Lijf & Lijn
alle pijlers
De obesitasclub
maandag 5 december 2011 om 15:05
Hallo mede-obesitassers (en stiekeme meelezers)
Ik heb dus obesitas en dat ben ik zat. Die bungelende onderkin gaat steeds meer irriteren. Mijn tieten ontploffen bijna uit mijn bh, maar ik weiger toch echt cup E te kopen. Dat leuke jurkje - eigenlijk al in een veel te grote maat gekocht - die niet meer past...
Daarom zoek ik voor dit topic mensen die minstens 20 kilo willen afvallen. De meesten - zo niet allen - daarvan hebben waarschijnlijk al meerdere mislukte afvalpogingen gedaan. Daarom is het denk ik nuttig als iedereen die mee wil doen een post schrijft met bv. de volgende zaken:
- Wat is er mis gegaan in je vorige pogingen?
- Wat zijn je valkuilen?
- Wat ga je doen om dit keer wel te slagen; hoe vermijd je die valkuilen?
- Waarom gaat dit lukken?
Mensrn die al veel afgevallen zijn en wat willen vertellen als inspiratiemateriaal zijn natuurlijk ook welkom.
Ik was niet van plan om een tabel te maken; in andere topics leidt dit nogal eens tot nummertjesobsessie. Of je een goede of slechte week hebt gehad, dat weten de meeste mensen zelf wel. Interessanter dan een nummertje vind ik persoonlijke analyses aan het einde van de dag/week/maand (wat je zelf prettig vindt) over wat er goed gaat en wat er nog kan verbeteren.
Eventuele geruststelling: dat hoeven geen hele superlange verhalen te worden hoor.
Misschien dus een beetje een andere insteek dan andere lijntopics, maar ik hoop dat er wel interesse voor is.
Ik heb dus obesitas en dat ben ik zat. Die bungelende onderkin gaat steeds meer irriteren. Mijn tieten ontploffen bijna uit mijn bh, maar ik weiger toch echt cup E te kopen. Dat leuke jurkje - eigenlijk al in een veel te grote maat gekocht - die niet meer past...
Daarom zoek ik voor dit topic mensen die minstens 20 kilo willen afvallen. De meesten - zo niet allen - daarvan hebben waarschijnlijk al meerdere mislukte afvalpogingen gedaan. Daarom is het denk ik nuttig als iedereen die mee wil doen een post schrijft met bv. de volgende zaken:
- Wat is er mis gegaan in je vorige pogingen?
- Wat zijn je valkuilen?
- Wat ga je doen om dit keer wel te slagen; hoe vermijd je die valkuilen?
- Waarom gaat dit lukken?
Mensrn die al veel afgevallen zijn en wat willen vertellen als inspiratiemateriaal zijn natuurlijk ook welkom.
Ik was niet van plan om een tabel te maken; in andere topics leidt dit nogal eens tot nummertjesobsessie. Of je een goede of slechte week hebt gehad, dat weten de meeste mensen zelf wel. Interessanter dan een nummertje vind ik persoonlijke analyses aan het einde van de dag/week/maand (wat je zelf prettig vindt) over wat er goed gaat en wat er nog kan verbeteren.
Eventuele geruststelling: dat hoeven geen hele superlange verhalen te worden hoor.
Misschien dus een beetje een andere insteek dan andere lijntopics, maar ik hoop dat er wel interesse voor is.
Liever elitair dan een pauper!
.
donderdag 12 januari 2012 om 14:33
donderdag 12 januari 2012 om 21:08
Ik hoorde vandaag op de radio iets over een brits onderzoek waaruit zou blijken dat structureel te rustig op je werk zijn lijdt tot: meer eten, meer drinken...
Dus Kaatje, misschien moet je de oorzaak aanpakken?
Ik heb het vaak te druk om uberhaupt aan eten te denken tot de lunch of daarna tot ik wegga.
Dus Kaatje, misschien moet je de oorzaak aanpakken?
Ik heb het vaak te druk om uberhaupt aan eten te denken tot de lunch of daarna tot ik wegga.
vrijdag 13 januari 2012 om 10:10
Angel, ik eet dan wat meer brood bij de lunch maar snoep in principe niet (al heb ik gisteren 4 dropjes op), en ik heb niet heel veel avondeten op...
De meeste dagen denk ik om half 5: oh t is al half 5, zal ik die appel/banaan/evergreen nog nemen of wachten tot het avondeten? Dat is een groot verschil met om 14.13 op de klok kijken en bedenken dat je toch niet voor 3 uur die banaan wil opeten maar je verveelt...
De meeste dagen denk ik om half 5: oh t is al half 5, zal ik die appel/banaan/evergreen nog nemen of wachten tot het avondeten? Dat is een groot verschil met om 14.13 op de klok kijken en bedenken dat je toch niet voor 3 uur die banaan wil opeten maar je verveelt...
vrijdag 13 januari 2012 om 12:51
quote:sprokkelientje schreef op 07 december 2011 @ 12:59:
@Kaaaaaaatje: ik denk (als ik voor mezelf spreek) dat er geen sprake is van ontkenning. Was dat wel zo dan at ik door en door en deed ik er niets aan (sta nu op dieet zoals ik in mijn eerdere posting al zei)
Ik heb gewoon moeite met de term/diagnose obesitas die de laatste tijd maar lukraak gebruikt wordt. Los van de BMI index (wat ik trouwens niet de meest betrouwbare index vindt maar dat terzijde) zouden er wat mij betreft richtlijnen moeten komen over wanneer iemand obesitas/morbide obesitas heeft. Liefst vastgesteld door een arts/dieetist.Ben anders bang dat je hetzelfde krijgt als met ADHD...is je kind druk...hop, plak er het stempel ADHD op.
Denk ook aan het kader waarin je de diagnose "obesitas" plaatst. Stel, je noemt jezelf zo omdat je te zwaar bent maar je bent verder kergezond en komt niet verder aan...heb je dan obesitas als wat er onder wordt verstaan of ben je dan gewoon "te" dik of te zwaar?
Het gaat mij in deze niet om het milder of liever brengen van dingen, echter de term obesitas roept bij mij de nodige vragen op.Niet iedereen met Obesitas is ziek, maar met Obesitas is je kans op bepaalde ziekten groter. Wachten totdat je een aan overgewicht gerelateerde ziekte hebt en het dan pas Obesitas noemen is idd je kop in het zand steken. En met een bmi boven de 30 ben je dus obese.
@Kaaaaaaatje: ik denk (als ik voor mezelf spreek) dat er geen sprake is van ontkenning. Was dat wel zo dan at ik door en door en deed ik er niets aan (sta nu op dieet zoals ik in mijn eerdere posting al zei)
Ik heb gewoon moeite met de term/diagnose obesitas die de laatste tijd maar lukraak gebruikt wordt. Los van de BMI index (wat ik trouwens niet de meest betrouwbare index vindt maar dat terzijde) zouden er wat mij betreft richtlijnen moeten komen over wanneer iemand obesitas/morbide obesitas heeft. Liefst vastgesteld door een arts/dieetist.Ben anders bang dat je hetzelfde krijgt als met ADHD...is je kind druk...hop, plak er het stempel ADHD op.
Denk ook aan het kader waarin je de diagnose "obesitas" plaatst. Stel, je noemt jezelf zo omdat je te zwaar bent maar je bent verder kergezond en komt niet verder aan...heb je dan obesitas als wat er onder wordt verstaan of ben je dan gewoon "te" dik of te zwaar?
Het gaat mij in deze niet om het milder of liever brengen van dingen, echter de term obesitas roept bij mij de nodige vragen op.Niet iedereen met Obesitas is ziek, maar met Obesitas is je kans op bepaalde ziekten groter. Wachten totdat je een aan overgewicht gerelateerde ziekte hebt en het dan pas Obesitas noemen is idd je kop in het zand steken. En met een bmi boven de 30 ben je dus obese.
Later is nu
vrijdag 13 januari 2012 om 13:00
quote:Emmm schreef op 08 december 2011 @ 08:37:
@Mundy, dat snoepen in de avond herken ik. Wat je eraan kunt doen, geen idee.
I
Wat voor mij hielp is het toetje uit te stellen tot 8 uur 's avonds. En dan yoghurt met een half schepje suiker of (bevroren) zomerfruit (jammer als je dat niet lust) of jam.
Zoals iemand al eerder zei heb ik ook: Ik krijg na elke 2 uur ongeveer trek. Daarom eet ik m'n nagerecht niet meer gelijk na het eten, maar na 2 uur. Andere keren neem ik een rijstwafel met appelstroop.
@Mundy, dat snoepen in de avond herken ik. Wat je eraan kunt doen, geen idee.
I
Wat voor mij hielp is het toetje uit te stellen tot 8 uur 's avonds. En dan yoghurt met een half schepje suiker of (bevroren) zomerfruit (jammer als je dat niet lust) of jam.
Zoals iemand al eerder zei heb ik ook: Ik krijg na elke 2 uur ongeveer trek. Daarom eet ik m'n nagerecht niet meer gelijk na het eten, maar na 2 uur. Andere keren neem ik een rijstwafel met appelstroop.
Later is nu
vrijdag 13 januari 2012 om 14:10
Vwb Obesitas, mijn BMI ligt ergens tussen de 26 en 27, dus valt mee. Ik rook niet. Maar toch: ik sport ook niet en ik ben gewoon te zwaar. En bij Morbide obesitas is het zelfs zo dat je over het algemeen gewoon eerder dood gaan (aan de indirecte gevolgen van)
Dan kun je je best gezond voelen, te veel vet aan je lijf is gewoon niet gezond.
Zat gisteren een stukje terug te kijken van Help Mijn kind is te dik. Meisje van 14 jaar. BMI 37... Mijn hemel. En toch, ze was dik, maar ze was geen immens gevaarte om het zo maar te zeggen. Soms lijkt het wel mee te vallen.. 'Vroeger' dacht ik altijd dat je met een BMI van 30 (waarbij je dus morbide obesitas hebt) gigantisch zou zijn. Dat is gewoon niet zo.
Dan kun je je best gezond voelen, te veel vet aan je lijf is gewoon niet gezond.
Zat gisteren een stukje terug te kijken van Help Mijn kind is te dik. Meisje van 14 jaar. BMI 37... Mijn hemel. En toch, ze was dik, maar ze was geen immens gevaarte om het zo maar te zeggen. Soms lijkt het wel mee te vallen.. 'Vroeger' dacht ik altijd dat je met een BMI van 30 (waarbij je dus morbide obesitas hebt) gigantisch zou zijn. Dat is gewoon niet zo.
vrijdag 13 januari 2012 om 15:30
De definitie van Obese is dat je BMI boven de 30 is. Zo simpel is het gewoon. Is je BMI boven de 30.0000 dan ben je Obese. Dus ik was vorig jaar obese en nu ben ik te zwaar.
Vorig jaar sporte ik 3 keer in de week, at ik denk ik 6 dagen in de week 200 gr groente en 2 stuks fruit, vaker volkoren dan niet volkoren en voelde ik me goed. Voor zover had ik geen te hoge bloeddruk of andere problmenen. Ik was echter wel obese.
Misschien wel gezonder dan iemand met een lager gewicht die minder beweegt en meer snboept, maar wel gewoon obese.
En als je obese bent heb je meer kans om "gewichtsgerelateerde klachten" te ontwikkelen. En degene die minder beweegt en veel snoept en minder goed eet heeft de kans om andere klachten te ontwikkelen omdat er niet genoeg bewogen wordt en er niet gevarieerd genoeg wordt gegeten.
@VivaDiva: gesprek was niet zo'n succes. Misschien toch maar wat meer uit mijn eigen baan halen
Vorig jaar sporte ik 3 keer in de week, at ik denk ik 6 dagen in de week 200 gr groente en 2 stuks fruit, vaker volkoren dan niet volkoren en voelde ik me goed. Voor zover had ik geen te hoge bloeddruk of andere problmenen. Ik was echter wel obese.
Misschien wel gezonder dan iemand met een lager gewicht die minder beweegt en meer snboept, maar wel gewoon obese.
En als je obese bent heb je meer kans om "gewichtsgerelateerde klachten" te ontwikkelen. En degene die minder beweegt en veel snoept en minder goed eet heeft de kans om andere klachten te ontwikkelen omdat er niet genoeg bewogen wordt en er niet gevarieerd genoeg wordt gegeten.
@VivaDiva: gesprek was niet zo'n succes. Misschien toch maar wat meer uit mijn eigen baan halen
maandag 16 januari 2012 om 10:53
Wat een rust hier.
Dit weekend was ik de hort op. Was in Parijs bij vrienden op bezoek. Ik heb gemerkt dat het veel makkelijk ier weinig te eten als je leuke dingen aan het doen bent.
En ik heb me netjes gedragen, als in eerst twee glazen water en toen pas een biertje genomen en wel alles kaasjes op het kaasplankje geproefd, maar heel bewust gegeten en niet geschranst omdat ik honger had.
Schouderklopje.
En vandaag ook al een schouderklopje verdient want mijn banaan roept me al een kwartier en dat hele kwartier ben ik het al aan het weerstaan en mezelf aan het afleiden (met het viva forum, dus ik weet niet of mijn baas er zo blij mee is, maar goed)
Dit weekend was ik de hort op. Was in Parijs bij vrienden op bezoek. Ik heb gemerkt dat het veel makkelijk ier weinig te eten als je leuke dingen aan het doen bent.
En ik heb me netjes gedragen, als in eerst twee glazen water en toen pas een biertje genomen en wel alles kaasjes op het kaasplankje geproefd, maar heel bewust gegeten en niet geschranst omdat ik honger had.
Schouderklopje.
En vandaag ook al een schouderklopje verdient want mijn banaan roept me al een kwartier en dat hele kwartier ben ik het al aan het weerstaan en mezelf aan het afleiden (met het viva forum, dus ik weet niet of mijn baas er zo blij mee is, maar goed
)
dinsdag 17 januari 2012 om 12:36
Ben er ook weer..
Ik voel me niet zo heel goed, hormonen.
Vandaag ergens gelezen dat teveel koolhydraten niet goed zijn, maar die zitten overal in .
Tis wel heel stil hierzo.
Heb nu een appelpuntje voor me staan (traktatie van collega).
Probeer hele kleine hapjes te nemen en zo langer (en echt te genieten) over het puntje te doen.
Ik voel me niet zo heel goed, hormonen.
Vandaag ergens gelezen dat teveel koolhydraten niet goed zijn, maar die zitten overal in .
Tis wel heel stil hierzo.
Heb nu een appelpuntje voor me staan (traktatie van collega).
Probeer hele kleine hapjes te nemen en zo langer (en echt te genieten) over het puntje te doen.
dinsdag 17 januari 2012 om 13:35
Alles voor het goede doel, ook forummen Kaatje!
Ik heb vandaag voor het eerst gesport! WOw.. eerst een soort intake om een schema op te stellen, dus nog niet echt het gevoel dat ik echt sportief was geweest (alleen alles uitgeprobeerd) dus daarna er ook een lesje (van 45min) aan vast geplakt. XCO heet het en het was heerlijk!
Kaatje, goed zo! Ik had precies hetzelfde dit weekend, een borrel. Heerlijk geluncht, paar glazen wijn op, maar ook water en geen hapjes...
Angel, elk dieet zegt iets anders.. Gewoon gezonde khd nemen, bruin brood, volkoren pasta etc...
Ik heb vandaag voor het eerst gesport! WOw.. eerst een soort intake om een schema op te stellen, dus nog niet echt het gevoel dat ik echt sportief was geweest (alleen alles uitgeprobeerd) dus daarna er ook een lesje (van 45min) aan vast geplakt. XCO heet het en het was heerlijk!
Kaatje, goed zo! Ik had precies hetzelfde dit weekend, een borrel. Heerlijk geluncht, paar glazen wijn op, maar ook water en geen hapjes...
Angel, elk dieet zegt iets anders.. Gewoon gezonde khd nemen, bruin brood, volkoren pasta etc...
woensdag 18 januari 2012 om 11:22
Zo, gisteren anderhalve liter water op (puur water, dus de rest niet meegeteld he).
Hoop zo dat ik een keer snel ga afvallen.
Hoorde gisteren van vriendlief dat hij er mee geconfronteerd word in z'n werk (onze relatie) maarja, hij werkt in een bedrijf waar alleen maatje 36 aangenomen word, knap is en alles wat dik is, vies is.. En ja, als je als werknemer dan een relatie hebt met zo'n vrouw, dan word je 'gepes't'
Hoop zo dat ik een keer snel ga afvallen.
Hoorde gisteren van vriendlief dat hij er mee geconfronteerd word in z'n werk (onze relatie) maarja, hij werkt in een bedrijf waar alleen maatje 36 aangenomen word, knap is en alles wat dik is, vies is.. En ja, als je als werknemer dan een relatie hebt met zo'n vrouw, dan word je 'gepes't'
woensdag 18 januari 2012 om 19:49
Nikki, misschien eens een paar eetlijstjes hier posten? Kijken of er nog iets is wat je zelf niet ziet?
Ik doe heel hard mijn best deze week onder de 78,8 te komen. Klein haalbaar doel.
Angel, wat ontzettend asociaal, kwetsend, lomp. Bah, bij dat soort mensen zou ik niet eens willen werken! (en ik zou het als jouw vriend zijnde niet tegen jou hebben gezegd)
Ik doe heel hard mijn best deze week onder de 78,8 te komen. Klein haalbaar doel.
Angel, wat ontzettend asociaal, kwetsend, lomp. Bah, bij dat soort mensen zou ik niet eens willen werken! (en ik zou het als jouw vriend zijnde niet tegen jou hebben gezegd)
woensdag 18 januari 2012 om 21:06
quote:angel__ schreef op 18 januari 2012 @ 11:22
Hoorde gisteren van vriendlief dat hij er mee geconfronteerd word in z'n werk (onze relatie) maarja, hij werkt in een bedrijf waar alleen maatje 36 aangenomen word, knap is en alles wat dik is, vies is.. En ja, als je als werknemer dan een relatie hebt met zo'n vrouw, dan word je 'gepes't'belachelijk!!! Echt heel bekrompen.
Hoorde gisteren van vriendlief dat hij er mee geconfronteerd word in z'n werk (onze relatie) maarja, hij werkt in een bedrijf waar alleen maatje 36 aangenomen word, knap is en alles wat dik is, vies is.. En ja, als je als werknemer dan een relatie hebt met zo'n vrouw, dan word je 'gepes't'belachelijk!!! Echt heel bekrompen.
donderdag 19 januari 2012 om 07:09
Sporten is ook niet mijn favoriet, maar je moet echt iets zoeken dat je leuk vindt. Goed dat je gegaan bent!!! Wat doe je??Ik doe 1x PW sh'bam en fiets veel. Over 3 wkbegint dansles weer!
Ik zit al twee wk aan de shakes als ontbijt, reepjes tussen de middag en s avonds een maaltijd. S middags soms nog een cracker. Ik ben 1 kilo afgevallen. Schiet niet echt op dus......baal hier zo van. Maar ik moet doorzetten, ik wil en moet afvallen.
Ik zit al twee wk aan de shakes als ontbijt, reepjes tussen de middag en s avonds een maaltijd. S middags soms nog een cracker. Ik ben 1 kilo afgevallen. Schiet niet echt op dus......baal hier zo van. Maar ik moet doorzetten, ik wil en moet afvallen.
donderdag 19 januari 2012 om 09:43
Ik doe Pilates, dat is goed voor mij, want zou moeten helpen om mijn blessure te verminderen. En dan daarna altijd nog wat cardio. Afgelopen najaar was ik heel goed bezig en ging ik sowieso 2 keer in de week.
Nu ga ik 1 keer in de week, ga ik nog een keer naar (teamsport) training waar ik ongeveer een kwartiertje mee doe en schiet het sporten er verder bij in. Maar goed 2 keer in de week was het goede voornemen voor juanuari, in februari ga ik voor 3 keer in de week.
Nu ga ik 1 keer in de week, ga ik nog een keer naar (teamsport) training waar ik ongeveer een kwartiertje mee doe en schiet het sporten er verder bij in. Maar goed 2 keer in de week was het goede voornemen voor juanuari, in februari ga ik voor 3 keer in de week.
donderdag 19 januari 2012 om 13:12
quote:dreamer schreef op 13 januari 2012 @ 12:51:
[...]
Niet iedereen met Obesitas is ziek, maar met Obesitas is je kans op bepaalde ziekten groter. Wachten totdat je een aan overgewicht gerelateerde ziekte hebt en het dan pas Obesitas noemen is idd je kop in het zand steken. En met een bmi boven de 30 ben je dus obese.
Ik denk daar dus anders over al geloof ik wel dat je met obesitas een grotere kans hebt om bepaalde ziekten/aandoeningen te krijgen, maar dat hóeft dus niet.
Iemand die 1.76 is en 100 kilo weegt maar het vet met name heeft zitten op bovenbenen, heupen en billen en een relatief platte buik heeft kan heel oud worden zonder diabetes, hartfalen etc...
Ik noem maar even een zijstraat...
Heb jaren terug eens een docu gezien op Discovery waarin e.e.a. aan de kaak werd gesteld. Ging over een man die volgens de maatstaven van BMI "gevaarlijk overgewicht had" maar deze man deed (weliswaar op eigen tempo) triatlons, was massief maar niet vet en was gewoon gezond, geen hartklachten, diabetes etc...was gewoon een zware sportman die kerngezond was.
[...]
Niet iedereen met Obesitas is ziek, maar met Obesitas is je kans op bepaalde ziekten groter. Wachten totdat je een aan overgewicht gerelateerde ziekte hebt en het dan pas Obesitas noemen is idd je kop in het zand steken. En met een bmi boven de 30 ben je dus obese.
Ik denk daar dus anders over al geloof ik wel dat je met obesitas een grotere kans hebt om bepaalde ziekten/aandoeningen te krijgen, maar dat hóeft dus niet.
Iemand die 1.76 is en 100 kilo weegt maar het vet met name heeft zitten op bovenbenen, heupen en billen en een relatief platte buik heeft kan heel oud worden zonder diabetes, hartfalen etc...
Ik noem maar even een zijstraat...
Heb jaren terug eens een docu gezien op Discovery waarin e.e.a. aan de kaak werd gesteld. Ging over een man die volgens de maatstaven van BMI "gevaarlijk overgewicht had" maar deze man deed (weliswaar op eigen tempo) triatlons, was massief maar niet vet en was gewoon gezond, geen hartklachten, diabetes etc...was gewoon een zware sportman die kerngezond was.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
