Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 5!: Van 100+ naar 100-!
zaterdag 31 december 2011 om 08:51
Deel 5 alweer!!! Van 100+ naar 100-
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
Op naar een slank 2012!!
Welkom allemaal
Wij proberen af te vallen dmv gezonder eten en meer sporten. Natuurlijk mag je wel eens lekkere dingen eten. Een leven zonder houdt niemand natuurlijk vol. Het doel is bewuster worden van wat je eet en natuurlijk een gezonder lichaam en minder kilo's. Want we willen uiteindelijk allemaal uit de 3 cijfers.
Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Maar wel graag serieuze meiden die flink wat kilo's kwijt willen en echt over of rond de 100 kilo wegen/wogen. Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe.
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kan je jouw gewicht doorgeven wanneer je wilt. Wekelijks komt er een nieuwe tabel. Uiterlijk dinsdagavond zal deze dan worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wilt geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet.
Streefdatum 1 maart, Dat is morgen dus. Er heeft maar 1 iemand haar streef gehaald. Kom op meiden we gaan er in maart weer volop tegen aan!!!!
Bijgewerkt tot woensdag 29 febr 10.45 uur.
De tabel plakken lukt weer niet. ff link plakken en knippen dan
[img]http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-6DDG6HZE.jpg[/img]
dinsdag 6 maart 2012 om 16:10
Thanks Adios!
Ik heb trouwens mijn diagnostiek tentamen gehaald!! Had een 8.3 dus dat betekent dat ik stage mag gaan lopen (is een voorwaarde). Ben echt zoooo blij! Want was ziek en we hadden maar een uur om 60 vragen te beantwoorden. Moest wel 3 keer naar de wc en daarmee veel tijd verloren haha. Blij dus hier!
Ik heb trouwens mijn diagnostiek tentamen gehaald!! Had een 8.3 dus dat betekent dat ik stage mag gaan lopen (is een voorwaarde). Ben echt zoooo blij! Want was ziek en we hadden maar een uur om 60 vragen te beantwoorden. Moest wel 3 keer naar de wc en daarmee veel tijd verloren haha. Blij dus hier!
dinsdag 6 maart 2012 om 16:41
Gefeliciteerd Elastiekje. Super cijfer zeg.
Ik mis hier ook de steun hoor, het is echt megarustig.
Vandaag en gister hele goede eetdagen gehad. Fruitschaal ligt weer vol. Vandaag alleen 3 engelse dropjes gesnoept.
Ingevuld bij de eetmeter, zit vandaag en gister rond de 1700 kcal. Kon vandaag zelfs een boterham extra nemen. Echt relaxed. Er gaan gewoon zoveel kcal in die tussendoortjes zitten. Weer extra motivatie om gezondere varianten te zoeken en me "dwingen" om fruit te eten.
Verder zit ik ff niet lekker in mijn vel, teveel regeldingen in mijn gezin waardoor mijn koppie vol zit. Komt ook niks zinnigs uit mijn handen. Vind nog steeds moeilijk om onnuttig bezig te zijn. Zoals bijv hele dag beetje zitten te computeren. (wel boodschappen, wc gedaan en stofgezogen hoor)
Vannacht echt heel vreemd gedroomd, slaat nergens op maar houdt me de hele dag al bezig. Kan zelf niet herleiden waarom ik dit heb gedroomd en al helemaal niet over deze personen.
Ik mis hier ook de steun hoor, het is echt megarustig.
Vandaag en gister hele goede eetdagen gehad. Fruitschaal ligt weer vol. Vandaag alleen 3 engelse dropjes gesnoept.
Ingevuld bij de eetmeter, zit vandaag en gister rond de 1700 kcal. Kon vandaag zelfs een boterham extra nemen. Echt relaxed. Er gaan gewoon zoveel kcal in die tussendoortjes zitten. Weer extra motivatie om gezondere varianten te zoeken en me "dwingen" om fruit te eten.
Verder zit ik ff niet lekker in mijn vel, teveel regeldingen in mijn gezin waardoor mijn koppie vol zit. Komt ook niks zinnigs uit mijn handen. Vind nog steeds moeilijk om onnuttig bezig te zijn. Zoals bijv hele dag beetje zitten te computeren. (wel boodschappen, wc gedaan en stofgezogen hoor)
Vannacht echt heel vreemd gedroomd, slaat nergens op maar houdt me de hele dag al bezig. Kan zelf niet herleiden waarom ik dit heb gedroomd en al helemaal niet over deze personen.
dinsdag 6 maart 2012 om 20:56
Adios: Niet jezelf verwaarlozen hoor en kom maar snel weer meeschrijven!
Elastiek: Diehard! En nu stoppen met die gewichtlijstjes hoor! Gefeliciteerd met je tentamen!
Bianca: Lekker he, dat je best heel veel gezonds kan eten! Hoop dat je snel weer lekker in je vel zit. Wel tijd nemen voor jezelf om lekker onnuttig bezig te zijn hoor!
Hier gaat het gelukkig weer twee dagen goed. Vriend wil nog steeds niet vertellen waar de weegschaal staat... Lekker rustig moet ik zeggen.
Gisteren lekker aqualesje gedaan, vandaag weer half uurtje op de crosstrainer gestaan.
o: banaan, water, thee
l: 2 krentenbollen, water, thee
t: 2 Mercietjes
t: 4 rijstwafels met 20+ kaas, ketchup, paar glazen water
d: bordje macaroni. Volkoren macaroni, tartaar, veel groenten.
t: magere yoghurt met muesli, drupje honing, paar glazen water.
Elastiek: Diehard! En nu stoppen met die gewichtlijstjes hoor! Gefeliciteerd met je tentamen!
Bianca: Lekker he, dat je best heel veel gezonds kan eten! Hoop dat je snel weer lekker in je vel zit. Wel tijd nemen voor jezelf om lekker onnuttig bezig te zijn hoor!
Hier gaat het gelukkig weer twee dagen goed. Vriend wil nog steeds niet vertellen waar de weegschaal staat... Lekker rustig moet ik zeggen.
Gisteren lekker aqualesje gedaan, vandaag weer half uurtje op de crosstrainer gestaan.
o: banaan, water, thee
l: 2 krentenbollen, water, thee
t: 2 Mercietjes
t: 4 rijstwafels met 20+ kaas, ketchup, paar glazen water
d: bordje macaroni. Volkoren macaroni, tartaar, veel groenten.
t: magere yoghurt met muesli, drupje honing, paar glazen water.
dinsdag 6 maart 2012 om 22:02
quote:Geraniummm schreef op 06 maart 2012 @ 20:56:
Elastiek: Diehard! En nu stoppen met die gewichtlijstjes hoor! Gefeliciteerd met je tentamen!
.
Heb je gelijk in. Je hoort pas over anderhalf week weer een kreet van gewicht
En fijn dat je weer een beetje in de flow zit!
Ik ga morgenochtend proberen om rond kwart voor 8 een half uur baantjes te trekken.. dan ben ik rond kwart over klaar, even douchen, even gauw eten en dan rond 9 uur in de collegebanken haha. Dan heb ik het sporten al gehad. En het lijkt me dan heerlijk rustig. Zal ik zal ik?
Ik ben wel iemand die moeilijk opstaat
Elastiek: Diehard! En nu stoppen met die gewichtlijstjes hoor! Gefeliciteerd met je tentamen!
.
Heb je gelijk in. Je hoort pas over anderhalf week weer een kreet van gewicht
En fijn dat je weer een beetje in de flow zit!
Ik ga morgenochtend proberen om rond kwart voor 8 een half uur baantjes te trekken.. dan ben ik rond kwart over klaar, even douchen, even gauw eten en dan rond 9 uur in de collegebanken haha. Dan heb ik het sporten al gehad. En het lijkt me dan heerlijk rustig. Zal ik zal ik?
Ik ben wel iemand die moeilijk opstaat
woensdag 7 maart 2012 om 08:24
Goedemorgen allemaal!
Vandaag weer een poging tot een goed dagje (gaat in de avond helaas nog wel vaak mis, dus moet daar even iets op verzinnen). Heb niet gezwommen. Werd vannacht twee keer wakker met enorme buikkramp en was zo slap als een vaatdoek.
Lijstje:
O: 80 gram volle yoghurt met een snufje vanillesuiker, 1 boterham pindakaas
T: 1 pakje sultana yofruit, 1 kleine krentenbol
L: 2 kleine bruine pistoletjes met kipsatésalade, 300 ml drinkit
T: 250 gram ananas
D: 2 á 3 minibratwurstjes (haha!) met spinazie en aardappelen
A: 1 glas bloedsinaasappelsap, 1 handje walnoten
Vandaag weer een poging tot een goed dagje (gaat in de avond helaas nog wel vaak mis, dus moet daar even iets op verzinnen). Heb niet gezwommen. Werd vannacht twee keer wakker met enorme buikkramp en was zo slap als een vaatdoek.
Lijstje:
O: 80 gram volle yoghurt met een snufje vanillesuiker, 1 boterham pindakaas
T: 1 pakje sultana yofruit, 1 kleine krentenbol
L: 2 kleine bruine pistoletjes met kipsatésalade, 300 ml drinkit
T: 250 gram ananas
D: 2 á 3 minibratwurstjes (haha!) met spinazie en aardappelen
A: 1 glas bloedsinaasappelsap, 1 handje walnoten
woensdag 7 maart 2012 om 09:37
Het is hier idd erg rustig!
Dit weekend heb ik me aardig in kunnen houden qua eten en drinken, paar handjes m&m's, 1,5 roze koek, paar biertjes en paar wijntjes! Voor de rest alleen maar gezonde dingen dus de schade zal wel enigszins beperkt zijn gebleven.
Elastiek: wow goed gedaan! Supercijfer!
Bianca: ik hoop dat je snel weer beter voelt en is ook raar om de hele dag niks te doen! Maar uiteindelijk wordt je daar heel kundig in HAHA Heb nu ook al 4 maand training gehad!
Hier hoeft vriendlief de weegschaal niet te verstoppen want ik durf er zelf niet op! HAHA
Dit weekend heb ik me aardig in kunnen houden qua eten en drinken, paar handjes m&m's, 1,5 roze koek, paar biertjes en paar wijntjes! Voor de rest alleen maar gezonde dingen dus de schade zal wel enigszins beperkt zijn gebleven.
Elastiek: wow goed gedaan! Supercijfer!
Bianca: ik hoop dat je snel weer beter voelt en is ook raar om de hele dag niks te doen! Maar uiteindelijk wordt je daar heel kundig in HAHA Heb nu ook al 4 maand training gehad!
Hier hoeft vriendlief de weegschaal niet te verstoppen want ik durf er zelf niet op! HAHA
woensdag 7 maart 2012 om 10:23
Goedemorgen meiden,
ja ik ben ook weer even afwezig geweest. Heb me vorige week donderdag gewogen en was 1,2 kilo aangekomen. Op zich viel me dat alles mee, na de carnaval enzo, en het was ook echt voornamelijk vocht. Echter heb ik het op dit moment wel moeilijk om alles weer goed op te pakken. Zit echt een beetje in een dipje. Ben nu een jaar bezig en eigenlijk gaat het heel goed, maar merk dat ik mijn motivatie moeilijk weer kan vinden. De kipfilet komt me eigenlijk mn neus uit en ik wil eigenlijk gewoon niet nadenken over eten. Maar goed, ik weet dat dat ijdele hoop is en dat we 'levenslang' hebben met zijn allen, en met ons nog een heleboel andere mensen. Niemand kan zomaar onbeperkt alles eten dus het is nou eenmaal iets wat er bij hoort.
Nou ja, ben een beetje aan het zeuren geloof ik. Moet ook ongesteld worden dus mijn stemming helpt ook niet bij het vinden van de motivatie......
Maar goed, volgens mij hebben meer mensen last van een dipje. Dus misschien kunnen we elkaar toch even helpen die juiste instelling weer te vinden. We weten dat we het kunnen! Ik heb gisteren weer een eerste echt goede dag gehad, dus ik ga hier nu proberen op door te gaan. Deze week kan ik in verband met werk niet wegen bij de diëtiste dus heb mezelf gisteren voor de eerste keer thuis gewogen en ga proberen het in de gaten te houden, wat hopelijk ook helpt om weer in het goede ritme te komen!
Fijne dag allemaal!
ja ik ben ook weer even afwezig geweest. Heb me vorige week donderdag gewogen en was 1,2 kilo aangekomen. Op zich viel me dat alles mee, na de carnaval enzo, en het was ook echt voornamelijk vocht. Echter heb ik het op dit moment wel moeilijk om alles weer goed op te pakken. Zit echt een beetje in een dipje. Ben nu een jaar bezig en eigenlijk gaat het heel goed, maar merk dat ik mijn motivatie moeilijk weer kan vinden. De kipfilet komt me eigenlijk mn neus uit en ik wil eigenlijk gewoon niet nadenken over eten. Maar goed, ik weet dat dat ijdele hoop is en dat we 'levenslang' hebben met zijn allen, en met ons nog een heleboel andere mensen. Niemand kan zomaar onbeperkt alles eten dus het is nou eenmaal iets wat er bij hoort.
Nou ja, ben een beetje aan het zeuren geloof ik. Moet ook ongesteld worden dus mijn stemming helpt ook niet bij het vinden van de motivatie......
Maar goed, volgens mij hebben meer mensen last van een dipje. Dus misschien kunnen we elkaar toch even helpen die juiste instelling weer te vinden. We weten dat we het kunnen! Ik heb gisteren weer een eerste echt goede dag gehad, dus ik ga hier nu proberen op door te gaan. Deze week kan ik in verband met werk niet wegen bij de diëtiste dus heb mezelf gisteren voor de eerste keer thuis gewogen en ga proberen het in de gaten te houden, wat hopelijk ook helpt om weer in het goede ritme te komen!
Fijne dag allemaal!
woensdag 7 maart 2012 om 17:40
woensdag 7 maart 2012 om 17:48
Pff jemig ik mis ook echt even een stok achter de deur. MOTIVATIEEEE waar ben je? Net 4 (!!) stukjes suikerbrood naar binnen lopen werken. Vriezer is nu wel leeg wat dat betreft in ieder geval..
Het gaat elke dag goed tot een uur of 4, daarna krijg ik vreetbuien die ik me eigenlijk niet kan permitteren omdat ik al uitgebreid ontbijt of lunch (nu is mijn lijstje van vandaag natuurlijk niet het mooiste voorbeeld, dus over het algemeen genomen).
Zit er aan te denken om iets met WW te gaan doen. Heb al advies gevraagd op het WW topic. Wil niet online geld gaan betalen o.i.d. maar misschien zijn er ergens aanknopingspunten te vinden online en kan ik het op die manier een beetje in het gareel houden.
WW vind ik wel het enigste 'dieet' waarbij je gewoon normaal doet (maar wellicht met wat meer houvast dan het zelf allemaal bedenken en gokken).
Ik weet het, jullie worden vast gek van me dat ik alweer zo spastisch en overdreven doe, maar ik kan beter eerlijk zijn dan hier ineens wegblijven omdat ik mijn gedraai niet meer durf te vertellen toch?
Ik moet zo avondeten maar nu heb ik een stemmetje in mn hoofd wat zegt 'niet doen! je hebt vandaag al genoeg gehad'. En nu voel ik me stom. Ik ga wel normaal eten hoor (moet toch vitamines binnen krijgen etc) maar ik baal soms zo van mezelf! Ging zo goed begin dit jaar. Was 3 kilo afgevallen in een maand en inmiddels zit het er bijna weer bij
Nouja genoeg gezeur hoor, ik weet het, ik zeur echt teveel
Het gaat elke dag goed tot een uur of 4, daarna krijg ik vreetbuien die ik me eigenlijk niet kan permitteren omdat ik al uitgebreid ontbijt of lunch (nu is mijn lijstje van vandaag natuurlijk niet het mooiste voorbeeld, dus over het algemeen genomen).
Zit er aan te denken om iets met WW te gaan doen. Heb al advies gevraagd op het WW topic. Wil niet online geld gaan betalen o.i.d. maar misschien zijn er ergens aanknopingspunten te vinden online en kan ik het op die manier een beetje in het gareel houden.
WW vind ik wel het enigste 'dieet' waarbij je gewoon normaal doet (maar wellicht met wat meer houvast dan het zelf allemaal bedenken en gokken).
Ik weet het, jullie worden vast gek van me dat ik alweer zo spastisch en overdreven doe, maar ik kan beter eerlijk zijn dan hier ineens wegblijven omdat ik mijn gedraai niet meer durf te vertellen toch?
Ik moet zo avondeten maar nu heb ik een stemmetje in mn hoofd wat zegt 'niet doen! je hebt vandaag al genoeg gehad'. En nu voel ik me stom. Ik ga wel normaal eten hoor (moet toch vitamines binnen krijgen etc) maar ik baal soms zo van mezelf! Ging zo goed begin dit jaar. Was 3 kilo afgevallen in een maand en inmiddels zit het er bijna weer bij
Nouja genoeg gezeur hoor, ik weet het, ik zeur echt teveel
woensdag 7 maart 2012 om 18:24
Wat is het verschil met de eetmeter invullen en je daaraan houden en ww? Als je ww doet, eet je vast ook wel eens 4 stukjes suikerbrood op... Volgens mij heeft het niet zo te maken met welke manier je gebruikt (ben helemaal niet tegen ww hoor), maar met het volhouden in je dagelijks leven.
Probeer afleiding te zoeken als je snaaizin hebt, tanden te poetsen, stukje fietsen. Probeer er achter te komen waarom je altijd om 4 uur trek hebt. Zit er een te groot gat tussen lunch en diner? Verveel je je? Haal geen lekkere dingen meer in huis, alleen als je ze direct gaat opeten. Probeer motivatie te halen uit het fiet waarom je ook alweer wilde afvallen. En hoe wil je dit je leven lang vol gaan houden? Wat is dan een goed plan?
En lieve Elastiek, ik herken het zo op sommige momenten. Maar kom op!
Probeer afleiding te zoeken als je snaaizin hebt, tanden te poetsen, stukje fietsen. Probeer er achter te komen waarom je altijd om 4 uur trek hebt. Zit er een te groot gat tussen lunch en diner? Verveel je je? Haal geen lekkere dingen meer in huis, alleen als je ze direct gaat opeten. Probeer motivatie te halen uit het fiet waarom je ook alweer wilde afvallen. En hoe wil je dit je leven lang vol gaan houden? Wat is dan een goed plan?
En lieve Elastiek, ik herken het zo op sommige momenten. Maar kom op!
woensdag 7 maart 2012 om 21:52
Je hebt natuurlijk weer helemaal gelijk Ger! Ik snap ook niet waarom ik nou zo'n slapjanus ben.
Heb wel gewoon normaal avondeten gedaan hoor! En idd geen toetje. Waar doe jij aquales trouwens?
Ik ga me morgen aanmelden bij een sportcentrum hier in de buurt. Is voor 18 x maar 25 euro! En zit nog geen 100 meter van mijn huis vandaan. Ben ook al lid van de aclo, maar wil ook wel gewoon fietsen, arm- en beenspieroefeningen doen etc. Is erg druk in de Aclo op fitness gebied. En dit is nog best erg goedkoop! Heb besloten mezelf daar morgen eens heen te slepen en minstens 2 keer in de week te gaan.
Daarnaast nog 1 a 2 keer zwemmen en dat vind ik ook echt leuk. Moet gewoon even het een en ander omgooien aan routine. Nieuw recepten proberen, nieuwe sporten, andere ritmes en routines. Mijn weg weer een beetje vinden.
Het gaat met vallen en opstaan helaas, maar ik geef niet op!
Heb wel gewoon normaal avondeten gedaan hoor! En idd geen toetje. Waar doe jij aquales trouwens?
Ik ga me morgen aanmelden bij een sportcentrum hier in de buurt. Is voor 18 x maar 25 euro! En zit nog geen 100 meter van mijn huis vandaan. Ben ook al lid van de aclo, maar wil ook wel gewoon fietsen, arm- en beenspieroefeningen doen etc. Is erg druk in de Aclo op fitness gebied. En dit is nog best erg goedkoop! Heb besloten mezelf daar morgen eens heen te slepen en minstens 2 keer in de week te gaan.
Daarnaast nog 1 a 2 keer zwemmen en dat vind ik ook echt leuk. Moet gewoon even het een en ander omgooien aan routine. Nieuw recepten proberen, nieuwe sporten, andere ritmes en routines. Mijn weg weer een beetje vinden.
Het gaat met vallen en opstaan helaas, maar ik geef niet op!
donderdag 8 maart 2012 om 09:32
Erg rustig hier! Is iedereen de motivatie wat kwijt? Dat kan niet hoor!!!!! Het mooie weer komt er weer aan dus dan is het weer tijd voor de rokjes en we moeten dan wel een beetje strakker zijn hoor. Kom op iedereen!!!!
Wat een knudde weer was het gisteren, niet hardgelopen dus dat moet vanavond dan maar. Gelukkig schijnt het zonnetje vandaag weer.
Eetlijstje vandaag:
O: 4 matzes volkoren met philadelphia, filet en hagelslag, glas ranja, koffie
T: stuk ontbijtkoek
L: 2 boterhammen filet, cup a soup champignon, glas melk
T: appel, mandarijn
A: roergebakken witlof met philadelphia en kipreepjes, aardappelpuree, thee
T: 2 plakjes roggebrood, thee
Wat een knudde weer was het gisteren, niet hardgelopen dus dat moet vanavond dan maar. Gelukkig schijnt het zonnetje vandaag weer.
Eetlijstje vandaag:
O: 4 matzes volkoren met philadelphia, filet en hagelslag, glas ranja, koffie
T: stuk ontbijtkoek
L: 2 boterhammen filet, cup a soup champignon, glas melk
T: appel, mandarijn
A: roergebakken witlof met philadelphia en kipreepjes, aardappelpuree, thee
T: 2 plakjes roggebrood, thee
donderdag 8 maart 2012 om 10:31
Ik ben op de gezonde tour vandaag!!
O: 1 boterham pindakaas, 80 gram yoghurt, 1/2 grapefruit
T: 150 gram worteltjes, 2 vitalu crackers met smeerkaas
L: 2 boterhammen kipfilet, 1/3 komkommer, 200 ml drinkit
T: 1 glas bloedsinaasappelsap, 1 pakje sultana yofruit
Moet nog even verzinnen wat ik ga eten. Vriend eet niet thuis dus denk dat ik iets ga maken wat hij niet lust en ik heel graag haha
Ger, ik zal je als ik thuis ben even toevoegen.
Freyanne, mooi lijstje!! Lekker weer vandaag he? Word er helemaal blij van.
O: 1 boterham pindakaas, 80 gram yoghurt, 1/2 grapefruit
T: 150 gram worteltjes, 2 vitalu crackers met smeerkaas
L: 2 boterhammen kipfilet, 1/3 komkommer, 200 ml drinkit
T: 1 glas bloedsinaasappelsap, 1 pakje sultana yofruit
Moet nog even verzinnen wat ik ga eten. Vriend eet niet thuis dus denk dat ik iets ga maken wat hij niet lust en ik heel graag haha
Ger, ik zal je als ik thuis ben even toevoegen.
Freyanne, mooi lijstje!! Lekker weer vandaag he? Word er helemaal blij van.
donderdag 8 maart 2012 om 11:45
Ik kan alleen jullie namen niet vinden om jullie toe t evoegen.
Mijn volledige naam staat in mijn email adres helemaal onderaanhet topicje met emailadressen.
zouden jullie mij willen toevoegen?
Mijn volledige naam staat in mijn email adres helemaal onderaanhet topicje met emailadressen.
zouden jullie mij willen toevoegen?
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 8 maart 2012 om 12:21
@ Adios op hyves bedoel je?
Ik ga ff kijken wie ik op facebook kan toevoegen.
Ik zit ook op twitter trouwens. Zal mijn gegevens wel op de de hyve pagina gooien.
Gisteravond eindleijk weer baantjes wezen zwemmen, koppie leger gemaakt. En vandaag heb ik de hobbykamer opgeruimd. Het is helemaal klaar, schoon en klaar voor volgend gebruik. YESSSSSS. Heb ik hier nu zo tegenop moeten kijken.......
De weegschaal zakt ook weer iets. Ben de hele week gezond bezig. Net wel een foccacio broodje gehad als lunch, maar er verder niks bij gegeten. Ik heb die broodjes ontdekt bij de HH beurs, helaas zijn ze echt kcal rijk. Na deze koop ik ze voorlopig niet meer. Gewoon aan mijn pompoenbrood van het Stoepje. Die vult heerlijk.
Weet niet wie het riep, maar de kipfilet op brood kwam mij ook de neus uit. Vind 3 plakjes per week wel genoeg, maar de rest vh gezin eet het niet, dus gaat het steeds richting vuilnisbak. ZONDE. Heb nu een schaaltje coburgerham gekocht. Ook lekker op een vers bruin broodje. Mjammie.
Maar appelstroop, filet, rookvlees, sandwichspread zijn ook lekker. En af en toe eens pasta, hagelslag of pindakaas moet kunnen. Maar ik smeer echt minder op mijn brood dan vorig jaar hoor. Geef mijn man ook op de kop in het weekend als hij brood smeert. Minder beleg, ook beter voorbeeld voor de kids. Al zijn we nooit aso hoor.
Moet ineens denken aan een kennis van ons. Meid is dietiste, dept het vet van haar vlees. Maar een berg hagelslag op brood waar ik 3 mee kan beleggen. Snap ik em...... Ze is verder gewoon slank hoor. Geen koekje bij de thee, wel een dikke schep suiker. Zo tegenstrijdig.
Ik vind dat geen dure sportschool hoor, kan je gewoon soort strippenkaart kopen?
Hier moet je gelijk voor mininmaal half jaar lid worden. Helemaal geen zin in. Bij het zwembad heb je pasje met strippen.
Hier ook een lekker zonnetje, schijnt lekker in mijn ruggetje. Was hangt aan de lijn te wapperen. Kom maar op met de lente.
Zaterdag uit eten voor verjaardag van mijn moeder. Yankee doodle. Eens kijken of ik me een beetje kan inhouden en gezondere keuzes kan maken. Nou aj anders maar niet, ik sla het gebakje in elk geval weer over.
Ik ga ff kijken wie ik op facebook kan toevoegen.
Ik zit ook op twitter trouwens. Zal mijn gegevens wel op de de hyve pagina gooien.
Gisteravond eindleijk weer baantjes wezen zwemmen, koppie leger gemaakt. En vandaag heb ik de hobbykamer opgeruimd. Het is helemaal klaar, schoon en klaar voor volgend gebruik. YESSSSSS. Heb ik hier nu zo tegenop moeten kijken.......
De weegschaal zakt ook weer iets. Ben de hele week gezond bezig. Net wel een foccacio broodje gehad als lunch, maar er verder niks bij gegeten. Ik heb die broodjes ontdekt bij de HH beurs, helaas zijn ze echt kcal rijk. Na deze koop ik ze voorlopig niet meer. Gewoon aan mijn pompoenbrood van het Stoepje. Die vult heerlijk.
Weet niet wie het riep, maar de kipfilet op brood kwam mij ook de neus uit. Vind 3 plakjes per week wel genoeg, maar de rest vh gezin eet het niet, dus gaat het steeds richting vuilnisbak. ZONDE. Heb nu een schaaltje coburgerham gekocht. Ook lekker op een vers bruin broodje. Mjammie.
Maar appelstroop, filet, rookvlees, sandwichspread zijn ook lekker. En af en toe eens pasta, hagelslag of pindakaas moet kunnen. Maar ik smeer echt minder op mijn brood dan vorig jaar hoor. Geef mijn man ook op de kop in het weekend als hij brood smeert. Minder beleg, ook beter voorbeeld voor de kids. Al zijn we nooit aso hoor.
Moet ineens denken aan een kennis van ons. Meid is dietiste, dept het vet van haar vlees. Maar een berg hagelslag op brood waar ik 3 mee kan beleggen. Snap ik em...... Ze is verder gewoon slank hoor. Geen koekje bij de thee, wel een dikke schep suiker. Zo tegenstrijdig.
Ik vind dat geen dure sportschool hoor, kan je gewoon soort strippenkaart kopen?
Hier moet je gelijk voor mininmaal half jaar lid worden. Helemaal geen zin in. Bij het zwembad heb je pasje met strippen.
Hier ook een lekker zonnetje, schijnt lekker in mijn ruggetje. Was hangt aan de lijn te wapperen. Kom maar op met de lente.
Zaterdag uit eten voor verjaardag van mijn moeder. Yankee doodle. Eens kijken of ik me een beetje kan inhouden en gezondere keuzes kan maken. Nou aj anders maar niet, ik sla het gebakje in elk geval weer over.
