Deel 5!: Van 100+ naar 100-!

Mag ik even kwijt dat ik trots op ons ben omdat wij, hoe graag we ook willen afvallen, onze koppies erbij houden en niet zoals ik op een ander forum las aan het Cambrigde 500 of wat dan ook zijn geslagen!!

Ben trots op ons dat wij het op een gezonde, verantwoorde manier doen!

Als ik lees dat er vrouwen zijn die leven op shakes, soepjes en repen en dat met maar liefst 500 calorieën per dag en 22 kilo in 3 maand afvallen en dan verbaasd zijn dat ze haaruitval krijgen, onregelmatige menstruatie, hoofdpijn, duizelig en de hele dag koud!!

Dus dames geef jezelf maar een schouderklopje!!!

En zo is het maar net Jensie!



Eetlijstje van vandaag:



O: 2 boterhammen met dun laagje pindakaas

T: kop koffie, koffiemelk en zoetje

L: kleine ciabatta met 1 plakje ontbijtspek, geitenkaas en honing (all time favourite als ik ongesteld ben )

T: fruitsalade en een glas melk

D: tagliatelle met rode saus, veel groenten, beetje gehakt en beetje geraspte 30+ kaas



Geen sport vandaag.

Dag allemaal,



ik ben al een tijdje een stiekeme meelezer, maar ook ik zou graag een meeschrijfster worden als dat mag!



Ik ben 9 maart 2011 begonnen met afvallen met behulp van een diëtiste en op zich gaat dit erg goed. Op 24-12 heb ik me voor het laatst gewogen en was ik 19,3 kg afgevallen. Vanavond ga ik me weer voor de eerste keer na kerst en oud&nieuw wegen en ben bang dat ik wel weer wat ben aangekomen, maar goed, snel proberen te herstellen en weer doorgaan.



Anyway, ik merk dat mijn motivatie af en toe wat wegzakt als werk en/of andere dingen niet zo lekker lopen. Vaak hielp het dan wel als ik even hier ging lezen en alle motiverende berichtjes van andere mensen kon bekijken.



Ik zal me ook meteen maar helemaal voorstellen:



Begin gewicht: 103,3 kg

Huidig gewicht (24-12): 84 kg

Afgevallen: 19,3 kg

Leeftijd: 26



Ook ik ben iemand die al veel ervaring heeft met lijnen en dergelijke, maar ik heb wel het idee dat ik afgelopen jaar de bewuste keuze heb gemaakt om er eindelijk echt iets aan te doen en op een gezonde en verantwoorde manier. Ik zou het leuk vinden om hier elkaar te kunnen motiveren en helpen!

Wow Gireca,



Jij hebt mijn ideale gewicht. Waarom ben je niet tevreden?

Wat ontzettend leuk dat je komt meeschrijven. Vind het zo tof dat we hier rond dezelfde leeftijd zitten en allemaal er voor gaan.

Dat schept toch een band, vind je niet?

Ik hoop dat je het blijft volhouden en alles hier lekker van je af komt schrijven. Je bent in ieder geval hartstikke welkom!



En Jensie..

Vandaag zei ik nog tegen mijn vriend dat ik twijfelde.. Dat ik toch weleens begin te denken aan de snelle (ongezonde) manier van afvallen. Op mijn werk zijn er 3 collega's die met Cambridge erg snel en veel zijn afgevallen. Nu zijn we een half jaar verder en zitten ze nog steeds op hun gewicht.

Ik zou toch ook wel graag een vliegende start willen hebben.

Gewoon 'even' 10 kg eraf en dan zelf verder gaan.

Ik blijf maar steken rond de 104 en het lijkt niet meer verder te willen.

Op 4 februari krijg ik een tattoo op mijn bovenarm; formaat dijbeen.

Ik zou zo graag willen dat er dan alvast ietsjes vanaf was.

Daar heb ik nu keiveel motivatie voor.

Ik wil uiteindelijk graag sleeves en daar heb ik strakke armen voor nodig (in mijn hoofd).



Dus nu ben ik steeds pakken melk aan het liften (haha) en alles wat mijn armen maar in beweging houdt.



Nouja.. tips zijn welkom!

Vanavond lekker uit eten. Ik ga gewoon voor vis. MJAM!

Hi meiden,

ik kon onverwacht anderhalf uur eerder naar huis. Collega die tot half 2 moest dacht dat ze tot 15.00 moest dus hebben we even geruild (mag ook wel met 5 vroege diensten achter elkaar!) ben net lekker onder de zonnebank geweest en ga zo even een dutje doen (heb hoofdpijn).

Ja ik vind het ook super dat we allemaal weer zo gemotiveerd bezig zijn en het ook gewoon gezond doen (jij dus ook liebling!!!! hoe je ook afvalt, je zal er binnen een maand echt geen centimeters van he armen af krijgen, ookal zou je helemaal niets eten!!!)

Ik heb tijdens het middageten alleen een kop goed gevulde tomatensoep op en zojuist (half 3) mijn 2 sneeen brood met appelstroop en een glas tomatensap. Hopelijk hou ik het nu iets langer vol en kan ik wat later eten zodatik vanavond niet weer kij erge honger heb!

@madeliefje: ik weet niet waardoor het komt, het kan niet door het avondeten komen want dat is echt genoeg en voedzaam. Ik denk dat het door mijn ongesteldheid komt aangzien het echt iets is van deze week.



Ik reageer straks uitgebreiden, ga nu even mijn bedje opzoeken voor een uurtje (of anderhalf haha!)

groetjes

Oké oké. Geen Shakes voor mij!

Ik zit nu op 578 kcal. Dus mag vanavond lekker eten. Misschien toch een gepofte aardappel.



Op film1 is nu een Zweedse thriller; those who kill. Vijf delen. Man man, ik zit op het puntje van m'n stoel! Zo spannend!

Hey meiden! Welkom Gireca! Wat ben je al veel afgevallen.



Ik zit nu Help mijn kind is te dik te kijken. Wat een verschikkelijke situatie zeg! Zit gewoon met tranen in mijn ogen te kijken. Alles wordt op dat meiske afgeschoven terwijl die moeder alles in huis haalt en geen tijd maakt. Kan me daar echt over opwinden.

Liebling: echt superstoer dat je voor een sleeve gaat!!! En ben blij dat je toch gezond wil blijven afvallen!! (ook al duurt het wel wat langer voor je resultaat ziet!!) En tijdens de film zit je van alle spanning nagels te bijten ipv een zak chips?

Gireca: Hoeveel wil je nog afvallen?? Want ik zou maar wat graag jou gewicht willen!!! En welkom natuurlijk.



Vandaag beetje gesmokkeld dus morgen maar een balansdagje!!

De zelfgemaakte cake van mijn moeder kon ik toch echt niet weerstaan en ook de rookworst van de slager lacht mij al toe!!!

Elastiekje, zulke programma;s kan ik dus echt niet kijken.

Ik vreet mezelf dan helemaal op.

Op mijn werk is er een meisje van 15 die 131 kg weegt.

Mijn hart breekt wanneer ik haar zie. Haar moeder weet dat ze te dik is, maar sinds de dood van haar vader durft ze haar niet meer tegen te spreken. Ze krijgt als lunch een zak chips mee en een anderhalve liter fles cola. Jeugdzorg ingeschakeld, maar geen goede hulp.. Wij als school worden er zo moedeloos van!



En Jensie, ik wil al superlang een sleeve.Wist nooit wat ik dan precies wilde, maar nu dus wel. Ik ben nog druk aan het tekenen, maar verwacht hem volgende week wel af te hebben. Dan zet ik hem gelijk op hyves

Daar zul je tegen die tijd ook vast wel op te vinden zijn



Oh,,, ik weet echt niet wat ik moet nemen vanavond.

Vis.. sowieso

Maar wat moet ik er nou bij eten?

Friet, gepofte aardappel of rijst?

Ik denk toch maar de gepofte aardappel met yoghurtsaus ofzoiets.

Moet toch wel een beetje lekker blijven

Dank voor de welkomstgroeten!

@Liebling Ik ben nog niet tevreden omdat ik slechts 1.64 lang ben....dus ik ben nog zeker wat te zwaar.

@Jensie Ik weet nog niet helemaal zeker hoe ver ik nog wil, maar nog ongeveer 12 kg afvallen zou ik ideaal vinden. Dan weeg ik weer 72 en dat woog ik toen ik ging studeren. Bovendien denk (en hoop) ik dan een mooie balans te vinden door tussen de 72 en 75 te mogen wegen.



Ik heb ook wel eens de neiging gehad om gewoon een maand lang die shakes te eten, maar heb het nooit gedaan, omdat ik me wel bewust was van het feit dat dit echt super ongezond is voor je lijf! Die kilo's kom je (meestal) daarna weer net zo hard, plus nog een beetje! Ik denk dat het het beste is om het rustiger aan te doen, dan heb je minder kans op terugvallen omdat je je ook heel bewust bent van wat je van je lijf vraagt.



Ik mag vanavond wat lekkers, als ik naar de diëtiste ben geweest. Meestal gun ik mezelf dan iets, wat ik gedurende de week heb gezien en wat ik heel lekker vind, maar niet mag eten van mezelf. Van de week zag ik iemand in de supermarkt lopen met een zak NIBB-IT chips en dat was vroeger echt mijn verslaving! Dus vanavond mag ik die wat eten....

Knap van je gireca. Dat je zo streng bent

Voor jezelf. Die diëtiste helpt dus echt?

Ik ga volgende week voor het eerst. Spannend hoor.



Ik heb net een beetje vals gespeeld.

Heb vandaag erg weinig gegeten en net dus zeurende honger. Heb een portiezak worteltjes op en ben nu bezig met een fles water. Alles om

M'n buik te vullen!

Ik weet Anders wel hoe het zo gaat. Dan vreet (!) ik me weer vol aan brood met kruidenboter tijdens het etentje.

Trouwens Gireca,

Ik ben 1.68 en wil graag 85 kg wegen.

Toen voelde ik me zo lekker en goed.

Ik hou echt van een vol lichaam, maar niet zo vol als dat ik hem nu hebt gestopt. Haha.

Maar wie weet wat ik tegen die tijd zeg!

Eerst maar eens onder de 100!

Jeetje wat wordt er toch altijd veel geschreven hier. Ik zal eens even proberen te reageren.



Freyanne, nog een heerlijke vakantie. Wij zijn een keer op Bali geweest, in een heerlijk luxe hotel (redelijk in de buurt van Kuta), heerlijk!!! Ik zou echt graag nog een keer willen. Alleen met een 4 jarige een beetje te ver weg.



Bianca, wat fijn dat jij zo crea bent. Ik kan alleen een knoop aannaaien, maar verder echt helemaal niks!



Adios, hoe was je hutspot?



Nespresso (hmm, zin in een koffie), met keelpijn is het ook nooit lekker om te sporten. Voel je je alweer iets beter?



Workit, pas je een beetje op met die medicijnen? Het kan niet de bedoeling zin dat je beroerd wordt van medicijnen (of wel)?



Liebling, fijn dat je zo blij wordt van je tattoo. Gaaf dat je hem zelf tekent (mits je kan tekenen, wat in mijn geval niet zou werken). Eet smakelijk vanavond. Af en toe gewoon lekker genieten van uit eten hoor!



Maaique, ik vindt 6 x in de week en dan 2 uur echt veel hoor! Ik moet zelf ook naar de 6 tot 7 keer per week, want ik MOET in Juli inmiddels 2 enorme fietstochten rijden. Dus trainen, trainen, trainen. Het buiten fietsen gaat wel, maar binnen vind ik het echt moeilijk meer dan een uur te sporten.



Madeliefje, na een paar goede dagen mag een slechtere dag toch ook? Het afvallen gaat dan misschien niet zo snel, maar het is toch wel iets leuker. Leuk, nieuwe kleren!



Gireac, wow goed hoor dat je al zo goed bent afgevallen. Gefeliciteerd!

Leuke woning Elastiekje! Gefeliciteerd!



Met mij gaat het SLECHT!!!!

Dankzij een fijne miscommunicatie had ik niet vandaag mijn scan, maar eigenlijk al de 29ste moeten hebben gehad. Helaas wist ik dat niet en was ik er derhalve dus ook niet.

Nu heb ik de scan dinsdag!



Heb wel vandaag de resultaten van mijn CT gehad. Ik had gisteren gemailt en in plaats van een antwoord had de zuster aangegeven dat de arts erachteraan ging en gevraagd of ik vandaag na mijn scan niet even langs zou komen.

Na een vreselijke nacht (buikpijn van de zenuwen, dit is wat ik altijd vrees; kunt u even langskomen), bleek inderdaad dat de scan niet zo goed was als anders.

Er is iets gevonden in mijn nieren wat "gewoon" een onschuldige cyste kan zijn, maar een metastase kan niet worden uitgesloten. Mijn arts steld voor om over 6 weken nog een scan te doen. Dus weer wachten (en nu met de wetenschap dat er iets is wat misschien kanker is).

Ik HAAT onzekerheden.

Swissie wat een naar bericht, je moet gewoon horen dat alles goed is! Onzekerheid is killing.. Hopelijk vind je toch wat afleiding en krijg je snel goed nieuws..

Sterkte!

Swissie: wat een ongelooflijk &*^%)%situatie!!! Gaan ze geen biopsie doen of kan dat niet? Onzekerheid is echt vreselijk! Ik hoop dat je het af en toe toch los kan laten en dat je wel kan ontspannen/slapen.



Sarieke; jouw lunch klinkt echt heerlijk!!!!



Ik heb het laatste stukje gezien van Help mijn kind is te dik en wat een lief en mooi meisje en een draak van een moeder! Ik vond de moeder zo vreselijk afstandelijk, egoïstisch en onverantwoordelijk!

Geen programma voor mij om te kijken!

Oh swissie. Wat een rot bericht. Laten we hopen dat het gewoon iets onbenulligs is.

ik ga weer voor je duimen!



En ja. Jezelf iets gunnen heb ik de laatste tijd al genoeg gedaan dus het is nu toch echt gewoon de broekriem aantrekken hoor.

M'n winterjas past namelijk nog maar net dus ...

Ohh swissie, wat slecht nieuws. Ik hoop zo dat het iets onschuldigs is! Ik ga voor je duimen meid. Maar wat een kut tijd ga je nu tegemoet de komende 6 wkn. Is er geen andere manier waarop ze onderzoek kunnen doen? (MRI, bloedonderzoek enz)



@elsie: hoest nu bij jou? gaat het allemaal goed?

@liebling: nu voel ik me heel dom, maar wat is een sleeve? Is dat de bovenkant van je arm dat bedekt wordt door de mouw van een tshirt??? Ik weet echt nites van tattoos haha! (al ben ik echt super nieuwsgierig hoe het voelt om een tattoo te laten zetten, ik zou er eventueel een kleintje op mijn voet willen of 1 op mijn rug, heel rigoreushaha, maar dan wel 1 met alleen dunne lijntjes en niet ingekleurd, zodat het niet super opvalt maar alleen van dichtbij, maar ik ben nogal impulsief met da soor dingen en ben dus echt heel bang dat ik er spijt van krijg).

@gireca: welkom! super dat je al zo veel bent afgevallen! succes met de laatste loodjes!

@jensie: een schrikdagje op zijn tijd doet wonderen!!! genieten hoort ook bij het leven!

@elastiekje: dat soort programmas vind ik echt verschrikkelijk, niet omdat het zo zielig is voor het kind maar meer de entertainment factor!

Nou ik ga weer verder kijken naar: maar ik woon het mooist. Die engelse hebben echt geen smaak, maar die jongen is wel leuk om te zien haha!

doei doei

ohh swissie: hutspot was trouwens super lekker, baal ervan dat ik nu alweer alles op heb!

Lieve swiss... dikke knuffel voor jou! Ik duim voor je!



Gireca, welkom. Ik zit nu ook op een gewicht van 84,5 en wil graag richting de 70



Jensie, ik ben niet zo negatief over shaken hoor Ik zou er zelf niet aan beginnen. Maar heb het toen met mijn internist besproken (de verleiding van snelle kilo's verliezen lokte wel) en die gaf aan dat cambridge een gezonde manier is. de supermarkt varianten etc niet, maar cambridge is een prima manier waar je alle vitaminen etc binnen krijg. Ik ken iemand die het doet en die heeft geen last van haaruitval etc... dus dat hoeft niet. Zij heeft nog nooit zo veel energie gehad.

Ik zou het zelf niet doen, maar ik heb er serieus wel eens over gedacht omdat het zo snel gaat.

Ik ben trouwens ook in 3 maanden 20 kilo kwijt geraakt alleen dan wel op de gezonde manier

Chiquita: Maar ben jij niet trots op jezelf dat je 20 kilo bent kwijt geraakt zonder shakes? Je hebt hetzelfde effect maar op, lijkt mij, veel fijnere manier. Ik geloof zelf gewoon niet in een dieet waarbij je dingen uit je voeding weg moet laten zoals koolhydraten. Alles in mate lijkt mij beter, gezonder en makkelijker vol te houden!

Maar iedereen reageert verschillend op een dezelfde dieet! En daar probeer ik ook geen oordeel over te vellen maar ik kan me niet voorstellen dat je blij bent met zoveel verloren kilo's wanneer je lichaam zo in de war is geraakt....

Ha allen!



Mijn keelpijn is over gegaan in hoesten, heb er de halve nacht van wakker gelegen, dus nog niet helemaal optimaal fit vandaag

Heb al weekend dus hopelijk weer even lekker bijslapen, sporten etc! Ben nu eens in de 2 weken op vrijdag vrij, en verder werkdagen van 9 uur, dat lijkt me goed geregeld aangezien ik toch gemiddeld werkdagen van 10 uur maak (de vrije dag is dus voor mijn gevoel gratis )



Swissie, wat een heftig nieuws zeg, het lijkt me heel akelig om zo lang weer in de onzekerheid te zitten. Is dat het enige wat ze kunnen bieden, herhalen na 6 weken, kunnen ze geen MRI oid maken om het gebied beter in kaart te brengen?

Hoe dan ook, veel sterkte (ook voor de scan van komende week). En ik hoop dat je een lekker kopje koffie op hebt



Jensie, op zich is ‘alles met mate’ natuurlijk de beste lange termijn strategie maar je lichaam kan in principe prima leven zonder veel koolhydraten en met weinig vet. Dus alle diëten die op dat principe gebaseerd zijn, zijn volgens mij niet heel slecht voor je, zo lang je maar zorgt wel je vitamines etc binnen te krijgen. Diëten zoals Atkins en Montignac waar je veel verzadigd vet eet, of die shakes/500 kcal, is weer een heel ander verhaal. Ik heb zelf 1,5 jaar South Beach gedaan en ben daar toen heel goed mee afgevallen, jammer genoeg heb ik dat toen niet vol kunnen houden (nieuwe relatie, stoppen met sporten, toastjes op de bank etc)



Gireca, welkom, leuk dat je mee komt schrijven! Fijn ook dat je al zoveel bent afgevallen, krijg je veel reacties uit je omgeving?



Elastiekje, wat een geweldig leuk huisje hebben jullie! En het is idd niet echt lekker weer om buiten te sporten. Ik liep vanmiddag tegen de wind/regen in en kwam haast niet vooruit!

Enne…BH –meet mevrouwen zijn niet anders gewend dan blote borsten, al begrijp ik je gene wel, een goed passende BH is ook belangrijk!



Liebling, eet smakelijk in het restaurant! Ben benieuwd wat je uiteindelijk genomen hebt, en natuurlijk of je ervan hebt kunnen genieten! Goed van je om niet met trek het restaurant in te gaan, want dan zijn die broodjes inderdaad moeilijk te weerstaan



Madeliefje, wat leuk dat je zoveel nieuwe kleren hebt kunnen kopen, motiverend is dat he als je weer in ‘normale’ maten past

Zumba was heerlijk, vind ik altijd leuk, of ik nu zin heb van tevoren of niet, ik kom altijd vrolijk thuis! En als ik geen zin heb, ga ik toch, want als je een les niet op tijd afmeldt, moet je 9,50 betalen! En dat tikt best aan als je dat 2 keer per maand oid doet…



Elsie! Leuk om jou weer eens tegen te komen hoop dat je een goede zwangerschap hebt (ik weet nog dat je 2,5 jaar geleden zwanger was, je ziet er heel gelukkig uit met je kindje op de hyves foto!)



Adios, ik hoop dat die trek ’s avonds idd de ongesteldheid is en dat het volgende week weer over is! En anders toch maar proberen gezond te snacken, bakje joghurt oid, dat vult ook lekker? En ik weet uit ervaring dat je weinig eet als je met bewoners samen eet. Ben je veel te druk met zorgen dat zij genoeg binnen krijgen…



Maaique, bekende strategie, veel sporten, en dan jezelf net wat meer tussendoortjes oid gunnen Maar wel goed om af en toe wat rust te nemen, je moet je spieren ook niet te veel overbelasten (anders loop je nog een blessure op en kun je helemaal niet meer sporten, dat zou jammer zijn!). Hoewel je er volgens mij wel heel verstandig aan doet om even op te warmen voor de bodybalance!



Workit, wat vervelend dat je zo ziek wordt van medicijnen, kun je geen andere krijgen met minder bijwerkingen? En mag je thuis werken? Dat zou in elk geval al wat schelen!



Vandaag redelijk netjes gegeten, vanavond een lekker wijntje om het weekend in te luiden, op tijd naar bed en dan morgenochtend naar bodyshape.



Fijne avond allemaal!

@adios; een sleeve is een volledig bedekte arm qua tattoo. Ik wil een sleeve tot tshirt

Randje en uiteindelijk tot 3/4 mouw.

Ik post binnenkort wel een foto.



Mijn eetlijstje

O: 3 beschuit met 3 dunne plakjes leverworst

Kofie met melk

T: thee

Koffie

2 el suikerpinda's

Zakje worteltjes

Flesje water

D: thee

1 gepofte aardappel met yoghurt bieslook dip

1 klein gegrild varkenshaasje

Bloemkool en wortel

3 sneetjes bruin stokbrood met licht gesmeerde kruidenboter

Cola light

Cappuchino toe



En honger dat ik nog heb! Was echt te weinig voor mij. M'n vrienden hadden allemaal friet of dikke frieten. Hun bord stond bol van het eten.

Toen kwam mijn bord en ik kon m'n eten zoeken. Niet wat ik gewend ben bij een berenreataurant!

Nouja net lijstje.



Al neem ik nog een kwart punt kwarktaart die over was van de verjaardag

O:mueslie reep en yakult

L: 2 broodjes gebraden gehakt, beker alpro soy

D: kip madras en klein bakje ijs (zo'n 100gr bakje van hertog)

Sport: half uur cardio, body balance

Te weinig gegeten, morgen ff op letten.