Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
woensdag 23 november 2011 om 09:28
He jammer elastiekje dat je mijn gewicht niet hebt ingevuld. Ik heb het vh weekend al doorgegeven.
woog zaterdag 108.0.
Gister een snaaibuitje gehad. Alle mini's choco uit de sint maartenbak opgegeten. Waren er 5. (pff gelukkgi geen 10)Maar goed nu zijn ze op, dus geen kans meer op herhaling. Geen idee waar de bui vandaan kwam. Misschien omdat ik vd week ongesteld moet worden, andere verklaring heb ik er niet voor.
Verder eet ik netjes ( al zeg ik het zelf haha)
o: 2 pppbrood, 2 appelstroop, 1 halfv melk, 1 thee
t: gr mandarijn, 2 thee
l: 2 pppbrood, 1 appelstroop, 1 gekl hagel, 1 optimel
t; 5 mini choco's, 3 thee
a: macaroni
t: appel, 1 thee
@Liebling: waarom brood vd lunch weglaten? Ik zie dat je tussendoor ook 2 eet in de ochtend. Daar zou ik dan 1 van maken, of zelfs 0 en vervangen door bijv een grote appel.
Op welke moment heb je die sinaasappels gegeten? Want zie niks tussen lunch en avondeten staan. Als je daar niks gegeten hebt, vind ik het niet gek dat je meer avondeten opschept. Verder is er niks mis met je lijstje. Misschien dus anders verdelen over de dag? Drink je ook genoeg volgens de eetmeter. Ik zie gene getallen staan, maar lijkt zo nl weinig.
@Swissie wow lekker gesport zeg, wordt al moe als ik het lees haha. Gisteravond helaas geen puf meer gehad na de afspraak om te fietsen. ben wel lopend naar de afspraak gegaan (praat het weer een beetje recht voor mezelf)
@elastiekje, ik ken dat gevoel dat het lijkt of je meer eet. Maar ja meer gezonde dingen eten is natuurlijk ook beter dan bijv een gevulde koek. Dat is nl ook de valkuil van snoep en koek. Het is soms maar weinig, maar boordevol kcal.
@Doedel er deze week ff tegen aan he. We gaan samen die 105 halen hoor. Fijn dat het kamp uiteindelijk gezellig is geworden.
Nou ik ga weer ff aan de foon hangen. Gister gewoon niet terug gebeld door die man, grrrrrr Ben er wel zo zat van. Vraag je heb je mijn gegevens, ja hoor mevrouw. Nou bel dan terug sukkel.
Vanmiddag gelukkig een middag voor mezelf. Heb nog 2x een oppas (via de thuiszorg). Eens kijken of ik in 2012 iemand kan strikken voor 1 woensdagmiddag per maand ofzo.
Dus maar eens ff sintinkopen doen
woog zaterdag 108.0.
Gister een snaaibuitje gehad. Alle mini's choco uit de sint maartenbak opgegeten. Waren er 5. (pff gelukkgi geen 10)Maar goed nu zijn ze op, dus geen kans meer op herhaling. Geen idee waar de bui vandaan kwam. Misschien omdat ik vd week ongesteld moet worden, andere verklaring heb ik er niet voor.
Verder eet ik netjes ( al zeg ik het zelf haha)
o: 2 pppbrood, 2 appelstroop, 1 halfv melk, 1 thee
t: gr mandarijn, 2 thee
l: 2 pppbrood, 1 appelstroop, 1 gekl hagel, 1 optimel
t; 5 mini choco's, 3 thee
a: macaroni
t: appel, 1 thee
@Liebling: waarom brood vd lunch weglaten? Ik zie dat je tussendoor ook 2 eet in de ochtend. Daar zou ik dan 1 van maken, of zelfs 0 en vervangen door bijv een grote appel.
Op welke moment heb je die sinaasappels gegeten? Want zie niks tussen lunch en avondeten staan. Als je daar niks gegeten hebt, vind ik het niet gek dat je meer avondeten opschept. Verder is er niks mis met je lijstje. Misschien dus anders verdelen over de dag? Drink je ook genoeg volgens de eetmeter. Ik zie gene getallen staan, maar lijkt zo nl weinig.
@Swissie wow lekker gesport zeg, wordt al moe als ik het lees haha. Gisteravond helaas geen puf meer gehad na de afspraak om te fietsen. ben wel lopend naar de afspraak gegaan (praat het weer een beetje recht voor mezelf)
@elastiekje, ik ken dat gevoel dat het lijkt of je meer eet. Maar ja meer gezonde dingen eten is natuurlijk ook beter dan bijv een gevulde koek. Dat is nl ook de valkuil van snoep en koek. Het is soms maar weinig, maar boordevol kcal.
@Doedel er deze week ff tegen aan he. We gaan samen die 105 halen hoor. Fijn dat het kamp uiteindelijk gezellig is geworden.
Nou ik ga weer ff aan de foon hangen. Gister gewoon niet terug gebeld door die man, grrrrrr Ben er wel zo zat van. Vraag je heb je mijn gegevens, ja hoor mevrouw. Nou bel dan terug sukkel.
Vanmiddag gelukkig een middag voor mezelf. Heb nog 2x een oppas (via de thuiszorg). Eens kijken of ik in 2012 iemand kan strikken voor 1 woensdagmiddag per maand ofzo.
Dus maar eens ff sintinkopen doen
woensdag 23 november 2011 om 16:45
Ik drink veel water en thee dus vocht komt genoeg binnen.
Ik eet elke pauze een dubbele boterham. Exht niet veel, maar ik kan er ook niet veel op korten want ik heb die energie wel nodig met 16 add/ADHD/PDDnos/woedeaanvallen en drukke leerlingen in m'n klas.
Vandaag had ik geen tijd voor m'n brood. Om
Eerlijk te zijn heb ik vandaag nergens trek in. Heb ook geen honger ofzo ( dit is voor het eerst in m'n leven).
Dus m'n lijstje is anders; geen brood als lunch. Geen tussendoortjes.
Geen koffie. Maar water en 1 glas half melk.
1 Sultana appel.
Ik moet wel goed avondeten want daarna zwemmen. Zal wel zwaar worden. Ik heb zo weinig zin dat ik er net om moest janken. Ben het zo zat allemaal.
Je moet zo streng zijn voor jezelf en soms kan ik dat gewoon niet meer. Dan wil ik gewoon hangen op de bank maar dan komt dat stemmetje weer. Luilak, ga eens op de crosstrainer. Ga eens zwemmen. Enzovoorts.
Ik geniet dus niet meer zoveel van alles. Zo zonde.
Ik eet elke pauze een dubbele boterham. Exht niet veel, maar ik kan er ook niet veel op korten want ik heb die energie wel nodig met 16 add/ADHD/PDDnos/woedeaanvallen en drukke leerlingen in m'n klas.
Vandaag had ik geen tijd voor m'n brood. Om
Eerlijk te zijn heb ik vandaag nergens trek in. Heb ook geen honger ofzo ( dit is voor het eerst in m'n leven).
Dus m'n lijstje is anders; geen brood als lunch. Geen tussendoortjes.
Geen koffie. Maar water en 1 glas half melk.
1 Sultana appel.
Ik moet wel goed avondeten want daarna zwemmen. Zal wel zwaar worden. Ik heb zo weinig zin dat ik er net om moest janken. Ben het zo zat allemaal.
Je moet zo streng zijn voor jezelf en soms kan ik dat gewoon niet meer. Dan wil ik gewoon hangen op de bank maar dan komt dat stemmetje weer. Luilak, ga eens op de crosstrainer. Ga eens zwemmen. Enzovoorts.
Ik geniet dus niet meer zoveel van alles. Zo zonde.
woensdag 23 november 2011 om 19:09
Jeetje Liebling, wat ben je streng voor jezelf.
Als je je kcal invoert per dag en ziet dat je ondanks alles niet afvalt, ga dan eens naar de huisarts voor een check-up. Soms kan het echt iets lichamelijks zijn. Bijvoorbeeld dat je te weinig eet of iets met je schildklier. Ik at altijd te weinig. Nu ik meer en anders eet, val ik af. Raar maar waar.
Als je je kcal invoert per dag en ziet dat je ondanks alles niet afvalt, ga dan eens naar de huisarts voor een check-up. Soms kan het echt iets lichamelijks zijn. Bijvoorbeeld dat je te weinig eet of iets met je schildklier. Ik at altijd te weinig. Nu ik meer en anders eet, val ik af. Raar maar waar.
woensdag 23 november 2011 om 20:52
quote:Bianca1976 schreef op 23 november 2011 @ 09:28:
He jammer elastiekje dat je mijn gewicht niet hebt ingevuld. Ik heb het vh weekend al doorgegeven.
woog zaterdag 108.0.
Gister een snaaibuitje gehad. Alle mini's choco uit de sint maartenbak opgegeten. Waren er 5. (pff gelukkgi geen 10)Maar goed nu zijn ze op, dus geen kans meer op herhaling. Geen idee waar de bui vandaan kwam. Misschien omdat ik vd week ongesteld moet worden, andere verklaring heb ik er niet voor.
Verder eet ik netjes ( al zeg ik het zelf haha)
o: 2 pppbrood, 2 appelstroop, 1 halfv melk, 1 thee
t: gr mandarijn, 2 thee
l: 2 pppbrood, 1 appelstroop, 1 gekl hagel, 1 optimel
t; 5 mini choco's, 3 thee
a: macaroni
t: appel, 1 thee
@Liebling: waarom brood vd lunch weglaten? Ik zie dat je tussendoor ook 2 eet in de ochtend. Daar zou ik dan 1 van maken, of zelfs 0 en vervangen door bijv een grote appel.
Op welke moment heb je die sinaasappels gegeten? Want zie niks tussen lunch en avondeten staan. Als je daar niks gegeten hebt, vind ik het niet gek dat je meer avondeten opschept. Verder is er niks mis met je lijstje. Misschien dus anders verdelen over de dag? Drink je ook genoeg volgens de eetmeter. Ik zie gene getallen staan, maar lijkt zo nl weinig.
@Swissie wow lekker gesport zeg, wordt al moe als ik het lees haha. Gisteravond helaas geen puf meer gehad na de afspraak om te fietsen. ben wel lopend naar de afspraak gegaan (praat het weer een beetje recht voor mezelf)
@elastiekje, ik ken dat gevoel dat het lijkt of je meer eet. Maar ja meer gezonde dingen eten is natuurlijk ook beter dan bijv een gevulde koek. Dat is nl ook de valkuil van snoep en koek. Het is soms maar weinig, maar boordevol kcal.
@Doedel er deze week ff tegen aan he. We gaan samen die 105 halen hoor. Fijn dat het kamp uiteindelijk gezellig is geworden.
Nou ik ga weer ff aan de foon hangen. Gister gewoon niet terug gebeld door die man, grrrrrr Ben er wel zo zat van. Vraag je heb je mijn gegevens, ja hoor mevrouw. Nou bel dan terug sukkel.
Vanmiddag gelukkig een middag voor mezelf. Heb nog 2x een oppas (via de thuiszorg). Eens kijken of ik in 2012 iemand kan strikken voor 1 woensdagmiddag per maand ofzo.
Dus maar eens ff sintinkopen doenOh sorry niet gezien! Kijk meestal vanaf maandag omdat de meesten maandag dinsdag of woensdag doorgeven. Ik zal het zo even veranderen Is zaterdag je vaste weegdag? Dan houd ik er even rekening mee. Soms geven mensen namelijk tussendoor gewicht door terwijl het nog niet voor de tabel telt.
He jammer elastiekje dat je mijn gewicht niet hebt ingevuld. Ik heb het vh weekend al doorgegeven.
woog zaterdag 108.0.
Gister een snaaibuitje gehad. Alle mini's choco uit de sint maartenbak opgegeten. Waren er 5. (pff gelukkgi geen 10)Maar goed nu zijn ze op, dus geen kans meer op herhaling. Geen idee waar de bui vandaan kwam. Misschien omdat ik vd week ongesteld moet worden, andere verklaring heb ik er niet voor.
Verder eet ik netjes ( al zeg ik het zelf haha)
o: 2 pppbrood, 2 appelstroop, 1 halfv melk, 1 thee
t: gr mandarijn, 2 thee
l: 2 pppbrood, 1 appelstroop, 1 gekl hagel, 1 optimel
t; 5 mini choco's, 3 thee
a: macaroni
t: appel, 1 thee
@Liebling: waarom brood vd lunch weglaten? Ik zie dat je tussendoor ook 2 eet in de ochtend. Daar zou ik dan 1 van maken, of zelfs 0 en vervangen door bijv een grote appel.
Op welke moment heb je die sinaasappels gegeten? Want zie niks tussen lunch en avondeten staan. Als je daar niks gegeten hebt, vind ik het niet gek dat je meer avondeten opschept. Verder is er niks mis met je lijstje. Misschien dus anders verdelen over de dag? Drink je ook genoeg volgens de eetmeter. Ik zie gene getallen staan, maar lijkt zo nl weinig.
@Swissie wow lekker gesport zeg, wordt al moe als ik het lees haha. Gisteravond helaas geen puf meer gehad na de afspraak om te fietsen. ben wel lopend naar de afspraak gegaan (praat het weer een beetje recht voor mezelf)
@elastiekje, ik ken dat gevoel dat het lijkt of je meer eet. Maar ja meer gezonde dingen eten is natuurlijk ook beter dan bijv een gevulde koek. Dat is nl ook de valkuil van snoep en koek. Het is soms maar weinig, maar boordevol kcal.
@Doedel er deze week ff tegen aan he. We gaan samen die 105 halen hoor. Fijn dat het kamp uiteindelijk gezellig is geworden.
Nou ik ga weer ff aan de foon hangen. Gister gewoon niet terug gebeld door die man, grrrrrr Ben er wel zo zat van. Vraag je heb je mijn gegevens, ja hoor mevrouw. Nou bel dan terug sukkel.
Vanmiddag gelukkig een middag voor mezelf. Heb nog 2x een oppas (via de thuiszorg). Eens kijken of ik in 2012 iemand kan strikken voor 1 woensdagmiddag per maand ofzo.
Dus maar eens ff sintinkopen doenOh sorry niet gezien! Kijk meestal vanaf maandag omdat de meesten maandag dinsdag of woensdag doorgeven. Ik zal het zo even veranderen Is zaterdag je vaste weegdag? Dan houd ik er even rekening mee. Soms geven mensen namelijk tussendoor gewicht door terwijl het nog niet voor de tabel telt.
woensdag 23 november 2011 om 21:27
Joepie, ik had helemaal geen zin om te gaan sporten (was ook direct gaan eten toen ik thuiskwam), maar ben alsnog op de crosstrainer gegaan. Ik "mag" van mezelf alleen "the biggest loser" kijken tijdens het sporten. Dus 50 min, 6 km, 500 calorien, helemaal prima.
Nu nog een lekkere salade (jonge sla met tomaat, avocado en wat croutons, olie en balsamico) en nog even bank hangen.
Moet nog even van man genieten, voordat hij voor 3 weken weg is.
Nu nog een lekkere salade (jonge sla met tomaat, avocado en wat croutons, olie en balsamico) en nog even bank hangen.
Moet nog even van man genieten, voordat hij voor 3 weken weg is.
woensdag 23 november 2011 om 22:18
Ik heb net toch een uur swimba op de intensieve tour meegedaan. Dus alle bewegingen dieper onder water, en stress rug recht en buik aanspannen. Dat voel ik nu wel.
Eerste 20 min heb ik rustig aan gedaan. We waren maar met zijn 4en namelijk en er zaten van die ****** mannen op de stoelen te kijken. Super irritant.
In de laatste 10 min zag ik opeens een bekend gezicht meedoen. Een vriendin van vroeger! Zo leuk. Nu ga ik volgende week naar ladies night omdat mijn zwem vriendin vrijdag een tattoo laat zetten en dus een tijdje niet mag zwemmen.
Ik geloof dat ik het weer zie zitten dames!
Maar gek hè, van dat eten.. Ik belde mijn moeder op en die maakte zich gelijk zorgen. Dit us namelijks niets voor mij. Als het vrijdag nog zo us toch maar even de HA bellen.
Eerste 20 min heb ik rustig aan gedaan. We waren maar met zijn 4en namelijk en er zaten van die ****** mannen op de stoelen te kijken. Super irritant.
In de laatste 10 min zag ik opeens een bekend gezicht meedoen. Een vriendin van vroeger! Zo leuk. Nu ga ik volgende week naar ladies night omdat mijn zwem vriendin vrijdag een tattoo laat zetten en dus een tijdje niet mag zwemmen.
Ik geloof dat ik het weer zie zitten dames!
Maar gek hè, van dat eten.. Ik belde mijn moeder op en die maakte zich gelijk zorgen. Dit us namelijks niets voor mij. Als het vrijdag nog zo us toch maar even de HA bellen.
donderdag 24 november 2011 om 14:03
@elastiekje Geeft niks. Dacht al dat je het daardoor vast over het hoofd had gezien. Ja, ik weeg voor mezelf vast op zaterdag, omdat ik dan alle tijd heb. Dan kan ik ook op dezelfde manier wegen. En ik geef doordeweeks geen getallen door hoor.
Zal wel ff een duidelijke post ervan maken volgende keer.
@liebling oh vreselijk mensen die zitten te kijken als jij aan het sporten bent. Kan ik ook niet goed tegen hoor. Ik vind fietsen thuis dan ook geen straf. Kan ik ook nog eens tv kijken naar de zender die ik wil.
Goed van je om ff bij de ha langs te wippen als het afvallen niet gaat zoals je wilt. Je schildklier kan idd wel in de war zijn. Die van mij werkt ook net iets te traag. Tis verwaarloosbaar, maar wordt wle in de gaten gehouden als ik eens bloed moet prikken.
Ik doe het afvallen eerst op mijn eigen houtje, kan altijd nog bij de dietiste aankloppen denk ik dan.
Pff ik vrees echt dat ik snaaibuien heb doordat ik ongesteld moet worden. Heb gister de 2 minizakjes chips gepakt. Die zie ik al 2 weken liggen en nu moesten ze opeens opgegeten worden....Ik was ook alleen thuis hoor, anders had ik me wel ingehouden. Daarna nog 2 likkoekjes, maar gelukkig waren die niet zo lekker als verwacht en kon ik het daar bij laten.
Heb vanmorgen lekker navelsinaasappels gekocht. Straks eens ff lekker 1 opeten. Alleen jammer dat geschil altijd, ook zo'n reden om ze eerder altijd te laten liggen verdrogen.
Vanavond de 1e keer spelletjes doen bij het bejaardenhuis. Ben reuze benieuwd naar de opkomst en wat deze mensen nog kunnen. Het zijn zorgbewoners en meestal al boven de 80. Ik zal ze eens ff "vet" inmaken haha.
@swissie goed dat je toch bent gaan fietsen. Na die tijd geeft het altijd een lekker gevoel he. Wat is het verschil tussen een crosstrainer en hometrainer?
Ik fiets zo'n 35 min, 10-11 km en zo'n 400 kcal. Dat geeft mijn hometrainer dan aan. Tempo 3 en daarna 4.
Ik moet me er morgen ook ff toezetten. Vanavond wordt het em niet na de spelletjes denk ik.
Zal wel ff een duidelijke post ervan maken volgende keer.
@liebling oh vreselijk mensen die zitten te kijken als jij aan het sporten bent. Kan ik ook niet goed tegen hoor. Ik vind fietsen thuis dan ook geen straf. Kan ik ook nog eens tv kijken naar de zender die ik wil.
Goed van je om ff bij de ha langs te wippen als het afvallen niet gaat zoals je wilt. Je schildklier kan idd wel in de war zijn. Die van mij werkt ook net iets te traag. Tis verwaarloosbaar, maar wordt wle in de gaten gehouden als ik eens bloed moet prikken.
Ik doe het afvallen eerst op mijn eigen houtje, kan altijd nog bij de dietiste aankloppen denk ik dan.
Pff ik vrees echt dat ik snaaibuien heb doordat ik ongesteld moet worden. Heb gister de 2 minizakjes chips gepakt. Die zie ik al 2 weken liggen en nu moesten ze opeens opgegeten worden....Ik was ook alleen thuis hoor, anders had ik me wel ingehouden. Daarna nog 2 likkoekjes, maar gelukkig waren die niet zo lekker als verwacht en kon ik het daar bij laten.
Heb vanmorgen lekker navelsinaasappels gekocht. Straks eens ff lekker 1 opeten. Alleen jammer dat geschil altijd, ook zo'n reden om ze eerder altijd te laten liggen verdrogen.
Vanavond de 1e keer spelletjes doen bij het bejaardenhuis. Ben reuze benieuwd naar de opkomst en wat deze mensen nog kunnen. Het zijn zorgbewoners en meestal al boven de 80. Ik zal ze eens ff "vet" inmaken haha.
@swissie goed dat je toch bent gaan fietsen. Na die tijd geeft het altijd een lekker gevoel he. Wat is het verschil tussen een crosstrainer en hometrainer?
Ik fiets zo'n 35 min, 10-11 km en zo'n 400 kcal. Dat geeft mijn hometrainer dan aan. Tempo 3 en daarna 4.
Ik moet me er morgen ook ff toezetten. Vanavond wordt het em niet na de spelletjes denk ik.
donderdag 24 november 2011 om 15:15
De sinaasappels bij de welbekende blauwe supermarkt zijn nu om de aanbieding hè. Zó lekker zoet. Mmm.
Ik at net een time out granenkoekje bij de thee. Blijkt daar gewoon 80 kcal in te zitten. What the...
O: 1 vk kb met margerine en gestampte muisjes, 2 beschuitjes met margerine en appelstroop/ roze muisjes
Grote mok thee
T; 2 vk bh margerine en 30 % kaas
Koffie met melk
L: glas water en 2 vk ppbh met margerine en 30% komijnkaas
T; thee met time out granenkoekje
200 ml appelsap
D: klein patatje met ketchup
T; granenkoffie m melk
Sinaasappel
15 min crosstrainer
24 min als een gestoorde gefietst om nog op tijd te kunnen komen voor m'n werk.
Ik at net een time out granenkoekje bij de thee. Blijkt daar gewoon 80 kcal in te zitten. What the...
O: 1 vk kb met margerine en gestampte muisjes, 2 beschuitjes met margerine en appelstroop/ roze muisjes
Grote mok thee
T; 2 vk bh margerine en 30 % kaas
Koffie met melk
L: glas water en 2 vk ppbh met margerine en 30% komijnkaas
T; thee met time out granenkoekje
200 ml appelsap
D: klein patatje met ketchup
T; granenkoffie m melk
Sinaasappel
15 min crosstrainer
24 min als een gestoorde gefietst om nog op tijd te kunnen komen voor m'n werk.
donderdag 24 november 2011 om 15:41
Vandaag een slecht dagje qua tussendoortjes, maar door de hoeveelheid te beperken zit ik toch nog op 1600 kcal
O: 1 mueslibol, 110 gram magere yoghurt, 1 tl suiker
T: 15 chocoladepepernoten (150 kcal)
L: 2 bruine bolletjes met surinaamse eiersalade, 150 ml optimel
T: 50 gram zeezoutchips (250 kcal)
D: 75 gram pandanrijst, 30 gram kroepoek, 50 gram kiptandoori van gril, 150 gram sajoerboontjes, schaaltje amsterdamse uien
A: 150 ml sinaasappelsap
Had zin in slechte dingen, maar door het afwegen en de caloriechecker van het voedingscentrum zit ik nog in de buurt van 'een normaal mens' . Eet vanavond ook iets minder. Morgen weer een net dagje (stiekem gewogen tussendoor en woog vnochtend 74.3, ik val gelukkig weer af! -0.4 al deze week en hopelijk maandag uit de 74)
O: 1 mueslibol, 110 gram magere yoghurt, 1 tl suiker
T: 15 chocoladepepernoten (150 kcal)
L: 2 bruine bolletjes met surinaamse eiersalade, 150 ml optimel
T: 50 gram zeezoutchips (250 kcal)
D: 75 gram pandanrijst, 30 gram kroepoek, 50 gram kiptandoori van gril, 150 gram sajoerboontjes, schaaltje amsterdamse uien
A: 150 ml sinaasappelsap
Had zin in slechte dingen, maar door het afwegen en de caloriechecker van het voedingscentrum zit ik nog in de buurt van 'een normaal mens' . Eet vanavond ook iets minder. Morgen weer een net dagje (stiekem gewogen tussendoor en woog vnochtend 74.3, ik val gelukkig weer af! -0.4 al deze week en hopelijk maandag uit de 74)
donderdag 24 november 2011 om 16:20
Hoi meiden,
ik lees nog mee maar het gaat half om half. Ben al eeneind op weg in het boek van AA en ik kan me echt wel vinden in haar standpunten. probeer zoveel mogelijk goed en gezond te eten maar de snaaidrang overheerst nog steeds. Gisteren goed afgestraft doordat ik op de weg naar school opeens heel erg veel buikpijn/kramp kreeg met diarree als gevolg (zit je dan in de auto op de snelweg !) en tijdens de les nog een keer hetzelfde. Nou dan voel je je ook wel erg lullig, ik had niet eens meer de tijd om aan te geven dat ik even naar de wc ging.
reden is waarschijnlijk de halve chocolade letter die we dinsdag avond in bed hebben liggen oppeuzelen.
Ik snap niet dat ik donderdsgoed weet dat ik last krijg van die producten ik het toch eet. En chocola is nog niet eens super lekker in mijn ogen. *zucht*
morgen hebben we een etentje met vrienden. we zorgen dan allemaal voor iets, ik heb de taak van het toetje op me genomen. Ik heb een hoop vers fruit gehaadl (ananas, appel, peer, banaan, kiwi) besjes uit de vriezer,dadels, naturel noten (voor de eiwitjes ik heb geleerd dat mensen met een gevoelige bloedsuiker -zoals ik- veelbeter fruit met eiwitten kunnen eten omdat dat de bloedsuiker reguleerd en niet zorgt voor een te hoge bloedsuiker, teveel aanmaak van insuline en een hele vervelende suikerdip als gevolg waardoor je weer de behoefte krijgt aan suiker). voor mijn vrienden heb ik dat slagroom en witte chocolade( die ik wil raspen) erbij. slagroom is ook geen favoriet bij mij en ik weet dat ik daar oook last van krijg.
Een gezond en kleurrijktoetje dus,
overigens is het niet alleen met het eten slecht momenteel. Ben nu 3dagen vrij en ik kan me er gewoon niet toezetten om aan mijn studie te gaan. gisteren en vandaag de noodzakelijke voorbereiding voor de les gedaan maar wat ik allemaal in de planning had zitten komt er gewoon niet van. Wat ik dan wel zo de hele dag doe weet ik ook niet. het vliegt voorbij! ok ik ben aan het uitslapen gegaan (gisteren en vandaag beide keren half 11-11 uur wakker worden, en dat is echt niets voor mij).
sorry voor de ego post, ik zie jullie allemaal zo goed jullie best doen en oplossingen te bedenken voor de keren dat het niet zo goed gaat en ik kan mijn knop gewoon niet omzetten! Dat maakt het voor mij nu even extra moeilijk om op jullie te reageren.... sorry
ik lees nog mee maar het gaat half om half. Ben al eeneind op weg in het boek van AA en ik kan me echt wel vinden in haar standpunten. probeer zoveel mogelijk goed en gezond te eten maar de snaaidrang overheerst nog steeds. Gisteren goed afgestraft doordat ik op de weg naar school opeens heel erg veel buikpijn/kramp kreeg met diarree als gevolg (zit je dan in de auto op de snelweg !) en tijdens de les nog een keer hetzelfde. Nou dan voel je je ook wel erg lullig, ik had niet eens meer de tijd om aan te geven dat ik even naar de wc ging.
reden is waarschijnlijk de halve chocolade letter die we dinsdag avond in bed hebben liggen oppeuzelen.
Ik snap niet dat ik donderdsgoed weet dat ik last krijg van die producten ik het toch eet. En chocola is nog niet eens super lekker in mijn ogen. *zucht*
morgen hebben we een etentje met vrienden. we zorgen dan allemaal voor iets, ik heb de taak van het toetje op me genomen. Ik heb een hoop vers fruit gehaadl (ananas, appel, peer, banaan, kiwi) besjes uit de vriezer,dadels, naturel noten (voor de eiwitjes ik heb geleerd dat mensen met een gevoelige bloedsuiker -zoals ik- veelbeter fruit met eiwitten kunnen eten omdat dat de bloedsuiker reguleerd en niet zorgt voor een te hoge bloedsuiker, teveel aanmaak van insuline en een hele vervelende suikerdip als gevolg waardoor je weer de behoefte krijgt aan suiker). voor mijn vrienden heb ik dat slagroom en witte chocolade( die ik wil raspen) erbij. slagroom is ook geen favoriet bij mij en ik weet dat ik daar oook last van krijg.
Een gezond en kleurrijktoetje dus,
overigens is het niet alleen met het eten slecht momenteel. Ben nu 3dagen vrij en ik kan me er gewoon niet toezetten om aan mijn studie te gaan. gisteren en vandaag de noodzakelijke voorbereiding voor de les gedaan maar wat ik allemaal in de planning had zitten komt er gewoon niet van. Wat ik dan wel zo de hele dag doe weet ik ook niet. het vliegt voorbij! ok ik ben aan het uitslapen gegaan (gisteren en vandaag beide keren half 11-11 uur wakker worden, en dat is echt niets voor mij).
sorry voor de ego post, ik zie jullie allemaal zo goed jullie best doen en oplossingen te bedenken voor de keren dat het niet zo goed gaat en ik kan mijn knop gewoon niet omzetten! Dat maakt het voor mij nu even extra moeilijk om op jullie te reageren.... sorry
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 24 november 2011 om 16:22
donderdag 24 november 2011 om 16:30
dank je lynsay! Ik zal de recepten eens opzoeken. Ik heb nu het kookboek via een abbo op sante gekregen (samen voor maar 15 euro!). Ik had ook al een boek van annemarie postma maar die vind ik iets te extreem en moeilijk toepasbaar voor een normaal actief persoon (zij zit zelf in een rolstoel). Die britse muts vind ik ook goed maar ook iets te extreem maar dat wil welzeggen dat ik wel wat voel voor die kant van het voedsel.
Ik wilde nog even vertellen hoe ik weet dat ik een gevoelige bloedsuiker heb (volgens het boek): als je appel eet terwijl je niet echt honger hebt, en na die appel heb je opeens honger/trek dan heb je dus een gevoelige bloedsuiker en moet je dus uitkijken met suiker dingen maar ook met fruit. Dit kan je dan het beste eten met eiwitten (en dan zijn eiwitten zowiezo verstandig omdat hier je bloedsuiker niet van gaat schommelen).
Dus meiden: hoe zitdat met jullie? Hebben jullie ook dat je juist van een appel honger/trek krijgt? Ik heb dat namelijk wel!
Ik wilde nog even vertellen hoe ik weet dat ik een gevoelige bloedsuiker heb (volgens het boek): als je appel eet terwijl je niet echt honger hebt, en na die appel heb je opeens honger/trek dan heb je dus een gevoelige bloedsuiker en moet je dus uitkijken met suiker dingen maar ook met fruit. Dit kan je dan het beste eten met eiwitten (en dan zijn eiwitten zowiezo verstandig omdat hier je bloedsuiker niet van gaat schommelen).
Dus meiden: hoe zitdat met jullie? Hebben jullie ook dat je juist van een appel honger/trek krijgt? Ik heb dat namelijk wel!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 24 november 2011 om 17:16
Ik heb dat ook Adios Daarom ben ik al minder fruit gaan eten; ik at echt veel en zoet fruit. Nu eet ik meer ongezouten en ongebrande noten en dat dan met wat fruit zoals bessen of citrusvruchten. Het stomme is, ik mis het niet!
Kookboek van AA heb ik nog niet, was te laat voor de aanbieding van Santé
Wat ik heel lekker vind is amandelmelk, is even een werk om te maken, maar het echt waard.
Ga zo maar weer een halte eerder uitstappen, heb zo;n moe hoofd heb even lucht nodig!
Kookboek van AA heb ik nog niet, was te laat voor de aanbieding van Santé
Wat ik heel lekker vind is amandelmelk, is even een werk om te maken, maar het echt waard.
Ga zo maar weer een halte eerder uitstappen, heb zo;n moe hoofd heb even lucht nodig!
donderdag 24 november 2011 om 19:56
Lijstje van vandaag:
o: 40 gram havermout met 250 ml sojamelk en 1 tl kaneel
t: 2 crackers met pindakaas
l: couscoussalade met rucola, cherrytomaten, olijven en amandelen, tomaten/paprikasoep
t: sinaasappel met yoghurt
a: courgette met speltpasta en kipfilet
Straks nog: 2 biscuitjes met kop warme melk met 1 tl honing
o: 40 gram havermout met 250 ml sojamelk en 1 tl kaneel
t: 2 crackers met pindakaas
l: couscoussalade met rucola, cherrytomaten, olijven en amandelen, tomaten/paprikasoep
t: sinaasappel met yoghurt
a: courgette met speltpasta en kipfilet
Straks nog: 2 biscuitjes met kop warme melk met 1 tl honing
donderdag 24 november 2011 om 21:54
Balen Adios, maar wees ook niet te streng voor jezelf he!
Die theorie van AA sprak mij ook erg aan, sommige dingen zijn ook eigenlijk zo simpel!
Goed bezig Elastiek!! Woehoee
Bianca, doe je dat vrijwillig? Bij het bejaardetehuis? Ik heb volgende week toevallig ook een gesprek voor iets soortgelijks!
Die theorie van AA sprak mij ook erg aan, sommige dingen zijn ook eigenlijk zo simpel!
Goed bezig Elastiek!! Woehoee
Bianca, doe je dat vrijwillig? Bij het bejaardetehuis? Ik heb volgende week toevallig ook een gesprek voor iets soortgelijks!
donderdag 24 november 2011 om 22:47
Ik eet niet zoveel appels, Adios... Ik merk wel dat ik soms nadat ik ben begonnen met eten, ik ineens meer honger krijg, terwijl mijn eten dan al bijna op is en ik daarvoor niet echt honger had. Ach ja.
Eetlijstje:
o: drinkontbijt
t: mandarijn, thee
l: vier volkoren crackers met 20+ jam, water, thee
t: 2 volkoren crackers met jam, thee, water
d: 2 witte stokbroodjes met kruidenboter, maaltijdsalade met gerookte kip, halve brownie, koffie verkeerd, 2 chocolaatjes.
Hmm, lekker uiteten geweest!
Eetlijstje:
o: drinkontbijt
t: mandarijn, thee
l: vier volkoren crackers met 20+ jam, water, thee
t: 2 volkoren crackers met jam, thee, water
d: 2 witte stokbroodjes met kruidenboter, maaltijdsalade met gerookte kip, halve brownie, koffie verkeerd, 2 chocolaatjes.
Hmm, lekker uiteten geweest!
vrijdag 25 november 2011 om 07:55
Het is best stil hier, hoe komt dat? Is iedereen nog goed bezig?
Lijstje:
O: 1 boterham pindakaas, 1 beschuitje pasta, 1 kiwi, 1 kop thee
T: 2 koppen thee, 1 glas optimel
L: 2 bruine bolletjes surinaamse eiersalade, kop thee
T: 1 banaan
S: 1 uur bodyfit
Verder weet ik het nog niet maar dit tot het avondeten. Even geen gesnoep vanmiddag. Vanavond ga ik naar een cabaretvoorstelling (Ronald Goedemondt). Heb er wel zin in! Mijn tweede week van het werk zit er inmiddels op na vandaag en ik heb nu al promotie gekregen haha. Heb gelukkig erg leuke collega's en zit op een leuke locatie.
Lijstje:
O: 1 boterham pindakaas, 1 beschuitje pasta, 1 kiwi, 1 kop thee
T: 2 koppen thee, 1 glas optimel
L: 2 bruine bolletjes surinaamse eiersalade, kop thee
T: 1 banaan
S: 1 uur bodyfit
Verder weet ik het nog niet maar dit tot het avondeten. Even geen gesnoep vanmiddag. Vanavond ga ik naar een cabaretvoorstelling (Ronald Goedemondt). Heb er wel zin in! Mijn tweede week van het werk zit er inmiddels op na vandaag en ik heb nu al promotie gekregen haha. Heb gelukkig erg leuke collega's en zit op een leuke locatie.
vrijdag 25 november 2011 om 09:26
@Elastiekje Veel plezier vanavond. Ik heb nog nooit gehoord van Ronald Goedemondt. Is dat een nieuw iemand of beetje plaatselijk bekend?
@workit Ja dat is vrijwillig. We zijn nu met 3 vrouwen. Hebben we ook wat spelling als 1 niet kan. Het was heel leuk. We hadden 4 vrouwen voor de spelletjes en voor het klaverjassen waren er 2 mannen en 2 vrouwen. Voor een 1e keer best geslaagd vind ik. De mensen waren verrast toen we zeiden dat het wekelijks is. Dus eens kijken wie er volgende week komen.
Ik heb een nieuw spel geleerd Skip Bo. Een leuk kaartspel. Eens kijken of Sinterklaas die morgen kan vinden voor in de zak volgende week.
Jullie lijstjes zien er allemaal wel goed uit. Ik vind ook dat als je de hele dag een beetje op let dat er hier en daar best een koekje of chocolaatje gegeten kan worden. Dat vind ik ook zo slecht aan bijv SB, met van die voorgekauwde menu's.
Mijn lijstje voor vandaag zal ong zo worden:
O: 2 pppbrood, 1 appelstroop, 1 pindakaas, 2 thee, 1 optimel
T: thee, appel (zal eens kijken hoe ik er op reageer)
L: 2 pppbrood, 1 roggebrood, 1 kaas, 2 appelstroop, 2 optimel
T: thee mandarijn
A: aardappel, bloemkool, bal rundergehakt
T: thee, koekje (sprits of beter iets anders)
Eens ff invullen op de eetmeter, kijken of die sprits kan.
Heb de logopedie maar ff afgezegd. Ben de hele week al aan het racen. Mijn batterij is wel een beetje leeg nu. Gister voor de nieuwe rolstoel (wauw, hij is gaaf) weg geweest. Natuurlijk is het niet in 1x goed gegaan. Hebben die sukkels de adaptor vd handbike er op de kop????? aan gezet.
En het kussentje was wel goed gemaakt, maar die moet toch nog ff aangepast worden.
Daar baal ik dan zo van he, ik bedoel wie zet nu iets op zijn kop vast als je weet hoe zoiets werkt? Ben je prof of niet? Maar goed we zijn niet anders gewend. Bij ons gaat eerst altijd van alles mis of wordt niet geleverd enzo.
Als alles goed mag gaan, wordt dinsdag dan eindelijk de verschoontafel (en zandtafel) op school geleverd. En dan maar hopen dat het allemaal past en klopt.
Fijn weekend allemaal. Morgen de kids naar opa en oma en dan gaan manlief en ik samen Sintinkopen doen.
@workit Ja dat is vrijwillig. We zijn nu met 3 vrouwen. Hebben we ook wat spelling als 1 niet kan. Het was heel leuk. We hadden 4 vrouwen voor de spelletjes en voor het klaverjassen waren er 2 mannen en 2 vrouwen. Voor een 1e keer best geslaagd vind ik. De mensen waren verrast toen we zeiden dat het wekelijks is. Dus eens kijken wie er volgende week komen.
Ik heb een nieuw spel geleerd Skip Bo. Een leuk kaartspel. Eens kijken of Sinterklaas die morgen kan vinden voor in de zak volgende week.
Jullie lijstjes zien er allemaal wel goed uit. Ik vind ook dat als je de hele dag een beetje op let dat er hier en daar best een koekje of chocolaatje gegeten kan worden. Dat vind ik ook zo slecht aan bijv SB, met van die voorgekauwde menu's.
Mijn lijstje voor vandaag zal ong zo worden:
O: 2 pppbrood, 1 appelstroop, 1 pindakaas, 2 thee, 1 optimel
T: thee, appel (zal eens kijken hoe ik er op reageer)
L: 2 pppbrood, 1 roggebrood, 1 kaas, 2 appelstroop, 2 optimel
T: thee mandarijn
A: aardappel, bloemkool, bal rundergehakt
T: thee, koekje (sprits of beter iets anders)
Eens ff invullen op de eetmeter, kijken of die sprits kan.
Heb de logopedie maar ff afgezegd. Ben de hele week al aan het racen. Mijn batterij is wel een beetje leeg nu. Gister voor de nieuwe rolstoel (wauw, hij is gaaf) weg geweest. Natuurlijk is het niet in 1x goed gegaan. Hebben die sukkels de adaptor vd handbike er op de kop????? aan gezet.
En het kussentje was wel goed gemaakt, maar die moet toch nog ff aangepast worden.
Daar baal ik dan zo van he, ik bedoel wie zet nu iets op zijn kop vast als je weet hoe zoiets werkt? Ben je prof of niet? Maar goed we zijn niet anders gewend. Bij ons gaat eerst altijd van alles mis of wordt niet geleverd enzo.
Als alles goed mag gaan, wordt dinsdag dan eindelijk de verschoontafel (en zandtafel) op school geleverd. En dan maar hopen dat het allemaal past en klopt.
Fijn weekend allemaal. Morgen de kids naar opa en oma en dan gaan manlief en ik samen Sintinkopen doen.
vrijdag 25 november 2011 om 09:51
@Elastiekje, ik denk dat we allemaal vrezen voor december
Ik wel in ieder geval
@Ger, klinkt goed uit eten gaan. Ik ben dol op brownies *yum*
@Bianca, dat klinkt niet fijn dat het niet zo soepel gaat. Heb je wel eens met het bedrijf er over gesproken (niet als klacht maar als open vraag)?
Ik heb een probleem; vanaf volgende week draai ik wachtdiensten en dan eet ik op kantoor. Dat is op zich niet erg, alleen is het eten uit de kantine veel vetter dan wat ik zelf zou koken. Weekmenu is: gebakken aardappels met duitse biefstuk, spaghetti carbonara, boerenkool met worst, nasi met saté, patat met kibbeling. Nu denk ik erover zelf eten mee te nemen, maar weet niet goed wat. Iemand ideeën?
Ik wel in ieder geval
@Ger, klinkt goed uit eten gaan. Ik ben dol op brownies *yum*
@Bianca, dat klinkt niet fijn dat het niet zo soepel gaat. Heb je wel eens met het bedrijf er over gesproken (niet als klacht maar als open vraag)?
Ik heb een probleem; vanaf volgende week draai ik wachtdiensten en dan eet ik op kantoor. Dat is op zich niet erg, alleen is het eten uit de kantine veel vetter dan wat ik zelf zou koken. Weekmenu is: gebakken aardappels met duitse biefstuk, spaghetti carbonara, boerenkool met worst, nasi met saté, patat met kibbeling. Nu denk ik erover zelf eten mee te nemen, maar weet niet goed wat. Iemand ideeën?
vrijdag 25 november 2011 om 11:28
Hoi
ik steek mijn koppie weer even om de hoek. Blijf dat nety zo lang doen tot het bijmijweer goed gaat haha!
@lynsay: misschien kan je zelf pasta maken en opeten, dit kan koud en warm dan. Wat ik lekker vind is spaghetti met saus van epelde tomaten, zout, peper,olijfjes en tonijn. Super gezond zeker als je er ook nog knoflook in doet (maar tijdens werktijden misschien niet zo'n goed idee!).
Ikzit met hetzelfde, op mijn nieuwe werk eet je mee als je avonddienst hebt en dezeheb ik dadelijk redelijk wat. Maar omdat ik niet overal tegen kan (melk producten), probeer gezond te eten en wil niet zoveel vlees eten wil ik eigenlijk ook gezonde recepten die ik mee kan nemen.
@bianca: ohhh skipbo. dat hebben wijveel gedaan toen ik nog op kamers woonde. ik zou nu alleen niet meer weten hoe het moet hahaha wel zeer verslavend. Ik zie het regelmatig in speelgoedwinkels liggen. Wat leuk dat je dat doet voor die bejaarden. Hopelijk is er volgende week een nog grotere opkomst (bejaarden roddelen praten veel).
@elastiekje: gefeliciteerd met je promotie, wat houd het in??? Fijn dat je het naar je zin hebt. Veel plezier vanavond
@ger: goed bezig geweest met je etentje uit!
@workit: inderdaad sommige dingen van AA klinken eigenlijk oz logisch
Ik heb zojuist ontbeten met roerei, tonijn en feta. Even kijken hoelang ik het hier mee kan doen. Volgens AA zorgt een goed eiwitrijkontbijt (ivm met die schommelende bloedsuikers) dat je de rest van de dag goed door kan komen. ben zeer benieuwd dus. Vanavond eet ik bijeen vriendin, zij maakt nasi dacht ik. Ik zorg dus voor het toetje (fruit/noten met voor hun slagroom en choco erover). Ik ga niet spastisch doen overde wijn,. Ik drink al haast niet meer dus ik vind dat dat wel moet kunnen.
Ohh ikzit naar 24kitchen te kijken en het ziet er zo lekker uit. die australische kok is bezig nu. Per 1 dec heeft mijn vriend die zener niet meer, maar dat is mijn eigen schuld want ik zit steeds te zeuren dat hij rustiger aan moet doen met zijn geld (tja daar heb ik eigenlijk niets mee te maken I know!) maar nu heeft hij dus al die extra zender geschrapt en internet omlaag gegooid. scheelt hem toch weer 25-30 euro per maand! en dat kan hij dan mooi weer aan mij ons besteden haha!
groetjes
ik steek mijn koppie weer even om de hoek. Blijf dat nety zo lang doen tot het bijmijweer goed gaat haha!
@lynsay: misschien kan je zelf pasta maken en opeten, dit kan koud en warm dan. Wat ik lekker vind is spaghetti met saus van epelde tomaten, zout, peper,olijfjes en tonijn. Super gezond zeker als je er ook nog knoflook in doet (maar tijdens werktijden misschien niet zo'n goed idee!).
Ikzit met hetzelfde, op mijn nieuwe werk eet je mee als je avonddienst hebt en dezeheb ik dadelijk redelijk wat. Maar omdat ik niet overal tegen kan (melk producten), probeer gezond te eten en wil niet zoveel vlees eten wil ik eigenlijk ook gezonde recepten die ik mee kan nemen.
@bianca: ohhh skipbo. dat hebben wijveel gedaan toen ik nog op kamers woonde. ik zou nu alleen niet meer weten hoe het moet hahaha wel zeer verslavend. Ik zie het regelmatig in speelgoedwinkels liggen. Wat leuk dat je dat doet voor die bejaarden. Hopelijk is er volgende week een nog grotere opkomst (bejaarden roddelen praten veel).
@elastiekje: gefeliciteerd met je promotie, wat houd het in??? Fijn dat je het naar je zin hebt. Veel plezier vanavond
@ger: goed bezig geweest met je etentje uit!
@workit: inderdaad sommige dingen van AA klinken eigenlijk oz logisch
Ik heb zojuist ontbeten met roerei, tonijn en feta. Even kijken hoelang ik het hier mee kan doen. Volgens AA zorgt een goed eiwitrijkontbijt (ivm met die schommelende bloedsuikers) dat je de rest van de dag goed door kan komen. ben zeer benieuwd dus. Vanavond eet ik bijeen vriendin, zij maakt nasi dacht ik. Ik zorg dus voor het toetje (fruit/noten met voor hun slagroom en choco erover). Ik ga niet spastisch doen overde wijn,. Ik drink al haast niet meer dus ik vind dat dat wel moet kunnen.
Ohh ikzit naar 24kitchen te kijken en het ziet er zo lekker uit. die australische kok is bezig nu. Per 1 dec heeft mijn vriend die zener niet meer, maar dat is mijn eigen schuld want ik zit steeds te zeuren dat hij rustiger aan moet doen met zijn geld (tja daar heb ik eigenlijk niets mee te maken I know!) maar nu heeft hij dus al die extra zender geschrapt en internet omlaag gegooid. scheelt hem toch weer 25-30 euro per maand! en dat kan hij dan mooi weer aan mij ons besteden haha!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 25 november 2011 om 13:48
Zo mijn ontbijtje vult nog steeds na ruim 3 uur, moet eerlijk gezegt ook nog niet denken aan iets anders.
Een roerei blijft er dus zeker in (al vraag ik me af of ik het voor elkaar krijg om het om 6 uur's ochtends te maken en eten).
Nou ik heb eindelijk achter de boeken gezeten en heb een samenvatting gemaakt van een kort hoofdstuk, ik ga zo lekker douchen (heb het koud) en spullen pakken en dan proberen even te relaxen en te eten en dan kan ik alweer gaan!
groetjes
Een roerei blijft er dus zeker in (al vraag ik me af of ik het voor elkaar krijg om het om 6 uur's ochtends te maken en eten).
Nou ik heb eindelijk achter de boeken gezeten en heb een samenvatting gemaakt van een kort hoofdstuk, ik ga zo lekker douchen (heb het koud) en spullen pakken en dan proberen even te relaxen en te eten en dan kan ik alweer gaan!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 25 november 2011 om 15:45
