Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 5!: Van 100+ naar 100-!
zaterdag 31 december 2011 om 08:51
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
vrijdag 23 maart 2012 om 18:32
Mooi lijstje Elastiek!
Workit: super dat je bent gestopt met roken! Succes!
Wat is nou eigenlijk beter? Becel of roomboter? Je leest overal dat het belangrijk is om boter op je brood te smeren. De één zweert bij Becel (oid) en van de ander moet het puurder dan puur: roomboter.
Van allebei nadelen: Becel schijnt allemaal chemisch te zijn, roomboter zit vol verzadigd vet.
Wat moet ik nu kiezen??!
Workit: super dat je bent gestopt met roken! Succes!
Wat is nou eigenlijk beter? Becel of roomboter? Je leest overal dat het belangrijk is om boter op je brood te smeren. De één zweert bij Becel (oid) en van de ander moet het puurder dan puur: roomboter.
Van allebei nadelen: Becel schijnt allemaal chemisch te zijn, roomboter zit vol verzadigd vet.
Wat moet ik nu kiezen??!
vrijdag 23 maart 2012 om 20:31
Ik heb wel lekker in het zonnetje gezeten hoor gister en vandaag. Boekje erbij. Heerlijk dit weer.
En heb kleine overwinning voor mezelf gehaald. Heb nl nog geen passende 3/4 spijker of katoenen broeken. Dus een 3/4 legging aangetrokken die ik bij de wibra zag in mt 44.
Past super. Lang hemdje erover en daarover een bolero.
En toen met de kids naar de supermarkt, ijsjes halen.
Waterijs voor mij.
Nou roomboter lijkt me toch geen goede optie hoor Ger.
Ik smeer er altijd hella, halvarine op. Echt een likkie per boterham. Ik weet dietella schijnt nl slechter te zijn.
Maar je moet eten waar jij je lekker bij voelt toch.
Vrees dat ik morgen niet onder de 100 zit. Vandaag en gister vreterig. Heb me gewoon aan de Smarties vd kids vergrepen. Vreselijk toch. Hier komen dus zeker weten geen paaseitjes in huis, behalve zaklje wat ik via buurjochie voor de peuterzaal heb gekocht. Hoop maar dat er veel wit en pure in zitten die lust ik nl niet.
Morgen moeten de kids hun verrassingei direct opeten haha. Nou nee die laat ik wel liggen, aangezien ze die zelden krijgen en ze ervan afweten. De jongste heeft die nl "gekocht" bij de dagopvang.
Vandaag ook nog wat patat gegeten, pfft geen idee waarom ik zo snaaierig bent, volgens mij is het voor ongesteld worden een paar dagen te vroeg. Maar dat zou wel een hoop verklaren.
Frustreer me zelf zo. Lekker dom he.
Nou ja morgen weer een nieuwe dag hoor. Voor vandaag alleen nog maar thee. Heb net een evergreen gehad.
Fijn weekend allemaal
En heb kleine overwinning voor mezelf gehaald. Heb nl nog geen passende 3/4 spijker of katoenen broeken. Dus een 3/4 legging aangetrokken die ik bij de wibra zag in mt 44.
Past super. Lang hemdje erover en daarover een bolero.
En toen met de kids naar de supermarkt, ijsjes halen.
Waterijs voor mij.
Nou roomboter lijkt me toch geen goede optie hoor Ger.
Ik smeer er altijd hella, halvarine op. Echt een likkie per boterham. Ik weet dietella schijnt nl slechter te zijn.
Maar je moet eten waar jij je lekker bij voelt toch.
Vrees dat ik morgen niet onder de 100 zit. Vandaag en gister vreterig. Heb me gewoon aan de Smarties vd kids vergrepen. Vreselijk toch. Hier komen dus zeker weten geen paaseitjes in huis, behalve zaklje wat ik via buurjochie voor de peuterzaal heb gekocht. Hoop maar dat er veel wit en pure in zitten die lust ik nl niet.
Morgen moeten de kids hun verrassingei direct opeten haha. Nou nee die laat ik wel liggen, aangezien ze die zelden krijgen en ze ervan afweten. De jongste heeft die nl "gekocht" bij de dagopvang.
Vandaag ook nog wat patat gegeten, pfft geen idee waarom ik zo snaaierig bent, volgens mij is het voor ongesteld worden een paar dagen te vroeg. Maar dat zou wel een hoop verklaren.
Frustreer me zelf zo. Lekker dom he.
Nou ja morgen weer een nieuwe dag hoor. Voor vandaag alleen nog maar thee. Heb net een evergreen gehad.
Fijn weekend allemaal
zaterdag 24 maart 2012 om 07:06
Nou die evergreen was dus niet het laatste.
,manlief kreeg om 9 uur nog telefoon van collega met grote storing. Of hij kon helpen.
En ja hoor, ik heb mijn frustratie daarover weer weg gegeten.
Veel toastjes met filet.
Nu vroeg wakker, en eet en drink ff niks tot iedereen wakker is. Straks op de weegschaal, die zal vast niet heel lief voor me zijn.
Straks winkelen, hoop dat we kunnen slagen voor zomerjassen voor de meiden en misschien 1 voor mezelf. Ik heb zelf nog wel een spijkerjas die nu goed past, alleen wel wat ruimte bij mijn buik, nu past nl de onderste knoop ook dicht op de fiets.
Maar ik zou wel eens een trenchcaot willen proberen.
Zonnig weekend allemaal
,manlief kreeg om 9 uur nog telefoon van collega met grote storing. Of hij kon helpen.
En ja hoor, ik heb mijn frustratie daarover weer weg gegeten.
Veel toastjes met filet.
Nu vroeg wakker, en eet en drink ff niks tot iedereen wakker is. Straks op de weegschaal, die zal vast niet heel lief voor me zijn.
Straks winkelen, hoop dat we kunnen slagen voor zomerjassen voor de meiden en misschien 1 voor mezelf. Ik heb zelf nog wel een spijkerjas die nu goed past, alleen wel wat ruimte bij mijn buik, nu past nl de onderste knoop ook dicht op de fiets.
Maar ik zou wel eens een trenchcaot willen proberen.
Zonnig weekend allemaal
zaterdag 24 maart 2012 om 13:22
Ik ben zeker van het lekkere weer aan het genieten! Weer een dagje redelijk koolhydraatloos. Of nouja salades, fruit, zuivel, vleeswaren, kaas overdag en 's avonds gewoon een klein beetje aardappels/pasta. Voel me er tot nu toe wel goede bij, ook al voelde ik me gisteren wel wat trillerig. Ik wil gewoon van 'het moeten eten' af.
Ik merk ook dat ik eigenlijk niet zoveel meer de behoefte heb om te schrijven hier, omdat ik het wat meer los wil gaan laten.. en door hier alles neer te schrijven wat ik heb gegeten en hoeveel denk ik dat ik juist nog teveel bezig ben met opletten. Ik blijf heus nog wel schrijven hier, maar ik denk niet zo intensief meer als eerst. Sowieso is het hier nogal rustig laatste tijd
Ik merk ook dat ik eigenlijk niet zoveel meer de behoefte heb om te schrijven hier, omdat ik het wat meer los wil gaan laten.. en door hier alles neer te schrijven wat ik heb gegeten en hoeveel denk ik dat ik juist nog teveel bezig ben met opletten. Ik blijf heus nog wel schrijven hier, maar ik denk niet zo intensief meer als eerst. Sowieso is het hier nogal rustig laatste tijd
zondag 25 maart 2012 om 10:52
Haha Jensie, wat een goede omschrijving! En heel herkenbaar.
Geniet van het lekkere weer!
Elastiekje, niet stoppen met schrijven. Gewoon rustig aandoen.
Lekker he, die zomersalades! Helaas vindt zoonlief die niet zo lekker als wij.
Bianca, ben je nog geslaagd?
Ik ben gisteren maar eens lego gaan inkopen voor verjaardag zoon. Hij wordt over anderhalve week 5 en ik heb weinig tijd om te shoppen.
Dinsdag weer naar het ziekenhuis voor mijn reguliere scan en de rest van de week werken en hopelijk sporten.
Ik baal ervan dat het nu s morgens weer later licht is. Wou eindelijk met de fiets naar mijn werk. Helaas!
Gisteren wel erg lekker gefietst en nu spring ik zo weer op de fiets. Fijne dag!
Geniet van het lekkere weer!
Elastiekje, niet stoppen met schrijven. Gewoon rustig aandoen.
Lekker he, die zomersalades! Helaas vindt zoonlief die niet zo lekker als wij.
Bianca, ben je nog geslaagd?
Ik ben gisteren maar eens lego gaan inkopen voor verjaardag zoon. Hij wordt over anderhalve week 5 en ik heb weinig tijd om te shoppen.
Dinsdag weer naar het ziekenhuis voor mijn reguliere scan en de rest van de week werken en hopelijk sporten.
Ik baal ervan dat het nu s morgens weer later licht is. Wou eindelijk met de fiets naar mijn werk. Helaas!
Gisteren wel erg lekker gefietst en nu spring ik zo weer op de fiets. Fijne dag!
zondag 25 maart 2012 om 14:25
Ja heeeerlijk! Net weer een salade achter de kiezen.
Lekker croutons gemaakt van rozemarijn en knoflook, een klein beetje uitgebakken spekjes, wat kaassnippers, komkommer, sla en een honing mosterdressing. Niet de magerste ingrediënten maar zo minder ik al wel met de koolhydraten en het vult echt goed. Kan hier de hele middag wel op teren en heb gesmuld. Vanavond denk ik een kipje bakken met gebakken champignons en ui. Met weer wat salade. Tussendoor fruit, yoghurt/kwark en groente. Prima te doen dit. Zo kan ik ook wat creatiever zijn dan elke dag 4 boterhammen én koekjes/eierkoek/krentenbol oid. Ik ban het niet helemaal uit, maar probeer dus wel te minderen. Ga sowieso niet meer wegen (weegschaal staat nu beneden in de schuur haha) want ik wil gewoon GENIETEN en lekker doen wat ik wil. Gisteren wel moeite om de zak chips dicht te laten die vriend had gehaald, maar heb het overwonnen
Geniet van het fietsen Swissie!
Lekker croutons gemaakt van rozemarijn en knoflook, een klein beetje uitgebakken spekjes, wat kaassnippers, komkommer, sla en een honing mosterdressing. Niet de magerste ingrediënten maar zo minder ik al wel met de koolhydraten en het vult echt goed. Kan hier de hele middag wel op teren en heb gesmuld. Vanavond denk ik een kipje bakken met gebakken champignons en ui. Met weer wat salade. Tussendoor fruit, yoghurt/kwark en groente. Prima te doen dit. Zo kan ik ook wat creatiever zijn dan elke dag 4 boterhammen én koekjes/eierkoek/krentenbol oid. Ik ban het niet helemaal uit, maar probeer dus wel te minderen. Ga sowieso niet meer wegen (weegschaal staat nu beneden in de schuur haha) want ik wil gewoon GENIETEN en lekker doen wat ik wil. Gisteren wel moeite om de zak chips dicht te laten die vriend had gehaald, maar heb het overwonnen
Geniet van het fietsen Swissie!
maandag 26 maart 2012 om 16:43
Hmm het is hier wel héél rustig (motiveert ook niet zo om zelf nog te schrijven eigenlijk haha). Ik zal maar een lijstje posten. Gaat erg goed! Kan tenminste normaal doen en maat houden
O: Griekse yoghurt met walnoten en honing (heb de honing en walnoten gekarameliseerd hmm!)
T: Worteltjes en een banaan
L: Salade
met 500 ml versgeperst vruchtensap
T: 5 paaseitjes (heerlijk, maar geen hele zak!)
D: Maaltijdsalade (ik varieer nu heel veel en het is super lekker! Lukt zo goed om te minderen met koolhydraten
A: Watermeloen
Hoe gaat het met iedereen?
O: Griekse yoghurt met walnoten en honing (heb de honing en walnoten gekarameliseerd hmm!)
T: Worteltjes en een banaan
L: Salade
met 500 ml versgeperst vruchtensap
T: 5 paaseitjes (heerlijk, maar geen hele zak!)
D: Maaltijdsalade (ik varieer nu heel veel en het is super lekker! Lukt zo goed om te minderen met koolhydraten
A: Watermeloen
Hoe gaat het met iedereen?
maandag 26 maart 2012 om 18:08
Hmm, lekker paaseitjes.
Oh dat is een goed idee, die heb ik ook liggen. Ik ga mezelf morgen weer heel erg zielig vinden (CT scan met daarna darmkrampen), dus mag ik wel iets van chocolade. Dacht dat ik niks in huis had...
Hmm, heb ook zin in een zomer salade. Ik maak een salade van spinaziesla met kip, paprika, avocado en croutons.
Morgen kijken of ik een lekkere meloen kan vinden. Ik vind een salade met rucola, meloen, kip en paprika ook altijd erg lekker!
Ik ben bang dat ik deze week weer niet ben afgevallen. Maar goed, het komt vast wel weer. Ga woensdag middag vanaf kantoor naar huis fietsen en donderdag misschien heen en terug op de fiets. Dat zou wel lekker zijn!
Oh dat is een goed idee, die heb ik ook liggen. Ik ga mezelf morgen weer heel erg zielig vinden (CT scan met daarna darmkrampen), dus mag ik wel iets van chocolade. Dacht dat ik niks in huis had...
Hmm, heb ook zin in een zomer salade. Ik maak een salade van spinaziesla met kip, paprika, avocado en croutons.
Morgen kijken of ik een lekkere meloen kan vinden. Ik vind een salade met rucola, meloen, kip en paprika ook altijd erg lekker!
Ik ben bang dat ik deze week weer niet ben afgevallen. Maar goed, het komt vast wel weer. Ga woensdag middag vanaf kantoor naar huis fietsen en donderdag misschien heen en terug op de fiets. Dat zou wel lekker zijn!
maandag 26 maart 2012 om 20:12
He meiden!
Lekker al die salades, ik ben ook geinspireerd hoor!
o: magere yoghurt met drupje honing, water, vitaminepil
l: 2 krentenbollen, water
t: bak fruitsalade, paar crackers met roomboter, water
s: half uurtje op de crosstrainer, armoefeningen...jaja.
d: salade van beetje pasta, zalm, ijsbergsla, ui, paprika, zongedroogde tomaatjes, komkommer...jamjamjam
Lekker al die salades, ik ben ook geinspireerd hoor!
o: magere yoghurt met drupje honing, water, vitaminepil
l: 2 krentenbollen, water
t: bak fruitsalade, paar crackers met roomboter, water
s: half uurtje op de crosstrainer, armoefeningen...jaja.
d: salade van beetje pasta, zalm, ijsbergsla, ui, paprika, zongedroogde tomaatjes, komkommer...jamjamjam
maandag 26 maart 2012 om 20:51
Hallo allemaal.
Zeker rustig hier. Kon de topic niet eens meer vinden met de tab/mobiel.
Hier gaat ie sinds dit weekend weer beter. heb mezelf weer ff een schop onder mijn kont gegeven. Heb vandaag komkommer en snackworteltjes gehaald. Wortels zijn niet echt favoriet hier, maar weet gelijk of het honbger is of snaaitrek haha.
Ben ook lekker vaak sla aan het eten. Lekker fris met dit weertje. Augurk, zilveruitjes, komkommer erdoor. Heerlijk.
Is het misschien een idee om een nieuwe topic te openen, met oproepje voor nieuwe meiden die mee willen doen.
Moet nl zeggen dat ik weinig "steun" ed ervaar momenteel.
En tis een beetje een saaie bedoening aan het worden.
wat vinden jullie, degene die nog serieus bezig zijn, hiervan?
Zeker rustig hier. Kon de topic niet eens meer vinden met de tab/mobiel.
Hier gaat ie sinds dit weekend weer beter. heb mezelf weer ff een schop onder mijn kont gegeven. Heb vandaag komkommer en snackworteltjes gehaald. Wortels zijn niet echt favoriet hier, maar weet gelijk of het honbger is of snaaitrek haha.
Ben ook lekker vaak sla aan het eten. Lekker fris met dit weertje. Augurk, zilveruitjes, komkommer erdoor. Heerlijk.
Is het misschien een idee om een nieuwe topic te openen, met oproepje voor nieuwe meiden die mee willen doen.
Moet nl zeggen dat ik weinig "steun" ed ervaar momenteel.
En tis een beetje een saaie bedoening aan het worden.
wat vinden jullie, degene die nog serieus bezig zijn, hiervan?
dinsdag 27 maart 2012 om 09:31
Heerlijk toch dit weer, kom echt beter in mijn velletje te zitten en motiveert om door te gaan. Nog slanker de zomer in is mijn motto nu.
Vanmorgen weer ff mijn favoriete pompoenbrood vd bakker op de markt gehaald. Had het net niet gered met de vorige deze week, balen zeg wat is gewoon tarwebrood saai en smakeloos (als je dit gewend bent, ik heb jaren tarwe gegeten....)
Hij had ze per 3 in de aanbieding, dus vriezer ligt weer vol voorlopig.
Ook voorraad fruit aangevuld, lekkere aarbeien en druifjes, 2 komkommers. En moet vooral niet teveel fruit eten waar weer suikers in zitten. Eens kijken of de weegschaal zaterdag dan eindleijk weer eens lief voor me wil zijn.
Was met een spaanse jurk voor de oudste bezig, die heeft morgen juffenfeest. Maar proefmodel is "mislukt". De stroken vallen heel vreemd, omdat ze schuin aan het lijfje zitten.Snap het patroon ook niet helemaal (zij gebruiken meerdere stoffen en ik raakte daarvan dus in de war). Dus heb wellicht ook te korte stroken gemaakt....
En heb geen zin om daar vandaag mijn hersens voor te kraken.
Gelukkig heb ik haar geen belofte gedaan en wil ze morgen nog best haar prinsessenjurk aan. Pfft, lieverd he.
Baal er zelf wel vreselijk van, maar goed moet me maar bij neerleggen bij zulke dingen en aan iets anders denken.
Vraag mijn moeder wel of ze ff erbij wil helpen, die heeft tenslotte wat jaren extra ervaring he.
Vandaag ff badkamers soppen en voor de rest, boekie lezen.
"Geef me de 5" van Collette de Bruin ligt voor me klaar in de bieb. Is een boek over handvaten voor kids met autisme. Straks ff aan denken om die te halen, voor 12 uur. En anders morgen als ik met de meiden heen ga.
Zonnige dag allemaal
Vanmorgen weer ff mijn favoriete pompoenbrood vd bakker op de markt gehaald. Had het net niet gered met de vorige deze week, balen zeg wat is gewoon tarwebrood saai en smakeloos (als je dit gewend bent, ik heb jaren tarwe gegeten....)
Hij had ze per 3 in de aanbieding, dus vriezer ligt weer vol voorlopig.
Ook voorraad fruit aangevuld, lekkere aarbeien en druifjes, 2 komkommers. En moet vooral niet teveel fruit eten waar weer suikers in zitten. Eens kijken of de weegschaal zaterdag dan eindleijk weer eens lief voor me wil zijn.
Was met een spaanse jurk voor de oudste bezig, die heeft morgen juffenfeest. Maar proefmodel is "mislukt". De stroken vallen heel vreemd, omdat ze schuin aan het lijfje zitten.Snap het patroon ook niet helemaal (zij gebruiken meerdere stoffen en ik raakte daarvan dus in de war). Dus heb wellicht ook te korte stroken gemaakt....
En heb geen zin om daar vandaag mijn hersens voor te kraken.
Gelukkig heb ik haar geen belofte gedaan en wil ze morgen nog best haar prinsessenjurk aan. Pfft, lieverd he.
Baal er zelf wel vreselijk van, maar goed moet me maar bij neerleggen bij zulke dingen en aan iets anders denken.
Vraag mijn moeder wel of ze ff erbij wil helpen, die heeft tenslotte wat jaren extra ervaring he.
Vandaag ff badkamers soppen en voor de rest, boekie lezen.
"Geef me de 5" van Collette de Bruin ligt voor me klaar in de bieb. Is een boek over handvaten voor kids met autisme. Straks ff aan denken om die te halen, voor 12 uur. En anders morgen als ik met de meiden heen ga.
Zonnige dag allemaal
woensdag 28 maart 2012 om 09:26
Jeetje het is echt rustig hier zeg.
Waar is iedereen gebleven, toch niet allemaal de moed opgegeven hoop ik.
Ik ben echt een beetje kwijt wie er nog mee doen.
Ger, Frey, Swis, Elastiek is ook aanwezig, Jensie en verder???
Adios?
Vanmorgen erg blij, ben gister ongesteld geworden en woog vanmorgen toch weer 100.2 dus gelukkig weer gezakt. En eigenlijk hoop ik nog wat vocht kwijt te raken door ongesteldheid, dan zou het toch moeten lukken om zaterdag onder de 100 te komen. Zou je denken he, haha. Ik pin me er maar niet op vast.
Vanavond maar niet zwemmen, 2e dag is altijd hopeloos hier, voel ik me dan echt niet prettig in het zwembad. Dus straks ff op de wii dansen of steppen.
Heb van het weekend na jaaaaaaaaaaaren weer eens touwtje gesprongen, mijn oudste is dat ook aan het leren en ik had nog een touw liggen van aantal jaren terug. Kon zowaar 75x achter elkaar springen en dan pas op adem komen. Heb zaterdag zo'n 30 min gesprongen, best lekker en makkelijk te doen tussendoor met dit weer.
Heb soort van spierpijn in mijn buik, maar lijkt me toch vreemd van touwtje springen, voel niks aan mijn armen of benen/kuiten.
Lijstje voor vandaag:
O: 2 ppbrood, 2 sanwichspread, 1 thee, 1 optimel
T: 3 thee, aardbeien
L: 3 ppbrood, 2 sandwichspread, 1komijnenkaas, 1optimel
T: thee of water, komkommer
D: aardappel, bloemkool, saucijsje, 1 water
T: thee, sultana of evergreen
Zonnige dag vandaag.
Waar is iedereen gebleven, toch niet allemaal de moed opgegeven hoop ik.
Ik ben echt een beetje kwijt wie er nog mee doen.
Ger, Frey, Swis, Elastiek is ook aanwezig, Jensie en verder???
Adios?
Vanmorgen erg blij, ben gister ongesteld geworden en woog vanmorgen toch weer 100.2 dus gelukkig weer gezakt. En eigenlijk hoop ik nog wat vocht kwijt te raken door ongesteldheid, dan zou het toch moeten lukken om zaterdag onder de 100 te komen. Zou je denken he, haha. Ik pin me er maar niet op vast.
Vanavond maar niet zwemmen, 2e dag is altijd hopeloos hier, voel ik me dan echt niet prettig in het zwembad. Dus straks ff op de wii dansen of steppen.
Heb van het weekend na jaaaaaaaaaaaren weer eens touwtje gesprongen, mijn oudste is dat ook aan het leren en ik had nog een touw liggen van aantal jaren terug. Kon zowaar 75x achter elkaar springen en dan pas op adem komen. Heb zaterdag zo'n 30 min gesprongen, best lekker en makkelijk te doen tussendoor met dit weer.
Heb soort van spierpijn in mijn buik, maar lijkt me toch vreemd van touwtje springen, voel niks aan mijn armen of benen/kuiten.
Lijstje voor vandaag:
O: 2 ppbrood, 2 sanwichspread, 1 thee, 1 optimel
T: 3 thee, aardbeien
L: 3 ppbrood, 2 sandwichspread, 1komijnenkaas, 1optimel
T: thee of water, komkommer
D: aardappel, bloemkool, saucijsje, 1 water
T: thee, sultana of evergreen
Zonnige dag vandaag.
woensdag 28 maart 2012 om 13:29
Ik ben idd niet zo heel veel meer te vinden hier maar dat komt omdat het niet zo super gaat qua lijnen! I completely lost my mojo!!
Vanaf vandaag fitness onder begeleiding om te kijken wat ik kan en mag en wat goed voelt! Dit ongeveer 2 maand volhouden en dan zou ik weer alles kunnen qua sport!! Hopelijk gaat het vanaf nu weer beter want als ik heb gesport voel ik me altijd schuldig als ik daarna iets eet wat ik beter had kunnen laten liggen! Beetje raar misschien want anderen denken: Oh nu kan dat paaseitje/koekje/chipje wel want ik heb toch al gesport!
Dus hierbij beloof ik dat ik mij vaker zal melden! HAHA
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 bh met vlokken
L: 1 tosti + 1 bh en optimel (nieuw smaakje, banaan/golden kiwi jammie!)
S: medisch fitness (weet eigenlijk niet hoe lang dat duurt)
D: pasta-taart met prei en spekjes
Vanaf vandaag fitness onder begeleiding om te kijken wat ik kan en mag en wat goed voelt! Dit ongeveer 2 maand volhouden en dan zou ik weer alles kunnen qua sport!! Hopelijk gaat het vanaf nu weer beter want als ik heb gesport voel ik me altijd schuldig als ik daarna iets eet wat ik beter had kunnen laten liggen! Beetje raar misschien want anderen denken: Oh nu kan dat paaseitje/koekje/chipje wel want ik heb toch al gesport!
Dus hierbij beloof ik dat ik mij vaker zal melden! HAHA
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 bh met vlokken
L: 1 tosti + 1 bh en optimel (nieuw smaakje, banaan/golden kiwi jammie!)
S: medisch fitness (weet eigenlijk niet hoe lang dat duurt)
D: pasta-taart met prei en spekjes
woensdag 28 maart 2012 om 17:35
Kom net van de sportschool en heb daar een conditietest gedaan!
En de uitslag (na 5 maand niks kunnen en mogen) is.............
een gemiddelde conditie voor iemand van mijn leeftijd!
Viel me 100% mee en nu maar afwachten hoe het er over 4 weken aan toe is.
*stapt nu uit haar over-the-top-happy-modus*
En de uitslag (na 5 maand niks kunnen en mogen) is.............
een gemiddelde conditie voor iemand van mijn leeftijd!
Viel me 100% mee en nu maar afwachten hoe het er over 4 weken aan toe is.
*stapt nu uit haar over-the-top-happy-modus*
woensdag 28 maart 2012 om 18:29
Ben er nog hoor!
En ik ben ook nog steeds bezig met gezond leven, maar heb momenteel niet zoveel puf om mee te schrijven. Lees nog wel zeer regelmatig hoor.
Dit topic is wel vaker op sterven na dood geweest en ineens komen er dan weer nieuwe meiden meeschrijven. Komt wel weer goed. Als ik weer wat beter in mijn vel zit, wil ik zeker weer actiever gaan meeschrijven. Nu even een soort van pas op de plaats.
En ik ben ook nog steeds bezig met gezond leven, maar heb momenteel niet zoveel puf om mee te schrijven. Lees nog wel zeer regelmatig hoor.
Dit topic is wel vaker op sterven na dood geweest en ineens komen er dan weer nieuwe meiden meeschrijven. Komt wel weer goed. Als ik weer wat beter in mijn vel zit, wil ik zeker weer actiever gaan meeschrijven. Nu even een soort van pas op de plaats.
donderdag 29 maart 2012 om 08:26
Hey!
Ik ga er hier mee stoppen voorlopig! Zit beter in mn vel + het lukt beter als ik het allemaal loslaat. Mijn methode is gewoon sochtends iets van zuivel + fruit te eten, tussendoor iets van noten, smiddags een maaltijdsalade, tussendoor fruit en savonds gewoon 'normaal' avondeten (met koolhydraten). Werkt prima zo. Maar wil sowieso niet meer wegen want ik liet daar teveel van afhangen. En ik voel me eigenlijk prima zo.. Ik blijf wel meelezen hoor! En een keer een meet zou ik zeker nog leuk vinden. Maar even passief dus..
Ik ga er hier mee stoppen voorlopig! Zit beter in mn vel + het lukt beter als ik het allemaal loslaat. Mijn methode is gewoon sochtends iets van zuivel + fruit te eten, tussendoor iets van noten, smiddags een maaltijdsalade, tussendoor fruit en savonds gewoon 'normaal' avondeten (met koolhydraten). Werkt prima zo. Maar wil sowieso niet meer wegen want ik liet daar teveel van afhangen. En ik voel me eigenlijk prima zo.. Ik blijf wel meelezen hoor! En een keer een meet zou ik zeker nog leuk vinden. Maar even passief dus..
donderdag 29 maart 2012 om 09:22
Jensie, super joh dat je conditie nog op peil is, dat zou bij mij 5 mnd geleden niet getest moeten worden hoor. En er nu aan werken onder begeleiding. Kom op meid!
Ik merk echt wel degelijk verschil in conditie. Als ik bijv de trap op ren. Iets wat ik eerder niet kon. Ik las hijgend een verhaal voor op zolder aan mijn oudste. Nu ren ik 2 trappen op om ff een shirt van haar in haar kast te leggen, ipv op de trap.
Elastiek, je bent op de goede weg, heel veel succes voor de komende tijd.
Swis, balen dat het nog donker is bij jou 's ochtends. Hoe laat ga je uit bed dan? Hier is het rond 7 uur als ik opsta alweer vrij licht. Ik ben vooral blij met het uurtje langer licht en dat wordt steeds langer. Helaas lijkt het zonnetje vandaag te slapen, schijnt dat gister voorlopig ff de laatste zonnige dag was.
Nou ja ik denk maar zo als het maar droog blijft.
Spring zop ff op mijn fiets wat boodschappen halen.
Ger, ok fijn dat je ff wat van je laat horen.
En dan nu het beste nieuws voor mij van 2012 (voorlopig haha). ik zit onder de 100!!!!!!!!!!!!!!!!
Zaterdag pas "officieel" wegen. Maar kon het vanmorgen niet laten, wilde zien of er al weer vocht af was. En ja hoor, niet 1 ons eronder, maar wel wat onsjes onder de 100.
Ben helemaal blij. Ik hoop zo dat ik vanaf mag zeggen dat ik uti de 3 cijfers (voor de , ben).
Wauw!!! Had dit zelf never nooit niet durven dromen. En dat op eigen kracht, zonder fratsen, zonder streng dieet. Gewoon motivatie, discipline om niet te WILLEN snoepen.
Ben nl af gestapt van het niet MOGEN snoepen.
Ik wil het niet meer, want ik wil slanker worden. Is toch denk ik een heel andere insteek.
Ik verbied het mezelf niet, af en toe neem ik een koekje een snoepje, handje chips op een feestje. Maar het snaaien wil ik gewoon echt niet meer.
Morgen weer ene verjaardag, dus ik WIL geen taart. Voor mij is het zo makkelijker/prettiger.
Ik merk echt wel degelijk verschil in conditie. Als ik bijv de trap op ren. Iets wat ik eerder niet kon. Ik las hijgend een verhaal voor op zolder aan mijn oudste. Nu ren ik 2 trappen op om ff een shirt van haar in haar kast te leggen, ipv op de trap.
Elastiek, je bent op de goede weg, heel veel succes voor de komende tijd.
Swis, balen dat het nog donker is bij jou 's ochtends. Hoe laat ga je uit bed dan? Hier is het rond 7 uur als ik opsta alweer vrij licht. Ik ben vooral blij met het uurtje langer licht en dat wordt steeds langer. Helaas lijkt het zonnetje vandaag te slapen, schijnt dat gister voorlopig ff de laatste zonnige dag was.
Nou ja ik denk maar zo als het maar droog blijft.
Spring zop ff op mijn fiets wat boodschappen halen.
Ger, ok fijn dat je ff wat van je laat horen.
En dan nu het beste nieuws voor mij van 2012 (voorlopig haha). ik zit onder de 100!!!!!!!!!!!!!!!!
Zaterdag pas "officieel" wegen. Maar kon het vanmorgen niet laten, wilde zien of er al weer vocht af was. En ja hoor, niet 1 ons eronder, maar wel wat onsjes onder de 100.
Ben helemaal blij. Ik hoop zo dat ik vanaf mag zeggen dat ik uti de 3 cijfers (voor de , ben).
Wauw!!! Had dit zelf never nooit niet durven dromen. En dat op eigen kracht, zonder fratsen, zonder streng dieet. Gewoon motivatie, discipline om niet te WILLEN snoepen.
Ben nl af gestapt van het niet MOGEN snoepen.
Ik wil het niet meer, want ik wil slanker worden. Is toch denk ik een heel andere insteek.
Ik verbied het mezelf niet, af en toe neem ik een koekje een snoepje, handje chips op een feestje. Maar het snaaien wil ik gewoon echt niet meer.
Morgen weer ene verjaardag, dus ik WIL geen taart. Voor mij is het zo makkelijker/prettiger.
donderdag 29 maart 2012 om 09:36
Elastiek: Succes verder meis!
Bianca: Jeej onder de 100!! Topper, goed gedaan!
Toch wel heel fijn om weer te kunnen sporten!! Heb nu al het idee dat ik iets minder stijf in de rug ben! Scheelt dat ik werkloos ben dus alle tijd om meer te gaan sporten HAHA
Geluk bij een ongeluk!
Lijstje van vandaag:
O: magere perzikkwark met lijnzaad en haverzemelen
L: 3 boterhammen met uhm...geen idee
T: 2 rijstwafels met beetje pindakaas
D: roerbakmie met 300 gram nasigroenten, 125 gram rundergehakt, ketjap en 1 lepeltje satesaus
Bianca: Jeej onder de 100!! Topper, goed gedaan!
Toch wel heel fijn om weer te kunnen sporten!! Heb nu al het idee dat ik iets minder stijf in de rug ben! Scheelt dat ik werkloos ben dus alle tijd om meer te gaan sporten HAHA
Geluk bij een ongeluk!
Lijstje van vandaag:
O: magere perzikkwark met lijnzaad en haverzemelen
L: 3 boterhammen met uhm...geen idee
T: 2 rijstwafels met beetje pindakaas
D: roerbakmie met 300 gram nasigroenten, 125 gram rundergehakt, ketjap en 1 lepeltje satesaus
vrijdag 30 maart 2012 om 11:19
Net 6 paaseitjes (meer zijn er niet) opgegeten. Voel me zo K*T. Gesprek met vriendin A gehad, die van die sms. Alles uitgepraat. Zegt ze op het laatst, ja want vriendin B zei dat je met me wilde praten. Waaaaaaaaaaaaaaah. Denk je dat je iets in vertouwen hebt gezegd.
Nou hoop ik maar dat ze het op een lieve manier bedoeld heeft. Maar nu ben ik dus pissed op vriendin B. Had gister ff mijn hart gelucht (was echt boos op dat moment).
Gatver de gatver, hier wordt ik zo emo van he. JAKKES.
En die paaseitjes helpen niet eens......
Dus dat wordt weer naar de doe het zelf een slot kopen voor mijn mond. Blijkbaar mag ik dus niks meer zeggen, zonder dat het doorgebriefd wordt. bah bah bah bah bah.
Sorry moet het ff kwijt, en mag toch hopen dat ze niet meelezen op een afval topic. dat zijn ze allebei niet nodig nl.
Nou hoop ik maar dat ze het op een lieve manier bedoeld heeft. Maar nu ben ik dus pissed op vriendin B. Had gister ff mijn hart gelucht (was echt boos op dat moment).
Gatver de gatver, hier wordt ik zo emo van he. JAKKES.
En die paaseitjes helpen niet eens......
Dus dat wordt weer naar de doe het zelf een slot kopen voor mijn mond. Blijkbaar mag ik dus niks meer zeggen, zonder dat het doorgebriefd wordt. bah bah bah bah bah.
Sorry moet het ff kwijt, en mag toch hopen dat ze niet meelezen op een afval topic. dat zijn ze allebei niet nodig nl.
vrijdag 30 maart 2012 om 15:39
Oh Bianca, wat een rot-situatie. Ik hoop dat je het met allebei je vriendinnen kan uitpraten. En fijn dat de paaseitjes nu tenminste op zijn!
Super dat je onder de 100 bent!!!
Jensie, fijn hoor dat je weer kan sporten. Ik kan veel beter afvallen door te sporten. Heb nog steeds geen zin om echt enorm op mijn eten te letten namelijk.
Ik ben afgelopen woensdag lekker met de fiets van kantoor naar huis gefietst (16 km met 200 hoogtemeters) en ik ben gisteren op de fiets naar en van kantoor gegaan. Voelde me helemaal goed de hele dag.
En vandaag ben ik op de fiets mijn auto gaan halen (die stond bij de garage), weer 18 km met 300 hoogtemeters. Prima actie zo. Haha, als je me dit een jaartje geleden had gezegd had ik iedereen voor gek verklaard.
Super dat je onder de 100 bent!!!
Jensie, fijn hoor dat je weer kan sporten. Ik kan veel beter afvallen door te sporten. Heb nog steeds geen zin om echt enorm op mijn eten te letten namelijk.
Ik ben afgelopen woensdag lekker met de fiets van kantoor naar huis gefietst (16 km met 200 hoogtemeters) en ik ben gisteren op de fiets naar en van kantoor gegaan. Voelde me helemaal goed de hele dag.
En vandaag ben ik op de fiets mijn auto gaan halen (die stond bij de garage), weer 18 km met 300 hoogtemeters. Prima actie zo. Haha, als je me dit een jaartje geleden had gezegd had ik iedereen voor gek verklaard.
zaterdag 31 maart 2012 om 14:32
Lekker bezig Swis. Wat kan je veranderen in 1 jaar he. Heel herkenbaar dta je jezelf niet meer terug kent.
Dat heb ik ook hoor als ik lekker beweeg of gezond eet, wie had dit verwacht. Ikzelf zeker niet.
Maar de weegschaal geeft het ook echt aan.
99,5 vanmorgen. YES!!!!!
Stand is dus nu -12,5 en eindelijk onder de 100 dus.
Ja ik hoop ook dat ik met vriendin B dit ook nog ff kan aankaarten. Het is nl helemala niks voor hara om dingen door te brieven. Want wil wel graag weten met welk doel ze het doorgebriefd heeft.
Maar goed met vriendin A is alles weer ok. Al vind ik wel dat het nog wel soepeler mag gaan in de toekomst. Heb ook aangegeven dat de communicatie zeker beter kan en niet via sms en mail. Zij vond dus dat ik het er niet met anderen over mocht hebben (die zij ook kent...)
Dat heb ik ook hoor als ik lekker beweeg of gezond eet, wie had dit verwacht. Ikzelf zeker niet.
Maar de weegschaal geeft het ook echt aan.
99,5 vanmorgen. YES!!!!!
Stand is dus nu -12,5 en eindelijk onder de 100 dus.
Ja ik hoop ook dat ik met vriendin B dit ook nog ff kan aankaarten. Het is nl helemala niks voor hara om dingen door te brieven. Want wil wel graag weten met welk doel ze het doorgebriefd heeft.
Maar goed met vriendin A is alles weer ok. Al vind ik wel dat het nog wel soepeler mag gaan in de toekomst. Heb ook aangegeven dat de communicatie zeker beter kan en niet via sms en mail. Zij vond dus dat ik het er niet met anderen over mocht hebben (die zij ook kent...)
zondag 1 april 2012 om 09:59
Bianca, wat goed van je zeg! Gefeliciteerd!
Wij hebben gisteren heerlijk gebarbecued en ik was helemaal trots op mezelf. Gewoon lekker vlees, geen sauzen, lekker stukje brood (met olijfolie en balsamico), en een heerlijke salade. Geen toetje, prima.
Vandaag weer lekker fietsen. Het is heerlijk weer vandaag. Morgen ga ik denk ik weer op de fiets naar kantoor, en dan een keer erg vroeg. Ik moet alleen zien dat ik nog een soort lampje achterop kan doen. Ik heb wel een lamp voor op mijn helm, maar ik weet niet of ik een lamp achterop heb.
Dinsdag weer naar het ziekenhuis voor bloed en huid controle. Daarna taarten en / of muffins bakken. Zoon en ik zijn woensdag jarig. Hij moet op school en op de opvang trakteren.
Ikzelf moet op kantoor trakteren. Zit nog een beetje te dubben wat ik ga doen. Ik vind 50 muffins wel erg veel!
Nu lekker koffie maken en straks op de fiets!
Wij hebben gisteren heerlijk gebarbecued en ik was helemaal trots op mezelf. Gewoon lekker vlees, geen sauzen, lekker stukje brood (met olijfolie en balsamico), en een heerlijke salade. Geen toetje, prima.
Vandaag weer lekker fietsen. Het is heerlijk weer vandaag. Morgen ga ik denk ik weer op de fiets naar kantoor, en dan een keer erg vroeg. Ik moet alleen zien dat ik nog een soort lampje achterop kan doen. Ik heb wel een lamp voor op mijn helm, maar ik weet niet of ik een lamp achterop heb.
Dinsdag weer naar het ziekenhuis voor bloed en huid controle. Daarna taarten en / of muffins bakken. Zoon en ik zijn woensdag jarig. Hij moet op school en op de opvang trakteren.
Ikzelf moet op kantoor trakteren. Zit nog een beetje te dubben wat ik ga doen. Ik vind 50 muffins wel erg veel!
Nu lekker koffie maken en straks op de fiets!
