Lijf & Lijn
alle pijlers
De sportschool
maandag 1 juni 2009 om 16:53
Ik heb vandaag een jaarabonnement genomen op de sportschool. Ik wil pilates gaan doen, bodybalance (een combi van yoga, tai chi en pilates) en power-plate. Verder wil ik fitness gaan doen en ik heb al een afspraak gemaakt met een "opgepompte" meneer die mij gaat uitleggen hoe al die machines werken. Voor iemand met nul komma nul discipline is dit een hele stap. Ik heb wel doorzettingsvermogen (om met iets te beginnen stel ik zo lang mogelijk uit maar als ik eenmaal aan de gang ben, dan houd ik het wel vol). Om de discipline gaat het vooral de komende tijd draaien. Dit is nu de "1000e keer" dat ik aan iets wat met sport te maken heb, ga beginnen. Als het mij nu niet lukt, dan weet ik het niet meer.
Wanneer iemand zich afvraagt, ik heb geen flauw idee waarom ik dit topic open. Misschien als een stok achter de deur, want ik als ik toch weer ga opgeven dan sta ik met een gebogen hoofd beschaamd tegenover het Viva forum
Maar ik ga er alles aan doen om door te zetten. Afvallen is niet mijn prioriteit, hoewel nodig, maar ik wil eerst mijn conditie opbouwen en tot een respectabel niveau brengen. Ik ben al goed bezig met aan het opletten wat ik eet maar het lijkt wel of ik sneller centimeters verlies dan kilo's.
Eigenlijk zou een personal trainer wat voor mij zijn, maar die zijn schreeuwend duur en kan ik misschien wel betalen maar ik ben ook wel weer zo eigenwijs dat ik het zelf wil doen .
Wanneer iemand zich afvraagt, ik heb geen flauw idee waarom ik dit topic open. Misschien als een stok achter de deur, want ik als ik toch weer ga opgeven dan sta ik met een gebogen hoofd beschaamd tegenover het Viva forum
Maar ik ga er alles aan doen om door te zetten. Afvallen is niet mijn prioriteit, hoewel nodig, maar ik wil eerst mijn conditie opbouwen en tot een respectabel niveau brengen. Ik ben al goed bezig met aan het opletten wat ik eet maar het lijkt wel of ik sneller centimeters verlies dan kilo's.
Eigenlijk zou een personal trainer wat voor mij zijn, maar die zijn schreeuwend duur en kan ik misschien wel betalen maar ik ben ook wel weer zo eigenwijs dat ik het zelf wil doen .
woensdag 17 juni 2009 om 00:37
woensdag 17 juni 2009 om 00:46
Ik was vandaag weer op de sportschool en ik heb even een heel andere vraag. Er zit ook een (gemengde) sauna bij en het valt me telkens op dat die vrouwen daar echt een heel mooi figuur hebben. Ik zit best regelmatig in gewone sauna's maar daar zie je toch lang niet zoveel mooi gevormde vrouwen.
Mijn vraag: worden vrouwen qua figuur nou zoveel mooier door regelmatig een sportclub te bezoeken, of zijn het juist vrouwen met een mooi figuur die zich aanmelden voor een sportclub ?
Mijn vraag: worden vrouwen qua figuur nou zoveel mooier door regelmatig een sportclub te bezoeken, of zijn het juist vrouwen met een mooi figuur die zich aanmelden voor een sportclub ?
Polygamie = intensieve vrouwhouderij
woensdag 17 juni 2009 om 01:02
de vrouwen die je langdurig in de sportschool treft en die zelfverzekerd genoeg zijn om naar de sauna te gaan hebben een goed figuur omdat ze al heel lang sporten.
Sportscholen maken vooral winst op afhakers. Ieder jaar (na de zomer en na de kerst) melden zich massaal nieuwe sporters, die nemen een abonnement, trainen 4 weken 3 keer in de week en haken vervolgens af om na de kerst weer een maandje mee te doen. Je ziet dat levert geld op
Sportscholen maken vooral winst op afhakers. Ieder jaar (na de zomer en na de kerst) melden zich massaal nieuwe sporters, die nemen een abonnement, trainen 4 weken 3 keer in de week en haken vervolgens af om na de kerst weer een maandje mee te doen. Je ziet dat levert geld op
woensdag 17 juni 2009 om 01:10
Nou Meds, ben ik niet met je eens. Voor mezelf wil ik best zeggen dat ik het misschien niet zie en dat alle veranderingen die ik aan mijn eigen lichaam zijn wishful thinking zijn, maar wat ik aan mijn vriend zie niet hoor. Die is dus worstelaar en is nu een tijdje gestopt daarmee en nu sinds een maandje ofzo gaan boksen voor de lol. Zijn armen zijn minder breed geworden, en zijn borstspieren ook minder dik, er zit nu zelfs een klein kuiltje waar ze samenkomen, dat had hij vroeger nooit.
Bij mezelf zie ik het trouwens ook duidelijk aan mijn lichaam als ik ongesteld moet worden, dikkere buik heb ik dan, dus ik kan me ook voorstellen dat als ik bv. een maand fanatiek aan het sporten zou zijn dat ik dan verschil zie. Op het moment voel ik alleen verschil hahaha.
En ik kan me ook voorstellen dat als je bv. een kilo of 10 te zwaar bent, je na een maand of vijf echt wel dicht in de buurt komt bij je ideale lichaam. Maar daar heb ik verder geen ervaring mee.
Donkey, bij mij op de sportschool komt vanalles, dik, dun, jong, oud, in vorm, uit vorm, whatever. Dus ik weet het niet, en herken het ook niet. Ook qua mannen, er zijn natuurlijk de echte sportschoolbinken, er zijn gespierde spijkers, er zijn slappelingen, en gister was er een jongen van wie ik vermoed dat hij danser is (vooral toen hij na zijn training effe de split en de spagaat ging doen en mij groen van jaloezie achterliet )
Bij mezelf zie ik het trouwens ook duidelijk aan mijn lichaam als ik ongesteld moet worden, dikkere buik heb ik dan, dus ik kan me ook voorstellen dat als ik bv. een maand fanatiek aan het sporten zou zijn dat ik dan verschil zie. Op het moment voel ik alleen verschil hahaha.
En ik kan me ook voorstellen dat als je bv. een kilo of 10 te zwaar bent, je na een maand of vijf echt wel dicht in de buurt komt bij je ideale lichaam. Maar daar heb ik verder geen ervaring mee.
Donkey, bij mij op de sportschool komt vanalles, dik, dun, jong, oud, in vorm, uit vorm, whatever. Dus ik weet het niet, en herken het ook niet. Ook qua mannen, er zijn natuurlijk de echte sportschoolbinken, er zijn gespierde spijkers, er zijn slappelingen, en gister was er een jongen van wie ik vermoed dat hij danser is (vooral toen hij na zijn training effe de split en de spagaat ging doen en mij groen van jaloezie achterliet )
woensdag 17 juni 2009 om 01:17
Jaaa duh margaretha, in de eerste plaats gaat spierverval veel sneller dan spiergroei. Ga maar eens twee weken alleen maar op bed liggen dan ben je het gros van je massa gewoon kwijt. Dat kan je snel weer terugtrainen omdat spieren een soort van geheugen hebben, en daar waar ze vroeger groot waren willen ze ook heel snel weer groot worden.
Dan is het ook nog zo dat mannen veel en veel sneller massa winnen dan vrouwen. En het is zo dat hoe minder vet je hebt des te beter je je resultaten zien.
Ik weet niet wat voor blogs je bekijkt, maar in mijn wereld (BB) maakt men ook wel maandelijkse foto's, maar dat zijn vooral mannen, die trainen zwaar KT, houden streng dieet en hulp krijgen van "ondersteunende preparaten"
Dan is het ook nog zo dat mannen veel en veel sneller massa winnen dan vrouwen. En het is zo dat hoe minder vet je hebt des te beter je je resultaten zien.
Ik weet niet wat voor blogs je bekijkt, maar in mijn wereld (BB) maakt men ook wel maandelijkse foto's, maar dat zijn vooral mannen, die trainen zwaar KT, houden streng dieet en hulp krijgen van "ondersteunende preparaten"
woensdag 17 juni 2009 om 11:16
Bij mijn vorige sportschool was de sauna gescheiden, apart dus voor mannen en vrouwen. Vond ik helemaal prima overigens.
Daar zat je dus in elk geval niet in de sauna om elkaar te begluren (tenzij je homo-erotische interesses had). En het was er net zo druk als in deze gemengde sauna, voor mij was het altijd al een vast onderdeel van de fitness. Ik denk dus dat hier geldt: "zoals de zoete waardin is vertrouwt ze haar gasten"
Sauna na het sporten is gewoon erg lekker. Passief zweten noem ik het. En je spieren worden lekker diep doorgewarmd na de inspanning. Voorzover ik weet is dat gezond.
Daar zat je dus in elk geval niet in de sauna om elkaar te begluren (tenzij je homo-erotische interesses had). En het was er net zo druk als in deze gemengde sauna, voor mij was het altijd al een vast onderdeel van de fitness. Ik denk dus dat hier geldt: "zoals de zoete waardin is vertrouwt ze haar gasten"
Sauna na het sporten is gewoon erg lekker. Passief zweten noem ik het. En je spieren worden lekker diep doorgewarmd na de inspanning. Voorzover ik weet is dat gezond.
Polygamie = intensieve vrouwhouderij
woensdag 17 juni 2009 om 20:45
Vandaag een nieuw schema aangevraagd. Dit n.a.v dit topic.
Ik doe al zo'n 3 jaar krachttraining met het doel om dus sterker in de spieren te worden. Wat beter is, is dat af te wisselen met uithoudingsvermogen. Cardio vind ik niks dus doe ik nu de uithoudingsvermogen van de spieren....
Nu heb ik een kék schemaatje met setjes van 3, 20 keer per set en lage gewichten.
Kan iemand mij vertellen wat een lager gewicht zou kunnen zijn? Dit hebben ze dus niet ingevuld....
Moet ik dan denken aan 5 kilo minder dan de kracht bij de grote spiergroepen en 2.0 bij de kleine???/ Kleine spiergroepen doe ik met dumbells. Deze gaan per 2 kilo.
Verder vandaag meer koffiegeleut op de sportschool dan gesport... Had echt geen zin
Ik doe al zo'n 3 jaar krachttraining met het doel om dus sterker in de spieren te worden. Wat beter is, is dat af te wisselen met uithoudingsvermogen. Cardio vind ik niks dus doe ik nu de uithoudingsvermogen van de spieren....
Nu heb ik een kék schemaatje met setjes van 3, 20 keer per set en lage gewichten.
Kan iemand mij vertellen wat een lager gewicht zou kunnen zijn? Dit hebben ze dus niet ingevuld....
Moet ik dan denken aan 5 kilo minder dan de kracht bij de grote spiergroepen en 2.0 bij de kleine???/ Kleine spiergroepen doe ik met dumbells. Deze gaan per 2 kilo.
Verder vandaag meer koffiegeleut op de sportschool dan gesport... Had echt geen zin
woensdag 17 juni 2009 om 22:56
Vandaag op de sportschool 'de juf' van een les gesproken en die zei exact alle dingen die jullie me ook geleerd hebben. Zo letterlijk dat het bijna eng was en het op mijn lippen lag op te vragen: "Meds..?"
Ook ben ik erachter waarom ik dacht dat ik 'al' iets aan mezelf zag. Bij bepaalde oefeningen zie ik onder mijn huid spieren bewegen waarvan ik niet eens wist dat ik ze had. Het is dus niet zo dat ik mijn lichaam zie veranderen, maar dat ik juist mijn lichaam dingen zie doen die het eerst niet deed. (Snappen jullie het nog?) Ik bedoel zoiets, maar dan anders:
Ook ben ik erachter waarom ik dacht dat ik 'al' iets aan mezelf zag. Bij bepaalde oefeningen zie ik onder mijn huid spieren bewegen waarvan ik niet eens wist dat ik ze had. Het is dus niet zo dat ik mijn lichaam zie veranderen, maar dat ik juist mijn lichaam dingen zie doen die het eerst niet deed. (Snappen jullie het nog?) Ik bedoel zoiets, maar dan anders:
donderdag 18 juni 2009 om 01:03
quote:bosaapje schreef op 17 juni 2009 @ 20:45:
Vandaag een nieuw schema aangevraagd. Dit n.a.v dit topic.
Ik doe al zo'n 3 jaar krachttraining met het doel om dus sterker in de spieren te worden. Wat beter is, is dat af te wisselen met uithoudingsvermogen. Cardio vind ik niks dus doe ik nu de uithoudingsvermogen van de spieren....
Nu heb ik een kék schemaatje met setjes van 3, 20 keer per set en lage gewichten.
Kan iemand mij vertellen wat een lager gewicht zou kunnen zijn? Dit hebben ze dus niet ingevuld....
Moet ik dan denken aan 5 kilo minder dan de kracht bij de grote spiergroepen en 2.0 bij de kleine???/ Kleine spiergroepen doe ik met dumbells. Deze gaan per 2 kilo.
Verder vandaag meer koffiegeleut op de sportschool dan gesport... Had echt geen zin Halveer eens en kijk hoe dat gaat
Vandaag een nieuw schema aangevraagd. Dit n.a.v dit topic.
Ik doe al zo'n 3 jaar krachttraining met het doel om dus sterker in de spieren te worden. Wat beter is, is dat af te wisselen met uithoudingsvermogen. Cardio vind ik niks dus doe ik nu de uithoudingsvermogen van de spieren....
Nu heb ik een kék schemaatje met setjes van 3, 20 keer per set en lage gewichten.
Kan iemand mij vertellen wat een lager gewicht zou kunnen zijn? Dit hebben ze dus niet ingevuld....
Moet ik dan denken aan 5 kilo minder dan de kracht bij de grote spiergroepen en 2.0 bij de kleine???/ Kleine spiergroepen doe ik met dumbells. Deze gaan per 2 kilo.
Verder vandaag meer koffiegeleut op de sportschool dan gesport... Had echt geen zin Halveer eens en kijk hoe dat gaat
dinsdag 23 juni 2009 om 00:29
Zoete trek je niet teveel aan van die metingen met die apparaten, ze kloppen echt niet. Er is maar 1 goede indicatie voor een vetmeting en dat is de onderwatermeting of de 9 ploois huidmeting. Het kan maar zo dat je de volgende keer als een meting krijgt op een veel hoger percentage komt. Die meters zijn onbetrouwbaar vooral bij vrouwen en bij sporters omdat ze vocht niet van vet onderscheiden.
Dat je in zo'n korte tijd 1 kilo aan massa zou winnen lijkt mij hoogst onwaarschijnlijk
Dat je in zo'n korte tijd 1 kilo aan massa zou winnen lijkt mij hoogst onwaarschijnlijk
