Deel 5!: Van 100+ naar 100-!

Alle nieuwe dames; van harte welkom!

Ik hoop dat jullie trouw blijven schrijven. Wel zo gezellig



Sarieke, wat knap dat je al zo veel bent afgevallen! Wat is je geheim?

Start: 121,5

Voor de feestdagen: 85 (weet niet welk gewicht ik had doorgegeven voor de feestdagen eigenlijk?)

nu; 87,5

Aangekomen; 2,5 kilo



Vandaag weer streng... veel aan het drinken en moet ook veel plassen. Ik weet ook wel dat de aangekomen kilo's geen vetkilo's zijn maar vochtkilo's / zout vasthouden / maagvulling etc... maar toch zuur dat ik mij zo heb laten gaan afgelopen week. Naja ik heb wel genoten van alle heerlijke hapjes en lekkere alcohol

Nu komt voor mij een moeilijke maand, ik heb besloten dat ik de meeste dagen mij er goed aan ga houden met uitzonderingen van de dagen dat wij onze verjaardag vieren voor vrienden, wij onze verjaardag vieren voor familie, wij in ondertrouw gaan en uit eten gaan, ik uit eten ga met vriendinnen, mijn zusje haar verjaardag viert en feestje van familie. De rest van de dagen ga ik echt weer streng doen.



Herkennen jullie dit? wanneer ik mijzelf toe stond te zondigen afgelopen dagen ben ik helemaal los gegaan. Ik dacht "nu mag het van mijzelf" In plaats van dat ik het netjes bij een paar dingen hou, nee hoor ik wil zo veel mogelijk ongezond eten omdat het nu mag. Zucht hier moet ik komende periode echt aan gaan werken van mijzelf. Natuurlijk mag je best eens zo'n dag hebben. Maar wanneer ik mijn streefgewicht bereikt heb (75 kilo op mijn bruiloft 13-07-2012) wil ik niet terug vallen in oude verkeerde gewoontes en dus weer aan komen. Misschien wil ik na mijn trouwen nog wel door met afvallen, maar voor mijn jurk mag ik liever niet onder de 75 komen. ivm innemen enzo. 70 zou nog wel mogen, maar ik denk dat ik tevreden ben met 75.



Er staan nog allemaal lekkere hapjes in de koelkast (ik had voor oud&nieuw en nieuwjaar allerlei lekkers gemaakt; cupcakes met een toef van witte chocola, boter en monchou / oliebollen, rum rozijn bollen, appelbeignets, pittig gehakt bladerdeeghapjes, filodeeg gevuld met kipfilet, ui, pindakaas, sambal, sojasaus, bladerdeeg gevuld met kipfilet, pindasaus en chilisaus / gehaktballetjes met ui en veel kruiden / hartige taart met zongedroogde tomaat, geitenkaas, spekjes en ui / kipfilet stukjes gemarineerd in yoghurt, omwikkeld met tuckruim uit de oven en verder stond er gisteravond patat met snacks en spareribs op het menu).... heerlijk, maar ongezond allemaal Zeker wanneer je van alles neemt haha



Jensie en Sarieke, welkom hier... Leuk dat jullie mee komen schrijven



Adios, heerlijk en goed eetlijstje tot nu toe You go girl!



Jensie, Ik vind het een mooi doel en streefgewicht. denk dat je een heel realistisch doel stelt met het oog op je herstel. Zo kan je ook niet teleurgesteld worden.

Maat 40 is idd een mooi doel, ik ben zelf ook tevreden wanneer ik maat 40 heb. Ik kom van maat 48-50 af en heb nu 42 en soms 44.

Je startgewicht hoef je je niet voor te schamen hoor, we zijn hier allemaal heel open en bijna allemaal 100+ of voorheen 100 + en voor degene die niet 100+ zijn geweest die hebben alle respect voor de wel 100 plussers Dat vind ik zo fijn aan dit topic; het respect, de eerlijkheid en de tips, motivatie en gewoon de gezelligheid. Ik heb echt al heel veel aan dit topic gehad, jij hopelijk ook.



Sarieke, wat fantastisch dat je al 20 kilo bent afgevallen. You go girl! Helemaal geweldig dat je ondanks de feestdagen gewoon afgevallen bent. Wanneer zou jij graag onder de 100 willen zitten? Mijn 1e doel was ook onder de 100 komen (naja eerst met kleinere doelen van 5 kilo, maar onder de 100 was mijn 1e echte grote doel). Het gevoel wanneer je er onder zit is echt heerlijk. Gaat je lukken.



Liebling, haha idd... ik wilde eigenlijk de hele maand op pauze, maar ga toch maar gewoon met de billen bloot in deze voor mij lastige maand.

Succes op de crosstrainer, denk ook dat ik dat vanavond eens ga doen.



Meiden succes allemaal in dit nieuwe jaar, wil even zeggen dat ik super blij ben met dit topic en met jullie. Thanks voor alle steun, eerlijkheid, mooie woorden, tips, schoppen onder de kont etc etc in het afgelopen jaar.

Jullie zijn stuk voor stuk goud!

Ik heb de eerste 2 maanden low carb gedaan. Helaas kreeg ik veel last van ontstekingen (oog, voet, abces etc). Niet geschikt voor mij dus Sinds een maandje eet ik gewoon gezond en probeer ik meer te bewegen (wandelen en zwemmen). Over een kilo of 10 wil ik gaan hardlopen

Tijdens Kerst en Oud en Nieuw ben ik 'maar' 1,5 kilo aangekomen en die zijn er weer af, plus een half kilootje extra gelukkig!



Ik heb nogal een geschiedenis met lijnen, aankomen, lijnen. Zo lang als nu heb ik het nog nooit volgehouden. Voor mij werkt het 't beste om af en toe een schrikdag te houden, gewoon ook voor de lekkere trek. De rest van tijd eet ik geen snoep, koek, chips, niks.



Werkt het beste tot nu toe voor mij!



Zal ook meteen een eetlijstje van vandaag erin gooien:



O: 2 knackerbrod, 1 met linera pate, 1 met slankie smeerkaas

T: 2 mandarijnen

L: 2 boterhammen, 1 met 30+ kaas, 1 met linera pate. Glas melk.

T: waarschijnlijk een appel

D: stamppot boerenkool met worst



Normaal ontbijt ik wat uitgebreider, maar ik was laat uit bed, dus dicht op de lunch.

Chiquita24, dat helemaal losgaan herken ik ook! Met de Kerst is het echt meegevallen, maar normaal eet ik maar door tot ik er bijna ziek van ben. Is voor mij ook een aandachtspunt!



Jij bent trouwens ook al veel afgevallen zeg! Hoe lang heb je erover gedaan? Ik wil uiterlijk in mei graag onder de 100 zitten. Nu gaat het nog redelijk snel, maar ik verwacht dat het straks wel langzamer gaat.

Hoi allemaal, hoe gaat het vandaag? Hier goed! Hou me braaf aan gezonde producten en drink genoeg. Vanaf ga ik bodyfitten met een vriendin. Ben super gemotiveerd. Mag van mezelf in het weekend 1 dag een schrikdag, voor de rest alle dagen snoeploos. Is even afzien, maar kan dan wel lekker met een glaasje wijn en een bakje chips en wat toastjes op de bank zitten in het weekend. Hopelijk schrans ik dan niet alles leeg, maar met mate (herken daarin wel wat je zegt Chiquita)



Sarieke en Jensie welkom!! Leuk dat jullie meeschrijven. Ik heb ook echt veel aan dit topic. Was de laatste tijd wat rustiger, maar denk dat het wel weer wat drukker wordt nu het nieuwe jaar en de nieuwe voornemens weer zijn begonnen



Toch maar even een lijstje:

O: 1 cracker smeerkaas, 1 beschuitje kaas, 200 ml volle yoghurt met een beetje suiker (ik ga niet aan light producten doen behalve cola haha)

T: 1 beschuitje kaas, 2 mandarijntjes

L: 1 ciabattabroodje met mozzarella, tomaat en pesto uit de oven, 1 glas verse jus

T: Bakje ananas

S: 1 uur bodyfit

D: Nasi met 100 gram kipsaté, satésaus en kroepoek



Gaat me wel lukken!!

Hoi, pff wat wordt er opeens weer veel geschreven, ik vind het goed dat we ons er allemaal weer voor in zetten!!! 2012 wordt ons jaar!

@sarieke: welkom hier en wat super dat je al zoveel bent afgevallen, petje af hoor!

@liebling; inderdaad gewoon met je billen bloot en je weegresultaten hier neer gooien, misschien motiveerd het je ondanks de drukte toch goed je best te doen! hoest gegaan met je tattoo ontwerp?

@chiq; dat ken ik maar al te goed wat je zegt, alles is lekker en er zijn zoveel dingen die je normaal zowiezo niet in huis hebt en die zijn dan extra verleidelijk. Maar we gaan er nu gewoon weer goed tegenaan. En ach genieten moet ook in het leven dus als je de rustige dagen goed eet maken die paar dagen uit eten enz ook niet veel uit. En met verjaardagen heb jij je al bewezen dat jeje kan inhouden dus dat komt vast en zeker ook goed.

@elastiekje: goed bezig meid! hmmm jouw lunch mjam mjam!



mijn eetlijstje tot nu toe:

O: flinke kom havermoutpap (met water, 2 eetl suiker en kaneel), 250ml koffie met stevia.

T: 250ml koffie met 1 klontje suiker.

L: 3 sneeen tarwebrood, 2 gekookt ei (moeten op) en 1 eetl ketchup. 250ml tomatensap.

T: 1 ltr water, 2 dunne crackers met appelstroop ertussen.

Nog tegoed:

A: 1 tartaartje, halve broccoli en gekookte aardappelen, vanavond nog worteltjes als tv snackje.

mijn weegschaaltje staat nog bij vriend dus geen idee hoeveel alles weegt maar ik ga proberen zo goed mogelijk te schatten met de aardappels enz...

Zojuist mijn huis gepoetst en nu moet ik echt aan de studie, vorige week &^#%& maar 2 dagen hoevenm werken en verder totaal niets aan de studie gedaan maar ik heb over 2 weken een moeilijk tentame dus ik moet echt heel hard gaan leren nu. oohhh mijn kat ligt lekker te snurken naast me op de bank, zou ook wel even een uurtje willen gaan liggen. Pff zo'n weekend hakt er wel in hoor, zeker wanneer mijn wekker vanochtend om 5.45 u af ging en ik het vooruitzicht heb dat het tm vrijdag nog elke dag zo vroeg is, en dan heb ik helaas geen halve dagen maar hele dagen werken.

Ohja mijn goede voornemen van dit jaar is dat ik gewoon mijn warme maaltijd aan tafel eet, dus gedekt en al. Ik eet zo vaak op de bank en behalve dat het onhandig eet, ik alles onder knoei enz moet ik gewoon maar normaal aan tafel gaan eten! Tv mag aanblijven die kan ik ook vanaf tafel zien en ik moet het niet te saai voor mezelf maken als ik alleen ben!

groetjes

Ik meld me hier ook weer even. Heb geen idee hoeveel ik weeg omdat de weegschaal er even niet is (zie hyves). Heb me een paar dagen enorm beroerd gevoeld, maar geloof dat ik er vandaag weer (half) ben en jawel! Mijn doel is gelukt vandaag: heb alle restjes ijs uit de vriezer opgegeten en de snoepjes die ik vond met het opruimen van de kasten! Haha. Sporten zit er deze dagen ook nog niet in, maar ik blijf er alle vertrouwen inhouden dat die laatste kilo`s er dit jaar vast ook wel afgaan. We hebben tenslotte nog heel wat daagjes over tot 2013! Mijn doel is echt om 79 kilo te wegen en te blijven wegen. Ben ik nog niet aan de lichte kant, maar het past wel bij mijn figuur. Ik moet dus nog iets van 6 of 7 kilo.



Iedereen succes dit jaar! Welkom trouwens nieuwelingen!! Leuk dat jullie mee gaan schrijven! Hoe zijn jullie van plan om af te vallen? Volgens mij is iedereen hier van het langzame (en dus ook blijvende) afvallen door gezond en matig te eten en te sporten/bewegen. Ik geloof niet dat er iemand aan de shakes zit?



Nou, ik ga de snoeppapiertjes maar eens weggooien. Niemand zit te wachten op bewijsmateriaal...

Oh en Adios, dat doel van jou ga ik dit jaar ook maar eens uitvoeren!

Vindt het nu al meer motiverend dan in mijn eentje afvallen!!!

Mijn eetlijstje van vandaag:

O: 2 crackers met een beetje chocovlokken

L: 2 volkoren boterhammen met ham

T:mandarijn en appel

D: 150 gekookte macaroni, saus en sla



1 voordeel heeft mijn hernia wel! Ik kan zelf geen boodschappen doen dus kan ik ook niet in de verleiding komen om lekkere maar oh zo slechte dingen in huis te halen!!!

Sarieke, 14-1 vorig jaar ben ik begonnen met afvallen dus heb er bijna een jaar over gedaan... hoewel tussen juni en oktober heb ik mij er slecht / niet aan gehouden en kon ik mijn motivatie niet vinden. in januari ben ik gestart met sportief afslanken (10 weekse programma sportschool en diëtiste) en daarvoor en daarna low carb gegeten.

In oktober ben ik weer gestart en sindsdien weer behoorlijk afgevallen.

Ik eet doordeweeks low carb en in het weekend eet ik wel koolhydraten maar wel mager. Dit is voor mij de manier hoe het nu werkt. Uiteindelijk wil ik wel weer overstappen op gezond eetpatroon, zodat ik alles met mate kan eten.

13-07 ga ik trouwen dus wil zo normaal mogelijk in die trouwjurk



Fijn dat het voor jullie ook herkenbaar is dat losgaan. Normaal heb ik het idd ook niet in huis, maar nu voor kerst en O&N allemaal lekkers in huis gehaald en naja voor onze verjaardagen komende weken zal er ook veel lekkers in huis zijn.



Adios, net eetlijstje. Ik eet ook meestal op de bank maar neem wel echt de tijd voor mijn eten (als ik er aan denk) betrap mijzelf er ook vaak op dat ik gedachteloos aan het eten ben.



Ger, wow... dat zijn nog maar een paar kilo's... you go girl

Klote dat je je een paar dagen zo beroerd gevoeld heb.

Ha meiden!



Gelukkig nieuwjaar allemaal! Nu moet ik er ook maar weer eens aan geloven, hoop dat ik weer mee mag komen schrijven



Zal mijn gegevens ff op een rijtje zetten (groot gelijk dat jullie me uit de tabel hadden gehaald). Ben sinds bruiloft/huwelijksreis, waarin ik nauwelijks was aangekomen, door een zware periode op mn werk in november en alle lekkere decemberzaken wel weer wat aangekomen (2,5 kg) maar zie dat meer van jullie daar last van hebben!



Voor de tabel:

Nespresso

Leeftijd: 29

Lengte: 182 cm

Start: 101.8 kg

Huidig: geef ik morgen door, gewicht van vandaag (93.9) was na het ontbijt

Streef: 85 kg

Ik vind het een goed idee om een streef per 2 maanden te doen, voor 1 maart wil ik onder de 90 wegen (dus 89.9 lijkt me mooi).



Ik wil, net als vorig jaar, weer af gaan vallen door netjes te eten en 3-4 keer per week te gaan sporten (heb in november gemerkt dat 2-3 keer net te weinig is bij het door mij gewenste eetpatroon). Verder probeer ik naar mijn werk te fietsen (23 km per dag) maar met dit weer zwicht ik nogal eens voor de bus

Voor mensen die daarin geïnteresseerd zijn, ik sport het liefst met groepslessen (Zumba, bodyshape, pilates) omdat ik in mijn eentje te weinig motivatie heb om er echt voor te gaan. Helemaal nu de motivatie van de trouwjurk weg is



Zal in een nieuw bericht even op iedereen reageren!



Groetjes!

Auch, hier deed de weegschaal ook pijn!



Nu: 90.5

Start: 95,2

Streef voor nu: 85



Hier dus ook weer iets van 2 kilo erbij, balen!!



Maar goed, vandaag weer een redelijk gezond dagje gehad. Spannend Liebling, van je tattoo!!

uur geleden gegeten en heb nu gewoon een honger gevoel! ik weet dat het geen honger kan zijn maar ik krijg steeds meer de neiging weer de kast in te duiken of nog erger: mijn eten dat ik al voo rmorgen klaar heb op te eten!

maar ik doe het niet!! Ik ga douchen!

Zo nu even reageren! Ik was al de hele dag van plan te gaan forummen maar was druk in de weer met het opruimen van de kerstboom en de bijbehorende schoonmaak/stofzuig werkzaamheden



Adios, dure maand is december altijd he? Valt mij ook enorm tegen hoeveel die hapjes, etentjes etc kosten. Goed streven dus om de hele week te leven van je vriezer en een zak aardappelen! Ik moest trouwens wel erg lachen om het scheldwoord ‘koekwous’ wat je in het vorige topic voor je vriend gebruikte (idd lompe actie van hem zeg, mijn man is ook weleens zonder bril thuisgekomen na een avondje stappen)

Succes met studeren deze week!



Liebling, wat goed dat je naar de dietiste gaat. Zo’n sportplan werkt volgens mij wel goed, dan weet je iig waar je moet beginnen. En hoe is het bij de tattoo shop gegaan, hebben ze wat moois getekend?



Elastiekje, je bent het nieuwe jaar echt goed begonnen! Wat is body fit precies? Wel leuk dat je met een vriendin kan gaan! Ik heb op de woensdagavond een vast ‘zumba clubje’ en dat is ook erg motiverend (vooral om het niet af te zeggen).



Chiquita, ik herken dat wel hoor, bij mij speelt daarnaast ook altijd het gevoel ‘het is nu toch al geen goede afval dag meer’ wat natuurlijk ook niet erg productief werkt

Heb je je jurk een paar maten kleiner besteld of kunnen ze hem zover innemen? Ik vond het echt spannend om hem weer aan te hebben na 5 maanden besteltijd. Vooral omdat ik in de tussentijd alweer zoveel jurken gezien had die ik ook mooi vond (ik was een beetje verslaafd aan die bruidstijdschriften en de foto’s op de trouw hyves). Hebben jullie verder alles al geregeld?



Jensie, sterkte voor de tijd tot de operatie, lijkt me nog best lang duren tot 18 januari…en leuk dat je mee komt schrijven. Zijn er dingen zoals zwemmen die je al weer vrij snel op kunt pakken na de operatie (als de wond dicht is natuurlijk)?



Sarieke, wat knap dat je al zoveel kwijt bent!



Ger, wat ben je het afgelopen halfjaar nog veel afgevallen zeg! Baal nu ik dat gewicht van jou zie best dat ik nog zo ver boven de 90 zit… maar wel enorm motiverend. Hoop dat je snel op die 80 zit (en dat is echt een mooi gewicht voor onze lengte!!!)



Nou fijne avond allemaal!

Adios: ik heb wel eens gelezen/gehoord dat wanneer je lijf je eten aan het verwerken is het een zelfde soort gevoel kan zijn als een hongergevoel!! Dat neemt niet weg dat het wel een irritant gevoel is natuurlijk!!

Nespresso: Ik loop/lig/zit er al 2 maand mee dus die laatste 2 weekjes kunnen er ook nog wel bij!! Volgens mag ik na een week of 3 weer proberen te fietsen en zwemmen maar het liefst wil ik gewoon weer met mijn heupen draaien tijdens Zumba!! Erg frustrerend en al dat thuis zitten heeft mijn eetpatroon ook geen goed gedaan moet ik toegeven!



Fijne avond iedereen

kende je die scheldnaam niet nespresso? koekwous gebruik ik best vaak eigenlijk, je scheld dan niet iemand heel hard uit maar is een soort van sukkel (wat milder schelden dus haha). Ohh we zijn vorige week naar de brillenzaak geweest en hij heeft dus 1 oog -7.5 dus hoe hij naar huis is gekomen snappen we echt niet, maar hij moest dus toch dringend een nieuwe bril want die oude glazen konden dus eigenlijk niet meer!



@liebling: kan je een foto maken van het ontwerp en op hyves zetten? weet niet zo goed wat ik me moet voorstellen bij jouw uitleg

ohja honger gevoel is weer een beetje weg gelukkig, ga zo lekker het blok australie kijken met een grote mok thee en mag rond 8 uur een bak met worteltjes om te knabbelen

groetjes

het goede nieuws is de chocopasta pot is eindelijk out ofthe picture.

het slechte nieuws is dat het me wel een stuk of 10 crackers heeft gekost en alles dus nu in mijn maag zit.

zelfs mijn kat zat me vol ongeloof aan te kijken.

%^*$ baal er nu echt van, die onbedwingbare trek, niets kan ik dan doen om mijn gedachte op iets anders te brengen....

ik vraag me af of het echt door mijn ongesteldheid komt of door andere zaken?

Adios, grote kans dat het door je ongesteldheid komt hoor. Maar de pot is nu op



Nespresso, de jurk is 1 maat kleiner besteld en kan 2 maten ingenomen worden. haha herkenbaar dat je jurken blijft kijken in mei mag ik weer passen... duuuuurt nog laaaaang

haha chiquita, het lastigste vond ik nog de periode van half augustus-half september, omdat ik toen niks meer mocht veranderen qua model (als ze het nog een keer moesten vermaken wat duidelijk door een figuurverandering kwam wat ze opgemeten hadden, moest ik bijbetalen). Die laatste week was ik niet zo bang dat het zou veranderen (en wist ik ook precies waar het aan de strakke kant zat en waar niet).



adios, jammer van die 10 crackers maar wees blij dat die pot nu uit je kast verdwenen is!



ik heb net een glas tomatensap op, en er is nog een open zak chips waar ik eigenlijk wel trek in heb. dus ik ga zo maar naar bed

O: 2 broodjes met leverkaas, yakult en beker alpro soya

L: 2 krentenbollen kaas , beker alpro soya en bakje yoghurt

'D': zak chips en een chocolade, daarna geen honger meer maar misselijk dus geen avond eten en ongeveer een liter cola light.

Sport: ruim uur cardio

En een uur body balance

Ik heb eindelijk seizoen 6 van dexter dus hang al de hele dag op de bank om dat te kijken haha.

Vandaar de chips enzo.



Ohja, ondanks kerst en oud en nieuw toch afgevallen

Hey iedereen! Leuk nespresso dat je weer mee komt schrijven!



Knap hoor maaique dat je nog bent afgevallen! En Adios, ik heb gisteren een hel zakje Rempek opgegeten (750 kcal) maar zat daarna zo vol dat ik geen avondeten meer op kon en alsnog rond de 1600 kcal zat hahaha). Toch stom he? Voelt voor mij een beetje als slap beginnen maar het verschil is dat ik me er een dag later niet meer druk om kan maken Denk zelfs dat ik alweer wat ben afgevallen want ik voel me al minder opgeblazen!



Nu alleen nog opletten zoals Chiquita al aangaf niet ineen keer te gaan proppen als je jezelf iets toestaat. Dat vind ik nog het lastigst. Ik vind het ook leuk om per 2 maand een streefgewicht te hebben. Mijn streefgewicht over 2 maanden is 72.0. Ben benieuwd of het lukt! Het lukt me in ieder geval om niet meer dagelijks te wegen, ook al ben ik reuze benieuwd. Weeg nu wekelijks en 1 keer in de maand neem ik mijn maten op.



Vandaag nieuwe dag, met gezonde dingetjes en hardlopen! Gaat goedkomen. Ga ook even naar de zonnebank, kleurtje beetje bijhouden. Ben eindelijk niet meer zo bleek (maar ook nog niet echt bruin hoor )



Jensie, ik herken je gevoel. Ik heb dit jaar ook meerdere malen last gehad van een hernia, maar gelukkig ging het na een aantal weken steeds weer weg. Heb soms nog wel trillingen/steken in mn been en bil, maar als mn vriend mn spieren masseert wordt het al minder. Mijn moeder en oma hebben het ook flink erg gehad, ook gëöpereerd maar dat wil ik zolang mogelijk uitstellen. Succes met de operatie!



@ Ger, ik wil ook nog iets van 6 tot 8 kilo voor een gezond BMI (liefst 12, maar dat is mijn uiteindelijke haha! Wil daar niet onder in ieder geval). We gaat het reddennnnn!



Nou ik ga lekker ontbijten, vers fruit! En optutten, wakker worden en naar het werk

Snel ff mijn gewicht van vanochtend: 93,4

Vanavond weer ff bijlezen!

Girls wish me luck.. Gister de balance 55 gedaan (nieuwe) en nu mega veel spierpijn en heb om 09:00 in de gym afgesproken met een vrienden en om 10:15 weer balance haha.

I'm gonna need it!