De vivadames gaan weer verder!

Je hebt helemaal gelijk, toch kunnen tegenvallende cijfers mijn humeur flink beïnvloeden..

En ik baal gewoon dat ik nog niet kan sporten, alleen wandelen met de kinderwagen en ik zou zo graag weer hardlopen

Hmmm we zullen maar zeggen dat het aan het weer ligt ok!

Het kan gewoon niet aan ons persoolijk liggen als we allemaal niet zijn afgevallen (hhoezo kop in het zand steken???)



Nou eerste deel van de dag zit erop, mijn fritatta staat op het vuur (kan je het wel een fritatta noemen als het uit alleen groente, geklutste eieren en feta bestaat, dus geen aardappelen?), dadelijk eten, even relaxen en weer de auto in voor school.



Deze week ga ik niet aan mijn weekpunten komen. Die weekpunten staan bij mij op 39 ptn (zelf vanaf 49 omlaag gezet) en vind dat best veel. Dat is een hele dagtotaal extra. Ik denk dat zolang ik die ook neem ik niet zal afvallen. Het is puur voor 'nood'. Deze week blijf ik er dus vanaf, volgende week heb ik weer een feestje. Jammer eigenlijk datr je niet 4 pnt ofzo van de ene dag naar de andere dag kan meenemen. NOu vind ik het zonde van de overgebleven pnt als ik een balansdagje heb gehouden en dan vind ik een stukje chocola erg rechtvaardig. Terwijl ik dat waarschijnlijk niet had genomen als ik geen pnt telde...

Nou ik ga eten! prettige avond nog!

quote:adios schreef op 10 september 2012 @ 16:32:

Jammer eigenlijk datr je niet 4 pnt ofzo van de ene dag naar de andere dag kan meenemen.

Zo werkte het oude systeem dus en dat vond ik heel erg fijn. Op die manier leerdere ik echt dat ik moest "sparen" voor een keer ongezond eten. Maar nu moeten geloof ik iedere dag de punten op?



Wel "grappig" dat we allemaal niet echt een succesvolle week hebben. Volgende week gaan we dat eens flink goedmaken!



Mijn eetlijstje;



O: Kwark/magere vanilleyoghurt (ik probeer te leren saaie kwark te eten haha) met frambozen, havermoutvlokken en lijnzaad.

T: bruine boterham 20+kaas en wat cappucino's (en water) 2 rijstwafels

L: 2 bruine boterhammen met ham + sinaasappel

t: bruine boterham+ 2 rijstwafels

D: 2 crackers met 15+ smeerkaas en drink bouillon

A: uur bodypump

D2:appel en soep ofzo of misschien de overige 2 crackers uit het pakje

Ja elastiekje, I know. Maar net als vandaag. IK heb dus al avondeten op en heb nog 14 pnt over! Ik ben dan snel bang dat ik te weinig eet. Maar omdat ik geen aardappelen/rijst./ed op heb en geen vlees was mijn avondeten maar magertjes maar ik ben wel goed verzadigd.

Nouja misschien heb ik vanavond na school weer trek. Heb alleen zo weinig ik huis (ja chocola en brood en roomboter en jam....)

Nu snap ik ook meteen wat jullie bedoelen met die weekpunten



En adios, geen chocola eten vanavond hoor!

Heeft het aantal punten ook niet te maken met je leeftijd en hoe actief je bent? Als ik het goed heb is Adios overdag aardig in beweging, dus die zou dan bijvoorbeeld meer punten mogen dan ik (met 9-5 kantoorbaan)

Maar misschien heb ik het ook wel mis haha



Ik heb trouwens nu al zere schouders van bodypump. Volgens mij ga ik (weer) vreselijke spierpijn krijgen

volgens mij houden ze nu geen rekening meer met dagelijkse activiteit maar puur leeftijd en gewicht.

Iemand met een gewicht van 110 kilo verbruikt nu eenmaal meer energie in rust dan iemand van 70kg. Dus dat verklaard waarom ik zoveel punten mag.

39pnt is inderdaad veel, maar standaard 29 pnt zal ik ook niet kunnen hebben hoor.

Ik heb net zojuist een heerlijke boterham met roomboter en kersen gelei op. Heb in Frankrijk Bonne Mamam ingeslagen (mn de kersen gelei) en had nog roomboter liggen (heerlijk) waar ik al 2 weken smachtend naar zit te kijken. Dus met die 14 pnt over heb ik net heerlijk genoten. En nog heb ik 6 pnt over. Nou die laat ik maar vergaan hoor. 1 luxe boterham vond ik nu prima!



@free: dan weet je morgen dat je vandaag goed je best hebt gedaan he!



nou ik ga me langzaam klaar maken voor bed, morgen weer vroeg dag (en weer een lange dag )

trusten allemaal.

goedemorgen!

Vandaag was in inderdaad lichter vergeleken gisteren. Helaas is het vandaag geen officiele weegdag maar ik ga het vast houden tot volgende week! (begin nu sterk te twijfelen of dinsdag niet mijn lichtste dag was...)

groetjes!

Ik krijg net een mail van ww met of ik lid wil worden, maar daar staat een foto bij van iris kroes, succesvol afgevallen met ww...tjonge, die ziet er goed uit...stiekem motiveert mij dat wel...

elastiekje, super dat je gestopt bent met de tuc! yo go girl!

en naar van die hoest, er heerst ook blijkbaar zo'n nare K- hoest..hopelijk ben je er snel vanaf!



Ik heb me aangemeld bij WW online, maar wel een beetje geschrokken van de punten van mijn lunch, dat zouden er gemiddeld al 18 zijn omdat ik altijd 3 boterhammen eet. mén..vind ik wel erg veel..

ik zit dus met gemak aan mijn 36 dagpunten, daar hoef ik niks extras voor te nemen zeg maar, dat valt me toch wel tegen hoor..

*edit* heb maar eens een boterham gewogen en die weegt gelukkig geen 50 gram! maar rond de 35, dus dat scheelt toch al weer 4 punten over de hele dag!

Ik denk dat de keukenweegschaal en ik maar eens een innige band moeten aangaan deze week..

Ohh elsie: ik schrok al! Een gemiddelde lunch 18 pnten. Nou gelukkig heb je de boterham gewogen. Ik snap ook niet zo goed waar die gewichten bij WW vandaag komen. Ik weeg nu in principe alles wat pnt kost. Al weet ik nu wel hoeveel havermout er op mijn lepel moet liggen wil het 10gr zijn. Maar suiker weeg ik thuis bijv af en boter/olie om in te bakken ook.

Maar wat goed dat je je hebt aangemeld. Nu is het ook nog eens zonde van je geld als je niet door zet ( haha zo denk ik er tenminste over!).



Elastiekje: beterschap met je hoest! en wat super dat je je tucs hebt weggelegd! Woehoe!!!!



Ohh ik ben zo moe, eigenlijk stond in mijn planning even een uurtje te gaan liggen na mijn werk maar helaas, ik was weer eens te laat thuis. Nu zit ik het dus maar even uit, ga zo eten en een flinke kop koffie drinken en dan spring ik maar weer in de auto voor het goede doel (lees studie). Wel leuke les vandaag dus dat scheelt.

Morgen alleen maar werken en donderdag lekker vrij!

Misschien tot vanavond!

Adios, jij hebt best vaak lange dagen zeg! Knap! En succes natuurlijk!



Enne volgens mij heb ik nog steeds een behoorlijk punten aantal voor de lunch, zo rond de 15 ofzo...maar ja..

Zo kom ik op zich wel uit qua punten..

Hoi

ben ik weer even:

voor mijn opleiding wordt overgewicht ook vaak in de mond genomen. Schaam me dan steeds dood

Hoop dat je er inderdaad een wijze en toepasbare les uit kan halen elastiekje!



@elsie: ja klopt maar daar heb ik zelf voor gekozen. En studie is 2 avonden in de week en omdat ik onregelmatig werk heb ik niet altijd die lange dagen hoor. Alleen nu de laatste tijd wel

Ach nog 1 jaartje en dan is het over... En ik moet zeggen, als ik het zo druk heb waardeer ik mijn vrije tijd een stuk meer. Voorheen zat ik vaak maar te lamballen op mijn vrije dag en dan had ik aan het einde echt zo'n spijt van mijn indeling. Nu heb ik minder vrije tijd maar geniet ik er meer van! (en ik ben iemand die echt dingen te doen moet hebben, en soms erom wil zeuren dat ik het te druk heb ik kan mezelf maar moeilijk nuttig vermaken.)

Elastiekje, dat klinkt erg interessant! En so true! Mocht je nog meer van die interessante dingen horen dan hoor ik ze ook graag

En ik heb tijdens de lunch idd alles gewogen, toch wel goed om er dan achter te komen dat ik maar 15 gram smeerkaas op brood doe ipv 25 zoals standaard wordt aangegeven..

Mijn dochter van bijna 3 vroeg wel steeds, waarom doe je dat! Waarom? Waarom? Haha...

Moet nog even puzzelen enzo maar komt vast goed!



Op hoeveel kcal zijn die punten eigenlijk berekend! Ik mag er 36 maar geen idee hoeveel kcal dat zouden zijn?



Adios, fijn dat je er zelf zo mee om gaat qua werk/studie..moet misschien ook wel als je er zelf voor kiest maar toch! Ik ben blij dat ik een regelmatige baan heb sinds bijna 7 jaar, daarvoor ook onregelmatig, maar dat mis ik nog geen seconde..al gaat het hier in huis tegenwoordig natuurlijk ook allemaal door, helemaal nu er 2 kindjes zijn.. Maar ik hoef gelukkig 5 november pas weer aan de slag..

Pfff dames ik ben zo slecht.... ik krijg me zelf echt niet gemotiveerd. Het moeilijkste heb ik het als ik aan het werk ben. Daar zijn zo veel verleidingen en het lukt me echt niet om daar vanaf te blijven....



Wie geeft mij een beetje motivatie?? Ik zit echt in een dip en ik heb niet zo goed een idee hoe ik er uit moet komen....

Doedel: schop!!!!!



kom op meid, je kan het. Gewoon de eerste stap zetten en zodra je weer lekker bezig bent gaat het je gewoon weer lukken!!!

Dus kom op! Die vieze marsen, en bleh gevulde keuken zijn niet lekker, voegen niets positiefs toe en je krijgt er alleen maar last van (op korte en lange termijn!)

Dus hup. Elke dag komen schrijven hier en aan de slag!

Vraag of je vriend mee wil doen zodat jullie elkaar kunnen motiveren!

quote:doedel schreef op 11 september 2012 @ 21:45:

Pfff dames ik ben zo slecht.... ik krijg me zelf echt niet gemotiveerd. Het moeilijkste heb ik het als ik aan het werk ben. Daar zijn zo veel verleidingen en het lukt me echt niet om daar vanaf te blijven.... .



Heerl herkenbaar. Bij mij op het werk zijn er altijd wel koekjes, snoepjes en ook heel regelmatig taart oid en dat vind ik vaak ook wel moeilijk om te weerstaan. Bij mij helpt het om er helemaal niet aan te beginnen. Als ik 1 snoepje op heb, pak ik er veel sneller nog eentje.



Neem je zelf wel voldoende eten mee naar je werk? Zoals bijvoorbeeld wat fruit en groente enz? dat scheelt misschien ook, want dan heb je zelf al lekker eten en is het minder verleidelijk om naar ongezond eten te grijpen.

quote:elastiekje_ schreef op 11 september 2012 @ 19:51:

Elsie, volgens mij worden die punten niet alleen gebaseerd op kcal, maar meer op de samenstelling van de voeding. Zo is een plak vette cake meer punten dan als je 3 granenkoekjes eet en je waarschijnlijk op hetzelfde aantal kcal zit *denk ik*. Freeasabirdie weet dat denk ik beter dan ik



Ik weet het eigenlijk ook niet helemaal zeker. Volgens mij is het gebaseerd op eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels.

Veel vezels = minder punten want het is goed voor je en je blijft lang verzadigd.

Veel vet = meer punten, want over het algemeen niet goed voor. (Geen idee of chips-vet dan weer anders is als bv. zalm-vet)

Gelukkig heb ik al mijn nummers nog in mijn oude telefoon staan, dus de schade van het verliezen van mijn telefoon valt mee (en het was zo'n belachelijk goedkope smartphone, dus ook financieel kom ik er wel overheen). Ik doe trouwens ook niet aan het verzamelen van de telefoonnummers van mooie mannen, ik ga gewoon meteen met ze mee naar huis en hoef ze daarna niet meer te zien (tja, daarom bevalt het single zijn me ook al jaren zo goed)



Elastiekje: Inderdaad, je moet je niet te veel op het gewicht focussen. WW is nu eenmaal niet een methode om snel gewicht te verliezen. Als je dat wilt, kan je met gemak 3 weken alleen maar vieze shakes eten en 6 kilo kwijt zijn. Maar dat is niet wat je wilt. Je wilt een nieuwe, gezonde levensstijl aanleren die uiteindelijk lijdt tot gewichtsverlies. En tadaaa: dat is precies wat je doet. 6 weken geen eetbui: HAL-LO! Je bent gewoon heel goed bezig! Is de hoest inmiddels ook wat minder?



Adios: Lijkt me niet terecht dat je je schaamt als iemand het over overgewicht heeft. Iedereen komt in zijn leven moeilijkheden tegen, maar het vervelende is dat het bij ons ook aan de buitenkant te zien is. Als een ander bij stress een fles wijn wegklokt, dan zie je dat niet aan de buitenkant (of hij/zij moet er enorm van aankomen natuurlijk..., maar bij ons zie je het dus wel. Dat betekent niet dat mensen met overgewicht iets verkeerd doen, maar dat wij met stress/emoties e.d. nu eenmaal anders omgaan dan anderen. Bevalt je cursus goed?

Trouwens: dat je zo veel dagpunten hebt en dat je die op moet maken, is volgens mij vooral om ervoor te zorgen dat mensen niet gaan sparen op 1 dag en dan bijvoorbeeld maar 20 punten eten, om vervolgens helemaal los te gaan (want het lichaam heeft gewoon honger en de geest denkt 'ja kom op zeg, ik doe altijd al zo streng, nu mag ik alles wat ik wil!'). Dus als je een keer echt niet aan je punten komt is het niet erg, maar ik denk dat je alleen moet uitkijken dat het niet structureel gebeurt.



Elsie: haha, je dochtertje klinkt wel als een nieuwsgierig aagje! Leuk dat jij nu ook met WW bezig bent. Ik heb geen idee hoeveel kcal een punt representeert, maar volgens mij is dat bij de nieuwe 2.0-methode ook niet meer 1-op-1. Als je bedenkt dat er in een banaan vrij veel kcal zitten, maar die toch geen punten oplevert, en een croissantje meteen 4 punten (auw, die vind ik zo pijnlijk!) oplevert, zie je dat WW vooral 'straft' voor voedingsmiddelen met veel kcal én weinig voedingsvezels/vitamines.



Doedel: schop schop schop! Wat voor mij heel motiverend werkt is dat ik niet moet denken 'recht te hebben' op een koekje/chips/whatever. Ik heb ik mijn leven al genoeg koekjes naar binnen gewerkt, wat duidelijk te zien is, dus ik ben geenszins zielig dat ik er daar nu minder van eet. Misschien heb je er wat aan?



Morgen ga ik de hele dag op een stembureau zitten. Dit is de 3e keer dat ik dat ga doen en ik vind het superleuk. Vooral het tellen, omdat je dan zo'n belachelijke sfeer krijgt als er WEER herteld moet worden (zeer frustrerend, maar wel gezellig). En je bent natuurlijk deel van 'het feest der democratie'



Fijne nacht allemaal!