Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 5!: Van 100+ naar 100-!
zaterdag 31 december 2011 om 08:51
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
zondag 1 april 2012 om 17:12
maandag 2 april 2012 om 10:32
Swis wat heb je uiteindelijk gemaakt als traktatie?
Jensie dat geloof ik graag dat je nu weer lekker wilt bewegen na maanden rust. Mm das natuurlijk geen keuze he alleen snacks. Valt me op dat heel veel mensen op een ongezonde manier bezig zijn en ook weinig gezonde keuze hebben met hapjes op tafel (waren zaterdag op visite)
Ik kom dan niet verder dan klein handje chips, paar stukjes kaas en komkommer. Dik stuk taart bij de thee heb ik zoals gewoon weer afgeslagen. Zij waren trouwens erg enthousiast dat ik zo was afgevallen zonder hulp van wat dan ook. En konden het ook goed zien. Ook de oppas zag het direct (kom tniet zo vaak)
*Glim glim *
Ff bedenken wat we vanavond gaan eten. Ik haal maar gehakt uit de vriezer, kan ik alle kanten op. Waar is het zonnetje nou weer? Morgen nog regen ook, jakkie.
Jensie dat geloof ik graag dat je nu weer lekker wilt bewegen na maanden rust. Mm das natuurlijk geen keuze he alleen snacks. Valt me op dat heel veel mensen op een ongezonde manier bezig zijn en ook weinig gezonde keuze hebben met hapjes op tafel (waren zaterdag op visite)
Ik kom dan niet verder dan klein handje chips, paar stukjes kaas en komkommer. Dik stuk taart bij de thee heb ik zoals gewoon weer afgeslagen. Zij waren trouwens erg enthousiast dat ik zo was afgevallen zonder hulp van wat dan ook. En konden het ook goed zien. Ook de oppas zag het direct (kom tniet zo vaak)
*Glim glim *
Ff bedenken wat we vanavond gaan eten. Ik haal maar gehakt uit de vriezer, kan ik alle kanten op. Waar is het zonnetje nou weer? Morgen nog regen ook, jakkie.
dinsdag 3 april 2012 om 08:10
@ Bianca, wat ontzettend goed van je zeg onder de 100! Lekker gevoel is dat he?
@ swissie: succes vandaag in het ziekenhuis! Je bent echt goed bezig met fietsen zeg. Leuk om een actiefoto van je te zien op hyves.
@jensie: jij ook weer goed bezig; zet 'm op!
@ger: hopelijk zit je snel wat beter in je vel.
@elastiek: hoe is het ermee?
Hier gaat het eindelijk weer de goede kant op. Ik heb me ingeschreven voor een run van 5km in juni dus ik ben veel aan het hardlopen. Ik ga het samen met collega's doen dus dit is een extra motivatie om die 5km te gaan lopen. Op de een of andere manier gaat het afvallen nu ook weer beter. Het scheelt ook weer dat de verjaardagen weer voorbij zijn. Helaas is het mooie weer wat weg, dat motiveert mij ook altijd tot bewegen. Vandaag een extra dagje vrij. Zo eerst mijn oudste naar school brengen en dan wil ik met de jongste een uurtje gaan wandelen. Fijne dag iedereen!
@ swissie: succes vandaag in het ziekenhuis! Je bent echt goed bezig met fietsen zeg. Leuk om een actiefoto van je te zien op hyves.
@jensie: jij ook weer goed bezig; zet 'm op!
@ger: hopelijk zit je snel wat beter in je vel.
@elastiek: hoe is het ermee?
Hier gaat het eindelijk weer de goede kant op. Ik heb me ingeschreven voor een run van 5km in juni dus ik ben veel aan het hardlopen. Ik ga het samen met collega's doen dus dit is een extra motivatie om die 5km te gaan lopen. Op de een of andere manier gaat het afvallen nu ook weer beter. Het scheelt ook weer dat de verjaardagen weer voorbij zijn. Helaas is het mooie weer wat weg, dat motiveert mij ook altijd tot bewegen. Vandaag een extra dagje vrij. Zo eerst mijn oudste naar school brengen en dan wil ik met de jongste een uurtje gaan wandelen. Fijne dag iedereen!
dinsdag 3 april 2012 om 10:25
@Frey, lekker joh 1,5 kilo eraf. Je gaat al bijna naar de -40 zie ik. Echt goed bezig hoor. Dat moet wel een hele verandering zijn, lichamelijk zeker. Hoe voel jij je geestelijk eronder? Zie je jezelf ook echt slanker?
Ik heb daar best nog wel moeite mee. Weet voor geen meter wat voor kleren ik moet kopen. Lastige is dat ik heel breed in de schouders ben. Met jassen nog steeds mannenmaat xl moet hebben, maar heb nu ruimte te over bij mijn buik.
Broeken zijn stuk makkelijker, maat 44, soms nog een 46. Wacht nog ff met 3/4 broeken kopen. Sowieso omdat ik natuurlijk nog meer wil afvallen. Maar heb ook geen zin om 25-40 euro neer te leggen voor tijdelijke broeken. Lekker irri dat ik aan het begin van het seizoen echt nieuwe kleren nodig ben. Koop anders nl vaak in de uitverkoop. Maar outlet Miss Etam hier heeft nog geen enkele 3/4 hangen.
Gister is het toch bami met sate vd chinees geworden. Zonder kroepoek (bewust). Ik had het gehakt helemaal vergeten uit de vriezer te halen. Die ligt er nu inmiddels wel uit.
Maar oeh heb last vd sate. Blijf naar de wc gaan. Nou ja ben ik er ook weer snel van af haha.
Vanavond dus gehaktbal met aardappelen en bloemkool.
Zal ook ff kijken of ik weer eens een nieuwe tabel kan maken van degene die nog frequent hier posten.
Als het niet lukt om een tabel te plaatsen, dan ga ik maar eens een nieuwe topic openen, met daraon gelijk oproep voor nieuwe "leden".
Ik heb daar best nog wel moeite mee. Weet voor geen meter wat voor kleren ik moet kopen. Lastige is dat ik heel breed in de schouders ben. Met jassen nog steeds mannenmaat xl moet hebben, maar heb nu ruimte te over bij mijn buik.
Broeken zijn stuk makkelijker, maat 44, soms nog een 46. Wacht nog ff met 3/4 broeken kopen. Sowieso omdat ik natuurlijk nog meer wil afvallen. Maar heb ook geen zin om 25-40 euro neer te leggen voor tijdelijke broeken. Lekker irri dat ik aan het begin van het seizoen echt nieuwe kleren nodig ben. Koop anders nl vaak in de uitverkoop. Maar outlet Miss Etam hier heeft nog geen enkele 3/4 hangen.
Gister is het toch bami met sate vd chinees geworden. Zonder kroepoek (bewust). Ik had het gehakt helemaal vergeten uit de vriezer te halen. Die ligt er nu inmiddels wel uit.
Maar oeh heb last vd sate. Blijf naar de wc gaan. Nou ja ben ik er ook weer snel van af haha.
Vanavond dus gehaktbal met aardappelen en bloemkool.
Zal ook ff kijken of ik weer eens een nieuwe tabel kan maken van degene die nog frequent hier posten.
Als het niet lukt om een tabel te plaatsen, dan ga ik maar eens een nieuwe topic openen, met daraon gelijk oproep voor nieuwe "leden".
dinsdag 3 april 2012 om 14:35
Hey,
Hier gaat het goed Freyanne Ben niet meer aan het wegen (wat een bevrijding) en probeer alles op gevoel te doen. Tenminste 1 hoofdmaaltijd koolhydraatarm, de rest zoals anders. Af en toe een snoepje, maar wel bewustere keuzes zoals noten ipv suikerkoekjes etc. 1 keer per week zwemmen, 1 keer per week fitness en 1 keer per week hardlopen is nu mijn streven. Niet allemaal uren lang, maar wel even minstens een half uur. Ik hoop het uiteindelijk aan mijn kleren te merken.
Voorlopig even het laatste wat ik meeschrijf. Ik vind het allemaal niet meer zo motiverend eerlijk gezegd en wil het even op eigen houtje doen.
Succes verder allemaal!
Hier gaat het goed Freyanne Ben niet meer aan het wegen (wat een bevrijding) en probeer alles op gevoel te doen. Tenminste 1 hoofdmaaltijd koolhydraatarm, de rest zoals anders. Af en toe een snoepje, maar wel bewustere keuzes zoals noten ipv suikerkoekjes etc. 1 keer per week zwemmen, 1 keer per week fitness en 1 keer per week hardlopen is nu mijn streven. Niet allemaal uren lang, maar wel even minstens een half uur. Ik hoop het uiteindelijk aan mijn kleren te merken.
Voorlopig even het laatste wat ik meeschrijf. Ik vind het allemaal niet meer zo motiverend eerlijk gezegd en wil het even op eigen houtje doen.
Succes verder allemaal!
dinsdag 3 april 2012 om 15:32
@bianca,bijna weer -40 inderdaad, daar zat ik vorig jaar ook al op maar nu hoop ik onder de 90 te gaan komen. Qua kleding kopen begin ik het steeds meer drama te vinden. Vooral broeken zitten echt voor geen meter, dit komt ook gedeeltelijk door al het loshangend vel wat ik hem. Corrigerende kleding is dus momenteel m'n grootste vriend! In m'n hoofd ben ik ook nog niet echt slank. Ik voel me wel beter omdat ik een betere conditie heb en me makkelijker kan bewegen. Je bent vandaag je lichaam dus even goed aan het reinigen door dat chinese eten? Zie maar of het lukt om de tabel te maken en anders inderdaad maar een nieuw topic
@ elastiek: ook wel lekker om er niet zo mee bezig te zijn en uiteindelijk ga je het vast aan je kleding merken. Je laat hier toch nog weleens wat van je horen??? Heel veel succes toegewenst in ieder geval!
@ elastiek: ook wel lekker om er niet zo mee bezig te zijn en uiteindelijk ga je het vast aan je kleding merken. Je laat hier toch nog weleens wat van je horen??? Heel veel succes toegewenst in ieder geval!
woensdag 4 april 2012 om 09:19
Eetlijstje van gister:
O: 2 bh met hagelslag
L:1 tosti met beetje curry, optimel
T: m&m's, tja.....
D: macaroni
S: 50 minuten fitness
Het moet nou echt afgelopen zijn met mijn gesnoep! Had eerder bedacht dat ik niet alleen mocht snoepen dus die regel gaat weer in!
Lijstje:
O: 2 bh met hagelslag
L: 3 bh met sandwichspread, ham en......
T: smoothie van frambozen, bosbessen en optimel
S: 1 uur fitness
D: nasi
Freyanne: WOW al bijna 40 kilo eraf! Ongelooflijk goed!
Bianca: Ja dat valt mij ook op dat er veel ongezonde dingen op tafel komen tijdens verjaardagen. Als je geluk hebt staat er een bakje komkommer of een bakje tomaatjes maar daar heb je het dan ook wel mee gehad. Maar het was dus niet alleen wat er op tafel kwam qua hapjes maar ook gewoon het avondeten!
Nou ja we hebben het weer overleefd.
O: 2 bh met hagelslag
L:1 tosti met beetje curry, optimel
T: m&m's, tja.....
D: macaroni
S: 50 minuten fitness
Het moet nou echt afgelopen zijn met mijn gesnoep! Had eerder bedacht dat ik niet alleen mocht snoepen dus die regel gaat weer in!
Lijstje:
O: 2 bh met hagelslag
L: 3 bh met sandwichspread, ham en......
T: smoothie van frambozen, bosbessen en optimel
S: 1 uur fitness
D: nasi
Freyanne: WOW al bijna 40 kilo eraf! Ongelooflijk goed!
Bianca: Ja dat valt mij ook op dat er veel ongezonde dingen op tafel komen tijdens verjaardagen. Als je geluk hebt staat er een bakje komkommer of een bakje tomaatjes maar daar heb je het dan ook wel mee gehad. Maar het was dus niet alleen wat er op tafel kwam qua hapjes maar ook gewoon het avondeten!
Nou ja we hebben het weer overleefd.
donderdag 5 april 2012 om 08:38
Jensie wil je ook in de tabel deze week? Of is je gewicht ff ongeschikt voor publicatie haha.
In de loop vd dag ga ik een nieuwe topic openen en oproepje daarin voor nieuwe "leden". We zijn nog met 5 volgens mij.
Ger, Frey, Jensie, Swis en ikke. Adios is toch niet op vakantie nu of wel? Ook al een tijdje niet meer gezien nl.
Lekker lang weekend voor de deur. Man is ook vrij vrijdag en maandag, heerlijk. We zouden misschien weg gaan met de caravan, maar het weer is er niet naar om te kamperen. Eens kijken wat we dan kunnen gaan doen.
In de loop vd dag ga ik een nieuwe topic openen en oproepje daarin voor nieuwe "leden". We zijn nog met 5 volgens mij.
Ger, Frey, Jensie, Swis en ikke. Adios is toch niet op vakantie nu of wel? Ook al een tijdje niet meer gezien nl.
Lekker lang weekend voor de deur. Man is ook vrij vrijdag en maandag, heerlijk. We zouden misschien weg gaan met de caravan, maar het weer is er niet naar om te kamperen. Eens kijken wat we dan kunnen gaan doen.
donderdag 5 april 2012 om 08:57
donderdag 5 april 2012 om 09:25
Gefeliciteerd Swissie en zoon!
Kamperen lijkt me niet echt een goed idee Bianca, het is echt heel erg koud. Hopelijk wordt het snel wat warmer. Gaan jullie vaak weg met de caravan? Mijn zoontje wil ook graag kamperen, kan het me wel voorstellen want voor die kids is het natuurlijk geweldig!
De tabel is wel echt motiverend hoor Jensie, gewoon vanaf volgende week meedoen!
Kamperen lijkt me niet echt een goed idee Bianca, het is echt heel erg koud. Hopelijk wordt het snel wat warmer. Gaan jullie vaak weg met de caravan? Mijn zoontje wil ook graag kamperen, kan het me wel voorstellen want voor die kids is het natuurlijk geweldig!
De tabel is wel echt motiverend hoor Jensie, gewoon vanaf volgende week meedoen!
