Lijf & Lijn
alle pijlers
De commercie die "overgewicht" heet
zondag 6 januari 2008 om 00:50
Dames, dames, laat het toch los. Voor de kerst kilo's kwijt, na de kerst kilo's kwijt en in het nieuwe jaar kilo's kwijt. Sonja Bakker, South Beach, dietisten, pillen, drankjes, poeders, de portemonnees worden grif getrokken. Maar wie houden we nou voor de gek?
Onderzoeken wijzen uit dat dieten niet helpen, sterker nog ze maken je dik. Door te weinig calorieen raakt je lichaam gewend aan dit rantsoen en zal elke extra calorie omzetten in vet, om zo te sparen voor nog slechtere tijden. En zo zijn er hele volksstammen die aan blijven komen ook al eten ze amper 1500 calorieen per dag.
En we worden maar dikker en dikker, en daardoor kopen we steeds meer en meer. Sonja Bakker zal nooit zeggen dat haar dieet slechts een korte termijnoplossing is. Zij wil namelijk boeken verkopen. En dus blijft ze haar verhaaltjes steeds opnieuw schrijven, weliswaar met een andere titel, want zij weet al dat jij die kilo´s die je nu dankzij haar dieet verliest volgend jaar er weer in het kwadraat eraan hebt zitten, en dan koop jij haar nieuwste boek met nieuwste recepten.
Laat je toch niks wijs maken.
Onderzoeken wijzen uit dat dieten niet helpen, sterker nog ze maken je dik. Door te weinig calorieen raakt je lichaam gewend aan dit rantsoen en zal elke extra calorie omzetten in vet, om zo te sparen voor nog slechtere tijden. En zo zijn er hele volksstammen die aan blijven komen ook al eten ze amper 1500 calorieen per dag.
En we worden maar dikker en dikker, en daardoor kopen we steeds meer en meer. Sonja Bakker zal nooit zeggen dat haar dieet slechts een korte termijnoplossing is. Zij wil namelijk boeken verkopen. En dus blijft ze haar verhaaltjes steeds opnieuw schrijven, weliswaar met een andere titel, want zij weet al dat jij die kilo´s die je nu dankzij haar dieet verliest volgend jaar er weer in het kwadraat eraan hebt zitten, en dan koop jij haar nieuwste boek met nieuwste recepten.
Laat je toch niks wijs maken.
zondag 6 januari 2008 om 12:54
Nijntje ik ben nu 40 kilo kwijt waarbij ik begonnen ben met Sonja Bakker (moet wel zeggen dat dit het eerste dieet is wat ik ooit heb gevolgd). Ik heb dat een maand of 4 gevolgd en raakte 20 kilo kwijt. Nu ben ik 8 maanden verder en ben ik dus nog 20 kilo afgevallen en ik ben alleen maar meer gaan eten! Ik ben het er dus niet helemaal mee eens dat mensen zeggen dat je nooit een dieet moet doen omdat als je stopt alles er dubbel zo hard bijkomt. Het klopt dat je met SB ineens veel en snel gaat afvallen omdat je gewoon echt veel minder eet. Ik ben daarbij wel gaan sporten en dat doe ik nog steeds. Nadat ik gestopt ben met SB heb ik wel mijn eetpatroon zo gehouden alleen eet ik echt wel weer bruin brood met kaas als ik daar zin in heb of een groot bord pasta. Ik denk wel na bij wat ik eet en als ik een dag uit eten ga eet ik de volgende dag wat gezonder, meer groente etc. Natuurlijk ben ik nu pas een jaar mijn kilo's kwijt maar ik ben dus na het stoppen niet opeens weer aangekomen en eet echt niet minder, alleen maar meer. Ik val nog steeds af al is het in een heel ander tempo dan met SB.
zondag 6 januari 2008 om 13:12
Hee traincha, wat eet jij dan zoal op een dag, kun je 's een voorbeeldje geven? Ben daar altijd wel benieuwd naar!
Heb zelf ook vriendinnen die periodes extreem lijnen, dagen leven op rijstwafels etc. En ja, die vallen dan af. Maar na een paar maanden zit het er weer hartstikke aan!
Of collega's die een of ander soep-dieet doen, dat soort dingen, verschrikkelijk!
Ik hou van goed, gezond eten en lekker buiten bewegen! Ik ga nu dus ook lekker even een lange fietstocht maken
Heb zelf ook vriendinnen die periodes extreem lijnen, dagen leven op rijstwafels etc. En ja, die vallen dan af. Maar na een paar maanden zit het er weer hartstikke aan!
Of collega's die een of ander soep-dieet doen, dat soort dingen, verschrikkelijk!
Ik hou van goed, gezond eten en lekker buiten bewegen! Ik ga nu dus ook lekker even een lange fietstocht maken
zondag 6 januari 2008 om 13:18
quote:meds schreef op 06 januari 2008 @ 01:39:
Bikkie, was je als kind echt veel te dik, of een beetje mollig. Niet iedereen heeft nl. van nature hetzelfde lijf, als jij als kind al op dieet bent geweest is het logisch dat je alleen maar dikker werd.
Margaretha iemand die van nature mollig is zal nooit op een gezonde wijze d.m.v een dieet dun worden en blijven. Een dieet helpt namelijk alleen maar langere tijd mits je steeds de calorie/inname steeds verder terugdraait. of je wordt op een gegeven moment weer dikker omdat je gaat eten bijv. Nicole Richie en Gwyneth Palthrow, of je gaat dood zoals Karen Carpenter@Meds, ja ik was als kind echt te zwaar. Ik kan me bijvoorbeeld nog herinneren dat we bij de schoolarts waren geweest en iedereen in de klas toen zo rond de 30 a 32 kilo woog en ik woog toen 39 kilo. Op zo'n laag gewicht is dat natuurlijk best veel wat ik dan meer woog.
Bikkie, was je als kind echt veel te dik, of een beetje mollig. Niet iedereen heeft nl. van nature hetzelfde lijf, als jij als kind al op dieet bent geweest is het logisch dat je alleen maar dikker werd.
Margaretha iemand die van nature mollig is zal nooit op een gezonde wijze d.m.v een dieet dun worden en blijven. Een dieet helpt namelijk alleen maar langere tijd mits je steeds de calorie/inname steeds verder terugdraait. of je wordt op een gegeven moment weer dikker omdat je gaat eten bijv. Nicole Richie en Gwyneth Palthrow, of je gaat dood zoals Karen Carpenter@Meds, ja ik was als kind echt te zwaar. Ik kan me bijvoorbeeld nog herinneren dat we bij de schoolarts waren geweest en iedereen in de klas toen zo rond de 30 a 32 kilo woog en ik woog toen 39 kilo. Op zo'n laag gewicht is dat natuurlijk best veel wat ik dan meer woog.
zondag 6 januari 2008 om 13:22
quote:Stardust schreef op 06 januari 2008 @ 09:23:
[...]
Hele slechte dietisten dan....
Het gaat om het AANPASSEN van je eetpatroon. Van te weinig eten wordt je inderdaad alleen maar dik.
Dus een diëtist die zegt dat je zo min mogelijk moet eten (waar ik sterk aan twijfel dat ze dat gezegd hebben), is een hele slechte.
Waarschijnlijk hebben die diëtisten gezegd dat je MINDER moest eten. Zo min mogelijk is namelijk zwaaaar ongezond.@Stardust. Ze zeiden echt "zo min mogelijk eten, dan val je vanzelf af." Ik heb dan ook duidelijk over vroeger he, zo,n 20 jaar geleden. En dat waren geen slechte dietistes, toen was dat nog de gangbare gedachte. Ik loop nu ook bij een dietiste en met haar heb ik het daar ook nog over gehad. Dat dat dus tegen me gezegd was en toen zei zij:"Ja, toen dachten we dat dat het beste was. Nu zijn we er wel achter dat dat juist funest is."
[...]
Hele slechte dietisten dan....
Het gaat om het AANPASSEN van je eetpatroon. Van te weinig eten wordt je inderdaad alleen maar dik.
Dus een diëtist die zegt dat je zo min mogelijk moet eten (waar ik sterk aan twijfel dat ze dat gezegd hebben), is een hele slechte.
Waarschijnlijk hebben die diëtisten gezegd dat je MINDER moest eten. Zo min mogelijk is namelijk zwaaaar ongezond.@Stardust. Ze zeiden echt "zo min mogelijk eten, dan val je vanzelf af." Ik heb dan ook duidelijk over vroeger he, zo,n 20 jaar geleden. En dat waren geen slechte dietistes, toen was dat nog de gangbare gedachte. Ik loop nu ook bij een dietiste en met haar heb ik het daar ook nog over gehad. Dat dat dus tegen me gezegd was en toen zei zij:"Ja, toen dachten we dat dat het beste was. Nu zijn we er wel achter dat dat juist funest is."
zondag 6 januari 2008 om 13:54
quote:Daantje98 schreef op 06 januari 2008 @ 12:54:
Nijntje ik ben nu 40 kilo kwijt waarbij ik begonnen ben met Sonja Bakker (moet wel zeggen dat dit het eerste dieet is wat ik ooit heb gevolgd). Ik heb dat een maand of 4 gevolgd en raakte 20 kilo kwijt. Nu ben ik 8 maanden verder en ben ik dus nog 20 kilo afgevallen en ik ben alleen maar meer gaan eten! Ik ben het er dus niet helemaal mee eens dat mensen zeggen dat je nooit een dieet moet doen omdat als je stopt alles er dubbel zo hard bijkomt. Het klopt dat je met SB ineens veel en snel gaat afvallen omdat je gewoon echt veel minder eet. Ik ben daarbij wel gaan sporten en dat doe ik nog steeds. Nadat ik gestopt ben met SB heb ik wel mijn eetpatroon zo gehouden alleen eet ik echt wel weer bruin brood met kaas als ik daar zin in heb of een groot bord pasta. Ik denk wel na bij wat ik eet en als ik een dag uit eten ga eet ik de volgende dag wat gezonder, meer groente etc. Natuurlijk ben ik nu pas een jaar mijn kilo's kwijt maar ik ben dus na het stoppen niet opeens weer aangekomen en eet echt niet minder, alleen maar meer. Ik val nog steeds af al is het in een heel ander tempo dan met SB.Nou jij bent heel veel afgevallen in heel korte tijd. Als gezond wordt beschouwd maximaal 2 kilo per maand. Ik snap dat je enthousiast bent maar de veruit de meeste afvallers zijn 1 jaar na het halen van hun streefgewicht weer op hun gewicht voor ze met het dieet waren begonnen. Jij bent nog niet gestopt en bent dus (nog) geen succesverhaal. Als jij over vijf jaar net zo slank bent praten we verder
Nijntje ik ben nu 40 kilo kwijt waarbij ik begonnen ben met Sonja Bakker (moet wel zeggen dat dit het eerste dieet is wat ik ooit heb gevolgd). Ik heb dat een maand of 4 gevolgd en raakte 20 kilo kwijt. Nu ben ik 8 maanden verder en ben ik dus nog 20 kilo afgevallen en ik ben alleen maar meer gaan eten! Ik ben het er dus niet helemaal mee eens dat mensen zeggen dat je nooit een dieet moet doen omdat als je stopt alles er dubbel zo hard bijkomt. Het klopt dat je met SB ineens veel en snel gaat afvallen omdat je gewoon echt veel minder eet. Ik ben daarbij wel gaan sporten en dat doe ik nog steeds. Nadat ik gestopt ben met SB heb ik wel mijn eetpatroon zo gehouden alleen eet ik echt wel weer bruin brood met kaas als ik daar zin in heb of een groot bord pasta. Ik denk wel na bij wat ik eet en als ik een dag uit eten ga eet ik de volgende dag wat gezonder, meer groente etc. Natuurlijk ben ik nu pas een jaar mijn kilo's kwijt maar ik ben dus na het stoppen niet opeens weer aangekomen en eet echt niet minder, alleen maar meer. Ik val nog steeds af al is het in een heel ander tempo dan met SB.Nou jij bent heel veel afgevallen in heel korte tijd. Als gezond wordt beschouwd maximaal 2 kilo per maand. Ik snap dat je enthousiast bent maar de veruit de meeste afvallers zijn 1 jaar na het halen van hun streefgewicht weer op hun gewicht voor ze met het dieet waren begonnen. Jij bent nog niet gestopt en bent dus (nog) geen succesverhaal. Als jij over vijf jaar net zo slank bent praten we verder
zondag 6 januari 2008 om 14:05
zondag 6 januari 2008 om 14:08
quote:meds schreef op 06 januari 2008 @ 13:54:
[...]
Nou jij bent heel veel afgevallen in heel korte tijd. Als gezond wordt beschouwd maximaal 2 kilo per maand. Ik snap dat je enthousiast bent maar de veruit de meeste afvallers zijn 1 jaar na het halen van hun streefgewicht weer op hun gewicht voor ze met het dieet waren begonnen. Jij bent nog niet gestopt en bent dus (nog) geen succesverhaal. Als jij over vijf jaar net zo slank bent praten we verderGadverdamme wat een negatieve reaktie, je kon er geen complimentje uit krijgen? Hartstikke goed gedaan Daantje98!
[...]
Nou jij bent heel veel afgevallen in heel korte tijd. Als gezond wordt beschouwd maximaal 2 kilo per maand. Ik snap dat je enthousiast bent maar de veruit de meeste afvallers zijn 1 jaar na het halen van hun streefgewicht weer op hun gewicht voor ze met het dieet waren begonnen. Jij bent nog niet gestopt en bent dus (nog) geen succesverhaal. Als jij over vijf jaar net zo slank bent praten we verderGadverdamme wat een negatieve reaktie, je kon er geen complimentje uit krijgen? Hartstikke goed gedaan Daantje98!
zondag 6 januari 2008 om 14:21
quote:Daantje98 schreef op 06 januari 2008 @ 12:54:
Nijntje ik ben nu 40 kilo kwijt waarbij ik begonnen ben met Sonja Bakker (moet wel zeggen dat dit het eerste dieet is wat ik ooit heb gevolgd). Ik heb dat een maand of 4 gevolgd en raakte 20 kilo kwijt. Nu ben ik 8 maanden verder en ben ik dus nog 20 kilo afgevallen en ik ben alleen maar meer gaan eten! Ik ben het er dus niet helemaal mee eens dat mensen zeggen dat je nooit een dieet moet doen omdat als je stopt alles er dubbel zo hard bijkomt. Het klopt dat je met SB ineens veel en snel gaat afvallen omdat je gewoon echt veel minder eet. Ik ben daarbij wel gaan sporten en dat doe ik nog steeds. Nadat ik gestopt ben met SB heb ik wel mijn eetpatroon zo gehouden alleen eet ik echt wel weer bruin brood met kaas als ik daar zin in heb of een groot bord pasta. Ik denk wel na bij wat ik eet en als ik een dag uit eten ga eet ik de volgende dag wat gezonder, meer groente etc. Natuurlijk ben ik nu pas een jaar mijn kilo's kwijt maar ik ben dus na het stoppen niet opeens weer aangekomen en eet echt niet minder, alleen maar meer. Ik val nog steeds af al is het in een heel ander tempo dan met SB.
Daantje,je klinkt positief.Goed gedaan hoor!
Nijntje ik ben nu 40 kilo kwijt waarbij ik begonnen ben met Sonja Bakker (moet wel zeggen dat dit het eerste dieet is wat ik ooit heb gevolgd). Ik heb dat een maand of 4 gevolgd en raakte 20 kilo kwijt. Nu ben ik 8 maanden verder en ben ik dus nog 20 kilo afgevallen en ik ben alleen maar meer gaan eten! Ik ben het er dus niet helemaal mee eens dat mensen zeggen dat je nooit een dieet moet doen omdat als je stopt alles er dubbel zo hard bijkomt. Het klopt dat je met SB ineens veel en snel gaat afvallen omdat je gewoon echt veel minder eet. Ik ben daarbij wel gaan sporten en dat doe ik nog steeds. Nadat ik gestopt ben met SB heb ik wel mijn eetpatroon zo gehouden alleen eet ik echt wel weer bruin brood met kaas als ik daar zin in heb of een groot bord pasta. Ik denk wel na bij wat ik eet en als ik een dag uit eten ga eet ik de volgende dag wat gezonder, meer groente etc. Natuurlijk ben ik nu pas een jaar mijn kilo's kwijt maar ik ben dus na het stoppen niet opeens weer aangekomen en eet echt niet minder, alleen maar meer. Ik val nog steeds af al is het in een heel ander tempo dan met SB.
Daantje,je klinkt positief.Goed gedaan hoor!
zondag 6 januari 2008 om 14:23
Zelf ben ik geen fan van dieten,het aardappeldiet,het ananasdiet...noem maar op!Ik ben die extrakilos kwijt geraakt d.m.v.sporten,gezond eten en met mate snoepen.Zo kreeg ik mijn oude figuur weer terug.Er gingen 10 kilos af die ik tijdelijk was aangekomen toen ik in Nederland ben gaan wonen en stoppte met sporten.Dit hou ik nu meer dan 3 jaar vol en dat werkt erg goed.Ben toen een halve tot een kilo per week afgevallen.Maat 36 is niet voor mij weggelegd.Mijn bouw is erder maat 40.
zondag 6 januari 2008 om 14:27
quote:dogcrazy schreef op 06 januari 2008 @ 14:19:
[quote]meds schreef op 06 januari 2008 @ 12:52:
Oh ja, vage afvalpillen met bijv. lintwormeieren (succes verzekerd)
Bestaand ie echt????? oh my god.........
Gruwel Dat deden de dames in de jaren 30 al.
[quote]meds schreef op 06 januari 2008 @ 12:52:
Oh ja, vage afvalpillen met bijv. lintwormeieren (succes verzekerd)
Bestaand ie echt????? oh my god.........
Gruwel Dat deden de dames in de jaren 30 al.
Zuss duimt zich suf voor Bambi. Het gaat helemaal goed komen, dat weet ik zeker!
zondag 6 januari 2008 om 14:56
miss chicken het is gewoon niet verantwoord zoveel in zo'n korte tijd af te vallen, ik zou niet weten wat daar te complimenteren valt.
Vetarm wat betekent dat? Nederland is massaal aan de margarine en halvarine omdat dat minder vet zou zijn, dat we ons lijf volproppen met kankerverwekkende transvetzuren wordt er maar niet bij vermeld. Roomboter is gezond, mits niet in dikke plakken gebruikt. Olijfolie is ook prima.
Vetarme koekjes chips etc. zijn smakelijk gemaakt door extra suiker, met andere woorden de vetarme variant is ook een dikmaker.
Vetarm wat betekent dat? Nederland is massaal aan de margarine en halvarine omdat dat minder vet zou zijn, dat we ons lijf volproppen met kankerverwekkende transvetzuren wordt er maar niet bij vermeld. Roomboter is gezond, mits niet in dikke plakken gebruikt. Olijfolie is ook prima.
Vetarme koekjes chips etc. zijn smakelijk gemaakt door extra suiker, met andere woorden de vetarme variant is ook een dikmaker.
zondag 6 januari 2008 om 15:07
quote:Daantje98 schreef op 06 januari 2008 @ 12:54:
Nijntje ik ben nu 40 kilo kwijt waarbij ik begonnen ben met Sonja Bakker (moet wel zeggen dat dit het eerste dieet is wat ik ooit heb gevolgd). Ik heb dat een maand of 4 gevolgd en raakte 20 kilo kwijt. Nu ben ik 8 maanden verder en ben ik dus nog 20 kilo afgevallen en ik ben alleen maar meer gaan eten! Ik ben het er dus niet helemaal mee eens dat mensen zeggen dat je nooit een dieet moet doen omdat als je stopt alles er dubbel zo hard bijkomt. Het klopt dat je met SB ineens veel en snel gaat afvallen omdat je gewoon echt veel minder eet. Ik ben daarbij wel gaan sporten en dat doe ik nog steeds. Nadat ik gestopt ben met SB heb ik wel mijn eetpatroon zo gehouden alleen eet ik echt wel weer bruin brood met kaas als ik daar zin in heb of een groot bord pasta. Ik denk wel na bij wat ik eet en als ik een dag uit eten ga eet ik de volgende dag wat gezonder, meer groente etc. Natuurlijk ben ik nu pas een jaar mijn kilo's kwijt maar ik ben dus na het stoppen niet opeens weer aangekomen en eet echt niet minder, alleen maar meer. Ik val nog steeds af al is het in een heel ander tempo dan met SB.
Ja zeg, mijn complimenten naar jou toe voor het afvallen. Het is op zich logisch dat mensen die meer gewicht kwijt moeten en dus dikker zijn, sneller het overtollig gewicht kwijt raken.
Maar complimenten voor de vasthoudendheid!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nijntje ik ben nu 40 kilo kwijt waarbij ik begonnen ben met Sonja Bakker (moet wel zeggen dat dit het eerste dieet is wat ik ooit heb gevolgd). Ik heb dat een maand of 4 gevolgd en raakte 20 kilo kwijt. Nu ben ik 8 maanden verder en ben ik dus nog 20 kilo afgevallen en ik ben alleen maar meer gaan eten! Ik ben het er dus niet helemaal mee eens dat mensen zeggen dat je nooit een dieet moet doen omdat als je stopt alles er dubbel zo hard bijkomt. Het klopt dat je met SB ineens veel en snel gaat afvallen omdat je gewoon echt veel minder eet. Ik ben daarbij wel gaan sporten en dat doe ik nog steeds. Nadat ik gestopt ben met SB heb ik wel mijn eetpatroon zo gehouden alleen eet ik echt wel weer bruin brood met kaas als ik daar zin in heb of een groot bord pasta. Ik denk wel na bij wat ik eet en als ik een dag uit eten ga eet ik de volgende dag wat gezonder, meer groente etc. Natuurlijk ben ik nu pas een jaar mijn kilo's kwijt maar ik ben dus na het stoppen niet opeens weer aangekomen en eet echt niet minder, alleen maar meer. Ik val nog steeds af al is het in een heel ander tempo dan met SB.
Ja zeg, mijn complimenten naar jou toe voor het afvallen. Het is op zich logisch dat mensen die meer gewicht kwijt moeten en dus dikker zijn, sneller het overtollig gewicht kwijt raken.
Maar complimenten voor de vasthoudendheid!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
zondag 6 januari 2008 om 15:09
Ik las in de DAG van vrijdag 4-01-08 een artikel over de psychologie van eten (en afvallen). Ik zou het graag terug willen lezen maar heb het niet online kunnen vinden.
Maar de strekking was ongeveer dat het denken aan eten ook honger opwekt, en dat de sleutel voor blijvend afslanken dus vooral tussen de oren ligt. Niet 'gewoon' minder eten, maar je in eerste instantie realiseren waarom je 'te veel, te vaak' eet. Als je die momenten herkent, moet je andere invulling zoeken voor die momenten en dat vaak herhalen, je traint je brein op die manier om anders te reageren op situaties. Op die manier je eigen gedrag analyseren is heel moeilijk, maar volgens mij wel het belangrijkste.
Verder denk ik dat het belangrijk is om je te realiseren dat we door de voedingsmiddelenbranche steeds verder van de oorsprong van ons voedsel worden gedreven. Al die bewerkte producten, poedertjes om dingen 'lekkerder' te maken.... Ik kijk altijd naar de ingredienten, en als er teveel hydro.... E666, transvet..... etc opstaat, dan laat ik het staan. Meestal, want ik ben ook niet perfect!
Maar de strekking was ongeveer dat het denken aan eten ook honger opwekt, en dat de sleutel voor blijvend afslanken dus vooral tussen de oren ligt. Niet 'gewoon' minder eten, maar je in eerste instantie realiseren waarom je 'te veel, te vaak' eet. Als je die momenten herkent, moet je andere invulling zoeken voor die momenten en dat vaak herhalen, je traint je brein op die manier om anders te reageren op situaties. Op die manier je eigen gedrag analyseren is heel moeilijk, maar volgens mij wel het belangrijkste.
Verder denk ik dat het belangrijk is om je te realiseren dat we door de voedingsmiddelenbranche steeds verder van de oorsprong van ons voedsel worden gedreven. Al die bewerkte producten, poedertjes om dingen 'lekkerder' te maken.... Ik kijk altijd naar de ingredienten, en als er teveel hydro.... E666, transvet..... etc opstaat, dan laat ik het staan. Meestal, want ik ben ook niet perfect!
zondag 6 januari 2008 om 15:19
Ik ben het behoorlijk eensch met meds... Ware het niet dat ik ook vooral géén roomboter eet Ik smeer ook geen margarine op brood, bak bijna altijd in olijfolie. Als dat om wat voor reden dan ook een minder goede keus is heb ik van die vloeibare bakboter. Ik eet liever geen vet vlees en snijd eventuele vetrandjes weg. (Al koop ik eigenlijk alleen vlees zonder vetrandjes) Ik eet eigenlijk weinig frituur. Patat vind ik niet zo lekker en eet ik dus vrijwel nooit. Frikandellen en kroketten lust ik niet. Ik eet af en toe vlammetjes en ben wel gek op die gefrituurde jalapeños of zo. Aan de andere kant 'zondig' ik dan weer door geregeld gebruik te maken van kruidenroomkaas in mijn eten of op brood ofzo, en ook vind ik de gewoonte van vele andere landen om olijfonaise te gebruiken ipv boter op brood helemaal niet slecht. Dus ik eet eigenlijk niet bijzonder extreem gezond of vetloos.
Ik geloof eigenlijk niet zo in wat voor dieet dan ook. Ik ben dan ook nog nooit op dieet geweest. Ik geloof wel in gezond eten met lekkere (en soms ook minder gezonde!) tussendoortjes en vooral voldoende beweging. Voor mij werkt het als een trein.
En sowieso, we hebben niet allemaal hetzelfde gewicht. De een is van zichzelf wat breder dan de ander bijvoorbeeld. Zolang je gezond leeft en geregeld beweegt kun je eigenlijk niet ECHT te dik worden.....
Daantje, ik vind 40 kilo in een jaar echt superveel. Vraag me af hoe gezond dat is. Mag ik vragen wat je begingewicht was en wat je streefgewicht is? Kan me voorstellen dat het makkelijker is zoveel af te vallen als je écht héél veel te dik was. Ik hoop voor je dat het je lukt dit vast te houden natuurlijk maar ik ben wel bang voor het jojo-effect. Dus een voorzichtige gefeliciteerd, maar inderdaad, over 5 jaar praten we nog een keer....
Ik geloof eigenlijk niet zo in wat voor dieet dan ook. Ik ben dan ook nog nooit op dieet geweest. Ik geloof wel in gezond eten met lekkere (en soms ook minder gezonde!) tussendoortjes en vooral voldoende beweging. Voor mij werkt het als een trein.
En sowieso, we hebben niet allemaal hetzelfde gewicht. De een is van zichzelf wat breder dan de ander bijvoorbeeld. Zolang je gezond leeft en geregeld beweegt kun je eigenlijk niet ECHT te dik worden.....
Daantje, ik vind 40 kilo in een jaar echt superveel. Vraag me af hoe gezond dat is. Mag ik vragen wat je begingewicht was en wat je streefgewicht is? Kan me voorstellen dat het makkelijker is zoveel af te vallen als je écht héél veel te dik was. Ik hoop voor je dat het je lukt dit vast te houden natuurlijk maar ik ben wel bang voor het jojo-effect. Dus een voorzichtige gefeliciteerd, maar inderdaad, over 5 jaar praten we nog een keer....
zondag 6 januari 2008 om 15:25
Mensen zijn echt rare wezens hoor; afvallen is zo simpel (in theorie hè!): je laat gewoon die koekjes en chips staan, gaat wat meer groenten eten en beweegt meer per week. En voila, je valt af. Maar nee, kom op mensen, zó gemakkelijk kan het toch niet zijn denkt iedereen dan. Nee, we moeten dure poedertjes, shakes en andere rotzooi (want dat is het; kom op in zo'n shake zit 300 kcal ofzo en voedingsstoffen 0. Eet dan gewoon wat meer fruit; is gezonder, vult beter etc) kopen en boeken van SB kopen om af te vallen. Want als je er (veel) geld aan uitgeeft dan móet het wel werken.........
Ronja: was dat n artikel over Tatjana van Strien? Zij is docent aan de Radboud Universiteit en heel veel over dieten etc geschreven (oa een boek voor 'de gewone mens': De Afslankmythe). Maar ze heeft volgens mij wel een punt hoor. Tuurlijk zal een (crash)dieet werken, maar als je niet verandert wat je werkelijk dwarszit zal je nooit een langetermijnresultaat boeken. Pas als je weet waaróm je te veel eet, kun je de oorzaak aan gaan pakken en is er een dikke kans dat dat afvallen vanzelf gaan gaan.
Ronja: was dat n artikel over Tatjana van Strien? Zij is docent aan de Radboud Universiteit en heel veel over dieten etc geschreven (oa een boek voor 'de gewone mens': De Afslankmythe). Maar ze heeft volgens mij wel een punt hoor. Tuurlijk zal een (crash)dieet werken, maar als je niet verandert wat je werkelijk dwarszit zal je nooit een langetermijnresultaat boeken. Pas als je weet waaróm je te veel eet, kun je de oorzaak aan gaan pakken en is er een dikke kans dat dat afvallen vanzelf gaan gaan.
zondag 6 januari 2008 om 15:28
Ik lees hier heel vaak dat je minder moet gaan eten. Maar ik denk dat het niet zozeer een kwestie van minder eten danwel van ANDERS eten is.
Ik heb een tijd Weight Watchers gedaan. Op zich werkte dat goed bij mij. Nu ik bij de dietiste loop, doe ik het wel weer volgens het WW principe. (zou graag weer naar WW willen maar kan 's avonds niet weg)
Bij de WW heb ik een tijdje geholpen om de mensen te wegen. Alle (echt geen een uitgezonderd) zeiden bij de eerste keer wegen (dus na 1 week WW) "Ik kan nooit afgevallen zijn, want ik moest zoveel eten." En allemaal waren ze na die eerste week afgevallen. Maar kennelijk zit het er bij die mensen ook ingepompt dat je heel weinig moet eten als je af wilt vallen.
Als ik puur naar mezelf kijk. Ik at verkeerd. Ik sloeg bijv vaak het ontbijt over. Nu eet ik 3 x per dag, 2 tussendoortjes (meestal fruit) en ik val af. Wel mega langzaam trouwens.
Ik heb een tijd Weight Watchers gedaan. Op zich werkte dat goed bij mij. Nu ik bij de dietiste loop, doe ik het wel weer volgens het WW principe. (zou graag weer naar WW willen maar kan 's avonds niet weg)
Bij de WW heb ik een tijdje geholpen om de mensen te wegen. Alle (echt geen een uitgezonderd) zeiden bij de eerste keer wegen (dus na 1 week WW) "Ik kan nooit afgevallen zijn, want ik moest zoveel eten." En allemaal waren ze na die eerste week afgevallen. Maar kennelijk zit het er bij die mensen ook ingepompt dat je heel weinig moet eten als je af wilt vallen.
Als ik puur naar mezelf kijk. Ik at verkeerd. Ik sloeg bijv vaak het ontbijt over. Nu eet ik 3 x per dag, 2 tussendoortjes (meestal fruit) en ik val af. Wel mega langzaam trouwens.
zondag 6 januari 2008 om 15:50
http://www.dag.nl/static/...104___/1_020/article3.pdf
Ik heb het artikel toch nog gevonden, hier een linkje naar de pdf-versie, hoop dat ie werkt.
Psycholoog die aan het woord is heet Ton Teerling.
Ik heb het artikel toch nog gevonden, hier een linkje naar de pdf-versie, hoop dat ie werkt.
Psycholoog die aan het woord is heet Ton Teerling.
zondag 6 januari 2008 om 16:03
Meds, jij schreef dat sporten op de nuchtere maag niet goed voor je is. Laat ik nou van de juf van de sportschool begrepen hebben dat dat juist wél goed is! Om de verbranding op gang te helpen, zei ze. Waarom klopt dat niet?
Ik kan echt niet sporten na mijn avondeten, ik kak dan helemaal in en vond dit eigenlijk wel een oplossing, maar ook weer niet dus...
Ik kan echt niet sporten na mijn avondeten, ik kak dan helemaal in en vond dit eigenlijk wel een oplossing, maar ook weer niet dus...
zondag 6 januari 2008 om 16:22
quote:meds schreef op 06 januari 2008 @ 14:56:
miss chicken het is gewoon niet verantwoord zoveel in zo'n korte tijd af te vallen, ik zou niet weten wat daar te complimenteren valt.
Vetarm wat betekent dat? Nederland is massaal aan de margarine en halvarine omdat dat minder vet zou zijn, dat we ons lijf volproppen met kankerverwekkende transvetzuren wordt er maar niet bij vermeld. Roomboter is gezond, mits niet in dikke plakken gebruikt. Olijfolie is ook prima.
Vetarme koekjes chips etc. zijn smakelijk gemaakt door extra suiker, met andere woorden de vetarme variant is ook een dikmaker.
Het is ook niet verantwoord om met 170 kilo rond te sjouwen, dus ik vind het zeker een compliment waard dat ze daar iets aan doet!
Op welke manier dan ook!
miss chicken het is gewoon niet verantwoord zoveel in zo'n korte tijd af te vallen, ik zou niet weten wat daar te complimenteren valt.
Vetarm wat betekent dat? Nederland is massaal aan de margarine en halvarine omdat dat minder vet zou zijn, dat we ons lijf volproppen met kankerverwekkende transvetzuren wordt er maar niet bij vermeld. Roomboter is gezond, mits niet in dikke plakken gebruikt. Olijfolie is ook prima.
Vetarme koekjes chips etc. zijn smakelijk gemaakt door extra suiker, met andere woorden de vetarme variant is ook een dikmaker.
Het is ook niet verantwoord om met 170 kilo rond te sjouwen, dus ik vind het zeker een compliment waard dat ze daar iets aan doet!
Op welke manier dan ook!
zondag 6 januari 2008 om 16:33
quote:Tientje79 schreef op 06 januari 2008 @ 16:03:
Meds, jij schreef dat sporten op de nuchtere maag niet goed voor je is. Laat ik nou van de juf van de sportschool begrepen hebben dat dat juist wél goed is! Om de verbranding op gang te helpen, zei ze. Waarom klopt dat niet?
Ik kan echt niet sporten na mijn avondeten, ik kak dan helemaal in en vond dit eigenlijk wel een oplossing, maar ook weer niet dus...Denk dat meds bedoeld dat als je de hele dag nog niets hebt gegeten en dan gaat sporten (snap ook niet dat ik hardlopers tegenkom als ik 's ochtends om 7.30 uur naar m'n werk rijd). Ik sport ook 's avonds VOOR het avondeten, dan heb ik dus al wel ontbijt, lunch en tussendoortjes achter de kiezen. Ik beschouw dat niet als een nuchtere maag. En na het avondeten moet ik uren wachten voordat ik kramploos kan sporten dus het moet wel zo.
Meds, jij schreef dat sporten op de nuchtere maag niet goed voor je is. Laat ik nou van de juf van de sportschool begrepen hebben dat dat juist wél goed is! Om de verbranding op gang te helpen, zei ze. Waarom klopt dat niet?
Ik kan echt niet sporten na mijn avondeten, ik kak dan helemaal in en vond dit eigenlijk wel een oplossing, maar ook weer niet dus...Denk dat meds bedoeld dat als je de hele dag nog niets hebt gegeten en dan gaat sporten (snap ook niet dat ik hardlopers tegenkom als ik 's ochtends om 7.30 uur naar m'n werk rijd). Ik sport ook 's avonds VOOR het avondeten, dan heb ik dus al wel ontbijt, lunch en tussendoortjes achter de kiezen. Ik beschouw dat niet als een nuchtere maag. En na het avondeten moet ik uren wachten voordat ik kramploos kan sporten dus het moet wel zo.
