Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
maandag 21 november 2011 om 16:38
De dag is Toch nog oke geworden.
Leerlingen waren zo blij om me te zien.
Ze kregen vandaag hun rapport en ik probeer bij al mijn leerlingen (200!) een leuk stukje te schrijven.
Daar zijn ze dan zo blij mee! Ben
Nu dus blij dat ik daar zo veel tijd in heb gestoken.
Morgen ga ik aangeven op mijn werk dat ik me niet meer zo actief wil inzetten voor onze goede doelen actie. Ik heb tot nu toe alles geregeld en kan er niets leuks meer in zien. Ik zie alleen maar werk, werk en nog meer werk.
M'n collega 's doen enthousiast als de baas erbij is, maar als het puntje bij paaltje komt kan ik weer alles doen.
Dusoegen tijdens de vergadering ga ik mijn girlpower aanzetten.
Vandaag ben ik er ook achter gekomen dat ik vaak eet uit gewenning.
Ik eet altijd om 10:10 2 boterhammen, maar echt honger heb ik dan niet.
Dus vandaag heb ik alleen een rijstwafeltje op met smeerkaas en in de grote pauze 2 boterhammen en ik voel me helemaal goed.
Zelfs geen trek in een snack.
Eigenlijk maar Goed ook want we eten vanavond lasagne. Mmmm
Leerlingen waren zo blij om me te zien.
Ze kregen vandaag hun rapport en ik probeer bij al mijn leerlingen (200!) een leuk stukje te schrijven.
Daar zijn ze dan zo blij mee! Ben
Nu dus blij dat ik daar zo veel tijd in heb gestoken.
Morgen ga ik aangeven op mijn werk dat ik me niet meer zo actief wil inzetten voor onze goede doelen actie. Ik heb tot nu toe alles geregeld en kan er niets leuks meer in zien. Ik zie alleen maar werk, werk en nog meer werk.
M'n collega 's doen enthousiast als de baas erbij is, maar als het puntje bij paaltje komt kan ik weer alles doen.
Dusoegen tijdens de vergadering ga ik mijn girlpower aanzetten.
Vandaag ben ik er ook achter gekomen dat ik vaak eet uit gewenning.
Ik eet altijd om 10:10 2 boterhammen, maar echt honger heb ik dan niet.
Dus vandaag heb ik alleen een rijstwafeltje op met smeerkaas en in de grote pauze 2 boterhammen en ik voel me helemaal goed.
Zelfs geen trek in een snack.
Eigenlijk maar Goed ook want we eten vanavond lasagne. Mmmm
maandag 21 november 2011 om 18:25
Hey! Ik geef het morgen weer door, maar echt een slecht weekend gehad (qua eten, verder was het wel leuk hoor).
Dus vandaag maar een soort van balansdag.
Staan er echt veel recepten in dat Sante boek? Ik had ook zo'n boek, maar dat ging meer over haar theorie. Ben benieuwd!
Pfff wat een mist vandaag he! Ik werk op de 12de verdieping, had gewoon géén uitzicht, echt bizar!
Dus vandaag maar een soort van balansdag.
Staan er echt veel recepten in dat Sante boek? Ik had ook zo'n boek, maar dat ging meer over haar theorie. Ben benieuwd!
Pfff wat een mist vandaag he! Ik werk op de 12de verdieping, had gewoon géén uitzicht, echt bizar!
maandag 21 november 2011 om 23:17
ik baal.... zojuist tijdens mijn laatste dienst een bon onder mijn ruitenwisser ivm fout parkeren. Ik loo pvan allerlei kanten te bezuinigen en dan weer zoiets. Natuurlijk ben ik fout geweest want ik stond buiten een vak. Maar dan telt het natuurlijk niet meer dat ik daar 15 min sta ivm de dichte mist, dat het donker is, dat ik daar de buurt absoluut niet vertrouw en omdat het echt aan de rand van een park is en er heeel veel schorriemorrie rondloopt. Vraag me af of ik dat als bezwaar kan aanschrijven maar dat is zeker onbegonnen werk.
Verder loop ik al de hele week met een knoop inmijn maag, maagzuur en misselijkheid. Ik denk dat dat met spanningen van mijn huidige en nieuwe werk te maken heeft maar het voelt verre van goed.
Ik kan me ook totaal niet inhouden met eten. Die knop die zo mooi om was is nu heel snel weer terug gesprongen naar de oude stand en daardoor vin dik het moeilijker om hier uitbgebreid mee te schrijven. En ik weet wat jullie zeggen: dan moet je juist blijven schrijven, maar ik kan me er absoluut niet toezetten.
Ik wil me morgen wel wegen maar ook dat zie ik somber in. Ik hou jullie op de hoogte!
slaap lekker allemaal!
ohja dat boek van amber albarda (heb ik via sante, het is niet van sante) is inderdaad het receptenboek. veel info (maar niets nieuws) en iets van 70 recepten. Ik ben nog maar bij het begin maar als ik iets lekkers tegen kom post ik het wel hier of op hyves!
Verder loop ik al de hele week met een knoop inmijn maag, maagzuur en misselijkheid. Ik denk dat dat met spanningen van mijn huidige en nieuwe werk te maken heeft maar het voelt verre van goed.
Ik kan me ook totaal niet inhouden met eten. Die knop die zo mooi om was is nu heel snel weer terug gesprongen naar de oude stand en daardoor vin dik het moeilijker om hier uitbgebreid mee te schrijven. En ik weet wat jullie zeggen: dan moet je juist blijven schrijven, maar ik kan me er absoluut niet toezetten.
Ik wil me morgen wel wegen maar ook dat zie ik somber in. Ik hou jullie op de hoogte!
slaap lekker allemaal!
ohja dat boek van amber albarda (heb ik via sante, het is niet van sante) is inderdaad het receptenboek. veel info (maar niets nieuws) en iets van 70 recepten. Ik ben nog maar bij het begin maar als ik iets lekkers tegen kom post ik het wel hier of op hyves!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 21 november 2011 om 23:24
Ohja bianca, keek zojuist je foto's op hyves. Ik denk dat die ook te zien zijn voor je vrienden op hyves(dus ook het onderschrift en de reacties), weet niet of het dan de bedoeling aangzien je erbij schrijft hoeveel je weegt.
Je kan via onze hyves zelf foto's oploaden, dan zijn ze op jouw profiel niet te zien voor andere buiten onze hyves. Als je ze via je eigen profiel opload dan kunnen ze dus wel gezien worden dooe al je vrienden.
Je kan via onze hyves zelf foto's oploaden, dan zijn ze op jouw profiel niet te zien voor andere buiten onze hyves. Als je ze via je eigen profiel opload dan kunnen ze dus wel gezien worden dooe al je vrienden.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 22 november 2011 om 08:05
Liebling, fijn om te horen dat het gister toch een goede dag was! En wat goed dat je een rijstewafel hebt genomen ipv brood!
Adios even een dikke kom op meid, je bent zo goed bezig. Zoek die knop en verwen jezelf met wat anders, je kan het!
Chiquita, super resultaat! Jij gaat echt goed!
Kijk ik kan nu al geen afstand houden
Adios even een dikke kom op meid, je bent zo goed bezig. Zoek die knop en verwen jezelf met wat anders, je kan het!
Chiquita, super resultaat! Jij gaat echt goed!
Kijk ik kan nu al geen afstand houden
dinsdag 22 november 2011 om 08:50
Joepie, een (hele kleine) -
Gewicht vorige week 102.5
gewicht nu 102.2
afgevallen -0.3
totaal -11.1
Ik was erg bang dat ik deze week helemaal niet zou zijn afgevallen, maar dat is dus gelukkig niet zo. Ik moet wel eens ga berekenen hoe ik rond die 80 (max 85) wil komen als ik die maraton ga fietsen. Dat wordt nog echt aanpakken.
Maar goed, voorlopig ben ik weer een beetje afgevallen.
Fijne dag allemaal.
Gewicht vorige week 102.5
gewicht nu 102.2
afgevallen -0.3
totaal -11.1
Ik was erg bang dat ik deze week helemaal niet zou zijn afgevallen, maar dat is dus gelukkig niet zo. Ik moet wel eens ga berekenen hoe ik rond die 80 (max 85) wil komen als ik die maraton ga fietsen. Dat wordt nog echt aanpakken.
Maar goed, voorlopig ben ik weer een beetje afgevallen.
Fijne dag allemaal.
dinsdag 22 november 2011 om 09:10
@adios
Ja daar was ik al achter. Hoe snel ik ze op mijn eigen hyves weg gehaald heb, er zijn altijd snelle jelles bij. En die reactie was idd weer voor iedereen te zien. Och die mensen kennen mij persoonlijk hoor. Mensen geloven toch nooit als ik mijn gewicht zeg. Maar heb ze daar al weggehaald.
Voor volgende foto's zal ik ff kijken hoe ik ze via de vivahyves kan uploaden. Was ook 1e keer via mijn foontje.
Hier gaat het nog steeds goed wat het snaaien betreft. Ik snaaide idd ook gewoon uit gewoonte en als ik me verveelde (lees alleen ben). Maar nu pak ik een mandarijn of appel. En honger heb ik zelden (hoezo is het grotendeels psychisch, pfff) Moet me er wel toezetten om op de hometrainer te springen. Wilde vanavond, maar zag net dat ik dan afspraak heb. Bij bejaardenhuis zoeken ze vrijwilligers om spelletjes te spelen. Nou leek me wel gezellig, doe ik die mensen ook ene plezier mee en is hier 3 min vandaan. Ik hoop dat het niet zo lang duurt, kan ik alsnog fietsen, dan lekker douchen en in mijn bed duiken.
@adios is het gevoel een beetje gezakt? Balen trouwens van die boete. Zeker als je met alles op je geld let, hoppa ben je zo flink armer.
Zo eens ff achter allerlei zaken wbt mijn dochter aan bellen. Mensen komen afspraken weer eens niet na. Zit al weken te wachten op een verschoontafel voor school. Maar die man belt gewoon niet, grrrr.
Maar eet mijn frustraties niet weg. dus dan geef ik mezelf weer een schouderklopje.
Etentje was zaterdag gezellig en overheerlijk. Heb echt gesmuld van mijn scaloppa gorganzola (italiaans). Vanochtend was ik maar 108.1 dus geen schade gelukkig. Die ene ons is verwaarloosbaar. Deze week verder geen moeilijke eetmomenten zover ik nu kan inschatten. Gister bij mijn vriendins verjaardag het gebakje met gemak afgeslagen. Was ze wel zo lief om zelf ook af te slaan. Maar later namen anderen wel, maar kan dat best aanzien. Voel ik me alleen maar trots dat ik het heb afgeslagen.
Ja daar was ik al achter. Hoe snel ik ze op mijn eigen hyves weg gehaald heb, er zijn altijd snelle jelles bij. En die reactie was idd weer voor iedereen te zien. Och die mensen kennen mij persoonlijk hoor. Mensen geloven toch nooit als ik mijn gewicht zeg. Maar heb ze daar al weggehaald.
Voor volgende foto's zal ik ff kijken hoe ik ze via de vivahyves kan uploaden. Was ook 1e keer via mijn foontje.
Hier gaat het nog steeds goed wat het snaaien betreft. Ik snaaide idd ook gewoon uit gewoonte en als ik me verveelde (lees alleen ben). Maar nu pak ik een mandarijn of appel. En honger heb ik zelden (hoezo is het grotendeels psychisch, pfff) Moet me er wel toezetten om op de hometrainer te springen. Wilde vanavond, maar zag net dat ik dan afspraak heb. Bij bejaardenhuis zoeken ze vrijwilligers om spelletjes te spelen. Nou leek me wel gezellig, doe ik die mensen ook ene plezier mee en is hier 3 min vandaan. Ik hoop dat het niet zo lang duurt, kan ik alsnog fietsen, dan lekker douchen en in mijn bed duiken.
@adios is het gevoel een beetje gezakt? Balen trouwens van die boete. Zeker als je met alles op je geld let, hoppa ben je zo flink armer.
Zo eens ff achter allerlei zaken wbt mijn dochter aan bellen. Mensen komen afspraken weer eens niet na. Zit al weken te wachten op een verschoontafel voor school. Maar die man belt gewoon niet, grrrr.
Maar eet mijn frustraties niet weg. dus dan geef ik mezelf weer een schouderklopje.
Etentje was zaterdag gezellig en overheerlijk. Heb echt gesmuld van mijn scaloppa gorganzola (italiaans). Vanochtend was ik maar 108.1 dus geen schade gelukkig. Die ene ons is verwaarloosbaar. Deze week verder geen moeilijke eetmomenten zover ik nu kan inschatten. Gister bij mijn vriendins verjaardag het gebakje met gemak afgeslagen. Was ze wel zo lief om zelf ook af te slaan. Maar later namen anderen wel, maar kan dat best aanzien. Voel ik me alleen maar trots dat ik het heb afgeslagen.
dinsdag 22 november 2011 om 09:10
Goedemorgen dames,
Vanmorgen op de weegschaal 89,9
Yes yes yes onder de 90!!!! en 1e doel bereikt
Had ik niet verwacht nu ik ongesteld geworden was!
Fijne dag! Mijn dag kan al niet meer stuk
Swissie, fijn dat je afgevallen bent
een hele kleine min is ook een min en -3 vind ik wel iets meer dan een kleine min hoor
Adios, grrrooommm wat balen. Ik zou het wel proberen als ik jou was *knuf*
haha Elsie
Vanmorgen op de weegschaal 89,9
Yes yes yes onder de 90!!!! en 1e doel bereiktHad ik niet verwacht nu ik ongesteld geworden was!
Fijne dag! Mijn dag kan al niet meer stuk
Swissie, fijn dat je afgevallen bent
een hele kleine min is ook een min en -3 vind ik wel iets meer dan een kleine min hoor Adios, grrrooommm wat balen. Ik zou het wel proberen als ik jou was *knuf*
haha Elsie
dinsdag 22 november 2011 om 09:20
Hoi
Nou ik ga weer proberen om de knop om te krijgen. Straks ben ik weer bij vriend en daar ligt dat boek van AA. Hopelijk krijg ik daar weer motivatie van.
Voor nu ga ik weer gezond ontbijten: havermout en thee. Tussen de middag komt er weer een collega even afscheid nemen maar ik weet niet of ik nu iets in huis moet halen of niet. Ze komt wel om 12 uur. Niet echt koekjes tijd toch? Misschien moet ik koekjes in huis halen die ik niet zo lekker vind (vorige week had ik speculaasjes gehaald en die vin dik echt super lekker). Ik haal wel iets van chocola, dan neem ik die daarna mee naar vriend. Melkchoco vind ik toch niet zo interresant en vriend lust alleen melk choco! ja ik neem melkchoco muntjes!
@bianca: succes met bellen en voor je rechten op komen! Ik weet het, in de zorg duurt alles lang als je iets wilt krijgen. Net of ze het bijna express blijven uitstellen!
@woehoe chic: onder de 90!!! wanneer ga je jurken passen? dat was toch in nov? of dec? of heb ik iets gemist?
verder heb ik eigenlijk nog niet gelezen. probeer ik vanmiddag weer te doen!
Mijn gewicht (balen maar ik had het kunnen weten: 106.3 gewicht vorige week 105.2 maar ik had de 104.3 al gezien
aangekomen: 1.1 kg
totaal afgevallen:10.2 kg
Ik had dadelijk eigenlijk een afspraak op mijn nieuwe werk maar de moeder van die vrouw is overleden vorige week. daarben ik puur toevallig achter gekomen maar uiteindelijk heb ik nog steeds niet gehoord of mijn afspraak door gaat of niet. Iemand moet dan toch die agenda beheren? Vind het wel slordig hoor, want voor hetzelfde geld wist ik niet eens dat die moeder was overleden. Maarja ik ga zo wel even een bepaalde bacterie test laten doen andrs is die niet voor 1 dec bekend!
Ohja het dringt ook nog niet tot me door maar ik heb nu 9 dagen vakantie en ik ben klaar op mijn huidige werk! Zo'n vreemd en gemengd gevoel! ieeekkkkk
Nou ik ga weer proberen om de knop om te krijgen. Straks ben ik weer bij vriend en daar ligt dat boek van AA. Hopelijk krijg ik daar weer motivatie van.
Voor nu ga ik weer gezond ontbijten: havermout en thee. Tussen de middag komt er weer een collega even afscheid nemen maar ik weet niet of ik nu iets in huis moet halen of niet. Ze komt wel om 12 uur. Niet echt koekjes tijd toch? Misschien moet ik koekjes in huis halen die ik niet zo lekker vind (vorige week had ik speculaasjes gehaald en die vin dik echt super lekker). Ik haal wel iets van chocola, dan neem ik die daarna mee naar vriend. Melkchoco vind ik toch niet zo interresant en vriend lust alleen melk choco! ja ik neem melkchoco muntjes!
@bianca: succes met bellen en voor je rechten op komen! Ik weet het, in de zorg duurt alles lang als je iets wilt krijgen. Net of ze het bijna express blijven uitstellen!
@woehoe chic: onder de 90!!! wanneer ga je jurken passen? dat was toch in nov? of dec? of heb ik iets gemist?
verder heb ik eigenlijk nog niet gelezen. probeer ik vanmiddag weer te doen!
Mijn gewicht (balen maar ik had het kunnen weten: 106.3 gewicht vorige week 105.2 maar ik had de 104.3 al gezien
aangekomen: 1.1 kg
totaal afgevallen:10.2 kg
Ik had dadelijk eigenlijk een afspraak op mijn nieuwe werk maar de moeder van die vrouw is overleden vorige week. daarben ik puur toevallig achter gekomen maar uiteindelijk heb ik nog steeds niet gehoord of mijn afspraak door gaat of niet. Iemand moet dan toch die agenda beheren? Vind het wel slordig hoor, want voor hetzelfde geld wist ik niet eens dat die moeder was overleden. Maarja ik ga zo wel even een bepaalde bacterie test laten doen andrs is die niet voor 1 dec bekend!
Ohja het dringt ook nog niet tot me door maar ik heb nu 9 dagen vakantie en ik ben klaar op mijn huidige werk! Zo'n vreemd en gemengd gevoel! ieeekkkkk
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 22 november 2011 om 10:03
Chiq: wat goed!
Liebling: wat fijn dat je leerlingen je zo waarderen. Dat is natuurlijk altijd fijn om te horen.
Ger: soms is meeschrijven veel gedoe. Blijf je stabiel in je gewicht nu? Of van je nog steeds af?
Adios: balen van die boete... zeker als je geld probeert te besparen. Geniet van je vakantie! Heb je wel verdiend! Hoe heb je eerder de knop om gekregen? Misschien kan je daar iets mee doen? Dat werkte eerder ook.
Gister op het werk is het goed gegaan. Ik was er erg blij mee dat het goed ging. Vanuit het werk door naar de sportschool. Lekker gefietst en hoopte het bier van het afgelopen weekeind eruit te fietsen. Ben helaas wel aangekomen door het weekeind. Ik ga dus deze week extra streng zijn en dan ben ik het hopelijk volgende week allemaal weer kwijt.
Gewicht deze week: 109
Liebling: wat fijn dat je leerlingen je zo waarderen. Dat is natuurlijk altijd fijn om te horen.
Ger: soms is meeschrijven veel gedoe. Blijf je stabiel in je gewicht nu? Of van je nog steeds af?
Adios: balen van die boete... zeker als je geld probeert te besparen. Geniet van je vakantie! Heb je wel verdiend! Hoe heb je eerder de knop om gekregen? Misschien kan je daar iets mee doen? Dat werkte eerder ook.
Gister op het werk is het goed gegaan. Ik was er erg blij mee dat het goed ging. Vanuit het werk door naar de sportschool. Lekker gefietst en hoopte het bier van het afgelopen weekeind eruit te fietsen. Ben helaas wel aangekomen door het weekeind. Ik ga dus deze week extra streng zijn en dan ben ik het hopelijk volgende week allemaal weer kwijt.
Gewicht deze week: 109
dinsdag 22 november 2011 om 11:23
Adios, balen... maar dat komt wel weer goed! Voor je het weet zit je weer aan de goede kant van de 100
Volgende week dinsdag ga ik jurken passen. Wil zeker nog wel 15 kilo kwijt voor onze dag, dus ook even informeren of dat kan en of het handig is dat ik nu al mijn jurk koop. Zit namelijk echt wel in de goede afvalmood en het afvallen gaat ook goed en best snel. Misschien heb ik opeens wel stilstand, die kans is altijd aanwezig. Maar toch even informeren bij de winkel wat handig is
Doedel, grote kans dat die halve kilo vocht is wat je vast houdt. Voor je het weet is die er weer af, zeker met de motivatie die je hebt qua sporten
Volgende week dinsdag ga ik jurken passen. Wil zeker nog wel 15 kilo kwijt voor onze dag, dus ook even informeren of dat kan en of het handig is dat ik nu al mijn jurk koop. Zit namelijk echt wel in de goede afvalmood en het afvallen gaat ook goed en best snel. Misschien heb ik opeens wel stilstand, die kans is altijd aanwezig. Maar toch even informeren bij de winkel wat handig is
Doedel, grote kans dat die halve kilo vocht is wat je vast houdt. Voor je het weet is die er weer af, zeker met de motivatie die je hebt qua sporten
dinsdag 22 november 2011 om 11:47
Hoi
chic: ik denk dat ze wel vaker meemaken dat vrouwen nog afvallen voor de dag. Volgens mij moet je dan een paar weken van te voren de definitieve pas doen en dan vermaken zij de jurk voor je op je lijf dan. Denk ik dan....
doedel: ik vind het zo knap dat het je zo goed lukt met al die verleidingen op je werk!
De knop was eerder gewoon om, daar heb ik niets speciaals voor gedaan dacht ik. Ik hoop dat hij nu weer snel om is, heb voor vanavond en morgen al goed eten in huis (vandaag rodekool 'stamp' en morgen boerenkool, beide zonder die vette worsten ed).
Ga dadelijk maar weer verder in het boek van amber albarda!
mireille: spannend donderdag! Succes!
chic: ik denk dat ze wel vaker meemaken dat vrouwen nog afvallen voor de dag. Volgens mij moet je dan een paar weken van te voren de definitieve pas doen en dan vermaken zij de jurk voor je op je lijf dan. Denk ik dan....
doedel: ik vind het zo knap dat het je zo goed lukt met al die verleidingen op je werk!
De knop was eerder gewoon om, daar heb ik niets speciaals voor gedaan dacht ik. Ik hoop dat hij nu weer snel om is, heb voor vanavond en morgen al goed eten in huis (vandaag rodekool 'stamp' en morgen boerenkool, beide zonder die vette worsten ed).
Ga dadelijk maar weer verder in het boek van amber albarda!
mireille: spannend donderdag! Succes!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 22 november 2011 om 18:09
Oh dames toch. Het lukt me niet meer.
Het is dat ik hier nog schrijf, maar of ik nou echt aan het diëten ben? Nee.
Ik merk dat ik heel langzaam weer aan het aankomen ben. Daar baal ik van, maar ik doe er niets mee.
Morgenavond weer zwemmen. Missxhien dat ik er weer wat zin in krijg.
Taart sla ik nu wel makkelijk af en ik eet geen tussendoortjes. Maar dat betekent wel dat ik savonds meer eet. Iets meer aardappel en dat komt wel aan natuurlijk.
Ik ga nu kijken of ik een oplossing kan vinden met mijn lunch. Misschien dat ik nog kan korten met minder boterhammen ofzo en dat ik
Dan bijv eens yoghurt eet of fruit. Ik varieer namelijk nooit.
O; 3 vk kb m linera paté
Kop granenkoffie met halfv melk ( scheutje)
T: 2 kleine vk bh met halve plak 30% komijnkaas. Water
L: 2 kleine vk bh met halve plak 30% komijnenkaas
200 ml appelsap
D: 250 Gr. Lasagne.
T: 200 ml yoghurt
2 sinaasappel
Het is dat ik hier nog schrijf, maar of ik nou echt aan het diëten ben? Nee.
Ik merk dat ik heel langzaam weer aan het aankomen ben. Daar baal ik van, maar ik doe er niets mee.
Morgenavond weer zwemmen. Missxhien dat ik er weer wat zin in krijg.
Taart sla ik nu wel makkelijk af en ik eet geen tussendoortjes. Maar dat betekent wel dat ik savonds meer eet. Iets meer aardappel en dat komt wel aan natuurlijk.
Ik ga nu kijken of ik een oplossing kan vinden met mijn lunch. Misschien dat ik nog kan korten met minder boterhammen ofzo en dat ik
Dan bijv eens yoghurt eet of fruit. Ik varieer namelijk nooit.
O; 3 vk kb m linera paté
Kop granenkoffie met halfv melk ( scheutje)
T: 2 kleine vk bh met halve plak 30% komijnkaas. Water
L: 2 kleine vk bh met halve plak 30% komijnenkaas
200 ml appelsap
D: 250 Gr. Lasagne.
T: 200 ml yoghurt
2 sinaasappel
dinsdag 22 november 2011 om 18:20
Liebling: vul het eens in, in de eetmeter. Even checken allemaal. En verder misschien meer bewegen per dag? En zou het psychisch kunnen zijn? Dat je lichaam het eten meer vasthoudt oid? En afvallen kost gewoon veel tijd...Komt vast wel weer.
Chiquita: zit je nou aan de shakes? Voor je bruiloft of zo?
Adios: wat fijn dat je nu lekker vakantie hebt!! En ik snap dat het een vreemd gevoel is dat je nu daar klaar bent. Dat gevoel moet nog even landen.
Doedel: dat klinkt als een heel fijn weekend! Super dat je zo netjes sport!
Hier goede dag. Ben heel moe, maar het is wel aftellen gelukkig. Eten gaat nog prima; vanavond weer lekker spinazie met pasta, zongedroogde tomaatjes, ui en 20+ kaas. Morgen weer zwemmen en een beetje op mezelf passen.
Chiquita: zit je nou aan de shakes? Voor je bruiloft of zo?
Adios: wat fijn dat je nu lekker vakantie hebt!! En ik snap dat het een vreemd gevoel is dat je nu daar klaar bent. Dat gevoel moet nog even landen.
Doedel: dat klinkt als een heel fijn weekend! Super dat je zo netjes sport!
Hier goede dag. Ben heel moe, maar het is wel aftellen gelukkig. Eten gaat nog prima; vanavond weer lekker spinazie met pasta, zongedroogde tomaatjes, ui en 20+ kaas. Morgen weer zwemmen en een beetje op mezelf passen.
dinsdag 22 november 2011 om 18:42
Liebling, je hebt toch een crosstrainer staan? Ga daar dan eens rustig mee beginnen. Niet meteen overdrijven, maar gewoon een kwartiertje om de dag. Dan langzaam opbouwen.
Misschien kan je proberen wat meer groente te eten? Tussendoor is een paprika / wortels / komkommer / tomaat ofzo erg lekker.
Hmm, lekker die spinazie.
Ik ben gek op spinazie salade. Eet het vaak alleen met wat geraspte kaas en wat nootjes, hmm.
Vanochtend een fanatieke sport-ochtend gehad. Eerst 50 min op de crosstrainer en daarna nog een uur op de racefiets (binnen). Pff, heb me kapotgezweet. Maar het voelt de hele dag lekker. Had wel wat moeite me in te houden en niet te snoepen, maar het ging goed (behalve wat redelijk "gezonde" koekjes).
Ik heb op kantoor altijd van die gedroogde appeltjes, heerlijk vind ik die. En daar eet ik vaak een paar stukjes roggebrood. Thuis doe ik dat vreemd genoeg minder.
Kreeg vandaag nog een compliment van een buurvrouw die vond dat ik er zo goed uitzag, en bedankt!
Fijne avond
Misschien kan je proberen wat meer groente te eten? Tussendoor is een paprika / wortels / komkommer / tomaat ofzo erg lekker.
Hmm, lekker die spinazie.
Ik ben gek op spinazie salade. Eet het vaak alleen met wat geraspte kaas en wat nootjes, hmm.
Vanochtend een fanatieke sport-ochtend gehad. Eerst 50 min op de crosstrainer en daarna nog een uur op de racefiets (binnen). Pff, heb me kapotgezweet. Maar het voelt de hele dag lekker. Had wel wat moeite me in te houden en niet te snoepen, maar het ging goed (behalve wat redelijk "gezonde" koekjes).
Ik heb op kantoor altijd van die gedroogde appeltjes, heerlijk vind ik die. En daar eet ik vaak een paar stukjes roggebrood. Thuis doe ik dat vreemd genoeg minder.
Kreeg vandaag nog een compliment van een buurvrouw die vond dat ik er zo goed uitzag, en bedankt!
Fijne avond
dinsdag 22 november 2011 om 18:48
Hey! Hier gaat het niet echt super 
Eigen schuld, maar ik ben dus weer wat aangekomen. Ik geef volgende week mijn gewicht weer door. Was vanmorgen 89,3!
O: kwark muesli
T + L: 4 boterhammen sandwichspread en rozijntjes (klein doosje)
D: gebakken aardappels, duitse biefstuk en broccoli.
Hopelijk kan ik dit weer even volhouden! Moet echt een ruggegraat gaan kweken
Eigen schuld, maar ik ben dus weer wat aangekomen. Ik geef volgende week mijn gewicht weer door. Was vanmorgen 89,3! O: kwark muesli
T + L: 4 boterhammen sandwichspread en rozijntjes (klein doosje)
D: gebakken aardappels, duitse biefstuk en broccoli.
Hopelijk kan ik dit weer even volhouden! Moet echt een ruggegraat gaan kweken
dinsdag 22 november 2011 om 19:17
De tabel is weer geupload. Woog vanmorgen 74.5 (toch stiekem gekeken) dus gaat de goede kant op. Hopelijk maandag in de 73.
Morgen ga ik ook highlights laten zetten en ben al 2 keer naar de zonnebank geweest (ben extreem wit/gelig). Verzorg mn huid ook elke dag goed en daardoor ben ik ook gemotiveerd wat beter te eten.
Lijstje (tot nu toe nog maar 1300 kcal, dus denk dat ik straks nog even een blokje kaas met zilveruitjes eet en een beschuitje met pasta)
O: 1 boterham pindakas, 1 beschuitje pasta, 150 ml yoghurt + 1 tl suiker, kop thee
T: 1 mueslibol
L: 2 boterhammen kaas, rookvlees, komkommerschijfjes, 2 koppen thee
T: 5 chocoladepepernoten, 1 glas aardbei/sinaasappelsap
D: 1 turkse pizza (zonder vulling, 250 kcal) met ijsbergsla en zelfgemaakte knoflookyoghurtsaus met een 150 ml karamel/vanillevla
Voor mijn idee best nog redelijk gevuld en goed gegeten vandaag maar zit nog laag in de kcal. Kan dus gerust nog wat nemen als ik straks honger krijg. Ook wel eens een lekker gevoel (heb er nog niet eens zin in ook). Ik reageer later even op de rest
Morgen ga ik ook highlights laten zetten en ben al 2 keer naar de zonnebank geweest (ben extreem wit/gelig). Verzorg mn huid ook elke dag goed en daardoor ben ik ook gemotiveerd wat beter te eten.
Lijstje (tot nu toe nog maar 1300 kcal, dus denk dat ik straks nog even een blokje kaas met zilveruitjes eet en een beschuitje met pasta)
O: 1 boterham pindakas, 1 beschuitje pasta, 150 ml yoghurt + 1 tl suiker, kop thee
T: 1 mueslibol
L: 2 boterhammen kaas, rookvlees, komkommerschijfjes, 2 koppen thee
T: 5 chocoladepepernoten, 1 glas aardbei/sinaasappelsap
D: 1 turkse pizza (zonder vulling, 250 kcal) met ijsbergsla en zelfgemaakte knoflookyoghurtsaus met een 150 ml karamel/vanillevla
Voor mijn idee best nog redelijk gevuld en goed gegeten vandaag maar zit nog laag in de kcal. Kan dus gerust nog wat nemen als ik straks honger krijg. Ook wel eens een lekker gevoel (heb er nog niet eens zin in ook). Ik reageer later even op de rest
dinsdag 22 november 2011 om 20:02
Heb het idee dat ik door de vele afwisselen geestelijk meer eet (voor mn gevoel dus ) en daarom elke dag inmiddels tussen de 1500-1700 kom. Ik vind het prima! Ontbijt met 3 verschillende producten 's ochtends en nu ik tot 2 uur routine heb met mn werk gaat het ook goed. Die 4 uurtjes voor het avondeten kan ik ook wel doorkomen door om 4 uur even iets (lekkers) te eten en drinken.
woensdag 23 november 2011 om 07:40
O: 3 vk kb , 1 boter m gestampte muisjes. 2 smeerkaas 10 %
Melk was bedorven dus geen koffie.
T: 2 vk bh m boter, 30% kaas
Thee
L: 2 vk bh m boter, 30% kaas
Koffie met melk
T: 2 mandarijnen
200 ml appelsap
D: rijst met kip, sperziebonen, magere kerriesaus
'S: uurtje zwemmen
Half uur fietsen ( dagelijks)
Melk was bedorven dus geen koffie.
T: 2 vk bh m boter, 30% kaas
Thee
L: 2 vk bh m boter, 30% kaas
Koffie met melk
T: 2 mandarijnen
200 ml appelsap
D: rijst met kip, sperziebonen, magere kerriesaus
'S: uurtje zwemmen
Half uur fietsen ( dagelijks)
