Lijf & Lijn
alle pijlers
De sportschool
maandag 1 juni 2009 om 16:53
Ik heb vandaag een jaarabonnement genomen op de sportschool. Ik wil pilates gaan doen, bodybalance (een combi van yoga, tai chi en pilates) en power-plate. Verder wil ik fitness gaan doen en ik heb al een afspraak gemaakt met een "opgepompte" meneer die mij gaat uitleggen hoe al die machines werken. Voor iemand met nul komma nul discipline is dit een hele stap. Ik heb wel doorzettingsvermogen (om met iets te beginnen stel ik zo lang mogelijk uit maar als ik eenmaal aan de gang ben, dan houd ik het wel vol). Om de discipline gaat het vooral de komende tijd draaien. Dit is nu de "1000e keer" dat ik aan iets wat met sport te maken heb, ga beginnen. Als het mij nu niet lukt, dan weet ik het niet meer.
Wanneer iemand zich afvraagt, ik heb geen flauw idee waarom ik dit topic open. Misschien als een stok achter de deur, want ik als ik toch weer ga opgeven dan sta ik met een gebogen hoofd beschaamd tegenover het Viva forum
Maar ik ga er alles aan doen om door te zetten. Afvallen is niet mijn prioriteit, hoewel nodig, maar ik wil eerst mijn conditie opbouwen en tot een respectabel niveau brengen. Ik ben al goed bezig met aan het opletten wat ik eet maar het lijkt wel of ik sneller centimeters verlies dan kilo's.
Eigenlijk zou een personal trainer wat voor mij zijn, maar die zijn schreeuwend duur en kan ik misschien wel betalen maar ik ben ook wel weer zo eigenwijs dat ik het zelf wil doen .
Wanneer iemand zich afvraagt, ik heb geen flauw idee waarom ik dit topic open. Misschien als een stok achter de deur, want ik als ik toch weer ga opgeven dan sta ik met een gebogen hoofd beschaamd tegenover het Viva forum
Maar ik ga er alles aan doen om door te zetten. Afvallen is niet mijn prioriteit, hoewel nodig, maar ik wil eerst mijn conditie opbouwen en tot een respectabel niveau brengen. Ik ben al goed bezig met aan het opletten wat ik eet maar het lijkt wel of ik sneller centimeters verlies dan kilo's.
Eigenlijk zou een personal trainer wat voor mij zijn, maar die zijn schreeuwend duur en kan ik misschien wel betalen maar ik ben ook wel weer zo eigenwijs dat ik het zelf wil doen .
vrijdag 12 juni 2009 om 18:57
Nou dat soort prachtige figuurtjes neem ik maar niet als doelstelling, want dan lukt het niet en dan is de motivatie ver te zoeken.
Heb sowieso niet de intentie om af te vallen van het sporten, want ik ben niet dik. Maar ik wil gewoon wat strakker in mijn vel komen te zitten en vooral wat meer conditie en uithoudingsvermogen krijgen.
Ik heb vanmiddag gefitnesst, wat krachttraining vooral voor het bovenlichaam en de buik. Heb het idee dat ik nu al iets in mijn armen voel, echt erg. Verder als afsluiter nog wat cardio.
Ik heb me ook ingeschreven voor joywalking weer voor maandag. Heb ik vorige keer ook gedaan en dat vind ik wel leuk. Bovendien heb ik het idee dat dat wel goed is voor de conditie.
Verder wil ik nog vanalles uitproberen binnen de proefmaand mag dat toch.
Ik zag dat er op dinsdag ook een beginnersklas voor spinning dus daar wil ik eigenlijk ook heen. Weet alleen niet of ik dat red met de werktijden.
Heb sowieso niet de intentie om af te vallen van het sporten, want ik ben niet dik. Maar ik wil gewoon wat strakker in mijn vel komen te zitten en vooral wat meer conditie en uithoudingsvermogen krijgen.
Ik heb vanmiddag gefitnesst, wat krachttraining vooral voor het bovenlichaam en de buik. Heb het idee dat ik nu al iets in mijn armen voel, echt erg. Verder als afsluiter nog wat cardio.
Ik heb me ook ingeschreven voor joywalking weer voor maandag. Heb ik vorige keer ook gedaan en dat vind ik wel leuk. Bovendien heb ik het idee dat dat wel goed is voor de conditie.
Verder wil ik nog vanalles uitproberen binnen de proefmaand mag dat toch.
Ik zag dat er op dinsdag ook een beginnersklas voor spinning dus daar wil ik eigenlijk ook heen. Weet alleen niet of ik dat red met de werktijden.
zaterdag 13 juni 2009 om 14:10
zaterdag 13 juni 2009 om 14:15
O ja, ik doe nu minder cardio op de sportschool, en dat bevalt me veel beter. En ook kost het me zo minder tijd, en kan ik die tijd in de sportschool makkelijker inplannen.
Ik ga nu proberen om de dag wat te doen, afwisselend hardlopen en sportschool. Eerst dan nog fitness, maar wil ook snel met groepslessen gaan beginnen.
Joywalking klinkt wel melig, ik zie dan van die dames door elkaar heen wandelen met een extatische blik in de ogen... Zo zal het vast niet gaan. Helaas geven ze dat niet bij ons in de sportschool, anders zou ik het zeker uitproberen!
Ik ga nu proberen om de dag wat te doen, afwisselend hardlopen en sportschool. Eerst dan nog fitness, maar wil ook snel met groepslessen gaan beginnen.
Joywalking klinkt wel melig, ik zie dan van die dames door elkaar heen wandelen met een extatische blik in de ogen... Zo zal het vast niet gaan. Helaas geven ze dat niet bij ons in de sportschool, anders zou ik het zeker uitproberen!
zaterdag 13 juni 2009 om 14:25
De eerste en de derde vind ik zelf heel mooi, de tweede (vivane araujo) ook ietsje té. Maar ik zie nog steeds liever dat dan zo'n platte lat . En als je die tweede bent is het heel makkelijk iets meer vet te kweken en iets minder spieren.
Wat ik mooi vind aan die vrouwen is dat ze heel erg in vorm zijn en fit zijn en je dat er ook aan afziet, maar dat ze niet zo droog getraind zijn, dat vind ik dan weer niet zo mooi.
Dus dit is mijn doelstelling, ik hoef daarvoor trouwens ook niet af te vallen hoor Dora, ik denk eerder qua kilo's misschien wel een paar bijkomen.
Mijn lichaam nu lijkt eerder op dit:
zonder die luciferarmpjes dan.
Ik was vroeger veel meer in vorm, nu zie ik dat er nog wel onder zitten, maar ben ik vooral 'gewoon' slank. Ik wil er dus wat fitter uitzien.
Wat ik mooi vind aan die vrouwen is dat ze heel erg in vorm zijn en fit zijn en je dat er ook aan afziet, maar dat ze niet zo droog getraind zijn, dat vind ik dan weer niet zo mooi.
Dus dit is mijn doelstelling, ik hoef daarvoor trouwens ook niet af te vallen hoor Dora, ik denk eerder qua kilo's misschien wel een paar bijkomen.
Mijn lichaam nu lijkt eerder op dit:
zonder die luciferarmpjes dan.
Ik was vroeger veel meer in vorm, nu zie ik dat er nog wel onder zitten, maar ben ik vooral 'gewoon' slank. Ik wil er dus wat fitter uitzien.
zondag 14 juni 2009 om 13:16
Ok ik ga maar effe gewoon door in mijn eentje. Vandaag ben ik voor het eerst van mijn leven wezen spinnen. Wat een hel! Ik kon echt niet de hele tijd dat de rest in de pedalen stond blijven staan!!! Na tien minuten les was ik al kapot hahaha. Ik heb denk ik zeshonderd liter zweet verloren, het is echt jaaaaaren geleden dat ik zó gezweet heb. Wat een gekkenwerk! Als we weer omhoog gingen en dan snel ging iedereen joelen, en op een gegeven moment ging iedereen met zijn handdoek zwaaien (niet om af te koelen ). Jongens. Ik realiseer me nu dat alles wat ik het afgelopen jaar gedaan heb kinderspel is geweest!
Ik ben nu nog niet echt bijgekomen eerlijk gezegd, maar wel gestopt met zweten min of meer (het is hier al zo heet, dat ik waarschijnlijk de komdende 3 maanden gewoon constant doorzweet maar dat tel ik effe niet), en ik ga nu een dikke vette omelet maken voor mezelf.
Ik ga proberen dit eens per week te doen, ben benieuwd wanneer ik de hele les mee kan doen!!!!! (ik denk over drie honderd jaar !)
Ik ben nu nog niet echt bijgekomen eerlijk gezegd, maar wel gestopt met zweten min of meer (het is hier al zo heet, dat ik waarschijnlijk de komdende 3 maanden gewoon constant doorzweet maar dat tel ik effe niet), en ik ga nu een dikke vette omelet maken voor mezelf.
Ik ga proberen dit eens per week te doen, ben benieuwd wanneer ik de hele les mee kan doen!!!!! (ik denk over drie honderd jaar !)
zondag 14 juni 2009 om 23:08
Dat klinkt wel heftig Margaretha. Ik wil ook eens een keer een lesje spinning gaan proberen. Op dinsdag hebben ze speciaal voor beginners dus dat leek me wel ideaal. Maar het is om 18.30 uur al en weet niet of ik dat wel ga redden uit het werk. Wordt wel heel krap dus maar ff kijken.
Joywalking is pittiger dan ik had verwacht. Ik dacht eerst ook van nou beetje lopen op zo'n band.
Maar de band staat schuin waardoor je dus op een helling staat. Je kan 'm ook niet aanzetten ofzo. Hij gaat rollen doordat je erop loopt. Dan hebben ze drie verschillende manieren om te lopen. Je kan je helemaal bovenaan dat ding vastpakken en daar lopen met korte snelle passen. Of aan de zijkanten vastpakken en dan in het midden lopen met grotere passen. Of helemaal aan het einde die stangen vastpakken en dan bijna op het eind van de band met grote stappen lopen. Het was in ieder geval afwisselender dan ik had verwacht. Je gaat om muziek lopen en ook oefeningen tussendoor doen. Dus dan je op de zijkant van het apparaat gaat staan en dan door de knieen buigen. Of met een voet op de zijkant staan en dan soort steppen en allerlei variaties hebben ze daarbij.
Verder zitten er ook gewichtjes bij die je dan in de hand moet nemen en daarmee de armen trainen.
Ik vind het wel leuk en ook behoorlijk pittig. Was na een kwartier al helemaal buiten adem poeh. Ik ga in ieder geval maandag weer.
Joywalking is pittiger dan ik had verwacht. Ik dacht eerst ook van nou beetje lopen op zo'n band.
Maar de band staat schuin waardoor je dus op een helling staat. Je kan 'm ook niet aanzetten ofzo. Hij gaat rollen doordat je erop loopt. Dan hebben ze drie verschillende manieren om te lopen. Je kan je helemaal bovenaan dat ding vastpakken en daar lopen met korte snelle passen. Of aan de zijkanten vastpakken en dan in het midden lopen met grotere passen. Of helemaal aan het einde die stangen vastpakken en dan bijna op het eind van de band met grote stappen lopen. Het was in ieder geval afwisselender dan ik had verwacht. Je gaat om muziek lopen en ook oefeningen tussendoor doen. Dus dan je op de zijkant van het apparaat gaat staan en dan door de knieen buigen. Of met een voet op de zijkant staan en dan soort steppen en allerlei variaties hebben ze daarbij.
Verder zitten er ook gewichtjes bij die je dan in de hand moet nemen en daarmee de armen trainen.
Ik vind het wel leuk en ook behoorlijk pittig. Was na een kwartier al helemaal buiten adem poeh. Ik ga in ieder geval maandag weer.
dinsdag 16 juni 2009 om 16:52
dinsdag 16 juni 2009 om 19:52
quote:Margaretha2 schreef op 12 juni 2009 @ 18:38:
Ik vind Tracy Anderson dus echt een lelijk lichaam hebben!!!!
[afbeelding]
Ik zie liever wat meer vlees op de botten en niet zo'n vierkant silhouet. Wat dacht je van:
[afbeelding]
Dat vind ik een héél mooi en getraind lichaam.
Of zo:
[afbeelding]
[afbeelding]Die vrouw in dat spijkerrokje en rode blouse vind ik een afschuwelijk figuur hebben.... gelukkig dat iedereen een eigen smaak heeft.
Ik vind Tracy Anderson dus echt een lelijk lichaam hebben!!!!
[afbeelding]
Ik zie liever wat meer vlees op de botten en niet zo'n vierkant silhouet. Wat dacht je van:
[afbeelding]
Dat vind ik een héél mooi en getraind lichaam.
Of zo:
[afbeelding]
[afbeelding]Die vrouw in dat spijkerrokje en rode blouse vind ik een afschuwelijk figuur hebben.... gelukkig dat iedereen een eigen smaak heeft.
dinsdag 16 juni 2009 om 21:32
dinsdag 16 juni 2009 om 22:14
Haha ja precies! Er moet toch wat te wensen overblijven .
Ik vind die tweede foto ook niet zo mooi van Viviane Araujo, een beetje too much, maar vaak is ze wel heel mooi. Ik heb eigenlijk die foto's geplaatst van supergespierde vrouwen omdat ik een soort contrast wilde plaatsen met Tracy Anderson, gespierde spijker. Ik zie liever wat meer vlees op de botten en iemand die er wat fitter uitziet, ik vind het ook veel vrouwelijker, niet zoals Viviane er op die tweede foto uitziet, maar wel een vrouw met flinke benen, billen en armen (niet persé heel gespierd dus, maar bv. van die luciferarmpjes, yaikserdeyaiks! iemand als monica belucci vind ik ook práchtig).
Viviane Araujo is een carnavals-koningin uit Brazilië en ik moet eerlijk zeggen dat ik de dames daar vaak héél mooi vind. Ik bedoel dan niet Gisele of andere topmodellen, maar sambeiras. Op de meeste foto's staat Viviane Araujo niet zo gespierd, alleen ik heb deze geplaatst omdat dat lichaam er wel onder ligt. Dat lichaam is hetzelfde als dit:
Ontopic. ik heb eergister echt heel flink gesport, heb spierpijn nu! Vandaag heb ik een rustdag genomen met dank aan Meds. Morgenvroeg ga ik tai chi doen, heeft iemand dat al eens gedaan? Ik ben benieuwd of ik het leuk vind!!
Ik vind die tweede foto ook niet zo mooi van Viviane Araujo, een beetje too much, maar vaak is ze wel heel mooi. Ik heb eigenlijk die foto's geplaatst van supergespierde vrouwen omdat ik een soort contrast wilde plaatsen met Tracy Anderson, gespierde spijker. Ik zie liever wat meer vlees op de botten en iemand die er wat fitter uitziet, ik vind het ook veel vrouwelijker, niet zoals Viviane er op die tweede foto uitziet, maar wel een vrouw met flinke benen, billen en armen (niet persé heel gespierd dus, maar bv. van die luciferarmpjes, yaikserdeyaiks! iemand als monica belucci vind ik ook práchtig).
Viviane Araujo is een carnavals-koningin uit Brazilië en ik moet eerlijk zeggen dat ik de dames daar vaak héél mooi vind. Ik bedoel dan niet Gisele of andere topmodellen, maar sambeiras. Op de meeste foto's staat Viviane Araujo niet zo gespierd, alleen ik heb deze geplaatst omdat dat lichaam er wel onder ligt. Dat lichaam is hetzelfde als dit:
Ontopic. ik heb eergister echt heel flink gesport, heb spierpijn nu! Vandaag heb ik een rustdag genomen met dank aan Meds. Morgenvroeg ga ik tai chi doen, heeft iemand dat al eens gedaan? Ik ben benieuwd of ik het leuk vind!!
dinsdag 16 juni 2009 om 23:04
Tai-chi is gaaf, heerlijk en relaxed. Goed dat je vandaag rust hebt genomen, kunnen je spieren even bijkomen.
Ik heb dus (volgens mijn vriend) het figuur van die vrouw die op de voorpagina van Fitness staat.... Net als jij dus Magaretha. Wel ietsjes dikkere benen en armen. De ribben en heupbeenderen zijn bij mij ook iets meer aanwezig.
Niks te klagen dus op mijn bijna 44 ste
Ik heb dus (volgens mijn vriend) het figuur van die vrouw die op de voorpagina van Fitness staat.... Net als jij dus Magaretha. Wel ietsjes dikkere benen en armen. De ribben en heupbeenderen zijn bij mij ook iets meer aanwezig.
Niks te klagen dus op mijn bijna 44 ste
dinsdag 16 juni 2009 om 23:14
Meds en alle anderen, ik houd me ook keurig aan de rustdag en sport niet langer dan 1,5 uur per keer. Ben heel blij dat ik dit nu allemaal weet ipv pas over een maand of drie.
Begin in mijn armen en schouders al kleine nuanceverschillen te zien (of is dit echt wishful thinking of de juiste belichting...) en dit geeft een gevoel van voldoening.
Ik ben gek op korsetten en rijg mezelf graag in. Nu ik meer vraag van mijn buikspieren, voel ik (licht) het verschil. Zonder buikspieren is stevig insnoeren een fluitje van een cent.
Begin in mijn armen en schouders al kleine nuanceverschillen te zien (of is dit echt wishful thinking of de juiste belichting...) en dit geeft een gevoel van voldoening.
Ik ben gek op korsetten en rijg mezelf graag in. Nu ik meer vraag van mijn buikspieren, voel ik (licht) het verschil. Zonder buikspieren is stevig insnoeren een fluitje van een cent.
dinsdag 16 juni 2009 om 23:47
Nee prima Bosaapje!!!!!
Wat geinig van die korsetten Zoete, ik kan het me voorstellen, je buikspieren zijn eigen al een soort korset op zich natuurlijk. Goed te lezen dat je nu niet meer elke keer 3 uur gaat.
Mijn vriend zegt wel altijd verschil te zien als ik het hem vraag maar ik geloof het wel want ik zie bij hem ook verschil, ook al zijn het kleine verschilletjes. Ik moet er wel echt op kijken bv. anders valt het niet op dat dan weer niet hahaha.
Wat geinig van die korsetten Zoete, ik kan het me voorstellen, je buikspieren zijn eigen al een soort korset op zich natuurlijk. Goed te lezen dat je nu niet meer elke keer 3 uur gaat.
Mijn vriend zegt wel altijd verschil te zien als ik het hem vraag maar ik geloof het wel want ik zie bij hem ook verschil, ook al zijn het kleine verschilletjes. Ik moet er wel echt op kijken bv. anders valt het niet op dat dan weer niet hahaha.
dinsdag 16 juni 2009 om 23:56
Maar van die drie uur was een uur intake, he?
Je vriend zegt dat vast niet om je te pleasen, dus geloof hem maar. Kan toch niet anders dan dat je resultaat gaat zien?
Denk dat dit meer mijn figuur is. Taille zal misschien dus wat minder gaan worden, maar mijn benen op den duur hopelijk wat slanker.
* dit plaatje lukt niet, ik zoek even verder *
Je vriend zegt dat vast niet om je te pleasen, dus geloof hem maar. Kan toch niet anders dan dat je resultaat gaat zien?
Denk dat dit meer mijn figuur is. Taille zal misschien dus wat minder gaan worden, maar mijn benen op den duur hopelijk wat slanker.
* dit plaatje lukt niet, ik zoek even verder *
woensdag 17 juni 2009 om 00:01
woensdag 17 juni 2009 om 00:35
quote:Zoete schreef op 17 juni 2009 @ 00:01:
[...]
Met andere woorden, wij klinken als die pratende placenta's op de babypijler: 'Mijn vriend is zojuist in mij klaargekomen en aan heel mijn lijf voel/zie ik dat ik zwanger ben'.ja vergelijkbaar..... Maar hey als het je helpt omdat te voelen, blijf het dan vooral voelen, maar raak niet gedesillusioneerd al je na 5 maanden nog geen gespierde slanke dame in de spiegel tegenkomt
[...]
Met andere woorden, wij klinken als die pratende placenta's op de babypijler: 'Mijn vriend is zojuist in mij klaargekomen en aan heel mijn lijf voel/zie ik dat ik zwanger ben'.ja vergelijkbaar..... Maar hey als het je helpt omdat te voelen, blijf het dan vooral voelen, maar raak niet gedesillusioneerd al je na 5 maanden nog geen gespierde slanke dame in de spiegel tegenkomt
