Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
donderdag 17 november 2011 om 21:30
Ja hoor. Daar is mijn oude ik weer.
Ik ben naar de stad gefietst. Koopavond.
En daar heb ik een gebakje gekocht en thuis opgegeten.
Heb ik er van genoten? mwah.. eigenlijk niet.
Was het wel lekker? Mwah.. eigenlijk alleen het middelste stuk.
En het erge is nog;
nu heb ik mijn vriend vanavond een beetje gek gemaakt met mijn gezeur over de pizza. Ik at dus rijst met wokgroente en een halve javaschijf met een eetlepel ketchup.
Maar dat gebakje zal nog wel meer kcal/vet hebben als die **** pizza. Eigenlijk weet ik het wel zeker..
Hmm.. 380 kcal dus.
Ik baal zo. ZO veel..
want ik weet dat ik niet vol zit. ik blijf trek hebben. dan eet ik expres een appel omdat ik van de trek niet meer weet wat ik met mezelf aan moet ga ik weer aan de pepernoten.
zijn de pepernoten op dan ga ik mandarijnen eten..
zijn die op drink ik koffie en bij de koffie dus gebak.
nu is het gebak op en heb ik nog trek.
belde die ******* diëtiste maar terug. ik moest haar voicemail inspreken en mijn klachten vertellen/spoed of niet (JA).
Maar na een week nog niet teruggebeld.
Dat wordt morgen dus bellen. *ik gok dat ik daar zo tegen op zie..
iemand die je zwart wit verteld wat er aan de hand is / wat je moet doen / en die me waarschijnlijk doorverwijst naar een dikke wijvuh kliniek waar in mijn hoofd alleen maar vrouwen zitten met reuma, jicht en vreemde huidziekten, kort stekelhaar en tegen anderen vertellen hoe ze moeten lijnen en zelf snoepen / roken tot ze er bij neer vallen.
Verknipt toch?
Waarom denk ik zo.
Hoe komt dit in mijn hoofd?
sorry voor de ego post. ik ben mezelf een beetje zat aan het worden.
Ik hoop dat dit een begin wordt van een nieuwe ik. een positievere ik.
Ik ben naar de stad gefietst. Koopavond.
En daar heb ik een gebakje gekocht en thuis opgegeten.
Heb ik er van genoten? mwah.. eigenlijk niet.
Was het wel lekker? Mwah.. eigenlijk alleen het middelste stuk.
En het erge is nog;
nu heb ik mijn vriend vanavond een beetje gek gemaakt met mijn gezeur over de pizza. Ik at dus rijst met wokgroente en een halve javaschijf met een eetlepel ketchup.
Maar dat gebakje zal nog wel meer kcal/vet hebben als die **** pizza. Eigenlijk weet ik het wel zeker..
Hmm.. 380 kcal dus.
Ik baal zo. ZO veel..
want ik weet dat ik niet vol zit. ik blijf trek hebben. dan eet ik expres een appel omdat ik van de trek niet meer weet wat ik met mezelf aan moet ga ik weer aan de pepernoten.
zijn de pepernoten op dan ga ik mandarijnen eten..
zijn die op drink ik koffie en bij de koffie dus gebak.
nu is het gebak op en heb ik nog trek.
belde die ******* diëtiste maar terug. ik moest haar voicemail inspreken en mijn klachten vertellen/spoed of niet (JA).
Maar na een week nog niet teruggebeld.
Dat wordt morgen dus bellen. *ik gok dat ik daar zo tegen op zie..
iemand die je zwart wit verteld wat er aan de hand is / wat je moet doen / en die me waarschijnlijk doorverwijst naar een dikke wijvuh kliniek waar in mijn hoofd alleen maar vrouwen zitten met reuma, jicht en vreemde huidziekten, kort stekelhaar en tegen anderen vertellen hoe ze moeten lijnen en zelf snoepen / roken tot ze er bij neer vallen.
Verknipt toch?
Waarom denk ik zo.
Hoe komt dit in mijn hoofd?
sorry voor de ego post. ik ben mezelf een beetje zat aan het worden.
Ik hoop dat dit een begin wordt van een nieuwe ik. een positievere ik.
donderdag 17 november 2011 om 22:11
Jeetje Bianca, wat heftig! Maar je klinkt als een hele sterke vrouw!
Elastiek, ja dan houdt het gewoon op he? Jij hebt je best gedaan, meer kun je niet doen. Een vriendschap die er al niet meer is, kun je ook eigenlijk niet meer verliezen.
Liebling, haha, sorry moest eigenlijk wel lachten op de dikke wijvuh kliniek! Maar zo erg zal het vast niet zijn
Ik heb me ook voorgenomen om wat positiever te worden, kan soms ook wel erg 'zwaar' denken. Dus ik doe met je mee!
Verder heb ik vandaag bij de pizzahut gegeten met een vriendin en het was echt niet lekker. Dus de helft van de vette pizza laten staan. Is toch soort van verantwoord haha!
Elastiek, ja dan houdt het gewoon op he? Jij hebt je best gedaan, meer kun je niet doen. Een vriendschap die er al niet meer is, kun je ook eigenlijk niet meer verliezen.
Liebling, haha, sorry moest eigenlijk wel lachten op de dikke wijvuh kliniek! Maar zo erg zal het vast niet zijn
Ik heb me ook voorgenomen om wat positiever te worden, kan soms ook wel erg 'zwaar' denken. Dus ik doe met je mee!
Verder heb ik vandaag bij de pizzahut gegeten met een vriendin en het was echt niet lekker. Dus de helft van de vette pizza laten staan. Is toch soort van verantwoord haha!
donderdag 17 november 2011 om 23:00
Elastiekje: met alleen fruit red je het echt wel hoor. Op lange dagen pak ik er meestal ook nog een droge cracker bij. Dat voldoet voor mij prima dan.
Bianca: het is voor mij ook echt een extra motivatie en zie het stiekem een beetje als een wedstrijdje... al is dat wel dom van mij want ik ben bang door te slaan daarin. Heftige thuissituatie ik snap dat dat niet altijd makkelijk is. Het is goed dat je weer wat meer voor je zelf kiest want dat is ook belangrijk natuurlijk.
Swissie: ik doe idd spinning bij de sportschool. Wel met airco gelukkig want ik zweet me echt een ongeluk als ik fanatiek aan het sporten ben.
Liebling: wat goed van de taart... en het weerhouden van de koeken op het station. We doen het expres hoor ik moet van mijn baas in de spits altijd de oven aan hebben staan want dan gaat het zo lekker ruiken en kopen mensen sneller iets bij ons. Ik heb trouwens pas het boek dat afvallen en opstaan heet. Het gaat over hoe het er aan toe gaat bij een kliniek. Ik heb daar toen best wel veel motivatie uit weten te halen. Ook veel herkenning trouwens wat ook erg fijn was.
Gister op het station ben ik de fout ingegaan en heb ik een kaasbroodje en een kinderbreno op. Zo stom van mij zelf en naderhand baalde ik echt. Heb 100000 momenten gehad dat ik twijfelde maar niet nam dat ik op het laatste niet meer sterk genoeg was denk ik.... en bij een ding kon ik het niet laten dus werden het er twee. Balen maar helaas.
Vandaag ben ik uit eten geweest met vriend. Was op het laatste moment besloten want we wouden wel weer wat gezelligs samen doen. Gewoon even om te vieren dat het zo veel beter gaat in de relatie nu en dat we ook echt weer blij zijn met elkaar. We hebben samen als voorgerecht een mandje brood gedeeld. Ik heb een hoofdgerecht genomen en geen nagerecht. Hopelijk heb ik de schade hiermee redelijk beperkt. Deze week ook maar 1 keer kunnen sporten vanwege de belabberde diensten op het werk.
Zoals de meeste van jullie weten ben ik al een tijdje aan het solliciteren alleen zit dat niet zo mee. Waarschijnlijk kan ik nu een stapje omhoog op mijn werk maar daarvoor moet ik wel een aantal vragen voorbereiden voor het gesprek wat we daarover gaan hebben. Dat gesprek gaan ze ook met vier andere werknemers voeren maar ik geloof dat ik wel een goede kans maak. Dat wil ik dan alleen zo goed voorbereiden dat ik bang ben dat ik het te goed doe ofzo. Maandag nog maar even naar kijken.
Verder heb ik dit weekeind kamp en had daardoor toch echt een keer extra moeten sporten want het zal niet heel gezond worden ben ik bang. Is kijken welke afspraken ik met mij zelf kan maken om toch zo goed mogelijk uit de strijd te komen.
Bianca: het is voor mij ook echt een extra motivatie en zie het stiekem een beetje als een wedstrijdje... al is dat wel dom van mij want ik ben bang door te slaan daarin. Heftige thuissituatie ik snap dat dat niet altijd makkelijk is. Het is goed dat je weer wat meer voor je zelf kiest want dat is ook belangrijk natuurlijk.
Swissie: ik doe idd spinning bij de sportschool. Wel met airco gelukkig want ik zweet me echt een ongeluk als ik fanatiek aan het sporten ben.
Liebling: wat goed van de taart... en het weerhouden van de koeken op het station. We doen het expres hoor ik moet van mijn baas in de spits altijd de oven aan hebben staan want dan gaat het zo lekker ruiken en kopen mensen sneller iets bij ons. Ik heb trouwens pas het boek dat afvallen en opstaan heet. Het gaat over hoe het er aan toe gaat bij een kliniek. Ik heb daar toen best wel veel motivatie uit weten te halen. Ook veel herkenning trouwens wat ook erg fijn was.
Gister op het station ben ik de fout ingegaan en heb ik een kaasbroodje en een kinderbreno op. Zo stom van mij zelf en naderhand baalde ik echt. Heb 100000 momenten gehad dat ik twijfelde maar niet nam dat ik op het laatste niet meer sterk genoeg was denk ik.... en bij een ding kon ik het niet laten dus werden het er twee. Balen maar helaas.
Vandaag ben ik uit eten geweest met vriend. Was op het laatste moment besloten want we wouden wel weer wat gezelligs samen doen. Gewoon even om te vieren dat het zo veel beter gaat in de relatie nu en dat we ook echt weer blij zijn met elkaar. We hebben samen als voorgerecht een mandje brood gedeeld. Ik heb een hoofdgerecht genomen en geen nagerecht. Hopelijk heb ik de schade hiermee redelijk beperkt. Deze week ook maar 1 keer kunnen sporten vanwege de belabberde diensten op het werk.
Zoals de meeste van jullie weten ben ik al een tijdje aan het solliciteren alleen zit dat niet zo mee. Waarschijnlijk kan ik nu een stapje omhoog op mijn werk maar daarvoor moet ik wel een aantal vragen voorbereiden voor het gesprek wat we daarover gaan hebben. Dat gesprek gaan ze ook met vier andere werknemers voeren maar ik geloof dat ik wel een goede kans maak. Dat wil ik dan alleen zo goed voorbereiden dat ik bang ben dat ik het te goed doe ofzo. Maandag nog maar even naar kijken.
Verder heb ik dit weekeind kamp en had daardoor toch echt een keer extra moeten sporten want het zal niet heel gezond worden ben ik bang. Is kijken welke afspraken ik met mij zelf kan maken om toch zo goed mogelijk uit de strijd te komen.
vrijdag 18 november 2011 om 07:43
Chiquita vah harte gefeliciteerd!! Nog 2 weekjes (in jouw tempo waarschijnlijk 1 ) en dan heb je de 90 achter je gelaten!!
Doedel jouw situatie over het 'toegeven' heb ik ook zoooovaak. Gelukkig word ik de laatste tijd vaak gesaboteerd in de vorm van: geen geld mee, automaat dat niet werkt, te lange rij. Voel me daarna altijd zo stom en merk dan ook dat de 'verslaving' er soms echt nog wel in zit. Net zoals gisteren toen ik de hele tijd aan popcorn dacht. Uiteindelijk niets genomen, zelfs geen banaan dus ben wel heel trots. Wel meteen in bed gaan liggen toen ik thuis kwam
Workit, vieze slappe bodems? Ik heb een keer een super lekkere pizza gegeten. Super simpel met ham en kaas maar het was zooooo lekker bereid qua kruiden en deeg. Was in Parijs. Nog geen pizza gevonden die dat heeft kunnen evenaren
Liebling, dikke knuffel! Probeer je diëtiste inderdaad maar te bereiken. Goed dat je doorgaat met hulp zoeken. Hopelijk ben je niet te hard voor jezelf. Hou gewoon in gedachte dat grote veranderingen praktisch nooit in 1 keer kunnen plaatsvinden! Daar is hard werk voor nodig, af en toe op je bek gaan, maar je doel voor ogen houden uiteindelijk. Tot nu toe heb je nog steeds de instelling dat je een bepaald doel voor ogen hebt, dus ook al ga je de mist in: zie het niet als een verloren dag.
Lynsay, dankje voor het engeltje/duiveltje over de popcorn Het heeft geholpen dus
Hier ben ik vandaag blij! Woog dagen precies 75.0, maar het doorzetten heeft geloond want vanochtend was het weer 74.6 (deze week gelukkig - 0.5). Dit is ook het lichtst wat ik heb gewogen, dus het motiveert me ontzettend! Ga wel vanavond met een vriendin eten, sporten, naar de bios en de stad in. Dus moet goed kijken waar ik wat lekker eet/drink en waar ik het ga laten.
Doedel jouw situatie over het 'toegeven' heb ik ook zoooovaak. Gelukkig word ik de laatste tijd vaak gesaboteerd in de vorm van: geen geld mee, automaat dat niet werkt, te lange rij. Voel me daarna altijd zo stom en merk dan ook dat de 'verslaving' er soms echt nog wel in zit. Net zoals gisteren toen ik de hele tijd aan popcorn dacht. Uiteindelijk niets genomen, zelfs geen banaan dus ben wel heel trots. Wel meteen in bed gaan liggen toen ik thuis kwam
Workit, vieze slappe bodems? Ik heb een keer een super lekkere pizza gegeten. Super simpel met ham en kaas maar het was zooooo lekker bereid qua kruiden en deeg. Was in Parijs. Nog geen pizza gevonden die dat heeft kunnen evenaren
Liebling, dikke knuffel! Probeer je diëtiste inderdaad maar te bereiken. Goed dat je doorgaat met hulp zoeken. Hopelijk ben je niet te hard voor jezelf. Hou gewoon in gedachte dat grote veranderingen praktisch nooit in 1 keer kunnen plaatsvinden! Daar is hard werk voor nodig, af en toe op je bek gaan, maar je doel voor ogen houden uiteindelijk. Tot nu toe heb je nog steeds de instelling dat je een bepaald doel voor ogen hebt, dus ook al ga je de mist in: zie het niet als een verloren dag.
Lynsay, dankje voor het engeltje/duiveltje over de popcorn Het heeft geholpen dus
Hier ben ik vandaag blij! Woog dagen precies 75.0, maar het doorzetten heeft geloond want vanochtend was het weer 74.6 (deze week gelukkig - 0.5). Dit is ook het lichtst wat ik heb gewogen, dus het motiveert me ontzettend! Ga wel vanavond met een vriendin eten, sporten, naar de bios en de stad in. Dus moet goed kijken waar ik wat lekker eet/drink en waar ik het ga laten.
vrijdag 18 november 2011 om 07:49
Jeeej BMI is 26.4 (begin 30.5). Ik heb écht weer even de boost om door te gaan haha!
Lijstje tot aan het avondeten:
O: 1 mueslibol, 150 ml halfvolle yoghurt met suiker, 1 kop thee
T: 2 koppen thee, 1 boterham rookvlees
L: 1 boterham belegen kaas, komkommer, banaan
T: 1 glas grapefruit/sinaasappelsap, pakje sultana yofruit
S: 1 uur fietsen, 1 uur bodyfit
Zo moet ik in ieder geval de dag wel netjes doorkomen tot aan de avond. Even kijken hoe ik het verder ga aanpakken
Lijstje tot aan het avondeten:
O: 1 mueslibol, 150 ml halfvolle yoghurt met suiker, 1 kop thee
T: 2 koppen thee, 1 boterham rookvlees
L: 1 boterham belegen kaas, komkommer, banaan
T: 1 glas grapefruit/sinaasappelsap, pakje sultana yofruit
S: 1 uur fietsen, 1 uur bodyfit
Zo moet ik in ieder geval de dag wel netjes doorkomen tot aan de avond. Even kijken hoe ik het verder ga aanpakken
vrijdag 18 november 2011 om 10:58
Wat is de link naar de hyvespagina? Wordt ik daar ook ff lid van
Pff wat een drukke week zeg. Net boodschappen gedaan en mijn fiets bij de fietsenmaker gehaald. Zometeen weer door naar logo voor de jongste.
Werd net gebeld voor de nieuwe (gewone) rolstoel voor mijn dochter, daar moeten we volgende week voor heen. Dan moeten ze even kijken of de adaptor vd handbike overgezet kan worden, dus gok dat we em nog niet mee naar huis krijgen.
Wow de weegschaal was zo positief, maar morgen telt pas voor mezelf.
Gisteravond was heel gezellig. We zijn naar The Twilight saga geweest. Ik ken het heloe verhaal helemaal niet, is ook niet echt mijn genre hoor. Maar het was een leuke film. Heb alleen klein zakje m&m's genomen (vooraf al gekocht, bij de bios hebben ze alles alleen in megaporties en dan gaat de zak ook leeg)
Zulke dingen moet ik dus idd veel vaker doen. Voelt zo lekker eens ff geen moeder te hoeven zijn, geen verantwoordelijkheid.
@elastiekje en heb je je laten gaan in de bios? Ik ben wle trots op mezelf dat ik het zo heb gedaan, want ken mezelf goed genoeg dat ik anders flink ga snaaien. Gelukkig had de andere Bianca zoute popcorn (jek) dus das makkelijk afslaan voor mij.
Nou het verhaal vd starolstoel is weer lekker verkeerd gecommuniceerd. Ze was uiteindelijk pas rond 14 uur op school. had dat wel doorgebeld hoor. Maar dit was een heel ander model dan wat ze uiteindelijk krijgt, bla bla bla. Dus deze vrouw baalde zelf ook dat het eigenlijk voor niks was. De rugzakjuf heeft er al helemaal geen kaas van gegeten. Dus gelukkig was ik er zelf bij en zag ik het nut er ook niet van in om deze 3 weken te testen. Dan redden we ond nog wel ff met de oude.
Van zulke dingen wordt ik zo moe he. Gelukkig kostte het mij weinig tijd, omdat de school om de hoek zit, maar moet wel hele dag rekening mee houden. GRRRRRR
@ liebling wow wat maakt jouw hoofd het je moeilijk zeg. Ik ken dat gelukkig niet hoor speciaal naar de winkel gaan voor snaai.
Ik denk dat je jezelf nu moet gaan inprenten (keer op keer) dat een dietiste ervoor is om jouw stok achter de deur is. En de rest heb je echt zelf verzonnen. Maar wel grappig eigenlijk.
Wel heel irri dat je niet terug gebeld wordt, absoluut niet netjes. Enne zeg dat, kom voor jezelf op hoor
@ doedel. Kom maar op ik kan je hebben hoor. Lust je rauw (hoeveel kcal is dat?)
Ja is ook leuk om je bmi te zien zakken he
Ik moet nu snel gaan, anders ben ik te laat bij de logo
Pff wat een drukke week zeg. Net boodschappen gedaan en mijn fiets bij de fietsenmaker gehaald. Zometeen weer door naar logo voor de jongste.
Werd net gebeld voor de nieuwe (gewone) rolstoel voor mijn dochter, daar moeten we volgende week voor heen. Dan moeten ze even kijken of de adaptor vd handbike overgezet kan worden, dus gok dat we em nog niet mee naar huis krijgen.
Wow de weegschaal was zo positief, maar morgen telt pas voor mezelf.
Gisteravond was heel gezellig. We zijn naar The Twilight saga geweest. Ik ken het heloe verhaal helemaal niet, is ook niet echt mijn genre hoor. Maar het was een leuke film. Heb alleen klein zakje m&m's genomen (vooraf al gekocht, bij de bios hebben ze alles alleen in megaporties en dan gaat de zak ook leeg)
Zulke dingen moet ik dus idd veel vaker doen. Voelt zo lekker eens ff geen moeder te hoeven zijn, geen verantwoordelijkheid.
@elastiekje en heb je je laten gaan in de bios? Ik ben wle trots op mezelf dat ik het zo heb gedaan, want ken mezelf goed genoeg dat ik anders flink ga snaaien. Gelukkig had de andere Bianca zoute popcorn (jek) dus das makkelijk afslaan voor mij.
Nou het verhaal vd starolstoel is weer lekker verkeerd gecommuniceerd. Ze was uiteindelijk pas rond 14 uur op school. had dat wel doorgebeld hoor. Maar dit was een heel ander model dan wat ze uiteindelijk krijgt, bla bla bla. Dus deze vrouw baalde zelf ook dat het eigenlijk voor niks was. De rugzakjuf heeft er al helemaal geen kaas van gegeten. Dus gelukkig was ik er zelf bij en zag ik het nut er ook niet van in om deze 3 weken te testen. Dan redden we ond nog wel ff met de oude.
Van zulke dingen wordt ik zo moe he. Gelukkig kostte het mij weinig tijd, omdat de school om de hoek zit, maar moet wel hele dag rekening mee houden. GRRRRRR
@ liebling wow wat maakt jouw hoofd het je moeilijk zeg. Ik ken dat gelukkig niet hoor speciaal naar de winkel gaan voor snaai.
Ik denk dat je jezelf nu moet gaan inprenten (keer op keer) dat een dietiste ervoor is om jouw stok achter de deur is. En de rest heb je echt zelf verzonnen. Maar wel grappig eigenlijk.
Wel heel irri dat je niet terug gebeld wordt, absoluut niet netjes. Enne zeg dat, kom voor jezelf op hoor
@ doedel. Kom maar op ik kan je hebben hoor. Lust je rauw (hoeveel kcal is dat?)
Ja is ook leuk om je bmi te zien zakken he
Ik moet nu snel gaan, anders ben ik te laat bij de logo
vrijdag 18 november 2011 om 12:31
http://beautifulviva.hyves.nl/ is de link van de hyves
Thanks meiden, ben er ook super happy mee
Elastiekje, haha volgende week zal een beetje te snel zijn, maar ik hoop over 2 weken wel op mijn doel te zitten
Tot nu toe heb ik vanaf begin oktober doorgebikkelt en niet toegegeven aan verleidingen. Maar ik weet van mijzelf dat de kans op een terugslag aanwezig is. Maar ik denk (hoop) dat ik die pas in december heb...)
Geen grote terugslag maar ik wil wel genieten van de decembermaand (heb meerdere etentjes en kerst natuurlijk)
Super van je weegschaal You go girl
Thanks meiden, ben er ook super happy mee
Elastiekje, haha volgende week zal een beetje te snel zijn, maar ik hoop over 2 weken wel op mijn doel te zitten
Tot nu toe heb ik vanaf begin oktober doorgebikkelt en niet toegegeven aan verleidingen. Maar ik weet van mijzelf dat de kans op een terugslag aanwezig is. Maar ik denk (hoop) dat ik die pas in december heb...)
Geen grote terugslag maar ik wil wel genieten van de decembermaand (heb meerdere etentjes en kerst natuurlijk)
Super van je weegschaal
You go girl
vrijdag 18 november 2011 om 16:24
Compleet lijstje:
O: 1 mueslibol, 150 ml halfvolle yoghurt, 1 tl suiker, kop thee
T: 1 banaan, 2 koppen thee
L: 2 boterhammen, 1 rookvlees, 1 belegen kaas, 200 ml aardbei/sinaasappelsap
T: 1 sultana yofruit koekje, 150 ml verse grapefruit/sinaasappelsap
D: 2 kaiserbroodjes met zelfgemaakte eiersalade (2 gekookte eieren, kruiden, 2 el yofresh, 1 tl curry) met een kop zelfgemaakte groentesoep en een schaaltje amsterdamse uien
A: 1 flesje pepsi max en 50 gram zoete popcorn
Ik vind het zo heel netjes! Heb thuis een zak popcorn gekocht en gewogen hoeveel ongeveer netjes is (50 gram is 200 kcal).
Dit is samen ongeveer 1550 kcal. Sporten ging niet door dus heel prima. Mocht ik nog de stad in gaan mag ik van mezelf een wijntje. Dat is ook nog niet zo erg. Nu ik weer afval wil ik dat gewoon niet jinxen door een verkeerd avondje. En op deze manier is het ook nog heel goed te doen.
O: 1 mueslibol, 150 ml halfvolle yoghurt, 1 tl suiker, kop thee
T: 1 banaan, 2 koppen thee
L: 2 boterhammen, 1 rookvlees, 1 belegen kaas, 200 ml aardbei/sinaasappelsap
T: 1 sultana yofruit koekje, 150 ml verse grapefruit/sinaasappelsap
D: 2 kaiserbroodjes met zelfgemaakte eiersalade (2 gekookte eieren, kruiden, 2 el yofresh, 1 tl curry) met een kop zelfgemaakte groentesoep en een schaaltje amsterdamse uien
A: 1 flesje pepsi max en 50 gram zoete popcorn
Ik vind het zo heel netjes! Heb thuis een zak popcorn gekocht en gewogen hoeveel ongeveer netjes is (50 gram is 200 kcal).
Dit is samen ongeveer 1550 kcal. Sporten ging niet door dus heel prima. Mocht ik nog de stad in gaan mag ik van mezelf een wijntje. Dat is ook nog niet zo erg. Nu ik weer afval wil ik dat gewoon niet jinxen door een verkeerd avondje. En op deze manier is het ook nog heel goed te doen.
vrijdag 18 november 2011 om 16:33
Hee meiden,
Het lukt me even niet om bij te lezen (veel en lange berichten), heb het vanavond druk en morgen ook niet de hele dag thuis. Ik kom zondag weer 'even' bijlezen!
Heb ondertussen het kookboek van amber albarda binnen van het sante abbo dusik hoop daar vanaf zondag nuttige dingen uit te halen die ik uiteraard met jullie zal delen!
groetjes en tot zondag
Het lukt me even niet om bij te lezen (veel en lange berichten), heb het vanavond druk en morgen ook niet de hele dag thuis. Ik kom zondag weer 'even' bijlezen!
Heb ondertussen het kookboek van amber albarda binnen van het sante abbo dusik hoop daar vanaf zondag nuttige dingen uit te halen die ik uiteraard met jullie zal delen!
groetjes en tot zondag
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 19 november 2011 om 08:44
zaterdag 19 november 2011 om 09:51
Jeetje ik word gek van die medicijnen! Nu alweer 75.5 (ongeveer een kilo zwaarder dan gisteren). Heb me braaf gehouden aan 50 gram popcorn en verder niks raars gedaan en dan word je zo beloond. Ik moet écht minder wegen, maar ben dan zo bang de controle te verliezen (weet ik al uit ervaring). Misschien ook maar 1 vaste dag aanhouden..
Gefeliciteerd Bianca!
Gefeliciteerd Bianca!
zaterdag 19 november 2011 om 10:08
Elastiekje, probeer je niet teveel per dag aan gewichten vast te houden. Gun je lichaam wat tijd. Als je een keer goed naar de WC gaat ben je die kilo weer kwijt. Als je gisteren later dan normaal heb gedronken, ben je nu ook zwaarder. Afhankelijk van wanneer je hebt gesport ben je nu ook weer tot 2! kilo zwaarder.
Je gaat zo goed, probeer je fijne gevoel voor ogen te houden, in plaats van exact de cijfers. Het komt goed, het komt goed!
Bianca, wat goed van je! Gefeliciteerd!
Hier gaat het goed (denk ik). Ik weeg echt alleen maar op dinsdag, anders wordt ik gek. Maar ik voel me helemaal prima en dat vind ik het belangrijkste. Ik ga straks denk ik lekker naar buiten om te fietsen. Morgen verjaardags feestje, dus wordt het moeilijk om dan echt lang te fietsen. Het is alleen een beetje moeilijk plannen, want manlief wil ook fietsen en we kunnen vanwege zoon niet tegelijk.
Fijn weekend.
Je gaat zo goed, probeer je fijne gevoel voor ogen te houden, in plaats van exact de cijfers. Het komt goed, het komt goed!
Bianca, wat goed van je! Gefeliciteerd!
Hier gaat het goed (denk ik). Ik weeg echt alleen maar op dinsdag, anders wordt ik gek. Maar ik voel me helemaal prima en dat vind ik het belangrijkste. Ik ga straks denk ik lekker naar buiten om te fietsen. Morgen verjaardags feestje, dus wordt het moeilijk om dan echt lang te fietsen. Het is alleen een beetje moeilijk plannen, want manlief wil ook fietsen en we kunnen vanwege zoon niet tegelijk.
Fijn weekend.
zaterdag 19 november 2011 om 12:51
Bianca, super! Gefeliciteerd met je -6
Geniet van je etentje... zal vast niet veel schade opleveren, vaak is dat toch vocht ivm zout eten wat je vast houdt. Je moet namelijk echt gruwelijk veel eten wil je een kilo vet aankomen
Elastiekje, wat vervelend. Ik herken het en kan het ook niet laten om elke dag (dat ik thuis ben althans) op de weegschaal te staan. Vind het knap dat er mensen zijn die de discipline hebben dit 1x per week te doen, ik kan het niet.
Swissie, geniet van je weekend.
Geniet van je etentje... zal vast niet veel schade opleveren, vaak is dat toch vocht ivm zout eten wat je vast houdt. Je moet namelijk echt gruwelijk veel eten wil je een kilo vet aankomen
Elastiekje, wat vervelend. Ik herken het en kan het ook niet laten om elke dag (dat ik thuis ben althans) op de weegschaal te staan. Vind het knap dat er mensen zijn die de discipline hebben dit 1x per week te doen, ik kan het niet.
Swissie, geniet van je weekend.
zaterdag 19 november 2011 om 16:20
Jullie hebben gelijk. Ik ga mij woensdag weer wegen. Doe ik nu voor de tabel.
Lijstje vandaag:
O: 2 boterhammen, 1 pindakaas, 1 vlokken, 1 beker optimel
T: 2 beschuitjes pasta
L: 1 boterham belegen kaas, schaaltje amsterdamse uien, mandarijn
T: 50 gram popcorn
D: 400 gram andijviestamppot, met een klein stukje rookworst en een klein stukje gehakt (vind beide lekker en we krijgen eters, dus kan van beide een paar hapjes nemen) met appelcompote
Lijstje vandaag:
O: 2 boterhammen, 1 pindakaas, 1 vlokken, 1 beker optimel
T: 2 beschuitjes pasta
L: 1 boterham belegen kaas, schaaltje amsterdamse uien, mandarijn
T: 50 gram popcorn
D: 400 gram andijviestamppot, met een klein stukje rookworst en een klein stukje gehakt (vind beide lekker en we krijgen eters, dus kan van beide een paar hapjes nemen) met appelcompote
zondag 20 november 2011 om 10:20
Goedenmorgen. Pff, ik moet zo echt even op de fiets springen. Heb de afgelopen week al vreselijke zin om te snaaien.
Nou wil ik mezelf niet helemaal alles ontnemen (ik sport immers ook vrij veel), maar het probleem is dat ik nog wel heel erg veel moet afvallen voordat ik echt goed zal kunnen fietsen. En af en toe wordt dat idee me een beetje te veel. Helemaal met een heerlijke december maand!
Vanmiddag kinderverjaardagsfeestje, dus eerst maar een langere tijd op de fiets.
Wat doen jullie tegen de snaai-momenten?
Nou wil ik mezelf niet helemaal alles ontnemen (ik sport immers ook vrij veel), maar het probleem is dat ik nog wel heel erg veel moet afvallen voordat ik echt goed zal kunnen fietsen. En af en toe wordt dat idee me een beetje te veel. Helemaal met een heerlijke december maand!
Vanmiddag kinderverjaardagsfeestje, dus eerst maar een langere tijd op de fiets.
Wat doen jullie tegen de snaai-momenten?
zondag 20 november 2011 om 12:35
Lijstje:
O: 2 boterhammen pindakaas, 1 beschuitje pasta, 1 glas grapefruit/sinaasappelsap
T: 3 plakjes kaas, 6 amsterdamse uien
L: 2 boterhammen met zelfgemaakte eiersalade (1 gekookt ei, kruiden, toefje curry, tl yofresh), glas optimel
T: 1 mandarijn, 1 pakje sultana yofruit
D: Curry met naanbrood, rijst en raita
A: 2 bolletjes ijs (150 kcal)
Swissie, ik moet daar nog leren wat tegen te doen Probeer soms tegen mezelf te zeggen 'als ik er over een half uur nog zin in heb dan mag ik iets'. Maar soms ben ik het dan alweer vergeten (niet altijd )
O: 2 boterhammen pindakaas, 1 beschuitje pasta, 1 glas grapefruit/sinaasappelsap
T: 3 plakjes kaas, 6 amsterdamse uien
L: 2 boterhammen met zelfgemaakte eiersalade (1 gekookt ei, kruiden, toefje curry, tl yofresh), glas optimel
T: 1 mandarijn, 1 pakje sultana yofruit
D: Curry met naanbrood, rijst en raita
A: 2 bolletjes ijs (150 kcal)
Swissie, ik moet daar nog leren wat tegen te doen Probeer soms tegen mezelf te zeggen 'als ik er over een half uur nog zin in heb dan mag ik iets'. Maar soms ben ik het dan alweer vergeten (niet altijd )
maandag 21 november 2011 om 07:22
liebling
Start 110
Nu: 104
Ik ben het al zat en de dag is nog maar net begonnen.
Ik heb me verslapen. Toch snel douchen; valt er zo'n rugborstel op m'n voet. Au!
Snel aangekleed ( achteraf vergeten een hemd aan te doen waardoor de wereld iets te veel zicht heeft op m'n borsten).
Ontbijten; is m'n granenkoffie op. Help!
Nu zit ik in de trein met 3 tassen. Een mega zware met al mijn schoolspulletjes. De ander met cupcakes voor een collega die vandaag 13 jaar getrouwd is en de ander zit vol stof voor m'n voorraad. ( crea Bea juf hè).
#zietoptegendezeweek; veel te veel vergaderingen.
Start 110
Nu: 104
Ik ben het al zat en de dag is nog maar net begonnen.
Ik heb me verslapen. Toch snel douchen; valt er zo'n rugborstel op m'n voet. Au!
Snel aangekleed ( achteraf vergeten een hemd aan te doen waardoor de wereld iets te veel zicht heeft op m'n borsten).
Ontbijten; is m'n granenkoffie op. Help!
Nu zit ik in de trein met 3 tassen. Een mega zware met al mijn schoolspulletjes. De ander met cupcakes voor een collega die vandaag 13 jaar getrouwd is en de ander zit vol stof voor m'n voorraad. ( crea Bea juf hè).
#zietoptegendezeweek; veel te veel vergaderingen.
maandag 21 november 2011 om 07:37
Liebling, kom op meid, de rest van de dag kan alleen maar beter gaan! Sterkte!
Ik heb besloten me toch af te melden.... Ik lees wel mee en richt me wel op gezond eten maar merk dat ik nu andere dingen aan mijn hoofd heb waardoor ik minder motivatie heb om hier te schrijven.
Wel wens ik jullie allemaal heel veel succes, jullie zijn allemaal toppers! En ik breek vast nog wel af en toe eens in
Succes meiden!
Ik heb besloten me toch af te melden.... Ik lees wel mee en richt me wel op gezond eten maar merk dat ik nu andere dingen aan mijn hoofd heb waardoor ik minder motivatie heb om hier te schrijven.
Wel wens ik jullie allemaal heel veel succes, jullie zijn allemaal toppers! En ik breek vast nog wel af en toe eens in
Succes meiden!
maandag 21 november 2011 om 08:39
Toch eerder op de weegschaal gestaan dan woensdag. Was voor mij ook een smoesje om meer af te kunnen vallen Gewoon de maandag weer aanhouden. Toen ik dat had besloten en op de weegschaal ging staan zag ik dat ik toch nog was afgevallen (van 75.5 naar 74.7 in ieder geval).
Voor de tabel
Vorige week: 75.1
Deze week: 74.7
Afgevallen deze week: - 0.4
Afgevallen totaal: -11.3
Te gaan tot eerste streef: 2.7
Lijstje:
O: 1 boterham pindakas, 1 beschuitje pasta, 150 ml halfvolle yoghurt met 1 tl suiker, kop thee
T: 1 mandarijn, 2 koppen thee
L: 2 boterhammen, 1 belegen kaas, 1 rookvlees, wat komkommerschijfjes
T: 50 gram popcorn
S: 1 uur fietsen, 1 uur bodyfit
(T: 1 banaan)
D: Curry met rijst, naanbrood en raita
Zo moet ik de dag wel goed doorkomen
Elsie, jammer dat je hier stopt maar wel begrijpelijk! Je bent hier altijd welkom natuurlijk. Ik wil je veel succes wensen met de zwangerschap!
Liebling, knuffel voor jou. Irritant om zo gehaast de dag te beginnen. Kop op verder!
Voor de tabel
Vorige week: 75.1
Deze week: 74.7
Afgevallen deze week: - 0.4
Afgevallen totaal: -11.3
Te gaan tot eerste streef: 2.7
Lijstje:
O: 1 boterham pindakas, 1 beschuitje pasta, 150 ml halfvolle yoghurt met 1 tl suiker, kop thee
T: 1 mandarijn, 2 koppen thee
L: 2 boterhammen, 1 belegen kaas, 1 rookvlees, wat komkommerschijfjes
T: 50 gram popcorn
S: 1 uur fietsen, 1 uur bodyfit
(T: 1 banaan)
D: Curry met rijst, naanbrood en raita
Zo moet ik de dag wel goed doorkomen
Elsie, jammer dat je hier stopt maar wel begrijpelijk! Je bent hier altijd welkom natuurlijk. Ik wil je veel succes wensen met de zwangerschap!
Liebling, knuffel voor jou. Irritant om zo gehaast de dag te beginnen. Kop op verder!
maandag 21 november 2011 om 09:54
Elastiekje: ik heb laatst ergens gelezen dat het ook met de insuline te maken heeft in je bloed. Je lichaam is gewend om dan iets te eten en maakt extra insuline aan waardoor je ook meer trek hebt ofzo. Ik zal nog wel even opzoeken hoe het precies zit.
Bianca: mijn vlees is nogal vet.... ik denk dat ik veel kcal bevat.
Swissie: als ik wil snaaien dan ga ik iets anders doen. Op het werk bijvoorbeeld het magazijn opruimen of thee drinken. Thuis pak ik een stuk fruit als ik het echt niet meer kan houden. En op mijn schrikdag pak ik gewoon iets...
Ik heb nog niet gewogen maar dat ga ik morgen doen. Ik geloof niet dat de weegschaal en ik deze week goede vrienden worden. Ik heb me van het weekeind op kamp niet echt goed gedragen. Het avondeten was mager (want dat had ik zelf bedacht ) maar heb wel bier, tosties en koekjes op. Verder heb ik wel echt een mega leuk weekeind gehad. Het was een kamp met alleen maar leiding en het begon erg sloom maar toen we eenmaal op gang kwamen was het echt heel erg leuk.
Mijn sportplanning is al gemaakt voor de aankomende week en ik zal dan ook drie keer gaan sporten. Dit zal soms wel wat aanpassingen vragen. Vandaag moet ik ook in een uur vanuit het werk op de sportschool zitten. Ik heb dan ook bedacht dat ik voor het werk warm lunch en dan na het werk gewoon wat brood eet zodat mijn eetschema niet in de war komt.
Bianca: mijn vlees is nogal vet.... ik denk dat ik veel kcal bevat.
Swissie: als ik wil snaaien dan ga ik iets anders doen. Op het werk bijvoorbeeld het magazijn opruimen of thee drinken. Thuis pak ik een stuk fruit als ik het echt niet meer kan houden. En op mijn schrikdag pak ik gewoon iets...
Ik heb nog niet gewogen maar dat ga ik morgen doen. Ik geloof niet dat de weegschaal en ik deze week goede vrienden worden. Ik heb me van het weekeind op kamp niet echt goed gedragen. Het avondeten was mager (want dat had ik zelf bedacht ) maar heb wel bier, tosties en koekjes op. Verder heb ik wel echt een mega leuk weekeind gehad. Het was een kamp met alleen maar leiding en het begon erg sloom maar toen we eenmaal op gang kwamen was het echt heel erg leuk.
Mijn sportplanning is al gemaakt voor de aankomende week en ik zal dan ook drie keer gaan sporten. Dit zal soms wel wat aanpassingen vragen. Vandaag moet ik ook in een uur vanuit het werk op de sportschool zitten. Ik heb dan ook bedacht dat ik voor het werk warm lunch en dan na het werk gewoon wat brood eet zodat mijn eetschema niet in de war komt.
maandag 21 november 2011 om 13:41
Hi meiden,
ik kom er gewoon niet aan toe om bij te lezen en te posten, zowel qua tijd maar ookqua gevoel. Ik kan me er niet toezetten.
Heb honderd-en-een dingen aan mijn hoofd. Vandaag laatste dag werken.
Ik meld me snel weer!
groetjes
ik kom er gewoon niet aan toe om bij te lezen en te posten, zowel qua tijd maar ookqua gevoel. Ik kan me er niet toezetten.
Heb honderd-en-een dingen aan mijn hoofd. Vandaag laatste dag werken.
Ik meld me snel weer!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 21 november 2011 om 14:39
Vorige week: 91,8
Deze week: 90,3
Afgevallen deze week: - 1,5
Afgevallen totaal: -31,2
Te gaan tot eerste streef: 0,4
Adios, doe rustig aan. Denk dat we dat allemaal heel goed herkennen zulke "geen zin/tijd om te posten"
Doedel, als je maar genoten hebt van je weekend Knap je voornemen van de sportschool. Je kan alleen beter in de sportschool zitten dan er op... dat is nu zo koud namelijk (flaaaauuuuw)
Elastiekje, netjes hoor 0,4 afgevallen. super
Elsie, begrijpelijk. Succes meid
Deze week: 90,3
Afgevallen deze week: - 1,5
Afgevallen totaal: -31,2
Te gaan tot eerste streef: 0,4
Adios, doe rustig aan. Denk dat we dat allemaal heel goed herkennen zulke "geen zin/tijd om te posten"
Doedel, als je maar genoten hebt van je weekend
Knap je voornemen van de sportschool. Je kan alleen beter in de sportschool zitten dan er op... dat is nu zo koud namelijk (flaaaauuuuw)Elastiekje, netjes hoor 0,4 afgevallen. super
Elsie, begrijpelijk. Succes meid
