Lijf & Lijn
alle pijlers
De knop weer om, +/- 5 kilo afvallen! - Deel 2
donderdag 23 juni 2016 om 23:06
Hé dames,
Staan jullie open voor nieuwe leden? Ik ben 1.65 en weeg nu ongeveer 66 kg (zal morgenvroeg wegen) en wil graag naar 62 kg. Een groepje dat allemaal het doel heeft wat kilootjes kwijt te raken zou net dat beetje extra motivatie kunnen zijn.
Ik sport redelijk veel (minimaal 3 uur per week, meestal meer) een doe dan een mix van cardio en kracht. Ik ga de komende tijd weer even calorieën tellen (app S health op telefoon) om zo rond de 1900 per dag uit te komen. Hoop rustig en gestaag wat kwijt te raken in ongeveer 2/3 maanden.
Staan jullie open voor nieuwe leden? Ik ben 1.65 en weeg nu ongeveer 66 kg (zal morgenvroeg wegen) en wil graag naar 62 kg. Een groepje dat allemaal het doel heeft wat kilootjes kwijt te raken zou net dat beetje extra motivatie kunnen zijn.
Ik sport redelijk veel (minimaal 3 uur per week, meestal meer) een doe dan een mix van cardio en kracht. Ik ga de komende tijd weer even calorieën tellen (app S health op telefoon) om zo rond de 1900 per dag uit te komen. Hoop rustig en gestaag wat kwijt te raken in ongeveer 2/3 maanden.
vrijdag 24 juni 2016 om 07:50
Hey dames, ik ben weer terug na de operatie van gisteren. Mijn gewicht was woe en Do 71.9kg net woog ik nog maar 71.1kg heb gisteren natuurlijk alleen maar een half beschuitje in het zkh op en thuis een cracker. Ik moet de komende tijd rustig aan doen. Dus geen sporten voor mij. Hopelijk kom ik niet teveel weer aan in de komende we(e)k(en)
vrijdag 24 juni 2016 om 08:54
Goeiemorgen allemaal, mijn gewicht is nog hetzelfde. Verbaast me niet, een paar bedrijfslunches gehad en die zijn niet echt dieetminded vaak.
Morgen nog een familiefeest en huwelijk, daarna de knip erop en strenger aan de slag. Ik wilde vandaag gaan sporten maar heb verschrikkelijke migraine. Ik zal al blij zijn als ik de dag zo een beetje doorkom.
Morgen nog een familiefeest en huwelijk, daarna de knip erop en strenger aan de slag. Ik wilde vandaag gaan sporten maar heb verschrikkelijke migraine. Ik zal al blij zijn als ik de dag zo een beetje doorkom.
vrijdag 24 juni 2016 om 09:46
Vanmorgen op de weegschaal 63,2, maar bijna direct er na na koffie 63,4, dat hou ik maar aan. Met het warme weer hou ik wel iets vocht vast maar ok, ik weet niet of dat nu wishful thinking van mij is of echt waarheid Vorige week zat ik gemiddeld boven mijn max kcal, deze week er weer onder. Hopelijk volgende week ónder de 63! Ik kan nu al weer leukere dingen aan en heb zelfs een maat S spaghettibandje aan (voor de duidelijkheid mijn kast hangt vol met XS, S,M, maat 34, 36, 38 en denk dat ik ook iets in maat 40 heb gespot maar lalalalalala *steekt kop in zand*).
vrijdag 24 juni 2016 om 11:09
Ik heb een laparoscopie gehad waarbij ze eiblaasjes van mijn eierstokken hebben weggebrand. (Ik heb Pcos)
Ik moet echt rustig aan doen anders krijg ik last. Met de pijnstillers gaat het redelijk. Kan evt nog tramadol erbij gaan slikken maar doe ik liever niet. Probeer het bij de paracetamol en de diclofenac te houden.
Ik moet echt rustig aan doen anders krijg ik last. Met de pijnstillers gaat het redelijk. Kan evt nog tramadol erbij gaan slikken maar doe ik liever niet. Probeer het bij de paracetamol en de diclofenac te houden.
vrijdag 24 juni 2016 om 11:50
O nou gelukkig heb je vrij, hoort natuurlijk ook! maar je hoort soms van lastige werkgevers...gelukkig die van jou niet dan.
Heb je iemand die boodschappen voor je doet/bezorg service? Kun je nog een beetje controle houden over het af vallen Je bent iig al super goed om schema zie ik!
Beterschap nog eens
Heb je iemand die boodschappen voor je doet/bezorg service? Kun je nog een beetje controle houden over het af vallen Je bent iig al super goed om schema zie ik!
Beterschap nog eens
vrijdag 24 juni 2016 om 11:52
Ow en meet iemand hier taille en zo? Ik zit nu op 75 cm taille, dat vind ik zelf nog wel veel maar zat bijna tegen de 80 aan (op de een of andere manier zet vet zich bij mij af net onder borsten, heel raar is dat, altijd al gehad, ook toen ik nog tegen ondergrens BMI aan zat had ik zo'n streep in mijn taille).
Vind het nu wel lastig om kleding te kopen, maar gelukkig zet topvintage altijd de zelf opgemeten centimeters er bij, heb net iets gekocht en M zit zelfs wat losjes van rok in de taille.
Vind het nu wel lastig om kleding te kopen, maar gelukkig zet topvintage altijd de zelf opgemeten centimeters er bij, heb net iets gekocht en M zit zelfs wat losjes van rok in de taille.
vrijdag 24 juni 2016 om 15:38
Ik heb al een hoop de dag voor de operatie gedaan zoals de boodschappen voor de komende dagen.
Dus heel benieuwd wat mijn gewicht gaat doen. Heb nog maar weinig honger dus dat is dan nog een voordeel. maar er zal best wel weer wat aankomen. Hopelijk blijf ik onder de 72.2 van vorige week.
Wat betreft taille meten heb ik nog nooit gedaan.
Dus heel benieuwd wat mijn gewicht gaat doen. Heb nog maar weinig honger dus dat is dan nog een voordeel. maar er zal best wel weer wat aankomen. Hopelijk blijf ik onder de 72.2 van vorige week.
Wat betreft taille meten heb ik nog nooit gedaan.
vrijdag 24 juni 2016 om 17:16
Snowy, ik wens je een goed herstel.
Asprientje, beterschap...migraine is zo rot.
Mijn taille omtrek was een tijdje geleden 86 cm
Nu weet ik niet hoeveel het is, ik zal een van deze dagen even meten.
Vandaag weeg ik 58,2 kilo dus 100 gram eraf...had het eigenlijk niet verwacht.
Ben tevreden. Kan iemand het voor mij veranderen in de tabel?
En mag ik het WW van dit topic?
Alvast een fijn weekend!
Asprientje, beterschap...migraine is zo rot.
Mijn taille omtrek was een tijdje geleden 86 cm
Nu weet ik niet hoeveel het is, ik zal een van deze dagen even meten.
Vandaag weeg ik 58,2 kilo dus 100 gram eraf...had het eigenlijk niet verwacht.
Ben tevreden. Kan iemand het voor mij veranderen in de tabel?
En mag ik het WW van dit topic?
Alvast een fijn weekend!
Prrrr, mauw miawwwww.
zaterdag 25 juni 2016 om 11:18
Snowy beterschap! Hopelijk heeft de operatie het gewenste effect voor je
Ik heb me vanmorgen gewogen, 64,2 kg. Ben er wel tevreden met want had verwacht weer rond de 65 te zitten. Schommelt nog wel eens bij mij.
Op 't moment niet zo lekker in m'n vel, dus reageer later hopelijk wat uitgebreider.
En Marina, welkom natuurlijk. Sluit je maar gezellig aan wat mij betreft.
Ik heb me vanmorgen gewogen, 64,2 kg. Ben er wel tevreden met want had verwacht weer rond de 65 te zitten. Schommelt nog wel eens bij mij.
Op 't moment niet zo lekker in m'n vel, dus reageer later hopelijk wat uitgebreider.
En Marina, welkom natuurlijk. Sluit je maar gezellig aan wat mij betreft.
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
zaterdag 25 juni 2016 om 13:30
Hoi Dames,
Bedankt voor het warme welkom! Gisteren gewogen thuis 66,2 kg. Op de sportschool vanochtend waren het er weer 66,5 dus houd ik voor de goede moed maar gewoon de weegschaal thuis aan. 66,2 mag wat mij betreft dan ook mijn startgewicht zijn.
Als iemand me de inloggegevens stuurt dan vind ik het geen probleem de tabel mee aan te passen wekelijks.
Snowy beterschap! Ik rol er natuurlijk nu in en weet misschien niet alles, maar PCOS is heftig volgens mij.
Juul hopelijk snel beter in je vel.
Ik zie jullie allemaal resultaat hebben de afgelopen weken. Ik hoop me er snel bij aan te sluiten.
Stukje achtergrond bij mij: Ik woog ooit (5 jaar geleden) zo'n 74 kg. Ben toen door middel van meer gaan sporten en op mijn voeding letten af gaan vallen en op mijn laagste gewicht woog ik 62 kg. Mijn gewicht begon de laatste tijd wat toe te nemen (onsjes per keer). Daarnaast hebben wij een zwangerschapswens en ben ik zwanger geweest (10 weken toen missed abortion). Echter heeft dat alles nu dus gezorgd voor ruim 4 kilo meer dan ik graag zou willen. Ze moeten er weer af dus! Mijn zwangerschapswens blijft natuurlijk actueel, dus wie weet kom ik over een tijdje weer aan, maar zolang als ik nog niet zwanger ben ga ik er sowieso voor!
Bedankt voor het warme welkom! Gisteren gewogen thuis 66,2 kg. Op de sportschool vanochtend waren het er weer 66,5 dus houd ik voor de goede moed maar gewoon de weegschaal thuis aan. 66,2 mag wat mij betreft dan ook mijn startgewicht zijn.
Als iemand me de inloggegevens stuurt dan vind ik het geen probleem de tabel mee aan te passen wekelijks.
Snowy beterschap! Ik rol er natuurlijk nu in en weet misschien niet alles, maar PCOS is heftig volgens mij.
Juul hopelijk snel beter in je vel.
Ik zie jullie allemaal resultaat hebben de afgelopen weken. Ik hoop me er snel bij aan te sluiten.
Stukje achtergrond bij mij: Ik woog ooit (5 jaar geleden) zo'n 74 kg. Ben toen door middel van meer gaan sporten en op mijn voeding letten af gaan vallen en op mijn laagste gewicht woog ik 62 kg. Mijn gewicht begon de laatste tijd wat toe te nemen (onsjes per keer). Daarnaast hebben wij een zwangerschapswens en ben ik zwanger geweest (10 weken toen missed abortion). Echter heeft dat alles nu dus gezorgd voor ruim 4 kilo meer dan ik graag zou willen. Ze moeten er weer af dus! Mijn zwangerschapswens blijft natuurlijk actueel, dus wie weet kom ik over een tijdje weer aan, maar zolang als ik nog niet zwanger ben ga ik er sowieso voor!
zondag 26 juni 2016 om 21:00
Beterschap Snowy!
Ik heb me vrijdag niet gewogen. Was niet thuis. Heb een hele slechte week achter de rug. Veel te veel gesnaaid, etentje gehad en dorpsfeesten gehad, dus de nodige biertjes en snackjes... Ben zeker aangekomen. Sla het wegen deze week over en ga pas vrijdag weer op de weegschaal staan (als dat lukt ). Het demotiveert mij altijd zo als ik zie dat ik ben aangekomen. Meestal ga ik dan verder los, omdat ik het toch al verknald heb... Dus vanaf morgen weer vol goede moed verder en hopen dat ik vrijdag weer op 69,5 zit.
Geniet ik nu nog maar even van mijn glaasje wijn... .
Vanaf morgen ga ik ook weer mijn best doen om in elk geval twee (liever drie) keer per week hard te lopen. Ik beweeg momenteel te weinig.
Ik heb me vrijdag niet gewogen. Was niet thuis. Heb een hele slechte week achter de rug. Veel te veel gesnaaid, etentje gehad en dorpsfeesten gehad, dus de nodige biertjes en snackjes... Ben zeker aangekomen. Sla het wegen deze week over en ga pas vrijdag weer op de weegschaal staan (als dat lukt ). Het demotiveert mij altijd zo als ik zie dat ik ben aangekomen. Meestal ga ik dan verder los, omdat ik het toch al verknald heb... Dus vanaf morgen weer vol goede moed verder en hopen dat ik vrijdag weer op 69,5 zit.
Geniet ik nu nog maar even van mijn glaasje wijn... .
Vanaf morgen ga ik ook weer mijn best doen om in elk geval twee (liever drie) keer per week hard te lopen. Ik beweeg momenteel te weinig.
tsja.....
maandag 27 juni 2016 om 13:50
Marina, wat naar een missed abortion. Hopelijk ben je snel weer zwanger en kom je weer aan
Je bent niet de enige hier die zwanger probeert te worden. Snowy en ik zijn ook bezig, beiden ook al langer bezig. Zolang we niet zwanger zijn schrijven we gewoon gezellig mee.
Hier weer ongesteld geworden, vandaar mijn dipje dit weekend. Nu maar weer lekker focussen op m'n gewicht.
Zit wel weer in een goede flow wat dat betreft, dus hopelijk zet zich dat door.
Iemand nog een leuk recept om te eten van de week? Lekker en gezond graag Heb niet zoveel inspiratie..
Hoe is het met jullie meiden?
Je bent niet de enige hier die zwanger probeert te worden. Snowy en ik zijn ook bezig, beiden ook al langer bezig. Zolang we niet zwanger zijn schrijven we gewoon gezellig mee.
Hier weer ongesteld geworden, vandaar mijn dipje dit weekend. Nu maar weer lekker focussen op m'n gewicht.
Zit wel weer in een goede flow wat dat betreft, dus hopelijk zet zich dat door.Iemand nog een leuk recept om te eten van de week? Lekker en gezond graag Heb niet zoveel inspiratie..
Hoe is het met jullie meiden?
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
maandag 27 juni 2016 om 15:59
Juul, ik snap dat je dan een baalmoment hebt! Bij mij werkt het ook zo dat ik me in de weken tot aan mijn ovulatie erg richt op "gezond gewicht" en dan in de wachtweken toch een emotie-eter ben en mede daarom wat ben aangekomen. Het klinkt misschien gek, maar ik durf in die weken niet "te lijnen" terwijl gezond eten en sporten helemaal niet slecht zijn in het begin van de zwangerschap. Ik wacht braaf af tot mijn ovulatie weer op gang komt en tot die tijd is het dus aan de bak voor de kilo's.
Gezonde recepten? Niet echt een recept maar ik maag vanavond een lasagne met vooral heel veel groenten. Je kunt ook courgette gebruiken als lasagnebladen heb ik gehoord maar ik ga voor de groene lasagnebladen. Ik heb in ieder geval vandaag mijn hoofdgerechten vooruit gepland zodat we niet verleid worden tot een afhaal of kant en klaar maaltijd. Zo dus maar eens hup naar de supermarkt.
Gezonde recepten? Niet echt een recept maar ik maag vanavond een lasagne met vooral heel veel groenten. Je kunt ook courgette gebruiken als lasagnebladen heb ik gehoord maar ik ga voor de groene lasagnebladen. Ik heb in ieder geval vandaag mijn hoofdgerechten vooruit gepland zodat we niet verleid worden tot een afhaal of kant en klaar maaltijd. Zo dus maar eens hup naar de supermarkt.
woensdag 29 juni 2016 om 22:26
Hai,
Sorry, ik meld me niet zo vaak momenteel. Eigenlijk zou ik dat wel moeten doen, wat in mijn geval is geen bericht meestal niet bepaald goed bericht. Ik heb me daar toch een slechte anderhalve week gehad... En ergens hoopte ik dat het qua gewicht wel wat mee zou vallen, maar helaas... Ik heb vandaag op de weegschaal gestaan en ik woog dus: 70,5 Dat is dus een kilo meer dan 12 dagen geleden.
Getver, nu baal ik zo van mezelf. Het ging zo goed. Langzaam, dat wel, maar ik viel steeds een klein beetje af. Maar die kilo die ik in een maand ongeveer verlies, heb ik er in een kleine twee weken aan weten te krijgen.
Op zich heb ik een gezond gewicht hoor, daar niet van, dus dat is het probleem niet, maar ik voel me moe, vadsig en niet fit. Gewoon omdat ik niet gezond eet (en drink). Het hardlopen wil ook niet echt. Waar ik begin deze maand een marathon liep, vind ik nu 5 km al ver (heb ook last van pijntjes, vooral mijn knie is erg vervelend).
Dus vanaf morgen de knop maar weer echt om! Heb overwogen om maar weer uit het topic te stappen, maar ik vind het toch ook ergens wel fijn dat ik me 'moet' melden om mijn gewicht door te geven. Dus ik ga er weer voor... Morgen gelijk een lastige dag: schoolreisje van één van de kinderen. Zal maar zorgen voor een gezond lunchpakket en de patatjes ontwijken.
Alcohol is ook wel een dingetje trouwens... ik drink elke avond momenteel 1 á 2 wijntjes. Ben heel lang alcoholvrij geweest vanwege de marathon (toen had ik een doel), maar nu kan ik er echt naar uitkijken in de avond. Helaas zorgt het ervoor dat ik dan ook behoefte krijg aan snaaien. Nu zit ik dus ook weer aan de rode wijn en de gemengde noten.
Sorry voor de ego-post/enorme lap tekst, ik zal vanaf morgen mijn best weer gaan doen En me regelmatiger melden.
(voel me gelijk weer even gemotiveerd nu ik hier heb geschreven. En dan te bedenken dat ik me eigenlijk af wilde melden op dit topic}
Sorry, ik meld me niet zo vaak momenteel. Eigenlijk zou ik dat wel moeten doen, wat in mijn geval is geen bericht meestal niet bepaald goed bericht. Ik heb me daar toch een slechte anderhalve week gehad... En ergens hoopte ik dat het qua gewicht wel wat mee zou vallen, maar helaas... Ik heb vandaag op de weegschaal gestaan en ik woog dus: 70,5 Dat is dus een kilo meer dan 12 dagen geleden.
Getver, nu baal ik zo van mezelf. Het ging zo goed. Langzaam, dat wel, maar ik viel steeds een klein beetje af. Maar die kilo die ik in een maand ongeveer verlies, heb ik er in een kleine twee weken aan weten te krijgen.
Op zich heb ik een gezond gewicht hoor, daar niet van, dus dat is het probleem niet, maar ik voel me moe, vadsig en niet fit. Gewoon omdat ik niet gezond eet (en drink). Het hardlopen wil ook niet echt. Waar ik begin deze maand een marathon liep, vind ik nu 5 km al ver (heb ook last van pijntjes, vooral mijn knie is erg vervelend).
Dus vanaf morgen de knop maar weer echt om! Heb overwogen om maar weer uit het topic te stappen, maar ik vind het toch ook ergens wel fijn dat ik me 'moet' melden om mijn gewicht door te geven. Dus ik ga er weer voor... Morgen gelijk een lastige dag: schoolreisje van één van de kinderen. Zal maar zorgen voor een gezond lunchpakket en de patatjes ontwijken.
Alcohol is ook wel een dingetje trouwens... ik drink elke avond momenteel 1 á 2 wijntjes. Ben heel lang alcoholvrij geweest vanwege de marathon (toen had ik een doel), maar nu kan ik er echt naar uitkijken in de avond. Helaas zorgt het ervoor dat ik dan ook behoefte krijg aan snaaien. Nu zit ik dus ook weer aan de rode wijn en de gemengde noten.
Sorry voor de ego-post/enorme lap tekst, ik zal vanaf morgen mijn best weer gaan doen En me regelmatiger melden.
(voel me gelijk weer even gemotiveerd nu ik hier heb geschreven. En dan te bedenken dat ik me eigenlijk af wilde melden op dit topic}
tsja.....
woensdag 29 juni 2016 om 23:08
Famke, goed dat je afmeldpost uiteindelijk je motivatie wordt. Soms mag je gewoon even aangeven dat je baalt omdat het niet gaat zoals je bedacht had. Tof dat je in plaats van opgeven (want het lukt toch niet) gaat voor de knop om. Jij kunt het, wij kunnen het een daar helpen we elkaar dus bij.
Heb je en nieuw doel waar je voor kunt gaan? Bijvoorbeeld als ik op dit bericht zit dan mag ik ... ik ga over twee weken naar de sauna en wil voor die tijd wat kwijt zijn. Als ik tevreden ben dan neem ik en massage!
Heb je en nieuw doel waar je voor kunt gaan? Bijvoorbeeld als ik op dit bericht zit dan mag ik ... ik ga over twee weken naar de sauna en wil voor die tijd wat kwijt zijn. Als ik tevreden ben dan neem ik en massage!
