Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 5!: Van 100+ naar 100-!
zaterdag 31 december 2011 om 08:51
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
vrijdag 9 maart 2012 om 12:06
Adios: lijkt mij een heel goed idee...
Doedel: Mooi lijstje.
Bianca: Stoer hoor dat je geen chips en nootjes hebt gekocht!!
Eetlijstje:
o: magere yoghurt met muesli en een beetje honing, glas water
l: ik vrees toch rijstwafels, maar misschien moet ik weer eens een boterham uit de vriezer halen...
s: aqualesje
t: weet ik nog niet
d: ik zoek inspiratie!! Makkelijk en gezond graag...
Doedel: Mooi lijstje.
Bianca: Stoer hoor dat je geen chips en nootjes hebt gekocht!!
Eetlijstje:
o: magere yoghurt met muesli en een beetje honing, glas water
l: ik vrees toch rijstwafels, maar misschien moet ik weer eens een boterham uit de vriezer halen...
s: aqualesje
t: weet ik nog niet
d: ik zoek inspiratie!! Makkelijk en gezond graag...
vrijdag 9 maart 2012 om 12:51
Hoi allemaal!
Vandaag weer een goed dagje hier. Mijn lunch is niet zo mager, maar had hier echt zin in en daaromheen snoep ik niet
O: 1 boterham pindakaas, 80 gram volle yoghurt, klein glas versgesperst bloedsinaasappelsap
T: 1 grote eierkoek
L: 1 boterham kipfilet/2 reepjes bacon, 1 boterham kipsatésalade, 1/3 komkommer
T: sultana yofruit, 1/2 grapefruit
D: Thais
A: Stad in. ga niet aan de alcohol
Vanavond heb ik een feest van mijn werk. Nieuwe website wordt gelanceerd en we gaan hier eten en daarna de stad in. Ga niet drinken, en gewoon cola light of water. Ga ook niet aan de hapjes! Dus verder heb ik een prima lijstje op de niet zo magere lunch na. En heb er lekker van genoten tot nu toe! Gaat goedkomen met mij
@ Ger, ik was ook al op zoek ook niet gevonden Mag de 18e pas weer wegen van mezelf (en vriend haha). Om de 2 weken dus.
@ Bianca, wat goed dat je geen chips etc. hebt gehaald! Ga ik ook niet doen dit weekend. Vriendinnen hebben me wel gevraagd voor een etentje en de stad in, maar ga denk ik alleen even samen eten en daarna naar huis. Deels door de verleiding (stom eigenlijk) maar ook deels omdat ik echt even tot rust moet komen na de drukke week. Dus zo heb ik met mezelf een compromis afgesproken haha.
@ Doedel, gefeliciteerd met je aankomende nichtje. Wat een leuk en lief cadeau. En vervelend van je oma.. helemaal inderdaad als je zo ver weg woont. Ik woon helemaal in het noorden, schoonfamilie in het midden en mijn familie in het westen en zuiden. Is ook altijd een reis, proberen weekendjes te combineren. Ben daarna ook altijd ontzettend moe. Sterkte in ieder geval met de situatie!
Nou ik ga nog even een uurtje werken, daarna even de stad in voor een nieuw shirtje en dan vanavond lekker feesten (alcoholloos whoeee ). Fijn weekend alvast!
Vandaag weer een goed dagje hier. Mijn lunch is niet zo mager, maar had hier echt zin in en daaromheen snoep ik niet
O: 1 boterham pindakaas, 80 gram volle yoghurt, klein glas versgesperst bloedsinaasappelsap
T: 1 grote eierkoek
L: 1 boterham kipfilet/2 reepjes bacon, 1 boterham kipsatésalade, 1/3 komkommer
T: sultana yofruit, 1/2 grapefruit
D: Thais
A: Stad in. ga niet aan de alcohol
Vanavond heb ik een feest van mijn werk. Nieuwe website wordt gelanceerd en we gaan hier eten en daarna de stad in. Ga niet drinken, en gewoon cola light of water. Ga ook niet aan de hapjes! Dus verder heb ik een prima lijstje op de niet zo magere lunch na. En heb er lekker van genoten tot nu toe! Gaat goedkomen met mij
@ Ger, ik was ook al op zoek ook niet gevonden Mag de 18e pas weer wegen van mezelf (en vriend haha). Om de 2 weken dus.
@ Bianca, wat goed dat je geen chips etc. hebt gehaald! Ga ik ook niet doen dit weekend. Vriendinnen hebben me wel gevraagd voor een etentje en de stad in, maar ga denk ik alleen even samen eten en daarna naar huis. Deels door de verleiding (stom eigenlijk) maar ook deels omdat ik echt even tot rust moet komen na de drukke week. Dus zo heb ik met mezelf een compromis afgesproken haha.
@ Doedel, gefeliciteerd met je aankomende nichtje. Wat een leuk en lief cadeau. En vervelend van je oma.. helemaal inderdaad als je zo ver weg woont. Ik woon helemaal in het noorden, schoonfamilie in het midden en mijn familie in het westen en zuiden. Is ook altijd een reis, proberen weekendjes te combineren. Ben daarna ook altijd ontzettend moe. Sterkte in ieder geval met de situatie!
Nou ik ga nog even een uurtje werken, daarna even de stad in voor een nieuw shirtje en dan vanavond lekker feesten (alcoholloos whoeee ). Fijn weekend alvast!
vrijdag 9 maart 2012 om 15:22
Dag meiden,
het weekend staat bijna voor de deur! Bij mij ging deze week wel weer redelijk, al kost het echt heel veel moeite om na de carnaval en vakantie enzo weer helemaal in het gareel te komen. Op het werk gaat het wel, maar 's avonds en weekenden zijn echt mijn valkuil!
@Doedel, welkom terug! Kan me voorstellen dat het fijn is om iemand te hebben waar je samen mee aan het afvallen bent. Alle steun is welkom op de moeilijke momenten! Alvast een hele fijne vakantie trouwens!
@Bianca Zonde zeg van die boete! Ik vind het ook altijd zo gevaarlijk als mensen zitten te bellen of te smsen in de auto, dus aan de ene kant vind ik het wel terecht dat er een hoge boete op staat, maar het zeker even pijn in de portemonnee.
@Elastiekje Ik heb ook een paar jaar geleden, tijdens mijn studententijd, een tijdje WW gedaan. Ik had zo'n cd-rom ergens tweedehands op de kop getikt, maar ik mocht toen ook 22 punten ofzo en dan kreeg je inderdaad 1 of 2 bonuspunten als je flink had gesport. Grappig dat ze dat toch ook weer hebben aangepast. Ik hoor wel van meer mensen dat ze er enthousiast over zijn. Het nadeel vond ik heel erg dat ik op een gegeven moment alleen nog maar punten aan het tellen was en niet echt bezig was met WAT ik nu werkelijk at. Maar ik hoor van anderen dat ze dat juist fijn vinden, dus voor iedereen werkt natuurlijk weer iets anders.
Ik kijk ook al jaren GTST, volgens mij echt al zo lang als het bestaat. Ik weet nog dat ik het vroeger altijd keek samen met mijn ouders, later op mijn eigenlijk tv'tje op mijn slaapkamer en eigenlijk ben ik het altijd blijven kijken. Waarom weet ik ook niet helemaal, soort van gewenning denk ik. Ook al is het nog zo slecht allemaal, stiekem is het ook wel lekker om gewoon een half uur niet na te denken en gewoon dom te zitten kijken.....
Straks maar eens even boodschappen doen voor komende week. Ik hoop dat ik me ook in kan houden en verstandige keuzes kan maken. Ben af en toe zo inspiratieloos voor het avondeten.......
Fijn weekend alvast!
het weekend staat bijna voor de deur! Bij mij ging deze week wel weer redelijk, al kost het echt heel veel moeite om na de carnaval en vakantie enzo weer helemaal in het gareel te komen. Op het werk gaat het wel, maar 's avonds en weekenden zijn echt mijn valkuil!
@Doedel, welkom terug! Kan me voorstellen dat het fijn is om iemand te hebben waar je samen mee aan het afvallen bent. Alle steun is welkom op de moeilijke momenten! Alvast een hele fijne vakantie trouwens!
@Bianca Zonde zeg van die boete! Ik vind het ook altijd zo gevaarlijk als mensen zitten te bellen of te smsen in de auto, dus aan de ene kant vind ik het wel terecht dat er een hoge boete op staat, maar het zeker even pijn in de portemonnee.
@Elastiekje Ik heb ook een paar jaar geleden, tijdens mijn studententijd, een tijdje WW gedaan. Ik had zo'n cd-rom ergens tweedehands op de kop getikt, maar ik mocht toen ook 22 punten ofzo en dan kreeg je inderdaad 1 of 2 bonuspunten als je flink had gesport. Grappig dat ze dat toch ook weer hebben aangepast. Ik hoor wel van meer mensen dat ze er enthousiast over zijn. Het nadeel vond ik heel erg dat ik op een gegeven moment alleen nog maar punten aan het tellen was en niet echt bezig was met WAT ik nu werkelijk at. Maar ik hoor van anderen dat ze dat juist fijn vinden, dus voor iedereen werkt natuurlijk weer iets anders.
Ik kijk ook al jaren GTST, volgens mij echt al zo lang als het bestaat. Ik weet nog dat ik het vroeger altijd keek samen met mijn ouders, later op mijn eigenlijk tv'tje op mijn slaapkamer en eigenlijk ben ik het altijd blijven kijken. Waarom weet ik ook niet helemaal, soort van gewenning denk ik. Ook al is het nog zo slecht allemaal, stiekem is het ook wel lekker om gewoon een half uur niet na te denken en gewoon dom te zitten kijken.....
Straks maar eens even boodschappen doen voor komende week. Ik hoop dat ik me ook in kan houden en verstandige keuzes kan maken. Ben af en toe zo inspiratieloos voor het avondeten.......
Fijn weekend alvast!
zaterdag 10 maart 2012 om 10:23
Bianca: ik ben heel goed in bedenken maar in het uitvoeren wat minder handig. Maar naaien vind ik wel erg leuk vooral als je snel resultaat ziet. Een hobbykamer is fijn denk ik... ik werk op de eettafel en soms als ik echt fanatiek bezig ben eten wij dus op de bank omdat al mijn spullen nog daarop staan.
Ger: me niet helemaal aan mijn lijstje gehouden hoor. Vriendlief en ik gingen namelijk ’s avonds spontaan sushi eten. Ik heb hopelijk wel de goede keuzes gemaakt. Vooral veel sushi van rijst met vis, 1 grote gefrituurde garnaal en geen ijs genomen. Hopelijk merk ik er op de weegschaal niet zo veel van. Heeft je vriend een auto? Daar zou ik namelijk de weegschaal in verstoppen... dan is hij altijd bij mij als ik op mijn werk ben enzo.
Elastiekje: prima lijstje toch? Is het gelukt om je aan je voornemens te houden? Ag en die afstand is idd vervelend maar gister waren we met vriendlief zijn auto en dat is een stuk fijner als met de trein. Oma vond het fijn dat we er waren en dronk gewoon een hele kop thee en at een koekje. Voor iemand die amper eet en drinkt was het een overwinning dus opa was helemaal blij en vroeg gelijk of ze niet nog een koekje wou...
Gireca: ik had na de carnaval ook wat moeite... gelukkig is het allemaal goed gekomen.
Gister dus niet helemaal goed aan mijn lijstje gehouden maar goed ga er vanuit dat sushi niet zo heel erg slecht is en dat ik riep gelijk wel dat ik wou bobben... dat weerhoud me dan gelijk van de wijn en zet me aan het water echt fijn.
Vandaag op vakantie tot en met donderdag! Heb er helemaal zin in moet nog wel mijn tas inpakken dus dat ga ik denk ik maar eens doen. Heb er vertrouwen in dat het goed gaat komen ook met mijn oma. Was bang dat ik eerder terug moest gaan komen omdat ze zou overlijden maar zoals ik haar gister zag heb ik wel het vertrouwen erin dat ze het volhoud.
Ger: me niet helemaal aan mijn lijstje gehouden hoor. Vriendlief en ik gingen namelijk ’s avonds spontaan sushi eten. Ik heb hopelijk wel de goede keuzes gemaakt. Vooral veel sushi van rijst met vis, 1 grote gefrituurde garnaal en geen ijs genomen. Hopelijk merk ik er op de weegschaal niet zo veel van. Heeft je vriend een auto? Daar zou ik namelijk de weegschaal in verstoppen... dan is hij altijd bij mij als ik op mijn werk ben enzo.
Elastiekje: prima lijstje toch? Is het gelukt om je aan je voornemens te houden? Ag en die afstand is idd vervelend maar gister waren we met vriendlief zijn auto en dat is een stuk fijner als met de trein. Oma vond het fijn dat we er waren en dronk gewoon een hele kop thee en at een koekje. Voor iemand die amper eet en drinkt was het een overwinning dus opa was helemaal blij en vroeg gelijk of ze niet nog een koekje wou...
Gireca: ik had na de carnaval ook wat moeite... gelukkig is het allemaal goed gekomen.
Gister dus niet helemaal goed aan mijn lijstje gehouden maar goed ga er vanuit dat sushi niet zo heel erg slecht is en dat ik riep gelijk wel dat ik wou bobben... dat weerhoud me dan gelijk van de wijn en zet me aan het water echt fijn.
Vandaag op vakantie tot en met donderdag! Heb er helemaal zin in moet nog wel mijn tas inpakken dus dat ga ik denk ik maar eens doen. Heb er vertrouwen in dat het goed gaat komen ook met mijn oma. Was bang dat ik eerder terug moest gaan komen omdat ze zou overlijden maar zoals ik haar gister zag heb ik wel het vertrouwen erin dat ze het volhoud.
zaterdag 10 maart 2012 om 17:01
Hoi allemaal,
Bianca wat goed van je!! Gefeliciteerd met je - 12 kilo
Doedel, fijn dat je oma nog lekker kon genieten van haar koekje. Zo zie je soms dat de 'kleine' momenten het meest doen. Veel plezier op vakantie!!
Gireca, ik heb geen idee hoe het vroeger ging. Ik tel gewoon wat puntjes en dan heb ik een richtlijn. Met kcal tellen denk ik al gauw ooooow dan mag ik nog wel wat Maar met die punten heb ik mezelf wat meer in de hand. Slaat misschien nergens op, maar werkt wel zo haha.
Lijstje:
O: (heel slecht!) eerst een handje paprikachips.. toen een besefmomentje en daarna ontbeten met een boterham pindakaas en een cracker pasta
L: 2 mini pistoletjes, 1 gekookt ei met gebakken champignons en spekjes, 1 glas bloedsinaasappelsap, 1 bak rauwkost
T: Smoothie van mango, aardbei, framboos, yoghurt, beetje vanillevla en sinaasappelsap
D: Eet bij vriendinnen, maar hebben afgesproken iets gezonds te halen!
A: Worteltjes
Ach ja, als je de spekjes en het handje chips wegdenkt is het helemaal prima, dus geen probleem verder dit lijstje volgens mij.
Fijn weekend iedereen!
Bianca wat goed van je!! Gefeliciteerd met je - 12 kilo
Doedel, fijn dat je oma nog lekker kon genieten van haar koekje. Zo zie je soms dat de 'kleine' momenten het meest doen. Veel plezier op vakantie!!
Gireca, ik heb geen idee hoe het vroeger ging. Ik tel gewoon wat puntjes en dan heb ik een richtlijn. Met kcal tellen denk ik al gauw ooooow dan mag ik nog wel wat Maar met die punten heb ik mezelf wat meer in de hand. Slaat misschien nergens op, maar werkt wel zo haha.
Lijstje:
O: (heel slecht!) eerst een handje paprikachips.. toen een besefmomentje en daarna ontbeten met een boterham pindakaas en een cracker pasta
L: 2 mini pistoletjes, 1 gekookt ei met gebakken champignons en spekjes, 1 glas bloedsinaasappelsap, 1 bak rauwkost
T: Smoothie van mango, aardbei, framboos, yoghurt, beetje vanillevla en sinaasappelsap
D: Eet bij vriendinnen, maar hebben afgesproken iets gezonds te halen!
A: Worteltjes
Ach ja, als je de spekjes en het handje chips wegdenkt is het helemaal prima, dus geen probleem verder dit lijstje volgens mij.
Fijn weekend iedereen!
zondag 11 maart 2012 om 09:36
Ik wil absoluut niet belerend overkomen hoor, maar als ik naar je lijstje kijk zou ik de pindakaas en pasta vervangen door minder kcal rijk broodbeleg, bijv appelstroop ofzo. Als je het tenminste elke dag eet. En geen cracker nemen, maar een 2e boterham. Dat vult beter.
Daar gaan nl ook best veel kcal in zitten, zeker met een redelijke laag.
Oh chips nog voordat je ontbeet... foei toch.
Maar voor de rest doe je het goed, maar je zou misschien wat bewuster boodschappen kunnen doen. En ook niet voor je vriend dingen kopen die jij ook graag eet (snaait).
Dat helpt mij echt heel goed hoor.
Hier komt gewoon geen chips in huis zonder feestjes of visite. En geen dikke koeken. Zo kan ik gewoon niet in de verleiding komen. Want als ik dat op woensdag koop voor het weekend, gaat het op wanneer ik snaaitrek had en dat was vaak al dezelfde dag. Weten dat iets in huis is, is verlangen naar bij mij.
Gisteravond lekker gegeten. Amerikaans loppend buffet bij Yankoo Doodle. Maar heb nu eens bewust wat sla en komkommer erbij genomen. Een paar aardappelkroketjes, wat patat. En maar 1x ijs gaan halen. Voel toch echt dat ik anders ben gaan denken over eten (volproppen, omdat alles betaald is).
Maar wel lekker gesmuld van allerlei dingen.
Mijn moeder heeft dikke pan vol rundvlees gemaakt voor ons. (ik kan dat nog steeds niet voor elkaar krijgen). Eens ff bedenken wat we daarbij gaan eten vanavond. En ook vlees overhouden voor in de vriezer deze keer.
Wilde gaan zwemmen met zijn allen, maar ik ben snotverkouden, oudste hoest ook weer flink. Jakkes ik wil lente.
Heb gister nl nieuw badpak gekocht, maat 44!!!!!! 2 maten kleiner, yes.
Mijn oude kon echt niet meer, voelde me er niet lekker in de laatste weken. Slobberde zo vreemd en borsten zaten en niet goed meer in. Vind mijn nieuwe niet supermooi, maar goed hoop toch dat ik over paar maand weer een maat kleiner heb. Deze was in de aanbieding 14.99 bij HtH, en de rest was pas vanaf 40 euro als ze al badpakken hadden, want het wordt weer een bikini/tankini jaar.
Heb geen zin om veel geld voor tijdelijk badpak neer te leggen
Fijne zondag allemaal
Daar gaan nl ook best veel kcal in zitten, zeker met een redelijke laag.
Oh chips nog voordat je ontbeet... foei toch.
Maar voor de rest doe je het goed, maar je zou misschien wat bewuster boodschappen kunnen doen. En ook niet voor je vriend dingen kopen die jij ook graag eet (snaait).
Dat helpt mij echt heel goed hoor.
Hier komt gewoon geen chips in huis zonder feestjes of visite. En geen dikke koeken. Zo kan ik gewoon niet in de verleiding komen. Want als ik dat op woensdag koop voor het weekend, gaat het op wanneer ik snaaitrek had en dat was vaak al dezelfde dag. Weten dat iets in huis is, is verlangen naar bij mij.
Gisteravond lekker gegeten. Amerikaans loppend buffet bij Yankoo Doodle. Maar heb nu eens bewust wat sla en komkommer erbij genomen. Een paar aardappelkroketjes, wat patat. En maar 1x ijs gaan halen. Voel toch echt dat ik anders ben gaan denken over eten (volproppen, omdat alles betaald is).
Maar wel lekker gesmuld van allerlei dingen.
Mijn moeder heeft dikke pan vol rundvlees gemaakt voor ons. (ik kan dat nog steeds niet voor elkaar krijgen). Eens ff bedenken wat we daarbij gaan eten vanavond. En ook vlees overhouden voor in de vriezer deze keer.
Wilde gaan zwemmen met zijn allen, maar ik ben snotverkouden, oudste hoest ook weer flink. Jakkes ik wil lente.
Heb gister nl nieuw badpak gekocht, maat 44!!!!!! 2 maten kleiner, yes.
Mijn oude kon echt niet meer, voelde me er niet lekker in de laatste weken. Slobberde zo vreemd en borsten zaten en niet goed meer in. Vind mijn nieuwe niet supermooi, maar goed hoop toch dat ik over paar maand weer een maat kleiner heb. Deze was in de aanbieding 14.99 bij HtH, en de rest was pas vanaf 40 euro als ze al badpakken hadden, want het wordt weer een bikini/tankini jaar.
Heb geen zin om veel geld voor tijdelijk badpak neer te leggen
Fijne zondag allemaal
zondag 11 maart 2012 om 10:36
Gisteren soort van schrikdag gehouden. Nog steeds niet gewogen; spannend hoor.
Eetlijstje zaterdag:
o: bakje magere yoghurt met muesli en een beetje honing, water
l: broodje rosbief, flesje water
t: koffie verkeerd, cola light, paar bitterballen
d: maaltijdsalade, 3 bolletjes ijs, water, cola light
t: 100 gram m&m`s, water
Verwacht eetlijstje zondag:
o: cracker, glas water
s: crosstrainer
o2: paar rijstwafels met 20+ kaas en ketchup en met pindakaas (hele goede vetten overigens! ), appel in magere yoghurt
t: stukje taart, koffie, cola light, misschien een hapje ivm verjaardag
d: tomatensoep met een broodje, salade
Verder natuurlijk water.
Eetlijstje zaterdag:
o: bakje magere yoghurt met muesli en een beetje honing, water
l: broodje rosbief, flesje water
t: koffie verkeerd, cola light, paar bitterballen
d: maaltijdsalade, 3 bolletjes ijs, water, cola light
t: 100 gram m&m`s, water
Verwacht eetlijstje zondag:
o: cracker, glas water
s: crosstrainer
o2: paar rijstwafels met 20+ kaas en ketchup en met pindakaas (hele goede vetten overigens! ), appel in magere yoghurt
t: stukje taart, koffie, cola light, misschien een hapje ivm verjaardag
d: tomatensoep met een broodje, salade
Verder natuurlijk water.
zondag 11 maart 2012 om 10:41
Je hebt helemaal gelijk hoor Bianca (en mag je ook best zeggen natuurlijk). Die chips was sowieso gewoon fout, maar gelukkig kwam het besef tijdig dus dat was een klein overwinningsmomentje voor mij. En qua beleg.. tja hou gewoon erg van pindakaas en pasta! En hou van afwisseling. Ik moet het voor mezelf wel 'vol' kunnen houden, vandaar dat ik qua dat niet te streng ben voor mezelf (en op andere vlakken weer wel).
Gisteren was ik bij 2 vriendinnen en 1 daarvan is bezig met het overwinnen van een eetstoornis (is gegaan van anorexia naar boulimia naar binge). Was best heftig en emotioneel, want wat zij van haar laatste jaar vertelde (alles naar binnen proppen, liegen tegen vriend over wat ze heeft gegeten, daarna rot voelen en de dag als verloren beschouwen, eetlijstjes van tevoren plannen, eetbuien plannen, niet gemotiveerd zijn om te sporten, emotioneler worden) herkende ik eigenlijk best heel goed.
Nu herken ik dit vooral in de periode dat ik 5 kilo per jaar ben aangekomen en zo in 3 a 4 jaar tijd 20 kilo zwaarder was. Toen kocht ik ook eten, verstopte het onder mn bed. Ontbeet met en snicker en lunchte met een zak chips om het zo maar te noemen. Gelukkig zit ik niet meer in die periode, maar als ik daar zo op terug kijk zou het heel goed kunnen dat ik ook zo'n 'binge' periode heb gehad. Niet dat ik mezelf een eetstoornis aan wil praten natuurlijk, maar het was best wel heftig.
Heel soms heb ik nog van die buien. Dan lieg ik tegen mijn vriend dat ik ontzettend honger heb met het avondeten terwijl ik net een zak M&M's en een halve zak chips naar binnen heb gewerkt. Heel soms vertel ik het hem wel, maar durf dat niet altijd omdat ik mij er voor schaam. (En soms heb ik datzelfde hier, dat ik het niet altijd durf te vertellen, stom he? Omdat ik zo erg wissel qua motivatie en wat ik wil).
Laatste tijd heb ik het echt veel beter onder controle. Maar merk wel dat het me nog steeds ontzettend beheerst allemaal. Nu ben ik wel het laatste jaar/half jaar met een marge van 2 kilo gelijk gebleven, en daar ben ik al zo blij mee! Moet alleen nog steeds aan mezelf werken om niet zo obsessief om te gaan met eten. Als het voor me neus staat niet alles te graaien ook al zit ik al vol. Dat de dag niet verloren is als ik een pak koekjes heb gegeten. Dat ik ook nog kan sporten na een vreetbui. Dat ik best kan genieten van normale dingen (zoals beleg en tussendoortjes) als alles maar met máte gaat.
Vandaar dat ik nu ook probeer zoveel mogelijk normale / volle producten te eten, alleen met mate dus. En afwisselt met dingen die ik lekker vind (zoals af en toe cruesli, af en toe crackers, beleg wat ik lekker vind). Nu kan dat op zich wel minder vaak dan ik nu doe, maar vind het wel belangrijk dat ik normaal ga leren eten. Niet alleen magere dingen die ik - als ik ooit op gewicht ben - toch weer ga vervangen door wat ik lekker vind. Ben dus zo erg zoekende.
En het stomme is, is dat ik heel goed weet hoe ik het moet doen, hoeveel ik moet eten en van welke productgroepen. Het toepassen is alleen verrekte moeilijk soms, vandaar dat ik denkd at 'hulp' niet werkt. Net zo als met de psycholoog voor andere problemen een jaar geleden. Na 3 sessies wist ik het allemaal perfect wat er speelde en hoe iets moest. Hield de psych - en mezelf - voor de gek door enorm enthousiast en positief weer die kamer te verlaten. Vind het erg lastig allemaal.
Sorry voor het enorme lulverhaal, maar het gesprek met die vriendin gisteren was wel even een eyeopener dat het niet altijd zo goed met mij gaat als dat ik mensen laat denken. Voor nu ben ik blij dat ik het allemaal redelijk onder controle heb, alleen ik moet gewoon nog wel afvallen wil ik een gezond lichaam hebben. Kleine stapjes maar weer. De laatste 3 dagen gingen overigens echt goed op dat ontbijten met een handje chips gisteren na. Dus probeer als ik goede lijstjes heb en het goed vol kan houden die lijstjes ook maar door te voeren naar andere dagen.
Gisteren was ik bij 2 vriendinnen en 1 daarvan is bezig met het overwinnen van een eetstoornis (is gegaan van anorexia naar boulimia naar binge). Was best heftig en emotioneel, want wat zij van haar laatste jaar vertelde (alles naar binnen proppen, liegen tegen vriend over wat ze heeft gegeten, daarna rot voelen en de dag als verloren beschouwen, eetlijstjes van tevoren plannen, eetbuien plannen, niet gemotiveerd zijn om te sporten, emotioneler worden) herkende ik eigenlijk best heel goed.
Nu herken ik dit vooral in de periode dat ik 5 kilo per jaar ben aangekomen en zo in 3 a 4 jaar tijd 20 kilo zwaarder was. Toen kocht ik ook eten, verstopte het onder mn bed. Ontbeet met en snicker en lunchte met een zak chips om het zo maar te noemen. Gelukkig zit ik niet meer in die periode, maar als ik daar zo op terug kijk zou het heel goed kunnen dat ik ook zo'n 'binge' periode heb gehad. Niet dat ik mezelf een eetstoornis aan wil praten natuurlijk, maar het was best wel heftig.
Heel soms heb ik nog van die buien. Dan lieg ik tegen mijn vriend dat ik ontzettend honger heb met het avondeten terwijl ik net een zak M&M's en een halve zak chips naar binnen heb gewerkt. Heel soms vertel ik het hem wel, maar durf dat niet altijd omdat ik mij er voor schaam. (En soms heb ik datzelfde hier, dat ik het niet altijd durf te vertellen, stom he? Omdat ik zo erg wissel qua motivatie en wat ik wil).
Laatste tijd heb ik het echt veel beter onder controle. Maar merk wel dat het me nog steeds ontzettend beheerst allemaal. Nu ben ik wel het laatste jaar/half jaar met een marge van 2 kilo gelijk gebleven, en daar ben ik al zo blij mee! Moet alleen nog steeds aan mezelf werken om niet zo obsessief om te gaan met eten. Als het voor me neus staat niet alles te graaien ook al zit ik al vol. Dat de dag niet verloren is als ik een pak koekjes heb gegeten. Dat ik ook nog kan sporten na een vreetbui. Dat ik best kan genieten van normale dingen (zoals beleg en tussendoortjes) als alles maar met máte gaat.
Vandaar dat ik nu ook probeer zoveel mogelijk normale / volle producten te eten, alleen met mate dus. En afwisselt met dingen die ik lekker vind (zoals af en toe cruesli, af en toe crackers, beleg wat ik lekker vind). Nu kan dat op zich wel minder vaak dan ik nu doe, maar vind het wel belangrijk dat ik normaal ga leren eten. Niet alleen magere dingen die ik - als ik ooit op gewicht ben - toch weer ga vervangen door wat ik lekker vind. Ben dus zo erg zoekende.
En het stomme is, is dat ik heel goed weet hoe ik het moet doen, hoeveel ik moet eten en van welke productgroepen. Het toepassen is alleen verrekte moeilijk soms, vandaar dat ik denkd at 'hulp' niet werkt. Net zo als met de psycholoog voor andere problemen een jaar geleden. Na 3 sessies wist ik het allemaal perfect wat er speelde en hoe iets moest. Hield de psych - en mezelf - voor de gek door enorm enthousiast en positief weer die kamer te verlaten. Vind het erg lastig allemaal.
Sorry voor het enorme lulverhaal, maar het gesprek met die vriendin gisteren was wel even een eyeopener dat het niet altijd zo goed met mij gaat als dat ik mensen laat denken. Voor nu ben ik blij dat ik het allemaal redelijk onder controle heb, alleen ik moet gewoon nog wel afvallen wil ik een gezond lichaam hebben. Kleine stapjes maar weer. De laatste 3 dagen gingen overigens echt goed op dat ontbijten met een handje chips gisteren na. Dus probeer als ik goede lijstjes heb en het goed vol kan houden die lijstjes ook maar door te voeren naar andere dagen.
zondag 11 maart 2012 om 17:31
Hmm beetje persoonlijk bericht hier boven trouwens! Twijfel of ik het laat staan.
Vandaag lekker gezwommen in een tropisch zwembad en naar de sauna geweest. Vanavond naar de bios, even bijtanken.
Lijstje:
O: Vla met cruesli en frambozen
T: Eierkoek
L: 2 minipistoletjes: 1 met vlokken, 1 met filet american
T: 2 sultana's
D: Bami met een klein beetje satésaus en cassavekroepoek
A: 50 gram chocolademousse
Heb vandaag lekker met mate genoten van alles. Ook nog veel baantjes gezwommen, dus met de beweging zit het goed vandaag. Ook wel met de porties, alleen het kan natuurlijk magerder. Over dat laatste ga ik me voorlopig niet druk maken, meer 'de mate'.
Geniet nog van de zondagavond meiden! Ik ga even bankhangen met vriend. Heeft me wel goed gedaan zo'n dagje.
Vandaag lekker gezwommen in een tropisch zwembad en naar de sauna geweest. Vanavond naar de bios, even bijtanken.
Lijstje:
O: Vla met cruesli en frambozen
T: Eierkoek
L: 2 minipistoletjes: 1 met vlokken, 1 met filet american
T: 2 sultana's
D: Bami met een klein beetje satésaus en cassavekroepoek
A: 50 gram chocolademousse
Heb vandaag lekker met mate genoten van alles. Ook nog veel baantjes gezwommen, dus met de beweging zit het goed vandaag. Ook wel met de porties, alleen het kan natuurlijk magerder. Over dat laatste ga ik me voorlopig niet druk maken, meer 'de mate'.
Geniet nog van de zondagavond meiden! Ik ga even bankhangen met vriend. Heeft me wel goed gedaan zo'n dagje.
maandag 12 maart 2012 om 08:24
Goh rustig hier Ik ben vandaag de dag alweer goed begonnen. Half uurtje gewandeld en lekker ontbeten.
Lijstje:
O: 100 gram yoghurt, 50 gram rood fruit, 1 boterham pindakaas
T: 2 crackers smeerkaas, 1/2 grapefruit
L: 1 boterham kipfilet, 1 boterham filet american, 1 glas optimel
T: 1 eierkoek
D: Surinaams prutje met rijst (geen idee wat het is maar het is heeeel lekker!) en rauwkost
A: Stuk fruit
S: Uur fitness
Zit goed in mn vel, gaat sinds donderdag eigenlijk erg goed, dus ik hoop dat het nog een poos zo doorgaat. Ben ook vanaf donderdag een eetdagboek aan het bijhouden. Dus hoe ik me voel voor en na het eten, of ik honger heb of trek etc. Dat helpt me wel om wat bewuster te gaan eten.
Hoe is het jullie vergaan deze week? Ik geef zondag mn gewicht door, dan is het twee weken geleden.Laatste keer dat ik mezelf heb gewogen woog ik 76.7.. dat was even schrikken (laagste was 73.8) dus hoop dat er wat af is. Denk het wel
Lijstje:
O: 100 gram yoghurt, 50 gram rood fruit, 1 boterham pindakaas
T: 2 crackers smeerkaas, 1/2 grapefruit
L: 1 boterham kipfilet, 1 boterham filet american, 1 glas optimel
T: 1 eierkoek
D: Surinaams prutje met rijst (geen idee wat het is maar het is heeeel lekker!) en rauwkost
A: Stuk fruit
S: Uur fitness
Zit goed in mn vel, gaat sinds donderdag eigenlijk erg goed, dus ik hoop dat het nog een poos zo doorgaat. Ben ook vanaf donderdag een eetdagboek aan het bijhouden. Dus hoe ik me voel voor en na het eten, of ik honger heb of trek etc. Dat helpt me wel om wat bewuster te gaan eten.
Hoe is het jullie vergaan deze week? Ik geef zondag mn gewicht door, dan is het twee weken geleden.Laatste keer dat ik mezelf heb gewogen woog ik 76.7.. dat was even schrikken (laagste was 73.8) dus hoop dat er wat af is. Denk het wel
maandag 12 maart 2012 om 09:01
Elastiek: dat stiekem eten ken ik maar al te goed! Heel af en toe gebeurt dat nog wel eens maar ik weet zelf natuurlijk dondersgoed dat ik mezelf daar ontzettend mee voor de gek hou!
Ik wordt op het moment helemaal gek van mezelf! Ik wil afvallen maar mis de discipline om dingen af te slaan, ook moet ik meer gaan wandelen want dit is het enige qua beweging wat ik op dit moment kan. Ik mag wel zwemmen maar daar heb ik hekel aan en fietsen doet me nog teveel pijn! Donderdag voor controle dus hopelijk zegt de doc dat ik weer voorzichtig iets kan/mag doen bij de sportschool.
Ik wordt op het moment helemaal gek van mezelf! Ik wil afvallen maar mis de discipline om dingen af te slaan, ook moet ik meer gaan wandelen want dit is het enige qua beweging wat ik op dit moment kan. Ik mag wel zwemmen maar daar heb ik hekel aan en fietsen doet me nog teveel pijn! Donderdag voor controle dus hopelijk zegt de doc dat ik weer voorzichtig iets kan/mag doen bij de sportschool.
maandag 12 maart 2012 om 10:10
Breekt weer eens even in..
Elastiekje, kan het niet laten op jouw epistel te reageren, want wat zeg jij daar rake dingen! En (helaas) herken ik het ook allemaal.. Het is goed en mooi dat je zo naar je zelf kunt en wilt kijken, lees het nog maar eens goed na, het is persoonlijk maar oh zo eerlijk en herkenbaar! Geniet er ook van dat je je nu goed en beter voelt, jij komt er wel!
Hier inmiddels 22 weken zwanger, helaas problemen met mijn bekken waardoor ik weinig kan bewegen maar ook tijdelijk niet werk
ook al 7 kilo aangekomen en dat vind ik oprecht moeilijk, ondanks dat ik niet alleen maar gezond eet. Als je altijd aan het lijnen bent is het best moeilijk om nu gewoon te eten en te accepteren dat je aankomt..
Probeer maar te denken dat ik tenminste wel een paar kilo was afgvallen van te voren, als ik vanaf dat gewicht reken ben ik nu pas 3-4 kilo aangekomen, maar ja dat is struisvogel politiek en telt eigenlijk niet hè?
Succes allemaal meiden!
Elastiekje, kan het niet laten op jouw epistel te reageren, want wat zeg jij daar rake dingen! En (helaas) herken ik het ook allemaal.. Het is goed en mooi dat je zo naar je zelf kunt en wilt kijken, lees het nog maar eens goed na, het is persoonlijk maar oh zo eerlijk en herkenbaar! Geniet er ook van dat je je nu goed en beter voelt, jij komt er wel!
Hier inmiddels 22 weken zwanger, helaas problemen met mijn bekken waardoor ik weinig kan bewegen maar ook tijdelijk niet werk
ook al 7 kilo aangekomen en dat vind ik oprecht moeilijk, ondanks dat ik niet alleen maar gezond eet. Als je altijd aan het lijnen bent is het best moeilijk om nu gewoon te eten en te accepteren dat je aankomt..
Probeer maar te denken dat ik tenminste wel een paar kilo was afgvallen van te voren, als ik vanaf dat gewicht reken ben ik nu pas 3-4 kilo aangekomen, maar ja dat is struisvogel politiek en telt eigenlijk niet hè?
Succes allemaal meiden!
maandag 12 maart 2012 om 12:20
Hoi Elsie, bedankt voor je berichtje! Het is ook inderdaad niet zo dat ik het zelf niet weet, maar het anders aanpakken is gewoon zo moeilijk. En frustrerend als je wel weet hoe het moet. Maar we gaan door hoor! En het is ook zo dat ik weer even een goede routine/flow te pakken moet hebben. En dat lijkt nu weer aardig te lukken. En zal voortaan echt eerlijk zijn hier, ook al gaat het minder. Nu deed ik dat soms ook al hoor, maar nog niet altijd omdat ik me toch schaamde.
Wat naar trouwens van je bekkenproblemen (en tegelijkertijd natuurlijk gefeliciteerd dat je de eerste 3 maanden goed hebt doorstaan, dat is altijd even spannend toch?). En die 7 kilo.. tjah ik heb geen flauw idee hoe het werkt met zwanger zijn en wat je dan mag eten en of je dan ook nog mag afvallen (relatief gezien dan want absoluut zal je vast niet afvallen met een groeiende baby ). Mijn moeder was 25 kilo aangekomen toen ze zwanger was van mij.. daar zit jij lang nog niet op, dus no worries
@ Jensie, wat vervelend he dat je wel wil maar niet zoveel kan. Kleine stapjes dus ook. Tcoh ben ik wel blij dat jullie het (deels) herkennen Elsie en Jensie. Schaam ik me al iets minder We kunnen het ook wel! Alleen met vallen en opstaan dus.
Ik heb net de lunch op, heb een zak wortels gekocht voor snaaizin tussendoor en dat lijkt aardig te helpen.
Wat naar trouwens van je bekkenproblemen (en tegelijkertijd natuurlijk gefeliciteerd dat je de eerste 3 maanden goed hebt doorstaan, dat is altijd even spannend toch?). En die 7 kilo.. tjah ik heb geen flauw idee hoe het werkt met zwanger zijn en wat je dan mag eten en of je dan ook nog mag afvallen (relatief gezien dan want absoluut zal je vast niet afvallen met een groeiende baby ). Mijn moeder was 25 kilo aangekomen toen ze zwanger was van mij.. daar zit jij lang nog niet op, dus no worries
@ Jensie, wat vervelend he dat je wel wil maar niet zoveel kan. Kleine stapjes dus ook. Tcoh ben ik wel blij dat jullie het (deels) herkennen Elsie en Jensie. Schaam ik me al iets minder We kunnen het ook wel! Alleen met vallen en opstaan dus.
Ik heb net de lunch op, heb een zak wortels gekocht voor snaaizin tussendoor en dat lijkt aardig te helpen.
maandag 12 maart 2012 om 17:09
Heeeeej. Het begint wel een dagboekje te worden hier
Iedereen druk of is iedereen zn hoofd in het zand aan het steken?
Hier aan mn lijstje gehouden. Heb wel echt trek nu/honger (kan het niet goed onderscheiden op dit moment haha) dus ben worteltjes aan het peuzelen. Vriend gaat vanavond lekker koken. Ga na het eten nog even een half uurtje wandelen.
Hoe gaat het daar? Ik ben ondertussen echt zo benieuwd wat ik weeg, maar gelukkig weet ik niet waar de weegschaal staat hahaha, mag zondag pas. Hoop wel dat er dan wat af is. Ben echt erg gemotiveerd hierdoor. Dus het werkt wel, zo'n verstopte weegschaal. Hou jij het ook nog vol zonder weegschaal Ger? Hoe bevalt het?
Iedereen druk of is iedereen zn hoofd in het zand aan het steken?
Hier aan mn lijstje gehouden. Heb wel echt trek nu/honger (kan het niet goed onderscheiden op dit moment haha) dus ben worteltjes aan het peuzelen. Vriend gaat vanavond lekker koken. Ga na het eten nog even een half uurtje wandelen.
Hoe gaat het daar? Ik ben ondertussen echt zo benieuwd wat ik weeg, maar gelukkig weet ik niet waar de weegschaal staat hahaha, mag zondag pas. Hoop wel dat er dan wat af is. Ben echt erg gemotiveerd hierdoor. Dus het werkt wel, zo'n verstopte weegschaal. Hou jij het ook nog vol zonder weegschaal Ger? Hoe bevalt het?
maandag 12 maart 2012 om 17:12
Alleen eetlijstje, want forum mobiel.
o: banaan, water
t: sinaasappel, thee, water
l: 2 volkoren pistoletjes, beetje becel, ham, 48+kaas, komkommer, krentenbol met becel en 48+kaas, water
t: grote hand snoepjes, water, zakje wortels, cola light
d: zelfgemaakte tomatensoep met een paar broodjes
t: misschien nog een beetje magere yoghurt met muesli
geen sport vandaag. Wil deze week aquazumba proberen! iemand ervaring?
o: banaan, water
t: sinaasappel, thee, water
l: 2 volkoren pistoletjes, beetje becel, ham, 48+kaas, komkommer, krentenbol met becel en 48+kaas, water
t: grote hand snoepjes, water, zakje wortels, cola light
d: zelfgemaakte tomatensoep met een paar broodjes
t: misschien nog een beetje magere yoghurt met muesli
geen sport vandaag. Wil deze week aquazumba proberen! iemand ervaring?
maandag 12 maart 2012 om 17:24
Ehm elastiekje, je bent misschien ook met dit forum (en dus het eten) teveel bezig? Denk ik hoor.
Vandaag weer een lekker dagje
Mijn lijstje
O: 2 pompoenbrood, sandwichspread, 1 thee, 1 melk
T: stroopwafel, 2 thee
L: 3 pompoenbrood, coburgerham, 2 optimel
T: 1 thee, megere yoghurt met muesli
D: aardappels, bloemkool, rundvlees, 1 water
T: 2 thee
Vandaag weer een lekker dagje
Mijn lijstje
O: 2 pompoenbrood, sandwichspread, 1 thee, 1 melk
T: stroopwafel, 2 thee
L: 3 pompoenbrood, coburgerham, 2 optimel
T: 1 thee, megere yoghurt met muesli
D: aardappels, bloemkool, rundvlees, 1 water
T: 2 thee
maandag 12 maart 2012 om 19:44
Nou mij verveel je daar niet mee hoor. Maar ik dacht dat je het zo zelf constateerde dat wij er minder zijn.
Maar ik bedoel het niet kwaad hoor. Maar ik dacht omdat je er zo mee bezig bent is dit topic wellicht ook een soort verslaving.
Soms is het lastig om dingen te typen, want het kan harder overkomen dan dat ik het zou zeggen. Daardoor kon ik ook niet lezen dat je het als grapje bedoelde.
Maar ik bedoel het niet kwaad hoor. Maar ik dacht omdat je er zo mee bezig bent is dit topic wellicht ook een soort verslaving.
Soms is het lastig om dingen te typen, want het kan harder overkomen dan dat ik het zou zeggen. Daardoor kon ik ook niet lezen dat je het als grapje bedoelde.
maandag 12 maart 2012 om 20:41
maandag 12 maart 2012 om 21:01
dinsdag 13 maart 2012 om 08:08
Hey lieve mensen,
Bianca, ik heb het denk ik ook een beetje verkeerd opgevat. Maar zoals ik al zeg gewoon erg zoekende in hoe ik het moet aanpakken en meestal als het niet goed gaat dan ben ik hier ook veel minder te vinden. En ik zit volgens mij van jullie sowieso wel het meest op dit forum (ook qua algemeenheid haha). Voor mij helpt het gewoon als ik hier van me afschrijf, maar kan me ook voorstellen dat mensen er een beetje zat van worden, vandaar mijn opmerking.
Ger en Freyanne, lief van jullie En Ger wat fijn dat je een maat 32 broek past!! Dat zijn altijd de leuke momenten he
Ik moet eigenlijk een nieuwe jas, zowel winter als lente, maar ik denk iedere keer: neeee doe nou niet want nu ben je goed bezig en straks slobbert je jas. Maar in de praktijk doet het dat bijna nooit zo snel Mijn winterjas van anderhalf jaar geleden nu wel, maar ik durf nu geen nieuwe te kopen omdat ik echt hoop dat het nu weer de goede kant op blijf gaan. Denk dat ik eerst gewoon een leuk lente jasje ga kopen en dan zie ik in de herfst wel hoe ver ik ben en of ik een nieuwe jas ga kopen (alleen nu zijn de winterjassen wel in de aanbieding haha )
Ga vandaag uit eten met vriendinnen. Weer zo'n momentje waar ik dus goed op moet letten, maar wel lekker ga genieten.
Lijstje:
O: 100 gram vla, 30 gram frambozen, 30 gram cruesli
T: 2 meerzaden crackers la vache qui rit, 150 gram wortels
L: 1 boterham kipfilet, 1 boterham pindakaas, 200 ml vifit
T: 2 sultana yofruit
D: Uit eten
Bianca, ik heb het denk ik ook een beetje verkeerd opgevat. Maar zoals ik al zeg gewoon erg zoekende in hoe ik het moet aanpakken en meestal als het niet goed gaat dan ben ik hier ook veel minder te vinden. En ik zit volgens mij van jullie sowieso wel het meest op dit forum (ook qua algemeenheid haha). Voor mij helpt het gewoon als ik hier van me afschrijf, maar kan me ook voorstellen dat mensen er een beetje zat van worden, vandaar mijn opmerking.
Ger en Freyanne, lief van jullie En Ger wat fijn dat je een maat 32 broek past!! Dat zijn altijd de leuke momenten he
Ik moet eigenlijk een nieuwe jas, zowel winter als lente, maar ik denk iedere keer: neeee doe nou niet want nu ben je goed bezig en straks slobbert je jas. Maar in de praktijk doet het dat bijna nooit zo snel Mijn winterjas van anderhalf jaar geleden nu wel, maar ik durf nu geen nieuwe te kopen omdat ik echt hoop dat het nu weer de goede kant op blijf gaan. Denk dat ik eerst gewoon een leuk lente jasje ga kopen en dan zie ik in de herfst wel hoe ver ik ben en of ik een nieuwe jas ga kopen (alleen nu zijn de winterjassen wel in de aanbieding haha )
Ga vandaag uit eten met vriendinnen. Weer zo'n momentje waar ik dus goed op moet letten, maar wel lekker ga genieten.
Lijstje:
O: 100 gram vla, 30 gram frambozen, 30 gram cruesli
T: 2 meerzaden crackers la vache qui rit, 150 gram wortels
L: 1 boterham kipfilet, 1 boterham pindakaas, 200 ml vifit
T: 2 sultana yofruit
D: Uit eten
