Lijf & Lijn
alle pijlers
De commercie die "overgewicht" heet
zondag 6 januari 2008 om 00:50
Dames, dames, laat het toch los. Voor de kerst kilo's kwijt, na de kerst kilo's kwijt en in het nieuwe jaar kilo's kwijt. Sonja Bakker, South Beach, dietisten, pillen, drankjes, poeders, de portemonnees worden grif getrokken. Maar wie houden we nou voor de gek?
Onderzoeken wijzen uit dat dieten niet helpen, sterker nog ze maken je dik. Door te weinig calorieen raakt je lichaam gewend aan dit rantsoen en zal elke extra calorie omzetten in vet, om zo te sparen voor nog slechtere tijden. En zo zijn er hele volksstammen die aan blijven komen ook al eten ze amper 1500 calorieen per dag.
En we worden maar dikker en dikker, en daardoor kopen we steeds meer en meer. Sonja Bakker zal nooit zeggen dat haar dieet slechts een korte termijnoplossing is. Zij wil namelijk boeken verkopen. En dus blijft ze haar verhaaltjes steeds opnieuw schrijven, weliswaar met een andere titel, want zij weet al dat jij die kilo´s die je nu dankzij haar dieet verliest volgend jaar er weer in het kwadraat eraan hebt zitten, en dan koop jij haar nieuwste boek met nieuwste recepten.
Laat je toch niks wijs maken.
Onderzoeken wijzen uit dat dieten niet helpen, sterker nog ze maken je dik. Door te weinig calorieen raakt je lichaam gewend aan dit rantsoen en zal elke extra calorie omzetten in vet, om zo te sparen voor nog slechtere tijden. En zo zijn er hele volksstammen die aan blijven komen ook al eten ze amper 1500 calorieen per dag.
En we worden maar dikker en dikker, en daardoor kopen we steeds meer en meer. Sonja Bakker zal nooit zeggen dat haar dieet slechts een korte termijnoplossing is. Zij wil namelijk boeken verkopen. En dus blijft ze haar verhaaltjes steeds opnieuw schrijven, weliswaar met een andere titel, want zij weet al dat jij die kilo´s die je nu dankzij haar dieet verliest volgend jaar er weer in het kwadraat eraan hebt zitten, en dan koop jij haar nieuwste boek met nieuwste recepten.
Laat je toch niks wijs maken.
dinsdag 15 januari 2008 om 08:27
quote:meds schreef op 14 januari 2008 @ 01:10:
Neeeee, ik ben het niet zelf op de Avatar, ik ben veel knapper, en ben op dit moment niet zo strak, want mijn avatar is wedstrijdstrak en dat is zo goed als levensgevaarlijk uitgedroogd.
Gelukkig, want bodybuilding is ook niet het meest 'gezonde' wereldje waar een mens zich in kan begeven. Wellicht minder last van de media maar des te meer van testosteron ed.
Ik bedoel dat in veel sporten mensen ook enorm doorslaan. Daarbij vraag ik mij dan ook af of het wel gezond is. Een balans vinden is niet alleen moeilijk voor de eters, maar net zo goed voor veel sporters.
Neeeee, ik ben het niet zelf op de Avatar, ik ben veel knapper, en ben op dit moment niet zo strak, want mijn avatar is wedstrijdstrak en dat is zo goed als levensgevaarlijk uitgedroogd.
Gelukkig, want bodybuilding is ook niet het meest 'gezonde' wereldje waar een mens zich in kan begeven. Wellicht minder last van de media maar des te meer van testosteron ed.
Ik bedoel dat in veel sporten mensen ook enorm doorslaan. Daarbij vraag ik mij dan ook af of het wel gezond is. Een balans vinden is niet alleen moeilijk voor de eters, maar net zo goed voor veel sporters.
woensdag 16 januari 2008 om 08:11
quote:meds schreef op 16 januari 2008 @ 01:38:
BB is niet ongezond hoor, maar sommige BB'ers slikken rotzooi en dat is dan wel weer ongezond. gelukkig is er ook een hele stroming naturel BB'ers die bijv. wedstrijden organiseren waarbij de slikkers nooit kunnen winnenNee BB zelf misschien niet, maar er wordt wel heel veel gerommeld. Ik ben wel benieuwd naar wat je bedoeld met 'wedstrijden organiseren waarbij slikkers nooit kunnen winnen'. Bedoel je dan dat ze getest worden, urine, eventueel anders? Dit geheel offtopic waarvoor mijn excuses.
BB is niet ongezond hoor, maar sommige BB'ers slikken rotzooi en dat is dan wel weer ongezond. gelukkig is er ook een hele stroming naturel BB'ers die bijv. wedstrijden organiseren waarbij de slikkers nooit kunnen winnenNee BB zelf misschien niet, maar er wordt wel heel veel gerommeld. Ik ben wel benieuwd naar wat je bedoeld met 'wedstrijden organiseren waarbij slikkers nooit kunnen winnen'. Bedoel je dan dat ze getest worden, urine, eventueel anders? Dit geheel offtopic waarvoor mijn excuses.
donderdag 17 januari 2008 om 08:49
donderdag 17 januari 2008 om 16:03
Hoi het is mij gelukt het hele topic door te lezen!
Ik wil toch ook even mijn bijdrage leveren, wat ik normaliter niet zo heel snel doe. Ik ben 1.77 m lang en weeg nu 74 kilo, precies goed volgens alle voedingstatieken. Toch ben ik in het verleden 10 kilo lichter geweest alleen toen ging ik samenwonen en huppakee ruim jaar later zaten die 10 kilo's erbij. Eerst meer gaan sporten en veel gezonder gaan eten, half jaar later nog steeds niks ervan af. Ik naar een dieetiste en zij zou me wel helpen, een maand lang een niks gesnoept, gezond gegeten en veel bewogen en wat denk je een hele kilo erbij. Toen een maand een eetdagboek bijgehouden en heel secuur, de dieetiste gaf aan niks van mijn voeding weg te kunnen strepen anders zou ik te weinig binnen krijgen. Nu ruim driekwart jaar later heb ik te horen gekregen, dat dit het gewicht is wat ik maar moet accepteren en op moet passen om niet aan te komen. Zij zei ook, dat ze vaker mensen over de vloer heeft die niet of nauwelijks afvallen.
Ik heb nooit dieeten met kuurtjes enz gevolgd, wat zeg ik je ik was het type dat ontzettend veel kon snoepen en eten zonder aan te komen, totdat ik dus ouder werd en het huis uit ging. Ik leefde vroeger op snoep en was ik volgens iedereen een bonenstaak en nu gewoon normaal maatje 38/40.
Toch wil ik graag een paar kilo minder wegen, zodat ik of gewoon maatje 38 aankan en niet overal tussen in hang. Ik ben nu van plan een andere sport te kiezen om zo hopenlijk toch wat gewicht te verliezen of een strakker figuur te krijgen, dat maakt me op zich niet zoveel uit. Ik zou nooit maatje 36 krijgen met mijn lengte en figuur, maar iets minder moet toch wel lukken?
Je zou denken als je minder gaat snoepen, meer gaat bewegen (sporten, fietsen en lopen) en een nog beter eetritme krijgt (dochter van een groentenman), dat de kilo's eraf zouden vliegen, nou ik ben het levende bewijs dat dat niet voor iedereen geldt. Ik rook niet, drink niet, gebruik geen drugs mijn enige verslaving is dat ik er dol op ben om over eten te praten, want een grote eter ben ik niet. Hm toch iets langer bericht geworden dan de bedoeling was.
Ik wil toch ook even mijn bijdrage leveren, wat ik normaliter niet zo heel snel doe. Ik ben 1.77 m lang en weeg nu 74 kilo, precies goed volgens alle voedingstatieken. Toch ben ik in het verleden 10 kilo lichter geweest alleen toen ging ik samenwonen en huppakee ruim jaar later zaten die 10 kilo's erbij. Eerst meer gaan sporten en veel gezonder gaan eten, half jaar later nog steeds niks ervan af. Ik naar een dieetiste en zij zou me wel helpen, een maand lang een niks gesnoept, gezond gegeten en veel bewogen en wat denk je een hele kilo erbij. Toen een maand een eetdagboek bijgehouden en heel secuur, de dieetiste gaf aan niks van mijn voeding weg te kunnen strepen anders zou ik te weinig binnen krijgen. Nu ruim driekwart jaar later heb ik te horen gekregen, dat dit het gewicht is wat ik maar moet accepteren en op moet passen om niet aan te komen. Zij zei ook, dat ze vaker mensen over de vloer heeft die niet of nauwelijks afvallen.
Ik heb nooit dieeten met kuurtjes enz gevolgd, wat zeg ik je ik was het type dat ontzettend veel kon snoepen en eten zonder aan te komen, totdat ik dus ouder werd en het huis uit ging. Ik leefde vroeger op snoep en was ik volgens iedereen een bonenstaak en nu gewoon normaal maatje 38/40.
Toch wil ik graag een paar kilo minder wegen, zodat ik of gewoon maatje 38 aankan en niet overal tussen in hang. Ik ben nu van plan een andere sport te kiezen om zo hopenlijk toch wat gewicht te verliezen of een strakker figuur te krijgen, dat maakt me op zich niet zoveel uit. Ik zou nooit maatje 36 krijgen met mijn lengte en figuur, maar iets minder moet toch wel lukken?
Je zou denken als je minder gaat snoepen, meer gaat bewegen (sporten, fietsen en lopen) en een nog beter eetritme krijgt (dochter van een groentenman), dat de kilo's eraf zouden vliegen, nou ik ben het levende bewijs dat dat niet voor iedereen geldt. Ik rook niet, drink niet, gebruik geen drugs mijn enige verslaving is dat ik er dol op ben om over eten te praten, want een grote eter ben ik niet. Hm toch iets langer bericht geworden dan de bedoeling was.
donderdag 17 januari 2008 om 16:30
Hee suusplank, maar dat is natuurlijk wel het vraagstuk waar het om draait, je hebt alles gedaan om op een gezonde verantwoorde manier af te vallen en dat lukt niet, en nu blijkt dat je een normaal gewicht hebt en een normale confectiemaat. Jij wilt net zoveel/weinig wegen als vroeger, maar als je ouder wordt wordt je gewoon zwaarder omdat je stofwisseling minder snel gaat.
In mijn opinie wil je dus iets wat niet reeel is, en dat heeft de dietiste in feite ook gezegd. Jij hebt een gezond gewicht en een normale maat. Wie zal er nu kunnen zien als jij een halve confectiemaat zakt? Wordt je daar gelukkiger van? en zo ja waarom?
Risico is dat je gaat dieten en dat je dus binnen de korste keren meer weegt dan nu. Dus mijn advies; niks doen en wees tevreden met jezelf.
@Boom, er worden gewoon meer punten toegekend aan spierdefinitie en niet aan massa. Er zijn speciale naturel wedstrijden en trainingsgroepen. In de BB kan je heel goed zien als iemand anabolen heeft gebruikt, dat kan je echt niet verbergen zoals bijv. bloeddoping of epo. Je ziet het aan het lijf aan het gezicht, je hoort het aan de stem etc.
In mijn opinie wil je dus iets wat niet reeel is, en dat heeft de dietiste in feite ook gezegd. Jij hebt een gezond gewicht en een normale maat. Wie zal er nu kunnen zien als jij een halve confectiemaat zakt? Wordt je daar gelukkiger van? en zo ja waarom?
Risico is dat je gaat dieten en dat je dus binnen de korste keren meer weegt dan nu. Dus mijn advies; niks doen en wees tevreden met jezelf.
@Boom, er worden gewoon meer punten toegekend aan spierdefinitie en niet aan massa. Er zijn speciale naturel wedstrijden en trainingsgroepen. In de BB kan je heel goed zien als iemand anabolen heeft gebruikt, dat kan je echt niet verbergen zoals bijv. bloeddoping of epo. Je ziet het aan het lijf aan het gezicht, je hoort het aan de stem etc.
donderdag 17 januari 2008 om 16:42
Een ding is zeker ik zal nooit gaan dieeten, gelukkig een moeder thuis die dat er duidelijk in heeft geprent. Ik wil alleen een aantal kilo eraf zodat het makkelijker kleding kopen is, broeken maat 38 pas ik negen van de tien keer niet allemaal net te klein en maat 40 weer net iets te groot en ja met riemen kan je veel opvangen, maar niet alles. Ik kan natuurlijk ook wat bijkomen, maar dat is nu ook weer niet de bedoeling 
Knorrig was ik inderdaad ja, ga je naar een dieetiste krijg je dit te horen. Meds ik weet dat ik op zich een goed gewicht heb, maar ja toch je eigen zelfbeeld he ik wil gewoon heel graag dat lichaam in de spiegel zien toen ik 10 kilo lichter woog, al weet ik rationeel ook wel dat dat niet haalbaar is. Op dit moment ben ik hard bezig dit gewicht te behouden en er helemaal happy mee te worden, zal wel gaan lukken, maar eerlijk is eerlijk makkelijk is het niet altijd.
Knorrig was ik inderdaad ja, ga je naar een dieetiste krijg je dit te horen. Meds ik weet dat ik op zich een goed gewicht heb, maar ja toch je eigen zelfbeeld he ik wil gewoon heel graag dat lichaam in de spiegel zien toen ik 10 kilo lichter woog, al weet ik rationeel ook wel dat dat niet haalbaar is. Op dit moment ben ik hard bezig dit gewicht te behouden en er helemaal happy mee te worden, zal wel gaan lukken, maar eerlijk is eerlijk makkelijk is het niet altijd.
dinsdag 26 februari 2008 om 22:34
Leuk dat je hem even omhoog haalt. Hoe gaat het nu met je? Hoezo een 'roteetdag', wat is er aan de hand? Waar voel je je naar over?
Ik zit de laatste tijd weer wat beter in mijn vel en stress dus een stuk minder. Vind mezelf niet meer te dik, terwijl er eigenlijk weinig veranderd is. Ik heb wél mijn eetpatroon behoorlijk veranderd. Ik eet een stuk minder slechte dingen en juist weer mééééér gezonde(re) dingen die toch lekker zijn. En mijn 'smokkelwaar' is weliswaar vet (eigengemaakte kruidenboter ) maar in ieder geval niet chemisch.
Het leukste vind ik eigenlijk meave, dat ik jou mede door dit topic beter heb leren kennen. Ik vind het leuk je nu zoveel in het fitnesstopic ook tegen te komen. Eerlijk is eerlijk, ik zou nu anders op je reageren dan een tijdje geleden in mijn kutbui... ik vind je best lief
Ik zit de laatste tijd weer wat beter in mijn vel en stress dus een stuk minder. Vind mezelf niet meer te dik, terwijl er eigenlijk weinig veranderd is. Ik heb wél mijn eetpatroon behoorlijk veranderd. Ik eet een stuk minder slechte dingen en juist weer mééééér gezonde(re) dingen die toch lekker zijn. En mijn 'smokkelwaar' is weliswaar vet (eigengemaakte kruidenboter ) maar in ieder geval niet chemisch.
Het leukste vind ik eigenlijk meave, dat ik jou mede door dit topic beter heb leren kennen. Ik vind het leuk je nu zoveel in het fitnesstopic ook tegen te komen. Eerlijk is eerlijk, ik zou nu anders op je reageren dan een tijdje geleden in mijn kutbui... ik vind je best lief
woensdag 27 februari 2008 om 09:26
Dank je. Jij bent ook wel lief hoor.
Fijn dat je beter in je vel zit! En knap dat je je eetpatroon veranderd hebt.
Ik voel me voornamelijk naar over mezelf. Ik snap het ook gewoon niet eigenlijk. Over het algemeen is de basis wel oké. Ik eet wel te weinig fruit en zou iets meer groenten kunnen gebruiken, ik kom niet aan 200 gr per dag. Maar over het algemeen eet ik wel de juiste dingen. Alleen tussendoor gaat het weer vreselijk mis. November 2006 was ik heel tevreden over mezelf. Ik woog voor het eerst sinds mijn 15e ofzo, zo'n 73-74 kilo. Er was toen 22 kilo af. Op een normale, verantwoorde manier. Alleen de laatste paar kilo mbv Sonja Bakker met wat aanvullingen. Daarna ben ik een half jaar ofzo redelijk op gewicht gebleven, zo rond de 75-76 kilo. En sindsdien is er ongeveer 8-10 kilo bij. En ik snap niet waarom ik het zo ver heb laten komen. Waarom eet ik chocola als ik vol zit. Waarom stop ik niet na één stukje? Waarom eet ik me misselijk? Ik begrijp het echt niet. Het lijkt alsof ik me bewust weer dik zit te eten en elke keer voel ik me daar rotter onder/door. Maar als ik me ervan bewust ben, waarom kan ik er dan niet mee stoppen? Wat zorgt ervoor dat ik blijf eten, terwijl ik op dat moment weet waar ik mee bezig ben? En soms denk ik: 'waarom kots ik niet gewoon alles er weer uit...'. (Ik weet wel waarom, ik durf niet te kotsen en dat is echt de enige reden dat ik het niet doe, hoewel ik weet hoe ontzettend slecht/ongezond en zelfs gevaarlijk het kan zijn...). Stom is dat. Dat ik met al mijn hersencellen (en ik heb er echt genoeg) nog steeds soms serieus boulimia als een optie zie. Als de enige weg uit deze ellende. Terwijl ik weet dat je je dan nog veel meer ellende op de hals haalt.
Waarom kon ik 1,5 jaar lang, zonder er moeite voor te hoeven doen, gewoon lekker en gezond eten en nu niet meer? Waarom vond ik fruit en andere gezonde dingen toen wel verantwoorde, maar vooral ook lekkere tussendoortjes en zoek ik <<< whoehahaha, zin kwijt, de telefoon ging>>>... Ik zal wel hebben willen zeggen dat ik nu weer slechte dingen eet. Ik begrijp niet waarom ik de knop niet weer kan omzetten. Want het voelde echt goed, die 1,5 jaar. Ik viel gestaag af, soms stond het even stil, maar ik at gezond, voldoende fruit, af en toe wat lekkers (vets, ongezonds) en daar voelde ik me dan ook niet rot of schuldig over.
Kortom, ik baal als een stekker. Een weer veel te dikke stekker.
Fijn dat je beter in je vel zit! En knap dat je je eetpatroon veranderd hebt.
Ik voel me voornamelijk naar over mezelf. Ik snap het ook gewoon niet eigenlijk. Over het algemeen is de basis wel oké. Ik eet wel te weinig fruit en zou iets meer groenten kunnen gebruiken, ik kom niet aan 200 gr per dag. Maar over het algemeen eet ik wel de juiste dingen. Alleen tussendoor gaat het weer vreselijk mis. November 2006 was ik heel tevreden over mezelf. Ik woog voor het eerst sinds mijn 15e ofzo, zo'n 73-74 kilo. Er was toen 22 kilo af. Op een normale, verantwoorde manier. Alleen de laatste paar kilo mbv Sonja Bakker met wat aanvullingen. Daarna ben ik een half jaar ofzo redelijk op gewicht gebleven, zo rond de 75-76 kilo. En sindsdien is er ongeveer 8-10 kilo bij. En ik snap niet waarom ik het zo ver heb laten komen. Waarom eet ik chocola als ik vol zit. Waarom stop ik niet na één stukje? Waarom eet ik me misselijk? Ik begrijp het echt niet. Het lijkt alsof ik me bewust weer dik zit te eten en elke keer voel ik me daar rotter onder/door. Maar als ik me ervan bewust ben, waarom kan ik er dan niet mee stoppen? Wat zorgt ervoor dat ik blijf eten, terwijl ik op dat moment weet waar ik mee bezig ben? En soms denk ik: 'waarom kots ik niet gewoon alles er weer uit...'. (Ik weet wel waarom, ik durf niet te kotsen en dat is echt de enige reden dat ik het niet doe, hoewel ik weet hoe ontzettend slecht/ongezond en zelfs gevaarlijk het kan zijn...). Stom is dat. Dat ik met al mijn hersencellen (en ik heb er echt genoeg) nog steeds soms serieus boulimia als een optie zie. Als de enige weg uit deze ellende. Terwijl ik weet dat je je dan nog veel meer ellende op de hals haalt.
Waarom kon ik 1,5 jaar lang, zonder er moeite voor te hoeven doen, gewoon lekker en gezond eten en nu niet meer? Waarom vond ik fruit en andere gezonde dingen toen wel verantwoorde, maar vooral ook lekkere tussendoortjes en zoek ik <<< whoehahaha, zin kwijt, de telefoon ging>>>... Ik zal wel hebben willen zeggen dat ik nu weer slechte dingen eet. Ik begrijp niet waarom ik de knop niet weer kan omzetten. Want het voelde echt goed, die 1,5 jaar. Ik viel gestaag af, soms stond het even stil, maar ik at gezond, voldoende fruit, af en toe wat lekkers (vets, ongezonds) en daar voelde ik me dan ook niet rot of schuldig over.
Kortom, ik baal als een stekker. Een weer veel te dikke stekker.
anoniem_654038f62dff5 wijzigde dit bericht op 27-02-2008 09:57
Reden: foutje
Reden: foutje
% gewijzigd
woensdag 27 februari 2008 om 09:52
Meave, is er een pijn die je weg wilt stoppen? Jaren geleden heb ik dit probleem gehad, altijd maar eten en snoepen en ik wist niet waarom, totdat ik gezond ging leven en sporten: Toen kwam er toch een oud verdriet en zeer naar boven die ik heel diep had weggestopt. Toen snapte ik eindelijk waarom ik zoveel at, ik had onverwerkte issues en at om er niet me geconfronteerd te worden..
woensdag 27 februari 2008 om 18:26
He meave, wat ontzettend naar om te lezen dat het allemaal zo rot gaat. Ik zou willen dat ik je een Super Advies kon geven dat je zo hupsakee van vandaag op morgen je beter voelde, maar helaas, superwoman ben ik niet en wonderen kan ik ook niet verrichten.
Ik ben blíj dat je niet durft te kotsen. Het maakt me niet uit wát je tegenhoudt om te gaan kotsen, zolang íets je maar tegenhoudt. Joh, je weet prima hoe ongezond dat zou zijn, ik hoef je dat niet uit te leggen. Dus zolang er maar iets is wat je tegenhoudt ben ik blij....
Is er iets gebeurd na die 1,5 jaar, dat je opeens niet meer 'goed' kon eten? Dat hoeft niet iets groots en traumatisch te zijn, maar misschien zelfs wel iets kleins, een vakantie, een verandering in je leven, (verhuizing, andere baan, whatever) waardoor je opeens weer in een verkeerd patroon zat?
Ik weet niet, het klinkt alsof je in een vicieuze cirkel zit. (Of hoe je dat ook schrijft...) je eet, je voelt je rot, je wil een klein beetje snoepen en snoept tóch heel veel, je voelt je nog rotterder, je krijgt daardoor weer zin in Suikers, Suikers, want je lichaam wordt tijdelijk gelukkig van Suikers, en je voelt je nog rotterderderder en .. en.. en ....
Heb jij ook dat je eigenlijk helemaal niet meer écht geniet van snoep? Dat je gewoon zo'n reep naar binnen werkt en dan opeens denkt 'sja... dat was het weer' zonder er echt van genieten? Dát heb ik gehad, en sinds ik minder ben gaan snoepen (maar ik snap dat dat niet 1,2,3 kan bij jou!) geniet ik er wel weer meer van.
Ik weet niet zo goed wat je kunt doen. Ik zou willen dat ik het wist. Ik hoop alleen dat het op de lange duur toch weer beter gaat. En dat je problemen houdt met kotsen...
Ik ben blíj dat je niet durft te kotsen. Het maakt me niet uit wát je tegenhoudt om te gaan kotsen, zolang íets je maar tegenhoudt. Joh, je weet prima hoe ongezond dat zou zijn, ik hoef je dat niet uit te leggen. Dus zolang er maar iets is wat je tegenhoudt ben ik blij....
Is er iets gebeurd na die 1,5 jaar, dat je opeens niet meer 'goed' kon eten? Dat hoeft niet iets groots en traumatisch te zijn, maar misschien zelfs wel iets kleins, een vakantie, een verandering in je leven, (verhuizing, andere baan, whatever) waardoor je opeens weer in een verkeerd patroon zat?
Ik weet niet, het klinkt alsof je in een vicieuze cirkel zit. (Of hoe je dat ook schrijft...) je eet, je voelt je rot, je wil een klein beetje snoepen en snoept tóch heel veel, je voelt je nog rotterder, je krijgt daardoor weer zin in Suikers, Suikers, want je lichaam wordt tijdelijk gelukkig van Suikers, en je voelt je nog rotterderderder en .. en.. en ....
Heb jij ook dat je eigenlijk helemaal niet meer écht geniet van snoep? Dat je gewoon zo'n reep naar binnen werkt en dan opeens denkt 'sja... dat was het weer' zonder er echt van genieten? Dát heb ik gehad, en sinds ik minder ben gaan snoepen (maar ik snap dat dat niet 1,2,3 kan bij jou!) geniet ik er wel weer meer van.
Ik weet niet zo goed wat je kunt doen. Ik zou willen dat ik het wist. Ik hoop alleen dat het op de lange duur toch weer beter gaat. En dat je problemen houdt met kotsen...
woensdag 27 februari 2008 om 19:08
hoi Maeve, hou maar op met rot voelen want daar heb je niks aan. Ik zie vaak dat dit soort problemen opduiken nadat er een dieet is gevolgd. Je bent geprogrammeerd op "verboden zaken" (chocola) en daardoor blijf je dooreten want alles wat verboden is is aantrekkelijk. Er ontstaat dan tijdens de chocolavreetpartij een soort van "het maakt nu toch niks meer uit" en daardoor eet je door. Het zou helpen om geen verboden voedingsmiddelen in te stellen (dat duurt even voordat je daar op geconditioneerd bent) Dus alles mag. wat zeg ik? je moet elke dag wat lekkers (en nee een eierkoek valt daar niet onder) En pin je niet vast op 50 gram groenten meer of minder, het gaat om de basis. Het klinkt alsof je alles perfect wilt doen... en misschien zit daar het probleem...
