Lijf & Lijn
alle pijlers
De maat is vol, de knop moet om, wie doet er mee?
vrijdag 21 augustus 2009 om 11:20
Lieve mede-forummers,
gisteren werd ik (niet voor het eerst) weer voor zwanger aangezien, grrrr niet voor de eerste keer overigens.
Dat ben ik dus niet. En dat steekt. Nou heb ik gisteren al gezwelgd in zelfmedelijden, nu wil ik er iets aan doen!
Ik ben 24, ben (kleine) zelfstandig ondernemer en student tegelijk, heb een gezellig en onregelmatig leven maar denk dat ik daar nog net iets meer van geniet als ik een kilo of 15 afval. Ben nu rond de 85 kg bij een lengte van 1.72.
Voor mij geen sonja Bakker, SouthBeach of wat dan ook. Ik wil meer sporten (ik loop hard) en gezonder eten. Minder wijntjes, maar vooral minder zoetigheid.
Welke actieve poster doet er mee? Leeftijd en gewicht maken me niet zoveel uit, maar doorzettingsvermogen en gezelligheid wel!
Groetjes Emma
gisteren werd ik (niet voor het eerst) weer voor zwanger aangezien, grrrr niet voor de eerste keer overigens.
Dat ben ik dus niet. En dat steekt. Nou heb ik gisteren al gezwelgd in zelfmedelijden, nu wil ik er iets aan doen!
Ik ben 24, ben (kleine) zelfstandig ondernemer en student tegelijk, heb een gezellig en onregelmatig leven maar denk dat ik daar nog net iets meer van geniet als ik een kilo of 15 afval. Ben nu rond de 85 kg bij een lengte van 1.72.
Voor mij geen sonja Bakker, SouthBeach of wat dan ook. Ik wil meer sporten (ik loop hard) en gezonder eten. Minder wijntjes, maar vooral minder zoetigheid.
Welke actieve poster doet er mee? Leeftijd en gewicht maken me niet zoveel uit, maar doorzettingsvermogen en gezelligheid wel!
Groetjes Emma
vrijdag 4 september 2009 om 08:22
Bedankt voor de tips dames. @Munchie, die van het nagellakken vindt ik een goeie! @Lasko, knap dat je die taart hebt weerstaan.
@EmmaViva, bij deze praat ik je moed in. Ik heb hetzelfde als jij, wil nu meteen slank zijn maar helaas, helaas werkt het zo niet. Waar we wel aan moeten denken is dat elke keer dat we het snoepen weerstaan en meer sporten we steeds een stapje dichterbij zijn. En dat we dan nog niet slank zijn maar wel weer een stukje slanker dan dat we waren. Dus eigenlijk wel slankér.
@EmmaViva, bij deze praat ik je moed in. Ik heb hetzelfde als jij, wil nu meteen slank zijn maar helaas, helaas werkt het zo niet. Waar we wel aan moeten denken is dat elke keer dat we het snoepen weerstaan en meer sporten we steeds een stapje dichterbij zijn. En dat we dan nog niet slank zijn maar wel weer een stukje slanker dan dat we waren. Dus eigenlijk wel slankér.
vrijdag 4 september 2009 om 11:31
vrijdag 4 september 2009 om 11:49
Jee Yolande, jij bent echt goed bezig! Ik wou dat ik zo vaak sportte. Kom nu niet verder dan me voornemen binnenkort te gaan beginnen.... pff
@Emmaviva; kop op, zo'n tijdelijke stilstand is inderdaad balen. Bij mij gebeurde de eerste weken helemaal niks. Terwijl ik zo goed bezig was. Dan is het echt moeilijk om de motivatie te behouden, want je wil natuurlijk wel resultaat zien. Ik heb echt meer dan 3 weken stil gestaan voordat er weer iets afging. Net alsof je lichaam het nog niet door heeft ofzo. Maar dat gaat bij jou helemaal goed komen. Geniet van je weekend en dan maandag weer met frisse moed er tegenaan!
@Emmaviva; kop op, zo'n tijdelijke stilstand is inderdaad balen. Bij mij gebeurde de eerste weken helemaal niks. Terwijl ik zo goed bezig was. Dan is het echt moeilijk om de motivatie te behouden, want je wil natuurlijk wel resultaat zien. Ik heb echt meer dan 3 weken stil gestaan voordat er weer iets afging. Net alsof je lichaam het nog niet door heeft ofzo. Maar dat gaat bij jou helemaal goed komen. Geniet van je weekend en dan maandag weer met frisse moed er tegenaan!
vrijdag 4 september 2009 om 12:00
Eigenlijk is het ook beter om omvang te meten en je niet blind te staren op de weegschaal. Ik merk dat m'n lichaam wel slanker wordt, maar het is toch frustrerend als de weegschaal hetzelfde of zelfs meer aangeeft. Dan is het moeilijk te bedenken dat ik mezelf niet voor de gek houd als ik denk dat de broeken echt losser zitten.
Shirley, met wat voor sport zou je willen beginnen?
Shirley, met wat voor sport zou je willen beginnen?
vrijdag 4 september 2009 om 12:29
Niks Munchie...weg gooien dat ding!!! Of zet er een leuke plant op....je zegt het zelf...je moet jezelf niet voor de gek houden je broeken zitten losser...ga lekker sporten en let op je voeding...moet jij eensop letten over een half jaar....jammer dat het dan weer te koud om je bikinni aan te doen...
vrijdag 4 september 2009 om 12:57
Net weer thuis na een ochtend sportschool, deze keer één les bodypump en toen nog fitness( half uur loopband....pffffffff).
En weer gewogen en gemeten ben nu 83.3 kilo en mijn bmi is 29.5 dus ben heel erg blij vooral omdat het gewicht wat er af is echt vet is en geen vocht!!
Voel me na het sporten trouwens echt heel erg goed en barst van de energie, dus vind naar de sportschool gaan dan wel niet leuk maar als ik thuis kom ben ik wel erg blij dat ik toch ben gegaan.
Dit weekend verjaardag van mijn man en heb net vlaaien besteld....ben van plan niet toe te geven aan de lekkere trek en de vlaai,chips,zoutjes en kaasjes aan mijn neus voorbij te laten gaan.
Zal mij benieuwen hoe dit gaat.
Allemaal alvast een heel fijn weekend!!
SAndra
En weer gewogen en gemeten ben nu 83.3 kilo en mijn bmi is 29.5 dus ben heel erg blij vooral omdat het gewicht wat er af is echt vet is en geen vocht!!
Voel me na het sporten trouwens echt heel erg goed en barst van de energie, dus vind naar de sportschool gaan dan wel niet leuk maar als ik thuis kom ben ik wel erg blij dat ik toch ben gegaan.
Dit weekend verjaardag van mijn man en heb net vlaaien besteld....ben van plan niet toe te geven aan de lekkere trek en de vlaai,chips,zoutjes en kaasjes aan mijn neus voorbij te laten gaan.
Zal mij benieuwen hoe dit gaat.
Allemaal alvast een heel fijn weekend!!
SAndra
vrijdag 4 september 2009 om 17:07
Oeh, nu heb ik trek in kersenvlaai. Alvast gefeliciteerd in elk geval. Goed dat je je hebt voorgenomen niet te snoepen. Ik zou het bijna dapper noemen. 
Zelf zou ik toch een klein stukje vlaai nemen, maar vooral omdat ik vind dat ik niet op dieet moet.
En wat is bodypump? Op internet kon ik zo snel niet vinden wat het precies is.
Vandaag heb ik op youtube filmpjes van Zumba bekeken. Ik kan namelijk volgende week een sportpas halen voor een jaar lang gratis allerlei sporten. Zumba staat er ook tussen en het lijkt me best wel heel leuk! Alleen hoop ik dan wel dat ze echt bij het begin starten en dat het niet gaat om een groep die het al tijden doet. Als het veel te snel gaat voel ik me motorisch gestoord.
Om mezelf aan te moedigen voor straks heb ik een nieuwe trainingsbroek gekocht. Les 1 van Evy, here I come!
Zelf zou ik toch een klein stukje vlaai nemen, maar vooral omdat ik vind dat ik niet op dieet moet. En wat is bodypump? Op internet kon ik zo snel niet vinden wat het precies is.
Vandaag heb ik op youtube filmpjes van Zumba bekeken. Ik kan namelijk volgende week een sportpas halen voor een jaar lang gratis allerlei sporten. Zumba staat er ook tussen en het lijkt me best wel heel leuk! Alleen hoop ik dan wel dat ze echt bij het begin starten en dat het niet gaat om een groep die het al tijden doet. Als het veel te snel gaat voel ik me motorisch gestoord.
Om mezelf aan te moedigen voor straks heb ik een nieuwe trainingsbroek gekocht. Les 1 van Evy, here I come!
vrijdag 4 september 2009 om 17:13
quote:ednaloy schreef op 04 september 2009 @ 12:29:
Niks Munchie...weg gooien dat ding!!! Of zet er een leuke plant op....je zegt het zelf...je moet jezelf niet voor de gek houden je broeken zitten losser...ga lekker sporten en let op je voeding...moet jij eensop letten over een half jaar....jammer dat het dan weer te koud om je bikinni aan te doen...
Ik beloof dat ik me niet zal blind staren op wat de weegschaal aangeeft. Ophouden op dat ding te gaan staan wil ik niet, omdat het soms ook heel aanmoedigend kan zijn.
Als mensen me Munchie noemen voelt dat best gek. M'n kat heet namelijk Munchie en ik wist zo snel even niks anders te bedenken voor het forum. Als je dan zo zegt van: 'Niks Munchie!' voelt het of ik in de gordijnen of de planten hang.
Jullie mogen me ook Kate/ Keet noemen.
Niks Munchie...weg gooien dat ding!!! Of zet er een leuke plant op....je zegt het zelf...je moet jezelf niet voor de gek houden je broeken zitten losser...ga lekker sporten en let op je voeding...moet jij eensop letten over een half jaar....jammer dat het dan weer te koud om je bikinni aan te doen...
Ik beloof dat ik me niet zal blind staren op wat de weegschaal aangeeft. Ophouden op dat ding te gaan staan wil ik niet, omdat het soms ook heel aanmoedigend kan zijn.
Als mensen me Munchie noemen voelt dat best gek. M'n kat heet namelijk Munchie en ik wist zo snel even niks anders te bedenken voor het forum. Als je dan zo zegt van: 'Niks Munchie!' voelt het of ik in de gordijnen of de planten hang.
Jullie mogen me ook Kate/ Keet noemen.
vrijdag 4 september 2009 om 17:50
vrijdag 4 september 2009 om 20:11
Jemig! Ik heb les 1 van start to run gedaan, maar 't ging niet helemaal lekker. De laatste drie minuten rennen had ik meer het idee dat ik van het ene op het andere been 'viel' of struikelde. Verder kwam ik langs een groot raam van een winkel en ik kon goed m'n spiegelbeeld zien, mijn hemel dat zag er wel sneu uit. Maar, uitgelopen!
Dus, over 10 weken kan ik 5 km rennen? Hoe lang rennen jullie achter elkaar? Of bij welke les zijn jullie?
Dus, over 10 weken kan ik 5 km rennen? Hoe lang rennen jullie achter elkaar? Of bij welke les zijn jullie?
zaterdag 5 september 2009 om 20:06
@Kate, of je over 10 weken 5 kilometer kan rennen weet ik niet want ik ken het start to run programma niet. Ik kan allen wel vertellen dat ik na twee weken naar de sportschool nu al een enorme verbetering in mijn conditie zie. Bijv. de eerste keer op de loopband kon ik na 3 minuten wandelen nog geen 30 sec. hard lopen zonder het gevoel dat mijn logen uit mijn lijf zouden klappen en was ik na 10 minuten loopband al helemaal kapot. Gisteren kon ik na drie minuten wandelen één minuut hardlopen en dat zelfs zonder dat ik het egvoel had dat ik het niet kon volhouden en heb ik een half uur op de loopband getraind. Dus het gaat echt snel vooruit.....tenminste bij mij dan.
Groetjes Sandra
Groetjes Sandra
zaterdag 5 september 2009 om 23:05
zondag 6 september 2009 om 00:26
Sandra, dat is wel heel fijn, als je zo duidelijk vooruitgang ziet tijdens het sporten. Dat motiveert lekker.
Bij start to run zijn er 27 lessen en die doe je in 10 weken. De laatste les ren je 5 km. Vanmorgen heb ik met m'n vriend nogmaals les 1 gelopen en ik vond het best zwaar. Dat komt ook omdat hij af en toe gekke danspasjes tussen het rennen door deed, terwijl ik me heel goed moest concentreren op m'n ademhaling en het vooruitkomen op zich al. Haha, ik was helemaal paars aangelopen volgens mij en hij flierefluit er zo doorheen, niet eerlijk!
Hoe gaat jullie weekend tot nu toe?
Bij start to run zijn er 27 lessen en die doe je in 10 weken. De laatste les ren je 5 km. Vanmorgen heb ik met m'n vriend nogmaals les 1 gelopen en ik vond het best zwaar. Dat komt ook omdat hij af en toe gekke danspasjes tussen het rennen door deed, terwijl ik me heel goed moest concentreren op m'n ademhaling en het vooruitkomen op zich al. Haha, ik was helemaal paars aangelopen volgens mij en hij flierefluit er zo doorheen, niet eerlijk!
Hoe gaat jullie weekend tot nu toe?
zondag 6 september 2009 om 11:09
Oh kate ik ken dat...das de reden dat ik niet met iemand loop...als ik loop...en das ook al weer meer dan een half jaar geleden.
aar ik ben dus geen snelheids loopster...en als ik met iemand loop merk ik altijd dat degen zich inhoud...gaan ze ook nog eens kletsen...verwachten ze ook nog dat ik terug praat(!!!) en bovendien heb ik mijn opzwepende mp3 speler niet op mijn oren....hoor ik ook nog eens mijn eigen gehijg!!!! Zo niet mijn ding dat lopen.....hoewel...tis nu lekker loop weer...raag me wel af of dat trampo springen mijn conditie verbeterd heeft...zou bijna die schoenen onder binden...
aar ik ben dus geen snelheids loopster...en als ik met iemand loop merk ik altijd dat degen zich inhoud...gaan ze ook nog eens kletsen...verwachten ze ook nog dat ik terug praat(!!!) en bovendien heb ik mijn opzwepende mp3 speler niet op mijn oren....hoor ik ook nog eens mijn eigen gehijg!!!! Zo niet mijn ding dat lopen.....hoewel...tis nu lekker loop weer...raag me wel af of dat trampo springen mijn conditie verbeterd heeft...zou bijna die schoenen onder binden...
zondag 6 september 2009 om 12:37
Hey Meiden!!
Hier weer een update van mij.... mijn weegschaal zei gistermorgen een deprimerend 95,1... das dus gegroeid maar dat zal ws vocht zijn in combi met de komende menstruatie want ook ik pas echt beter in mijn broeken en zie in de spiegel dat mijn 3e en 4e bil (ze waren echt nog klein hoor..) verdwenen zijn en mijn buik iets verder bij mijn knieen vandaan hangt... Dus ednaloy hoezeer ik er naar uit zie geslagen te worden... ik staar mij niet blind op mijn weegschaal.
maar het volgende nare punt is dat ik al eerder beschreef dat ik zo'n last van mijn scheenbenen kreeg van het hardlopen... ik zit echt tegen een shintsplints blessure aan, kan echt niet meer hardlopen zonder iets te voelen dus heb gister eerst mijn net nieuwe schoenen ingeruild voor andere nieuwe schoenen (advies van de hardloopmeneer) en net heel het internet afgestruind naar goede oefeningen die ik zelf kan doen om het te voorkomen en genezen. Ga dus de komende week niet hardlopen, en op de tijden dat ik zou moeten ga ik een uur stevig met de hond wandelen op zachte ondergrond... pff zal mijn rug blij mee zijn maar je moet wat!
Een snaaierij update... heb het even los gelaten, mijn normale patroon is goed maar ik heb gisteravond een toetje van apfelstrudel genoten.... en gisteren ook ergens een choco wafel gescoord. Wat ik nu probeer is mijn menstruatie vraatzucht vooral niet gefrustreerd tegen te gaan, maar te kiezen wat ik dan zo nodig moet snaaien van mezelf, daar mee op de bank gaan zitten en er uitgebreid van te genieten.
Als ik nu mezelf alles ontzeg loop ik dinsdag naar de supermarkt voor een reep bonbonbloc truffel puur... en die gaat er dan helemaal in.... zonder dat ik er van kan genieten.
Zo haha, weer bijna een pagina vol getypt...... dus jullie zijn weer op de hoogte!
Erg frustrerend trouwens hoor, dat ik nu mijn loopschema al weer op moet zeggen maar ik ben al door verschillende mensen gewaarschuwd het niet te licht te nemen met deze pijntjes, dus ik houd me rustig wb het hardlopen, maar ga wel aan de Zumba en het stevig wandelen... anders zak ik zover terug!
Fijne zondag allemaal!!!
Hier weer een update van mij.... mijn weegschaal zei gistermorgen een deprimerend 95,1... das dus gegroeid maar dat zal ws vocht zijn in combi met de komende menstruatie want ook ik pas echt beter in mijn broeken en zie in de spiegel dat mijn 3e en 4e bil (ze waren echt nog klein hoor..) verdwenen zijn en mijn buik iets verder bij mijn knieen vandaan hangt...
Dus ednaloy hoezeer ik er naar uit zie geslagen te worden... ik staar mij niet blind op mijn weegschaal.maar het volgende nare punt is dat ik al eerder beschreef dat ik zo'n last van mijn scheenbenen kreeg van het hardlopen... ik zit echt tegen een shintsplints blessure aan, kan echt niet meer hardlopen zonder iets te voelen dus heb gister eerst mijn net nieuwe schoenen ingeruild voor andere nieuwe schoenen (advies van de hardloopmeneer) en net heel het internet afgestruind naar goede oefeningen die ik zelf kan doen om het te voorkomen en genezen. Ga dus de komende week niet hardlopen, en op de tijden dat ik zou moeten ga ik een uur stevig met de hond wandelen op zachte ondergrond... pff zal mijn rug blij mee zijn maar je moet wat!
Een snaaierij update... heb het even los gelaten, mijn normale patroon is goed maar ik heb gisteravond een toetje van apfelstrudel genoten.... en gisteren ook ergens een choco wafel gescoord. Wat ik nu probeer is mijn menstruatie vraatzucht vooral niet gefrustreerd tegen te gaan, maar te kiezen wat ik dan zo nodig moet snaaien van mezelf, daar mee op de bank gaan zitten en er uitgebreid van te genieten.
Als ik nu mezelf alles ontzeg loop ik dinsdag naar de supermarkt voor een reep bonbonbloc truffel puur... en die gaat er dan helemaal in.... zonder dat ik er van kan genieten.
Zo haha, weer bijna een pagina vol getypt...... dus jullie zijn weer op de hoogte!
Erg frustrerend trouwens hoor, dat ik nu mijn loopschema al weer op moet zeggen maar ik ben al door verschillende mensen gewaarschuwd het niet te licht te nemen met deze pijntjes, dus ik houd me rustig wb het hardlopen, maar ga wel aan de Zumba en het stevig wandelen... anders zak ik zover terug!
Fijne zondag allemaal!!!
zondag 6 september 2009 om 13:02
Ach lasko...wil je best effe slaan hoor...als je dat wil...maar vind juist dat je heel goed bezig bent....
Je bent misschien te zwaar maar je doet er tenminste wat aan..begrijp me niet verkeerd...als te zware mensen echt lekker in hun vel zitten...wie ben ik dan om te zeggen dat ze er wat aan moeten doen. Komt er alleen het gezondheids aspect om de hoek kijken...want volgens mij kan te zwaar niet gezond zijn. Maar goed dan nog moet het steeds van de mens zelf uitkomen.
Ik heb een te zware vriendin...en die kilo's extra maakt haar echt niet minder vriendin..(alleen maar meer...hahaha...oh...flauw grapje) maar ze doet er verde niks aan...een dagje zwembad van de zomer...een hele zak chips...een magnum er achter aan en konstant snoepjes in haar mond. Ik snap dat niet...ze voelt zich ongelukkig en mega...doe er dan wat aan...je begrijpt toch wel dat het juist die dingen zijn!!! Ze schuilt zich er dan achter dat ze ook wel wil genieten van het leven...bestaat genot dan uit een hele zak chips en daarna een magnum??? Ga en goed boek lezen...luister naar mooie muziek...lach samen met je vriendinnen....zijn maar tips. Ik heb het zelf onder vonden...voelde me niet lekker met 15 kilo overgewicht...bij mij moest die knop ook om...en of het nu 5....10....15 of 20 kilo is...je moet ergens beginnen!!!
Je bent misschien te zwaar maar je doet er tenminste wat aan..begrijp me niet verkeerd...als te zware mensen echt lekker in hun vel zitten...wie ben ik dan om te zeggen dat ze er wat aan moeten doen. Komt er alleen het gezondheids aspect om de hoek kijken...want volgens mij kan te zwaar niet gezond zijn. Maar goed dan nog moet het steeds van de mens zelf uitkomen.
Ik heb een te zware vriendin...en die kilo's extra maakt haar echt niet minder vriendin..(alleen maar meer...hahaha...oh...flauw grapje) maar ze doet er verde niks aan...een dagje zwembad van de zomer...een hele zak chips...een magnum er achter aan en konstant snoepjes in haar mond. Ik snap dat niet...ze voelt zich ongelukkig en mega...doe er dan wat aan...je begrijpt toch wel dat het juist die dingen zijn!!! Ze schuilt zich er dan achter dat ze ook wel wil genieten van het leven...bestaat genot dan uit een hele zak chips en daarna een magnum??? Ga en goed boek lezen...luister naar mooie muziek...lach samen met je vriendinnen....zijn maar tips. Ik heb het zelf onder vonden...voelde me niet lekker met 15 kilo overgewicht...bij mij moest die knop ook om...en of het nu 5....10....15 of 20 kilo is...je moet ergens beginnen!!!
zondag 6 september 2009 om 14:21
Ednaloy, haha fijn dat je vind dat ik goed bezig ben.
Ik ben al eens 30 kilo afgevallen, ik was ooit 120 kilo, en het merendeel van die kilo's is er dus nog steeds af, maar ik wil niet meer jojoen.
Ik wil me goed voelen bij een bepaald gewicht, en in mijn beleving zal dit rond de 85 kilo liggen, en dan zal ik nog te zwaar zijn voor mijn lengte, maar dat zal ik ook altijd blijven.
Ik wil alleen nu iets bereiken door structureel mijn leefstijl aan te passen. En dus niet zoals jou 'grote' (grapje!) vriendin even een dag genieten door je vol te stoppen met chips magnums en snoepjes. Prima als je wat wil snoepen, maar kies dan voor 1 van die 3 dingen op een dag, of neem 2 handjes chips, een raket en 5 dropjes. Doe je net zo gek, alleen richt het veel minder schade aan.
En je hebt absoluut gelijk, ik zie nu ook in dat genieten niet uit een reep chocola en een saucijzenbroodje bestaat, genieten bestaat voor mij uit meerdere dingen, of een goed boek, of lekker lachen, maar ook uit een wijntje met verse nootjes voor het eten op de zaterdagavond, of heerlijk 2 blokjes chocola op sabbelen tijdens dat goede boek. Daar kan ik nu genoegen meenemen maar dat kon ik vroeger ook niet.
Ergens heb ik al eerder beschreven dat ik sommige dingen van mijn leefstijl uit het Annemarie postma boek heb overgenomen, zij schrijft bijvoorbeeld dat je eerst van jezelf moet houden voordat je jezelf kunt veranderen. En ook dat je steeds als je echt vretend snaait, je in feite destructief met je lijf bezig bent, je doet dus in feite aan zelfbeschadiging (automutilatie) alleen op andere wijze. En die woorden, hebben bij mij de knop wat betreft het snaaien echt omgezet. En de rest volgt redelijk vanzelf.
Alleen zou ik, net als zovelen, willen dat het allemaal wat sneller ging. Ik heb het eerste weekend van oktober een bruiloft, zou heerlijk zijn als ik dan onder de 90 zou zitten.... maar das een te grof streven ben ik bang.
Ach ja, ik zie het wel, ik blijf me bewust van mijn voeding en ik train wat ik kan i.v.m die scheenbenen, en ik ben al blij als mijn broek nog losser zit, en mijn weegschaal toch nog 'maar' op 92 zal staan.
Ik hou jullie i.e.g. op de hoogte haha!
Ik ben al eens 30 kilo afgevallen, ik was ooit 120 kilo, en het merendeel van die kilo's is er dus nog steeds af, maar ik wil niet meer jojoen.
Ik wil me goed voelen bij een bepaald gewicht, en in mijn beleving zal dit rond de 85 kilo liggen, en dan zal ik nog te zwaar zijn voor mijn lengte, maar dat zal ik ook altijd blijven.
Ik wil alleen nu iets bereiken door structureel mijn leefstijl aan te passen. En dus niet zoals jou 'grote' (grapje!) vriendin even een dag genieten door je vol te stoppen met chips magnums en snoepjes. Prima als je wat wil snoepen, maar kies dan voor 1 van die 3 dingen op een dag, of neem 2 handjes chips, een raket en 5 dropjes. Doe je net zo gek, alleen richt het veel minder schade aan.
En je hebt absoluut gelijk, ik zie nu ook in dat genieten niet uit een reep chocola en een saucijzenbroodje bestaat, genieten bestaat voor mij uit meerdere dingen, of een goed boek, of lekker lachen, maar ook uit een wijntje met verse nootjes voor het eten op de zaterdagavond, of heerlijk 2 blokjes chocola op sabbelen tijdens dat goede boek. Daar kan ik nu genoegen meenemen maar dat kon ik vroeger ook niet.
Ergens heb ik al eerder beschreven dat ik sommige dingen van mijn leefstijl uit het Annemarie postma boek heb overgenomen, zij schrijft bijvoorbeeld dat je eerst van jezelf moet houden voordat je jezelf kunt veranderen. En ook dat je steeds als je echt vretend snaait, je in feite destructief met je lijf bezig bent, je doet dus in feite aan zelfbeschadiging (automutilatie) alleen op andere wijze. En die woorden, hebben bij mij de knop wat betreft het snaaien echt omgezet. En de rest volgt redelijk vanzelf.
Alleen zou ik, net als zovelen, willen dat het allemaal wat sneller ging. Ik heb het eerste weekend van oktober een bruiloft, zou heerlijk zijn als ik dan onder de 90 zou zitten.... maar das een te grof streven ben ik bang.
Ach ja, ik zie het wel, ik blijf me bewust van mijn voeding en ik train wat ik kan i.v.m die scheenbenen, en ik ben al blij als mijn broek nog losser zit, en mijn weegschaal toch nog 'maar' op 92 zal staan.
Ik hou jullie i.e.g. op de hoogte haha!
zondag 6 september 2009 om 14:40
quote:ednaloy schreef op 06 september 2009 @ 13:02:
Ze schuilt zich er dan achter dat ze ook wel wil genieten van het leven...bestaat genot dan uit een hele zak chips en daarna een magnum??? Ga en goed boek lezen...luister naar mooie muziek...lach samen met je vriendinnen....zijn maar tips.
Goed gezegd. Al denk ik dat ze niet echt geniet van de chips en de magnum. Bij mij werkt het tenminste niet zo, ik voel me achteraf ook alleen maar rot eigenlijk als ik een hele zak chips heb weggewerkt. En ik begin er ook niet aan onder het mom van: genieten. Ik kan het wel als smoes gebruiken, maar dan houd ik alleen mezelf voor de gek.
Maar wat zeker helpt is concentreren op dingen waar je echt van kunt genieten, de dingen die jij noemt. En wat Lasko zegt: heel bewust genieten van bijvoorbeeld een blokje chocolade. Dat doe ik nu ook, ik ga er echt even voor zitten. Eerder propte ik het zonder er echt bij na te denken en zonder er van te genieten naar binnen.
Lasko, zo vervelend dat je schenen zeer doen! Gelukkig pas je goed op jezelf. Er zijn zat mensen die denken dat ze 'even door de pijn heen moeten'.
Vandaag heb ik een rustdag ingesteld. Morgenavond ga ik les 2 van Evy lopen. Hoop dat ik er dan de energie voor heb, want ik ga om kwart over 6 's morgens de deur uit en ben pas om half 8 's avonds thuis.
Op het moment zit ik me door artikels heen te worstelen en het is best nog lastig om daar niet bij te snoepen. Ik heb mezelf zo geconditioneerd dat bij lezen voor m'n studie m&m's horen.
Ze schuilt zich er dan achter dat ze ook wel wil genieten van het leven...bestaat genot dan uit een hele zak chips en daarna een magnum??? Ga en goed boek lezen...luister naar mooie muziek...lach samen met je vriendinnen....zijn maar tips.
Goed gezegd. Al denk ik dat ze niet echt geniet van de chips en de magnum. Bij mij werkt het tenminste niet zo, ik voel me achteraf ook alleen maar rot eigenlijk als ik een hele zak chips heb weggewerkt. En ik begin er ook niet aan onder het mom van: genieten. Ik kan het wel als smoes gebruiken, maar dan houd ik alleen mezelf voor de gek.
Maar wat zeker helpt is concentreren op dingen waar je echt van kunt genieten, de dingen die jij noemt. En wat Lasko zegt: heel bewust genieten van bijvoorbeeld een blokje chocolade. Dat doe ik nu ook, ik ga er echt even voor zitten. Eerder propte ik het zonder er echt bij na te denken en zonder er van te genieten naar binnen.
Lasko, zo vervelend dat je schenen zeer doen! Gelukkig pas je goed op jezelf. Er zijn zat mensen die denken dat ze 'even door de pijn heen moeten'.
Vandaag heb ik een rustdag ingesteld. Morgenavond ga ik les 2 van Evy lopen. Hoop dat ik er dan de energie voor heb, want ik ga om kwart over 6 's morgens de deur uit en ben pas om half 8 's avonds thuis.
Op het moment zit ik me door artikels heen te worstelen en het is best nog lastig om daar niet bij te snoepen. Ik heb mezelf zo geconditioneerd dat bij lezen voor m'n studie m&m's horen.
zondag 6 september 2009 om 14:47
Op het moment zit ik me door artikels heen te worstelen en het is best nog lastig om daar niet bij te snoepen. Ik heb mezelf zo geconditioneerd dat bij lezen voor m'n studie m&m's horen.
hahaha herkenbaar, ik kon vroeger ook alleen studeren met een zak m&m pinda.... maar ook daar kom je door heen, zet anders een bak aardbeien neer, of kersen of druiven, werkt ook en je eet er veel minder van... thans das mijn ervaring!
hahaha herkenbaar, ik kon vroeger ook alleen studeren met een zak m&m pinda.... maar ook daar kom je door heen, zet anders een bak aardbeien neer, of kersen of druiven, werkt ook en je eet er veel minder van... thans das mijn ervaring!
zondag 6 september 2009 om 14:49
Hahahah...Muchie...das hetpavlov effect...had ik ook een heletijd terug had ik samen met mijn ubbie een otorrijschool...dan maak je hele rare dagen...vooral laat in de avond kom je thuis en dan nog je eten maken...vaak haalden we heel slecht een patatje...gelukkig is dat nu we kids hebben wel veranderd...zoals nog wel mer in mijn leven...anyway....we waren toen ook samen heel erg ATWT verslaafd....en namen dat dus op...keken dat dus onder het eten....
Ik heb nog heel lang gehad dat wanener ik maar de tune hoorde..(die hebben ze gelukkig veranderd...
ik al trek kreeg....maakt niet uit op welk tijdstip ik die tune hoorde...hahahaha
Ik heb nog heel lang gehad dat wanener ik maar de tune hoorde..(die hebben ze gelukkig veranderd...
ik al trek kreeg....maakt niet uit op welk tijdstip ik die tune hoorde...hahahaha
zondag 6 september 2009 om 14:52
