Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 5!: Van 100+ naar 100-!
zaterdag 31 december 2011 om 08:51
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
zaterdag 31 december 2011 om 10:29
Woehoe gefeliciteerd met ons nieuwe topic!!!!
Maandag ochtend ga ik weer met de billen bloot op de weegschaal letterlijk en figuurlijk!
Tot dan is het nog even feest Oudjaar/Nieuwjaar en een verjaardag morgen.
Allemaal een knallende avond en pas op met vuurwerk!
Kus Adios
Maandag ochtend ga ik weer met de billen bloot op de weegschaal letterlijk en figuurlijk!
Tot dan is het nog even feest Oudjaar/Nieuwjaar en een verjaardag morgen.
Allemaal een knallende avond en pas op met vuurwerk!
Kus Adios
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 1 januari 2012 om 16:28
Hoi! Hier ook weer van de partij. 1 keer per week mag ik mezelf wegen.
Ik heb even nieuwe gegevens (helaas iets meer dan 2 kilo aangekomen deze feestdagen, maar we beginnen goed!):
Begingewicht: 77.0 (begin vanaf mn huidige gewicht)
Streefgewicht: 65.0
Afgevallen: 0.0 (vanaf volgende week komt er hopelijk een leuker getal )
Ik zal vanaf vandaag weer gaan bijlezen en schrijven. Vandaag een goed eetdagje tot nu toe, maar voortaan plaats ik mijn lijstje pas de dag erna, omdat ik uit ervaring weet dat mijn lijstje anders teveel verandert
Succes iedereen!
Ik heb even nieuwe gegevens (helaas iets meer dan 2 kilo aangekomen deze feestdagen, maar we beginnen goed!):
Begingewicht: 77.0 (begin vanaf mn huidige gewicht)
Streefgewicht: 65.0
Afgevallen: 0.0 (vanaf volgende week komt er hopelijk een leuker getal )
Ik zal vanaf vandaag weer gaan bijlezen en schrijven. Vandaag een goed eetdagje tot nu toe, maar voortaan plaats ik mijn lijstje pas de dag erna, omdat ik uit ervaring weet dat mijn lijstje anders teveel verandert
Succes iedereen!
zondag 1 januari 2012 om 20:22
Hi lieverds,
zojuist nog een beetje ziten genieten van al het lekkers op een verjaardag. Morgen ga ik er weer tegenaan! Ben erg benieuwd wat ik weeg trouwens. we zullen het morgenvroeg zien!
Omdat ik ook weer een beetje op de centjes moet letten ga ik morgen alleen een grote zak met aardappelen kopen, ik heb nog een grote krop brocolli liggen waar ik zeker 2 keer van eten en heb zojuist 2 tartaartjes uit de vriezer gehaald. Verder kan ik dan woensdag en donderdag hutsput eten (peen en ui heb ik nog in de vriezer) met een gebakken ei. Dan eet ik dus al 4 dagen gezond. Misschien van het weekend dan boerenkool.
Nou ik kom morgen mijn resultaat van de billen bloot meteen vertellen zodra ik het weet!
groetjes
zojuist nog een beetje ziten genieten van al het lekkers op een verjaardag. Morgen ga ik er weer tegenaan! Ben erg benieuwd wat ik weeg trouwens. we zullen het morgenvroeg zien!
Omdat ik ook weer een beetje op de centjes moet letten ga ik morgen alleen een grote zak met aardappelen kopen, ik heb nog een grote krop brocolli liggen waar ik zeker 2 keer van eten en heb zojuist 2 tartaartjes uit de vriezer gehaald. Verder kan ik dan woensdag en donderdag hutsput eten (peen en ui heb ik nog in de vriezer) met een gebakken ei. Dan eet ik dus al 4 dagen gezond. Misschien van het weekend dan boerenkool.
Nou ik kom morgen mijn resultaat van de billen bloot meteen vertellen zodra ik het weet!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 1 januari 2012 om 20:44
Elsie, ik wens je een mooie zwangerschap!
Iedereen een geweldig, gezond, gelukkig, liefdevol en slank(er) 2012
Ik heb echt schandalig veel gegeten afgelopen dagen:-o veel zelfgebakken oliebollen, rum rozijn bollen, appelbeignets, chocola, tortillachips met dipsaus, zelfgemaaktw bladerdeeghapjes, gehaktballetjes, hartige taart etc
*zucht*
Iedereen een geweldig, gezond, gelukkig, liefdevol en slank(er) 2012
Ik heb echt schandalig veel gegeten afgelopen dagen:-o veel zelfgebakken oliebollen, rum rozijn bollen, appelbeignets, chocola, tortillachips met dipsaus, zelfgemaaktw bladerdeeghapjes, gehaktballetjes, hartige taart etc
*zucht*
zondag 1 januari 2012 om 21:42
hihi chiquita.. wat klinkt dat heerlijk allemaal!
Ik heb me ook helemaal laten gaan. Ik heb een k*t dag achter de rug en toen ben ik in kwaadheid gaan koken. Sommige mensen *vloekt*.. .en dan je eigen zus! *VLOEK*
En met koken bedoel ik een pak appelbeignets bakken.
En die heb ik Bijna allemaal opgegeten.
8 stuks dus..
Ik vond het heerlijk. dat staat voorop.
heb ik er spijt van? Morgen wel.
Voel ik het nu al? nee.. ben alleen maar boos op mn zus.
En waarom doe je het dan? Omdat ik me 20 minuten dus goed heb gevoeld. 'wat kan ik toch lekker bakken'. .. 'wat zijn ze toch lekker' .. mmm...
Nouja.. laatste keer.
Over 8 dagen kan ik bij de diëtiste terecht.
Eindelijk.
Ik heb zelfs een extra aanvulling op mn zorgverzekering genomen. Heb ik recht op meer hulp met diëten + sport plan.
Nou we gaan het zien. Het jaar van verandering!
Ik heb me ook helemaal laten gaan. Ik heb een k*t dag achter de rug en toen ben ik in kwaadheid gaan koken. Sommige mensen *vloekt*.. .en dan je eigen zus! *VLOEK*
En met koken bedoel ik een pak appelbeignets bakken.
En die heb ik Bijna allemaal opgegeten.
8 stuks dus..
Ik vond het heerlijk. dat staat voorop.
heb ik er spijt van? Morgen wel.
Voel ik het nu al? nee.. ben alleen maar boos op mn zus.
En waarom doe je het dan? Omdat ik me 20 minuten dus goed heb gevoeld. 'wat kan ik toch lekker bakken'. .. 'wat zijn ze toch lekker' .. mmm...
Nouja.. laatste keer.
Over 8 dagen kan ik bij de diëtiste terecht.
Eindelijk.
Ik heb zelfs een extra aanvulling op mn zorgverzekering genomen. Heb ik recht op meer hulp met diëten + sport plan.
Nou we gaan het zien. Het jaar van verandering!
zondag 1 januari 2012 om 21:46
Oh.. en eh..
morgen ga ik naar de tattoo shop om mn idee uit te laten tekenen.
KLinkt heel vreemd voor jullie denk ik.
Ik ben gek op 17e eeuwse schilderijen en op mijn kat.
Dat is mijn beste maatje. Als hij naar me kijkt *smelt*.
Ik wil dus een vanitas tattoo. Compleet met schedel, bloemen,,, maar dan met de kat erbij.
Een betere tentoonstelling van ijdelheid kan niet zou ik denken.
Op deze manier combineer ik dus alles in 1.
Zo'n zin in. Nu maar hopen dat ik dit niet allemaal laat doen uit frustratie.. omdat ik zo boos en teleurgesteld ben..
-tattoo wil ik al langer, maar het idee blijft nooit hetzelfde.. en omdat ik nu boos ben maak ik heel snel beslissingen /zoals het snelle eten/ ..
morgen ga ik naar de tattoo shop om mn idee uit te laten tekenen.
KLinkt heel vreemd voor jullie denk ik.
Ik ben gek op 17e eeuwse schilderijen en op mijn kat.
Dat is mijn beste maatje. Als hij naar me kijkt *smelt*.
Ik wil dus een vanitas tattoo. Compleet met schedel, bloemen,,, maar dan met de kat erbij.
Een betere tentoonstelling van ijdelheid kan niet zou ik denken.
Op deze manier combineer ik dus alles in 1.
Zo'n zin in. Nu maar hopen dat ik dit niet allemaal laat doen uit frustratie.. omdat ik zo boos en teleurgesteld ben..
-tattoo wil ik al langer, maar het idee blijft nooit hetzelfde.. en omdat ik nu boos ben maak ik heel snel beslissingen /zoals het snelle eten/ ..
maandag 2 januari 2012 om 06:28
Nou hier begon mijn dag ook slecht... Ik had gisteren avon in bed al het idee dat het misschien niet zo'n succes zou zijn om op de weegschaal te gaan staan aangezien ik gisteren ongesteld ben geworden. Afgelopen zaterdag stond de weegschaal bij mijn vriend op 105, zojuist hier bij mij thuis 107.1. Dit kan dus absoluut niet echt zijn!!!!! Baal als een stekker want ik wilde vandaag echt weer opnieuw beginnen en daar werkt dit teleurstellende gewicht niet mee.
Nouja ik ga gewoon goed mijn best doen en dan hoop ik dat ik volgende week een veel beter gewicht kan doorgeven!
dus officieel voor de tabel:
deze week 107.1 grrrrrrr
streefgewicht 27 januari= 99.0
startgewicht 106.5
ohh liebling, je kan je tekening wel uit laten tekenen maar misschien moet je vervolgens de afspraak met jezelf maken dat je pas na zoveel tijd hem laat zetten mits je hem dan nog mooi vind natuurlijk. ondertussen moet je zo vaak mogelijk het ontwerp zien. Een tattoo is niet niets he! bedenk dat je er ook nog mee rondloopt als je 80 bent!
prettige dag allemaal!
Nouja ik ga gewoon goed mijn best doen en dan hoop ik dat ik volgende week een veel beter gewicht kan doorgeven!
dus officieel voor de tabel:
deze week 107.1 grrrrrrr
streefgewicht 27 januari= 99.0
startgewicht 106.5
ohh liebling, je kan je tekening wel uit laten tekenen maar misschien moet je vervolgens de afspraak met jezelf maken dat je pas na zoveel tijd hem laat zetten mits je hem dan nog mooi vind natuurlijk. ondertussen moet je zo vaak mogelijk het ontwerp zien. Een tattoo is niet niets he! bedenk dat je er ook nog mee rondloopt als je 80 bent!
prettige dag allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 2 januari 2012 om 08:21
Liebling, knuffel! Spannend hoor een tekening laten maken. Kan dat vrijblijvend of kost dat ook al wat? Denk het wel? Geniet er van in ieder geval. Hopelijk komt het weer goed met je zus
Adios en Chiquita, jullie zijn niet de enige die hebben gevreten afgelopen dagen haha, kijk maar naar mijn startgewicht van 77.0p terwijl ik begin deember eind 74 woog. Maar ik reken januari als 'damage controle' maand. Hopelijk zit ik onder de 75 in februari en vanaf daar verder.
Gisteren mijn eerste nette dagje gehad:
O: 1 nootrozijnboterham, 200 ml volle yoghurt met een beetje suiker
T: 1 cracker kaas, 1 glas chocomel
L: half kopje gevulde cup a soup, 2 soepstengels
D: Aardappels uit de oven, een rundervink, zoetzure komkommer/tomaat/ui salade, 1 el chilisaus en 1 el yofresh
Dat was het. Ik stond pas om 1 uur op, vandaar dat het wat weinig oogt. Vandaag weer en goed dagje geplanned. Heb me er wat ontbijt betreft al aan gehouden
Succes allemaal!
Adios en Chiquita, jullie zijn niet de enige die hebben gevreten afgelopen dagen haha, kijk maar naar mijn startgewicht van 77.0p terwijl ik begin deember eind 74 woog. Maar ik reken januari als 'damage controle' maand. Hopelijk zit ik onder de 75 in februari en vanaf daar verder.
Gisteren mijn eerste nette dagje gehad:
O: 1 nootrozijnboterham, 200 ml volle yoghurt met een beetje suiker
T: 1 cracker kaas, 1 glas chocomel
L: half kopje gevulde cup a soup, 2 soepstengels
D: Aardappels uit de oven, een rundervink, zoetzure komkommer/tomaat/ui salade, 1 el chilisaus en 1 el yofresh
Dat was het. Ik stond pas om 1 uur op, vandaar dat het wat weinig oogt. Vandaag weer en goed dagje geplanned. Heb me er wat ontbijt betreft al aan gehouden
Succes allemaal!
maandag 2 januari 2012 om 10:25
Ten eerste Happy Newyear allemaal!!
Ten tweede kan ik me nog aansluiten bij jullie??
Alleen heb ik 1 probleempje (de smoesjes beginnen al haha)
Ik heb een hernia en wordt hier de 18de aan geopereerd dus ik kan nu en de komende tijd niet sporten!
Maar hopelijk gaan de eerste kilootjes eraf door goed op mijn voeding te letten!!
Succes allemaal
Ten tweede kan ik me nog aansluiten bij jullie??
Alleen heb ik 1 probleempje (de smoesjes beginnen al haha)
Ik heb een hernia en wordt hier de 18de aan geopereerd dus ik kan nu en de komende tijd niet sporten!
Maar hopelijk gaan de eerste kilootjes eraf door goed op mijn voeding te letten!!
Succes allemaal
maandag 2 januari 2012 om 11:52
Ouch al die stijgende gewichten! gelukkig is het meestal dat de snelle kilo's er ook weer snel afzijn! volgende week hebben we denk ik een record week qua afvallers!
Jensie; welkom! als je je startgewicht, streefgewicht + voor welke datum, je lengte en eventueel je leeftijd doorgeeft (dik gedrukt) dan kan je mooi deze week al mee in de tabel. Deze komt waarschijnlijk morgen (ligt eraan of bianca het druk heeft).
en dan geven wij elke week op maandag of dinsdag ons huidige gewicht door, ook weer dik gedrukt zodat het makkelijk terug te zoeken is. Eventueel een andere dag je gewicht doorgeven mag ook maar voor de handigheid is maandag of dinsdag het makkelijkst.
Nou ik heb al redelijk mijn best gedaan vandaag:
O: flinke kom havermoutpap (met water, 2 eetl suiker en kaneel), 250ml koffie met stevia.
T: 250ml koffie met 1 klontje suiker.
L (ben ik nu aan het maken): 3 sneeen tarwebrood, 2 gekookt ei (moeten op) en 1 eetl ketchup. 250ml tomatensap.
Groetjes
Jensie; welkom! als je je startgewicht, streefgewicht + voor welke datum, je lengte en eventueel je leeftijd doorgeeft (dik gedrukt) dan kan je mooi deze week al mee in de tabel. Deze komt waarschijnlijk morgen (ligt eraan of bianca het druk heeft).
en dan geven wij elke week op maandag of dinsdag ons huidige gewicht door, ook weer dik gedrukt zodat het makkelijk terug te zoeken is. Eventueel een andere dag je gewicht doorgeven mag ook maar voor de handigheid is maandag of dinsdag het makkelijkst.
Nou ik heb al redelijk mijn best gedaan vandaag:
O: flinke kom havermoutpap (met water, 2 eetl suiker en kaneel), 250ml koffie met stevia.
T: 250ml koffie met 1 klontje suiker.
L (ben ik nu aan het maken): 3 sneeen tarwebrood, 2 gekookt ei (moeten op) en 1 eetl ketchup. 250ml tomatensap.
Groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 2 januari 2012 om 12:01
Oke hier komt het dan....
Startgewicht: 107 (shame on me)
Streefgewicht: rond de 80 kilo voor 31 december 2012
Lengte: 1.78
Streefgewicht vind ik lastig om te zeggen want eigenlijk ga ik meer voor het verlies van kledingmaten dan voor kilo's!
Ik heb nu maat 44/46 en zou graag maat 40 willen!!
Ik trek hier het hele jaar vooruit en dat lijkt misschien een lange periode maar ik weet niet wanneer ik weer volledig hersteld ben van mijn hernia operatie en wanneer ik dus weer los kan gaan in de sportschool!!!
Startgewicht: 107 (shame on me)
Streefgewicht: rond de 80 kilo voor 31 december 2012
Lengte: 1.78
Streefgewicht vind ik lastig om te zeggen want eigenlijk ga ik meer voor het verlies van kledingmaten dan voor kilo's!
Ik heb nu maat 44/46 en zou graag maat 40 willen!!
Ik trek hier het hele jaar vooruit en dat lijkt misschien een lange periode maar ik weet niet wanneer ik weer volledig hersteld ben van mijn hernia operatie en wanneer ik dus weer los kan gaan in de sportschool!!!
maandag 2 januari 2012 om 12:12
Hi
ik denk dat het een mooie streef is, dat is toch elke week 5 ons eraf. Meer dan genoeg als je het zo bekijkt toch!
En ach dat startgewicht, je bent hier zeker niet de enige hoor!
succes en veel plezier met ons forum!!!
ik denk dat het een mooie streef is, dat is toch elke week 5 ons eraf. Meer dan genoeg als je het zo bekijkt toch!
En ach dat startgewicht, je bent hier zeker niet de enige hoor!
succes en veel plezier met ons forum!!!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 2 januari 2012 om 12:19
Ik kopieer nog even mijn laatste post uit het vorige topic:
Mag ik ook meedoen?
Sinds 3 maanden ben ik aan het opletten met eten. Ik ben inmiddels bijna 20 kilo afgevallen. Maar er moeten er zeker nog wel 30 af, dus een lange weg te gaan!
Voor de tabel:
Leeftijd: 28
Lengte: 1.76
Start: 135 kilo
Streef: 99, eerst maar eens onder die 100.
Deze week: 115
Totaal: -20
Te gaan: 16
Vandaag was er 0,6 kilo af, dus de stand staat op - 20
Mag ik ook meedoen?
Sinds 3 maanden ben ik aan het opletten met eten. Ik ben inmiddels bijna 20 kilo afgevallen. Maar er moeten er zeker nog wel 30 af, dus een lange weg te gaan!
Voor de tabel:
Leeftijd: 28
Lengte: 1.76
Start: 135 kilo
Streef: 99, eerst maar eens onder die 100.
Deze week: 115
Totaal: -20
Te gaan: 16
Vandaag was er 0,6 kilo af, dus de stand staat op - 20
maandag 2 januari 2012 om 12:33
Liebling
Start 110
Was voor de feestdagen. 103
Nu: 104
Aangekomen: 1 kg
Fuck die pauze. Ik schrijf toch weer dus wat heeft een weekje mn gewicht niet doorgeven dan voor zin, haha.
Gaan we weer dames!
O: 1 kop koffie met scheutje half. melk
2 pp vk bh met komijnenkaas 30%
1 kerstkransje (haha)
T: appel
L: ?
D: soep
Vanavond ook weer op de crosstrainer. Evy Gruyaert ? is mijn coach. Wanneer zij zegt rennen; ga ik hard. Wanneer ze zegt wandelen ga ik iets rustiger. Werkt voor mij super!
Start 110
Was voor de feestdagen. 103
Nu: 104
Aangekomen: 1 kg
Fuck die pauze. Ik schrijf toch weer dus wat heeft een weekje mn gewicht niet doorgeven dan voor zin, haha.
Gaan we weer dames!
O: 1 kop koffie met scheutje half. melk
2 pp vk bh met komijnenkaas 30%
1 kerstkransje (haha)
T: appel
L: ?
D: soep
Vanavond ook weer op de crosstrainer. Evy Gruyaert ? is mijn coach. Wanneer zij zegt rennen; ga ik hard. Wanneer ze zegt wandelen ga ik iets rustiger. Werkt voor mij super!
