Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
donderdag 13 oktober 2011 om 16:36
Weg ermee workit!!!
inderdaad als je werkt heb je tenminste geen tijd om iets te snacken!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 meergr brood, 28 gr smeerkaas 20+, 10gr ketchup, 300 ml thee.
T+L+T: verschillende blokjes kaas, 6 pepernoten, olijfjes, paar zoutjes, 2 bonbons, 20ml gluwein, 20gr roggebrood (paaruurtjes door de sligro slenteren), 600ml water.
A: Maaltijdsoep met 240gr gepelde tomaten uit blik, ongeveer 300ml bouillon, 200gr italiaanse groente, 50gr gedroogde linzen, 60gr doperwten, halve eetl bakboter, halve eetl olie en kruiden. 3 waldkorn beschuiten, 30gr smeerkaas20+.
250ml Koffie, 4gr suiker
Nog tegoed:
T: 200gr wortelen en 130gr appel
Totaal: 1693 kcal en een teveel aan verzadigd vet en te veel aan natrium helaas!
Nou ik ga eten, straks weer naar school en dan is de avond alweer bijna ten einde!
groetjes
inderdaad als je werkt heb je tenminste geen tijd om iets te snacken!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 meergr brood, 28 gr smeerkaas 20+, 10gr ketchup, 300 ml thee.
T+L+T: verschillende blokjes kaas, 6 pepernoten, olijfjes, paar zoutjes, 2 bonbons, 20ml gluwein, 20gr roggebrood (paaruurtjes door de sligro slenteren), 600ml water.
A: Maaltijdsoep met 240gr gepelde tomaten uit blik, ongeveer 300ml bouillon, 200gr italiaanse groente, 50gr gedroogde linzen, 60gr doperwten, halve eetl bakboter, halve eetl olie en kruiden. 3 waldkorn beschuiten, 30gr smeerkaas20+.
250ml Koffie, 4gr suiker
Nog tegoed:
T: 200gr wortelen en 130gr appel
Totaal: 1693 kcal en een teveel aan verzadigd vet en te veel aan natrium helaas!
Nou ik ga eten, straks weer naar school en dan is de avond alweer bijna ten einde!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 13 oktober 2011 om 17:33
Elastiekje, wat leuk dat je gaat samenwonen! Maakt mij nog iedere dag gelukkig en ik hoop dat dit bij jou ook het geval zal zijn.
Swissie; wat een goed nieuws!
Ik word er helemaal blij van!
Low carb diet. Dames, wat knap dat jullie dat kunnen. Ik kan niet zonder brood. Brood en ik zijn vrienden die niet zonder elkaar kunnen.
Vandaag beoordelinggesprek gehad. Ze waren positief en zeiden dat ik volwassen was geworden zonder mezelf daarin te verliezen. Ook mijn les vond ze top. Ze had graag willen meedoen, Zo leuk! Wat een compliment hè.
Ben er echt gelukkig mee.
Krijg ik weer wat meer zelfvertrouwen van.
Schoonfamilie is weer geEllig bezig geweest dus ik kan weer brokken ruimen.
Eten vergeet ik steeds. Zo druk gehad!
Vandaag
O: 2 vk kb smeerkaas met 300 ml thee
T: plak cake met slagroom en versiering (traktatie van leerling die er overduidelijk heel lang mee beIg was geweest. Ze is autist
En heeft hem helemaal zelf gemaakt. Ik ben O trots!)
L: 3 winegums
Chocolade bisquitje
Thee
Cola light blikje
Koffie m melk
T: kaasbroodje
Wickie appelsap
D: 400 gram hutspot+draasjesvlees
T: appel en magere yoghurt
Swissie; wat een goed nieuws!
Ik word er helemaal blij van!
Low carb diet. Dames, wat knap dat jullie dat kunnen. Ik kan niet zonder brood. Brood en ik zijn vrienden die niet zonder elkaar kunnen.
Vandaag beoordelinggesprek gehad. Ze waren positief en zeiden dat ik volwassen was geworden zonder mezelf daarin te verliezen. Ook mijn les vond ze top. Ze had graag willen meedoen, Zo leuk! Wat een compliment hè.
Ben er echt gelukkig mee.
Krijg ik weer wat meer zelfvertrouwen van.
Schoonfamilie is weer geEllig bezig geweest dus ik kan weer brokken ruimen.
Eten vergeet ik steeds. Zo druk gehad!
Vandaag
O: 2 vk kb smeerkaas met 300 ml thee
T: plak cake met slagroom en versiering (traktatie van leerling die er overduidelijk heel lang mee beIg was geweest. Ze is autist
En heeft hem helemaal zelf gemaakt. Ik ben O trots!)
L: 3 winegums
Chocolade bisquitje
Thee
Cola light blikje
Koffie m melk
T: kaasbroodje
Wickie appelsap
D: 400 gram hutspot+draasjesvlees
T: appel en magere yoghurt
donderdag 13 oktober 2011 om 21:11
Swissie, wat fijn nieuws meid!!
En jij ook positieve berichten Jurks, fijn hoor!!
Ik heb koolhydraatarm brood, is wel te eten, maar ik zeg niet dat ik het door ga doen.
Ik heb me eens verdiept wat het verder allemaal inhoudt, en ben bang dat ik ook de pasta's, rijst en het lekkere brood ga missen.
Mijn lijstje:
O: 1 KH arme boterham kaas, 1 glas melk
T: 2 geroosterde KH arme boterham smeerkaas
L: 2 geroosterde KH arme boterham filet american
T: handvol noten 4 plakken kaas
A: tosti van 2 KH arme boterhammen met kaas/ham en een schaaltje rauwkost
En jij ook positieve berichten Jurks, fijn hoor!!
Ik heb koolhydraatarm brood, is wel te eten, maar ik zeg niet dat ik het door ga doen.
Ik heb me eens verdiept wat het verder allemaal inhoudt, en ben bang dat ik ook de pasta's, rijst en het lekkere brood ga missen.
Mijn lijstje:
O: 1 KH arme boterham kaas, 1 glas melk
T: 2 geroosterde KH arme boterham smeerkaas
L: 2 geroosterde KH arme boterham filet american
T: handvol noten 4 plakken kaas
A: tosti van 2 KH arme boterhammen met kaas/ham en een schaaltje rauwkost
donderdag 13 oktober 2011 om 21:35
Telkens, ik was ook heel bang dat ik dat zou missen maar mis het absoluut niet. Mijn favo eten is pasta en rijst gerechten maar het valt mij zo mee
Lieb, wat fijn zo'n fijn gesprek
Swissie, wat onwijs fijn! goed nieuws
Elastiek, ga je samenwonen? gefeliciteerd
Vanmorgen stond ik stiekem op de weegschaal 98,8
Lieb, wat fijn zo'n fijn gesprek
Swissie, wat onwijs fijn! goed nieuws
Elastiek, ga je samenwonen? gefeliciteerd
Vanmorgen stond ik stiekem op de weegschaal 98,8
vrijdag 14 oktober 2011 om 07:26
Goedemorgen,
wat is het toch weer vroeg (en dat terwijl ik al een half uur later kan beginnen).
@liebling: dat geeft zeker een boost zelfvertrouwen. Lekker hoor!
nou hier was het gewicht vanachtend nog steeds 109.8 kg. Het moet inderdaad wel vocht zijn maar ik wist niet zo goed waavan. Tot dat ik zojuist bedacht dat ik natuurlijk al 2 dagen een maaltijdsoep heb gegeten en dinsdag ik ook al kippesoep op heb.
Van het weekend maar iets anders verzinnen dan soep (ik had in gedachten een pompoensoep te gaan maken).
Misschien kan ik een stoofpotje oid maken. nouja moet nog maar even kijken!
prettige dag allemaal!
groetjes
wat is het toch weer vroeg (en dat terwijl ik al een half uur later kan beginnen).
@liebling: dat geeft zeker een boost zelfvertrouwen. Lekker hoor!
nou hier was het gewicht vanachtend nog steeds 109.8 kg. Het moet inderdaad wel vocht zijn maar ik wist niet zo goed waavan. Tot dat ik zojuist bedacht dat ik natuurlijk al 2 dagen een maaltijdsoep heb gegeten en dinsdag ik ook al kippesoep op heb.
Van het weekend maar iets anders verzinnen dan soep (ik had in gedachten een pompoensoep te gaan maken).
Misschien kan ik een stoofpotje oid maken. nouja moet nog maar even kijken!
prettige dag allemaal!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 14 oktober 2011 om 13:47
Wat fijn dat je scan goed is Swiss! Wat een opluchting!
En Jurks heel fijn ook dat jij al meer dan 5 maanden schoon bent. Heftig dat jullie beide al zo jong met zo'n verschrikkelijke ziekte te maken hebben (gehad).
Jeuj, samenwonen Elastiekje! Leuk!!!
Ik woon sinds dik 3 jaar samen met mijn vriend en bevalt ook erg goed. We zijn zelfs sinds bijna 3 weken verloofd, volgend jaar trouwen we!
Hier gaat verder alles goed. Ik heb alleen vanavond een verjaardag. Ben wel van plan om wat lekkers te pakken, dus ga ervoor nog even fitnessen. Damagecontrol zullen we maar zeggen.
Fijne dag allemaal!!!
En Jurks heel fijn ook dat jij al meer dan 5 maanden schoon bent. Heftig dat jullie beide al zo jong met zo'n verschrikkelijke ziekte te maken hebben (gehad).
Jeuj, samenwonen Elastiekje! Leuk!!!
Ik woon sinds dik 3 jaar samen met mijn vriend en bevalt ook erg goed. We zijn zelfs sinds bijna 3 weken verloofd, volgend jaar trouwen we!
Hier gaat verder alles goed. Ik heb alleen vanavond een verjaardag. Ben wel van plan om wat lekkers te pakken, dus ga ervoor nog even fitnessen. Damagecontrol zullen we maar zeggen.
Fijne dag allemaal!!!
vrijdag 14 oktober 2011 om 13:49
Oh, Elastiekje. Ik las ergens dat je bang was voor de tandarts, maar nu niet meer. Heb je tips voor iemand die een klein beetje (ahum) angst heeft. Ik heb in november een kennismakingsafspraak met een nieuwe tandarts en vind het nu al eng. Mijn vriend gaat ook zeker mee, in mijn eentje durk ik sowieso niet. Met mijn vriend eigenlijk ook niet....
vrijdag 14 oktober 2011 om 14:24
Ik heb nog niet gewogen, maar heb sinds woensdag last van enorme buikgriep. Voel me net zo'n baby-born; alles loopt er direct weer uit. Voel me echt vreselijk. Probeer veel te drinken, gewone cola en water. En merk dat ik vooral trek heb in zoete dingen, dus dat doe ik dan ook maar.
Probeer echt binnenkort bij te lezen en te reageren hoor lieve meiden:)
Probeer echt binnenkort bij te lezen en te reageren hoor lieve meiden:)
vrijdag 14 oktober 2011 om 14:25
Bedankt voor je antwoord! Ik ken de nieuwe tandarts nog niet, vandaar dat ik eerst een kennismakingsafspraak heb, Als ik geen goed gevoel bij hem heb, dan zoek ik wel iemand anders. Volgens mij ben ik meer bang voor het bang zijn. Toen ik 9 was ben ik een keer geboord zonder verdoving. Sindsdien ben ik als de dood. Terwijl er daarna bij de tandarts eigenlijk nooit meer iets is gebeurd (wel een keer met spoed een verstandskies laten trekken in het ziekenhuis). Heb de assistente verteld dat ik het eng vind en ze zei dat de tandarts daar rekening mee houdt. We zullen zien.
Volgens mij ben ik chiquita ook al tegengekomen bij het trouwtopic. Leuk dat er hier veel meiden gelukkig zijn in de liefde!
Volgens mij ben ik chiquita ook al tegengekomen bij het trouwtopic. Leuk dat er hier veel meiden gelukkig zijn in de liefde!
zaterdag 15 oktober 2011 om 08:20
Beterschap Ger! Het zit je ook niet mee!
Gisteren lekker uit eten geweest! Heb me niet met lijnen bezig gehouden, maar gewoon gekozen waar ik zin in had. Resultaat vanmorgen op de weegschaal: niks (gelukkig). Ik ben deze week precies gelijk gebleven. Dus vandaag maar weer eens een beetje beter mijn best doen, ik ben voor mijn gevoel weer wat aan het inzakken. Straks ook maar weer sporten! En ik ben van plan om eens wat kasten op te ruimen.
Fijn weekend allemaal!
Gisteren lekker uit eten geweest! Heb me niet met lijnen bezig gehouden, maar gewoon gekozen waar ik zin in had. Resultaat vanmorgen op de weegschaal: niks (gelukkig). Ik ben deze week precies gelijk gebleven. Dus vandaag maar weer eens een beetje beter mijn best doen, ik ben voor mijn gevoel weer wat aan het inzakken. Straks ook maar weer sporten! En ik ben van plan om eens wat kasten op te ruimen.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 15 oktober 2011 om 10:34
Wat fijn Elastiek!! Yeahhh!!
En succes vanavond!
Gisteren eerst te veel brood met ailoli(?). En toen biefstuk met pepersaus en frietjes. Echt té lekker! Maar dus veel brood, saus etc.
Dat vest is mooi he! Ben er ook super blij mee! Ik gebruik hem nu als jas, hij is echt super warm! En omdat hij getailleerd is kleed hij toch nog wel af.
Wat knap dat jij vooraf je lijstje plaatst! Ik vind dat zo moeilijk!! Ik had me helemaal op een stoofpotje verheugd *die vriend dan moet maken haha * heeft de AH de kruiden uit het assortiment gehaald! Dus nu wordt het een beenhammetje uit de oven! Ook lekker! Kan ik me nu al op verheugen!
Mijn schoonvader en mijn vriend zijn nu druk aan het klussen. Ik sta in de standby modus om dingen aan te geven en om koffie te zetten
En succes vanavond!
Gisteren eerst te veel brood met ailoli(?). En toen biefstuk met pepersaus en frietjes. Echt té lekker! Maar dus veel brood, saus etc.
Dat vest is mooi he! Ben er ook super blij mee! Ik gebruik hem nu als jas, hij is echt super warm! En omdat hij getailleerd is kleed hij toch nog wel af.
Wat knap dat jij vooraf je lijstje plaatst! Ik vind dat zo moeilijk!! Ik had me helemaal op een stoofpotje verheugd *die vriend dan moet maken haha * heeft de AH de kruiden uit het assortiment gehaald! Dus nu wordt het een beenhammetje uit de oven! Ook lekker! Kan ik me nu al op verheugen!
Mijn schoonvader en mijn vriend zijn nu druk aan het klussen. Ik sta in de standby modus om dingen aan te geven en om koffie te zetten
zaterdag 15 oktober 2011 om 10:58
even een ego post, sorry, hoop later te reageren.
We zijn niet ingeloot voor de Alp d'HuZes. Erg jammer, want het leek me echt goed, en sporten en voor een goed doel. Misschien krijgen we of een van ons nog een plaats, ze zijn nog bezig.
We kunnen WEL meedoen aan de Maratona dles Dolimites!!!!
Joepie, dat was mijn doel! Dat is een super-gave fiets cyclo in de dolimiten. Ik kan daar nog beslissen of het bij 55 km blijft (2000 hoogtemeters), of dat ik er 108 of 140 van maak.
Joepie, ik heb er giga zin in. Op 1 Juli is de rit, we gaan een paar dagen eerder erheen (donderdag avond), naar een heerlijk hotel! Het is heel erg moeilijk om aan kaarten te komen, maar we hebben ze!!!!!!
Nu aan het voorbereiden om met manlief te gaan fietsen. Een mooie / moeilijke/ loei zware ronde ergens in CH. Wel gaaf, we kunnen niet zo vaak samen rijden, omdat we onze 4 jarige zoon niet mee kunnen nemen / alleen thuis kunnen laten. Vanaf de lente willen we proberen eens per maand samen te rijden, dan moeten we gewoon een oppas regelen. Normaal gesproken vind ik dat niet zo ideaal voor het weekend, maar het zal wel moeten. Ik moet trainen!!!
Dus mijn doel is echt MAXIMAAL 85 te wegen op 1 Juli. Ik zal eens terugrekenen hoeveel dat per maand is / wat mijn eerste doel met kerst zal zijn.
Wat wel gaaf is, is dat ik continue complimentjes van mijn man dat ik er zo goed uitzie en dat mijn spieren zo mooi worden! Fijn zo'n lieverd.
Oh, we zijn klaar later....
We zijn niet ingeloot voor de Alp d'HuZes. Erg jammer, want het leek me echt goed, en sporten en voor een goed doel. Misschien krijgen we of een van ons nog een plaats, ze zijn nog bezig.
We kunnen WEL meedoen aan de Maratona dles Dolimites!!!!
Joepie, dat was mijn doel! Dat is een super-gave fiets cyclo in de dolimiten. Ik kan daar nog beslissen of het bij 55 km blijft (2000 hoogtemeters), of dat ik er 108 of 140 van maak.
Joepie, ik heb er giga zin in. Op 1 Juli is de rit, we gaan een paar dagen eerder erheen (donderdag avond), naar een heerlijk hotel! Het is heel erg moeilijk om aan kaarten te komen, maar we hebben ze!!!!!!
Nu aan het voorbereiden om met manlief te gaan fietsen. Een mooie / moeilijke/ loei zware ronde ergens in CH. Wel gaaf, we kunnen niet zo vaak samen rijden, omdat we onze 4 jarige zoon niet mee kunnen nemen / alleen thuis kunnen laten. Vanaf de lente willen we proberen eens per maand samen te rijden, dan moeten we gewoon een oppas regelen. Normaal gesproken vind ik dat niet zo ideaal voor het weekend, maar het zal wel moeten. Ik moet trainen!!!
Dus mijn doel is echt MAXIMAAL 85 te wegen op 1 Juli. Ik zal eens terugrekenen hoeveel dat per maand is / wat mijn eerste doel met kerst zal zijn.
Wat wel gaaf is, is dat ik continue complimentjes van mijn man dat ik er zo goed uitzie en dat mijn spieren zo mooi worden! Fijn zo'n lieverd.
Oh, we zijn klaar later....
