Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
zaterdag 15 oktober 2011 om 13:01
Wat gaaaaaaf Swissie! Dat pakken ze je niet meer af! En een mooi streven!
Workit, wauw, mooi vest! Waar heb je die vandaan?
Elastiekje, onder de 76! You go girl!
Ik lees wel mee maar kan alleen mobiel forummen ivm mijn rug kan/ mag ik niet zitten en mobiel vind ik het lastig alles tr onthiuden en overal oo te reageren..
Eten gaat hier prima, dat dan weer wel
Workit, wauw, mooi vest! Waar heb je die vandaan?
Elastiekje, onder de 76! You go girl!
Ik lees wel mee maar kan alleen mobiel forummen ivm mijn rug kan/ mag ik niet zitten en mobiel vind ik het lastig alles tr onthiuden en overal oo te reageren..
Eten gaat hier prima, dat dan weer wel
zaterdag 15 oktober 2011 om 13:04
zaterdag 15 oktober 2011 om 17:22
Hoi
pff ik heb een kater...... Ik voel mijn hersenen gewoon borrelen en koken dus echt goed nadenken lukt me even niet. Zojuist even bijgelezen maar de helft is alweer weg in mijn hoofd... ohh ik drink nooit meer zoveel vodka lime, het is het niet waard!
@swissie: woehoe wat een super vooruitzicht. wanneer moet je doorgeven hoeveel km je doet?
@elastiekje: als je eind dec een nieuwe winterjas wil gaan kopen kan je dan niet beter wachten tot na je BV? Anders koop je nu een jas en dan kan je die volgende winter al niet meer aan. En na je BV kan je een mooie trenchcoat kopen die weer even mee kan! (ik wil je niet om praten hoor want het is een mooi doel).
Nou gisteren dus feest van mijn ouders gehad en dat was dan ook de schrikdag. over de hele dag slecht gegeten. Kwam in de middag meehelpen en toen hadden ze broodjes kroket gehaald. gisteren avond heb ik pizza op en over de hele middag en avond heb ik dus heeeeel veeeeeel hapjes op. Kazen, broodjes, dadels enz enz enz. en dus heel veel vodka lime, desperados, corona en prosecco.
Bleh wat voel ik me lamlendig nu!
Eetlijstje van vandaag:
O/L: 2 snee meergr brood, 30gr sanwichspread (ongeveer), 200 ml (ongeveer) jus d'orange, 200 ml koffie en 4 gr suiker.
T: 2 waldkorn beschuit, 20gr pindakaas, 2 gr suiker, 20gr smeerkaas, 7 gr ketchup, 120 gr appel, 140 gr peer, 250 ml thee, water.
Nog tegoed:
A: 225 gr spinazie a la creme, 250 gr aardappel, 2 eetl friteslijn, 1 kipburger, 1 gekookt ei.
zit dan op totaal: 1599 kcal netjes dus. Dan kan ik heel misschien vanavond nog iets pakken maar misschien kan ik dat beter niet doen.
1 voordeel van al die alcohol van gisteren: ik zal nu wel geen vocht meer vasthouden aangezien alcohol uitdroogd, dus ben benieuwd wat de weegschaal aangeeft morgen!
groetjes.
pff ik heb een kater...... Ik voel mijn hersenen gewoon borrelen en koken dus echt goed nadenken lukt me even niet. Zojuist even bijgelezen maar de helft is alweer weg in mijn hoofd... ohh ik drink nooit meer zoveel vodka lime, het is het niet waard!
@swissie: woehoe wat een super vooruitzicht. wanneer moet je doorgeven hoeveel km je doet?
@elastiekje: als je eind dec een nieuwe winterjas wil gaan kopen kan je dan niet beter wachten tot na je BV? Anders koop je nu een jas en dan kan je die volgende winter al niet meer aan. En na je BV kan je een mooie trenchcoat kopen die weer even mee kan! (ik wil je niet om praten hoor want het is een mooi doel).
Nou gisteren dus feest van mijn ouders gehad en dat was dan ook de schrikdag. over de hele dag slecht gegeten. Kwam in de middag meehelpen en toen hadden ze broodjes kroket gehaald. gisteren avond heb ik pizza op en over de hele middag en avond heb ik dus heeeeel veeeeeel hapjes op. Kazen, broodjes, dadels enz enz enz. en dus heel veel vodka lime, desperados, corona en prosecco.
Bleh wat voel ik me lamlendig nu!
Eetlijstje van vandaag:
O/L: 2 snee meergr brood, 30gr sanwichspread (ongeveer), 200 ml (ongeveer) jus d'orange, 200 ml koffie en 4 gr suiker.
T: 2 waldkorn beschuit, 20gr pindakaas, 2 gr suiker, 20gr smeerkaas, 7 gr ketchup, 120 gr appel, 140 gr peer, 250 ml thee, water.
Nog tegoed:
A: 225 gr spinazie a la creme, 250 gr aardappel, 2 eetl friteslijn, 1 kipburger, 1 gekookt ei.
zit dan op totaal: 1599 kcal netjes dus. Dan kan ik heel misschien vanavond nog iets pakken maar misschien kan ik dat beter niet doen.
1 voordeel van al die alcohol van gisteren: ik zal nu wel geen vocht meer vasthouden aangezien alcohol uitdroogd, dus ben benieuwd wat de weegschaal aangeeft morgen!
groetjes.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 15 oktober 2011 om 17:29
ohja
en omdat mijn ouders dus 30 jaar getrouwd zijn, zijn we uitgenodigd om in januari/februari een week mee te gaan naar essaouira in Marokko. Ik heb er echt zoveel zin in! Ben daar al een keer geweest en ik vond dat echt zo'n leuk stadje in zo'n mooi land!!! Ben blij!
en omdat mijn ouders dus 30 jaar getrouwd zijn, zijn we uitgenodigd om in januari/februari een week mee te gaan naar essaouira in Marokko. Ik heb er echt zoveel zin in! Ben daar al een keer geweest en ik vond dat echt zo'n leuk stadje in zo'n mooi land!!! Ben blij!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 16 oktober 2011 om 10:58
Adios, naar marokko, wat een heerlijk vooruitzicht!
Elastiekje, ik vind het nog wel meevallen hoor, bij een echte schrikdag zou ik meer nemen
Hier ff een beetje balen, gewicht blijft redelijk het zelfde terwijl ik super goed eet, ik vermoed door vocht want ben een paar dagen eerder ongesteld geworden terwijl ik had gehoopt helemaal niet ongesteld te worden.. Maar ja..
Elastiekje, ik vind het nog wel meevallen hoor, bij een echte schrikdag zou ik meer nemen
Hier ff een beetje balen, gewicht blijft redelijk het zelfde terwijl ik super goed eet, ik vermoed door vocht want ben een paar dagen eerder ongesteld geworden terwijl ik had gehoopt helemaal niet ongesteld te worden.. Maar ja..
zondag 16 oktober 2011 om 12:45
Leuk zeg, zo'n vakantie naar Marokko adios.
Beterschap met je rug Elsie.
Het koolhydraatarme eten gaat wel goed, alleen gisteren en vandaag doe ik gewoon mee, weet niet of ik dan aankom, dat zie ik dinsdag dan wel weer.
Gisteren een hele bonbonbloc van 200 gram opgegeten. Valt dat onder een schrikdag?
Beterschap met je rug Elsie.
Het koolhydraatarme eten gaat wel goed, alleen gisteren en vandaag doe ik gewoon mee, weet niet of ik dan aankom, dat zie ik dinsdag dan wel weer.
Gisteren een hele bonbonbloc van 200 gram opgegeten. Valt dat onder een schrikdag?
zondag 16 oktober 2011 om 15:24
Hoi
ja ik heb echt zo veel zin om weer naar marokko te gaan! Heb toen al gezegt dat ik echt een keer terug kom (in essaouira) en dat gaat dus uitkomen!
@elsie: here the same, doe zo mijn best maar er lijkt alleen maar gewicht bij te komen. Helaas heb ik het 'excuus' van ongesteld niet meer
@telkens: als je ervan genoten hebt is het een schrikdag hoor!
@elastiekje: goed van je balansdagje en hopelijk heb je genoten van je avondje met hapjes!
Dadelijk gaan we eindelijk naar de bios, de bende van oss. ben zeer benieuwd. Verder heb ik alweer 2 planten bakken gevuld met krokus bollen dus hopelijk krijg ik in de lente een zee van krokussen op mijn terras!
groetjes
ja ik heb echt zo veel zin om weer naar marokko te gaan! Heb toen al gezegt dat ik echt een keer terug kom (in essaouira) en dat gaat dus uitkomen!
@elsie: here the same, doe zo mijn best maar er lijkt alleen maar gewicht bij te komen. Helaas heb ik het 'excuus' van ongesteld niet meer
@telkens: als je ervan genoten hebt is het een schrikdag hoor!
@elastiekje: goed van je balansdagje en hopelijk heb je genoten van je avondje met hapjes!
Dadelijk gaan we eindelijk naar de bios, de bende van oss. ben zeer benieuwd. Verder heb ik alweer 2 planten bakken gevuld met krokus bollen dus hopelijk krijg ik in de lente een zee van krokussen op mijn terras!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 16 oktober 2011 om 21:26
Nee workit, niet vanaf morgen maar vanaf nu!!! kom op meid je lichaam verdiend meer dan al die chemische troep!!! Dus snoep weg en gaan met die banaan!
De bende van oss was redelijk, niet super maar ben wel blij dat ik em gezien heb! wel grappig, zat ik daar met mijn cherry tomaatjes en wortel en flesje water terwijl iedereen om me heen aan de popcorn en m&m's zaten. Maar ben wel trots op mezelf! We zijn ook lekker gaan lopen dus 2x 15/20 minuutjes gelopen.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 meergr brood, 20gr sandwichspread, 100gr tomaat, 500 ml thee.
L: 2 meergr brood, 30gr smeerkaas 20+, 10gr ketchup, 2 waldkorn beschuit, 15gr pindakaas, 2 gr suiker.
T: 2 digestive koeken, 500 ml thee, 100gr tomaatjes, 150gr wortel.
A: zelfgemaakte andijviestamp met 40gr zongedroogde tomaatjes, 250 ml water.
T: 125ml koffie, 4 gr suiker, 2 mandarijntjes.
Lekker balans dagje al zeg ik het zelf!
totaal: 1449 kcal. Officieel te weinig maar ik ben wel tevreden na die schrik dag van vrijdag!
Nu ga ik weer verder obese kijken!
Groetjes en trusten!
De bende van oss was redelijk, niet super maar ben wel blij dat ik em gezien heb! wel grappig, zat ik daar met mijn cherry tomaatjes en wortel en flesje water terwijl iedereen om me heen aan de popcorn en m&m's zaten. Maar ben wel trots op mezelf! We zijn ook lekker gaan lopen dus 2x 15/20 minuutjes gelopen.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 meergr brood, 20gr sandwichspread, 100gr tomaat, 500 ml thee.
L: 2 meergr brood, 30gr smeerkaas 20+, 10gr ketchup, 2 waldkorn beschuit, 15gr pindakaas, 2 gr suiker.
T: 2 digestive koeken, 500 ml thee, 100gr tomaatjes, 150gr wortel.
A: zelfgemaakte andijviestamp met 40gr zongedroogde tomaatjes, 250 ml water.
T: 125ml koffie, 4 gr suiker, 2 mandarijntjes.
Lekker balans dagje al zeg ik het zelf!
totaal: 1449 kcal. Officieel te weinig maar ik ben wel tevreden na die schrik dag van vrijdag!
Nu ga ik weer verder obese kijken!
Groetjes en trusten!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 17 oktober 2011 om 07:04
Nou ik ga maar eens met mijn billen bloot, baal echt zo erg. Weet ook niet waarik dit zo aan verdiend heb want ik heb het idee dat ik echt mijn best heb gedaan en nu weeg ik meerdan anderhalve week geleden, notabene de dag dat ik ongsteld zou worden!
Op naar de volgende week dan maar:
gewicht nu: 109.7
gewicht vorige keer: 109
aangekomen de week: 0,7
totaal afgevallen: 6.8
Ga er maar weer fanatiek tegenaan!
werkze allemaal en prettige dag!
Op naar de volgende week dan maar:
gewicht nu: 109.7
gewicht vorige keer: 109
aangekomen de week: 0,7
totaal afgevallen: 6.8
Ga er maar weer fanatiek tegenaan!
werkze allemaal en prettige dag!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 17 oktober 2011 om 07:50
Goedenmorgen allemaal.
Adios, dikke knuf, gewoon weer beginnen, dan gaat het vast weer goed. Je was al zo lekker bezig!
Marokko klinkt gaaf, misschien helpt het om jezelf voor dan echt een (realistisch) doel te stellen? En jezelf dan ook echt te verwennen? Misschien iets moois aan kleding voordat je erheen gaat, of juist iets wat je daar van jezelf mag kopen? Als beloning voor jezelf? Soms helpt het om jezelf echt een doel voor ogen te stellen.
Baal er niet teveel van dat je iets bent aangekomen, geniet ervan dat je wel mooi bijna 7 kilo kwijt bent!
Hmm Telkens, bonbonbloc, dat vind ik ook zo lekker. Ik probeer echt goed te eten voordat ik naar een supermarkt ga, zodat ik geen chocolade meer in huis haal (het is gemakkelijker die afdeling over te slaan als ik mijn buik nog vol heb).
Elsie, dikke knuffel meid. Ik weet hoe het is elke keer weer ongesteld te worden. Helaas zal ik nooit meer zwanger mogen worden. Ik hoop dat jij het wel wordt. Het is wel een schitterend doel om voor af te vallen, vind je niet? Bij jou ten eerste het zwanger worden zelf, maar ook dat je beter met je kind kan rennen, van de glijbaan, zwemmen, sporten etc.
Elastiekje, hmm, lekkere zaterdag avond hadden jullie!
Kijk eens of je een volgende keer "gezonde" noten kunt meenemen. Er zijn verschillende noten die echt goed voor je zijn. Die kan je dan beter op zo'n avondje nemen, hoef je je lekker ook niet "schuldig" te voelen.
Leuk doel hoor, een mooie winterjas voor kerst.
Schouderklopjes zijn goed! Krijg je ook af en toe complimentjes van je vriend? Dat werkt bij mij ook altijd goed.
Wat super trouwens dat je uit de 76 bent! Geweldig!
Trouwens, super dat je gaat samenwonen, echt heel leuk, gefeliciteerd.
Workit, mooi vest zeg. Haha, leveren ze ook in CH?
Hoe was je beenham zaterdag? Hmm, dat vind ik ook altijd zo lekker (mijn probleem is dat ik erg veel erg lekker vind).
Geraniummm, hoe is het met je buikgriep afgelopen? Arme jij, het is zo vervelend een buikgriep. Ik hoop dat je je weer snel beter voelde.
Jurks, sorry, een mail is er nog niet van gekomen. Ik probeer mezelf altijd druk bezig te houden rond scan en ziekenhuis (morgen) tijden. Maar ik ga je schrijven.
Dikke knuffel en SUPER dat je 5 maanden schoon bent.
Madeliefje, leuk dat jullie gaan trouwen. Voor mijn trouwdag (10 jaar geleden) ben ik ook heel mooi afgevallen. Mijn god, wat was ik trots op mezelf, in mijn schitterende trouwjurk op de bewuste dag. Voelde me echt als in een sprookje. Prima doel om naartoe te werken, die ene mooie trouwjurk!
Ik heb een heerlijk weekend gehad. Zaterdag met manlief de bergen ingegaan. We hebben 2.5 uur gefietst met 1000 hoogtemeters (nieuw hoogterecord voor mij). Pff, het was gedeeltelijk echt loodzwaar, maar ik heb het gedaan. We zaten een hele tijd onder de mist en na de bergrit, kwamen we er ineens boven. Dat is toch wel zo geweldig! Dan zit je in de zon, stralend blauwe hemel en je ziet een deken van wolken onder je liggen.
Gisteren met schoonouders gebruncht (jammie) en daarna nog even een "klein" rondje op de fiets, pff. Manlief had een voor mij nieuwe route, goede training maar errug steil. Maar goed, wederom 1 uur 16 min. Ben benieuwd wat mijn weegschaal morgen zegt.
Morgen weer bloedprikken (zo'n halve liter), huidcontrole en dan krijg ik ook het resultaat van de scan van dinsdag. Dat vind ik toch ook altijd belangrijk. Soms maken ze daar echt bemerkingen van "vreemde" veranderingen die ze zien. Vorige keer had ik een cyste op mijn eierstok, maar dat schijnt heel normaal te zijn. Toch hoop ik dat die nu weg is.
Vanavond lekker met een vriendin uit eten. Waar heb ik zin in....
Adios, dikke knuf, gewoon weer beginnen, dan gaat het vast weer goed. Je was al zo lekker bezig!
Marokko klinkt gaaf, misschien helpt het om jezelf voor dan echt een (realistisch) doel te stellen? En jezelf dan ook echt te verwennen? Misschien iets moois aan kleding voordat je erheen gaat, of juist iets wat je daar van jezelf mag kopen? Als beloning voor jezelf? Soms helpt het om jezelf echt een doel voor ogen te stellen.
Baal er niet teveel van dat je iets bent aangekomen, geniet ervan dat je wel mooi bijna 7 kilo kwijt bent!
Hmm Telkens, bonbonbloc, dat vind ik ook zo lekker. Ik probeer echt goed te eten voordat ik naar een supermarkt ga, zodat ik geen chocolade meer in huis haal (het is gemakkelijker die afdeling over te slaan als ik mijn buik nog vol heb).
Elsie, dikke knuffel meid. Ik weet hoe het is elke keer weer ongesteld te worden. Helaas zal ik nooit meer zwanger mogen worden. Ik hoop dat jij het wel wordt. Het is wel een schitterend doel om voor af te vallen, vind je niet? Bij jou ten eerste het zwanger worden zelf, maar ook dat je beter met je kind kan rennen, van de glijbaan, zwemmen, sporten etc.
Elastiekje, hmm, lekkere zaterdag avond hadden jullie!
Kijk eens of je een volgende keer "gezonde" noten kunt meenemen. Er zijn verschillende noten die echt goed voor je zijn. Die kan je dan beter op zo'n avondje nemen, hoef je je lekker ook niet "schuldig" te voelen.
Leuk doel hoor, een mooie winterjas voor kerst.
Schouderklopjes zijn goed! Krijg je ook af en toe complimentjes van je vriend? Dat werkt bij mij ook altijd goed.
Wat super trouwens dat je uit de 76 bent! Geweldig!
Trouwens, super dat je gaat samenwonen, echt heel leuk, gefeliciteerd.
Workit, mooi vest zeg. Haha, leveren ze ook in CH?
Hoe was je beenham zaterdag? Hmm, dat vind ik ook altijd zo lekker (mijn probleem is dat ik erg veel erg lekker vind).
Geraniummm, hoe is het met je buikgriep afgelopen? Arme jij, het is zo vervelend een buikgriep. Ik hoop dat je je weer snel beter voelde.
Jurks, sorry, een mail is er nog niet van gekomen. Ik probeer mezelf altijd druk bezig te houden rond scan en ziekenhuis (morgen) tijden. Maar ik ga je schrijven.
Dikke knuffel en SUPER dat je 5 maanden schoon bent.
Madeliefje, leuk dat jullie gaan trouwen. Voor mijn trouwdag (10 jaar geleden) ben ik ook heel mooi afgevallen. Mijn god, wat was ik trots op mezelf, in mijn schitterende trouwjurk op de bewuste dag. Voelde me echt als in een sprookje. Prima doel om naartoe te werken, die ene mooie trouwjurk!
Ik heb een heerlijk weekend gehad. Zaterdag met manlief de bergen ingegaan. We hebben 2.5 uur gefietst met 1000 hoogtemeters (nieuw hoogterecord voor mij). Pff, het was gedeeltelijk echt loodzwaar, maar ik heb het gedaan. We zaten een hele tijd onder de mist en na de bergrit, kwamen we er ineens boven. Dat is toch wel zo geweldig! Dan zit je in de zon, stralend blauwe hemel en je ziet een deken van wolken onder je liggen.
Gisteren met schoonouders gebruncht (jammie) en daarna nog even een "klein" rondje op de fiets, pff. Manlief had een voor mij nieuwe route, goede training maar errug steil. Maar goed, wederom 1 uur 16 min. Ben benieuwd wat mijn weegschaal morgen zegt.
Morgen weer bloedprikken (zo'n halve liter), huidcontrole en dan krijg ik ook het resultaat van de scan van dinsdag. Dat vind ik toch ook altijd belangrijk. Soms maken ze daar echt bemerkingen van "vreemde" veranderingen die ze zien. Vorige keer had ik een cyste op mijn eierstok, maar dat schijnt heel normaal te zijn. Toch hoop ik dat die nu weg is.
Vanavond lekker met een vriendin uit eten. Waar heb ik zin in....
maandag 17 oktober 2011 om 11:46
Pff wat een lange berichten weer. Kan nog niet echt reageren want moet eigenlijk weer verder (had even een gat tussen mijn route enm was vlak bij huis).
Nou ik had na onze vakantie in mei/juni een paar hele erge foto's laten afdrukken. Die ga ik maar weer even opzoeken en op een paar strategische plekken neerzetten hier in huis.
Maar ik weet dat ik het goed doe en dat ik de afgelopen week (op de twee schrikdagen na, die over 2 weken vielen) goed mijn best heb gedaan dus de aanhouderwint. I CAN DO IT!!! deze week wordt een budget weekje, laatste maand is hetgeld er echt uit gevlogen, dus ik ga lekker veel stamppot eten. Vandaag nog een keer andijvie stampot, morgen eet ik bij vriend dus weet niet wat we gaan maken, woensdag en donderdag zuurkoolstamppot en verder weet ik het nog niet. Stamppotten zijn gelukkig redelijk gezond. zeker als je er geen vet vlees bij eet. Zat te denken: zou stukjes appel door de zuurkoolstamp lekker zijn? ipv appelmoes zal ik maarzeggen. Krijg je een beetje hete bliksem idee van en maakt het wat minder zuur. En weten jullie mager vlees wat lekker is bij zuurkoolstamp? normaal eten we er spekjes en rookworst bij maar dat is natuurlijk niet mager. Nou ik ga weer snel!
groetjes
Nou ik had na onze vakantie in mei/juni een paar hele erge foto's laten afdrukken. Die ga ik maar weer even opzoeken en op een paar strategische plekken neerzetten hier in huis.
Maar ik weet dat ik het goed doe en dat ik de afgelopen week (op de twee schrikdagen na, die over 2 weken vielen) goed mijn best heb gedaan dus de aanhouderwint. I CAN DO IT!!! deze week wordt een budget weekje, laatste maand is hetgeld er echt uit gevlogen, dus ik ga lekker veel stamppot eten. Vandaag nog een keer andijvie stampot, morgen eet ik bij vriend dus weet niet wat we gaan maken, woensdag en donderdag zuurkoolstamppot en verder weet ik het nog niet. Stamppotten zijn gelukkig redelijk gezond. zeker als je er geen vet vlees bij eet. Zat te denken: zou stukjes appel door de zuurkoolstamp lekker zijn? ipv appelmoes zal ik maarzeggen. Krijg je een beetje hete bliksem idee van en maakt het wat minder zuur. En weten jullie mager vlees wat lekker is bij zuurkoolstamp? normaal eten we er spekjes en rookworst bij maar dat is natuurlijk niet mager. Nou ik ga weer snel!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 17 oktober 2011 om 11:53
Adios, wat balen dat je bent aangekomen maar zoals hieronder ook al gezegd, nu volhouden hoor! je zult zien dat je dan opeens weer een flinke sprong de goede kant op gaat! je kan het, gister al een mooi lijstje als balansdagje!
swissie, ik lees echt vol respect en bewondering jouw verhaal over het fietsen, echt petje af! en wat fijn dat je daar zo van geniet. Jouw zin over dat je geen kindje meer mag krijgen vind ik wel heel verdrietig je (en Jurks ook overigens)bent ook wel een soort van inspiratie; ik besef me hoe blij ik ben dat ik gezond ben en uberhaupt leef.!!..dat zijn dan wel weer mooie bezinningen..Ik hoop dat de uitslag goed is vandaag! succes!
Elastiekje, als je lijstje werkt zou het heel mooi zijn ik hoop dat je er inspiratie uit kunt halen. en wat betreft die m&m's, ik besef me altijd dat we ook gewoon mensen zijn met een leven, af en toe wik je wat lekkers nemen. Grap is alleen om niet de grens te overschrijden en het binnen de perken te houden en de volgende dag weer een net lijstje te hebben...maar volgens mij kun jij dat prima!
Telkens, ik ben benieuwd of het koolhydraatarm eten je wat heeft opgeleverd (ondanks de bonbonbloc )
mijn gewicht deze week 89.7
afgevallen deze week -0.5
totaal afgevallen -4.1
ook wil ik mijn streef graag aanpassen, streef voor 25/12 is 86 kg
swissie, ik lees echt vol respect en bewondering jouw verhaal over het fietsen, echt petje af! en wat fijn dat je daar zo van geniet. Jouw zin over dat je geen kindje meer mag krijgen vind ik wel heel verdrietig je (en Jurks ook overigens)bent ook wel een soort van inspiratie; ik besef me hoe blij ik ben dat ik gezond ben en uberhaupt leef.!!..dat zijn dan wel weer mooie bezinningen..Ik hoop dat de uitslag goed is vandaag! succes!
Elastiekje, als je lijstje werkt zou het heel mooi zijn ik hoop dat je er inspiratie uit kunt halen. en wat betreft die m&m's, ik besef me altijd dat we ook gewoon mensen zijn met een leven, af en toe wik je wat lekkers nemen. Grap is alleen om niet de grens te overschrijden en het binnen de perken te houden en de volgende dag weer een net lijstje te hebben...maar volgens mij kun jij dat prima!
Telkens, ik ben benieuwd of het koolhydraatarm eten je wat heeft opgeleverd (ondanks de bonbonbloc )
mijn gewicht deze week 89.7
afgevallen deze week -0.5
totaal afgevallen -4.1
ook wil ik mijn streef graag aanpassen, streef voor 25/12 is 86 kg
maandag 17 oktober 2011 om 12:35
Zo hee chiquita! super zeg! je hebt echt de motivatie weer te pakken!
Elastiekje: goed joh dat er weer een halve kilo af is! Ga zo door meid. Enne af en toe een leuk en lekker avondje moet kunnen toch. Je kan het moeilijk je hele leven blijven ontzeggen! En zolang je maarweet wat je zwaktes (die m&m’s dus) zijn kan je het zo inbakeren dat je er niet in door slaat (dus geen hele zak maar een handje zoals je hebt gedaan. Enne genoeg lichaamsbeweging vandaag zie ik al! En dat lijstje maakt het wel tastbaarder dus goed dat je dat gemaakt hebt!
Swissie: Ja ik ga er weer voor! Ik laat me toch niet bedonderen door mijn eigen lichaam! Fijn dat je zo’n heerlijk weekend hebt gehad en wat goed van al dat fietsen. Hebben jullie ook al een schema gemaakt voor het trainen van die fietstocht?
Heel veel succes voor morgen enne neem iets te eten mee voor als ze zoveel bloed afnemen! Wantdan zal je je wel slap voelen daarna (incl de spanningen erbij). Geniet van het uiteten vanavond!
Elsie: Ik ga volhouden!!!!
Goed dat je weer een halve kilo kwijt bent! En die streef is een mooie realistische streef. Je gaat het zeker redden voor kerst als je zo door blijft gaan!!
Nou mijn lunch heb ik ondertussen ookalweer op, lekker een waldkorn beschuit (ga ik zeker vaker kopen, mjamm wat lekker) met dun laagje pindakaas en een meergr boterham met smeerkaas en dun laagje ketchup. Verder nog een halve liter thee erbij en dan vanmiddag lekker relaxen (moet vanavond weer werken).
groetjes
Elastiekje: goed joh dat er weer een halve kilo af is! Ga zo door meid. Enne af en toe een leuk en lekker avondje moet kunnen toch. Je kan het moeilijk je hele leven blijven ontzeggen! En zolang je maarweet wat je zwaktes (die m&m’s dus) zijn kan je het zo inbakeren dat je er niet in door slaat (dus geen hele zak maar een handje zoals je hebt gedaan. Enne genoeg lichaamsbeweging vandaag zie ik al! En dat lijstje maakt het wel tastbaarder dus goed dat je dat gemaakt hebt!
Swissie: Ja ik ga er weer voor! Ik laat me toch niet bedonderen door mijn eigen lichaam! Fijn dat je zo’n heerlijk weekend hebt gehad en wat goed van al dat fietsen. Hebben jullie ook al een schema gemaakt voor het trainen van die fietstocht?
Heel veel succes voor morgen enne neem iets te eten mee voor als ze zoveel bloed afnemen! Wantdan zal je je wel slap voelen daarna (incl de spanningen erbij). Geniet van het uiteten vanavond!
Elsie: Ik ga volhouden!!!!
Goed dat je weer een halve kilo kwijt bent! En die streef is een mooie realistische streef. Je gaat het zeker redden voor kerst als je zo door blijft gaan!!
Nou mijn lunch heb ik ondertussen ookalweer op, lekker een waldkorn beschuit (ga ik zeker vaker kopen, mjamm wat lekker) met dun laagje pindakaas en een meergr boterham met smeerkaas en dun laagje ketchup. Verder nog een halve liter thee erbij en dan vanmiddag lekker relaxen (moet vanavond weer werken).
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
