Lijf & Lijn
alle pijlers
De strijd tegen de kilo's continues..........
dinsdag 5 juni 2012 om 21:46
woensdag 6 juni 2012 om 09:03
Ha dames
hier gaat het redelijk, ik weeg nu 117,6 dus ik moet er weer hard tegen aan!
rouge nog bedankt voor je mailtje... ik ga van de week nog even reageren.
Ik wil heel graag voor mijn vakantie onder de 115 komen, willen jullie mij schoppen zodat het lukt (vakantie is 20 juli)
Rouge, balen dat je vriend ziek is, beterschap voor hem.
hier gaat het redelijk, ik weeg nu 117,6 dus ik moet er weer hard tegen aan!
rouge nog bedankt voor je mailtje... ik ga van de week nog even reageren.
Ik wil heel graag voor mijn vakantie onder de 115 komen, willen jullie mij schoppen zodat het lukt (vakantie is 20 juli)
Rouge, balen dat je vriend ziek is, beterschap voor hem.
a docter a day keeps the apple away
maandag 11 juni 2012 om 19:07
maandag 11 juni 2012 om 21:59
Hey dames,
Ik ben nieuw hier
en wil me wel bij jullie aansluiten. Ik ben al een tijdje bezig om wat kilootjes eraf te krijgen. Ben er 3 kwijt, maar blijf nu een beetje hangen. Hoop dat ik zo wat gemotiveerder ga worden....
Ben 1.62 en woog vanochtend 65,6. Mijn doel is uiteindelijk 60 kg. Maar ik bekijk 't per kilo. Mijn doel is nu om onder de 65 te komen. Dan kijk ik dan weer verder.
Ik ben nieuw hier
en wil me wel bij jullie aansluiten. Ik ben al een tijdje bezig om wat kilootjes eraf te krijgen. Ben er 3 kwijt, maar blijf nu een beetje hangen. Hoop dat ik zo wat gemotiveerder ga worden....Ben 1.62 en woog vanochtend 65,6. Mijn doel is uiteindelijk 60 kg. Maar ik bekijk 't per kilo. Mijn doel is nu om onder de 65 te komen. Dan kijk ik dan weer verder.
? x
dinsdag 12 juni 2012 om 09:04
Oh schaam! Nou ik ben ongeveer 1.66m en weeg 100 kilo echt te veel! Ben door me zwangerschap 4 jaar terug veel aangekomen. Daarna beetje afgevallen en toen eind vorig jaar door ziekte en medicijnen alles er weer aan. En nu wat ik ook doe soms gaat er een kilo af maar daar blijft het ook bij. Hebben jullie nog tips ? Trouwens mijn doel is 20 kilo er af minimaal maar elke kilo die er af is en blijft ben ik al blij mee x
dinsdag 12 juni 2012 om 09:08
ach ik weeg ook veel te veel, ben er niet blij mee, t wil er niet makkelijk af maar we komen er wel.
Wat bij mij het beste werkt is alles wat je eet op schrijven. Dus ook een dropje en dat soort dingen. Dan zie je goed wat je echt eet op een dag en waar het mis gaat.
En eet niet te weinig. Minstens 5 keer per dag eten!
Wat bij mij het beste werkt is alles wat je eet op schrijven. Dus ook een dropje en dat soort dingen. Dan zie je goed wat je echt eet op een dag en waar het mis gaat.
En eet niet te weinig. Minstens 5 keer per dag eten!
a docter a day keeps the apple away
dinsdag 12 juni 2012 om 19:17
oke, opschrijven wat we eten:
mijn lijstje vandaag:
o: bak magere kwark, 2 boterhammen met 20+kaas
t: appel
l: broodje pittige kip van V&D, boterham met pasta
t: kleine twix en klein kitkas (SCHAAMMMMM)
d: gerookte zalm uit de over met ketjap, ui, champignons, gekruide rijst, toetje biologische vanille yogurt
t: 2 volkoren biskwietjes
En jullie??????????????????????
mijn lijstje vandaag:
o: bak magere kwark, 2 boterhammen met 20+kaas
t: appel
l: broodje pittige kip van V&D, boterham met pasta
t: kleine twix en klein kitkas (SCHAAMMMMM)
d: gerookte zalm uit de over met ketjap, ui, champignons, gekruide rijst, toetje biologische vanille yogurt
t: 2 volkoren biskwietjes
En jullie??????????????????????
dinsdag 12 juni 2012 om 20:36
Overdag heb ik 3 (volkoren) boterhammen met klein beetje hagelslag erop, een broodje met kaas en 2 sultana koekjes gehad.
Als avondeten een pizza salami, erg lekker, maar erg vet . Ik eet em ook altijd helemaal op. Dus dat is ook nog eens veel. Dat eet ik normaal niet doordeweeks, maar omdat ik laat uit werk was en mijn vriend aan t klussen was en geen tijd had om eten te maken, maar pizza besteld.
Volgende dagen maar weer "normaal" avond eten.
@mammavsterre: mijn tip is ook vaak eten. Ik eet normaal gesproken elke 2 uur een boterham (met niet teveel beleg) tot avondeten. Dus zeg maar om 8 uur, 10 uur, 12 uur, 14 uur en 16 uur. Dan om 18 uur eten en daarna eet ik soms nog wat fruit. Zo heb je nooit een lege maag en blijft je stofwisseling lekker op gang. Zo ben ik afgevallen. Mijn probleem nu zit em in het weekend. Dan eet ik alles wat los en vast zit onder het mom van 't is weekend en nu mag 't'. Daarnaast natuurlijk veel bewegen. s'avonds na het eten even wandelen, fietsen, skaten of zo.
@Marmul en Suus: gefeliciteerd alvast voor morgen! Ik wens jullie een fijne dag toe!
Als avondeten een pizza salami, erg lekker, maar erg vet . Ik eet em ook altijd helemaal op. Dus dat is ook nog eens veel. Dat eet ik normaal niet doordeweeks, maar omdat ik laat uit werk was en mijn vriend aan t klussen was en geen tijd had om eten te maken, maar pizza besteld.
Volgende dagen maar weer "normaal" avond eten.
@mammavsterre: mijn tip is ook vaak eten. Ik eet normaal gesproken elke 2 uur een boterham (met niet teveel beleg) tot avondeten. Dus zeg maar om 8 uur, 10 uur, 12 uur, 14 uur en 16 uur. Dan om 18 uur eten en daarna eet ik soms nog wat fruit. Zo heb je nooit een lege maag en blijft je stofwisseling lekker op gang. Zo ben ik afgevallen. Mijn probleem nu zit em in het weekend. Dan eet ik alles wat los en vast zit onder het mom van 't is weekend en nu mag 't'. Daarnaast natuurlijk veel bewegen. s'avonds na het eten even wandelen, fietsen, skaten of zo.
@Marmul en Suus: gefeliciteerd alvast voor morgen! Ik wens jullie een fijne dag toe!
dinsdag 12 juni 2012 om 21:31
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 4 vk crackers, 2 kipfilet, 1 kaas 30+, 1 smeerkaas 20+, halve tomaat, koffie, karnemelk
T: koffie, bakje magere kwark, stuk komkommer
T: thee
T: koffie, peer
L: 2 vk bh kaas 30+, halve tomaat, stuk komkommer, thee
T: 3x thee
T: appel, koffie
D: aardappeltjes uit oven met wortels en tartaartje
T: magere yoghurt met 2 mandarijnen, thee
Ook ik eet heel regelmatig, weekend is mijn valkuil, maar gaat meestal redelijk. Juni is alleen niet echt mijn maand, dat is feestjes werk (sluiting schooljaar) en heeeeeeel veel verjaardagen (gefeliciteerd Marmul en Suus!!!)...
Hoiii Plukkie en MVS (ik kort graag af)!
O: 4 vk crackers, 2 kipfilet, 1 kaas 30+, 1 smeerkaas 20+, halve tomaat, koffie, karnemelk
T: koffie, bakje magere kwark, stuk komkommer
T: thee
T: koffie, peer
L: 2 vk bh kaas 30+, halve tomaat, stuk komkommer, thee
T: 3x thee
T: appel, koffie
D: aardappeltjes uit oven met wortels en tartaartje
T: magere yoghurt met 2 mandarijnen, thee
Ook ik eet heel regelmatig, weekend is mijn valkuil, maar gaat meestal redelijk. Juni is alleen niet echt mijn maand, dat is feestjes werk (sluiting schooljaar) en heeeeeeel veel verjaardagen (gefeliciteerd Marmul en Suus!!!)...
Hoiii Plukkie en MVS (ik kort graag af)!
