Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
maandag 10 oktober 2011 om 13:08
maandag 10 oktober 2011 om 15:16
Wow wat een goede resultaten !
O; 3 vk kb met smeerkaas 10%
100 ml optimel drink
T: 2 maïs bh met philadelphia peper kipfilet
Thee
L: 1 maïs bh met Philadelphia peper kipfilet
Thee minty marocco
T: gevulde koek :o
Appel
Appelsap 200 ml
D: 300 gram hutspot met draasjesvlees
T: appel x 2 ( moes) met kaneel
'S: crosstrainer
Rijles
O; 3 vk kb met smeerkaas 10%
100 ml optimel drink
T: 2 maïs bh met philadelphia peper kipfilet
Thee
L: 1 maïs bh met Philadelphia peper kipfilet
Thee minty marocco
T: gevulde koek :o
Appel
Appelsap 200 ml
D: 300 gram hutspot met draasjesvlees
T: appel x 2 ( moes) met kaneel
'S: crosstrainer
Rijles
maandag 10 oktober 2011 om 16:23
Hoi meiden,
nou hij zit er in hoor! flink wat angstzweet gehad toen het spreekuural 15 min uitliep maar het si gebeurd. Vooral een zeurende pijn om het moment dat ze bezig is (klemmetje op baarmoeder mond, opmeten en het daadwerkelijk plaatsen) zodra dat klaar is eb het gevoel al snel weg. Nu is het 3.5 uur geleden dat ik een ibuprofen heb genomen en nu begint het weer een beetje te zeuren. maar ik pak pas tegen 5 uur weer een nieuwe.
Omdat ik zielig ben (ohja slecht excuus) gaan we vanavond frietjes halen en zit ik nu lekker aan de mini digestives van de AH (50gr).
@chiq: zo 7 cm, dat geeft motivatie! ga je elke week naar de dietiste? En prima dan wat betreft het drinken!
@liebling: net lijstje, keep up the good eating!
@elastiekje: klinkt lekker.
groetjes
nou hij zit er in hoor! flink wat angstzweet gehad toen het spreekuural 15 min uitliep maar het si gebeurd. Vooral een zeurende pijn om het moment dat ze bezig is (klemmetje op baarmoeder mond, opmeten en het daadwerkelijk plaatsen) zodra dat klaar is eb het gevoel al snel weg. Nu is het 3.5 uur geleden dat ik een ibuprofen heb genomen en nu begint het weer een beetje te zeuren. maar ik pak pas tegen 5 uur weer een nieuwe.
Omdat ik zielig ben (ohja slecht excuus) gaan we vanavond frietjes halen en zit ik nu lekker aan de mini digestives van de AH (50gr).
@chiq: zo 7 cm, dat geeft motivatie! ga je elke week naar de dietiste? En prima dan wat betreft het drinken!
@liebling: net lijstje, keep up the good eating!
@elastiekje: klinkt lekker.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 10 oktober 2011 om 16:51
het klopt wel maar helaas ze zijn al op. qua frietjes wil ik wel een klein frietje zonder nemen en een frikadel zonder. Dan kan ik er zelf friteslijn en curry bij doen (onze curry vind ik lekkerder en friteslijn is maar 15 kcal per eetl) dus dat scheelt alweer!
En ja tijdend dit soort dingen merk ik gewoon dat ik een echte emo eter ben, dan vind ik dat ik het gewoon verdien (stom eigenlijk)...
En ja tijdend dit soort dingen merk ik gewoon dat ik een echte emo eter ben, dan vind ik dat ik het gewoon verdien (stom eigenlijk)...
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 10 oktober 2011 om 17:02
Ohh na mijn frietjes neem ik al niets meer hoor. heel misschien een appel of peer als ik echt nog trek heb. Al met al zou ik zonder dat stuk fruit vandaag op 1882 kcal zitten dus het valt nog wel mee. Natuurlijk wel veel rode en gele vakjes maar daar kijk ik niet meer zo dagelijks op. Wil kijken of ik over een hele week gezien het redelijk groen kan houden!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 10 oktober 2011 om 17:05
maandag 10 oktober 2011 om 17:06
Lekker elastikje en bedankt voor de hug!
Elsie: ik zie nu pas dat je zoveel afgevallen bent! Kan het zijn dat je veel vocht vast hield vorige week? en heb je rond de zelfde tijd/zelfde omstandigheden gewogen??
Nou wel lekker in iedergeval!
Elsie: ik zie nu pas dat je zoveel afgevallen bent! Kan het zijn dat je veel vocht vast hield vorige week? en heb je rond de zelfde tijd/zelfde omstandigheden gewogen??
Nou wel lekker in iedergeval!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 10 oktober 2011 om 19:20
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 80 gr havermout, 20gr suiker, kaneel, 200ml water, 250 ml koffie en 5 gr suiker.
L: 3 sneeen meergranenbrood, 30gr sandwichspread, 90 gr tomaat, 20gr kokosbrood.
T: cup a soup champignon (op het station).
T: 300 ml thee, 50gr mini digestive (thuis), 400 ml water.
A: klein frietje 185gr, frikandel 55gr, 2 eetl friteslijn, 1 eetl curry, 400 ml water
T: 300 ml thee, 400 ml water
Totaal: 1888 kcal.
Dat valt dan nog wel mee maar heb wel erg veel rode en gele vakjes op de eetmeter. maar ik snapte al dat het niet zo'n gezonde dag was!
Als ik vanavond nog een beetje trek krijg kan ik eventueel nog een appeltje nemen. dan komt mijn totaal op: 1946 kcal.
Groetjes
O: 80 gr havermout, 20gr suiker, kaneel, 200ml water, 250 ml koffie en 5 gr suiker.
L: 3 sneeen meergranenbrood, 30gr sandwichspread, 90 gr tomaat, 20gr kokosbrood.
T: cup a soup champignon (op het station).
T: 300 ml thee, 50gr mini digestive (thuis), 400 ml water.
A: klein frietje 185gr, frikandel 55gr, 2 eetl friteslijn, 1 eetl curry, 400 ml water
T: 300 ml thee, 400 ml water
Totaal: 1888 kcal.
Dat valt dan nog wel mee maar heb wel erg veel rode en gele vakjes op de eetmeter. maar ik snapte al dat het niet zo'n gezonde dag was!
Als ik vanavond nog een beetje trek krijg kan ik eventueel nog een appeltje nemen. dan komt mijn totaal op: 1946 kcal.
Groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 10 oktober 2011 om 19:27
Gefeliciteerd met het nieuwe topic
Helaas kan ik de komende maanden niet meer meeschrijven. Ik heb het echt even te druk en wil een goede indruk maken op mijn nieuwe baan waardoor ik niet meer overdag kan forummen. Maar ik zal nog wel zo nu en dan meelezen, en heb eigenlijk in de planning staan om in januari weer mee te gaan schrijven. In ieder geval iedereen succes gewenst de komende maanden met en <- slinken
Helaas kan ik de komende maanden niet meer meeschrijven. Ik heb het echt even te druk en wil een goede indruk maken op mijn nieuwe baan waardoor ik niet meer overdag kan forummen. Maar ik zal nog wel zo nu en dan meelezen, en heb eigenlijk in de planning staan om in januari weer mee te gaan schrijven. In ieder geval iedereen succes gewenst de komende maanden met en <- slinken
maandag 10 oktober 2011 om 19:37
madamecannibale,
doe je best op je werk! Dan zien we je weer terug wanneer je er tijd voor hebt.
Mijn lijstje is weereens aangepast.
Geen hutspot maar spaghetti 350 gram incl groenten/saus
Prima dus.
Toen pakte vriend een bakje uit de koelkast. Bleek dat we nog een Mona Brownie toetje hadden.
Die hebben we net dus opgegeten :o
Oh wat erg.. want ik heb er geen spijt van.
Echter; IK HEB NOG ZO"N HONGER!
Het gaat maar niet weg. Ik probeer me nu steeds bezig te houden, maar lukt niet goed. eetgedachte blijft terug komen.
moeilijk! maar ik wil niets eerder nemen als 20:30 (koffietijd).
adios.. eindelijk geregeld! Lekker hoor die frietjes met fricandel. geniet ervan
doe je best op je werk! Dan zien we je weer terug wanneer je er tijd voor hebt.
Mijn lijstje is weereens aangepast.
Geen hutspot maar spaghetti 350 gram incl groenten/saus
Prima dus.
Toen pakte vriend een bakje uit de koelkast. Bleek dat we nog een Mona Brownie toetje hadden.
Die hebben we net dus opgegeten :o
Oh wat erg.. want ik heb er geen spijt van.
Echter; IK HEB NOG ZO"N HONGER!
Het gaat maar niet weg. Ik probeer me nu steeds bezig te houden, maar lukt niet goed. eetgedachte blijft terug komen.
moeilijk! maar ik wil niets eerder nemen als 20:30 (koffietijd).
adios.. eindelijk geregeld! Lekker hoor die frietjes met fricandel. geniet ervan
maandag 10 oktober 2011 om 19:59
hmm, mijn patat met frikandel was gisteren ook heerlijk! Ik had wel meer dan een klein beetje gegeten, maar ik had eerst 45 min op de crosstrainer staan zweten. Als het dan niet kan ...
Liebling, heb je komkommer in huis? Daardoor kan ik vrij snel een vol gevoel krijgen.
Jeetje, Elsie wat ben jij lekker afgevallen zeg.
Ik hoop dat ik een halve kilo ben afgevallen, maar weet het nog niet.
Pff, zit nog even uit te hijgen, heb net 55 min op de crosstrainer gestaan. Ik had eerst een sprint programma (20 min) en toen wou ik gewichtsreducerend doen. Die bleek echter op hetzelfde niveau te blijven, dus heb ik na 15 min toch nog maar een sprint programma gedaan. Morgen maar gewoon 3 * een sprint!
Ik hoop tenminste dat het morgen gaat. Morgen ochtend mijn scan en ik reageer niet goed op de contrastvloeistof.
Dat wordt ook aan patiënten gegeven met constipatie. De toilet is morgen mijn beste vriend!
Ha, ik ben trouwens benieuwd of ze op mijn CT-scan kunnen zien dat ik afgevallen ben. Zou toch best wat meer spieren en minder vet moeten hebben na 3 maanden?
Liebling, heb je komkommer in huis? Daardoor kan ik vrij snel een vol gevoel krijgen.
Jeetje, Elsie wat ben jij lekker afgevallen zeg.
Ik hoop dat ik een halve kilo ben afgevallen, maar weet het nog niet.
Pff, zit nog even uit te hijgen, heb net 55 min op de crosstrainer gestaan. Ik had eerst een sprint programma (20 min) en toen wou ik gewichtsreducerend doen. Die bleek echter op hetzelfde niveau te blijven, dus heb ik na 15 min toch nog maar een sprint programma gedaan. Morgen maar gewoon 3 * een sprint!
Ik hoop tenminste dat het morgen gaat. Morgen ochtend mijn scan en ik reageer niet goed op de contrastvloeistof.
Dat wordt ook aan patiënten gegeven met constipatie. De toilet is morgen mijn beste vriend!
Ha, ik ben trouwens benieuwd of ze op mijn CT-scan kunnen zien dat ik afgevallen ben. Zou toch best wat meer spieren en minder vet moeten hebben na 3 maanden?
maandag 10 oktober 2011 om 20:12
Succes morgen met je scan swissie!
Ik hoop voor je dat je niet al te close met het toilet gaat worden
Mijn lijstje is ook anders geworden:
O: 2 crackers pindakaas met een glas melk
T: 2 boterham selleriesalade, 2 koffie met een beetje koffiemelk
L: 5 volk crackers met slankie, 2 koffie met een beetje koffiemelk
T: 3 plakjes ontbijtkoek met een beetje becel
A: gebakken krieltjes, sla, rauwkost en een kleine ongepaneerde schnitsel 125 gram
T: 2 kop koffie met een beetje koffiemelk
Ik hoop voor je dat je niet al te close met het toilet gaat worden
Mijn lijstje is ook anders geworden:
O: 2 crackers pindakaas met een glas melk
T: 2 boterham selleriesalade, 2 koffie met een beetje koffiemelk
L: 5 volk crackers met slankie, 2 koffie met een beetje koffiemelk
T: 3 plakjes ontbijtkoek met een beetje becel
A: gebakken krieltjes, sla, rauwkost en een kleine ongepaneerde schnitsel 125 gram
T: 2 kop koffie met een beetje koffiemelk
maandag 10 oktober 2011 om 20:28
Adios, ach dat is zeker nog een keurig lijstje! Goed gedaan hoor!
Liebling, heb je je kunnen beheersen? Moeilijk he als je lichaam blijft schreeuwen om eten!
Swissie, succes morgen met je scan en het vertoeven op het toilet, hopelijk valt het mee! Zou toch gaaf zijn als ze kunnen zien dat je nu minder vet hebt
En ja, emo eten kennen we allemaal, helaas ken ik ook het verdrietige gevoel dat ik erna kan hebben, vaak blijft het dan ook vaak niet bij een klein frietje en wat koekjes, dus eigenlijk is het al een prestatie om het hier bij te laten!
Wat betreft mijn gewicht, geen idee eigenlijk! Ongetwijfeld veel vocht want het is heus niet allemaal vet! Toch kon ik al wel weer een spijkerbroek aan die ik eerder niet paste, nog wel erg strak maar toch!
Tot nu toe gaat het in elk geval goed en ben ik gemotiveerd en heb ik ook weinig snaai trek..
Liebling, heb je je kunnen beheersen? Moeilijk he als je lichaam blijft schreeuwen om eten!
Swissie, succes morgen met je scan en het vertoeven op het toilet, hopelijk valt het mee! Zou toch gaaf zijn als ze kunnen zien dat je nu minder vet hebt
En ja, emo eten kennen we allemaal, helaas ken ik ook het verdrietige gevoel dat ik erna kan hebben, vaak blijft het dan ook vaak niet bij een klein frietje en wat koekjes, dus eigenlijk is het al een prestatie om het hier bij te laten!
Wat betreft mijn gewicht, geen idee eigenlijk! Ongetwijfeld veel vocht want het is heus niet allemaal vet! Toch kon ik al wel weer een spijkerbroek aan die ik eerder niet paste, nog wel erg strak maar toch!
Tot nu toe gaat het in elk geval goed en ben ik gemotiveerd en heb ik ook weinig snaai trek..
maandag 10 oktober 2011 om 21:13
@madameC: als je dan toch nog een keer komt bijlezen mag je ook best wel weer iets schrijven. Je hoeftdan echt niet te reageren op ons allemaal, maar gewoon een teken van leven en hoe hetgaat enz. verder snap ik je beslissing, succes met je nieuwe baan!
@swissie: heel, heel, heel veel succes morgen, hoe laat is het?
goed van dat sporten.
@liebling: Nu alles op is in huis gaan jullie gewoon geen spullen (in vooraad) meer kopen die slecht zijn. vanaf morgen liggen er gezonde dingen in de koelkast. Duss geen verleidingen meer! en dan kan je ook wel een keer gewoon dooreten (groentes, fruit ed)als je honger hebt.
@elsie, wat een fijn gevoel he als je weer ergens inpast!
@telkens: beetje koffie verslaafd??? haha. Pas je wel op met die sellerie salade? bevat vaak veel kcal.
Verder een super lijstje! you go girl!
ohj amijn ingeplande appel is een peer geworden. maakt qua kcal niet veel uit.
ga nu verder grey's kijken
groetjes en tot morgen!
@swissie: heel, heel, heel veel succes morgen, hoe laat is het?
goed van dat sporten.
@liebling: Nu alles op is in huis gaan jullie gewoon geen spullen (in vooraad) meer kopen die slecht zijn. vanaf morgen liggen er gezonde dingen in de koelkast. Duss geen verleidingen meer! en dan kan je ook wel een keer gewoon dooreten (groentes, fruit ed)als je honger hebt.
@elsie, wat een fijn gevoel he als je weer ergens inpast!
@telkens: beetje koffie verslaafd??? haha. Pas je wel op met die sellerie salade? bevat vaak veel kcal.
Verder een super lijstje! you go girl!
ohj amijn ingeplande appel is een peer geworden. maakt qua kcal niet veel uit.
ga nu verder grey's kijken
groetjes en tot morgen!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 10 oktober 2011 om 22:11
Voor een nieuw topic spring ik even snel uit de meelees stand! ik lees hier allemaal goede berichten! Jullie zijn echt goed bezig met zijn alle! Hoe het precies met mij gaat zal ik straks even op hyves zetten omdat dat wel erg persoonlijk is...
Maar lijntechnisch geniet ik van de rust in mijn hoofd...Op sommige dagen ben ik er bewust mee bezig en op andere dagen helemaal niet. Wat mijn gewicht is.... daar heb ik geen idee van want laat de weegschaal even links liggen. Moet al zo veel van mij zelf...
Nu vlieg ik weer terug in meelees stand en snel zal ik hier weer komen schrijven!
Maar lijntechnisch geniet ik van de rust in mijn hoofd...Op sommige dagen ben ik er bewust mee bezig en op andere dagen helemaal niet. Wat mijn gewicht is.... daar heb ik geen idee van want laat de weegschaal even links liggen. Moet al zo veel van mij zelf...
Nu vlieg ik weer terug in meelees stand en snel zal ik hier weer komen schrijven!
