Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
dinsdag 11 oktober 2011 om 16:34
dinsdag 11 oktober 2011 om 16:40
@madeliefje: Toen ik 6 maanden in azie zat trok ik echt mijn haren er met plukken tegelijk uit. Ik gooide het daar erop dat dat kwam omdat ik geen (bruin) brood meer at, zeer weinig aardappelen ed. Dus tekorten van bepaalde vitamines.
Weet je zeker dat je genoeg gevarieerd eet?
en wordt het echt dunnen of dcenk je dat maar (ik denk dat namelijk snel als ik weer eens veel haaruitval heb).
Verder is het normaal iets van 100 haren per dag te verliezen.
(en stress kan ook een grote boosdoener zijn).
Weet je zeker dat je genoeg gevarieerd eet?
en wordt het echt dunnen of dcenk je dat maar (ik denk dat namelijk snel als ik weer eens veel haaruitval heb).
Verder is het normaal iets van 100 haren per dag te verliezen.
(en stress kan ook een grote boosdoener zijn).
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 11 oktober 2011 om 16:49
@ Adios bedankt voor het meedenken!
Volgens mij krijg ik wel alle voedingmiddelen/vitamines binnen. Ik ben wel vegetarier (al 12 jaar), dus ik slik ijzer en vitamine B-complex bij.
Ik weet wel echte zeker dat het dunner is. Ik (en mijn vriend en moeder) zien het echt en ik merk het ook bijv. als ik mijn haar vasthoud zeg maar.
Vreemd dat je nog niet genoeg vit C binnen zou krijgen met dat fruit en aardappels.
Volgens mij krijg ik wel alle voedingmiddelen/vitamines binnen. Ik ben wel vegetarier (al 12 jaar), dus ik slik ijzer en vitamine B-complex bij.
Ik weet wel echte zeker dat het dunner is. Ik (en mijn vriend en moeder) zien het echt en ik merk het ook bijv. als ik mijn haar vasthoud zeg maar.
Vreemd dat je nog niet genoeg vit C binnen zou krijgen met dat fruit en aardappels.
dinsdag 11 oktober 2011 om 16:57
Ik was daar om een rondreis te maken. Ik had echt zoveel zin in een lekkere tosti toen ik thuis kwam haha! Al dat vieze brood daar (soort van droge witte pistoletjes, totaal niet zoals wij het kennen!)
en een echte ilaliaanse pizza mjammmm. Die heb ik daar dus ook niet kunnen vinden!
en een echte ilaliaanse pizza mjammmm. Die heb ik daar dus ook niet kunnen vinden!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 11 oktober 2011 om 16:58
wat goed dat je vegetarier bent, daar heb ik echt respect voor. Ik probeer zo min mogelijk vlees te eten maar om het helemaal te schrappen lukt me echt niet. Dan smacht ik echt naar een karbonaatje oid haha!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 11 oktober 2011 om 17:12
Wat wordt er veel geschreven! Swissie, gelijk heb je! Bankhangen lijkt me meer dan verdiend!
Elastiek, old amsterdam mag ik echt niet in huis hebben
Dat blok MOET op!
Balen Jurks! Maar die kilo gaat er echt wel weer af!!
Mijn lijst:
O: kwark muesli
T: roggebrood sandwichspread
L: 2 bbh met sandwichspread
T: paprika
D: zuurkool schotel uit de oven met aardappel en gehakt (wel met een pakje, maar dan doen we niet zo vaak)
T: ?? Iets magers moet nog even verzinnen.
Sport: ik wil niet boehoeeee, maar ik moet (vind mezelf heeel zielig nu).
Elastiek, old amsterdam mag ik echt niet in huis hebben
Dat blok MOET op!
Balen Jurks! Maar die kilo gaat er echt wel weer af!!
Mijn lijst:
O: kwark muesli
T: roggebrood sandwichspread
L: 2 bbh met sandwichspread
T: paprika
D: zuurkool schotel uit de oven met aardappel en gehakt (wel met een pakje, maar dan doen we niet zo vaak)
T: ?? Iets magers moet nog even verzinnen.
Sport: ik wil niet boehoeeee, maar ik moet (vind mezelf heeel zielig nu).
dinsdag 11 oktober 2011 om 17:38
dinsdag 11 oktober 2011 om 17:39
Ik heb vandaag niet gesport, maar zit sinds een paar weken met mijn vriend op stijldansen. Dat is elke dinsdagavond. Ik vind dat dat ook wel geldt als sporten (zeker omdat het ook nog eens 2 keer 40 minuten fietsen is).
anoniem_6411082a8ac29 wijzigde dit bericht op 11-10-2011 17:41
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
% gewijzigd
dinsdag 11 oktober 2011 om 19:18
@Elastiek. Nou dat is dus niet zo 
MIjn benen zijn lang en slank, mijn armen ook. En mijn buik is dus gigantisch en blubberig :p Dus mijn proporties kloppen voor geen meter Als nu alles verdeeld was, dan was ik volgens mij een stuk blijer. Overigens heb ik dus geen kont. Die is zo plat als het maar zijn kan 
@Madelief, Dat telt zeker al sport! Ik heb twee linkerbenen, dus ik vind het sowieso al knap dat je danst!
@Adios, Ik had hetzelfde! Mijn haar leek steeds dunner te worden, ik heb toen maar heel vel fruit en groente gegeten daar. Dat leek te werken. En toch vroeg ik me af hoe die mensen aan zo'n mooie bos haar kwamen..
MIjn benen zijn lang en slank, mijn armen ook. En mijn buik is dus gigantisch en blubberig :p Dus mijn proporties kloppen voor geen meter Als nu alles verdeeld was, dan was ik volgens mij een stuk blijer. Overigens heb ik dus geen kont. Die is zo plat als het maar zijn kan @Madelief, Dat telt zeker al sport! Ik heb twee linkerbenen, dus ik vind het sowieso al knap dat je danst!
@Adios, Ik had hetzelfde! Mijn haar leek steeds dunner te worden, ik heb toen maar heel vel fruit en groente gegeten daar. Dat leek te werken. En toch vroeg ik me af hoe die mensen aan zo'n mooie bos haar kwamen..
dinsdag 11 oktober 2011 om 20:02
Nou ik ben gaan sporten! Maar wat een vreselijke sportles 
Kramp (auuwww) in mijn voet. En halverwege de les echt onwijs buikpijn en vervolgens ook buikloop!! Heb de les wel afgemaakt, maar pfff. Voel me nu wel weer beter, maar wel raar dit.
Oja Elastiek, ik zag in een ander topic dat ze de tabel als bericht plaatsen en dat iedereen deze dan kan quoten en aanpassen. Mocht je het zat worden, dan is dat ook een optie!
Kramp (auuwww) in mijn voet. En halverwege de les echt onwijs buikpijn en vervolgens ook buikloop!! Heb de les wel afgemaakt, maar pfff. Voel me nu wel weer beter, maar wel raar dit.
Oja Elastiek, ik zag in een ander topic dat ze de tabel als bericht plaatsen en dat iedereen deze dan kan quoten en aanpassen. Mocht je het zat worden, dan is dat ook een optie!
dinsdag 11 oktober 2011 om 20:17
Nou elastiekje: mocht je nog iets meer moeten veranderen dan mag je mijn leeftijd ook wel veranderen naar 26. als je niets meer hoeft te veranderen hoeft het voo rmij ook niet. Rest klopt.
dadelijk desperate housewives en cougar town!!!!
Ga lekker een grote kop thee maken en dan mag ik nog 25gr koekjes (digestive). dan zit ik nog maar op 1446 kcal dus mag ook nog een peer pakken!
totaal is dan: 1505.kcal. Nog te weinig maar vind het wel prima zo voor een dagje!
groetjes.
dadelijk desperate housewives en cougar town!!!!
Ga lekker een grote kop thee maken en dan mag ik nog 25gr koekjes (digestive). dan zit ik nog maar op 1446 kcal dus mag ook nog een peer pakken!
totaal is dan: 1505.kcal. Nog te weinig maar vind het wel prima zo voor een dagje!
groetjes.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 11 oktober 2011 om 20:20
quote:elastiekje schreef op 11 oktober 2011 @ 19:20:
[...]
Dus buik, wil je alsjeblieft afvallen?
Haha Elastiekje, ik zie het al helemaal voor me. En als de buik nou ook nog zou luisteren.
Mijn figuur is juist anders. Ik heb behoorlijke heupen & kont en mijn buik is redelijk normaal. In mijn geval is het dus: heupen, willen jullie aub afvallen?
[...]
Dus buik, wil je alsjeblieft afvallen?
Haha Elastiekje, ik zie het al helemaal voor me. En als de buik nou ook nog zou luisteren.
Mijn figuur is juist anders. Ik heb behoorlijke heupen & kont en mijn buik is redelijk normaal. In mijn geval is het dus: heupen, willen jullie aub afvallen?
dinsdag 11 oktober 2011 om 20:34
Madelief, ik lijk qua lichaamsvormen dan weer op jou
Even verder een off day, rug blijft zeer doen. Vandaag bij ostheopaat geweest en tijdens behandeling liggen huilen van de pijn, ben het zat! Bah..
Positief puntje is dat ik ondanks al dat gekloot met mijn rug niet aan het snaaien ben, al is de verleiding nu wel even heel groot
Even verder een off day, rug blijft zeer doen. Vandaag bij ostheopaat geweest en tijdens behandeling liggen huilen van de pijn, ben het zat! Bah..
Positief puntje is dat ik ondanks al dat gekloot met mijn rug niet aan het snaaien ben, al is de verleiding nu wel even heel groot
