gevoel dat je bezig bent en calorien verbrandt; werkt ook super voor kinderen met overgewicht!)
Dus wat ik iegenlijk maar wilde zeggen: volgende keer eerst graag het topic lezen voordat je commentaar hebt. Maar omdat je PMS hebt zullen we je t voor deze keer vergeven
@Meisje: Die AO zou idd een goede oplossing kunnen zijn. Je hebt steun van een groep en kunt je ervaringen delen. Kan me anderzijds ook voorstellen dat je het moielijk vindt de stap te nemen naar zoiets toe te gaan. Daarom zou je, als je dat prettiger vindt, er ook voor kunnen kiezen om individuele therapie te nemen bij een psycholoog die gespecialiseerd is in eetproblemen (bv aankaarten bij de huisarts die je zou kunnen doorverwijzen, of zelf op zoek gaan. Er zijn zelfs hele instellingen die in eetproblemen gespecialiseerd zijn; ook in 'deeltijdbehandeling'). Die zou je kunnen helpen het onderliggend probleem van je eetbuien te achterhalen en mbv gedragstherapie (en evt andere therapie om het onderliggend probleem aan te pakken) je eetgedrag te veranderen.
@ Margaretha: wat een leuke ideeen allemaal. En zoals je al zegt; bewegen staat niet gelijk aan de sortschool bezoeken. Veel mensen hebben idd een soort aversie om naar de sportschool te gaan (bv toch geen zin, schaamte, niet leuk etc), maar bewegen zoals jij t beschrijft klinkt velen toch n stuk aantrekkelijker in de oren (en je hebt niet het gevoel dat je bezig bent en calorien verbrandt; werkt ook super voor kinderen met overgewicht!)
maandag 7 januari 2008 om 16:46
Hmm
en waarom blijft Meds dan toch zeggen dat ik een voorbeeld ben van mensen die verkeerd met afvallen bezig zijn (geweest?) Dat lees ik toch echt niet verkeerd. Verder is het tóóntje van "waarom wil je afvallen... is het omdat je jejezelf vergelijkt met die meisjes op het strand" er toch écht wel.
En ik heb dus al gezegd he, dat ik niet aan dieten en pillen doe. Dat ik het 'gewoon heb gedaan zoals het hoort' maar dat zelfs dát moeilijk vol te houden is in alle omstandigheden.
Zoals Meave dus ook al aangeeft.
en waarom blijft Meds dan toch zeggen dat ik een voorbeeld ben van mensen die verkeerd met afvallen bezig zijn (geweest?) Dat lees ik toch echt niet verkeerd. Verder is het tóóntje van "waarom wil je afvallen... is het omdat je jejezelf vergelijkt met die meisjes op het strand" er toch écht wel.
En ik heb dus al gezegd he, dat ik niet aan dieten en pillen doe. Dat ik het 'gewoon heb gedaan zoals het hoort' maar dat zelfs dát moeilijk vol te houden is in alle omstandigheden.
Zoals Meave dus ook al aangeeft.
Later is nu
maandag 7 januari 2008 om 17:08
Dreamer, ik wil graag geloven dat het helemaal niet makkelijk is om af te vallen door gezond te eten en meer te bewegen. Hell, ik heb net zelf een chocoladecakeje naar binnengewerkt, óndanks die lekkere boterham met pindakaas, en zelfs als je de verleidingen wel kunt weerstaan lijkt het me nóg niet makkelijk. Maar dit topic heet 'de commercie die "overgewicht" heet', het gaat over de geldklopperij die aan diëten vast zit. Zo'n Sonja Bakker, die riant kan leven over de ruggen van iedereen die toch maar weer een dieet probeert om af te vallen. Of zo'n pillenverkoper die goud verdient aan iedereen die wanhopig probeert het jojo-gewicht er weer af te krijgen.
Of je nou af wil vallen om op een beachbabe te lijken of omdat je een ongezond gewicht hebt, in beide gevallen verdienen deze mensen graag geld aan je, en in beide gevallen is het resultaat niet blijvend. Dat jij er niet intrapt is mooi, nu die honderdduizenden anderen nog.
Of je nou af wil vallen om op een beachbabe te lijken of omdat je een ongezond gewicht hebt, in beide gevallen verdienen deze mensen graag geld aan je, en in beide gevallen is het resultaat niet blijvend. Dat jij er niet intrapt is mooi, nu die honderdduizenden anderen nog.
maandag 7 januari 2008 om 17:28
Je hebt gelijk Wen,quote:Dames, dames, laat het toch los. Voor de kerst kilo's kwijt, na de kerst kilo's kwijt en in het nieuwe jaar kilo's kwijt. om het daarna te hebben over pillen, dieten, poeders en dergelijke.
Terwijl de dames in die topics het helemaal niet hebben over dieten of pillen en poeders. Toch worden ze wel daarbij geschaard, kennelijk.
Als je wat overgewicht dreigt te krijgen, moet je misschien wel juist beginnen met die 5 kg die je onverhoeds aangekomen bent, voordat je moeite moet gaan doen voor 10 kg.
Ach
misschien heb ik tijdens mijn strijd voor een gezond gewicht de 'houdt toch eens op met afvallen'- topics te vaak gelezen, waarin dan naderhand ook werd genuanceerd dat IK met gezond bewegen en eten en afvallen niet bedoeld werd, maar ik behoor toevallig wel bij de dames die in de eerste zin genoemd worden. (nouja, ik zit dan bij een ander topic, maar ik schrijf wel mee met zo'n topic)
Terwijl de dames in die topics het helemaal niet hebben over dieten of pillen en poeders. Toch worden ze wel daarbij geschaard, kennelijk.
Als je wat overgewicht dreigt te krijgen, moet je misschien wel juist beginnen met die 5 kg die je onverhoeds aangekomen bent, voordat je moeite moet gaan doen voor 10 kg.
Ach
misschien heb ik tijdens mijn strijd voor een gezond gewicht de 'houdt toch eens op met afvallen'- topics te vaak gelezen, waarin dan naderhand ook werd genuanceerd dat IK met gezond bewegen en eten en afvallen niet bedoeld werd, maar ik behoor toevallig wel bij de dames die in de eerste zin genoemd worden. (nouja, ik zit dan bij een ander topic, maar ik schrijf wel mee met zo'n topic)
Later is nu
maandag 7 januari 2008 om 17:37
quote:meds schreef op 06 januari 2008 @ 14:56:
miss chicken het is gewoon niet verantwoord zoveel in zo'n korte tijd af te vallen, ik zou niet weten wat daar te complimenteren valt.
Vetarm wat betekent dat? Nederland is massaal aan de margarine en halvarine omdat dat minder vet zou zijn, dat we ons lijf volproppen met kankerverwekkende transvetzuren wordt er maar niet bij vermeld. Roomboter is gezond, mits niet in dikke plakken gebruikt. Olijfolie is ook prima.
Vetarme koekjes chips etc. zijn smakelijk gemaakt door extra suiker, met andere woorden de vetarme variant is ook een dikmaker.
Hear hear! Weg met die slechte transvetten!
Ik probeer zo min mogelijk 'processed food' te eten en lekker zelf dingen te maken met verse ingredienten. Dus ook roomboter soms. Of plantaardige olie. Maar aan mijn lijf geen rare transvetten hoor! Hetzelfde geldt voor mij met light producten. Ten eerste vind ik het vies, maar ten tweede heb ik een bloedhekel aan aspartaam en verwante dingen.
Of waar ik ook een hekel aan heb zijn van allerlei dingen waaraan vitamines of andere dingen zijn toegevoegd. Meestal zijn dat producten waar voor de rest dan ook geen reet in zit, behalve een hoop suiker.
Gewoon lekker gezond eten en in beweging blijven.
miss chicken het is gewoon niet verantwoord zoveel in zo'n korte tijd af te vallen, ik zou niet weten wat daar te complimenteren valt.
Vetarm wat betekent dat? Nederland is massaal aan de margarine en halvarine omdat dat minder vet zou zijn, dat we ons lijf volproppen met kankerverwekkende transvetzuren wordt er maar niet bij vermeld. Roomboter is gezond, mits niet in dikke plakken gebruikt. Olijfolie is ook prima.
Vetarme koekjes chips etc. zijn smakelijk gemaakt door extra suiker, met andere woorden de vetarme variant is ook een dikmaker.
Hear hear! Weg met die slechte transvetten!
Ik probeer zo min mogelijk 'processed food' te eten en lekker zelf dingen te maken met verse ingredienten. Dus ook roomboter soms. Of plantaardige olie. Maar aan mijn lijf geen rare transvetten hoor! Hetzelfde geldt voor mij met light producten. Ten eerste vind ik het vies, maar ten tweede heb ik een bloedhekel aan aspartaam en verwante dingen.
Of waar ik ook een hekel aan heb zijn van allerlei dingen waaraan vitamines of andere dingen zijn toegevoegd. Meestal zijn dat producten waar voor de rest dan ook geen reet in zit, behalve een hoop suiker.
Gewoon lekker gezond eten en in beweging blijven.
maandag 7 januari 2008 om 17:44
quote:meds schreef op 07 januari 2008 @ 00:29:
Als ik dan al een afvaladvies zou moeten geven is het deze, zet die weegschaal bij de vuilnis. Het is het meest overschatte apparaat op aarde. Hoe vaak voel jij je ongelukkig als je op dat ding hebt gestaan, ik wil wedden veel te vaak. Waarom blijf je dan een relatie onderhouden met dat ding, weg ermee
..
Mijn advies is: Lees geen glossy's meer en kijk minder tv! Ik merk zelf dat sinds ik vooral de eerste niet meer in kijk ik me veel tevredener over mezelf voel.
Geen gevoel meer dat ik niet slank genoeg ben, niet mooi haar genoeg heb, niet de juiste handtas kan betalen, niet op de juiste manier seks heb, niet bruin genoeg ben, mijn tanden niet wit genoeg zijn, ik teveel rimpels heb. Heeeeerlijk. Gewoon lekker mijn eigen leven leiden....
Als ik dan al een afvaladvies zou moeten geven is het deze, zet die weegschaal bij de vuilnis. Het is het meest overschatte apparaat op aarde. Hoe vaak voel jij je ongelukkig als je op dat ding hebt gestaan, ik wil wedden veel te vaak. Waarom blijf je dan een relatie onderhouden met dat ding, weg ermee
..
Mijn advies is: Lees geen glossy's meer en kijk minder tv! Ik merk zelf dat sinds ik vooral de eerste niet meer in kijk ik me veel tevredener over mezelf voel.
Geen gevoel meer dat ik niet slank genoeg ben, niet mooi haar genoeg heb, niet de juiste handtas kan betalen, niet op de juiste manier seks heb, niet bruin genoeg ben, mijn tanden niet wit genoeg zijn, ik teveel rimpels heb. Heeeeerlijk. Gewoon lekker mijn eigen leven leiden....
maandag 7 januari 2008 om 18:05
Oké, het zit tussen de oren. Ik moet dus niet aan Sonja, Montignac of wat voor dieet dan ook. Maar ik moet toch afvallen en kan dat blijkbaar niet zo goed zonder door te slaan of zonder dat met hulp van iemand of iets anders te doen. Maar waarom is wat de één doet geldklopperij terwijl het voor hele volksstammen werkt en wat de ander doet (bijvoorbeeld een peut die gespecialiseerd is in eetstoornissen) geen geldklopperij.
Ergo, hoe zet ik de knop om in mijn hoofd en zorg ik ervoor dat ik van een snaaibaai een verstandige eter word? De kennis over wat gezond is en wat niet heb ik in huis. Het simpele 'beter eten, meer bewegen' is voor mij blijkbaar niet genoeg. Hoe doe je het dan wel?
Ik heb dat artikel (deels) gelezen dat hier ergens genoemd wordt, over dat je gaat eten door alleen al te veel met eten bezig te zijn omdat je lijnt. En dat herken ik wel. Leuk om te weten, maar ook hier: hoe krijg je zoiets dan in godesnaam uit je systeem???
Overigens vind ik mezelf niet dom en ook niet al te naief, maar volg ik ook af en toe een of ander dieet. Omdat ik denk dat het werkt. Of omdat ik denk dat al het andere niet werkt.
Ergo, hoe zet ik de knop om in mijn hoofd en zorg ik ervoor dat ik van een snaaibaai een verstandige eter word? De kennis over wat gezond is en wat niet heb ik in huis. Het simpele 'beter eten, meer bewegen' is voor mij blijkbaar niet genoeg. Hoe doe je het dan wel?
Ik heb dat artikel (deels) gelezen dat hier ergens genoemd wordt, over dat je gaat eten door alleen al te veel met eten bezig te zijn omdat je lijnt. En dat herken ik wel. Leuk om te weten, maar ook hier: hoe krijg je zoiets dan in godesnaam uit je systeem???
Overigens vind ik mezelf niet dom en ook niet al te naief, maar volg ik ook af en toe een of ander dieet. Omdat ik denk dat het werkt. Of omdat ik denk dat al het andere niet werkt.
maandag 7 januari 2008 om 18:06
Eens met Wen. Een berichtje van mij dat helemaal on topic is. Ik ben er vroeger wel ingetrapt. Ik heb modifast geprobeerd, zero-3 pillen en die dure shakes (ff de naam kwijt). Maar geen van allen hielpen ze echt. Het ergste vond ik de reclame van een of andere afslankpil waar letterlijk in de tekst stond "Een gezond persoon die nu nog dik is, heeft zelf schuld" Vond ik echt een misselijke.
Maar al jaaaaaren trap ik helemaal nergens meer in
Maar al jaaaaaren trap ik helemaal nergens meer in
maandag 7 januari 2008 om 19:19
De Anonieme Overeters gaan het in elk geval niet worden voor mij. Hun beproefde stappenplan:
Wij gaven toe dat wij machteloos stonden tegenover voedsel, dat ons leven stuurloos was geworden.
Wij kwamen tot het geloof dat een kracht groter dan wijzelf ons weer geestelijk gezond kon maken.
Wij namen het besluit onze wil en ons leven over te geven in de hoede van God, hoe ieder van ons dan ook persoonlijk hem aanvaard.
Wij maakten grondig en onbevreesd een morele inventaris van onszelf op.
Wij beleden tegenover God, aan onszelf en aan een medemens de juiste aard van onze misstappen.
Wij waren volkomen bereid om God al deze karaktergebreken te laten wegnemen.
Wij vroegen hem nederig onze tekortkomingen weg te nemn.
Wij maakten een lijst op van alle mensen die wij kwaad hadden gedaan en werden bereid dit tegen hen allen weer goed te maken.
Wij maakten, waar mogelijk, het rechtstreeks bij deze mensen weer goed, tenzij dit hen of anderen zou krenken.
Wij gingen door met het opmaken van onze persoonlijke inventaris en gaven fouten die wij gemaakt hadden onmiddellijk toe.
Wij trachtten door gebed en meditatie ons bewuste contact met God - hoe ieder van ons dan ook persoonlijk hem aanvaardt - te verdiepen en baden hem slechts ons zijn wil kenbaar te maken en ons de kracht te geven die te volbrengen.
Door deze stappen tot geestelijk bewustwording gekomen, probeerden wij deze boodschap uit te dragen aan dwangmatige eters en deze beginselen in al ons doen en laten toe te passen.
Wij gaven toe dat wij machteloos stonden tegenover voedsel, dat ons leven stuurloos was geworden.
Wij kwamen tot het geloof dat een kracht groter dan wijzelf ons weer geestelijk gezond kon maken.
Wij namen het besluit onze wil en ons leven over te geven in de hoede van God, hoe ieder van ons dan ook persoonlijk hem aanvaard.
Wij maakten grondig en onbevreesd een morele inventaris van onszelf op.
Wij beleden tegenover God, aan onszelf en aan een medemens de juiste aard van onze misstappen.
Wij waren volkomen bereid om God al deze karaktergebreken te laten wegnemen.
Wij vroegen hem nederig onze tekortkomingen weg te nemn.
Wij maakten een lijst op van alle mensen die wij kwaad hadden gedaan en werden bereid dit tegen hen allen weer goed te maken.
Wij maakten, waar mogelijk, het rechtstreeks bij deze mensen weer goed, tenzij dit hen of anderen zou krenken.
Wij gingen door met het opmaken van onze persoonlijke inventaris en gaven fouten die wij gemaakt hadden onmiddellijk toe.
Wij trachtten door gebed en meditatie ons bewuste contact met God - hoe ieder van ons dan ook persoonlijk hem aanvaardt - te verdiepen en baden hem slechts ons zijn wil kenbaar te maken en ons de kracht te geven die te volbrengen.
Door deze stappen tot geestelijk bewustwording gekomen, probeerden wij deze boodschap uit te dragen aan dwangmatige eters en deze beginselen in al ons doen en laten toe te passen.
maandag 7 januari 2008 om 19:58
quote:dreamer schreef op 07 januari 2008 @ 15:02:
Nou, ik denk eigenlijk dat 5x sporten teveel van je lichaam vergt.
.
Ik denk dat ons lichaam juist gemaakt is om elke dag flink te bewegen. De oermensen, zullen we maar zeggen, hadden uiteraard geen bureaustoel, metro, tram, trein, auto, lopende band, etc. Als ik kijk naar bijvoorbeeld mijn opa, die boer was, dan was die van Žs ochtends tot Žs avonds in de weer. Uiteraard geen topsport, maar wel constant bewegen (en buiten zijn). Hartstikke gezonde vent verder hoor. Als ik dan nu kijk naar bv. mijn vriendin die secretaresse is, en met de auto naar Žt werk gaat, daar dan de hele dag zit, met de auto terug gaat, en dan slechts twee keer per week de moed op kan brengen om één uurtje te gaan sporten, denk ik níet dat dat goed is voor je lichaam. Absoluut niet zelfs. Ze heeft overigens geen overgewicht, is slank.
Jouw idee lijkt mij echt de omgekeerde wereld.
ps Die opa die at ook als een bootwerker (uiteraard), en is zijn hele leven slank geweest en in vorm, en ik durf te wedden dat hij nooit een sportschool van binnen heeft gezien. Misschien heeft hij vroeger gevoetbald of bij de KPJ gehandbald maar dat is toch niet de drijvende kracht achter zijn fitheid geweest denk ik.
Ik vind ´t echt raar dat mensen liever zichzelf vanalles ontzeggen (en daar moeite mee hebben) dan dat ze lekker gaan bewegen (waar ´t lichaam immers voor gemaakt is) en dan ook lekker eten als ze zin of honger hebben.
Nou, ik denk eigenlijk dat 5x sporten teveel van je lichaam vergt.
.
Ik denk dat ons lichaam juist gemaakt is om elke dag flink te bewegen. De oermensen, zullen we maar zeggen, hadden uiteraard geen bureaustoel, metro, tram, trein, auto, lopende band, etc. Als ik kijk naar bijvoorbeeld mijn opa, die boer was, dan was die van Žs ochtends tot Žs avonds in de weer. Uiteraard geen topsport, maar wel constant bewegen (en buiten zijn). Hartstikke gezonde vent verder hoor. Als ik dan nu kijk naar bv. mijn vriendin die secretaresse is, en met de auto naar Žt werk gaat, daar dan de hele dag zit, met de auto terug gaat, en dan slechts twee keer per week de moed op kan brengen om één uurtje te gaan sporten, denk ik níet dat dat goed is voor je lichaam. Absoluut niet zelfs. Ze heeft overigens geen overgewicht, is slank.
Jouw idee lijkt mij echt de omgekeerde wereld.
ps Die opa die at ook als een bootwerker (uiteraard), en is zijn hele leven slank geweest en in vorm, en ik durf te wedden dat hij nooit een sportschool van binnen heeft gezien. Misschien heeft hij vroeger gevoetbald of bij de KPJ gehandbald maar dat is toch niet de drijvende kracht achter zijn fitheid geweest denk ik.
Ik vind ´t echt raar dat mensen liever zichzelf vanalles ontzeggen (en daar moeite mee hebben) dan dat ze lekker gaan bewegen (waar ´t lichaam immers voor gemaakt is) en dan ook lekker eten als ze zin of honger hebben.
anoniem_128 wijzigde dit bericht op 07-01-2008 20:00
Reden: ps toegevoegd
Reden: ps toegevoegd
% gewijzigd
maandag 7 januari 2008 om 20:25
Ik ga een grote bekentenis doen. Ik ben óók absoluut verpest door de commercie. Ik vind mezelf geregeld ook wat te dik... Het is echt van de zotte eigenlijk, ben 1.72, heb keurig maatje 34/36, maar ik vind dat ik hoe dan ook in broekmaat 34 moet passen. En als daar dan een randje vet overheen bobbelt vind ik dat echt niet leuk. En voel ik me dus gewoon écht vet. Ja, lach er maar om, maar zo voelt het wel. Nu heb ik het voordeel dat ik best plezier heb ik bewegen, maar ik vergrijp me wel geregeld aan téveel lekkere dingetjes (koekjes, stokbroodjes, toastjes, nootjes, tortilla chipjes, chocola en dropjes) en ik kán het niet laten maar voel me dan wel behoorlijk rot over mezelf daarna. Af en toe schieten er dingen door mijn hoofd als 'wat ben je toch dik' en 'vies vet wijf' en meer van dat niet zo fraais. Het staat of valt ook bij hoe ik me voel. Als ik vrolijk ben denk ik hier weinig aan, als ik niet zo vrolijk ben vind ik mezelf helemaal niet leuk. Ik zit dan op het toilet, zie dat randje vet op mijn buik en kan het niet laten er even flink in te knijpen en te denken 'was jíj nu maar wég'. Als ik dan in een slechte bui al die strakke dames in de bladen en op televisie zie dan denk ik 'zo kan ik ook zijn.. met méér discipline. Maar nu ben ik gewoon dik'. Ik ben ook een jojoër. Niet eens zo heel erg qua gewicht (dwz ik sta gewoon niet op de weegschaal) en het komt ook niet door bewúst eten... maar bij vlagen ben ik lekker strak in mijn velletje (dan ben ik blij en trots!) en bij vlagen puilt er gewoon een randje over die broek. En logisch beredeneerd is het dikke vette ONZIN! Dat ik me zo voel. Maar goed, ik kijk naar dat ideaalbeeld, en dat ideaalbeeld ben ik niet! nét niet. en dat vind ik in een slechte bui afschuwelijk.
maandag 7 januari 2008 om 20:32
Dat mijn beste Tangerine, is met recht een luxeprobleem. Hoewel ik best begrijp dat mensen ook ontevreden kunnen zijn over hun lijf als ze wel slank zijn, snap ik het toch niet echt. Of ik wil het niet snappen, kan ook. Of ik vind het niet eerlijk. Kan ook nog. Dat ik wil dat jouw probleem, mijn probleem was. Want ik walg van mijn lijf. En zou blij zijn met jouw lijf. En als ik dan nog steeds wat te mopperen heb, dan zit het tenminste helemaal tussen mijn oren en heb ik in elk geval een gezond gewicht.
Want hoewel ik al tevreden zou zijn met maatje 40, is maatje 36 natuurlijk helemaal geweldig. Een randje vet is een droom voor mij. Nu heb ik namelijk een zwabberbuik. Je weet wel, zo eentje die ver over je broek heenpuilt als je broek wat strak zit. Eentje die je zelfs door de (hoe heet dat eigenlijk?) pijpen (beengaten?) van je onderbroek ziet, met van die plooien. Met megaveel striemen. Zo'n buik die je altijd ziet zitten, ook al heb je een wijde trui aan. Zo'n buik dus. En dan heb ik 'slechts' maat 44.
Want hoewel ik al tevreden zou zijn met maatje 40, is maatje 36 natuurlijk helemaal geweldig. Een randje vet is een droom voor mij. Nu heb ik namelijk een zwabberbuik. Je weet wel, zo eentje die ver over je broek heenpuilt als je broek wat strak zit. Eentje die je zelfs door de (hoe heet dat eigenlijk?) pijpen (beengaten?) van je onderbroek ziet, met van die plooien. Met megaveel striemen. Zo'n buik die je altijd ziet zitten, ook al heb je een wijde trui aan. Zo'n buik dus. En dan heb ik 'slechts' maat 44.
